體育田徑模塊教學(xué)計劃(匯集9篇)。

體育田徑模塊教學(xué)計劃 篇1

一、訓(xùn)練指導(dǎo)要求：

以學(xué)校體育計劃奮斗目標(biāo)為指導(dǎo)思想。增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，提高學(xué)習(xí)效率，培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷、機(jī)智、頑強(qiáng)、團(tuán)結(jié)守紀(jì)等意志品質(zhì)和競爭意識。為取得優(yōu)異成績和輸送人才大基礎(chǔ)。

二、訓(xùn)練內(nèi)容：

1、 心理訓(xùn)練：訓(xùn)練學(xué)生集中注意力，為達(dá)到一種目的而運(yùn)用全部力量的能力。使運(yùn)動員確信自己的力量和信心，能克服心理上的障礙。

2、 身體訓(xùn)練：

(1)速度訓(xùn)練：增加步幅長度，提高步頻，提高起跑能力和達(dá)到最快速度的加速能力。

(2)力量訓(xùn)練：因為力量是肌肉在緊張收縮時表現(xiàn)出來的一種能力，有效的進(jìn)行力量訓(xùn)練，能發(fā)展爆發(fā)力。

(3)耐力訓(xùn)練：耐力訓(xùn)練能增強(qiáng)心血管系統(tǒng)和保持協(xié)調(diào)的能力。

(4)靈敏、協(xié)調(diào)性訓(xùn)練：主要發(fā)展身體快速協(xié)調(diào)準(zhǔn)確的完成動作的能力。

3、技術(shù)訓(xùn)練：關(guān)鍵是反復(fù)練習(xí)，掌握有關(guān)動作要領(lǐng)。

4、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練：合理分配體力，充分發(fā)揮技術(shù)水平，達(dá)到持久作戰(zhàn)的能力。

三、訓(xùn)練措施：

1、 正確樹立良好的隊風(fēng)，團(tuán)結(jié)友愛，嚴(yán)格要求，努力培養(yǎng)骨干，關(guān)心運(yùn)動員的學(xué)習(xí)、生活，幫助解決問題。

2、要求運(yùn)動員聽從教練的指揮，服從分配，遵守紀(jì)律，穿便于運(yùn)動的服裝、鞋子，因事因病要如實請假，不遲到，早退。

3、訓(xùn)練要刻苦，努力鉆研有關(guān)技術(shù)要領(lǐng)，相互學(xué)習(xí)，幫助共同提高，認(rèn)真完成訓(xùn)練任務(wù)。

4、與兄弟學(xué)校進(jìn)行對抗賽，取長補(bǔ)短，相互學(xué)習(xí)，按時參加上級比賽，要求運(yùn)動員奮力拼搏，尊重對方，賽出水平，向健將運(yùn)動員學(xué)習(xí)。

5、要求運(yùn)動員講文明，講禮貌，講衛(wèi)生，講道德，時刻高度注意安全。

6、教練員要認(rèn)真?zhèn)浜谜n時訓(xùn)練教案，從實際出發(fā)，刻苦鉆研業(yè)務(wù)，不斷創(chuàng)新，切實做好場地、器材、準(zhǔn)備，嚴(yán)格檢查，加強(qiáng)安全防范力度，不體罰不侮辱人格，對運(yùn)動員進(jìn)行思想道德教育。

四、訓(xùn)練方案：

第一階段： 測試各種專項成績，從中找出運(yùn)動員。

1、一般身體訓(xùn)練著手抓基礎(chǔ)，專項技術(shù)從分解練習(xí)開始，改變不良動作，如外八字跑。擺臂、高抬腿、加速跑、彎道跑，訓(xùn)練量多，強(qiáng)度小，循序漸進(jìn)。

2、專項素質(zhì)練習(xí)：起跑練習(xí)：反應(yīng)、啟動、加速、途中、沖刺。起跑要小步，不要高抬大腿。強(qiáng)度：短跑與中長跑有區(qū)別，不經(jīng)常測試。力量素質(zhì);多練些膝關(guān)節(jié)、小肌肉群的練習(xí)，可高抬腿、小步跑，撐墻高抬腿。速度素質(zhì)：練習(xí)有關(guān)肌肉的爆發(fā)力，提高反應(yīng)和啟動。進(jìn)行20米單腳跳，立定跳遠(yuǎn)，沙坑上縱跳。也可進(jìn)行游泳、跑、跳、投、滾翻接力、一起進(jìn)行。以速度為核心，加強(qiáng)力量、耐力、靈敏性訓(xùn)練，要求動作熟練，思想集中。

3、采用綜合素質(zhì)練習(xí)：籃球、體操、武術(shù)等，面要大，方法要多。注意呼吸：二步一吸、兩步一呼。對學(xué)生意志品質(zhì)的培養(yǎng)，出現(xiàn)問題及時提出，有傷要休息。

4、柔韌性訓(xùn)練：短跑要注意關(guān)節(jié)的靈活。長跑后要做壓腿、踢腿，再高抬腿深呼吸。三個關(guān)節(jié)：膝、踝、髖關(guān)節(jié)的伸拉活動，要用的適度。

第二階段：

在第一階段的基礎(chǔ)上繼續(xù)復(fù)習(xí)鞏固，改進(jìn)技術(shù)動作，轉(zhuǎn)入專項技術(shù)訓(xùn)練，按比賽要求進(jìn)行專項成績測試，模擬比賽，達(dá)到運(yùn)動會高峰的出現(xiàn)。

