健身房合作方案(精選十七篇)
發(fā)表時(shí)間:2023-02-06健身房合作方案(精選十七篇)。
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一般在運(yùn)動(dòng)完之后應(yīng)補(bǔ)充一小餐。主要補(bǔ)充少量蛋白質(zhì)、高升糖指數(shù)的碳水化合物、礦物質(zhì)等。
增肌者:健身1個(gè)小時(shí)左右要吃一頓正餐。
女性健身者及減肥者:也應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充熱量。
健身計(jì)劃注意事項(xiàng):
1、體能測(cè)試
這個(gè)測(cè)試很重要,需要根據(jù)你的體能做出一些上升至類(lèi)的訓(xùn)練,主要測(cè)試:肺活量、平衡性、體重、體脂百分比、肌肉含量等等一系列項(xiàng)目。
2、數(shù)據(jù)對(duì)比評(píng)估
根據(jù)數(shù)據(jù)會(huì)得出你的身體優(yōu)勢(shì)或者是劣勢(shì)所在,再以數(shù)據(jù)的最佳值為目標(biāo),如設(shè)計(jì)一個(gè)時(shí)間表:訓(xùn)練多長(zhǎng)的時(shí)間達(dá)到某一個(gè)數(shù)據(jù)值。
3、結(jié)合自身情況設(shè)計(jì)健身計(jì)劃
健身計(jì)劃是要量身打造,就必須考慮到一些自身的特殊情況,如之前那些部位曾受過(guò)嚴(yán)重傷害;又或者是一些身體條件所致不能做某些訓(xùn)練動(dòng)作,就必須想辦法設(shè)計(jì)其他的技術(shù)動(dòng)作代替。
4、健身計(jì)劃的調(diào)整
而對(duì)于這點(diǎn),健身計(jì)劃是需要根據(jù)你在這段時(shí)間訓(xùn)練的進(jìn)步而進(jìn)行修改的,因?yàn)橐淮螣o(wú)法評(píng)估你的承受能力,需要根據(jù)你的訓(xùn)練結(jié)果,逐步的修改健身計(jì)劃,讓身體訓(xùn)練要始終處于一個(gè)正常的運(yùn)行軌道上。
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健身運(yùn)動(dòng)的興起,讓越來(lái)越多的人關(guān)注和參與到健身活動(dòng)中來(lái)。為了讓健身房提高顧客黏度以及品牌知名度,不失時(shí)機(jī)地開(kāi)展周年慶活動(dòng),既可以慶祝也能加強(qiáng)顧客與店家之間的互動(dòng),促進(jìn)商家的發(fā)展和品牌的知名度。那么關(guān)于健身房周年慶活動(dòng)方案,如何才能做到豐富多彩、具有吸引力呢?
一、活動(dòng)策劃
在策劃活動(dòng)的時(shí)候,要考慮到顧客的需求與健身房的特點(diǎn),結(jié)合市場(chǎng)和消費(fèi)者的特點(diǎn),以此為基礎(chǔ),制定一個(gè)具有創(chuàng)意、能夠引起消費(fèi)者興趣的活動(dòng)方案。在制定方案中,應(yīng)注意以下細(xì)節(jié):
1.活動(dòng)主題創(chuàng)意
周年慶活動(dòng)主題可以根據(jù)店家自身業(yè)務(wù)、地點(diǎn)等進(jìn)行創(chuàng)意。比如,可以以“創(chuàng)意發(fā)揮自由式”、“哈哈笑吧整形計(jì)劃”、“交友暢想無(wú)限”、“團(tuán)隊(duì)互動(dòng)輕松又簡(jiǎn)單”等為主題,突出健身房的運(yùn)動(dòng)氛圍,營(yíng)造愉悅、輕松的氛圍。
2.活動(dòng)形式設(shè)置
美食節(jié)、慈善跑等形式,都可以從運(yùn)動(dòng)健身角度進(jìn)行運(yùn)用,比如體育競(jìng)賽類(lèi)、運(yùn)動(dòng)咨詢類(lèi)、體驗(yàn)互動(dòng)類(lèi)等,都可以根據(jù)店家的特點(diǎn)進(jìn)行設(shè)定。此外,可以采用參與式、比賽式、曬單式、抽獎(jiǎng)式等不同的形式,提高參與的趣味性和競(jìng)爭(zhēng)性,吸引更多的消費(fèi)者。
二、豐富多彩的活動(dòng)內(nèi)容
更多的活動(dòng)內(nèi)容,可以提高顧客的參與度,充分滿足顧客的需求。主要包括以下幾點(diǎn):
1.氣氛熱烈
根據(jù)活動(dòng)主題,可以設(shè)置各種愉快的游戲、節(jié)目、抽獎(jiǎng)等環(huán)節(jié)。例如組織一些跳舞、特色節(jié)目、游戲互動(dòng)、體育競(jìng)技、音樂(lè)等環(huán)節(jié),讓顧客感受到不同尋常的熱烈氣氛,提高活動(dòng)的話題性和熱度。
2.提高健身體驗(yàn)
通過(guò)活動(dòng),可以增加顧客的運(yùn)動(dòng)量、挑戰(zhàn)難度,不斷更新活動(dòng)內(nèi)容,讓顧客在體驗(yàn)中感受到健身房的健康理念和尋求有趣的新方式,比如組織跑步、跳繩、拳擊、瑜伽、團(tuán)體操、拉力等活動(dòng),加強(qiáng)顧客的身體鍛煉。
3.獎(jiǎng)品優(yōu)惠
在活動(dòng)中,可以設(shè)立抽獎(jiǎng)、送禮品等獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制,激勵(lì)參與顧客的積極性,提高顧客的參與度。獎(jiǎng)品可以外放至公司、超市、餐飲、娛樂(lè)、休閑等多個(gè)領(lǐng)域,讓更多的顧客感受到健身房的力量。
三、的一些細(xì)節(jié)
周年慶活動(dòng)的成功舉辦離不開(kāi)細(xì)節(jié)處都要注意:
1.活動(dòng)時(shí)間
征得顧客意見(jiàn),選取適宜人群的適合的時(shí)間。可以考慮耳聽(tīng)辦理活動(dòng)節(jié)假日、休假日等時(shí)機(jī),讓顧客無(wú)時(shí)間障礙的加入活動(dòng)。
2.宣傳與渠道
廣泛宣傳活動(dòng),在網(wǎng)站、微博、微信、門(mén)店中心等渠道宣傳。可以通過(guò)各種手方式進(jìn)行宣傳,讓更多的顧客加入活動(dòng),提高活動(dòng)的知名度和參與度。
3.服務(wù)質(zhì)量
在活動(dòng)期間,增加員工數(shù)量,保證服務(wù)質(zhì)量,讓顧客在活動(dòng)中感受到健身房的專(zhuān)業(yè)服務(wù)和周到關(guān)懷。活動(dòng)結(jié)束后,要關(guān)注用戶的需求、意見(jiàn)和建議,不斷改進(jìn)和優(yōu)化,做一個(gè)有溫度的、有愛(ài)的健身房。
健身房周年慶活動(dòng),不僅是一次感恩的慶祝,也是一種更好地運(yùn)營(yíng)健身房的機(jī)會(huì)。只有開(kāi)展豐富多彩的活動(dòng),業(yè)務(wù)才能高速增長(zhǎng),顧客口碑才能不斷傳播。讓我們一起加油,開(kāi)創(chuàng)更美好的未來(lái)!
