教師心理講座心得

發表時間：2026-01-24

教師心理講座心得(推薦12篇)。

? 教師心理講座心得

在此次大學生心理健康講座中我們邀請了校內的心理學專家，他們針對學生黨員的心理健康狀況提出了六方面的要求。如何關注身心健康、如何融入社會、如何走向身心健康、如何正確客觀評價自己、如何構建和諧人際關系、如何擁有正確的心理素質。在整個心理健康講座活動中專家針對這些問題予以解答，使學生黨員能夠及時的發現問題，解決問題，擁有健康的心理。使他們能夠更正確的理解掌握黨的理論知識，使學生黨員在以后的工作學習中能夠更有針對性、實效性和主動性。

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為期兩個多月的中小學心理健康教育培訓即將結束，在這兩個多月的時間里給了我很多的改變，尤其是對學生的看法與視角上。參加過很多的培訓，這次對我來說收獲最大。對于我這個剛踏上教師路的菜鳥來說，一直以來最讓我頭疼的事就是怎樣走進學生的心里，怎樣能比較有把握的掌握他們的心理。初中階段是所有老師都最頭疼的一個年齡階段，這個階段的孩子敏感、矛盾、自我意識，自我情感等各方面都在發展。記得在剛上班的時候，孩子們的叛逆，張揚著實讓我這個初涉教師行業的新教師吃了不少苦頭，因為自己當時也沒有很快的轉換的自己是一名教師角色，沒有站在一個研究學生的角度來思考問題，時常感到非常的無奈，不理解作為一名學生他們怎么會如此的讓老師煩心。但是通過這次的培訓了解了一些專業的中學生心理發展狀況的知識以后，我開始理解并且能夠站在一個客觀的角度來看待這些孩子們的各種狀況。對于一些類似的老師講的案例的時候還能時不時的對上自己班級學生的問題，盡管應用的還是不是很熟練，但是我相信這是一個好的開始，這也是我這次參加培訓的最大的收獲。這次培訓的每一位老師講的都非常好，也講的很用心。給我印象比較深刻的是嚴秀英老師的《中小學心理健康教育指導綱要》解讀的一節課。

1、認識自我——成為首要心理健康教育內容：

對于初中年級學生的青春期心理，提出要培養其認識青春期的生理特征和心理特征，把握與異性交往的尺度；提出培養初中生的職業規劃意識，樹立早期職業發展目標。

對于初中階段要求學生培養職業規劃意識，最開始我是沒有想到的，但是聽了老師的講解之后，覺得這真的是比較有用的一件事。在現在的中國各家基本上都是獨生子女，有的孩子甚至都到了20多歲還要被家長寶貝的當成小孩一樣來對待，相應的這些祖國的下一代缺少了他們應該擁有的最起碼的獨立自理能力。有許多的孩子不知道自己學習到底是為了什么，不知道自己將來要干什么，只是漫無目的的跟著老師學習，對于自己的學習也沒有什么規劃，因此在學習的過程中往往堅持不到最后，而且還會產生厭學的情形。但是如果老師及早的知道學生規劃他們的職業目標，讓學生有一個目標，這樣再來學習就會增加很多的動力。

2、開展心理輔導

開展心理輔導盡管在許多大的城市都比較受重視，但是對于我們所在的鄉鎮農村學校來說，還沒有收到很大的重視。但是《綱要》指出，面向中小學生開展的心理專題教育可利用地方課程或學校課程開設心理健康教育課。相信在我的提議下我們的學校以后也會花更多的精力在學校的心理健康建設上。

心理健康教育課應以活動為主，可以采取多種形式，包括團體輔導、心理訓練、問題辨析、情境設計、角色扮演、游戲輔導、心理情景劇、專題講座等。

開展心理輔導必須遵守職業倫理規范，在學生知情自愿的基礎上進行，嚴格遵循保密原則，保護學生隱私，謹慎使用心理測試量表或其他測試手段，不能強迫學生接受心理測試，禁止使用可能損害學生心理健康的儀器，要防止心理健康教育醫學化的傾向。

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5月15日，我校請進修學校許老師為我們做了一次教師心理健康培訓，受益匪淺，感想頗多。現談談自己的體會。理健康與心理不健康沒有嚴格的界限，由于內外因素的影響，使人的心理功能受到阻礙的情況是經常發生的，所以對任何一個人來說，都有可能出現某些不夠健康的心理狀態。教師也不例外。尤其是現代高速發展的充滿競爭的社會，對教師提出了更高的要求，給教師帶來更大的心理壓力，更可能產生不健康的心理狀態。教師心理不健康就不能正確理解學生的行為，更無法巧妙地處理學生問題，輕則影響師生關系，重則可能傷害學生心靈。因此，為了更好地教育學生，教師自己首先必須是心理健康的人。教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護。一個優秀的教師應該能夠處理好兩個方面的關系--既關注學生的心理健康，同時也重視自己的心理健康。優秀的教師在需要的時候能承受巨大的壓力，但他絕不應讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進行。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質，不斷學習和掌握新的知識，盡快適應新的教學觀念，掌握新的教學方法，達到新的教學要求，才能尋求新的發展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗到焦慮和挫折，對維護心理健康有重要意義個盡職的教師是非常辛苦的，需要休息和放松。充當"無所不能"的教育者形象的確使人精疲力荊因此，教師可以試著在假期給自己充電，例如：學習做旅行家，用膠片記錄生活中的美景美事;學習做美食家，在品評佳肴的同時自己也做一次大廚。新的工作體驗不僅能使教師得到放松，而且可以開闊教師的視野，增加教師的知識面。教師可以把從其他工作體驗中獲得的經驗、積極情緒帶到教育工作中來，更好的促進教育工作。

這兩天聽了林芳老師的講座，使我對教師心理健康有了一個全新的認識。

我認為，教師是學校心理健康教育的推行者，一個成功的教師，除了要有淵博的學識和優良的教學技能，還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言行對學生有很大影響，特別是對低年級學生更是如此，在他們的心目中，教師是智者——什么都懂;是能者——什么都會。教師的衣著舉止，言談風度等，都會使學生受到深刻的影響。人格健全的教師，能在課堂中創造一種和諧與溫馨的氣氛，使學生如沐春風，輕松愉快，而人格不健全的教師，只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛。通過學習，我也知道了教師要善于做好自身的心理調節及保健工作，了解自我，看待自己的優缺點;學習掌握心理調節的方法，學會緩解心理壓力;調整情緒，保持心理的平衡;善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立起良好的人際關系;培養多種興趣與愛好，陶冶情操，只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學活動中去。

