食品與健康廣播稿（合集13篇）_食品與健康廣播稿

發(fā)表時間：2024-03-22

食品與健康廣播稿（合集13篇）。

一）食品與健康廣播稿

同學(xué)們，老師們：

心理健康教育廣播又和大家見面了，歡迎您的收聽。

同學(xué)們，我們生活在社會群體之中，社會交往是必不可少的。在社會生活中我們不僅需要與親戚、熟人、朋友來往，而且需要與形形色色的陌生人打交道。善于交往的人往往能受到大家的歡迎，解決問題也較容易，而一個不愿與人交往或缺乏交往技能的人往往會感到孤獨(dú)與寂寞。因此，人際交往是人的重要社會生活之一。

一、什么是“交往”、“人際交往”、“人際交往教育”

所謂交往，就是人們的相互作用、相互交流、相互溝通、相互理解，是人與人之間相互聯(lián)系的一種基本社會活動。交往是人類生存必備的技能，是傳遞信息、分享感情的重要手段。

人際交往就是指人與人之間的交流與合作，相互往來、相互影響、相互溝通。人際交往具有多個層面，一是物質(zhì)層面的交往;二是知識交往，實(shí)現(xiàn)思想觀念的溝通;三是心靈對話，人格碰撞的無聲交往。應(yīng)強(qiáng)調(diào)的是，我們所講的人際交往是幾個層面的相互滲透，更側(cè)重于指全面的心靈對話與人性融會貫通的過程，強(qiáng)調(diào)的是尊重個性，理解差異、求得溝通，并協(xié)調(diào)行為。小學(xué)生具有很強(qiáng)的可塑性，是進(jìn)行人際交往教育，奠定交往基礎(chǔ)的絕佳時機(jī)。

人際交往教育就是引導(dǎo)學(xué)生在特定的情景中，在與他人的心靈對話、人格碰撞中體驗(yàn)美好人生，塑造美好人格，進(jìn)行小學(xué)生人際交往的心理輔導(dǎo)與交往實(shí)踐指導(dǎo)。

二、小學(xué)生人際交往的內(nèi)容

隨著我們年齡的增長，交往范圍日益擴(kuò)大。從與家庭成員交往，擴(kuò)展到與家庭以外的其他個體進(jìn)行交際，而年齡相仿，發(fā)展水平相近的同伴將成為他們重要的交往對象。

同伴關(guān)系是我們除父母及親屬以外的一個重要的社會關(guān)系。同伴交往是小學(xué)生實(shí)現(xiàn)社會化的一個重要手段。一般來說，小學(xué)生與成人的交往關(guān)系是不平等的，主要是照顧者、教育者與被照顧者、被教育者之間的關(guān)系。與之相比，同伴交往更加自由，更為平等，這一特殊性質(zhì)使得小學(xué)生能夠體驗(yàn)和探索一種全新的人際關(guān)系，從而發(fā)展其社會交

際能力和社會判斷力。

大量研究表明，在學(xué)前時期，我們的同伴交往就已經(jīng)開始了，特別是游戲活動為我們提供了大量的交往機(jī)會。進(jìn)入小學(xué)以后，同伴交往的頻率和深度都進(jìn)一步發(fā)展。跨入學(xué)校的同時，我們也進(jìn)入了一個更為開闊的交往世界。我們每天有很大一部分時間是在學(xué)校里度過的。我們接觸的人和事物更加豐富多彩，在同一個班級里，有來自不同類型、不同家庭的小學(xué)生，我們一起從事的活動也更加多樣，學(xué)習(xí)活動、集體活動、娛樂活動、體育活動、勞動等等，使我們進(jìn)行同伴交往的機(jī)會更多，交往形式也更復(fù)雜，社會交互作用的形式和內(nèi)容也日趨復(fù)雜多樣和深刻。隨著年齡的增長，這種家庭以外的交往關(guān)系對我們產(chǎn)生越來越大的影響。

小學(xué)生的友誼，友誼是和親近的同伴、同學(xué)等建立起來的特殊親密關(guān)系，對小學(xué)生的發(fā)展有重要影響。它提供了小學(xué)生相互學(xué)習(xí)社會技能、交往、合作和自我控制，以及體驗(yàn)情緒和進(jìn)行認(rèn)識活動的機(jī)會，為以后的人際關(guān)系奠定了基礎(chǔ)。小學(xué)生已經(jīng)很重視與同伴建立友誼關(guān)系。當(dāng)朋友在場時，我們會感到學(xué)習(xí)和活動更加快樂。