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隨著健身的興起和人們對(duì)健康的重視,健身房成為現(xiàn)代生活中不可或缺的一部分。一個(gè)好的健身房設(shè)計(jì)和配置方案是保證顧客滿意度和業(yè)務(wù)繁榮的關(guān)鍵。在本文中,我們將詳細(xì)討論一個(gè)理想的健身房配置方案,包括設(shè)備、空間規(guī)劃和環(huán)境的重要因素。
首先,設(shè)備是一個(gè)健身房配置方案中最重要的部分之一。一家現(xiàn)代化的健身房應(yīng)該提供多種多樣的健身設(shè)備,以滿足顧客的需求。最基本的設(shè)備包括跑步機(jī)、自行車(chē)和橢圓機(jī),以提供有氧運(yùn)動(dòng)的選擇。此外,力量訓(xùn)練設(shè)備如啞鈴、杠鈴和器械也是必不可少的。一個(gè)好的健身房還可以增添一些創(chuàng)新和有趣的設(shè)備,如功率車(chē)、攀巖墻或深水跳水池等,來(lái)吸引顧客并提供與其他健身房的差異化。
其次,空間規(guī)劃是確保健身房正常運(yùn)營(yíng)和顧客能夠舒適使用的關(guān)鍵。一個(gè)好的健身房應(yīng)該有足夠的空間來(lái)容納各種健身設(shè)備,并保證顧客之間有足夠的距離以避免相互干擾。此外,也應(yīng)該提供一些私人空間,如休息區(qū)、更衣室和衛(wèi)生間,以增加顧客的便利性和舒適度。在空間規(guī)劃中,還要考慮到良好的通風(fēng)和光照,以提供一個(gè)愉悅的健身體驗(yàn)。
除了設(shè)備和空間規(guī)劃,環(huán)境也是一個(gè)健身房配置方案中的重要因素。一個(gè)良好的環(huán)境可以提高顧客的滿意度和促進(jìn)回頭客。首先,音樂(lè)是營(yíng)造運(yùn)動(dòng)氛圍和激勵(lì)顧客的關(guān)鍵。適當(dāng)?shù)囊魳?lè)可以使運(yùn)動(dòng)過(guò)程更有動(dòng)力和趣味性。其次,良好的照明和裝飾可以提升健身房的形象和吸引力。舒適的氛圍和整潔的環(huán)境也對(duì)顧客的體驗(yàn)產(chǎn)生積極影響。此外,一個(gè)友好、專(zhuān)業(yè)和樂(lè)于助人的員工團(tuán)隊(duì)也是一個(gè)健身房成功的關(guān)鍵。
除了上述提到的主要因素,一個(gè)優(yōu)秀的健身房配置方案也應(yīng)該考慮到其他細(xì)節(jié)。例如,提供飲水機(jī)和毛巾等必需品,以便顧客在運(yùn)動(dòng)期間保持水分和衛(wèi)生。此外,設(shè)立一個(gè)瑜伽或普拉提室,提供相應(yīng)的設(shè)備和指導(dǎo),以滿足那些尋求身心平衡的顧客的需求。可以加入一些小組課程,如有氧舞蹈或拳擊課程,以增加多樣性和吸引力。
總的來(lái)說(shuō),一個(gè)理想的健身房配置方案應(yīng)綜合考慮設(shè)備、空間規(guī)劃和環(huán)境等方面的因素。提供多樣化的健身設(shè)備,合理規(guī)劃空間以及提供適宜的環(huán)境是吸引顧客并保持業(yè)務(wù)繁榮的關(guān)鍵。只有滿足顧客需求并為其提供愉悅的健身體驗(yàn),健身房才能在競(jìng)爭(zhēng)激烈的市場(chǎng)中脫穎而出。因此,對(duì)于那些計(jì)劃開(kāi)設(shè)或改進(jìn)現(xiàn)有健身房的人來(lái)說(shuō),一個(gè)詳細(xì)、具體且生動(dòng)的健身房配置方案是至關(guān)重要的。
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今年是實(shí)施《全民健身計(jì)劃》的收官之年。為進(jìn)一步推進(jìn)全民健身運(yùn)動(dòng)發(fā)展,豐富教職工精神文化生活,形成健康文明的生活方式,提高身體素質(zhì)、健康水平和生活質(zhì)量,為建設(shè)“幸福學(xué)校”奠定堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ),擬于20xx年度開(kāi)展系列登山健身活動(dòng)。
一、活動(dòng)原則:
健身與娛樂(lè)相結(jié)合,重在參與,鼓勵(lì)教職工走進(jìn)大自然,參加戶外運(yùn)動(dòng),培養(yǎng)熱愛(ài)家鄉(xiāng)、維護(hù)生態(tài)意識(shí),培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)愛(ài)好,增強(qiáng)體質(zhì),愉悅身心,陶冶情操,促進(jìn)交流,增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作、頑強(qiáng)拼搏精神。
二、活動(dòng)口號(hào):
我運(yùn)動(dòng)、我健康、我快樂(lè)
三、活動(dòng)內(nèi)容:
1、發(fā)揮博山自然環(huán)境資源優(yōu)勢(shì),開(kāi)展系列登山活動(dòng),創(chuàng)新工會(huì)工作品牌。
2、與重要節(jié)慶日活動(dòng)相結(jié)合,組織集體登山、游園活動(dòng),適當(dāng)組織登山比賽;鼓勵(lì)教職工利用休息日自主開(kāi)展登山活動(dòng)。
3、建立登山活動(dòng)公共博客,及時(shí)刊載活動(dòng)圖片、風(fēng)光攝影、游記文章等,促進(jìn)人文交流,提升活動(dòng)內(nèi)涵。向《原山報(bào)》及其他媒體推薦優(yōu)秀作品。
4、與原山集團(tuán)聯(lián)合開(kāi)展生態(tài)、環(huán)保志愿服務(wù)等為主題的相關(guān)活動(dòng)。
四、主要登山日程安排:
1、3月初。組織“慶元宵、迎三八”教職工新春登山活動(dòng),提振精神,以飽滿熱情開(kāi)始新學(xué)期工作。各工會(huì)小組提前組織報(bào)名,正月十五上午10點(diǎn)在原山大廈前廣場(chǎng)集合,舉行登山活動(dòng)啟動(dòng)儀式。學(xué)校為參加登山者免費(fèi)辦理游園證,或進(jìn)行年檢。
2、清明節(jié):4月4或5日,赴原山森林公園集體踏青游園,可吸收家屬成員參加。
3、青年節(jié):組織青年教師聯(lián)誼登山活動(dòng),團(tuán)委會(huì)安排慶祝“五四”相關(guān)內(nèi)容。
4、暑假期間:個(gè)人,或以工會(huì)小組以及自發(fā)聯(lián)合的小組為單位,自主參加日常登山運(yùn)動(dòng),同時(shí)積累游記、圖片。秋季開(kāi)學(xué)教師節(jié)前后,學(xué)校舉辦登山游記、風(fēng)光攝影征集評(píng)比活動(dòng)。
5、全民健身日:8月8日,開(kāi)展登山比賽。
6、國(guó)慶節(jié)期間:組織金秋賞紅葉登山活動(dòng)。
五、活動(dòng)保障:
1、由學(xué)校工會(huì)、團(tuán)委會(huì)牽頭安排各時(shí)段的集體登山活動(dòng)。
2、學(xué)校為參加活動(dòng)的教職工免費(fèi)辦理原山森林公園游園證或年檢,教職工自主登山游園需持此證。
3、對(duì)登山比賽優(yōu)勝者,以及長(zhǎng)期堅(jiān)持戶外運(yùn)動(dòng)、文明游園者進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì)。
4、年邁、身體狀況不適合登山者,不鼓勵(lì)參加登山活動(dòng)。登山活動(dòng)應(yīng)以健身為目的,在既有線路范圍內(nèi),不包括探險(xiǎn)活動(dòng)。
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隨著社會(huì)生活的步伐加快以及生活水平的提高,健身行業(yè)也呈現(xiàn)出了愈加火爆的態(tài)勢(shì)。對(duì)于現(xiàn)代人來(lái)說(shuō),健身已經(jīng)不僅僅是為了追求健康,還成為了一種生活方式和時(shí)尚潮流。但是,由于社會(huì)生活的壓力較大,人們往往無(wú)法堅(jiān)持自己的健身計(jì)劃。這也是為什么健身房與企業(yè)開(kāi)始合作的原因之一。
健身房與企業(yè)合作的定義