這次學習只是限于理論，怎樣去落實還得靠我們平時的一點一滴的積累，靠我們去發掘，首先我們要從自身做起。記得我還沒有畢業的時候，學校的老師就經常播放一些異樣的教學片斷，看完后讓我們評價。那些老師也實在是夠格的，在課堂上衣衫不整，有些男老師衣服都不扣，就這樣敞開胸懷，我想他是講得太熱太投入了，有些又把腳踏上凳子，實在不雅觀。這樣一個形象是為人師表嗎?實在不敢恭維，我們看得哈哈大笑。但同時也警告自己以后一定要儀容整潔，嚴謹治學。心理學也說了，一些外觀新奇的事物總能引起學生的注意，甚至影響學生的情緒，如果你今天換了一個新發型，或穿了一件新衣服，一定要先到課室里轉轉，讓學生有一個接受的空間，不然學生可能會一整節課都看著你，后果可想而知。儀容整潔，人也顯得有精神。教師就得要有精力，所以我們必須有健康的生活習慣和良好的生活作風。健康的生活習慣就是我們的工作和作息要有規律，要有良好的心理承受能力，又良好的人際關系，不要把家庭生活中，同事朋友間的煩惱事情帶給學生，一定要敬業，當你站在講臺的一刻起，你就是他們的護航人，是舵手，你要帶領他們愉快航行，駛進安全的港灣。良好的'生活作風就是生活作風正派，不以權謀私，要遵守法律法規，要正直、善良，要遵守一個老師應盡的職責。所謂立人先立己，先從自身做起，樹立榜樣，嚴格要求自己。

其次，在工作中要認真細致，有愛心、熱心、恒心、耐心，。教學要以人為本，善于照顧學生的情緒，時時留意學生思想動態，要多和學生溝通，多表揚，少懲罰;要寬容、理解，少責罵。要真正從學生的需要出發，在學習上，在生活上關心他們。尤其現在流動人口多，他們的父母工作很忙，無暇顧及他們生活的方方面面，尤其思想動態方面，很多都是放任自流。他們生活不固定，思想復雜，很容易沾染社會上的不良風氣。比如說流連網吧，可以說網吧是一個大染缸，那里的人流復雜，多數是一些無所事事，好吃懶做的混混或地痞流氓，學生的生活經驗淺，自制力差，容易上當受騙，為他人所利用，走上犯罪的道路。我覺得這是教育的一個大難題。面對這些群體，我們老師更要付出巨大愛心去關懷他們，引導他們，他們的流動性也增加了他們的社會閱歷，增長他們的知識，開闊他們的視野，我們要盡量發掘，讓其閃光，增強他們對學習的信心。不但是對他們，其實很多學生對學習都缺乏信心，都有挫敗感，又厭學情緒。我們也要及時跟蹤，及時采取措施，跟家長多聯系，多溝通，爭取學校家庭通教育。這也是符合教育原則的，就是給學生營造良好的學習氛圍，建立良好的學習環境。有句話不是說“近朱者赤，近墨者黑”嗎?l歷史上不也是有“孟母三遷”的故事。可見，一個好的學習氛圍，對學生完美性格的塑造是多么重要。

同時，我也覺得在學校開設心理輔導課是非常必要的。不單是生理課，心理課也勢在必行了。前些年還提倡給學生減負，減到哪里去了，還不是雷聲大，雨點校真正實施了嗎?學生的書包還是那么重，這還不算，本來屬于他們的假日假期，也都被送去什么少年宮、輔導班了，他們的負減了嗎?沒有。我覺得還變本加厲了，有些有興趣的還能承受，可那些硬逼著去的，可苦了他們。怪不得每年都有那么多學生自殺了，上有大學生不等，近來有向下發展的趨勢，一些中小學學生都有這些趨向了。曾口頭經言語過要自殺的也不少。看來這一股勢頭已成為一種社會風氣了。

總之，教學的目的就是教書育人。為了讓學生形成健康的心理，教師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。我想這都是將成為我更加努力的動力，我將會學習中得到的體會實踐于我的教學工作中

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x月x日學校組織全校老師參加了為期兩天的心理拓展培訓，在這個進程中，我感悟很多。拓展練習以簡單的游戲，揭露了抽象的深入的道理，讓我體會到了工作中團隊的氣力是多么偉大，曉得了自己的工作價值并體會到了強烈的團隊榮譽感。也使我深入地意想到，實在每一個人都是很堅強的，每一個人在平時工作和生活中都有潛伏的能力未曾發揮出來，只要有信心、有勇氣往面對，就沒有解決不了的困難。

在進程中尋覓到快樂，在感悟中得到升華。在整個拓展練習的進程中，我們每個人都自始至終都在為自己的順利過關而滿足，為同伴成功而喝彩。所有的一切，是那末逼真，是那末具有凝聚力。即便在整個練習進程結束以后，大家都很累，可每一個人都興高采烈地議論著練習中的事情，都感到回味無窮。因而，我們快樂著，我們幸福著。

特別是信任背摔和畢業墻兩個項目對我們整個團隊的團結協作和處理題目能力有了很大的進步。它讓每位同事都有一種超出自我的感覺，增強了個人的自信。集體項目的完成，更讓每一個人都感遭到了團隊的氣力。活動加強了相互的交換和溝通，增強了團隊的凝聚力，讓我體會到：沒有完善的個人，但是可以有完善的團隊;人的潛力是無盡的，集體的氣力是無窮的。

總之，通過這次拓展練習，使我增強了自信心，磨練了克服困難的毅力，進步了解決題目的能力，通過這次拓展練習，促進了對集體的參與意識與責任心，我想這次經歷一定會在今后的工作中給我帶來很大的幫助。

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教師心理健康講座

什么是心理健康

世界心理衛生大會提出的口號 “在不妨礙他人的前提下，最大程度地保持內心的平靜和快樂”就是心理健康。”