體育田徑模塊教學(xué)計劃 篇2

首先要明確列出具體的絕對性評價的指標(biāo)成績。

在短跑項目上，年度內(nèi)成績可能更新的幅度100米在0.5秒左右，200米在0.5～0.8秒，400米在1—1.5秒，這是針對那些高水平選手而言的。初中生和高中生選手則寄希望于更大幅度的提高。再者，作為相對性評價，可以把在比賽中的名次設(shè)定為目標(biāo)，并與平時的訓(xùn)練相結(jié)合來提高訓(xùn)練學(xué)習(xí)的動機(jī)。因此比起相對評價而言，絕對評價具有更強(qiáng)的創(chuàng)造成績的意識。

（一）、技術(shù)目標(biāo)

在短跑項目中，技術(shù)能力檢查是很重要的。所謂的技術(shù)能力檢查，就是能正確分析自己的技術(shù)，并能用語言文字準(zhǔn)確表達(dá)出來。如：前半段的目標(biāo)時間如何或后半段目標(biāo)時間應(yīng)怎樣。前半段技術(shù)如何發(fā)揮或后半段技術(shù)特點如何等，都要具體而明確地列出來。

（二）、體質(zhì)目標(biāo)

體態(tài)方面：身高、體重、胸圍、脂肪厚度等。

力量方面：握力、背肌力量、腿部肌肉力量、柔韌性、縱跳反應(yīng)速度。

根據(jù)體質(zhì)、檢測、醫(yī)學(xué)檢查結(jié)果、設(shè)定具體目標(biāo)。

（三）戰(zhàn)術(shù)目標(biāo)

心理方面：強(qiáng)化心理訓(xùn)練，杜絕在重大比賽中發(fā)揮失常的現(xiàn)象。

調(diào)整方面：通過各輪次比賽（預(yù)決賽）來逐漸提高成績。為達(dá)到比賽目標(biāo)所進(jìn)行準(zhǔn)備活動的內(nèi)容及比例應(yīng)體現(xiàn)出來。

明確各訓(xùn)練期的界在年度訓(xùn)練計劃構(gòu)成中分為：準(zhǔn)備期、比賽的準(zhǔn)備期、比賽期、賽后過渡期（關(guān)于上述內(nèi)容參照年度訓(xùn)練計劃）。

各訓(xùn)練期的目標(biāo)

①準(zhǔn)備期（強(qiáng)化階段）

作為一般的準(zhǔn)備階段，需全面提高身體素質(zhì)。

均衡地發(fā)展力量、耐力、速度、技術(shù)等。訓(xùn)練強(qiáng)度不要過大，但運(yùn)動量要大。

在理論學(xué)習(xí)方面，要提高對訓(xùn)練知識的理解。心理準(zhǔn)備方面，這一時期沉著冷靜很重要注重培養(yǎng)學(xué)習(xí)的動機(jī)，尤其85是內(nèi)在的動機(jī)（如練習(xí)內(nèi)容的趣味性等）。

訓(xùn)練環(huán)境最好不要總在變化（外部條件如溫度、濕度、壓、訓(xùn)練器械；內(nèi)部條件如教練員、訓(xùn)練手段、方法等）。

進(jìn)行身體素質(zhì)測試、醫(yī)療檢查，把握現(xiàn)狀，制定訓(xùn)繡標(biāo)。

②比賽準(zhǔn)備期（強(qiáng)化訓(xùn)練階段）

作為專項的準(zhǔn)備階段，以一般性身體訓(xùn)練為基礎(chǔ)，提高項性身體素質(zhì)。以速度、技術(shù)為中心，增加技術(shù)訓(xùn)練。運(yùn)動負(fù)荷由量的變化，轉(zhuǎn)化為質(zhì)的變化。作為心理準(zhǔn)備，有意識避免因準(zhǔn)備期的負(fù)荷反作用所起的過度疲勞，提高克服困難的意志品質(zhì)，逐漸有針對性地實一些相對于比賽而言的心理演示。由于環(huán)境的改善，運(yùn)動成績會急速提高，所以要密切注集中強(qiáng)化訓(xùn)練等環(huán)境的變化。

在訓(xùn)練后期，大賽前，積極參加一些競爭不是很激烈的身賽。在這一時期所得到的成績對將來的比賽很重要。

③比賽期（保持、調(diào)整階段）

調(diào)整出良好的競技狀態(tài)，并通過訓(xùn)練，使之保持下去。

在這一時期要想實現(xiàn)預(yù)期成果的條件，是逐漸增大訓(xùn)強(qiáng)度、訓(xùn)練內(nèi)容的多樣性及合適的比賽次數(shù)。這一時期的主要目的是在重要的比賽中取得好成績。利用參加該時期的其他比賽作為訓(xùn)練手段。

在比賽期的前半段時間內(nèi)比賽中，不要害怕失敗，在比中積累經(jīng)驗，并將其運(yùn)用于重要比賽，以便取得更好的成績。

作為技術(shù)的一個重要因素，就是在任何情況下都能穩(wěn)地發(fā)揮競技能力。因此要提高大賽的發(fā)揮能力。86在心理狀態(tài)方面，要消除不穩(wěn)定因素，緩解疲勞狀態(tài)，具有強(qiáng)烈的自信和求勝欲望，無論遇到什么困難都不氣餒。

比賽前不要安排兩天以上的完全休息。

體育田徑模塊教學(xué)計劃 篇3

一、指導(dǎo)思想：

本節(jié)課依據(jù)新課程標(biāo)準(zhǔn)的要求，結(jié)合水平四學(xué)生的身心特點，貫徹“以人為本，健康第一”的指導(dǎo)思想，樹立“以學(xué)生為本，教師為主導(dǎo)，學(xué)生為主體，師生互動，和諧發(fā)展為中心”的教學(xué)總目標(biāo)。注重自主、探究、合作的新課程理念。同時注重培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的意志品質(zhì)、團(tuán)結(jié)互助的集體主義精神及終身體育的意識。