健身房與企業(yè)合作,是指企業(yè)與健身房建立合作制度,通過(guò)互換資源以提高雙方的競(jìng)爭(zhēng)力和市場(chǎng)影響力。這類(lèi)合作多種多樣,包括對(duì)員工的身體健康進(jìn)行好評(píng)以及企業(yè)通過(guò)健身促進(jìn)社交性等。
健身房與企業(yè)合作的背景
首先,健身房與企業(yè)合作是由于員工身體健康問(wèn)題而產(chǎn)生的。現(xiàn)在,許多企業(yè)都面臨員工健康問(wèn)題,例如生活習(xí)慣不健康、缺乏鍛煉、體重過(guò)重等等。這些問(wèn)題常常會(huì)導(dǎo)致員工的體力下降、精神疲勞、出勤率下降以及效率低下。這樣就會(huì)對(duì)企業(yè)的生產(chǎn)效率以及財(cái)務(wù)狀況產(chǎn)生負(fù)面影響。因此,許多企業(yè)為了督促員工注意身體健康,開(kāi)始建立健身房合作制度。
其次,健身房與企業(yè)合作也是由于企業(yè)社交性的問(wèn)題而產(chǎn)生的。現(xiàn)在,許多企業(yè)的職員之間的合作性較低,大多數(shù)時(shí)間都只是獨(dú)自工作。由此,公司的競(jìng)爭(zhēng)力也會(huì)受到威脅。因此,企業(yè)開(kāi)始發(fā)起社交性活動(dòng),這些活動(dòng)包括健身、互動(dòng)游戲等。這些活動(dòng)旨在提高員工間的互相交往,以及鼓勵(lì)員工間的互相協(xié)作。
健身房與企業(yè)合作的實(shí)施方式
健身房與企業(yè)合作的實(shí)施方式有很多種,最常見(jiàn)的兩種方式是:
1.企業(yè)提供健身房會(huì)員卡供員工使用
在這種方式中,企業(yè)為員工提供會(huì)員卡,可以在健身房免費(fèi)或者大幅優(yōu)惠的價(jià)格帶動(dòng)員工的健身熱情,從而提高員工的體能素質(zhì)。
2. 合作開(kāi)展員工健身計(jì)劃
在這種方式中,企業(yè)與健身房合作,共同制定針對(duì)員工的健身計(jì)劃。這些健身計(jì)劃往往需要根據(jù)員工的身體特征以及目標(biāo)設(shè)置,同時(shí)要結(jié)合員工的準(zhǔn)確評(píng)價(jià)來(lái)實(shí)施。通過(guò)定期的健身檢測(cè)和狀況反饋,企業(yè)可以追蹤和監(jiān)督員工的身體健康,同時(shí)員工也可以得到更好的健康指導(dǎo)和關(guān)注,以此來(lái)增強(qiáng)員工的力量和競(jìng)爭(zhēng)力。
結(jié)論
健身房與企業(yè)合作,是一個(gè)多贏的局面,這種方式可以提高企業(yè)的生產(chǎn)效率和員工的體能水平,同時(shí)可以提高企業(yè)的競(jìng)爭(zhēng)力和員工的競(jìng)爭(zhēng)力。總體來(lái)看,企業(yè)與健身房之間的合作是一種完美的配合和融合,可以促進(jìn)各自的發(fā)展,也為員工提供了更好的身體健康方案。因此,健身房與企業(yè)合作的方案可以被廣泛應(yīng)用。
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2016年主題黨日活動(dòng)計(jì)劃
1:活動(dòng)主題:
紀(jì)念百色起義,龍州起義80周年2:活動(dòng)意義:
< p> 1。為紀(jì)念百色起義和龍州起義80周年,舉辦本次黨日活動(dòng),弘揚(yáng)革命先烈奉獻(xiàn)精神,激發(fā)黨員愛(ài)國(guó)熱情,增強(qiáng)黨支部凝聚力。2.大四,在這個(gè)不尋常的季節(jié),回首往事,我們可以看到我們從入學(xué)以來(lái)所做的點(diǎn)點(diǎn)滴滴,期待,畢業(yè),踏入社會(huì)已經(jīng)來(lái)到了我們的眼前。 通過(guò)此次活動(dòng),我們可以加深與日日夜夜相處的同學(xué)們的交流與交流,希望通過(guò)此次活動(dòng),我們的每一位黨員都能在我們的工作中發(fā)揮模范黨員的作用。日常生活,帶動(dòng)著我們身邊的廣大學(xué)生。讓我們一起進(jìn)步!
三。活動(dòng)創(chuàng)建者:xxx 活動(dòng)負(fù)責(zé)人:xxx 四:活動(dòng)流程:
1.活動(dòng)前計(jì)劃(12 月 8 日至 10 日)
2.活動(dòng)實(shí)施階段(12月11日)
3.活動(dòng)總結(jié)(12月12日)五:活動(dòng)形式:召開(kāi)座談會(huì)(1)學(xué)唱革命歌曲《祖國(guó)在呼喚》(2)發(fā)放學(xué)習(xí)百色起義、龍州起義精神資料(3)黨支部全體黨員一起學(xué)習(xí),討論(四)總結(jié)6:參加人員
外國(guó)語(yǔ)學(xué)院學(xué)生一黨支部全體黨員??7:活動(dòng)過(guò)程
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課堂舉辦“紀(jì)念百色起義暨龍州起義80周年”主題黨日活動(dòng)。
⑴播放革命歌曲《祖國(guó)在召喚》,全黨支部黨員學(xué)唱,培養(yǎng)黨員愛(ài)國(guó)熱情; ⑵ 分發(fā)學(xué)習(xí)百色起義、龍州起義精神資料,全體黨員以座談會(huì)的形式學(xué)習(xí)討論。在這個(gè)過(guò)程中,全體黨員要認(rèn)真對(duì)待,積極發(fā)言,利用這次黨日活動(dòng),增強(qiáng)黨支部的凝聚力,加強(qiáng)黨員之間的關(guān)系。交流合作,發(fā)揮先鋒模范作用,做讓廣大學(xué)生滿意的黨員; 3、經(jīng)過(guò)學(xué)習(xí)討論,黨支部總結(jié),發(fā)揚(yáng)革命精神,弘揚(yáng)中國(guó)紅色文化傳統(tǒng)。八:活動(dòng)預(yù)算:
2.預(yù)計(jì)活動(dòng)費(fèi)用:
2016年主題黨日活動(dòng)計(jì)劃 2016年主題黨日活動(dòng)計(jì)劃(一)收藏,印刷材料20元(二)雕版10元(三)50元座談會(huì)教室布置材料(4)食物、水果等120元合計(jì):200元九:活動(dòng)筆記
1、活動(dòng)開(kāi)始前確保所有相關(guān)人員到位,活動(dòng)期間注意學(xué)生的人身和財(cái)產(chǎn)安全。
2.做好活動(dòng)期間的合影留念,并做書(shū)面總結(jié)。
3.活動(dòng)期間,保持場(chǎng)地清潔。
2016年主題派對(duì)日活動(dòng)計(jì)劃
1.活動(dòng)主題
重溫入黨誓詞,重溫入黨激情,樹(shù)立榜樣;
2.活動(dòng)目的
7月1日前夕,伊犁北園社區(qū)黨支部通過(guò)王洪同志討論入黨問(wèn)題,重溫回顧了每位黨員的入黨時(shí)間入黨 為進(jìn)一步激發(fā)黨員將“創(chuàng)優(yōu)、表率”活動(dòng)與社區(qū)中心工作緊密結(jié)合;具體而言,伊利北苑社區(qū)作為“北京市600個(gè)垃圾分類(lèi)試點(diǎn)示范社區(qū)”之一,開(kāi)展垃圾分類(lèi)工作。充分發(fā)揮黨員在工作中的領(lǐng)導(dǎo)作用。在當(dāng)前開(kāi)拓、追求卓越的活動(dòng)中,從我做起,從家人做起,從身邊的小事做起,維護(hù)公共利益,服務(wù)社會(huì),倡導(dǎo)精神文明,做文明有禮的北京人共產(chǎn)黨員發(fā)揮表率作用,同時(shí)表彰在鼓勵(lì)學(xué)習(xí)實(shí)踐科學(xué)發(fā)展觀活動(dòng)中涌現(xiàn)的先進(jìn)個(gè)人。
三。參加人員
伊犁北園社區(qū)黨支部全體黨員及部分居住在社區(qū)但不在社區(qū)的黨員代表、社區(qū)黨員、全職工作者和學(xué)生理工大學(xué)設(shè)計(jì)與藝術(shù)研究生院第三分院代表。
四。活動(dòng)流程
1.討論王宏的發(fā)展,進(jìn)行無(wú)記名投票; 新黨員發(fā)表聲明。
2.在社區(qū)安排部分黨員代表重溫入黨那一刻的激情,牢記黨員意識(shí),退休后永不褪色,永遠(yuǎn)保持黨員本色;
3.結(jié)合當(dāng)前社區(qū)垃圾分類(lèi)工作,從我做起,以身作則;
4.表彰社會(huì)各界學(xué)習(xí)實(shí)踐科學(xué)發(fā)展觀活動(dòng)
5.參與者向社區(qū)發(fā)送提案并簽署提案;
6.黨員背詩(shī)唱歌(當(dāng),親愛(ài)的媽媽?zhuān)?