一、教師心理健康狀況

1、來自個人家庭方面的住房、工資收入、子女教育等問題；

2、學校領導以及上級的升學指標壓力；

3、繁重的教學任務，批改學生作業，備課，進修學習；

4、當前，我們也同社會其他階層一樣，面臨競爭、下崗、學歷教育、計算機考級等。

教師易發生的心理矛盾和沖突有：

1、榜樣與普通人的沖突。

2、工作的創造性與常規性的沖突。

3、工作的責任感與自我實現的沖突。

4、教師的心理行為也會受到學生消極行為的影響。全球心理健康比例

最新的統計表明，全球完全有心理疾病的人只占6％，完全沒有心理疾病的人只占9.5％，有84.5％的人處于亞健康狀態。

心理治療針對那些不正常的6％，而心理咨詢和心理保健關注的是那些84.5 ％處于亞健康狀態的有小問題的正常人

教師心理健康標準

中央教育科學研究所心理研究中心提出的教師心理健康標準：

第一，對教師角色認同，熱愛教育工作，勤于教育工作，能積極投入到工作中去，將自身的才能在教育工作中表現出來并由此獲得成就感和滿足感，并免除不必要的憂慮。

第二，有良好和諧的人際關系。具體表現在：

（1）了解交往雙方彼此的權利和義務，將相互之間的關系建立在互惠的基礎上，個人的思想、目標、行為能與社會要求相互協調；

（2）能客觀地了解和評價別人，不以貌取人，也不以偏概全；

（3）與人相處時，尊重、信任、贊美、喜悅等正面態度多于仇恨、疑懼、妒忌、厭惡等反面態度；

（4）積極與他人做真誠溝通。教師良好的人際關系在師生互動中表現為師生關系融洽，教師能建立自己的威信，善于領導學生，能夠理解并樂于幫助學生，不滿、懲戒、猶豫行為較少。

第三，正確地了解自我、體驗自我和控制自我。

對現實環境有正確的感知，能平衡自我與現實、理想與現實的關系。在教育活動中主要表現為

（1）能根據自身的實際情況確定工作目標和個人抱負；（2）具有較高的個人教育效能感；

（3）能在教學活動中進行自我監控，并據此調整自己的教育觀念，完善自己的知識結構，做出更適當的教學行為；（4）能通過他人認識自己，學生及同事的評價與自我評價較為一致；（5）具有自我控制、自我調適的能力第四，具有教育獨創性

在教學活動中不斷學習，不斷進步，不斷創造。能根據學生的生理、心理和社會性特點富有創造性地理解教材，選擇教學方法，設計教學環節，使用教學語言，布置作業等。

第五，在教育活動和日常生活中均能真實地感受情緒并恰如其分地控制情緒。由于教師勞動和服務的對象是人，因此情緒健康對于教師而言尤為重要。具體表現在：

（1）保持樂觀積極的心態；

（2）不將生活中不愉快的情緒帶入課堂，不遷怒于學生；（3）能冷靜地處理課堂情境中的不良事件；（4）克制偏愛情緒，一視同仁地對待學生；（5）不將工作中的不良情緒帶入家庭。

二、教師心理健康與學生心理健康的關系

（1）教師不健康的心理可能直接導致學生的心理障礙，尤其是喜怒無常的情緒狀態和暴躁怪戾的性格，會成為造成學生心理障礙的直接原因。

案例：

2006年9月20日下午，湖南省永州市第十二中學的歷史教師28歲的李恒毅，在課堂上先用鋼筋毆打一名11歲女學生章耀尹，然后親手把她從4樓扔下并致其死亡。

據目擊者稱，當時李恒毅將章耀尹的頭往桌子上使勁撞，然后將她倒在地上，又用腳踩她的頭，之后掏出一根鋼筋使勁打她的頭。章耀尹被打得不能動了，李恒毅把她抱起來，說了一句送醫務室，然后走到窗子邊，打開窗戶，把她丟了下去。

班里的學生被老師的行為嚇得魂飛魄散，全部跑出教室，事情很快驚動了學校。

他向警方交代的令人震驚：他當天發現女生撥弄手指甲，并把指甲里的東西彈到他身上，他就敲打該女生。當女生罵他“神經病”時，受到刺激的他就痛下殺手。他說：“打學生就是為了維持好課堂秩序。”

（2）教師不健康的心態會影響正常的師生關系問卷調查：“教師與學生的關系好比是（）與（）的關系。”

三分之一以上的學生感受是消極的：貓與老鼠、統治者與被統治者、警察與小偷、老虎與兔子、法官與罪犯、暴君與復仇者、監獄長與囚犯、留作業的工具與做作業的工具、棍子與懶驢??（近半數學生對部分老師感到害怕，并非都是差生。）

2003年4月12日,按照學校的要求,重慶市一名字叫丁婷（化名）的學生應于上午8時到校補課,但未按時到校,其班主任汪宗惠詢問她遲到的原因,用木版打了她,并當著某同學的面對她說：“你學習不好,長得也不漂亮,連坐臺都沒資格。”12時29分左右,丁婷從該校的中學部教學樓八樓跳下,經搶救無效,于當天中午12時50分死亡。經過重慶市渝中區人民法院審理一審判決,被告人汪宗惠犯侮辱罪,被判處有期徒刑一年,緩刑一年。

（3）教師不健康的心態會影響學生的學習態度和生活態度教師心理健康關系到千家萬戶孩子的成長。它不僅是教師個人的事，也是學校領導的事，也是教育行政部門的事，也是家長乃至全社會的事，其重要性決不亞于市政建設，不亞于造政府大樓，不亞于減輕農民經濟負擔，不亞于減輕學生學業負擔，不亞于提高升學率及其他種種。因此我們呼吁全社會高度重視教師的心理健康問題，在贊美教師的蠟燭精神，強調教師的奉獻與責任的同時，給教師以更多的關愛，形成一個全社會善待教師，教師善待學生的良性循環，使教師有健全的身心，健康的體魄來支撐傳道授業解惑、人類靈魂工程師的事業。

三、如同調整心理，實現心理健康

1、情緒調整

最快改變情緒的方法是？

心理學最有效改變情緒的一個方法是？狐貍與葡萄

1號狐貍吃不到就找來梯子，把葡萄摘走

2號狐貍沒找到工具，一笑了之，說“葡萄是酸的”

