1.關(guān)切繞線，真情抽絲，縫制溫暖的冬被;好運(yùn)添柴，快樂生活，搭建火熱的烤爐;手指連“心”，短信傳意，真誠祝你大寒溫馨如意，歡樂開懷!

2.用心編寫一條短信，溫暖心情。用愛搭建一座橋梁，寬胸暢心。用情編織一件衣服，暖身保健。用意建造一所房屋，安居樂業(yè)。愿你大寒喜笑顏開!

3.大寒至，思汝甚切，日不食，夜不寐，盼與君日日相逢，夜夜相伴，免受冰冷凄苦，以解相思之渴也。奈何家徒四壁，未至溫飽，敢問汝家之火炕肯出借否?

4.大寒到來笑哈哈，滿天飄著大雪花。天寒地凍都不怕，雪中游戲和玩耍。堆個(gè)雪人沒有牙，打回雪仗樂開花。健健康康身體棒，人人都把你來夸。大寒到了，祝你健健康康，快樂到家!

5.星星眨眼，日歷翻翻，冬已深深到大寒，小寒大寒，冷成冰團(tuán)，短信郵寄，略表思念。穿透電波，載著祝愿，帶上溫馨，到你身邊。愿你平安三九天。

6.又是一陣?yán)淇諝?，身體保暖要注意，體育鍛煉要堅(jiān)持，棉衣外套不可棄;晚上睡覺要按時(shí)，忙碌工作要休息，大寒已至囑咐你，多穿衣裳多甜蜜。

7.獨(dú)在異鄉(xiāng)為異客，每逢大寒倍想你。遙知天氣將變冷，忙發(fā)短信告訴你：早睡早起益身體，三餐搭配要合理，天寒地凍勤添衣，收到短信笑嘻嘻!

8.架起快樂的火爐，溫暖你的心田;收藏美麗的陽光，照亮你的雙眸;捧來飛揚(yáng)的雪花，裝點(diǎn)你的世界;采摘吐蕊的梅花，芬芳你的天空。大寒到了，愿我的祝福幸福你的生活。

9.現(xiàn)在節(jié)日紛繁，大寒也能浪漫，就算低溫阻攔，難擋你我友愛，雪花灑灑翩翩，情誼永遠(yuǎn)甘甜，大寒節(jié)氣當(dāng)前，加強(qiáng)身體保健，你的喜樂安康，是我真摯祝愿!

10. 大寒天，暖意延，朋友心中常惦念;寒當(dāng)前，衣服添，保重身體最當(dāng)先;桂圓甜，煮白蓮，補(bǔ)體強(qiáng)身助睡眠;信一篇，心意連，大寒時(shí)節(jié)祝康健!

11.大寒大寒防風(fēng)御寒;早喝人參黃芪酒晚服杞菊地黃丸;出門要保暖衣服要多添;飲食要滋補(bǔ)營養(yǎng)要全面。在此送上良好祝福：大寒快樂，健康無邊!

12.大寒節(jié)氣到，冰天雪地寒。風(fēng)狂溫度低，出門帶好帽。雪地路又滑，小心才是妙。天寒人心暖，祝福來送到，祝你開開心心，健康常伴!

13.千里冰封大地寒，我的短信送溫暖。愛你心癡沒商量，想你雪花千萬片。純潔愛情雪花瓣，執(zhí)著追求達(dá)彼岸。愿你_花一樣，大寒艷麗梅花綻。美樂幸福笑!

14.大寒里，穿上我送的“如意”襖，所有溫暖來“開會(huì)”，抱住我送的“聚熱寶”，“結(jié)交”八方的“熱力”，握住我送的“驅(qū)魔”杖，寒流冷氣都“逃跑”，祝愿你大寒平安快樂!

15.又是一年寒冷時(shí)，身體保暖要注意。毛褲棉衣要裹上，運(yùn)動(dòng)鍛煉不可棄。早睡早起按規(guī)律，工作累時(shí)要休息。大寒節(jié)氣祝福你，快樂幸福又愜意!

16.冰封大河雪積道，寒風(fēng)嘯聲野兔逃。家戶閉門溫暖保，自燒暖氣燃?xì)夂摹＞S修保證好管道，一旦泄漏事不好。造成后果難預(yù)料，定期檢測(cè)安全保。愿大寒舒心!

17.一迎大寒，二來御寒，三做預(yù)防，四加衣服，五勤鍛煉，六多運(yùn)動(dòng)，七多喝水，八多溝通，九美生活，十分正確，愿你預(yù)防大寒有妙招，輕松生活多溫馨。

18.風(fēng)徐徐，吹來的不只是寒冷，還有我的思念;臘梅朵朵，綻放的不只是芬芳，還有我的關(guān)懷;短信條條，發(fā)來的不只是文字，還有我的祝福：大寒快樂!

19.大寒氣溫降，祝福不能忘，問候送身旁，天冷添衣裳，早晨喝熱湯，飲食增營養(yǎng)，鍛煉身體棒，愿你一生幸福，事事吉祥!

20.遠(yuǎn)視山舞蠟象馳，近看河曲銀蛇迤。大道雪覆無行影，還看飄雪皚茫地。發(fā)條短信君注意，大雪封山行不易。只顧賺錢出車忙，別忘安全圖安逸。大寒節(jié)氣最寒冷，雪消路露再行駛。

★ 大寒節(jié)氣詩句集錦 ★

大寒時(shí)節(jié)五行養(yǎng)生法

我國古代將大寒分為三候：“一候雞乳;二候征鳥厲疾;三候水澤腹堅(jiān)?！边@就是說到大寒節(jié)氣可以孵小雞了;而鷹隼之類的征鳥，正處于捕食能力極強(qiáng)的狀態(tài)，到處尋找食物，以補(bǔ)充能量抵御嚴(yán)寒;水域中的冰一直凍到水中央，且最結(jié)實(shí)、最厚。

大寒是農(nóng)歷一年中最后一個(gè)節(jié)氣，舊時(shí)風(fēng)俗，特別是農(nóng)村，每到大寒人們便開始忙著腌制年肴，準(zhǔn)備年貨。古有“大寒大寒，防風(fēng)御寒，早喝人參、黃芪酒，晚服杞菊地黃丸”的說法，這是對(duì)生活的總結(jié)，也說明人們對(duì)身體調(diào)養(yǎng)的重視。

大寒為“冬三月之末”，又與立春相承接，在這個(gè)承前啟后的時(shí)節(jié)里，大自然陰氣極盛，陽氣沉降到極點(diǎn)并準(zhǔn)備生發(fā)。

一年之中物候的變化都與節(jié)氣密切相關(guān)，大寒節(jié)氣雖是一年中的最后一個(gè)節(jié)氣，但卻是一年“運(yùn)”、“氣”循環(huán)變化的開始，做好大寒時(shí)節(jié)的養(yǎng)生保健是非常重要的。

一、精神方面：要保持心情舒暢

保持心情舒暢，心境平和，可使體內(nèi)氣血和順，不擾亂機(jī)體內(nèi)閉藏的陽氣，做到“正氣存內(nèi)，邪不可干”。

所以在大寒時(shí)節(jié)，我們應(yīng)安心養(yǎng)性，怡神斂氣，抵御嚴(yán)冬酷寒的侵襲。尤其是老人，應(yīng)注意避免過喜或傷心，減少心腦疾病的發(fā)生。

二、起居方面：早睡晚起，注意增添衣物防寒。

現(xiàn)在的.年輕人習(xí)慣性晚睡，尤其是網(wǎng)民們，到半夜更精神了，殊不知長此下去，會(huì)對(duì)身體造成極大的傷害。現(xiàn)在年輕癥狀不明顯，可能不太重視，等一旦癥狀明顯了再注意，已經(jīng)是亡羊補(bǔ)牢了。

古語有云“大寒大寒，防風(fēng)御寒”，衣著一定要隨氣溫變化及時(shí)增減，既要保暖防風(fēng)，又要預(yù)防因?yàn)榇┑锰喑龊苟鸶忻啊?

三、睡前洗腳

俗話說“寒從腳起，冷從腿來”，人的腿腳一冷，全身皆冷。入睡前以熱水泡泡腳，能使血管擴(kuò)張，血流加快，改善睡眠質(zhì)量，對(duì)保健養(yǎng)生都有積極的意義。特別是那些深夜還在上網(wǎng)或伏案工作的人，在睡覺之前，用熱水泡腳，緩解疲勞，預(yù)防寒冷的效果更明顯。

四、運(yùn)動(dòng)方面：日出后運(yùn)動(dòng)

俗話說“冬天動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場病”。冬季活動(dòng)、鍛煉對(duì)養(yǎng)生有特殊意義。但室外活動(dòng)不可起得太早，日出之前的空氣質(zhì)量、氣溫都不適宜運(yùn)動(dòng)，最好等日出后再外出鍛煉。

大寒時(shí)節(jié)的運(yùn)動(dòng)還應(yīng)注意運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，不宜過度激烈，避免擾動(dòng)陽氣。

五、飲食方面：固護(hù)脾腎，調(diào)養(yǎng)肝血

由于大寒與立春相交接，飲食起居上應(yīng)考慮到季節(jié)的變換，遵循保陰潛陽的飲食原則。

這個(gè)階段的養(yǎng)生除了要繼續(xù)注重滋補(bǔ)腎陰之外，還要兼顧養(yǎng)肝，因?yàn)榇禾礻枤馍l(fā)，也是人體肝氣升發(fā)的季節(jié)。

生冷食物，宜熱食，防止損害脾胃陽氣;