2016年主題黨日活動(dòng)計(jì)劃
1. 指導(dǎo)思想
以“三個(gè)代表”重要思想為指導(dǎo),以“回顧歷史、牢記使命”,圍繞學(xué)校中心使命,進(jìn)一步創(chuàng)新優(yōu)化黨支部組織生活方式,提高黨支部活動(dòng)質(zhì)量,充分發(fā)揮黨支部作用黨支部作為戰(zhàn)斗堡壘和黨員的先鋒模范作用,增強(qiáng)了黨員和黨組織的創(chuàng)造力、凝聚力和戰(zhàn)斗力,為我校的建設(shè)和發(fā)展提供了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。組織保障。
2.活動(dòng)安排
1.組織主題理論學(xué)習(xí)
活動(dòng)主題:組織黨員、黨員活動(dòng)結(jié)合學(xué)校讀書(shū)活動(dòng),學(xué)習(xí)黨的經(jīng)典著作并撰寫(xiě)。活動(dòng)時(shí)間:XX 5月10日 參加者:全體黨員、積極分子 主持人:趙xx
2.舉辦主題論壇
活動(dòng)主題:以“小手牽大手”為主題,開(kāi)展黨員與學(xué)生代表結(jié)對(duì)活動(dòng)
活動(dòng)時(shí)間:XX年5月31日,參與者:教師黨員、學(xué)生代表主持人:黨支部
p>4.看一部愛(ài)國(guó)主義教育專(zhuān)題片
2016主題黨日活動(dòng)方案活動(dòng)方案
活動(dòng)主題:組織黨員看《女檢察官》(最新幼兒園開(kāi)園活動(dòng)方案) 2016 年),并寫(xiě)下善后。時(shí)間:XX年5月8日
參加人員:黨員、教師及部分入黨積極分子 領(lǐng)導(dǎo):黨支部書(shū)記
6.組織游學(xué) 活動(dòng)主題:組織內(nèi)蒙古博物館游學(xué)時(shí)間:5月底XX年對(duì)象:黨團(tuán)領(lǐng)導(dǎo):黨支部
三。活動(dòng)要求
“回顧歷史、牢記使命”主題黨日活動(dòng)是本學(xué)期學(xué)校黨支部黨日活動(dòng)的重點(diǎn)內(nèi)容。黨員、教師、維權(quán)部門(mén)要高度重視。開(kāi)展主題黨日活動(dòng),要確保活動(dòng)時(shí)間、參加人數(shù)和活動(dòng)的有效性,做好主題黨日活動(dòng)開(kāi)展情況的總結(jié)匯報(bào),完成交辦的任務(wù)。由學(xué)校黨支部保質(zhì)保量。
通過(guò)開(kāi)展主題黨日活動(dòng),進(jìn)一步號(hào)召全體同志緊緊團(tuán)結(jié)在以xx為XXX的黨中央周?chē)吲e中國(guó)特色社會(huì)主義偉大旗幟,切實(shí)學(xué)習(xí)鄧XX理論和“三個(gè)代表”重要思想,堅(jiān)持貫徹落實(shí)科學(xué)發(fā)展觀,沿著XX方向奮勇前行。在新的歷史條件下,要始終保持共產(chǎn)黨員的先進(jìn)性,認(rèn)真履行黨員義務(wù),齊心協(xié)力,積極工作,為推動(dòng)學(xué)校取得新成就作出新貢獻(xiàn)。
八一小學(xué)黨支部
? 健身房合作方案
狂人俱樂(lè)部一周年活動(dòng)方案
1、 活動(dòng)主題
店慶狂歡、裝飾健身房、**喜慶的**
2、 活動(dòng)時(shí)間
店日折扣**表,店內(nèi)活動(dòng)時(shí)間為一個(gè)月
3、活動(dòng)優(yōu)惠
歡迎您進(jìn)入本店。3天內(nèi)進(jìn)入店內(nèi),可免費(fèi)體驗(yàn)(不發(fā)放體驗(yàn)卡)
**朋友圈:積贊30、或者**朋友圈10次、截圖證明可能獲取(體驗(yàn)卡)再往上的可以贈(zèng)送100到500元代金卷,(不可兌換現(xiàn)金,只限辦卡使用,不得轉(zhuǎn)讓?zhuān)?/p>
4、辦卡有禮:
申半年卡:可享受幾折優(yōu)惠,半年卡可享受幾折優(yōu)惠。
年卡:送月卡一張
半年、半個(gè)月卡一張
5、全款有禮
付全款辦理年卡贈(zèng)(私教幾節(jié)課)半年卡贈(zèng)幾節(jié)課7、回報(bào)老會(huì)員
年卡老會(huì)員可領(lǐng)取月卡一張,
半年卡老會(huì)員可領(lǐng)取半月卡一張
期限3天簽名登記領(lǐng)取
8:分期付款
年卡,3個(gè)月付款(首付500元)
半年卡,3個(gè)月(首付300元)
簽訂合同、身份證復(fù)印件,
合同注明、凡是來(lái)了幾天,不在來(lái)健身的不退款一個(gè)月一付款,即使是不來(lái)了自己也不虧,超過(guò)期限合同自動(dòng)終止,也不退款。
9、房?jī)?nèi)活動(dòng)
在健身房里面,開(kāi)展各項(xiàng)目比賽活動(dòng),
以上活動(dòng)全部拍照、跟蹤、整理、放入(俱樂(lè)部式專(zhuān)欄)
? 健身房合作方案
近年來(lái),健身已成為現(xiàn)代生活中不可或缺的一部分。越來(lái)越多的人意識(shí)到健康的重要性,并積極投入到健身運(yùn)動(dòng)中。為了滿足人們對(duì)健身的需求,健身房的發(fā)展變得越來(lái)越重要。在建設(shè)一個(gè)理想的健身房時(shí),配置方案扮演著非常關(guān)鍵的角色。本文將詳細(xì)介紹一種完善的健身房配置方案,確保用戶能夠有一個(gè)舒適、安全且豐富多樣的健身體驗(yàn)。
首先,健身房必須配備合適的健身器材。健身器材的選擇非常重要,因?yàn)樗鼘⒅苯佑绊懙接脩舻倪\(yùn)動(dòng)效果和舒適度。在一般健身房中,必備的器材包括跑步機(jī)、動(dòng)感單車(chē)、橢圓機(jī)、劃船機(jī)等有氧設(shè)備,以及啞鈴、杠鈴、健身椅、拉力器等力量訓(xùn)練設(shè)備。這些器材應(yīng)該是高品質(zhì)、耐用且易于調(diào)整。此外,健身房還應(yīng)考慮到不同用戶的需求,如老年人或殘障人士的特殊需求,為他們配備相應(yīng)的器材,確保囊括全民健身。
其次,健身房應(yīng)該提供豐富多樣的課程和活動(dòng)。不同人有不同的喜好和需要,因此健身房應(yīng)該滿足各個(gè)群體的需求。可以設(shè)置瑜伽教室、有氧舞蹈教室、力量訓(xùn)練區(qū)域等不同的區(qū)域和設(shè)備。以及提供各式各樣的課程,如有氧運(yùn)動(dòng)課程、瑜伽課程、拳擊課程、腹肌課程等。此外,健身房還可以舉辦各類(lèi)比賽和團(tuán)體活動(dòng),增強(qiáng)用戶之間的交流和互動(dòng)。
另外,健身房的衛(wèi)生和安全也是非常重要的一環(huán)。在配置方案中,必須考慮到用戶的安全和衛(wèi)生需求。首先,健身房應(yīng)配備消毒設(shè)備,并定期對(duì)器械和場(chǎng)地進(jìn)行清潔和消毒。其次,健身房應(yīng)配備急救設(shè)備和專(zhuān)業(yè)的急救人員,以便在意外情況下能及時(shí)提供急救服務(wù)。此外,健身房還應(yīng)設(shè)置監(jiān)控設(shè)備,確保用戶的人身安全。
最后,健身房的環(huán)境和氛圍也非常重要。在配置方案中,應(yīng)考慮到健身房的空氣質(zhì)量、聲學(xué)效果和燈光。健身房應(yīng)該保持通風(fēng)良好,同時(shí)一定要有良好的音響設(shè)備和吸音材料,以確保用戶能夠在舒適的音樂(lè)中享受運(yùn)動(dòng)。此外,健身房的燈光應(yīng)該柔和而明亮,以創(chuàng)造舒適宜人的運(yùn)動(dòng)環(huán)境。
綜上所述,一個(gè)完善的健身房配置方案應(yīng)包括合適的健身器材、豐富多樣的課程和活動(dòng)、衛(wèi)生和安全保障以及舒適的環(huán)境和氛圍。通過(guò)科學(xué)合理地配置健身房,可以保證用戶能夠獲得全面的健身體驗(yàn),促進(jìn)身心健康的發(fā)展。健康生活從健身房開(kāi)始,讓我們積極投入到健身事業(yè)中,邁向更健康、快樂(lè)的生活!