3號狐貍沒找到工具，跳起來夠，再跳一下，沒完沒了，直到累死 4號狐貍因為吃不到葡萄整天悶悶不樂，抑郁成疾而亡 5號狐貍想“連葡萄都吃不到，活著還有什么意思”，上吊了 6號狐貍吃不到葡萄，抱怨，破口大罵，別的狐貍都煩他 7號狐貍想“我得不到別人也別想得到”，一把火把葡萄燒啦，被羈押 8號狐貍想從1號狐貍那偷、騙、搶葡萄，也被依法制服 9號狐貍吃不到葡萄發瘋啦，蓬頭垢面

2、陽光心態

心理學家們調查發現，心理健康問題大都從心態出現問題開始！所以要心理健康，就要培養陽光心態！

如果令A、B、C、D??X、Y、Z這26個英文字母，分別等于1、2、3、4??24、25、26這26個數值，那么我們就能得到一個有趣的結論：

這些我們通常非常看重的東西都不是完美的，雖然它們非常重要，那么，究竟什么能使得生活變得圓滿呢？

案例：過橋的試驗

教授說：你們九個人聽我的指揮，走過這個彎彎曲曲的小橋，千萬別掉下去，不過掉下去也沒有關系，底下就是一點水。----------順利過橋

走過去后，教授打開一盞燈，透過黃燈九個人看到，橋底下不僅僅是一點水，而且還有幾條蠕動的鱷魚。-----------嚇了一跳

教授問：現在你們誰敢走回來？----------沒人敢走了

教授說：你們要用心理暗示，想象自己走在堅固的鐵橋上。-----------只有三個人愿意敢嘗試；第一個人顫顫巍巍，走的時間多花了一倍；第二個人哆哆嗦嗦，走的時間多花了一倍，走了一半再也堅持不住了，嚇得趴在橋上；第三個人才走了三步就嚇趴下了。

教授這時打開了所有的燈，大家這才發現，在橋和鱷魚之間還有一層網，網是黃色的，剛才在黃燈下看不清楚。大家都不怕了，說要知道有網我們早就過去了，幾個人嘩啦嘩啦都走過來了。只有一個人不敢走，教授問他，你怎么回事？這個人說，他擔心網不結實。案例：死囚試驗

教授把一個死囚觀眾一個屋子里，蒙上死囚的眼睛，對死囚說：我們準備換一種方法讓你死，我們將把你的血管割開，讓你的血滴盡而死。然后教授就打開一個水龍頭，讓死囚聽到滴水聲，教授說，這就是你的血在滴。第二天早上打開房門，死囚死了，臉色慘白，一副血滴盡的模樣，其實他的血一滴也沒滴出來，他被嚇死了。

這個試驗揭示的原理————心態影響生理

心態對人的影響：心態好，生理健康，能力增強；心態不好，生理差，能力差。

案例：水手的故事

一個小孩和一個水手聊天，小孩：大海那么恐怖，你怎么敢到海上去呢？水手：大海也有美麗的時候。小孩：你爺爺死在哪兒？

水手：我爺爺死在海上。小孩：你爸爸死在哪兒？

水手：我爸爸死在海上。小孩：那你怎么還敢到海上去呢？

水手反問小孩：你爺爺死在哪兒？

小孩：我爺爺死在床上。水手：你爸爸死在哪兒？

小孩：我爸爸死在床上。

水手：那你怎么還敢到床上去呢？態度決定結果

改變了態度就有了激情；有了激情就有了奮發向上的斗志；有了奮發向上的斗志結果就會變化。

生命的質量取決于你每天的心態

如果你能保證你眼下心情好，你就能保證今天一天心情好；如果你能保證每天心情好，你就會獲得很好的生命質量，體驗別人體驗不到的靚麗的生活。

心態影響人的能力，能力影響人的命運

故事：古時候，甲、乙兩個秀才去趕考，路上遇到了一口棺材。甲說：“真倒霉，碰上了棺材，這次考試死定了。”乙說：“棺材棺材，升官發財，看來我的運氣來了，這次一定能考上。當他們答題的時候，兩人的努力程度就不一樣，結果乙考上了，回家以后他們都跟自己的家人說：“那口棺材可真靈啊。陽光工具之享受過程

生命是一個過程而不是一個結果，享受過程，才能過好精彩的每一天，怎么享受這個過程呢？

把注意力集中在積極的事情上；學會體會過程，有的人就找最討厭的地方去體會，這個世界總會有陰暗面，一縷陽光從天上照下來的時候，總有照不到的地方；如果你的眼睛只盯著黑暗處，抱怨世界黑暗，那是你自己的選擇。因此，我們希望大家能“活在當下”

含義：重要的事情就是現在你做的事情，最重要的人就是現在和你在一起的做事情的人，最重要的時間就是現在，這種觀點就叫活在當下。故事：吃草莓的故事

一個人被老虎追趕，他拼命地跑，一步小心掉下懸崖，他眼疾手快抓住了一根藤條，身體懸在空中。他抬頭向上看，老虎在上面盯著他；往下看，萬丈深淵在等著他；往中間看，他突然發現藤條旁邊有一顆熟透了的草莓。現在這個人有上去、下去、懸在空中、吃草莓四種選擇，你們說他會怎么選？控制情緒的六個步驟

確認你真正的感受；肯定情緒的作用；

好好注意情緒所帶來的訊息；相信自己隨時能控制情緒；要以振奮的心情采取行動；

總結過去與現在的經驗，為將來打基礎。憂慮及其消除

明確地寫出心中憂慮的事；

找出事情的真相，憂慮自然消失；

了解事情最壞的狀況并立即開始設法改變；要清楚地認識到成功需要時間和過程；

把注意力集中在你想要的解決問題的方法和程序上；去做你害怕做的事情；你要認識到一切都會過去。陽光工具之

天堂、地獄由心造

幸福由思想、心態決定，心可以造天堂，也可以造地獄。故事：日本武士的故事

一個日本武士問一個老禪師：“師父，請問什么是天堂？什么是地獄？”老禪師輕蔑地看了他一眼，說：“你這種粗糙、卑鄙的人，根本不配和我談天堂。”武士被激怒了，拔出刀，把刀架在老禪師的脖子上，說：“糟老頭，我要殺了你!”老禪師平靜地說：“這就是地獄。”武士明白了，憤怒的時候是地獄，把刀收回刀鞘。老禪師又平靜地說：“這就是天堂。”武士聽明白了，心情好就是天堂，馬上跪下說：“謝謝師父。” 快樂的十六技巧