二、學(xué)情分析：

由于面臨體育中考，學(xué)生對體育的認(rèn)識有所轉(zhuǎn)變，求知欲強(qiáng)，在教學(xué)過程中能夠按照教師指導(dǎo)，積極參與完成各項活動，具有一定的競爭合作意識與分組競賽能力。

從知識和技能角度來看，學(xué)生在200米跑過程中提供主要動力源的肌群是髖關(guān)節(jié)周圍的前后肌群，特別是股后肌群和臀大肌等，這些肌群的收縮用力，產(chǎn)生了大腿繞髖軸的快速轉(zhuǎn)動，是快速跑中的主要發(fā)力環(huán)節(jié)。髖關(guān)節(jié)周圍的肌肉不僅是人體儲存能量的環(huán)節(jié)，也是水平位移的主要動力源，尤其是在途中跑階段，由于速度快，支撐時間短，步幅大小在很大程度上取決于髖關(guān)節(jié)的伸屈力量和靈活性及擺動腿下扒著地的速度、方法與效果。

三、教材分析：

當(dāng)今優(yōu)秀短跑運(yùn)動員的途中跑技術(shù)特點集中表現(xiàn)在兩個方面：伸髖(跑進(jìn)中髖部伸展的意識、速度、幅度);鞭打扒地(著地時的積極性、速度、方法、距離和效果)。在擺動伸髖與鞭打扒地技術(shù)中重點是平衡發(fā)展髖部前后肌群，特別是股后肌群快速力量。人體向前跑進(jìn)過程中支撐腿離地后向前擺動，在短跑中有重要作用，運(yùn)動員有意識快速前擺大腿，可以使髖部帶動大腿向前擺動盡量早些，從而縮短支撐時間，提高前擺速度。縮短前擺時間，是提高跑速的主要途徑。通過拖重跑練習(xí)，增大學(xué)生髖部肌群和股后肌群的力量,從而加大其向前擺動幅度，帶動髖部積極前送，不僅可增加步長，為大腿積極主動下扒著地創(chuàng)造有利條件。

四、教學(xué)目標(biāo)：

1、知識與技能目標(biāo)：髖部肌群和股后肌群,是人體水平速度加快的主要原動肌,通過拖重跑練習(xí)，增大學(xué)生髖部肌群和股后肌群的力量,便能更好地完成“伸髖與鞭打扒地”的技術(shù);

2、情感目標(biāo)：引導(dǎo)學(xué)生在不斷體驗進(jìn)步和成功的過程中，表現(xiàn)出適宜的自信心，形成勇于克服困難積極向上，樂觀開朗的優(yōu)良品質(zhì)。

五、教學(xué)重、難點：

教學(xué)重點：伸髖與鞭打扒地。

教學(xué)難點：確保支撐腿完全伸展，與地面短暫接觸。

六、教學(xué)方法與手段：

教學(xué)方法采用設(shè)置情景、講解示范、提示、設(shè)置疑問、小組練習(xí)、自評互評等方法引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行練習(xí)，課堂學(xué)習(xí)評價表等方法促進(jìn)學(xué)生進(jìn)行自主練習(xí)、自我評價。

體育田徑模塊教學(xué)計劃 篇4

健康的體魄是青少年為祖國和人民服務(wù)的基本前提,是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)。學(xué)校教育要貫徹“一切為了學(xué)生 ,健康第一”的可持續(xù)發(fā)展的理念，切實加強(qiáng)體育工作，讓每一個學(xué)生都能感受到運(yùn)動的快樂，從而豐富校園生活,促進(jìn)學(xué)生身心健康和諧發(fā)展。共同打造和諧校園。特制定本方案。

一.活動目標(biāo)：

積極貫徹“健康第一”、“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的現(xiàn)代健康理念，以全面實施《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》、大力推進(jìn)體育大課間活動為重點，蓬勃開展“陽光體育活動”

二.活動時間：

第15周周一至周五下午第七節(jié)活動課。

三.活動內(nèi)容：

（1）一、二年級組（各取第一名）

1. 40人25米往返傳球接力，（男女各20名） （單雙腳跳接力。去的時候單腳跳，回來時候雙腳跳）

2. 10人多足蟲走比賽。（男女各一組）

（2）三年級組 （各取第一名）

1.男、女4x100米接力。

2.男、女挾壘球接力。（男女各20名）

（3)四年級組 （各取第一名）

1.男、女4x100米接力

2.男、女20x200米障礙跑接力

(4)五、六年級組 （各取第一名）

1.男、女4x100米接力

2.男、女20x200米障礙跑接力

（5）教師組

1.男、女組教師20__M競走比賽

2.男、女組4x100米接力 （各取第一名）

（教師組別：行政組<含校警>、綜合組、語數(shù)組）

四.工作人員名單（具體任務(wù)零時安排）

劉牡裕 宋永炯 王濤 鄔帥 陳俊英 付志科 鄔永霞 張富強(qiáng) 呂建業(yè) 崔來鳳 王小娟 張美玲 王曉燕

體育田徑模塊教學(xué)計劃 篇5

一、指導(dǎo)思想

為了更好地貫徹德、智、體、美全面發(fā)展的教育方針，全面推進(jìn)素質(zhì)教育，培養(yǎng)學(xué)生的頑強(qiáng)拼搏、吃苦耐勞精神和自我鍛煉強(qiáng)身健體能力，體現(xiàn)健康第一的指導(dǎo)思想，結(jié)合我校田徑社團(tuán)的具體情況，做好訓(xùn)練、比賽以及思想教育工作，促進(jìn)學(xué)生身心和諧發(fā)展，發(fā)展隊員的身體素質(zhì)，學(xué)習(xí)和改進(jìn)專項技術(shù)水平。培養(yǎng)隊員綜合素質(zhì)及能力，提高訓(xùn)練成績，把學(xué)校田徑社團(tuán)工作做得更好，并為學(xué)生的終身體育和可持續(xù)發(fā)展奠定基礎(chǔ)。