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1、永遠(yuǎn)不要低估一個(gè)胖女生瘦下來(lái)之后的魅力!
2、女人(男人)不能胖,胖了沒(méi)對(duì)象。
3、瘦子在叫囂著減肥,學(xué)霸在抱怨自我又考砸了,土豪在皺著眉頭哭窮,女神在發(fā)微博說(shuō)光棍節(jié)又是一個(gè)人
4、如果你和我說(shuō)你不能忍餓問(wèn)我怎樣辦,我只能說(shuō)那你別減了。
5、減肥有很多好處:它會(huì)幫助你養(yǎng)成每天正常的飲食習(xí)慣,不要吃得太多,每天運(yùn)動(dòng)有益健康。所以你就偷著樂(lè)吧,不僅減肥還會(huì)增加你的壽命。
6、我們是胖子,營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩的胖子,少吃點(diǎn)不會(huì)怎樣的!
7、世界上有兩個(gè)我,一個(gè)吃貨的我,一個(gè)真心想減肥的我。
8、你不減肥,哪天上帝真的為你打開(kāi)成功之門(mén),你不一定擠得進(jìn)去!
9、在最好的年齡,可惜你是個(gè)胖子
10、讓現(xiàn)任男友體面,讓過(guò)去男友遺憾,讓未來(lái)男友驚艷。
11、對(duì)美食,我都告誡自己:吃多會(huì)死。但事實(shí)證明,我真的不怕死。
12、待我長(zhǎng)發(fā)及腰,君。你有腰嘛!?
13、每個(gè)口中說(shuō)減肥的女生,都有一張能吃的嘴!
14、今日我所流下的汗,都是以前多吃的飯
15、肥這種事,都是胖子在喊,瘦子在做。
16、一個(gè)人連自我食欲都控制不住,還跟牲口有什么區(qū)別?
17、沒(méi)有丑女人,僅有胖女人。
18、遍尋不著,猶嘆當(dāng)年小蠻腰。空余恨,一身五花膘。
19、減肥沒(méi)有那么容易,每塊肉有它的脾氣。
20、照相不敢咧嘴笑是吧!褲子不敢穿淺色是吧!這就是胖子最大的悲哀!!你知道那些瘦子為什么比你瘦嗎!正因在發(fā)奮勸你吃東西照顧身體的時(shí)候,她自我卻找借口盡量不吃!!就算吃了也是素,而且象征性的一點(diǎn)!
21、控制不住嘴巴的人就別鬧騰著減肥!
22、再多帥哥也阻攔不了我減肥的心,不減肥豈能把你心勾去。
23、死肥婆!!!
24、蒙娜麗莎見(jiàn)你,不再微笑了;楊貴妃見(jiàn)你,醉酒胡鬧了;西施見(jiàn)你,做減肥操了;武則天見(jiàn)你,不再高傲了;雅典娜見(jiàn)你,嫉妒得傻掉了!三八節(jié)快樂(lè)!
25、吃?你有資格吃么?有臉吃么?不覺(jué)得自我惡心么?還想不想要臉了?還想不想讓那些看扁你的人大吃一驚?
26、別吃了別吃了!求求你們了!再求一次!
27、心靈美比外在美重要,但兩全其美豈不是更好?
28、沒(méi)人能幫你,只能靠自我。如果你不想我喊你胖子就從此刻開(kāi)始別吃了。嘴饞就喝水,餓就去睡覺(jué)。
29、為什么想減肥的我卻胖了,我的錢(qián)包想增肥它卻瘦了。
30、連自我體重都控制不了的人,怎樣控制自我的人生
31、不瘦下來(lái)怎樣穿喜歡的背帶褲!雪紡!小西服!裙子!燙喜歡的頭發(fā)!穿美美的衣服啊!!!不吃怎樣了!又死不了!吃吃吃!人生還有沒(méi)有追求啦!!
32、想減肥就別老是給自己找借口,少墨跡,果斷點(diǎn)會(huì)死?
33、我們被瘦子笑時(shí)總會(huì)憤慨的說(shuō)我要減肥,可是我們有哪次堅(jiān)持下來(lái),然后又再下一次的.嘲笑聲中立志,如果不堅(jiān)持的話,活該被他們笑過(guò)一次又一次,誰(shuí)叫你不能堅(jiān)持!
34、辛苦流了一身汗,一包零食扯了淡。
35、沒(méi)人能幫你,只能靠自己。如果你不想我喊你胖子就從現(xiàn)在開(kāi)始別吃了。喝水吧就,餓就去睡覺(jué)。
36、“親愛(ài)的,可愛(ài)的”小胖們,我說(shuō)話雖然過(guò)激,但我說(shuō)的都是事實(shí),更不要在心底自我安慰,在偷偷罵我,那樣就等于你白看了我所寫(xiě)的,有那心事還不如放到去減肥呢……就說(shuō)這里了……
37、知道你為什么沒(méi)有人喜歡嗎,因?yàn)槟闩郑?/p>
38、商場(chǎng)里漂亮的衣服,難道你不想穿上它?
39、減肥沒(méi)有那么容易,每塊肉都有他的脾氣
40、就喜歡看著自我喜歡的男生被自我厭惡的女生搶走?
41、大S是一天一香蕉吃個(gè)星期所以你看,就是要忍,為什么別人能你就不能夠?
42、難道你要?jiǎng)e人就算說(shuō)你漂亮,歌唱得好…所有優(yōu)點(diǎn)的時(shí)候加上胖胖的這個(gè)定語(yǔ)嗎。
43、雖然會(huì)用photoshop,但每張照片都要PS后才能存檔,也很麻煩。
44、你難道就喜歡別人對(duì)你不堪入目的身材指指點(diǎn)點(diǎn)?
45、胖不是罪,只是上帝嫉妒你瘦下去會(huì)太完美。
46、體重位數(shù)的女人沒(méi)有未來(lái)!僅有對(duì)自我狠一點(diǎn)!
47、要瘦一定要付出代價(jià)的。怕吃苦的太嬌氣的就不要開(kāi)始了。沒(méi)有好方法,就是忍。不要問(wèn)我怎么忍,就是不要去吃。
48、沒(méi)辦法!人家瘦子!胃小!再不克制就一輩子羨慕別人吧!
49、瘦出一張小臉,省了多少化妝品啊。
50、不瘦下來(lái)不準(zhǔn)買(mǎi)新衣服!不瘦下來(lái)不準(zhǔn)再做頭發(fā)!你就一向做一個(gè)穿過(guò)氣衣服的土到掉渣的死胖子吧!
51、保持美麗是女人一輩子的事業(yè)。
52、從前有個(gè)胖子,聽(tīng)說(shuō)瑜伽能減肥,皇天不負(fù)有心人,兩個(gè)月后,他變成了一個(gè)柔軟的胖子。
53、你就一向做一個(gè)穿過(guò)氣衣服的土的掉渣的死胖子吧!
54、就喜歡每一天對(duì)著肥大的褲子把自我粗壯的腿塞進(jìn)去?
55、生命在于折騰,減肥就是閑的沒(méi)事來(lái)回瞎折騰。
56、吃?你有資格吃么?有臉吃么?不覺(jué)得自我惡心么?還想不想要臉了?還想不想讓內(nèi)些看扁你的人大吃一驚?
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1、品行是一個(gè)人的內(nèi)在,名譽(yù)是一個(gè)人的外貌。——英國(guó)·莎士比亞
2、喬丹:我可以接受失敗,但我決不放棄。
3、每個(gè)星期一定要抽時(shí)間出來(lái)鍛煉身體的。好處多多。
4、早睡早起身體好,陪小豬一起成長(zhǎng)!運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)健身健身!