2、要保證一定量的脂肪攝入量，以保持體內(nèi)的熱量，但也不要過量。

油菜、菠菜等。

大寒時(shí)節(jié)仍然是冬令進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)機(jī)，重點(diǎn)應(yīng)放在固護(hù)脾腎，調(diào)養(yǎng)肝血上。但“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”，應(yīng)以食補(bǔ)為主。偏于陽虛的人食補(bǔ)以溫?zé)崾澄餅橐耍缪蛉?、雞肉等;偏于陰虛者以滋陰食物為宜，如鴨肉、鵝肉、木耳等。

4、冬三月的進(jìn)補(bǔ)量應(yīng)逐漸減少，以順應(yīng)季節(jié)的變化。

5、在進(jìn)補(bǔ)中應(yīng)適當(dāng)增添一些具有升散性質(zhì)的食物為適應(yīng)春天升發(fā)特性做準(zhǔn)備。

大蔥、辣椒、花椒、桂皮等)，以防御風(fēng)寒邪氣的侵?jǐn)_。

7、推薦應(yīng)季飲食：

山藥黑芝麻糊、遠(yuǎn)志棗仁粥、枸杞雞肉湯、山藥羊肉湯、姜汁牛肉飯、八寶飯、枸杞燉子雞。

大寒時(shí)節(jié)養(yǎng)生食譜

溫暖湯粥暖胃暖心

“大寒大寒，防風(fēng)御寒，早喝人參、黃芪酒，晚服杞菊地黃丸”。古語說得真是精辟。在這個(gè)呵氣成冰的季節(jié)，看廚房里藍(lán)色的火苗舔著鍋底，小沙鍋咕嘟咕嘟冒著熱氣，芪杞燉子雞、山藥羊肉湯、八寶飯……絲絲清香鉆進(jìn)你的鼻孔，食欲就這樣被挑起。

多吃黑色食物

大寒與立春相交接，進(jìn)補(bǔ)量應(yīng)逐漸減少，以順應(yīng)季節(jié)的變化。在進(jìn)補(bǔ)中應(yīng)適當(dāng)增添一些具有升散性質(zhì)的食物，為適應(yīng)春天升發(fā)特性做準(zhǔn)備。這個(gè)時(shí)期，是感冒等呼吸道傳染性疾病高發(fā)期，應(yīng)適當(dāng)多吃一些溫散風(fēng)寒的食物，以防御風(fēng)寒邪氣的侵?jǐn)_。日常飲食中常用的辛溫解表、發(fā)散風(fēng)寒的食物有紫蘇葉、生姜、大蔥、辣椒、花椒、桂皮等。在飲食上應(yīng)以性溫的食物為好，切忌黏硬、生冷，宜熱食。但燥熱之物不可過食，也不要貪吃過涼的、反季節(jié)的水果。

在嚴(yán)寒天氣，人體為了保持一定熱量，必須增加體內(nèi)糖、脂肪和蛋白質(zhì)的分解，產(chǎn)生更多能量以滿足機(jī)體需要，必須多吃富含“能量”和維生素的食物。嚴(yán)寒也影響著人體泌尿系統(tǒng)，排尿增多，隨尿排出的鈉、鉀、鈣等無機(jī)鹽也較多，還要多食用一些富含無機(jī)鹽的食物，可適當(dāng)增加動(dòng)物內(nèi)臟、瘦肉類、魚類、蛋類等食物，也可以多吃甲魚、海參、桂圓、栗子等溫?zé)嶙萄a(bǔ)食品。韭菜、山藥、黑木耳、芋頭、紅棗等都是溫性食物，有溫腎的作用。海蝦、海參也有補(bǔ)腎的作用。在中醫(yī)理論中，食有五色五味，五色中黑色走腎，五味中咸味走腎。因此要多吃黑色食物，口味可適當(dāng)偏咸一點(diǎn)。

藥膳湯粥多營養(yǎng)

干燥寒冷的大寒時(shí)節(jié)，溫補(bǔ)的湯粥最適宜，下面是幾款經(jīng)典的大寒美食，既好喝，又滋補(bǔ)，是中醫(yī)典籍都有記載的藥膳哦!

八寶飯：糯米大米赤小豆薏米蓮子枸杞子桂圓肉大棗50克。

將赤小豆、薏米、蓮子用清水洗凈，浸泡大米等，用旺火蒸熟，加白糖適量食用。有健脾益氣、養(yǎng)血安神的作用，適用于身體虛弱、倦怠乏力等氣血兩虛的人群。

芪杞燉子雞：童子雞黃芪枸杞子白術(shù)10克，調(diào)料適量。

將童子雞洗凈，切為小塊，加入諸補(bǔ)益中藥和蔥姜蒜鹽酒等調(diào)料，用文火慢燉滋陰助陽、增強(qiáng)機(jī)體抗病能力的作用，適用于體質(zhì)虛弱、易患風(fēng)寒感冒者。

發(fā)散風(fēng)寒湯：雞蛋香菜蔥白生姜味精等調(diào)料適量。

雞蛋攪拌均勻，香菜、蔥白、生姜洗凈后切為碎末。將清水在鍋中燒開，加入少許水淀粉，使水略稠后，將攪拌好的雞蛋慢慢倒入，使之成片狀。再加入香菜、蔥、姜及鹽、味精等調(diào)料，出鍋前加入香油少許。有祛風(fēng)散寒、發(fā)汗解表的作用，適用于輕度感冒初期。

山藥黑芝麻糊：山藥15克，黑芝麻150克，粳米60克，鮮牛奶200克，冰糖100克，玫瑰糖6克。

粳米用清水浸泡1小時(shí)，撈出濾干。山藥切成小顆粒。黑芝麻洗凈后曬干，入鍋炒香，加鮮牛奶和清水拌勻，磨成漿，濾出漿汁。鍋中加適量水，放入冰糖，大火煮溶，將漿汁倒入鍋內(nèi)與冰糖攪勻，加入玫瑰糖，邊煮邊攪拌成糊，熟后即成。有滋補(bǔ)肝腎的功效。

枸杞雞肉湯：雞半只，枸杞子15克，懷山藥30克，生姜片15克，精鹽適量。

將雞肉洗凈切塊，倒入開水鍋中燙一下取出，以去除腥味，然后把雞塊放入沙鍋中，加入懷山藥、枸杞子、生姜片及適量開水，用小火煮至肉爛湯香。當(dāng)主餐，隨意食用。有補(bǔ)肝益腎、溫中益氣的功效。

山藥羊肉湯：羊肉500克，懷山藥50克，蔥白30克，姜15克，胡椒粉6克，黃酒220克，精鹽3克。

將羊肉剔去筋膜，洗凈，略劃幾刀，再放入沸水沙鍋焯去血水。將蔥、姜洗凈，蔥切成段，姜拍破。把羊肉、懷山藥放入沙鍋內(nèi)，加適量清水，先用大火燒沸后，撇去浮沫，放入蔥白、生姜、胡椒粉、黃酒，轉(zhuǎn)用小火燉至羊肉酥爛即成。有補(bǔ)脾腎、溫中暖下的功效。