二、活動目標(biāo)

1、增強(qiáng)隊員體質(zhì)，提高隊員體能。

2、培養(yǎng)鍛煉意識，形成自覺鍛煉習(xí)慣。

3、鞏固提高隊員的運(yùn)動強(qiáng)項，不斷改善運(yùn)動能力。

4、形成社團(tuán)梯隊，不斷補(bǔ)充新鮮血液，以形成初中社團(tuán)活動的良性循環(huán)，使社團(tuán)蓬勃發(fā)展。

三、訓(xùn)練時間和地點

時間：每周周一、周二，周三、周四，周五下午最后一節(jié)自習(xí)在學(xué)校的操場訓(xùn)練。

周六下午16:0518:20地點：學(xué)校田徑場

四、訓(xùn)練計劃

周一速度訓(xùn)練，周三力量訓(xùn)練，周二柔韌訓(xùn)練，周六調(diào)整訓(xùn)練或?qū)ｍ椨?xùn)練周五耐力訓(xùn)練，周四反應(yīng)、爆發(fā)力、靈敏訓(xùn)練等。暑假訓(xùn)練一個月。（集訓(xùn)）寒假訓(xùn)練十天。

訓(xùn)練采用循環(huán)訓(xùn)練法輔以重復(fù)訓(xùn)練法，在不斷重復(fù)中提高身體素質(zhì)，在不斷循環(huán)上升的訓(xùn)練下提高各項運(yùn)動能力，使弱項變強(qiáng)，強(qiáng)項更強(qiáng)，為提高學(xué)生訓(xùn)練興趣，在調(diào)整訓(xùn)練中多采用游戲和球類練習(xí)。

五、訓(xùn)練內(nèi)容

（一）素質(zhì)訓(xùn)練：小跑步、高抬腿、后踢跑、交叉跑步、后蹬跑、縱跳、蹲起、跨步跑、行進(jìn)間壓腿、行進(jìn)間踢腿，轉(zhuǎn)髖，擺腿；

（二）速度訓(xùn)練：50米、100米、150米、200米、300米、400米、行進(jìn)間30米、超前加速跑；

（三）力量訓(xùn)練：單足跳、雙腳縱跳，抱膝跳，蛙跳、三級跳、立定跳、跳臺階、俯臥撐，收腹舉退，仰臥起坐，俯臥兩頭起，杠鈴等；

（四）耐力訓(xùn)練：800米、1500米、3000米、（男）5000米、領(lǐng)跑、計時跑，變速跑等；

（五）反應(yīng)訓(xùn)練：加距離觸地往返跑、反方向起跑訓(xùn)練、聽信號做起跑練習(xí)、聽哨音做跑停練習(xí)；

（六）柔韌練習(xí)：壓肩、壓腿、劈叉，坐位體前屈等；

（七）專項訓(xùn)練：100米、200米、400米、800米、1500米、3000米、跳高、跳遠(yuǎn)、接力4×100米、4×400米；

六、具體訓(xùn)練內(nèi)容計劃

（一）耐力訓(xùn)練：

1、準(zhǔn)備活動：

a.5分鐘跑。

b.拉韌帶練習(xí)：壓肩，壓腿。

c.原地30秒小步跑、高抬腿各兩組，蹲起50下兩組。

2、各項技術(shù)輔助性動作練習(xí)

3、3000米計時跑；

4、放松

（二）力量訓(xùn)練。

1、繞場地3-5圈

2、負(fù)重深蹲20次5組

3、挺舉10次5組

4、仰臥起坐20次5組

5、俯臥撐10-30次5組

6、背起20次5組

7、負(fù)重深蹲跳20次5組

8、慢跑放松（墊子上放松上下肢）

（三）速度訓(xùn)練：

1、繞場地5圈（8分）

2、準(zhǔn)備活動、拉韌帶、行進(jìn)間踢腿；20米小步跑、高抬腿、后蹬跑、車輪跑，各兩組。

3、30米加速跑4組

4、50米加速跑3組

5、80米往返跑3組

6、快速跑：100米3組

7、放松

（四）調(diào)整訓(xùn)練

1、準(zhǔn)備活動：慢跑3-5圈；壓腿、壓肩；小步跑、高抬腿跑、跨步跳、交叉步跑、后踢跑。

2、30米折返跑、30米單足跳、縱跳30下、30米蛙跳、高抬腿40次各兩組；計時50米4組、立定三級跳或800米計時或其他等。

3、游戲或球類活動（注意安全防止損傷）

4、墊上放松

（五）柔韌訓(xùn)練：

1、準(zhǔn)備活動：

a.領(lǐng)跑。

b.行進(jìn)間拉肩、踢腿各兩組。

c.30米行進(jìn)間小步跑、

高抬腿、跨步跳。

體育田徑模塊教學(xué)計劃 篇6

一、指導(dǎo)思想:

學(xué)校體育工作是全面貫徹黨的教育方針的一個重要方面,也是社會主義精神文明的重要內(nèi)容。參加各部門組織的體育比賽是學(xué)校體育工作的一個組成部分。隨著學(xué)校各項工作正常有序的開展,校運(yùn)動隊在校領(lǐng)導(dǎo)、全體教師及各家長的關(guān)心和支持下正式成立。

二、目的任務(wù):

為豐富校園文化生活,提高學(xué)生體育運(yùn)動水平,提高我校體育競賽水平,迎接市級的田徑。

三、基本情況:

學(xué)校田徑運(yùn)動隊處于初創(chuàng)階段,競技水平、基本功不相同,而且身體素質(zhì)并不突出,理論知識缺乏,訓(xùn)練時間少,因而面臨重重困難。其優(yōu)點是學(xué)生積極性高,具有吃苦耐勞、敢打敢拼的精神。在校領(lǐng)導(dǎo)的重視與關(guān)懷下,上下齊心協(xié)力,培養(yǎng)一支具有較強(qiáng)實力的隊伍。

四、訓(xùn)練次數(shù)與時間:

每天訓(xùn)練早晚各一次,每次1小時左右,每周訓(xùn)練五天,星期六上午訓(xùn)練。

五、考核:

1、各專項要求每周一次到二次的計時跑。

2、學(xué)生按自己的專項每周進(jìn)行一次考核。

3、每一個月底進(jìn)行一次高要求的考核。

六、訓(xùn)練要求:

1、學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式、節(jié)奏安排等,要求多種變化,各種練習(xí)手段盡量與游戲活動相結(jié)合,以激發(fā)學(xué)生對田徑運(yùn)動的愛好與興趣。

2、訓(xùn)練必須常年系統(tǒng)的身體系統(tǒng)為主。

3、各種練習(xí)中,培養(yǎng)學(xué)生合理的用力順序,爆發(fā)用力等。

七、思想教育和管理:

要把訓(xùn)練和思想教育結(jié)合起來,有意識地在教學(xué)訓(xùn)練過程中,培養(yǎng)學(xué)生"愛祖國、愛學(xué)校、懂禮貌、講文明、愛吃苦"的品質(zhì),有計劃地安排優(yōu)秀運(yùn)動事跡的講解,加強(qiáng)跟班主任、家長、校領(lǐng)導(dǎo)的聯(lián)系,使學(xué)生能安心訓(xùn)練,無"后顧之憂"。

八、運(yùn)動員名單:

陸思豪三(1)班李夢婕三(1)班張毅峰三(1)班蔣福建四(3)班王中耀五(2)班陳瑩六(1)班陸莉六(3)班鄒雄越六(3)班顧友優(yōu)六(3)班市集訓(xùn)點學(xué)生:沈思瑩吳誠杰鄭杉后備學(xué)生:朱嘉雯三(1)顧希平四(1)班班龐凱強(qiáng)四(4)班八、具體訓(xùn)練要求:準(zhǔn)備期:(一周)

1、招集運(yùn)動員,召開全隊隊員會議。

2、宣布訓(xùn)練制度紀(jì)律。

3、準(zhǔn)備訓(xùn)練所需器材。

第一階段:(2月):身體素質(zhì)訓(xùn)練階段,以身體訓(xùn)練為主。

1、以力量訓(xùn)練為主,輔以基本技術(shù)。

2、以柔韌性訓(xùn)練為主,輔以力量和耐力。

3、以靈敏性訓(xùn)練為主,輔以力量和耐力。

第二階段:(3月):基本技術(shù)訓(xùn)練,鞏固及提高階段

1、以基本技術(shù)為主,輔以力量訓(xùn)練。

2、以基本技術(shù)為主,輔以柔韌性、靈敏性和耐力訓(xùn)練。

3、:基本技術(shù)綜合練習(xí)。

第三階段:(4月):專項技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)養(yǎng)成階段。

1、以專項技術(shù)為主,輔以綜合身體素質(zhì)練習(xí)。

2、以專項技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)為主,輔以模擬比賽練習(xí)。

3、參加市小學(xué)田徑比賽九、具體訓(xùn)練內(nèi)容:

1、柔韌性的練習(xí):

(1)兩臂的平、側(cè)、上等各方位的舉、屈、伸、擺和各種形式的繞環(huán)練習(xí)。

(2)兩腿的屈、伸、壓、踢、擺、繞、縱橫叉等練習(xí)。

(3)整個身體的各種屈、伸、繞環(huán)等練習(xí)。

2、協(xié)調(diào)性練習(xí):

(1)各種徒手操,行進(jìn)操練習(xí)。

(2)各種技巧練習(xí)。

3、速度、靈敏練習(xí):

(1)原地高抬腿跑。

(2)加速跑60米左右。

(3)站立式起跑30-40米。

(4)各種快速反應(yīng)練習(xí)。

(5)30米、60米計時跑。

4、耐力練習(xí):越野跑,自然環(huán)境走跑結(jié)合練習(xí),變速跑等。

5、彈跳力和力量練習(xí):

(1)各種跳躍練習(xí)。

(2)各種腰、背、腹機(jī)練習(xí)。

(3)橡皮條。

(4)扛鈴等。

體育田徑模塊教學(xué)計劃 篇7

一、教學(xué)目標(biāo)

1、 使學(xué)生具有主動、積極參與到體育活動的意識和行為，表現(xiàn)出樂于學(xué)習(xí)和對體育活動的濃厚興趣，并在活動中具有展示自己的愿望和熱情，體驗到體育活動的樂趣。

2、使學(xué)生獲得一些體育與健康的基礎(chǔ)知識，初步學(xué)會一些運(yùn)動的技術(shù)與技能如坐位體前屈、肩肘倒立、急行跳遠(yuǎn)、跨越式跳高、籃球的雙手胸前傳接球及單手肩上投籃、足球的正腳背帶球及腳內(nèi)側(cè)踢球等，通過多種形式的游戲發(fā)展學(xué)生身體的靈敏、協(xié)調(diào)、平衡、速度、耐力和力量等能力，促進(jìn)身體的全面發(fā)展。

3、引導(dǎo)學(xué)生形成活潑開朗、積極向上、團(tuán)結(jié)合作、競爭進(jìn)取的精神，體驗參加不同項目運(yùn)動時的緊張與愉快、興奮與疲勞、成功與挫折等心理感受，學(xué)會通過體育活動調(diào)控自己的情緒，為學(xué)生以后的學(xué)習(xí)、生活和提高身心健康水平及社會適應(yīng)能力奠定良好的基礎(chǔ)。