什么樣的人可以成為朋友?對此問題的認(rèn)識水平與小學(xué)生的社會認(rèn)知水平相聯(lián)系。對學(xué)前兒童來說，“住在隔壁”、“和我一起玩”的人可以成為朋友。幼兒與一些外部特征(如年齡、性別、種族等)和自己相似的同伴可以建立相對短時的友誼。在此基礎(chǔ)上，幼兒開始認(rèn)識到同伴有與己不同的動機(jī)和情感，這時他們認(rèn)為朋友就是對自己好、不傷害自己的人。到8--10歲，小學(xué)生開始理解友誼是一種相互的關(guān)系，雙方相互尊重、友好、充滿情誼。

我們對友誼的認(rèn)識是逐漸發(fā)展的。對“什么是朋友”、“別人如何向你表示他是你的朋友”這樣的問題，低年級的同學(xué)認(rèn)為朋友就是一起玩耍的伙伴;而中高年級的同學(xué)強(qiáng)調(diào)相互同情和相互幫助，認(rèn)為忠誠是朋友的重要特征，朋友關(guān)系應(yīng)該是比較穩(wěn)定的。我們選擇朋友的理由包括他們的積極人格特點(diǎn)(如勇敢、善良或忠誠)及志趣是否相投。我們總是先認(rèn)識同伴與自己的相似性，大約4歲以后的兒童都能非常準(zhǔn)確地說出有關(guān)與同伴之間的相似性，而認(rèn)為朋友與自己的相異之處則要在9歲以后才能達(dá)到。

二）食品與健康廣播稿

親愛的同學(xué)們：

關(guān)注心靈，關(guān)愛健康，快樂成長，歡迎大家收聽本期的《心理健康教育》小欄目。今天陶老師將要和大家談?wù)剬W(xué)習(xí)動機(jī)的話題。

學(xué)習(xí)動機(jī)是指學(xué)生為什么而學(xué)習(xí)，是推動學(xué)生學(xué)習(xí)的動力。學(xué)習(xí)動機(jī)一般表現(xiàn)為強(qiáng)烈的求知愿望，對未知世界的好奇心及興趣，認(rèn)真積極的學(xué)習(xí)態(tài)度等。根據(jù)不同的特點(diǎn)，學(xué)習(xí)動機(jī)也可以分為以下兩種類型。

（1）外部動機(jī)：這是個體為了保持長者們（如老師、家長等等）的贊許或認(rèn)可而表現(xiàn)出來的、把工作做好的一種需要，這是一種典型的外部動機(jī)。

（2）內(nèi)部動機(jī)：以求知作為目標(biāo)本身，學(xué)習(xí)是為了獲得知識，獲得能力。滿足這種動機(jī)的獎勵（知識或能力的實(shí)際獲得），是由學(xué)習(xí)本身提供的。

學(xué)習(xí)的外部動機(jī)則是由外界的誘因所決定的，它往往較為短暫，被這種學(xué)習(xí)動機(jī)所推動的學(xué)習(xí)活動也往往處于一種被動狀態(tài)。學(xué)習(xí)的內(nèi)部動機(jī)來源于學(xué)生自身的興趣、愛好等，它較為持久，且使學(xué)習(xí)者處于一種主動積極的學(xué)習(xí)活動狀態(tài)。

是否學(xué)習(xí)動機(jī)越強(qiáng)，學(xué)習(xí)效率就越高？

其實(shí)并不是學(xué)習(xí)動機(jī)越強(qiáng)，學(xué)習(xí)效率越高。學(xué)習(xí)動機(jī)的強(qiáng)度有一個最佳水平，此時學(xué)習(xí)效率最高；一旦超過了頂峰狀態(tài)，動機(jī)程度過強(qiáng)時就會對活動的結(jié)果產(chǎn)生一定的阻礙作用。因?yàn)閯訖C(jī)水平過強(qiáng)，會造成人們內(nèi)心過度焦慮和緊張的狀態(tài)，以致干擾了正常的學(xué)習(xí)記憶和思維活動。

同樣無論是內(nèi)部動機(jī)或者外部動機(jī)過低都會引起學(xué)習(xí)不良。

同學(xué)們，你的學(xué)習(xí)動機(jī)屬于哪種類型呢？你的動機(jī)水平是怎么樣的呢？

長風(fēng)破浪會有時，直掛云帆寄滄海。加油，你們都是時代的強(qiáng)者。

海到天邊天作岸，山等絕頂我為峰！努力，發(fā)出你們心中的最強(qiáng)音。

今天的心理廣播到此結(jié)束，下次再見！

三）食品與健康廣播稿

甲：敬愛的老師們!