★ 大寒節(jié)氣詩句集錦 ★

常日好讀書，晚年學(xué)垂綸。漆園多喬木，睢水清粼粼。

詔書下柴門，天命敢逡巡。赫赫三伏時(shí)，十日到咸秦。

褐衣不得見，黃綬翻在身。吏道頓羈束，生涯難重陳。

北使經(jīng)大寒，關(guān)山饒苦辛。邊兵若芻狗，戰(zhàn)骨成埃塵。

行矣勿復(fù)言，歸歟傷我神。如何燕趙陲，忽遇平生親。

開館納征騎，彈弦娛遠(yuǎn)賓。飄u天地間，一別方茲晨。

東道有佳作，南朝無此人。性靈出萬象，風(fēng)骨超常倫。

吾黨謝王粲，群賢推郄詵。明時(shí)取秀才，落日過蒲津。

節(jié)苦名已富，祿微家轉(zhuǎn)貧。相逢愧薄游，撫己荷陶鈞。

心事正堪盡，離居寧太頻。兩河歸路遙，二月芳草新。

柳接滹沱暗，鶯連渤海春。誰謂行路難，猥當(dāng)希代珍。

提握每終日，相思猶比鄰。江海有扁舟，丘園有角巾。

君意定何適，我懷知所遵。浮沉各異宜，老大貴全真。

莫作云霄計(jì)，遑遑隨縉紳。

章溪與貢水，何事會(huì)波瀾。萬里歸人少，孤舟行路難。

春光浮曲浪，暮色隔連灘?；òl(fā)從南早，江流向北寬。

故交參盛府，新角聳危冠。楚劍期終割，隋珠惜未彈。

酒醒愁轉(zhuǎn)極，別遠(yuǎn)淚初干。愿保喬松質(zhì)，青青過大寒。

松柏天生獨(dú)，青青貫四時(shí)。

或容螻蟻穴，未見斧斤遲。

搖落千秋靜，婆娑萬籟悲。

我有云泉鄰渚山，山中茶事頗相關(guān)。_鳴時(shí)芳草死，

山家漸欲收茶子。伯勞飛日芳草滋，山僧又是采茶時(shí)。

由來慣采無近遠(yuǎn)，陰嶺長兮陽崖淺。大寒山下葉未生，

小寒山中葉初卷。吳婉攜籠上翠微，蒙蒙香刺I春衣。

迷山乍被落花亂，度水時(shí)驚啼鳥飛。家園不遠(yuǎn)乘露摘，

歸時(shí)露彩猶滴瀝。初看怕出欺玉英，更取煎來勝金液。

昨夜西峰雨色過，朝尋新茗復(fù)如何。女宮露澀青芽老，

堯市人稀紫筍多。紫筍青芽誰得識(shí)，日暮采之長太息。

清泠真人待子元，貯此芳香思何極。

★ 大寒節(jié)氣詩句集錦 ★

小寒大寒，殺豬過年(春節(jié))。

過了大寒，又是一年(農(nóng)歷)。

小寒大寒凍成一團(tuán)。

該冷不冷，不成年景。

大寒到頂點(diǎn)，日后天漸暖。

小寒不如大寒寒，大寒之后天漸暖。

五九、六九，沿河看柳。凍不死的'蒜，干不死的蔥。

歡歡喜喜過新年，莫忘護(hù)林看果園。

春節(jié)前后鬧嚷嚷，大棚瓜菜不能忘。

禽舍豬圈牲口棚，加強(qiáng)護(hù)理莫放松。

春節(jié)前后少農(nóng)活，莫忘魚塘常巡邏。

大寒過年，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)。

節(jié)前節(jié)后多商量，想法再把臺(tái)階上。

節(jié)約過新年，不能狂花錢。

年好過，春難熬，盤算好了難不著。

好過的年，難過的春。

日子要過好，一勤二節(jié)約。

勤是井泉水，儉是聚寶盆。

光增產(chǎn)，不節(jié)約，等于買了無底鍋。

光增產(chǎn)，不節(jié)省，好像口袋有窟窿。

勞動(dòng)吃飽飯，挨餓是懶漢。

奔小康勤勞致富，家家都有小金庫。

人勤搬倒山，人懶板凳也坐彎。

懶牛屎尿多，懶人明天多。

早起三日頂一工，早起三年頂一冬。

★ 大寒節(jié)氣詩句集錦 ★

寒涼的節(jié)氣冰封不了我火熱的問候，寒涼的氣息凝固不了我溫暖的情意，寒涼的風(fēng)霜凍結(jié)不了我融融的祝福，愿這個(gè)寒涼的大寒節(jié)日里你擁著火熱的愛情，守著溫暖的親情，伴著融融的友情，過一個(gè)暖暖的大寒。

天寒地凍氣溫降，大寒最是養(yǎng)腎時(shí)，枸杞泡水常飲用，滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)美容顏，杜仲羊肉煲靚湯，腰酸腿軟全不見，摩擦后腰一刻鐘，腎氣生發(fā)周身暖，熱水泡腳補(bǔ)腎源，安神助眠美夢(mèng)連，溫馨關(guān)懷已送到，愿你安康常相伴!

雪花染白了大雪，冰凍不了對(duì)你的思念之情;寒風(fēng)呼嘯著枝頭，吹散不了對(duì)你的牽掛之心;冰冷涵蓋著大地，阻擋不了我對(duì)你的溫暖問候。大寒節(jié)氣，愿我的問候帶給你溫暖，祝你幸福安康，快樂無憂。記得加衣喔!

大寒天氣刺骨冷，穿暖平安過寒冬。穿厚衣戴棉帽，出門別忘戴手套。早跑步晚快走，鍛煉身體別停留。溫馨提示：祝朋友們身體健康，大寒快樂!

思念的雪花越飄越多，情意的雪球越滾越大，深情的'小手越來越快，祝福的雪人越堆越高，大寒之日，我堆起雪人，為你擋風(fēng)避寒，發(fā)出真心，為你祝福祈愿：祝你這個(gè)冬天永遠(yuǎn)溫暖，永遠(yuǎn)快樂，永遠(yuǎn)美麗動(dòng)人!

大寒來臨冷風(fēng)驟，教你食物御寒術(shù)：首選牛羊肉，益腎補(bǔ)氣足;增鐵能耐寒，菠菜炒肝尖;多吃根莖類，山藥馬鈴薯;辛辣加把火，開胃又散寒;補(bǔ)碘促循環(huán)，海帶是首選。愿你健康相伴!

大寒到了，我的祝福自心發(fā)出，帶著溫暖的祝福，希望愛你的人更愛你，愿你身體棒棒的，心情爽爽的，想啥有啥，一切的快樂都圍繞著你，一切的平安都跟著你!

收集南方的溫暖，中和北方的嚴(yán)寒。指揮東方的清風(fēng)，吹散西方的煩惱。愿你溫暖過寒冬，快樂每一天。大寒節(jié)氣快樂。

大寒大寒，防風(fēng)御寒。溫暖貼士，送與君知。常吃生姜，不怕風(fēng)霜。晨起鍛煉，日出為伴。熱水泡腳，美夢(mèng)歡笑。靚湯滋補(bǔ)，容顏永駐。愿友大寒快樂。

大寒到來雪花飄，飄飄雪花送美好。瑞雪豐年是吉兆，來年定會(huì)糧倉飽。銀裝素裹景色妙，美景當(dāng)前思念到。短信送來情誼繞，萬事順利坎坷消。愿你大寒身體好，健健康康快樂抱!

大寒時(shí)節(jié)到，氣溫已降低;出門加衣裳，千萬莫忘記;偶爾喝碗枸杞湯，安神養(yǎng)血?dú)?鍛煉要及時(shí)，增強(qiáng)免疫力，愿健康永遠(yuǎn)陪伴你!大寒節(jié)氣溫馨祝福短信

大寒大寒，冬天不愁，人家有空調(diào)，你有我的問候。大寒節(jié)氣，用我溫暖的問候融化你的憂愁，用我熱情的文字燃燒你的快樂，祝你幸福健康。

管她大寒日雪花飛舞，絕招一出保你視若無睹。先來一碗姜湯，必定身體健康。再來一瓶燒酒，溫暖時(shí)刻都有。早睡晚起，窩里保重身體。棉褲棉衣，幸福與你相依。祝大寒日大喜

大寒節(jié)氣重養(yǎng)生，健健康康過一冬，晨起喝粥飲熱湯，滋養(yǎng)胃臟護(hù)肝腸，中午肉菜添能量，吃好吃飽補(bǔ)營養(yǎng)，睡前喝杯熱牛奶，暖心暖肺暖胸懷，心態(tài)平和要樂觀，健康常伴您身邊!

大寒來了，修生養(yǎng)息。一個(gè)睡字，晚上早睡，中午小睡;一個(gè)泡字，熱水泡腳，熱湯泡飯;一個(gè)動(dòng)字，動(dòng)不大動(dòng)，全身運(yùn)動(dòng);一個(gè)樂字，生活樂觀，其樂無窮。

攜手陽光的溫情，牽手月亮的柔情，握住星星的多情，為你送上一片真情，朋友，大寒節(jié)氣到了，愿我的情誼送給你絲絲的暖意，帶給你歡樂無限，幸福無數(shù)，大寒快樂!

一片冬陽暖洋洋，兩心牽腸情意長，三生有幸金蘭友，四海不忘知遇恩，五湖傳情情誼深，六六大順大吉祥，七上八下一路行，九九同心共追夢(mèng)，十分想念大寒節(jié)，祝百事可樂樂逍遙!

千里冰封大地寒，我的短信送溫暖。愛你心癡沒商量，想你雪花千萬片。純潔愛情雪花瓣，執(zhí)著追求達(dá)彼岸。愿你清純花一樣，大寒艷麗梅花綻。美樂幸福笑!

大寒今日又來到，四野九霄飛鵝毛。鳥雀雪地畫腳印，水面凝冰獨(dú)自照。獵狗猛追草叢兔，蘆葦蕩中大雁找。大寒注意防冷暖，棉帽大衣不能少。祝大寒快樂，提前預(yù)祝你新春快樂。

寒冬到來景色妙，銀裝素裹更妖嬈。小孩高興滿地跑，打起雪仗汗直冒。及時(shí)換衣免感冒，健健康康常歡笑。愿你大寒身體好，快快樂樂無煩惱!

大寒大寒何須畏寒，我的祝福一成不變。此條短信絕非一般，好比暖陽勝似毛毯。驅(qū)走朔風(fēng)送來溫暖，陣陣寒涼漸行漸遠(yuǎn)。愿你愛情永不落單，事業(yè)起航順利揚(yáng)帆。大寒快樂。

北風(fēng)呼嘯大寒到，一句叮嚀送溫暖，天寒地滑小心行，防止摔跤傷筋骨;一縷情誼送關(guān)懷，天寒地凍多加衣，防止感冒損健康;大寒到，愿你身體健康，快樂無邊!

大寒來到氣溫降，雪花紛紛快樂揚(yáng)。防寒保暖記心上，鍛煉身體骨骼壯。我心牽掛友身旁，濃濃惦念勝春朝。此情退卻寒風(fēng)意，愿友幸福又順利。大寒快樂。

呼氣吐霧大寒天，胡須眉毛全結(jié)霜。全身皮衣裹體暖，步履難邁口難張。精神欠佳別上班，抱著火爐燉羊湯。愿你有個(gè)好身體，比賺鈔票還要強(qiáng)!大寒開心笑。

一縷寒風(fēng)送寒意，一句叮嚀送溫暖，一抹情意在心間，一份關(guān)懷掛嘴邊，一絲問候暖心田，大寒到，愿你添衣防寒，小心出行，大寒快樂!

肆虐的寒風(fēng)，擋不住肆意的激情;冰凍的天地，凍不住溫暖的情懷;紛飛的雪花，飛不走綿綿的情誼;遠(yuǎn)遠(yuǎn)的距離，遠(yuǎn)不了心靈的聯(lián)系。朋友，大寒時(shí)節(jié)，愿你多加保暖，讓真誠的友誼溫暖你的天地!