5、科學(xué)鍛煉,有益健康;快樂(lè)健身,精彩人生。
6、累!累就對(duì)了!在你經(jīng)歷過(guò)風(fēng)吹雨打后,也許會(huì)傷痕累累,不過(guò)當(dāng)雨后的第一縷陽(yáng)光投射到你那蒼白、憔悴的臉龐時(shí),你要欣喜若狂,并不是因?yàn)殛?yáng)光的、溫暖,而是在苦了心志,勞了筋骨,餓了體膚后,你毅然站立在前進(jìn)的路上,做著堅(jiān)韌上進(jìn)的自己!
7、對(duì)于組織運(yùn)動(dòng)的效果來(lái)說(shuō),預(yù)定目標(biāo)的實(shí)現(xiàn),取決于個(gè)人努力與群體努力的結(jié)合程度。
8、爬山登峰越野賽,慢跑競(jìng)走散步行。跳繩踢毽呼啦圈,足球籃球兵乓球。全民運(yùn)動(dòng)來(lái)健身,強(qiáng)身健體心歡喜。全民健身日:一起健身強(qiáng)體質(zhì),幸福長(zhǎng)壽一百一。
9、年齡阻止不了你對(duì)目標(biāo)的追求!
10、運(yùn)動(dòng)的作用可以代替藥物,但所有的藥物都不能替代運(yùn)動(dòng)。——(法國(guó)醫(yī)學(xué)家——蒂素)
11、世上只有一種失敗、那就是半途而廢!
12、在我們勞動(dòng)人民的國(guó)家內(nèi),需要千百萬(wàn)身體健壯、意志堅(jiān)強(qiáng)、勇敢無(wú)畏、朝氣蓬勃、堅(jiān)韌不拔的人。——(列寧)
13、在你想要放棄的那一刻,想想為什么當(dāng)初堅(jiān)持走到了這里。
14、累嗎?累就對(duì)了、舒服是留給死人的!
15、不要多管閑事。過(guò)好自己的每一天。按時(shí)完成作業(yè)。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。收收脾氣。
16、冰凍三尺非一日之寒,強(qiáng)身健體非一日之功。
17、安安心心沉浸在書(shū)店看完一本書(shū),認(rèn)認(rèn)真真泡在健身房撒了一斤汗水。
18、雖然認(rèn)輸不會(huì)死、但我死也不會(huì)認(rèn)輸!
19、辛苦流了一身汗,一包零食扯了淡。
20、對(duì)別人的意見(jiàn)要表示尊重。千萬(wàn)別說(shuō):“你錯(cuò)了。”——卡耐基
21、得意之時(shí)處之以淡,失意之時(shí)處之以忍;是非審之于己,毀譽(yù)由之于人。
22、思想開(kāi)朗,情緒輕松愉快,是健康的根本。體腦并用,鍛煉第一,是我多年的體會(huì)。
23、健身,讓生活變得有聲有色;健康,讓日子過(guò)得有滋有味。
24、失掉信用的人,在這個(gè)世界上已經(jīng)死了。——英·哈伯特
25、要么讀書(shū),要么健身,靈魂和身體,必須有一個(gè)在路上。
26、有勇氣不一定總要大聲吼出來(lái)。有時(shí)候勇氣僅僅是一天結(jié)束后靜靜地說(shuō)“我來(lái)試試!”“讓我再試試!”
27、就算再困難、也請(qǐng)咬牙堅(jiān)持。
28、平庸的人最大的缺點(diǎn)是常常覺(jué)得自己比別人高明。——富蘭克林
29、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的`每一天,腰受傷了,依然在跑步機(jī)上倒著走,佩服自己。
30、鍛煉身體要經(jīng)常,要堅(jiān)持,人同機(jī)器一樣,經(jīng)常運(yùn)動(dòng)才能不生銹。
31、不管進(jìn)行什么鍛煉,都要堅(jiān)持,這樣,才可見(jiàn)成效。
32、經(jīng)常健身,在健身房健身的時(shí)候,對(duì)于鍛煉肌肉的耐力,啞鈴和杠鈴都是很好的器械。
33、我跟你說(shuō),這是個(gè)殘酷的社會(huì)。你別以為有真本事怎么著,外表更重要。
34、多照照鏡子,很多事情你就明白了。
35、就喜歡夏天穿個(gè)包得死緊的衣服大汗淋漓走在烈日底下?
36、想著要贏得比賽不會(huì)給你力量,在鍛煉中掙扎力量才會(huì)增長(zhǎng),當(dāng)你克服困難不想放棄時(shí),這就是力量。”——阿諾德·施瓦辛格
37、沖掉在健身房流下的汗水,甩一張面膜,然后碎覺(jué)。
38、永遠(yuǎn)不要放棄你真正想要的東西。等待雖難,但后悔更甚。
39、不管發(fā)生什么事我都要活下去、因?yàn)槲乙瓿晌蚁胍龅氖虑椋?/p>
40、健身留住青春心,運(yùn)動(dòng)帶來(lái)全家福。
41、成功的路上并不擁擠,因?yàn)閳?jiān)持的人不多。
42、我活著就要強(qiáng)大的存在、即使這種存在注定要讓我孤獨(dú)!
43、其身正,不令而行;其身不正,雖令不行。——孔子
44、科學(xué)的基礎(chǔ)是健康的身體。——(波蘭科學(xué)家——居里夫人)
45、好好工作,好好休息,好好學(xué)習(xí),最后請(qǐng)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)!
46、胖子沒(méi)前(錢(qián))途!你再有本事心地再好,也只是個(gè)好胖子。
47、當(dāng)別人對(duì)你豎起中指,你還不敢用拳頭回答,那你永遠(yuǎn)都成不了男人
48、使人成熟的不是歲月,而是經(jīng)歷。百味嘗遍,自然看透。看透世態(tài),看淡世事。
49、健身房五個(gè)月。從一個(gè)有點(diǎn)肥胖的弱弱到現(xiàn)在身形初現(xiàn)!一路來(lái)不知道流過(guò)多少汗水。但我覺(jué)得這都是值得的。
50、騎車(chē)緩馳河堤園林,怡情開(kāi)懷。游泳戲水小溪海灘,暢游自得。跳舞唱歌廣場(chǎng)湖邊,快樂(lè)無(wú)限。揮毫潑墨文化館站,心曠神怡。全民健身日:一起運(yùn)動(dòng)鍛煉,健康幸福美樂(lè)!
51、守信用勝過(guò)有名氣。——美·羅斯福
52、對(duì)美麗有執(zhí)念的女人,從內(nèi)美到外,堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)、堅(jiān)持保養(yǎng)護(hù)膚,愛(ài)自己就要用最安全的產(chǎn)品!
53、不惑心語(yǔ):健身,悅讀,淡然,快樂(lè)。
54、名心盛者必作偽。——呂坤
55、流汗的感覺(jué)真好,每天堅(jiān)持至少半小時(shí)的運(yùn)動(dòng)和半小時(shí)的閱讀。
56、你只有非常努力,才能看起來(lái)毫不費(fèi)力。
57、每一個(gè)獲金牌的體育運(yùn)動(dòng)員的歷史,就是成功的歷程的發(fā)展紀(jì)錄。
58、人啊,拯救你自己吧!——貝多芬
59、他們對(duì)待困難和人生的、態(tài)度,就是一部成功學(xué)全書(shū)。
60、每一個(gè)優(yōu)秀的人,都有一段沉默的時(shí)光。那一段時(shí)光,是付出了很多努力,忍受孤獨(dú)和寂寞,不抱怨不訴苦,日后說(shuō)起時(shí),連自己都能被感動(dòng)日子。
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1、健康沒(méi)有旁觀者;每個(gè)人都是實(shí)踐者。
2、堅(jiān)持鍛煉到最后,讓自己保持健康。
3、發(fā)展體育事業(yè),增強(qiáng)人民體質(zhì)。
4、營(yíng)造陽(yáng)光校園,增強(qiáng)校園氛圍。
5、為工人,為企業(yè),為健康喝彩。
6、人生在于運(yùn)動(dòng),成功在于努力。
7、哪里有生命,哪里就有運(yùn)動(dòng)。
8、體育是快樂(lè)的源泉,快樂(lè)是人生的財(cái)富。
9、運(yùn)動(dòng)健身我參與,快樂(lè)生活我擁有。
10、用譜員工健身歌,唱出企業(yè)發(fā)展之歌。
11、員工一起健身,企業(yè)的魅力更令人振奮。
12、一個(gè)健康的身體使一個(gè)幸福的生活。
13、參加體育活動(dòng),做一個(gè)陽(yáng)光男孩。
14、積極參與企業(yè)管理,完善民主決策。
15、生命在于運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)要講科學(xué)。
16、員工健身的舞臺(tái),我同行更精彩。
17、企業(yè)關(guān)心你我,健康生活人人夸。
18、目的`地不是夢(mèng)想,而是突破。
19、活躍的城市人,健康的新生活。
20、譜寫(xiě)生命之歌,弘揚(yáng)體育精神。
? 健身房合作方案
!一、背景分析
二十一世紀(jì)是一個(gè)時(shí)尚、動(dòng)感、
健身俱樂(lè)部不但是科學(xué)的代表也是時(shí)尚的代言人怎樣使健身運(yùn)動(dòng)成為人們的一種主體意識(shí)?怎樣才能使廣大消費(fèi)者參與到健身會(huì)中來(lái)?