乙：親愛的同學(xué)們!

甲、乙：紅領(lǐng)巾廣播站又和大家見面了!

甲：我是今天的主持人XX。

乙：我是今天的主持人XXX。

甲：當(dāng)燦爛的晨曦暖著整個校園，采擷一縷陽光，編織成七彩的花環(huán)。

乙：留住一絲清風(fēng)，播撒出希望的明天。

甲：帶走一片笑容，永遠(yuǎn)與我們同行。

乙：我激動，我們再次在紅領(lǐng)巾廣播站相遇。

甲：我高興，我們又一次相聚在這美好的時刻。

乙：同學(xué)們，為了我們每個人都能健康成長、快樂學(xué)習(xí)，本期的紅領(lǐng)巾廣播特別安排了“飲食衛(wèi)生”專欄。

甲：主要向大家介紹飲食健康常識，讓大家養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。

一、飲食衛(wèi)生常識

食品衛(wèi)生與安全知識宣傳，旨在增強(qiáng)同學(xué)們的食品衛(wèi)生與安全意識，掌握相關(guān)常識，具備安全防范能力，從而更好地?zé)釔凵睿P(guān)愛生命，保護(hù)自己。

飲食又稱"膳食"。是指我們通常所吃的食物和飲料。所有的食物都是來自植物和動物。人們通過飲食獲得所需要的各種營養(yǎng)素和能量，維持自身的健康。合理的飲食，充足的營養(yǎng)，能提高一代人的健康水平，還能預(yù)防多種疾病的發(fā)生發(fā)展，延長壽命，提高民族素質(zhì)。不合理的飲食，營養(yǎng)素過度或不足，都會給健康帶來不同程度的危害。

飲食過度會因?yàn)闋I養(yǎng)過剩導(dǎo)致肥胖癥、糖尿并膽石癥、高脂血癥、高血壓等很多種疾病，甚至各種癌癥等。不僅嚴(yán)重影響健康，而且會縮短壽命。

飲食中長期營養(yǎng)素不足，可以導(dǎo)致營養(yǎng)不良、貧血，多種元素、維生素缺乏，影響我們智力生長發(fā)育，人體抗病能力及勞動、工作、學(xué)習(xí)的能力下降。

飲食的衛(wèi)生狀況與人體健康密切相關(guān)，食物上帶有的細(xì)菌和有毒的化學(xué)物質(zhì)，隨食物進(jìn)入人體，可引起急、慢性中毒，甚至可引起惡性腫瘤。

總之，飲食得當(dāng)與否，不僅對自身的健康和壽命影響很大、而且影響到后代的健康。因此，只有合理的飲食，才能從營養(yǎng)和衛(wèi)生兩方面把好“病從口入”關(guān)。

二、養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣

生活中一日三餐是每個人所必不少的。但如不注意飲食衛(wèi)生，就會“病從口入”，引起食物中毒，影響身體健康，甚至?xí)＜吧踩Ｌ貏e是在集體環(huán)境中生活的同學(xué)們，更應(yīng)注意防止食物中毒。