大寒來臨易感冒，吃對(duì)食物免疫高，鱸魚紅燒補(bǔ)肝腎，蓮藕清炒潤肺妙，姜汁紅茶促進(jìn)循，木耳涼拌補(bǔ)氣方，山楂泡水健脾胃，銀耳百合干燥遠(yuǎn)，溫馨關(guān)懷送給你，快樂安康常相伴!

大寒到，養(yǎng)生送你三點(diǎn)式，多點(diǎn)水，每天八杯防干燥，出點(diǎn)汗，活動(dòng)筋骨身體健，早點(diǎn)睡，養(yǎng)藏陽氣御寒妙，關(guān)懷送，深厚情誼身邊繞，愿安康，快樂從此伴到老!

大寒到，養(yǎng)胃忙，美食是寶巧護(hù)航，淮山藥，清蒸妙，改善消化食欲好，南瓜粥，香甜繞，御寒保護(hù)胃腸道，木瓜美，飯后吃，預(yù)防胃炎又養(yǎng)顏，情意濃，關(guān)懷到，愿你快樂安康繞!

大寒來到，氣溫降到最低點(diǎn)，縱使寒風(fēng)在窗外呼嘯，也擋不了我的祝福去報(bào)道。愿我的問候，帶給你一份溫暖，伴你整個(gè)冬天，幸福樂淘淘!

雪花飄飄，大寒來到;添衣加帽，不要感冒;快樂微笑，不要煩惱;保重身體，鍛煉別少;遮風(fēng)避雨，溫暖安好。愿好運(yùn)與你相依相靠，健康伴你每分每秒!

★ 大寒節(jié)氣詩句集錦 ★

大寒的氣候如何

大寒節(jié)氣的氣候特征

大寒時(shí)值公歷一月下半月，農(nóng)歷十二月下半月，是農(nóng)歷一年中最后一個(gè)節(jié)氣，意思是一年中最冷的時(shí)刻已經(jīng)到來，但溫度由低漸高，往往比一上個(gè)節(jié)氣有所回升，平均氣溫零下2-4℃，最低氣溫一般零下14-17℃，極端最低氣溫可降至零下20余度。有半數(shù)年份最低氣溫出現(xiàn)在本節(jié)氣。最大凍土深度30-40厘米，常為全年凍土最深的節(jié)氣。

大寒節(jié)氣，大氣環(huán)流比較穩(wěn)定，環(huán)流調(diào)整周期大約為20天左右。此種環(huán)流調(diào)整時(shí)，常出現(xiàn)大范圍雨雪天氣和大風(fēng)降溫。當(dāng)東經(jīng)80度以西為長波脊，東亞為沿海大槽，我國受西北風(fēng)氣流控制及不斷補(bǔ)充的冷空氣影響便會(huì)出現(xiàn)持續(xù)低溫。

小寒、大寒是一年中雨水最少的時(shí)段。常年大寒節(jié)氣，我國南方大部分地區(qū)雨量僅較前期略有增加，華南大部分地區(qū)為5～10毫米，西北高原山地一般只有1～5毫米。華南冬干，越冬作物的這段時(shí)間耗水量較小，農(nóng)田水分供求矛盾一般并不突出。不過“苦寒勿怨天雨雪，雪來遺到明年麥”。在雨雪稀少的情況下，不同地區(qū)按照不同的耕作習(xí)慣和條件，適時(shí)澆灌，對(duì)小春作物生長無疑是大有好處的。

大寒的三候

俗話說：“花木管時(shí)令，鳥鳴報(bào)農(nóng)時(shí)”?；ú輼淠?、鳥獸飛禽均按照季節(jié)活動(dòng)，因此它們規(guī)律性的行動(dòng)，被看作區(qū)分時(shí)令節(jié)氣的重要標(biāo)志。

中國古代將大寒分為三候：“一候雞乳;二候征鳥厲疾;三候水澤腹堅(jiān)?！本褪钦f到大寒節(jié)氣便可以孵小雞了。而鷹隼之類的征鳥，卻正處于捕食能力極強(qiáng)的狀態(tài)中，盤旋于空中到處尋找食物，以補(bǔ)充身體的能量抵御嚴(yán)寒。

在一年的最后五天內(nèi)，水域中的冰一直凍到水中央，且最結(jié)實(shí)、最厚，孩童們可以盡情在河上溜冰(日平均氣溫連續(xù)多日出現(xiàn)-5℃以下天氣方可進(jìn)行，這種活動(dòng)一般出現(xiàn)在黃河以北地區(qū))。

此外，大寒出現(xiàn)的花信風(fēng)候?yàn)椤耙缓蛉鹣悖蛱m花，三候山礬(生于江南一帶)”。亦可作為判斷大寒的重要標(biāo)志。

南北大寒景象各不同

大寒節(jié)氣時(shí)，我國北方到處天寒地凍，氣溫依然是零下二三十度，最北的漠河氣象站，甚至觀測(cè)到-52.3度的最低氣溫。俗話說：“冰凍三尺，非一日之寒”。在經(jīng)歷了冬至和小寒后，大寒節(jié)氣里，北方的凍土層也達(dá)到了最厚，江河湖面結(jié)冰的厚度也不斷增加。比如：

黑龍江江面1月份的冰層厚度足足有1-1.5米，極適合開展冰上體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，尤其是冬泳愛好者，他們頂風(fēng)戲水挑戰(zhàn)自我的精神實(shí)在令人贊嘆。

而在我國南方，大寒節(jié)氣卻是另外一番景象。田里的冬小麥郁郁蔥蔥，油菜、蠶豆、各種蔬菜和綠肥作物等，把大地裝扮得生機(jī)勃勃。華南各地更是鮮花盛開，春意盎然。大寒：冬去春回有句哲言“物極必反”。同樣的，天氣冷到極點(diǎn)，也會(huì)向相反的方面轉(zhuǎn)化。剛好與俗語：“大寒到頂點(diǎn)，日后天漸暖”吻合，這是大自然演變的客觀規(guī)律。

從冬至開始數(shù)九，到了大寒已進(jìn)入了“四九”，大寒在“四九”中度過六九河邊望柳”，從河邊望柳中，隱隱中已感受到大地回春的跡象，所以不會(huì)像冬至到小寒這段時(shí)期那樣酷寒。其實(shí)，這是指我國大部分地區(qū)，尤其是黃河流域以北而言。

大寒節(jié)氣結(jié)束，是新一輪節(jié)氣“立春”的開始，此后，人們將逐漸告別寒冷單調(diào)的冬季，走向生機(jī)盎然的春天。在大寒之后，還有爆發(fā)強(qiáng)冷空氣的可能，但回暖已是大勢(shì)所趨。

大寒時(shí)主要的'農(nóng)事活動(dòng)

1、加強(qiáng)畜禽越冬管理，防止牲畜啃青。

小拱棚 瓜菜管理。

3、加強(qiáng)林木果樹的護(hù)理。

副業(yè)生產(chǎn)。

5、結(jié)合過春節(jié)，大搞衛(wèi)生，積攢肥料。

6、總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，以利來年再上一個(gè)新臺(tái)階。

注意事項(xiàng)

1、防寒

諺語有云：“三九四九不出手”，“大寒”正值三九剛過，四九之初，其前后是一年中最冷的季節(jié)。大寒始“年味”來。雖然近代氣象觀測(cè)記錄表明，在我國部分地區(qū)，“大寒”不如“小寒”冷，但是在某些年份和沿海少數(shù)地方，全年最低氣溫仍然會(huì)出現(xiàn)在“大寒”節(jié)氣內(nèi)。

所以，應(yīng)繼續(xù)做好農(nóng)作物防寒，特別應(yīng)注意保護(hù)牲畜安全過冬;而鐵路、郵電、石油、海上運(yùn)輸?shù)炔块T要特別注意及早采取預(yù)防大風(fēng)降溫、大雪等災(zāi)害性天氣的措施。

2、注意飲食

“大寒”是一年的最后一個(gè)節(jié)氣，又趕上年關(guān)將至，所以此時(shí)的民俗活動(dòng)“年味”凸顯，人們開始忙著掃塵潔物，除舊布新，腌制年肴，準(zhǔn)備年貨。

飲食上，要切忌“飽了口福，苦了腸胃”，注意避免饑飽失調(diào)，同時(shí)可以多吃具有健脾消滯功效的食物，如淮山、山楂、柚子等，也可多喝如小米粥、健脾祛濕粥等進(jìn)行調(diào)理。

大寒養(yǎng)生吃什么

干燥寒冷的大寒時(shí)節(jié)，溫補(bǔ)的湯粥最適宜，下面是幾款經(jīng)典的大寒美食，既好喝，又滋補(bǔ)，是中醫(yī)典籍都有記載的藥膳哦!