二、活動(dòng)目的
;另為文化廣場(chǎng)的一系列活動(dòng)為以后健身走進(jìn)小區(qū)打下一個(gè)良好的基礎(chǔ)并能更好的實(shí)施健身俱樂(lè)部“健康大眾服務(wù)人生”的宗旨已達(dá)到健身俱樂(lè)部增加會(huì)員、擴(kuò)大業(yè)務(wù)的目的
三、活動(dòng)流程安排
1、20**年7月17日、18日兩天在幾個(gè)大的商場(chǎng)門(mén)前進(jìn)行待金券的發(fā)放(帶金券面額待定)持帶金券可在中心店慶期間健身一次同時(shí)發(fā)放一份關(guān)于主題文藝慶典的活動(dòng)宣傳單頁(yè)(地點(diǎn):)
2、(獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置待定);如有老師和學(xué)生參加還可以進(jìn)行進(jìn)一步的優(yōu)惠
3、在晚會(huì)期間向大家贈(zèng)送帶有“健身俱樂(lè)部一周年慶典”字樣的紀(jì)念品
四、《健身從現(xiàn)在開(kāi)始、健身與你相約》系列活動(dòng)
1時(shí)間:2010年7月17-18日7:00-9:00
2、地點(diǎn):
三。人員安排:健身俱樂(lè)部教練及部分會(huì)員參加
4、活動(dòng)安排:
1)向大家講關(guān)于健身方面的知識(shí)向大家灌輸健身理念
2)宣傳健身俱樂(lè)部周年慶典的活動(dòng)安排
(備注:)
五、《激情歲月.娛樂(lè)我心》
主題文藝慶典
1時(shí)間:7月18日20日15:00-21:00
2、地點(diǎn):
3、晚會(huì)安排:
1)大型的節(jié)目表演
2)俱樂(lè)部代表講話
3)歌曲演藝(歌手?jǐn)?shù)目待定)表演節(jié)目待定
-
?述職報(bào)告之家YS575.Com小眾但硬核專(zhuān)題:
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4)動(dòng)感的舞蹈體現(xiàn)時(shí)尚動(dòng)感的時(shí)代氣息
5)精彩的游戲環(huán)節(jié)(學(xué)做健美操贈(zèng)送精美禮品)
6)精彩的**環(huán)節(jié)(新加入健身俱樂(lè)部的會(huì)員與原有會(huì)員共同參加)
7)主持人在精彩的演藝過(guò)程中向大家推介健身俱樂(lè)部以及健身的科學(xué)知識(shí)
8)制作一些宣傳健身俱樂(lè)部一周年慶典的條幅再做一些氣球條幅,以配合晚會(huì)進(jìn)行更好的宣傳.
六、活動(dòng)切入點(diǎn)
1現(xiàn)在學(xué)習(xí)和工作組的大多數(shù)人都處于不同程度的身心疲勞甚至不健康
2、倡導(dǎo)健身做到小區(qū)、做到家門(mén)口以更好的為廣大消費(fèi)群體服務(wù)以達(dá)到健身俱樂(lè)部“健康大眾服務(wù)人生”的宗旨也是更好的抓住消費(fèi)群體3、!
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一、指導(dǎo)思想
“每天鍛煉一小時(shí),快樂(lè)工作幾十年,幸福生活一輩子”。為提高教職工的健身意識(shí)和健康水平,建設(shè)積極向上的校園文化,為學(xué)校建設(shè)一支穩(wěn)定、優(yōu)質(zhì)的師資隊(duì)伍,特制定本。
二、基本原則
積極參與、強(qiáng)健體魄、健康引導(dǎo)、幸福工作
三、領(lǐng)導(dǎo)機(jī)構(gòu)
組長(zhǎng):高徐進(jìn)
副組長(zhǎng):史文勝王便花
成員:全體教職工
四、活動(dòng)管理
1、提倡和鼓勵(lì)教師利用課余時(shí)間進(jìn)行各類(lèi)健身活動(dòng)(一般安排在早鍛煉、課間操、下午第三節(jié)課和放學(xué)后)。
2、提倡走路或騎自行車(chē)上下班。
3、提倡組建健身俱樂(lè)部
(1)組織申報(bào)
①教職工在不影響工作的前提下,自愿參加各種健身活動(dòng),人數(shù)較多可以組成健身俱樂(lè)部。
②俱樂(lè)部由隊(duì)長(zhǎng)負(fù)責(zé),自行制定組內(nèi)制度,最后報(bào)工會(huì)登記。不登記則不進(jìn)行考核、獎(jiǎng)勵(lì)。
③俱樂(lè)部受工會(huì)領(lǐng)導(dǎo),各俱樂(lè)部隊(duì)長(zhǎng)具體進(jìn)行日常管理。
(2)活動(dòng)開(kāi)展:俱樂(lè)部須定期開(kāi)展活動(dòng),科學(xué)鍛煉,并有活動(dòng)記錄(含考勤記錄)、相片資料、經(jīng)費(fèi)收支記錄等。
(3)活動(dòng)場(chǎng)地:
學(xué)校整合體育資源,提供必要的場(chǎng)所、器材支持,其余自備。
(4)考核與獎(jiǎng)勵(lì)辦法
①考核:負(fù)責(zé)人定期向工會(huì)匯報(bào)活動(dòng)開(kāi)展情況,期末交一份總結(jié)材料。工會(huì)不定期對(duì)各俱樂(lè)部的活動(dòng)開(kāi)展情況進(jìn)行記錄監(jiān)督。
②獎(jiǎng)勵(lì):學(xué)校每學(xué)期期末時(shí)根據(jù)考核情況設(shè)“健身積極分子”個(gè)人獎(jiǎng),獎(jiǎng)勵(lì)紀(jì)念品。
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1、乙方負(fù)責(zé)針對(duì)私教工作人員進(jìn)行崗位培訓(xùn)。
2、乙方享有私教經(jīng)營(yíng)管理權(quán),提供管理的具體資料。管理資料包
括,_________________會(huì)員入會(huì)檔案表、運(yùn)動(dòng)安全調(diào)查表、會(huì)員簽到表、會(huì)員預(yù)
約表、課程價(jià)格表、課程安排表、會(huì)員卡的設(shè)計(jì)和制作。3、乙方負(fù)責(zé)安排教練進(jìn)行教學(xué)工作,開(kāi)設(shè)各類(lèi)豐富、時(shí)尚的健身課程。
4、乙方負(fù)責(zé)管理教練的教學(xué)工作,提供專(zhuān)業(yè)、細(xì)致、安全的課程
為學(xué)員服務(wù)。教練員同時(shí)要配合甲方開(kāi)展管理工作,不允許出
現(xiàn)損壞健身房的言語(yǔ)、行為。
5、乙方要保養(yǎng)健身房的各項(xiàng)設(shè)施,共同維護(hù)。
6、乙方負(fù)責(zé)賬目的管理,制作好現(xiàn)金流水帳。
甲方,_________________
乙方,_________________
________年____月____日
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1、飛揚(yáng)伴身邊,健康每一天。
2、譜寫(xiě)生命之歌,弘楊運(yùn)動(dòng)精神。
3、有你有我,一起飛揚(yáng)。
4、激情飛揚(yáng),健康生活。
5、健身新去處,有型又有趣。
6、運(yùn)動(dòng)奏響生命,運(yùn)動(dòng)點(diǎn)燃我們的激情。
7、做健身,我們是認(rèn)真的。
8、迎賓強(qiáng)健身體,健康永不分離。
9、健康人生,自己掌控。
10、美麗人生,從健康體態(tài)開(kāi)始。
11、啤酒肚、拜拜肉,再見(jiàn);健康,回來(lái)。
12、開(kāi)展全民健身運(yùn)動(dòng),促進(jìn)兩個(gè)文明建設(shè)。
13、留下汗水,帶走健康。
14、關(guān)注迎賓,體驗(yàn)健康。
15、健康你我他,幸福千萬(wàn)家。
16、陽(yáng)光生活,健康選擇。
17、飛揚(yáng)于心,健康于行。
18、愛(ài)健身,心飛揚(yáng)。
19、健康美夢(mèng),勁享我能。
20、強(qiáng)身健體,享受生活。
21、打造完美身材,給此刻的自己一個(gè)最好的交代。
22、體育是運(yùn)動(dòng)的藝術(shù),運(yùn)動(dòng)是體育的靈魂。
23、強(qiáng)身健體,延年益壽。
24、伸展運(yùn)動(dòng),深氧沙龍。
25、身輕體健,生命在線。
26、走進(jìn)飛揚(yáng),讓心飛翔。
27、陽(yáng)光夢(mèng),自我的領(lǐng)導(dǎo)者。
28、年輕態(tài),動(dòng)起來(lái)。
29、運(yùn)動(dòng)牽手健康。
30、迎賓健身樂(lè),健康更美好。
31、健美讓身心更美好!