1、要有目標和追求

2、經常保持微笑

3、學會和別人分享喜悅

4、樂于助人

5、保持自己的一顆童心

6、學會和各種人愉快地相處

7、經常保持幽默感

8、不要財迷

9、要學會寬恕他人

10、要有幾個知心朋友

11、要經常和別人保持合作，并從中得到快樂

12、要享受你的天倫之樂

13、保持高度自信

14、尊重弱者

15、偶爾放縱一下自己

16、要學會放棄

體會

昔日，寒山問拾得曰：“世間謗我、欺我、辱我、笑我、輕我、賤我、罵我、騙我、如何處治呼？” 拾得曰：“只是忍他、讓他、由他、避他、耐他、敬他、不可理他，再待幾年，你且看他。” 一位猶太長老臨終前留下的遺言

當我還年輕的時候，我決定改變世界。

當我年長一點，我發現這個志向過于宏大，所以我決定改變我的國家。

等我更老成的時候，我發現這個目標也太宏大，所以我決定改變我的城市。

后來我發現連這個也辦不成的時候，我決定改變我的家人。

現在，在生命的晚年，我才了解我應該先改變自己，如果，我從自己開始，我就可能改變我的家人、我的城市，甚至我的國家

誰知道，說不定我可以改變世界。

? 教師心理講座心得

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韓老師從健康的定義、健康的標準、健康與不健康的問題等幾個方面展開了講述，感覺老師講的這些都很貼切實際，很實用，尤其對于我們老師工作壓力大，聽完講座心里感覺輕松了很多，感覺比以前更了解自己了。并且在課上聽的很輕松沒有感覺累，一天時間覺著過得很快。并且在以后教育學生上和自己自我調節上受到很大啟示，具體體現在以下方面

一、在教育學生過程中，不會有萬能的、普遍解決問題的辦法，教師怎么教要掌握技能和技巧，不要只知道批評，要學會站在學生的角度考慮問題，尊重學生讓孩子們喜歡你。學生在喜歡你的基礎上，就會對你所教的學科產生興趣，并且愿意學習，因為興趣是孩子們最好的老師。

二、在我的心里上，老師的講座讓我釋放了很多壓力。首先讓我知道生活是五顏六色的，當我們工作和生活上有壓力時，我們要學會把心思放下來把擔子放下來，學會自我調節。另外還要正確認識自己，必須要學會獨立生活，在生活中要有最起碼的獨立性。當我們不能改變環境時，我們要試著適應環境。

總之，人無完人，金無足金，我們在生活工作中該怎么過怎么過，高興也是一天，不高興也是一天，為什么不高高興興過好每一天呢？

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3月28日和29日，有幸參加了威海市教研中心在文登實驗小學舉辦了威海市心理健康教育教師培訓專家報告會。報告會邀請到上海市教育科學研究院研究生與繼續教育部常務副主任、上海市中小學心理輔導協會理事長吳增強教授和萊西市教科所李緒坤老師，分別就中小學心理健康教育中的班級心理輔導活動課和學習心理輔導進行了專題講座和培訓。報告中設計了現場互動的環節，最讓人嘆服的，還是好幾個一線教學的老師，對于案例的分析講解，思路清晰，邏輯嚴密，透著專業素養，絲毫不遜于專業的心理咨詢師。

吳教授以《聆聽學生的心聲——班級心理輔導實務》為題，就班級心理輔導基本理論與心理輔導活動課實效性兩方面內容進行了專題講座。吳教授通過對社會變遷與學生成長狀況的思考及“情緒失調生輔導”、“青春期輔導”、“優秀生輔導”等七個案例的剖析和現場互動，讓與會者全面了解了學生健康心理發展目標，明確了心理疏導的不同方法。這些案例主要是探討中學生自卑、早戀、打架、升學壓力等問題的解決策略。這些都需要密切關注家庭教育狀況，查出問題的根源。案例7是《他不說臟話了》，講的是一個小男孩總是說臟話，作為班主任，我們聽到學生打小報告后都很清楚自己習慣怎樣解決這種問題。看看心理健康老師的策略：側面了解，談心，了解到原因是為了吸引女生的注意；解決問題，設計了三問：受女同學歡迎的男同學的行為舉止有哪些？你自己的哪些行為會引起女同學的反感？你自己哪些行為受女同學歡迎？好了，做個真正受歡迎到孩子吧。看似簡單幾步，其實是摸清了孩子的想法。如果我們不問青紅皂白，直接批評：你罵誰了？不準罵人。相信是不會有任何效果的。其他幾個案例輔導措施及干預策略課件上都有，需要的老師可以到共享查閱，因為主要是初中的內容就不一一贅述了。

李緒坤老師以《班級心理輔導活動課的設計與實施》為題就班級心理輔導活動課的形式和內容兩個方面，結合大量案例做了精辟分析，涉及小學生心理健康輔導的內容方面，我覺得對我們有啟發意義的是學生的學習輔導。李老師說，好的木匠會看材質，好的老師必須懂得學生的心理。其理論方面說的和上個月聽王書記介紹的幾乎是一脈相承，關鍵是老師的愛心與耐心。方法上強調了團隊合作的指導。劃分的小組應該每月更換，使孩子能夠適應不同的團體，不同的伙伴，同時也有新起點的新動力。小組分工可以設主持人、書記員、觀察員、發言人、計時員、裁判員、聯絡員、保管員，如果人數少何以一人身兼兩職。書記員應該是歸納能力比較強、書寫速度比較快，寫字比較好的同學擔任；其中觀察員除了要觀察紀律，還要觀察老師、觀察其他小組的進度；計時員要有手表，安排交流時間，最后還要留有總結時間；裁判員既要對內裁判，又要對外裁判，比如評價小組與小組之間的發言等；聯絡員可以問老師，了解其他小組的狀況，可以下位出去看看；保管員負責管理物品……我們學科教學中如果真正發揮了小組的這些有效合作，相信課堂的效率應該是非常高的。另外李老師說可以讓團隊設計自己的海報，內容包括起一個隊名，設置標志，建立團規，明確各自分工等，這個過程充分體現了民主自律。李老師極力建議老師表揚時表揚全組，千萬不要小組合作之后因為個人發言好就表揚個人，那樣會使得其他同學輕視凝聚力忽視團體榮譽感；還有他建議小學中高年級逐漸取消物質獎勵，可以獎章來代替，并且獎章一發就發給全組。這些天我自己就在班級試驗了一下，只要措施得當，讓全組的孩子來盯著某一個不守紀律或者不完成作業的孩子比自己盯者有效的多，當然前提時必須選負責的會分工的組長，并且老師對小組任務完成情況必須及時總結。