1.要防止食物中毒，在日常生活中要注意以下幾點(diǎn)：

個人衛(wèi)生。養(yǎng)成飯前、便后洗手的衛(wèi)生習(xí)慣。

2.餐具衛(wèi)生。每個人要有自己的專用餐具，飯后洗干凈，餐具應(yīng)經(jīng)常保持清潔衛(wèi)生。

瓜果、梨桃之類的食物一定要洗凈再吃，選擇食品時一定要新鮮、干凈。不要吃隔夜變味的飯菜。絕對不能食用腐爛變質(zhì)的食物和病死的禽、畜肉。剩飯菜要放在陰涼通風(fēng)的地方，食用時一定要再蒸熟、煮透，夏季氣候炎熱，一定要喝開水，或涼開水。生水中含有大量礦物質(zhì)和細(xì)菌，未經(jīng)煮沸飲用也會發(fā)生中毒。外出玩耍或旅游購買飲料、食品時，一定要購買有注冊商標(biāo)、廠家、產(chǎn)地、近期出廠的商品。最好不要到?jīng)]有衛(wèi)生合格證、經(jīng)營許可證的個體攤點(diǎn)購買食品，以防上當(dāng)受騙引起食物中毒。另外認(rèn)不準(zhǔn)的野菜、磨菇不要亂吃。

同學(xué)們，今天的健康常識就介紹到這兒，希望大家養(yǎng)成健康飲食好習(xí)慣!

接下來的“每周一歌”，請大家欣賞閻維文的《母親》。

甲：時間過得真快，紅領(lǐng)巾廣播又要和大家說再見了。

乙：希望我們的紅領(lǐng)巾廣播越辦越好。

甲、乙：本次播音到此結(jié)束，謝謝大家收聽，再見!

四）食品與健康廣播稿

一、大家好！我是校園短信波的主持人胡夢鍇，下面為大家播報(bào)校園最新動態(tài)。

1．本周一，學(xué)校舉行了大掃除。在同學(xué)們的齊心協(xié)力下，教室變得窗明幾凈，校園變得更加整潔、美麗了。也希望同學(xué)們能養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，時時刻刻保持校園的衛(wèi)生。

2．我校是慈溪市藝術(shù)特色學(xué)校，美術(shù)社團(tuán)的同學(xué)們正在積極創(chuàng)作農(nóng)民畫作品，過不了多久，我們就可以見到他們的作品啦！

3、周五晚上，學(xué)校將召開一至六年級的家長會，屆時老師和家長們將進(jìn)行一番面對面的交流，一次心與心的碰撞，也會更加促進(jìn)我們的成長，相信這次家長會一定會召開得很成功！

好了，本期校園短信波就為你播報(bào)到這里，下期再見。（音樂）

二、大家好，我是健康快車道的主持人許楚蕓。最近一段時間，我國中東部地區(qū)持續(xù)霧霾天氣。霧霾天氣是一種大氣污染狀態(tài)，霧霾是對大氣中各種懸浮顆粒物含量超標(biāo)的籠統(tǒng)表述，尤其是pm2.5（粒徑小于2.5微米的顆粒物）被認(rèn)為是造成霧霾天氣的“元兇”。霧霾的源頭多種多樣，比如汽車尾氣、工業(yè)排放、建筑揚(yáng)塵、垃圾焚燒，甚至火山噴發(fā)等等。

霧霾天氣，空中浮游大量塵粒和煙粒等有害物質(zhì)，會對人體的呼吸道造成傷害，空氣中飄浮大量的顆粒、粉塵、污染物病毒等，一旦被人體吸入，就會刺激并破壞呼吸道黏膜，使鼻腔變得干燥，破壞呼吸道黏膜防御能力，細(xì)菌進(jìn)入呼吸道，容易造成上呼吸道感染。

那么，我們?nèi)绾螒?yīng)對突如其來的霧霾壞天氣呢？

1.外出戴口罩

如果外出可以戴上口罩，這樣可以有效防止粉塵顆粒進(jìn)入體內(nèi)。口罩以棉質(zhì)口罩最好，因?yàn)橐恍┤藢o紡布過敏，而棉質(zhì)口罩一般人都不過敏，而且易清洗。

2.霧霾天氣少開窗

很多人習(xí)慣開窗通風(fēng)。可如果霧霾一整天不散，是該開窗通風(fēng)還是緊閉門窗呢？霧霾天氣里，不主張?jiān)缤黹_窗通風(fēng)，最好等太陽出來再開窗通風(fēng)。

3、清淡飲食

少吃刺激性食物，多吃新鮮蔬菜和水果，可以補(bǔ)充各種維生素和無機(jī)鹽，還能夠潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補(bǔ)腎。還可以多吃點(diǎn)豆腐、牛奶等食品。

4.做好個人衛(wèi)生

出門后進(jìn)入室內(nèi)要及時洗臉、漱口、清理鼻腔，去掉身上所附帶的污染殘留物，以防止pm2.5對人體的危害。洗臉時最好用溫水，利于洗掉臉上的顆粒。清理鼻腔時可以用干凈棉簽沾水反復(fù)清洗。

五）食品與健康廣播稿

男、女：同學(xué)們：大家好!