八寶飯：糯米大米赤小豆薏米蓮子枸杞子桂圓肉大棗50克。

將赤小豆、薏米、蓮子用清水洗凈，浸泡大米等，用旺火蒸熟，加白糖適量食用。有健脾益氣、養(yǎng)血安神的作用，適用于身體虛弱、倦怠乏力等氣血兩虛的人群。

芪杞燉子雞：童子雞黃芪枸杞子白術(shù)10克，調(diào)料適量。

將童子雞洗凈，切為小塊，加入諸補(bǔ)益中藥和蔥姜蒜鹽酒等調(diào)料，用文火慢燉滋陰助陽、增強(qiáng)機(jī)體抗病能力的作用，適用于體質(zhì)虛弱、易患風(fēng)寒感冒者。

發(fā)散風(fēng)寒湯：雞蛋香菜蔥白生姜味精等調(diào)料適量。

雞蛋攪拌均勻，香菜、蔥白、生姜洗凈后切為碎末。將清水在鍋中燒開，加入少許水淀粉，使水略稠后，將攪拌好的雞蛋慢慢倒入，使之成片狀。再加入香菜、蔥、姜及鹽、味精等調(diào)料，出鍋前加入香油少許。有祛風(fēng)散寒、發(fā)汗解表的作用，適用于輕度感冒初期。

山藥黑芝麻糊：山藥15克，黑芝麻150克，粳米60克，鮮牛奶200克，冰糖100克，玫瑰糖6克。

粳米用清水浸泡1小時(shí)，撈出濾干。山藥切成小顆粒。黑芝麻洗凈后曬干，入鍋炒香，加鮮牛奶和清水拌勻，磨成漿，濾出漿汁。鍋中加適量水，放入冰糖，大火煮溶，將漿汁倒入鍋內(nèi)與冰糖攪勻，加入玫瑰糖，邊煮邊攪拌成糊，熟后即成。有滋補(bǔ)肝腎的功效。

枸杞雞肉湯：雞半只，枸杞子15克，懷山藥30克，生姜片15克，精鹽適量。

將雞肉洗凈切塊，倒入開水鍋中燙一下取出，以去除腥味，然后把雞塊放入沙鍋中，加入懷山藥、枸杞子、生姜片及適量開水，用小火煮至肉爛湯香。當(dāng)主餐，隨意食用。有補(bǔ)肝益腎、溫中益氣的功效。

山藥羊肉湯：羊肉500克，懷山藥50克，蔥白30克，姜15克，胡椒粉6克，黃酒220克，精鹽3克。

將羊肉剔去筋膜，洗凈，略劃幾刀，再放入沸水沙鍋焯去血水。將蔥、姜洗凈，蔥切成段，姜拍破。把羊肉、懷山藥放入沙鍋內(nèi)，加適量清水，先用大火燒沸后，撇去浮沫，放入蔥白、生姜、胡椒粉、黃酒，轉(zhuǎn)用小火燉至羊肉酥爛即成。有補(bǔ)脾腎、溫中暖下的功效。

★ 大寒節(jié)氣詩句集錦 ★

大寒節(jié)氣詩詞大全

《大寒吟》

作者：邵雍 朝代:宋代

舊雪未及消，新雪又擁戶。

述職報(bào)告之家（ys575.CoM）重磅推薦:
• 述職報(bào)告范文十六篇?|?小暑節(jié)氣詩句古詩?|?述職報(bào)告集合?|?小暑詩句?|?大寒節(jié)氣詩句集錦?|?大寒節(jié)氣詩句集錦

階前凍銀床，檐頭冰鐘乳。

清日無光輝，烈風(fēng)正號(hào)怒。

人口各有舌，言語不能吐。

《大寒出江陵西門》(陸游)

平明羸馬出西門，淡日寒云久吐吞。

醉面沖風(fēng)驚易醒，重裘藏手取微溫。

紛紛狐兔投深莽，點(diǎn)點(diǎn)牛羊散遠(yuǎn)村。

不為山川多感慨，歲窮游子自消魂。

《示福孫井示喜曾》(陸游)

北商久不通，犁棗罕登盤;山舍惟有橘，

瑣細(xì)如彈丸，此外則柿栗，收拾猿鳥殘。

雖無龐翁話，兒孫亦團(tuán)欒。

今歲雨雪晚，歲莫始大寒，

二稚乃可憐，不訴衣襦單。

地爐有微火，誦書到更闌。

我老多感慨，賴汝差自寬。

《題浮光丘家山寺》

作者：王之道

古寺鐘鳴漏向殘，馬嘶人起束征鞍。

曈曚半弄陰晴日，栗烈初迎小大寒。

溪水?dāng)嗔骱畠龊?，野田飛燒曉霜乾。

嗟予老踏浮光路，陟岵懷親眼欲酸。

《和仲蒙夜坐》

作者：文同

宿鳥驚飛斷雁號(hào)，獨(dú)憑幽幾靜塵勞。

風(fēng)鳴北戶霜威重，云壓南山雪意高。

少睡始知茶效力，大寒須遣酒爭豪。

硯冰已合燈花老，猶對(duì)群書擁敝袍。

《游慈云》

作者：陳著

老懷不與世情更，才說閑行興翼然。

微濕易乾沙軟路，大寒卻暖雪晴天。

未曾到寺香先妙，底用尋梅山自妍。

笑問松邊人立石，汝知今日是何年。

《用夾谷子括吳山晚眺韻十首》

作者：方回

極目無窮六合寬，仰天如以渾儀觀。

日躔箕斗逢長至，月宿奎婁屆大寒。

肘后方多難卻老，杯中物到莫留殘。

來年七十身猶健，容膝歸歟亦易安。

《永樂沽酒》

作者：方回

大寒豈可無杯酒，欲致多多恨未能。

楮幣破慳捐一券，瓦壺絕少約三升。

村沽太薄全如水，凍面微溫尚帶冰。

爨仆篙工莫相訝，向來曾有肉如陵。

《壯士吟次唐人韻》(陸游)

士厭貧賤思起家，富貴何在發(fā)已華。

不如為國戍萬里，大寒破肉風(fēng)卷沙。

誓捐一死報(bào)天子，兜鍪如箕鎧如水。

男兒墮地射四方，安能山棲效園綺!

塞云漠漠黃河深，涼州新城高十尋。

風(fēng)餐露宿寧非苦，且試平生鐵石心。

《顧渚行寄裴方舟》

作者：皎然 朝代：唐代

我有云泉鄰渚山，山中茶事頗相關(guān)。

鶗鴂鳴時(shí)芳草死， 山家漸欲收茶子。

伯勞飛日芳草滋，山僧又是采茶時(shí)。

由來慣采無近遠(yuǎn)，陰嶺長兮陽崖淺。

大寒山下葉未生， 小寒山中葉初卷。

吳婉攜籠上翠微，蒙蒙香刺罥春衣。

迷山乍被落花亂，度水時(shí)驚啼鳥飛。

家園不遠(yuǎn)乘露摘， 歸時(shí)露彩猶滴瀝。

初看怕出欺玉英，更取煎來勝金液。

昨夜西峰雨色過，朝尋新茗復(fù)如何。

女宮露澀青芽老， 堯市人稀紫筍多。

紫筍青芽誰得識(shí)，日暮采之長太息。

清泠真人待子元，貯此芳香思何極。

《元次山居武昌之樊山》(孟彥深)

江山十日雪，雪深江霧濃。起來望樊山，但見群玉峰。

林鶯卻不語，野獸翻有蹤。山中應(yīng)大寒，短褐何以完。

皓氣凝書帳，清著釣魚竿。懷君欲進(jìn)謁，谿滑渡舟難。

《村居苦寒》唐白居易

八年十二月，五日雪紛紛。竹柏皆凍死，況彼無衣民!

回觀村間間，十室八九貧。北風(fēng)利如劍，布絮不蔽身。

唯燒篙棘火，愁坐夜待晨。乃知大寒歲，農(nóng)者尤苦辛。

顧我當(dāng)此日，草堂深掩門。褐裘覆施被，坐臥有余溫。

★ 大寒節(jié)氣詩句集錦 ★

山藥黑芝麻糊：山藥15克，黑芝麻150克，粳米60克，鮮牛奶200克，冰糖100克，玫瑰糖6克。粳米用清水浸泡1小時(shí)，撈出濾干。山藥切成小顆粒。黑芝麻洗凈后曬干，入鍋炒香，加鮮牛奶和清水拌勻，磨成漿，濾出漿汁。鍋中加適量水，放入冰糖，大火煮溶，將漿水倒入鍋內(nèi)與冰糖攪勻，加入玫瑰糖，邊煮邊攪拌成糊，熟后即成。當(dāng)點(diǎn)心，每日2次。有滋補(bǔ)肝腎的功效。

遠(yuǎn)志棗仁粥：遠(yuǎn)志肉棗仁、粳米洗凈，粳米放入砂鍋中，加適量清水，大火煮沸，然后放入遠(yuǎn)志，棗仁，小火煮至粥熟即成。晚間睡前服食。有滋陰養(yǎng)血安神的功效。

枸杞雞肉湯：雞半只，枸杞子枸杞子、生姜片及適量開水，用小火煮至肉爛湯香，調(diào)入鹽，再煮一沸即成。當(dāng)主餐，隨意食用。有補(bǔ)肝益腎，溫中益氣的功效。

山藥羊肉湯：羊肉姜洗凈，蔥切成段，姜拍破?；瓷剿幱们逅疂櫷负?，切成淮山藥放入砂鍋內(nèi)，加適量清水，先用大火燒沸后，撇去浮沫，放入蔥白、生姜、胡椒粉、黃酒，轉(zhuǎn)用小火燉至羊肉酥爛，撈出羊肉放涼。將羊肉切成片，倒入碗內(nèi)即成。當(dāng)菜佐餐，隨意食用。有補(bǔ)脾腎，溫中暖下的功效。

姜汁牛肉飯：鮮牛肉花生油各適量。將鮮牛肉切碎，剁成肉糜狀，放碟上，然后加姜汁，拌勻后加些醬油、花生油再拌。把粳米淘凈放入砂鍋中，加適量水，如常法煮飯，待鍋中水將干時(shí)，將牛肉倒入米飯，約蒸15分鐘，待牛肉熟即成。作主食，隨意食用。有益氣和胃，補(bǔ)虛消腫的功效。

★ 大寒節(jié)氣詩句集錦 ★

1、對(duì)你的惦念，捂在心窩里，掏出的都是融融情意;對(duì)你的關(guān)愛，曬在陽光下，不再有冰冷的天氣;對(duì)你的問候，藏在花朵里，賜予你一冬的美麗。大寒節(jié)氣，天更冷，多保重自己!