32、動(dòng)感在腳下,飛揚(yáng)在路上。
33、塑造新一代,拼力出色一族。
34、珍惜健康,運(yùn)動(dòng)至上。
35、快樂(lè)來(lái)健身,精彩動(dòng)起來(lái)。
36、陽(yáng)光夢(mèng),牽引時(shí)尚的力量。
37、快樂(lè)健身,享受生活。
38、我運(yùn)動(dòng),我健康。
39、美妙人生,健康為本。
40、生命無(wú)止境,運(yùn)動(dòng)無(wú)極限。
41、我運(yùn)動(dòng),我快樂(lè)。
42、日理萬(wàn)機(jī),健身有期。
43、陽(yáng)光夢(mèng),還你陽(yáng)光體魄。
44、健身來(lái)迎賓,健康更倍親。
45、快樂(lè)全民健身,品質(zhì)有我迎賓。
46、上帝創(chuàng)造生命,我們打造形體。
47、飛揚(yáng)健身,我為自己代言。
48、揮汗活力,精彩生命。
49、身強(qiáng)體自健,豁達(dá)樂(lè)無(wú)邊。
50、為健康而生,于快樂(lè)同行。
51、選擇迎賓,就選擇了健康。
52、恭候您,以健康的`名義。
53、送還一個(gè)更健康的你。
54、選擇飛揚(yáng),選擇健康。
55、身健體壯,你好他好。
56、健身專(zhuān)家,服務(wù)天下。
57、身體如意,萬(wàn)事成功。
58、身健體美,魅力相隨。
59、發(fā)展體育事業(yè),壯大體育產(chǎn)業(yè)。
60、你是否羨慕別人完美的身材,來(lái)這里其實(shí)你也可以。
61、擁抱健康,追逐夢(mèng)想。
62、健康不是夢(mèng),成就好身材。
63、開(kāi)展全民健身,共建和諧社會(huì)。
64、我的健康,我的飛揚(yáng)。
65、人人關(guān)心體育,體育造福人人!
66、馬尼形體,跟馬拉松一個(gè)姓。
67、將健美進(jìn)行到底!
68、迎賓健身房,健康馨之光。
69、輝縣人平價(jià)健身俱樂(lè)部。
70、汗灑迎賓,美留身中。
71、身體健康者常年輕。
72、健亦有道,持之有恒。
73、追逐陽(yáng)光,夢(mèng)想起航。
74、開(kāi)展全民健身運(yùn)動(dòng),全面建設(shè)小康社會(huì)!
75、留下你的汗水,展現(xiàn)你的風(fēng)采,演繹一出精彩。
76、一天五塊錢(qián),疾病遠(yuǎn)離我。
77、運(yùn)動(dòng)的生命更精彩。
78、自信心,年輕態(tài)。
79、健身不要等,現(xiàn)在就行動(dòng)。
80、飛揚(yáng),飛一般的炫動(dòng)。
81、健身美體,更顯魅力。
82、愛(ài)上運(yùn)動(dòng),享受健康。
83、只為健康,享受生活。
84、運(yùn)動(dòng)健康,快樂(lè)升級(jí)。
85、來(lái)馬妮,健身和她一起。
86、與飛揚(yáng)同步,與健康共舞。
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暑假過(guò)后我就要進(jìn)入大學(xué)了,所以趁著這個(gè)暑假我要在健身房實(shí)施我的健身計(jì)劃,為艱苦的軍訓(xùn)訓(xùn)練做準(zhǔn)備。為此我制定了一個(gè)暑假的健身房初級(jí)健身計(jì)劃。
在鍛煉之前要先進(jìn)行5~10分鐘的熱身運(yùn)動(dòng),這樣有利用于更好的`拉伸身體部位,也避免了不必要的傷害,熱身運(yùn)動(dòng)可以使用跑步機(jī),在跑步過(guò)程中盡量把全身各部分的關(guān)節(jié)都活動(dòng)拉伸下。
以上動(dòng)作全部為“RM”重量,組數(shù)可以在1~2組之間調(diào)換,根據(jù)自己實(shí)際情況決定。適合前兩周訓(xùn)練,一般情況下,訓(xùn)練兩周后基本不會(huì)有像剛訓(xùn)練時(shí)的酸痛,但是每次訓(xùn)練后都會(huì)有酸痛感,時(shí)間在每次訓(xùn)練后兩天之內(nèi)。訓(xùn)練后30~60分鐘吃1~2個(gè)雞蛋,1個(gè)50~100K面包,喝100~200ML牛奶或水。
3~4周開(kāi)始訓(xùn)練2~3組,每組12~16RM。
第二個(gè)月訓(xùn)練強(qiáng)度增加到3~4組,每組8~12RM。
前兩個(gè)月的計(jì)劃可以按照上面的做,從第三個(gè)月開(kāi)始就要增加重量和組數(shù)了。可以從不同的訓(xùn)練來(lái)進(jìn)行全方位的肌肉刺激,達(dá)到更有力的去擴(kuò)展肌肉。
這就是我的暑假健身房初級(jí)健身計(jì)劃,我下定決心好好堅(jiān)持,暑假過(guò)后,以強(qiáng)健的身體素質(zhì)迎接軍訓(xùn)。
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愛(ài)生命,愛(ài)生活,從健身開(kāi)始。
強(qiáng)壯的身體才能更好的工作。
塑造新一代,拼力出色一族。
心與夢(mèng)的向往,形與體的美好。
多一份運(yùn)動(dòng)、多一份健康、多一份快樂(lè)。
快樂(lè)來(lái)健身,精彩動(dòng)起來(lái)。
終點(diǎn)不是夢(mèng),重點(diǎn)是突破。
每天鍛煉一小時(shí),健康工作五十年,快樂(lè)生活一輩子。
美麗人生,從健康體態(tài)開(kāi)始。
這不僅是個(gè)看臉的世界,還是個(gè)看身材的時(shí)代。
搏生命之極限,鑄青春之輝煌。
一人辦卡,全家健身。
到健身房,活力久長(zhǎng)。
茶余飯后,健身享受。
把身體交給我們,放心去賺錢(qián)。
健康不是一切,但沒(méi)有健康就沒(méi)有一切。
定制運(yùn)動(dòng),幸福健身。
汗水、xx,有你、有我。
走向運(yùn)動(dòng)的前緣,讓生命更加的自信。
讓運(yùn)動(dòng)揮散汗水,讓青春閃耀光芒。
活動(dòng)有方,五臟自和。
生命在于運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)需要毅力,毅力來(lái)源與拼搏。
真心之所往,信遠(yuǎn)路不遠(yuǎn)。
健身房,遇見(jiàn)最棒的自己。
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