李老師還談到了進行心理健康輔導時，座位越圍圓越好，形式非常重要，體現親和平等（國際上也一般是圓桌會議）。我想班主任老師如果找幾個孩子個別談話，也注意盡量圍坐起來促膝談心，我自己以前就不大注意，經常時叫到辦公室居高臨下談話，想想也是，即使話語再怎么溫和，孩子也會因為高度心虛，更何況溫和的時候少，習慣了快節奏還怕浪費時間耽誤自己一大堆的活干不完。

最后一天下午，李老師談了學習心理的輔導。他以他女兒的具體事例，詳細生動地介紹了有針對性的輔導方法。李老師說孩子貪玩還夸他聰明，就是錯誤的。聰明是記憶力、注意力、觀察力、思維力、想象力的綜合呈現。有的孩子被夸慣了，怕別人說不聰明，反而找個臺階——玩。潛意識里要是不玩了還考不好那不就等于自己笨嗎？所以就是硬著頭皮也要玩下去。我以前評價學生也經常犯這個錯誤，說你很聰明就是貪玩，結果學生和家長都美滋滋的。非常感謝李老師提醒，控制不了自己能是聰明嗎？這個也是為了教育學生不要找理由，為面子，應適應環境，自我完善。頭腦記憶力用進廢退，一直用一直長進。要注意良好習慣的養成，要有真確的認識，學習的`意義在于使你更聰明，上學就是學會管自己。考試除名次、得分外，應該更重視失分，失去多少分，試卷的價值就是多少分。教師或者家長一定要引導孩子找到關鍵的點，如果是馬虎錯了，不能只說下次認真一些就行了，究竟是小數點點錯了還是七八五十六這句口訣背錯了，要找到關鍵，每天有針對性地加練一道這樣的題目。他還說他女兒高考前的英語完形填空總是錯，就找出錯的類型每天一道練，結果一個月后正確率由30%提高到百分之八九十。最后他女兒考到北大，現在上海讀博士了。聽著真是感覺無論作為老師還是家長，我們在方法上引導的的確不到位。

關于學習習慣的問題他強調了生活習慣的善始善終，做事提速1/4的時間；擺放東西整齊有序，裝書包東西要隨用隨拿；頭腦中積累的知識也應是有秩序的，舉了找珍珠的例子——老師每天給的珍珠，有的孩子亂堆一氣，有的穿成一串，要什么顏色的馬上取出，很有啟發意義；提到了課前三備：知識、物質、心理，課中三動：動口、動腦、動手；課后三結：隨堂隨結、單元小結、考前總結。總之，李老師對于輔導學習很有自己的經驗，可以說思路清晰，滔滔不絕，讓在座的老師感覺收獲很大。

兩名專家一直站立一整天為我們講課，心里無比感動；也很敬佩他們的坦誠心態與專業水準，深刻體會到了學習的過程就是自我充實的過程。用吳教授的話說“關懷孩子健康成長面臨兩難抉擇，減負目前比較艱難”，而看看咱們在座的老師，我們的工作壓力也非常大。吳教授那句話隱含的意思不必多說大家可能也都會理解，所以在無能為力的前提下，少些抱怨，多些主動吧。而我自己感覺需要學習的東西更多，原本想有幸去聽了報告，盡量掬其精粹原味轉述給大家，但是水平有限，心有余力不足，匯報不當之處還請大家見諒。最后，用李老師推薦的一句話作為本次活動的結語：教師是學生的沙漠甘泉或狂風暴雨，教師是學生的守護神或摧殘者，這全在教師的一念之間。教師的辛勤播動、積極鼓勵、傾聽關懷，會讓學生心田普降甘霖，會讓教師的福田日益豐收，會讓教育的園地充滿歡樂，惟有教師能創造學生、自己與教育的奇跡。

? 教師心理講座心得

在大學期間，我有幸參加了一場精彩的心理講座。通過這次講座，我對心理學的認識有了更深刻的理解，也收獲了許多寶貴的經驗和知識。在這篇文章中，我將詳細、具體且生動地描述我在這場講座中的所思所感。

講座的主題是“心理健康與自我調節”。我們的主講人是一位經驗豐富的心理咨詢師，他熱情洋溢，且充滿幽默感。他首先向我們介紹了心理學的基本概念，并強調了心理健康的重要性。他解釋了心理健康與身體健康的密切關系，引用了許多實例來說明心理健康對個人和社會的重要性。

他重點介紹了什么是自我調節。他說，自我調節是指個體通過調整自己的情緒、思考和行為來適應不同的環境和應對生活壓力的能力。他列舉了許多自我調節的方法，例如積極思考、放松訓練、社交支持等。他強調了要積極主動地應對壓力，而不是逃避或沉溺于消極情緒中。他還建議我們要有一個良好的生活習慣，培養健康的興趣愛好，保持積極的社交關系，以促進心理健康和自我調節的能力。

在講座過程中，主講人還給我們講述了一些真實的案例，這讓我更加深入地理解了自我調節的重要性。其中一個案例是關于一個學生因學業壓力而導致焦慮和抑郁的故事。這個案例讓我明白了自我調節的力量以及如何幫助他人處理情緒問題。主講人引導我們分析了案例中的觸發因素、情緒變化以及自我調節的方式。通過這個案例，我學會了如何運用所學的知識來幫助他人，也更加明確了自我調節對心理健康的關鍵作用。

在講座的結尾，主講人強調了要培養積極的心態和樂觀的情緒。他引用了一位心理學家的話：“相信一切都會好起來。”他解釋了積極心態對心理健康的積極影響，并給了我們一些實用的建議來培養積極心態。他鼓勵我們如何面對生活中的挑戰，如何看待失敗與成功，如何保持對未來的希望。這些實用的建議對我來說都是寶貴的財富，我深信這些心理學原理可以幫助我更好地應對日常生活中的困難。

通過這次心理講座，我不僅了解了心理學的基本概念和原理，還明白了心理健康與自我調節的重要性。我認識到，面對生活中的壓力和困難時，自我調節是促進心理健康的關鍵。這次講座激發了我對心理學的興趣，我決定未來要深入學習和研究心理學，希望能夠將這些知識應用到實際生活中，幫助自己和他人更好地實現心理健康。