2、大寒來到年結(jié)束，春歸大地天漸暖;大寒記得多加衣，健康強(qiáng)壯留身邊;幸福快樂多笑臉，輕松如意把錢賺;祝福短信收不斷，時(shí)時(shí)面容能開顏;福運(yùn)多多永流傳，大寒節(jié)氣樂無邊!

3、寒雪，飛舞出溫馨的美景;寒霧，彌漫著浪漫的迷離;寒風(fēng)，呼嘯著濃濃的思念;寒冰，融入著真心的問候。大寒時(shí)節(jié)，溫暖的祝福送給你，我親愛的朋友，愿你快樂過寒冬，幸福每一天。

4、大寒氣溫急速降，養(yǎng)生之道中收藏，防風(fēng)保暖記心上，御寒時(shí)時(shí)不能忘，進(jìn)食補(bǔ)，要養(yǎng)陽，早晚喝完熱姜湯，精神勿躁宜靜養(yǎng)，怒氣勿生宜安詳，身體心理都調(diào)養(yǎng)，年年歲歲保健康!

5、北風(fēng)呼嘯大寒到，手機(jī)短信送祝福，晚上睡覺蓋棉被，出門防寒添衣服，溫?zé)崾澄锒喑院?，飯前飯后白開水，身體煅煉須堅(jiān)持，跳舞跑步把心開。祝大寒心情美麗，快樂時(shí)刻伴著你!

6、天冷要蓋好被子，餓了要填飽肚子，再忙也要找點(diǎn)樂子，再累也要顧好身子，微笑是最美的樣子，快樂是最好的日子，大寒祝福一陣子，朋友相交一輩子!

7、季節(jié)變換真快，轉(zhuǎn)眼大寒到來，寒風(fēng)悄悄來襲，出門切記保暖，日常加強(qiáng)鍛煉，晚上蓋好被褥，關(guān)懷問候送上，愿你幸福圍繞，開心常伴左右，大寒快樂!

8、天寒地徹雪紛飛，咱會(huì)保暖不靠吹。姜湯燒酒時(shí)時(shí)備，羽絨衣褲刻刻陪。飯后小走不會(huì)累，天要太冷早些睡，切忌搞得太疲憊，生活和美，舍你其誰。

9、大寒風(fēng)蕭蕭，祝福情飄飄，工作要忙碌，身體也得顧，競爭壓力大，溝通不落下，大寒祝你友情暖著手，親情暖著心，愛情不離分。

　10、天冷心莫冷，順天應(yīng)時(shí)調(diào)精神;添衣暖意生，愛護(hù)身體記分明;溫補(bǔ)飲食慎，合理搭配健康行;鍛煉運(yùn)動(dòng)勤，樂觀豁達(dá)病不侵。大寒到，唯愿快樂駐你心!

11、寒涼的節(jié)氣冰封不了我火熱的問候，寒涼的氣息凝固不了我溫暖的情意，寒涼的風(fēng)霜凍結(jié)不了我融融的祝福，愿這個(gè)寒涼的大寒節(jié)日里你擁著火熱的愛情，守著溫暖的親情，伴著融融的友情，過一個(gè)暖暖的大寒。

12、大寒時(shí)節(jié)到，氣溫已降低;出門加衣裳，千萬莫忘記;偶爾喝碗枸杞湯，安神養(yǎng)血?dú)?鍛煉要及時(shí)，增強(qiáng)免疫力，愿健康永遠(yuǎn)陪伴你!

13、一年最冷是大寒，此節(jié)過后天漸暖;大寒記得要防寒，火爐邊上來取暖;歡喜快樂過大寒，如意好運(yùn)身邊纏;短信祝福送君看，愿你大寒幸運(yùn)歡喜無極限!

14、溫馨縫個(gè)大口罩，真心織雙小手套，關(guān)心編頂兔兒帽，愛心把你來擁抱。大寒節(jié)氣又來到，注意身體最重要，防寒防凍記心上，不然我心會(huì)感冒。天寒地凍大寒節(jié)，祝你健康快樂保平安。

15、大寒節(jié)氣又來到，蠟梅盛開寒霜傲。陣陣余寒雖未了，暖暖陽春把手招。家家枝頭喜鵲鬧，世間處處人歡笑。街頭個(gè)個(gè)春裝俏，人人身邊幸福繞。大寒過后春來到，祝愿開心把你抱!

16、落葉飄零方知嚴(yán)冬冷酷，寒風(fēng)曼舞方覺陽光溫暖，大寒降溫感嘆形單影只，一條短信凝聚思念情緣，無聲祝福送去溫馨掛念，愿大寒時(shí)節(jié)，加強(qiáng)鍛煉，保重身體，一切安好。

17、冰寒的天，讓天地充滿寒意;心中的情，讓寒意變?yōu)榕?腦中的思，讓暖意送去情意;遠(yuǎn)方的你，愿情意帶給你無限溫暖。大寒節(jié)氣，保重身體，愿你安康!

18、大寒到，北風(fēng)呼嘯，雪花飄飄，短信報(bào)道，送上一盆炭火，讓它溫暖你的心房;送上一組暖氣，把它安裝在你的睡房;送上一份關(guān)愛，讓它存在你的手機(jī)上。大寒到了，祝你健康又快樂!

19、寒冷的天氣，我無法增加它的炙熱;四季的輪替，嘆時(shí)空不能超越;梳理淡淡的思緒，惟惦記卡在此刻;如果累了，請(qǐng)將腳步放慢些。大寒節(jié)氣，多保重身體哦!

20、大寒節(jié)氣到來，把雪花融進(jìn)心海，幸福心花盛開;把祝福散落人海，開心快樂常在;把溫暖藏在心懷，健康好運(yùn)存在。大寒節(jié)氣到來，快樂幸福好運(yùn)來。

21、大寒節(jié)氣到，冰天雪地寒。風(fēng)狂溫度低，出門帶好帽。雪地路又滑，小心才是妙。天寒人心暖，祝福來送到，祝你開開心心，健康常伴!

22、大寒節(jié)氣到，養(yǎng)生最重要;新鮮食番茄，補(bǔ)血助容顏;感冒吃生梨，潤肺又化痰;芹菜別過量，血壓自然降，大寒雖寒，好運(yùn)常伴。

23、北風(fēng)呼呼，吹走煩惱憂愁，把所有的苦澀凍住;雪花飄飄，帶來吉祥幸福，把所有的快樂留住。愿你大寒時(shí)節(jié)事事順心，快樂永駐!

24、今天是大寒，送你一件友誼牌保暖衣，衣領(lǐng)豎著快樂，袖子裹著好運(yùn)，兜里裝著成功，扣子扣著浪漫，前襟敞著溫馨，后背貼著幸福，包你心情每天暖暖的。

25、冬已深深到大寒，一年最冷的時(shí)間。小小貼士發(fā)你讀，希望對(duì)你有幫助。切忌凍僵急烤火，睡前洗頭壞處多。多泡腳來常梳頭，被子不要蓋太厚。大寒快樂!

26、一迎大寒，二來御寒，三做預(yù)防，四加衣服，五勤鍛煉，六多運(yùn)動(dòng)，七多喝水，八多溝通，九美生活，十分正確，愿你預(yù)防大寒有妙招，輕松生活多溫馨。

27、關(guān)切繞線，真情抽絲，縫制溫暖的冬被;好運(yùn)添柴，快樂生活，搭建火熱的烤爐;手指連“心”，短信傳意，真誠祝你大寒溫馨如意，歡樂開懷!

28、雪花紛紛揚(yáng)揚(yáng)，思念洋洋灑灑;大地白白茫茫，牽掛纏纏綿綿;問候紅紅火火，祝福溫溫暖暖。大寒節(jié)氣來到，祝你喜洋洋暖洋洋!

29、寒從腳底生，踩踩祝福就變暖了;煩從孤寂來，聊聊開心就舒展了;病自呆滯起，走走健康就跟你眨眼了;喜伴分享到，聚聚暢飲酒量都增添了。大寒快樂。

30、遠(yuǎn)視山舞蠟象馳，近看河曲銀蛇迤。大道雪覆無行影，還看飄雪皚茫地。發(fā)條短信君注意，大雪封山行不易。只顧賺錢出車忙，別忘安全圖安逸。大寒節(jié)氣最寒冷，雪消路露再行駛。

★ 大寒節(jié)氣詩句集錦 ★

1、大寒里，別怕，我有熱乎乎的“新浪”踏板，大寒里，不冷，我有暖融融的“火狐”大衣，大寒里，不臃腫，我有“微薄”的小裙，穿上它，做一個(gè)美麗不“凍人”的hot度娘!祝你大寒快樂如意!