二、建議與說明

1、按教材性質(zhì)及季節(jié)特點合理安排全年教學(xué)內(nèi)容和學(xué)時分配，制訂出學(xué)期教學(xué)進(jìn)度和教學(xué)內(nèi)容安排表，并確定學(xué)期評價內(nèi)容及形式。

2、在一至四年級的基礎(chǔ)上，基本教學(xué)內(nèi)容以學(xué)習(xí)一些初步技能為主，游戲內(nèi)容可以相對減少，但教學(xué)過程中還要將游戲與學(xué)習(xí)一些初步運(yùn)動技術(shù)緊密結(jié)合。

3、各年級基本內(nèi)容的安排是一個連續(xù)漸進(jìn)、由淺入深的過程，各校在具體實施時，可以按學(xué)生實際情況靈活掌握，作一些適當(dāng)?shù)恼{(diào)整和選擇。

4、關(guān)注趣味和體能發(fā)展，主要結(jié)合基本技術(shù)進(jìn)行教學(xué)和運(yùn)用于準(zhǔn)備和結(jié)束部分。

5、了解民族民間及鄉(xiāng)土活動，注重計劃性和實效性。

6、編出簡易教本，進(jìn)行比較系統(tǒng)的教學(xué)，作為學(xué)校體育特色項目建設(shè)(監(jiān)測時特色展示)。

三、具體教學(xué)活動實施

一、改變教師的教學(xué)方法

傳統(tǒng)的體育教學(xué)在小學(xué)往往都是通過傳授，學(xué)生被動反復(fù)練習(xí)，從而掌握知識技術(shù)的。小學(xué)生活躍積極，這是小學(xué)生的天性，教師的引導(dǎo)會給學(xué)生帶來決定性的影響。如果學(xué)生嚴(yán)格按照教師的內(nèi)容、方法、形式、手段、進(jìn)行學(xué)與練，那么學(xué)生的天性和創(chuàng)新思想就得不到培養(yǎng)，這樣會失去小學(xué)生課堂活躍的氣氛。

激發(fā)熱情，愉快地學(xué)習(xí)。學(xué)生認(rèn)可的教師，教得很好，能引起學(xué)生學(xué)習(xí)興趣是一個重要原因。因此，教師一定要通過多種多樣的方法，可引發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，激發(fā)學(xué)生的熱情，讓學(xué)生不至于喜歡體育而不喜歡上體育課的可望而不可即的程度。引趣——激情——愉悅——如沐春風(fēng)。有時在教學(xué)中激情的音樂節(jié)奏，獨(dú)特的器材能引起學(xué)生學(xué)習(xí)熱情空前高漲;有時逆向教學(xué)也會引起意想不到的效果。

二、改變學(xué)生的學(xué)習(xí)方法

體育教學(xué)應(yīng)該改變過分強(qiáng)調(diào)單一的接受學(xué)習(xí)方法，教師要為學(xué)生創(chuàng)造學(xué)習(xí)環(huán)境和條件，讓學(xué)生豐富和完善學(xué)習(xí)方式。這里指的學(xué)習(xí)方式是指從實際出發(fā)，讓學(xué)生發(fā)展需要和認(rèn)識規(guī)律。小學(xué)生有一種天真、活潑的天性，經(jīng)教師指導(dǎo)完全可以從游戲里面生成很多類似的學(xué)習(xí)方法來。學(xué)生的學(xué)習(xí)方法很多，歸納可分為下面幾點。

1.鼓勵法。小學(xué)生喜歡表揚(yáng)，在小學(xué)體育教學(xué)中鼓勵是不可缺少的。通過多種的鼓勵形式并結(jié)合有針對性的練習(xí)手段，來調(diào)動學(xué)生練習(xí)的積極性，并充分發(fā)揮學(xué)生自身潛能，這在課改后的體育教學(xué)中有著很重要的作用。

2.目標(biāo)和觀察學(xué)習(xí)法。即讓學(xué)生在體育教學(xué)中根據(jù)自己實際情況，制定出某個階段要達(dá)到的學(xué)習(xí)目標(biāo)和學(xué)習(xí)計劃，通過視、聽器官獲得體育知識、技能等有關(guān)信息的學(xué)習(xí)方法。學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中，通過以強(qiáng)化目標(biāo)的導(dǎo)向和動力作用，培養(yǎng)他們對體育的學(xué)習(xí)興趣，提高參加體育鍛煉的自覺性和積極性。學(xué)生通過教師對技術(shù)動作的講解、示范、了解技術(shù)動作的形象、結(jié)構(gòu)、技術(shù)要領(lǐng)，完成動作的順序及方法，感知教材，對所學(xué)技術(shù)動作有一個完整的概念，它是進(jìn)一步理解技術(shù)動作和模仿練習(xí)的基礎(chǔ)，是學(xué)習(xí)體育知識、技能的前提。

3.自主和合作學(xué)習(xí)法。老師根據(jù)體育教學(xué)任務(wù)和目標(biāo)，結(jié)合學(xué)校場地、器材等因素，對教學(xué)內(nèi)容、方法進(jìn)行整體設(shè)計，在不同階段、時間、設(shè)置不同的目標(biāo)，提出不同的要求，由學(xué)生自己選擇學(xué)習(xí)內(nèi)容自己安排練習(xí)進(jìn)度，自己選擇學(xué)習(xí)方法，然后在教學(xué)中教師啟發(fā)學(xué)生，大家通過互相探討、交流學(xué)習(xí)心得;互相觀察各人完成動作技術(shù)，取長補(bǔ)短;相互學(xué)習(xí)，進(jìn)一步促進(jìn)對體育知識的理解和技能的掌握。這種學(xué)習(xí)方法的優(yōu)點在于學(xué)生之間可以用自己的語言、自己的表達(dá)方式來對體育知識進(jìn)行理解和消化，特別是對新內(nèi)容的理解能力。