這次心理講座讓我受益匪淺。我通過實例了解了心理學概念和原理，并意識到了心理健康與自我調節的重要性。我深刻認識到了積極心態對心理健康的影響，也學會了如何培養和保持積極心態。這次講座讓我對心理學產生了濃厚的興趣，我希望未來能繼續深入學習和研究心理學，為心理健康和自我調節做出更多的貢獻。

? 教師心理講座心得

今天下午，我們上了一堂別開生面的心理教育課。首先，老師讓我們和同桌握手，許多同學不好意思，用筆或袖子隔開同學的手.然后，老師又教我們怎樣做人，要寬容示好和真誠。最后，老師又讓我們握手，這時，很多都不那么難堪，同桌的情誼也更深了。

上完這節課，我深深地感到同學之間友誼的珍貴，同時還知道了怎樣對待同學，如果同學做錯了什么，不能爭執，要和他談一談，化解彼此之間的矛盾。就算遇到爭吵之類的事，也不能用粗魯的方法，可以先向同學表示友好，久而久之，一定會解開心疙瘩。同學之間一定要友好相處，這樣，我們的生活才會更加快樂！

通過這節課，還讓我想起了以前做過的事：一位同學把我的筆碰到了，可他竟然不道歉，反而向沒看見似的跑過去，我立刻把他叫回來，說：“你看看，我的筆被你碰掉了！”他說：“我又不是故意的！”慢慢地，我們就吵起來了，過了很長時間才和好。現在想起來，真是不應該，我們互相談一談，不就能解決問題了嗎？還要爭吵干嗎呢？我們的集體就是一個人大家庭，我們要互相幫助，才能更加快樂！

正如依據名言所說的一樣：予人玫瑰，手有余香，友誼是珍貴的，幫助別人，其實就是在幫助自己！

? 教師心理講座心得

現代社會的壓力之下，可能身邊有很多人內心都有痛苦，但是他們用微笑來掩飾，把自己偽裝的很快樂，其實內心很孤單，找不到開解的方式，這是一個非常需要我們去正視的一種疾病。（范文資源網 zy185.COm）

喬泓教授主要從三個方面講述了心理健康的影響因素、心理健康的源動力以及心理升級的路徑。心理健康的影響因素又分為生物因素、性格因素、文化因素。心理健康的源動力又分為能力感、關愛感、自主感。心理升級的路徑又分為成長型需求、成長型價值觀、追求型目標。

在成長型價值觀中喬泓教授三個石匠的故事令我深受感觸，他們雖然做著同一個工作，但是給工作的定位不同，決定了能取得的高度。混飯吃的石匠也永遠成為不了建筑家。而第三個石匠不僅熱愛自己的工作而且充滿激情，并朝著這個目標不懈努力，希望有一天能干出一番理想的成績，正是這種目標明確的激情和理想激勵著他不斷努力，不斷實現自我，超越自我，所以才造就了他的成功。

我覺得對于今天的中國社會來講，社會發展的速度很快，年輕人承受的壓力很大。但是中國人又往往對于心理疾病存在一些誤解，膽怯的心理導致不想跟別人表達、也不敢跟別人表達，病人在這個過程中其實會承受雙倍的痛苦。

別再獨自掙扎！如果真的覺得自己的心態在某一段時間已經出現不穩定的時候，及時找專業人士來幫你判斷。這時候非常需要陪伴和開導，需要大家及時的溝通，把心里的問題發泄出來，不要藏在心里。我們也需要關注一下別人的內心到底是什么樣子。多接觸一些性格好的朋友，少聊一些負能量的事，堅持做每一天自己覺得應該做的事，努力對待生活，努力堅持做好每一天、過好每一天。

愿你我擁有發自內心的微笑！

? 教師心理講座心得

現代社會關于“健康”的概念已超越了傳統的醫學觀點，不僅軀體、生理健康，還應該精神、心理健康。當今社會競爭激烈，造成人們心理壓力重，在校中學生在這樣的社會大環境下生存，面臨升學壓力，心理脆弱，心理壓抑得不到一定的宣泄；

再者，我國獨生子女以自己為中心的問題也顯得越來越嚴重；

更甚者，由于家庭的殘缺，如父母離異、喪父或喪母的單家家庭，隔代撫養孩子等現象，都使孩子缺乏良好的生活和教育環境。有關研究表明：心理發生變化的高發區在青春期，中學生存在問題令人觸目驚心，學校里學生各種不良現象屢禁不止，各種失控越軌行為時有發生，原因固然是多方面的，但與學生素質不高，尤其是心理健康水平不高心理素質較差有極大的關系。我聽了張教授的報告之后，再結合十幾年的教育經驗，對影響青少年心理健康的因素總結如下：

一、“心理健康”認識不足

人的健康，應當是身體健康，加上心理健康。中學生正處于青春發育期，學習任務重，是人生觀、世界觀、價值觀形成的關鍵時期。我們既要關注他們的身體健康，又要關注他們的心理健康。可是，有些家長只重視孩子的身體發育，而忽視孩子的心理健康教育；

有些教師只重視學生的學習成績，而對學生的心理健康教育重視不夠。因此，許多中學生存在著各種心理問題，嚴重地影響了學習、生活，影響了學生的健康成長。

二、考試壓力過重

高考時，有的考生因過度緊張，開考時，手一直哆嗦而無法答題；

有的頭暈眼花，大腦一片空白，嚴重影響了高考成績。這都是過重的升學壓力造成的。當前升學、就業緊張，中學生心理壓力過重，主要壓力來自家庭和社會。一次考試成績不理想，家長就粗暴地訓斥，嚴重傷害了子女的心理；

學校抓升學率，考試排名次，給學生心理帶來緊張，不安。有的中學生整日擔心考不好，心理不得安寧，嚴重影響了身心健康，影響了學習。

三、“優越感”太強

許多獨生子女在家里是“阿哥”或“格格”，從小備受父母的愛護，特別是爺爺、奶奶的寵愛，物質條件優越，自己意識強，“優越感”太強。“人無我有，人有我優”，有些中學生生活上攀比，擺闊，穿名牌服裝，生活上浪費。過生日請客送禮，平日吃飯下飯店，過分追求物質享受，更有甚者，一味追求時髦，穿奇裝異服，追趕“新人類”，無心學習。