2、大寒節(jié)氣，莫要生氣，節(jié)省精力，保養(yǎng)陽氣，防著寒氣，早睡晚起，有益身體;心若有氣，調(diào)節(jié)情志，力保和氣，健康得利;常吃溫食，保暖注意，頭腳勿凍，順應(yīng)自然，一切如意。祝你大寒節(jié)氣快樂。

3、寒風(fēng)是刺骨的，信息是祝福的，大寒是寒冷的，祝福是溫暖的，保暖是必須的，必須要鍛煉的，鍛煉是強(qiáng)身的，身體是重要的，重點(diǎn)是飲食的，食物要溫?zé)岬?，溫暖是心里的，心情是愉快的，大寒要快樂的?/p>

4、小寒大寒冷成冰團(tuán)，身強(qiáng)體健趕走陰邪。飲食溫?zé)?，舒胃養(yǎng)脾。多粥少干，補(bǔ)水健膽。紅燜羊肉補(bǔ)氣養(yǎng)腎，麻辣火鍋開胃熱身。天寒人送暖，小寒友不寒。

5、小寒降臨大寒不遠(yuǎn)，天寒地凍出行受阻，帽子圍巾一個(gè)不少，口罩手套一個(gè)不丟，全副武裝護(hù)你過冬，寒冷擊不退熱情的關(guān)心，祝小寒節(jié)氣心里暖暖!

6、大寒節(jié)氣馬上到，短信問候少不了，暖意融融把寒消，祝福熱熱煩惱拋，冬天心暖不難熬，溫馨短信惹人笑。大寒了，祝你健康不感冒，年年事事好!

7、大寒雖然有點(diǎn)冷，但相信我溫暖的祝福會(huì)讓你的運(yùn)氣升溫事業(yè)升溫薪水升溫快樂升溫健康升溫幸福升溫，更會(huì)讓我們的友情升溫。

8、手機(jī)抖一抖，溫暖送到手。踮腳跳一跳，快樂來報(bào)到。腰兒扭一扭，好運(yùn)跟著走。雙手拍一拍，幸?；▋洪_。大寒送你御寒操，惟愿健康把你抱。

9、雪花，是冬的天使;白霧，是天使的輕夢(mèng);寒冷，是冬的韻律;大寒是冬的音符;你，是我的相思;你，是我的牽掛;祝我所愛的人：天氣寒，而心里暖!大寒快樂!

10、隆冬到來時(shí)，百花跡已絕，唯有寒梅開，迎寒斗風(fēng)雪。大寒節(jié)氣里，祝福和梅花一樣品質(zhì)的你，快樂開朗，自由綻放，頂風(fēng)冒雪，笑傲嚴(yán)寒!

11、飄著雪花越來越多，夾著溫馨，滾著雪球越來越大，包著思念，堆著雪人越來越高，抱著問候，踩著雪橇越來越快，送著祝福，祝你大寒節(jié)氣溫暖陪伴!

12、風(fēng)在吹，人在抖，一抖就要快添衣;溫在降，人凍僵，少去戶外常動(dòng)動(dòng)。值此大寒節(jié)來臨之際，祝愿我的朋友身體健康，天天開心!

13、大寒已來到，養(yǎng)生道有道。早睡又晚起，精神哈哈笑。熱水泡泡腳，穴脈通泰好。腹背輕撫摩，五臟都理療。下午走走跳，仙風(fēng)道骨傲。簡便易行，祝君安好!

14、大寒養(yǎng)生忙，秘訣分享你，晨起食熱粥，別忘放紅棗，銀耳蓮子熬，潤肺有奇效，生姜和辣椒，溫散風(fēng)寒妙，羊肉桂圓湯，晚餐滋補(bǔ)方，關(guān)懷已送上，愿你永安康!

15、大寒時(shí)節(jié)要暖胃，吃對(duì)東西很重要，雞肉枸杞煲湯妙，補(bǔ)肝益腎是高招，羊肉最好配山藥，溫中暖下效獨(dú)到，牛肉粳米隔水蒸，補(bǔ)虛健胃賽補(bǔ)藥。溫馨關(guān)懷已送到，愿你快樂安康繞!

16、天氣實(shí)在太冷，需要熱心腸來溫暖。大寒的時(shí)候，想到你在寒風(fēng)中瑟瑟發(fā)抖的模樣，我就心疼：一定要保重啊，凍壞了你，我就沒羊肉湯喝了。

17、小小真情流露指尖，大寒送上小小短信，傳遞真真小小祝愿：愿你大寒快樂大大，幸福甜蜜多多，煩惱憂愁不見，身體好好棒棒，小小手機(jī)存滿祝福。

18、大寒衣不單，冬季萬事“暖”為先：頭暖背暖身體暖，腳暖室暖飯食暖，心情愉悅?cè)f物暖，親朋問候心兒暖，送上祝福祈平安，祝你幸福暖暖暖。愿你冬日暖暖，大寒快樂!

19、大寒里，穿上我送的“如意”襖，所有溫暖來“開會(huì)”，抱住我送的“聚熱寶”，“結(jié)交”八方的“熱力”，握住我送的“驅(qū)魔”杖，寒流冷氣都“逃跑”，祝愿你大寒平安快樂!

20、大寒“補(bǔ)羊”正當(dāng)時(shí)，羊羊一身都是寶，羊肉煲湯御寒強(qiáng)，羊心燒烤安神棒，養(yǎng)肝明目是良方，羊骨強(qiáng)筋有一套，羊肚健脾功效高，溫馨關(guān)懷已送到，愿你快樂安康繞!

21、大寒養(yǎng)生忙，妙招來分享，多喝滋補(bǔ)粥，羊肉蘿卜方，畏寒手腳冷，烏雞煲靚湯，早睡晚起床，陽氣需養(yǎng)藏，日出再運(yùn)動(dòng)，慢跑免疫強(qiáng)，安心調(diào)情致，豁達(dá)心情爽。關(guān)懷已送上，快樂又安康!

22、一年最冷是大寒，我的祝福記心間，加衣保暖出入安，心情舒暢別愁煩，工作上進(jìn)做貢獻(xiàn)，家人愛人一肩擔(dān)，對(duì)了，記著我想你哦，快快回復(fù)快樂添。大寒快樂。

23、用點(diǎn)點(diǎn)祝福融化大寒的冰雪，用滴滴關(guān)懷驅(qū)逐大寒的風(fēng)霜，用聲聲問候傳遞大寒的溫暖，用悠悠心靈濕潤大寒的干燥。同屬一片天，大寒要保暖，祝你冬日溫暖，大寒快樂!

★ 大寒節(jié)氣詩句集錦 ★

24節(jié)氣練功的感覺果然要強(qiáng)烈多了，昨天練功的時(shí)候氣感非常強(qiáng)烈，最后收工一看，一個(gè)小時(shí)10分鐘。還以為到了一個(gè)半小時(shí)呢，呵呵，看來功夫果然還是沒到，不可強(qiáng)行支持，聽師兄的能站多久站多久，但是一定要把握幾個(gè)點(diǎn)：1是要站透，能站1個(gè)小時(shí)的時(shí)候，不要到45分鐘就收工了，一定要站到點(diǎn)；2是要自然輕松，不可僵硬的站，不可強(qiáng)撐，意念要輕，若有若無，自然輕松的話，口水自然就達(dá)到了滿口；3是要保證練功時(shí)間，我本來計(jì)劃的是早上一小時(shí)，晚上兩小時(shí)，但經(jīng)常沒有達(dá)到，從今天起，以后要盡量約束自己，保證練功時(shí)間，不可偷懶。雖說師兄說練功不可認(rèn)真也不可不認(rèn)真，但作為初期，還是需要刻苦，走上了軌道之后才可若有若無，把練功融入生活。

昨天又跟戴師兄聊了下，有些不懂的問題請(qǐng)教了戴師兄，真是受益匪淺，更加讓我感到師恩的厚重，今后唯有一心修行，遇任何磨難都不退，方可報(bào)師恩之萬一。也深感龍師兄，戴師兄的幫助與鼓勵(lì)，在此感謝各位師兄的幫助！

今天打神拳，還是太極的動(dòng)作，只要不用意識(shí)去控制身體，它就會(huì)越大越好，越大越流暢，但是一控制就可以立刻停下?？磥磉€是需要進(jìn)一步運(yùn)用元神，壓制識(shí)神才能打好神拳。并且，只要意動(dòng)，想打醉拳也可以打出醉拳，而不是像我想的那樣，醉拳換成了太極。拿著一根樹枝，想耍劍法，也可以耍幾招。不過我體內(nèi)的經(jīng)脈還未通，控制身體的時(shí)候還不夠細(xì)膩準(zhǔn)確，所以只有繼續(xù)練下去，慢慢打通經(jīng)脈才可能達(dá)到更高境界吧。

好好努力，真期待幾年后的自己！

深刻感覺到漏盡閣論壇上面，一些人雖然聰明，但有些自以為是（這也是我一年前的毛病吧），如果不能做到謙虛謹(jǐn)慎，一味沉浸在自己的世界里的話，哪位師父敢教你？教你你能否聽進(jìn)去？所以要成載道之器，必須時(shí)刻虛懷若谷，學(xué)習(xí)別人的長處，不隨意下結(jié)論，時(shí)刻保持謙虛低調(diào)的風(fēng)格，才是我道中人。不過我現(xiàn)在水平未到，自己還沒得渡，不可上論壇去渡人，等我到了境界再說吧。

★ 大寒節(jié)氣詩句集錦 ★

大寒是二十四節(jié)氣之一最后一個(gè)節(jié)氣。每年天寒地凍的嚴(yán)寒景象。這個(gè)時(shí)期，鐵路、郵電、石油、海上運(yùn)輸?shù)炔块T要特別注意及早采取預(yù)防大風(fēng)降溫、大雪等災(zāi)害性天氣的措施。農(nóng)業(yè)上要加強(qiáng)牲畜和越冬作物的防寒防凍。那么這個(gè)時(shí)候人們?cè)撊绾勿B(yǎng)生呢?