4.模仿練習(xí)對比和評價學(xué)習(xí)方法。模仿練習(xí)法是學(xué)生實踐模仿反復(fù)練習(xí)的一種學(xué)習(xí)方法，也是建立基本技術(shù)動作必不可少的一個途徑。它是體育教學(xué)中最常用的一種方法。

5.理解思維與創(chuàng)造學(xué)習(xí)方法。學(xué)生在聽講解、看示范的同時要開動腦筋積極思考，帶著問題學(xué)習(xí)，學(xué)生根據(jù)教師布置的任務(wù)發(fā)現(xiàn)一些問題，邊練習(xí)邊思考，使學(xué)生在理解的基礎(chǔ)上進(jìn)一步發(fā)揮主觀能動性和個人特長，加快技能的掌握，從而能使學(xué)生從個人或集體的實際情況出發(fā)，充分發(fā)揮想像力、創(chuàng)造力和創(chuàng)造性思維，完成具有創(chuàng)新意義的動作，探索符合自己實際的學(xué)習(xí)方法，從而實現(xiàn)學(xué)習(xí)性升華。

四、具體評價方式

體育課改革中一項十分重要的舉措就是學(xué)習(xí)評價的改革。學(xué)生的體育學(xué)習(xí)評價是體育課教學(xué)中一個重要的環(huán)節(jié)，它關(guān)系到學(xué)生的進(jìn)步和發(fā)展。因此，評價中要注意結(jié)合學(xué)生身心特點，認(rèn)知水平和實際能力，采用多種形式進(jìn)行綜合評價。根據(jù)課程標(biāo)準(zhǔn)的要求和小學(xué)生的年齡特點，學(xué)校的實際情況和季節(jié)變化，我們學(xué)校本學(xué)期是這樣制訂的。

一、學(xué)生對自己學(xué)習(xí)的評價

首先，老師先制定出評價的內(nèi)容，讓學(xué)生對自己的運(yùn)動技能、學(xué)習(xí)態(tài)度、合作精神以及自己的進(jìn)步過程進(jìn)行自己評價，然后再按照老師制定的等級標(biāo)準(zhǔn)(好、一般、應(yīng)努力)來進(jìn)行自己判定。

二、學(xué)生互相之間的評價

學(xué)生互相之間的評價與個人自評在內(nèi)容、形式上完全相同。在開學(xué)初的幾次課上，教師首先把全班分成幾組，成為固定小組，以后課上、課下，小組討論、練習(xí)，都是同樣的小組成員，以便相互之間更加了解，更好的進(jìn)行互評。

三、家長對學(xué)生的評價

教師期末采用問卷的形式，通過家長了解學(xué)生平時是否積極參加體育鍛煉并給予評價。

四、教師對學(xué)生的評價

1、制定評價內(nèi)容。

(1)體能與運(yùn)動技能

本學(xué)期根據(jù)各年級的教學(xué)內(nèi)容，季節(jié)變化與實際情況分別制定了年級不同的考核項目：

一、二年級：廣播韻律操、立定跳遠(yuǎn) 、坐位體前屈、 身高體重

三、四年級：50米跑、立定跳遠(yuǎn) 坐位體前屈 身高體重

五、六年級：50mx8往返跑 立定跳遠(yuǎn) 坐位體前屈 身高體重 肺活量

參照各年級《國家學(xué)生體質(zhì)健康考核標(biāo)準(zhǔn)》給予記分。

(2) 出勤、課堂表現(xiàn)

一學(xué)期以來，我們對每一位學(xué)生上體育課的出勤及課堂表現(xiàn)做了詳細(xì)的記錄，以備學(xué)期末評價做參考。

2、參照學(xué)生自己評價與小組互評、家長評價的成績。

3、了解學(xué)生是否有體育特長，如：足球、武術(shù)、田徑等。

4、根據(jù)以上四項評價內(nèi)容的情況，教師最后給予學(xué)生評價優(yōu)秀良好達(dá)標(biāo)待達(dá)標(biāo)。填入《學(xué)生體育課學(xué)生成績手冊》。

體育田徑模塊教學(xué)計劃 篇8

一、教學(xué)訓(xùn)練的任務(wù)：

1、培養(yǎng)學(xué)生對田徑運(yùn)動的興趣，組織和吸引學(xué)生積極參加田徑活動。[節(jié)日祝福網(wǎng) ZR120.com]

2、發(fā)展柔韌、協(xié)調(diào)、靈敏、速度、彈跳等運(yùn)動。

3、學(xué)習(xí)和掌握田徑各項運(yùn)動所需的基本活動技能，逐步培養(yǎng)完成各種練習(xí)的正確姿勢，對學(xué)生的特長的培養(yǎng)。

4、在訓(xùn)練過程中努力培養(yǎng)學(xué)生守紀(jì)律、愛集體、懂禮貌、愛學(xué)習(xí)、勇于吃苦、意志頑強(qiáng)的品質(zhì)，使其能夠全面發(fā)展。

二、階段訓(xùn)練安排：

第一階段：了解每位學(xué)生的基本情況，宣布訓(xùn)練制度和紀(jì)律，安

排訓(xùn)練內(nèi)容，準(zhǔn)備訓(xùn)練所需器材。明確訓(xùn)練時間，從適應(yīng)性的訓(xùn)練開始組織好學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練，調(diào)整訓(xùn)練狀態(tài)。