四、家庭的變化

社會情況復雜，許多家庭出現異常變化，給中學生的心理帶來不良影響。有的父母離異，家庭破裂，給學生的心理帶來打擊，使學生變得內向、自卑，對他人失去了情感，甚至痛恨社會；

有的父母失去了工作，下崗待業，家庭經濟困難，生活的艱辛給學生心理帶來刺激，對生活失去了信心；

有的父母關系不和出現家庭爭吵，甚至暴力，嚴重傷害了學生那顆純凈的心，內心痛苦不堪。

五、“早戀”

中學生內受青春期性萌動的刺激，外受社會不良風氣的影響，特別是港臺電視、言情小說的誘異，禁不住對異性好奇、愛慕。有的中學生談情說愛，有的陷入單相思，備受感情的折磨，嚴重的影響了學習。

六、迷戀“網吧”

許多中學生迷戀“網吧”，網上聊天，網上交友，沉迷于虛擬的世界里，自己“陶醉”而不能自拔。自己多情，弄虛作假，欺騙別人的感情，有的“通宵達旦”夜不歸宿，身心極度疲勞，荒廢學業。這種例子不少見，報紙已加以報道。更有甚者，有的獵奇不健康的內容，自甘墮落；

有的零花錢不夠消費，就從家里偷，甚至向小學生敲詐，走向犯罪的道路。

七、“意志力”差

溫室的花朵經受不住暴風雨的打擊。許多中學生從小一帆風順，“要風得風，要雨得雨”，不知愁滋味，缺乏生活的磨煉，心理脆弱，心理承受力差。在學校里，教師一句善意的批評，就感到委屈，痛苦；

一次考試成績不理想，就感到失意，失去信心；

沒有被評上先進，就恨教師、恨同學；

在家做錯了事，父母責備幾句，就離家出走。更有甚者，遇到挫折，就尋短見。這都給家庭、學校帶來了嚴重的危害。

? 教師心理講座心得

聽完“心理疏導”等專題講座后，感覺收獲很多。時代的發展，對人的素質提出了更高的要求，因此擁有健康的心理是現代人必須具備的條件和基礎。健康的心理是孕育良好素質的保障。隨著社會競爭壓力的增大，就可能遇到或產生各種心理問題。

一、自己要保持健康的心態

我認為，領導干部是單位各項工作的領導者和推行者，一個成功的領導干部，除了要有淵博的學識和優良的工作技能，還要有健全的人格和高尚的品德。人格健全的領導干部，能在工作中創造一種和諧與溫馨的氣氛，使單位同事如沐春風，輕松愉快。所以，領導干部自身保持一種樂觀的心態非常重要。通過學習，我知道了領導干部要善于做好自身的心理調節及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優缺點，只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到工作中去。

（一）學習心理衛生知識和心理健康知識，掌握心理調節的方法，學會緩解心理壓力，提高心理承受能力。

（二）調整情緒，保持心理的平衡。

（三）善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立起良好的人際關系。

（四）樂于為工作奉獻，并合理安排時間，張弛有度。

（五）培養多種興趣與愛好，陶冶情操。

二、以良好的心態感染同事

我們要以積極的情緒狀態和較強的感染力，要以對黨、國家和人民的事業的滿腔熱忱，對工作的高度責任感，對同事的一片愛心、對所任崗位的深厚感情，努力做到態度親切、熱情、和藹可親，工作語言要生動活潑、富有幽默感。工作方式、方法要直觀、形象、豐富多樣。要創設一個團結互助、好學上進的領導班子，使每一個同事在良好的環境里工作。

當然，在新改革形勢下，我們的工作方法與工作思想的碰撞，產生了不少問題，問題的出現需要我們去思考、去解決，如領導干部采用怎樣的工作方式，選擇怎樣工作方法去實現工作目標，面對這些問題我們如果能用樂觀的心態去面對，最終一定會找出解決問題的辦法。同時工作中會有一些不良的現象展現在你面前，此時，應該以怎么樣的心情來對待呢？是氣憤、激怒、傷心，還是用樂觀的心態來處理，我想，工作中需要耐心和寬容，以動之以情、曉之以理的方法去對待每一個同事。

通過學習，我知道了領導干部要善于做好自身的心理調節及保健工作，了解自我，看待自己的優缺點；學習掌握心理調節的方法，學會緩解心理壓力；調整情緒，保持心理的平衡；善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立起良好的人際關系；培養多種興趣與愛好，陶冶情操。在挫折和失敗面前，要做當之無愧的強者，要學會反思，從反思中獲得寶貴的經驗教訓，確立奮斗方向和人生目標，只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到工作中去。

? 教師心理講座心得

其次，我們應該反思我們自己的教學課堂。再成功的課堂，也難免會出現教學失誤。當出現失誤時，我們不能置之不理，應當及時弄清楚原因。比如，課堂上學生氣氛沉悶、不參與教學，我們應該想一想：是不是忽視了學生的主體地位，一味地傳輸知識，而沒有把課堂留給學生；在備課時，是否只是備了教材，傳輸了知識，而沒有“備學生”未考慮學生的認知水平等等。諸多因素，都會導致課堂的失敗。所以，在上完一節課之后，回到辦公室細細地回味與反思自己的課堂，是一個重要且必要的過程。

此外，我們可以反思師生關系的處理是否恰當。我認為教師與學生的相處要存在一個“度”，既不能與學生走得太近，混淆了自己教師與學生的身份，也不能過度疏遠學生，不利于師生關系的發展。在對待每一位學生的態度上，我們也可以在反思過程中問問自己，是否做到了對待每一位學生都做到了公平公正。

最后，我們也要反思學生的行為，從而優化自己的教學設計。在課堂上，我們不能一味地傳授知識，也要關注到學生的行為與發展。當學生積極回答問題，表現良好時，我們應該及時給予肯定與鼓勵；當學生走神或違反上課紀律時，我們要及時地提醒與制止。教師要善于捕捉和及時反思，充分關注學生的.差異，尊重不同學生在知識、能力、興趣等方面的需要，適當加以調控。學生產生疑問時，教師要及時判斷和分析，找到學生產生問題的根源，然后按不同的原因、不同的學生用不同的方法給予解疑答難。

美國心理學家波斯納提出了一個教師成長的公式：成長=經驗+反思。教學反思，重要在及時與堅持，經過我們的反思，相信我們能夠在反思中成長，成為優秀的教師！

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