一、大寒大寒，防風(fēng)御寒。大寒最冷的一個(gè)節(jié)氣，這個(gè)節(jié)氣不但溫度低而且風(fēng)大，日常生活中要注意保暖，外出時(shí)一定加穿外套，戴上口罩、帽子、圍巾。根據(jù)天氣的冷熱度來增減衣物，大寒時(shí)節(jié)容易導(dǎo)致手腳冰涼，所以手腳的保暖措施也很重要。

二、大寒多吃進(jìn)補(bǔ)食物。大寒養(yǎng)生飲食宜進(jìn)補(bǔ)為主，由于大寒時(shí)節(jié)相對(duì)寒冷，人體需要的熱量的也隨之增加，所以多攝取一些脂類食品，例如羊肉、狗肉等，并配合藥膳來對(duì)身子進(jìn)行進(jìn)補(bǔ)，這樣會(huì)起到一個(gè)很好的養(yǎng)生作用。

三、保持充足睡眠，早睡晚起?！按蠛笔嵌镜淖詈笠粋€(gè)節(jié)氣，人也比較容易犯困，所以要保持充足的睡眠，在起居方面仍要順應(yīng)冬季閉藏的特性，做到早睡晚起，這樣可以保證人的.睡眠質(zhì)量，也是大寒養(yǎng)生的一種保健方式。

四、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)促進(jìn)身體活力。冬季堅(jiān)持鍛煉對(duì)養(yǎng)生有特殊意義。俗話說“冬天動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場病;冬天懶一懶，多喝一碗藥”。大寒時(shí)節(jié)的運(yùn)動(dòng)避免在低溫的環(huán)境中進(jìn)行，可以選擇在室內(nèi)運(yùn)動(dòng)，如果想在室外運(yùn)動(dòng)盡量選擇在太陽出來后，氣溫相對(duì)暖和的情況的下進(jìn)行。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度也不要過分激烈，這樣不宜于養(yǎng)生。

大寒節(jié)氣注意事項(xiàng)

一、防撞路面濕滑開車出行的朋友們千萬要小心駕駛，一方面要保持車距及時(shí)踩剎車，一方面要特別注意道路上的行人做好躲閃的準(zhǔn)備，開車的朋友除了注意以上幾點(diǎn)在遇到上坡路段時(shí)應(yīng)保持車速換低檔，如遇熄火應(yīng)及時(shí)拉手剎。

二、防磕由于雪的覆蓋，道路上許多“陷阱”會(huì)被遮住，因此，應(yīng)千萬小心，注意低洼、井蓋、建筑材料上的釘子等。

三、防摔建議平常騎電動(dòng)車和自行車的人們，要選擇步行或者公共交通出行。

四、防砸另外由于部分地區(qū)降雪較大，樹木存在被壓倒的危險(xiǎn)，行人應(yīng)該盡量遠(yuǎn)離樹木等高處建筑謹(jǐn)防因坍塌被砸傷。

大寒節(jié)氣養(yǎng)生三原則

1.腿腳保暖是大寒養(yǎng)生的關(guān)鍵

大寒是一年中最冷的時(shí)光，稍不注意就可能生病。因此，預(yù)防寒冷侵襲至關(guān)重要，尤其是膝蓋和雙腳。

現(xiàn)在許多年輕人，為了追求美麗，大冬天也經(jīng)常穿短裙在寒風(fēng)中穿行，這樣雖然美了，但膝蓋非常容易受到寒氣侵襲。專家表示，膝關(guān)節(jié)本身是腔隙關(guān)節(jié)，直接對(duì)著風(fēng)吹，寒氣很容易進(jìn)去。因此，天氣冷時(shí)不僅要穿厚實(shí)點(diǎn)，還應(yīng)該戴上護(hù)膝進(jìn)行額外的防護(hù)。

俗話說“寒從腳起,冷從腿來”，人的腿腳一冷，全身皆冷。因此腳部保暖也很重要。專家建議，入睡前以熱水泡泡腳，能使血管擴(kuò)張，血流加快，改善睡眠質(zhì)量，對(duì)保健養(yǎng)生都有積極的意義。特別是那些深夜還在上網(wǎng)或伏案工作的人，睡覺之前用熱水泡腳，緩解疲勞，預(yù)防寒冷的效果更明顯。

2.大寒養(yǎng)生原則 進(jìn)補(bǔ)多食粥

中醫(yī)認(rèn)為，最寒冷的季節(jié)是陰邪最盛之時(shí)，此時(shí)在飲食上要特別注意粘硬生冷，要多攝取一些溫?zé)崾澄铮源丝购?、保養(yǎng)陽氣。飲食上應(yīng)首選溫補(bǔ)類食物，比如雞肉、羊肉、牛肉等，其次可選一些平補(bǔ)類的食物，比如蓮子、芡實(shí)、苡仁、赤豆、大棗、銀耳等。

冬季喝粥對(duì)身體也是很有好處的，不但能起到保健作用，還可祛病養(yǎng)生。營養(yǎng)專家提倡，晨起服熱粥，晚餐宜節(jié)食，以養(yǎng)胃氣。特別是羊肉粥、八寶粥、糯米紅棗百合粥、小米牛奶冰糖粥等最適宜。

3.大寒養(yǎng)生要鍛煉 運(yùn)動(dòng)要適宜

俗話說“冬天動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場病”。冬季運(yùn)動(dòng)鍛煉對(duì)養(yǎng)生有重要意義。因此冬季可進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如快走、慢跑、跳繩、踢毽子、打太極拳等，既運(yùn)動(dòng)了肢體，也加強(qiáng)了氣血循環(huán)，全身四肢才能溫暖。

養(yǎng)生專家表示，在“大寒”節(jié)氣里，氣候一冷一熱很容易感冒。所以如果要運(yùn)動(dòng)的話，最好等到太陽出來以后。由于戶外氣溫比室內(nèi)低，人的韌帶彈性和關(guān)節(jié)柔韌性相對(duì)不夠靈活，為避免造成運(yùn)動(dòng)損傷，在運(yùn)動(dòng)前先要做一些熱身準(zhǔn)備。

大寒養(yǎng)生菜譜

1、木瓜花生煲魚湯

材料：木瓜蔥、姜、鹽適量。

做法：將木瓜削皮剖開，去籽切塊，花生洗凈，加水浸泡姜，然后，將洗凈宰好的黑魚放入鍋中煎至兩面微黃時(shí)倒入清水，武火燒開放入花生、木瓜，然后，轉(zhuǎn)文火煲一個(gè)半小時(shí)，下鹽調(diào)味即可食用。

功效：木瓜花生煲魚湯，清潤鮮美，具有潤肺、健脾補(bǔ)腎之效。魚湯中含有一種特殊脂肪酸，具有抗炎作用，可治療呼吸道炎癥，能預(yù)防感冒、哮喘發(fā)作。

2、芪杞燉子雞

原料：童子雞1只(約500克)，黃芪30克，枸杞子30克，白術(shù)10克，調(diào)料適量。

做法：將童子雞洗凈，切為小塊，加入諸補(bǔ)益中藥和蔥姜蒜鹽酒等調(diào)料，用文火慢燉1小時(shí)，食肉喝湯。

功效：有補(bǔ)中益氣、滋陰助陽、增強(qiáng)機(jī)體抗病能力的作用，適用于體質(zhì)虛弱、易患風(fēng)寒感冒者。

3、烏雞山藥湯

材料：烏骨雞山藥、棗適量，食鹽、蔥、姜、料酒、胡椒粉適量。

做法：烏雞斬塊、山藥去皮切塊，蔥切段，姜切片備用。烏雞涼水下鍋，焯水撈血沫，撈出控水。砂鍋內(nèi)放水，水熱后放入烏雞塊、紅棗、蔥、姜、放入料酒，大火燒開后，蓋上蓋改小火燉鹽和胡椒粉即可。

功效：中醫(yī)認(rèn)為，手腳冰涼與體質(zhì)虛弱有密切關(guān)系，而山藥烏雞湯具有很好的補(bǔ)中、益氣、養(yǎng)血作用，特別適合手腳冰冷者。

4、黃芪牛肉湯

材料：牛肉(瘦)1000克，黃芪12克，黨參12克，大蔥20克，姜15克，料酒20克，小蔥5克，胡椒粉1克，鹽10克，味精2克。

做法：將黃芪、黨參洗凈，裝于雙層紗布袋內(nèi)封住口做成中藥包;牛肉洗凈，切成蔥洗凈;沙鍋置大火上，倒入鮮湯中藥包煮沸，撇去浮沫;加姜、蔥、料酒，移至敘上燉熟透;揀去中藥包、姜、蔥、雞骨架;加入精鹽、胡椒粉、味精、蔥花即成。

功效：黃芪能補(bǔ)氣升陽、固表止汗，黨參有健脾補(bǔ)肺、益氣養(yǎng)血生津的功效，牛肉則有補(bǔ)中益氣，強(qiáng)健筋骨的功效。

推薦閱讀: 高考勵(lì)志（集合十六篇） 實(shí)習(xí)后期總結(jié)(集合十六篇) 論文講座心得（集合十六篇） 寫摘心的作文（集合十六篇） 成立小組的通知(集合十六篇)

需要更多的大寒節(jié)氣詩句集錦網(wǎng)內(nèi)容，請(qǐng)?jiān)L問至：大寒節(jié)氣詩句集錦

熱門標(biāo)簽: 大暑詩句 秋分詩句 夏至詩句 立夏詩句 立秋詩句 大暑節(jié)氣