第二階段：加強(qiáng)學(xué)生的專項技術(shù)、力量訓(xùn)練，有針對性地進(jìn)行培

訓(xùn)，提高個人的技術(shù)。

第三階段：強(qiáng)化素質(zhì)訓(xùn)練，加大訓(xùn)練負(fù)荷，加強(qiáng)訓(xùn)練質(zhì)量，調(diào)整

學(xué)生訓(xùn)練心態(tài)，促使運(yùn)動成績穩(wěn)步提升。

第四階段：訓(xùn)練進(jìn)行調(diào)整控制階段，盡量使學(xué)生能在這段時間里，

得到充分的狀態(tài)調(diào)整。同時認(rèn)真總結(jié)訓(xùn)練中的得失，查漏補(bǔ)缺，改進(jìn)訓(xùn)練方法，力求全面提高運(yùn)動成績。

三、教學(xué)訓(xùn)練內(nèi)容：

1、柔韌性的練習(xí)：

(1)兩臂的平、側(cè)、上等各方位的舉、屈、伸、擺和各種形式的繞環(huán)練習(xí)。

(2)兩腿的屈、伸、壓、踢、擺、繞、縱橫等練習(xí)。

(3)整個身體的各種屈、伸、繞環(huán)等練習(xí)。

2、協(xié)調(diào)性練習(xí)：

(1)各種徒手操，行進(jìn)操練習(xí)。

(2)各種技巧練習(xí)。

3、速度、靈敏練習(xí)：

(1)原地高抬腿跑。

(2)加速跑60米左右。

(3)站立式起跑30-40米。

(4)各種快速反應(yīng)練習(xí)。

(5)30米、60米計時跑。

體育田徑模塊教學(xué)計劃 篇9

新的一學(xué)期開始了，作為工作在第一線的體育教師，己盡快入了角色。為了使教學(xué)過程中的體育課開展得有條有理，使學(xué)生創(chuàng)新的學(xué)習(xí)方式有所進(jìn)展，為此擬定了本學(xué)期的體育教學(xué)工作計劃如下：

一、基本情況：

1、學(xué)生情況：學(xué)生健康，都能從事體育運(yùn)動鍛煉。

2、技能情況：初一、二、三年級學(xué)生大部分都喜歡跑、跳、投、和球類等體育活動。但是動作的協(xié)調(diào)性，連貫性，合理性，規(guī)律性還有待于逐漸提高。

二、教材分析：

根據(jù)義務(wù)教育初中體育階段，培養(yǎng)的目標(biāo)。中學(xué)體育教材，以及我校體育器材，場地，學(xué)生的實際情況。有目的，有計劃地進(jìn)行體育教育教學(xué)工作，學(xué)習(xí)基本的體育理論知識，基本技能和保健知識。在教育教學(xué)的過程中，對學(xué)生進(jìn)行思想品德的教育。激發(fā)學(xué)生積極主動學(xué)習(xí)的興趣和愛好。培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉身體的習(xí)慣。是每一位學(xué)生都能成為德、智、體、美、勞全面發(fā)展的好學(xué)生。

三、教學(xué)目的和要求：

1、使學(xué)生能夠根據(jù)自己的身體情況，合理地進(jìn)行體育鍛煉。掌握基本知識和技能，學(xué)會一些體育衛(wèi)生保健知識和安全常識。培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)真鍛煉身體的態(tài)度。

2、學(xué)習(xí)田徑、體操、技巧、球類等項目的基本技術(shù)和基本技巧進(jìn)一步提高每一位學(xué)生的能力。

3、充分利用各種體育活動，提高學(xué)生鍛煉身體的興趣和積極性。培養(yǎng)頑強(qiáng)，拼搏、自覺遵守運(yùn)動規(guī)則，團(tuán)結(jié)協(xié)作等優(yōu)良品質(zhì)。

四、主要工作：

1、認(rèn)真?zhèn)湔n，上課。突出學(xué)生的主體地位。培養(yǎng)學(xué)生愛學(xué)、樂學(xué)的好習(xí)慣，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的質(zhì)量。

2、抓好田徑運(yùn)動員訓(xùn)練工作，為本學(xué)期區(qū)級運(yùn)動會做好準(zhǔn)備。

3、開展好班級的體育活動，班與班進(jìn)行，籃球、立定跳遠(yuǎn)、跳繩、仰臥起坐等體育項目的比賽。

4、寫課后反思，心得，總結(jié)等理論。

5、進(jìn)行備課，說課，聽課，評課，集體備課等活動。

五、具體安排：

1、抓好九年級學(xué)生整體身體素質(zhì)及基本技術(shù)的提高。（立定跳遠(yuǎn)、肺活量、握力，1000米，800米等）。

2、充分利用好早操對學(xué)生進(jìn)行耐力訓(xùn)練。

3、不斷改進(jìn)教育教學(xué)方法，激發(fā)學(xué)生鍛煉身體的積極性，培養(yǎng)他們的興趣，根據(jù)學(xué)生的實際情況，進(jìn)行不同層次練習(xí)，建立互幫，互學(xué)，相互鼓勵地共同進(jìn)步的團(tuán)體。

4、對學(xué)困生，要有耐心，愛心和關(guān)心，交流和談心。鼓勵，大家都來關(guān)心的方式。激勵他學(xué)習(xí)。充分激發(fā)他向上的欲望。

5、及時掌握學(xué)生學(xué)習(xí)情況，提出新目標(biāo)，新要求。

六、教學(xué)措施

1、逐步提高學(xué)生鍛煉身體的主動性，創(chuàng)造性。以及學(xué)習(xí)興趣。養(yǎng)成經(jīng)常參加體育活動的習(xí)慣。

2、要用體育特有的影響，培養(yǎng)學(xué)生的美感。遵守紀(jì)律，相互幫助，團(tuán)結(jié)友愛的優(yōu)良作風(fēng)。

3、發(fā)展學(xué)生優(yōu)良的個性，培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)、積極積極向上。