男：今天的節(jié)目呢，將由我院心理健康協(xié)會為大家特別制作。

我是主持人XXX

女：我是主持人XXX

老規(guī)矩，在節(jié)目開始之前呢，先讓我們一起了解一下明天的天氣情況!(音樂)

女：當(dāng)代大學(xué)生的心理素質(zhì)不僅影響到自身的發(fā)展，而且也關(guān)系到全民族素質(zhì)的提高，更關(guān)系到跨世紀(jì)人才的培養(yǎng)，一項(xiàng)關(guān)于當(dāng)代人主要素質(zhì)的調(diào)查表明，當(dāng)代人的素質(zhì)不能適應(yīng)社會進(jìn)步和發(fā)展的需要，最欠缺的是心理素質(zhì)。如何使他們避免或消除由上述種種心理壓力而造成的心理應(yīng)激、心理危機(jī)或心理障礙，增進(jìn)心身健康，以積極的、正常的心理狀態(tài)去適應(yīng)當(dāng)前和發(fā)展的社會環(huán)境，預(yù)防精神疾患和心身疾病的發(fā)生，加強(qiáng)對大學(xué)生的心理健康教育，就成為各高校迫切的需要和共同關(guān)注的問題。

心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應(yīng)，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔@種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。

男：進(jìn)行心理健康教育是提高學(xué)生綜合素質(zhì)的有效方式。心理素質(zhì)是主體在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點(diǎn)，包括個人的精神面貌、氣質(zhì)、性格和情緒等心理要素，是其它素質(zhì)形成和發(fā)展的基礎(chǔ)。學(xué)生求知和成長，實(shí)質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動和心理發(fā)展過程。教育提供給學(xué)生的文化知識，只有通過個體的選擇、內(nèi)化，才能滲透于個體的人格特質(zhì)中，使其從幼稚走向成熟。

進(jìn)行心理健康教育是驅(qū)動學(xué)生人格發(fā)展的基本動力。心理健康教育與受教育者的人格發(fā)展密切相關(guān)，并直接影響個體人格的發(fā)展水平。一方面，學(xué)生以在心理健康教育過程中接受的道德規(guī)范、行為方式、環(huán)境信息、社會期望等來逐漸完善自身的人格結(jié)構(gòu);另一方面，客觀存在的價值觀念作為心理生活中對自身一種衡量、評價和調(diào)控，也影響著主體人格的發(fā)展，并且在一定條件下還可轉(zhuǎn)化為人格特質(zhì)，從而使人格發(fā)展上升到一個新的高度。同時，心理健康教育不是消極地附屬于這種轉(zhuǎn)化，而是在轉(zhuǎn)化過程中能動地引導(dǎo)受教育者調(diào)整方向，使個體把握自我，對自身的行為進(jìn)行認(rèn)識評價，從而達(dá)到心理優(yōu)化、健全人格的目的。

進(jìn)行心理健康教育是開發(fā)學(xué)生潛能的可靠途徑。教育的目的之一就是要開發(fā)受教育者的潛能。良好的心理素質(zhì)和潛能開發(fā)是相互促進(jìn)、互為前提的，心理健康教育為二者的協(xié)調(diào)發(fā)展創(chuàng)造必要條件。心理健康教育通過激發(fā)受教育者的自信心，幫助主體在更高的層次上認(rèn)識自我，從而實(shí)現(xiàn)角色轉(zhuǎn)換，發(fā)展對環(huán)境的適應(yīng)能力，最終使?jié)撃艿玫匠浞职l(fā)展

女：進(jìn)行心理健康教育是驅(qū)動學(xué)生人格發(fā)展的基本動力。心理健康教育與受教育者的人格發(fā)展密切相關(guān)，并直接影響個體人格的發(fā)展水平。一方面，學(xué)生以在心理健康教育過程中接受的道德規(guī)范、行為方式、環(huán)境信息、社會期望等來逐漸完善自身的人格結(jié)構(gòu);另一方面，客觀存在的價值觀念作為心理生活中對自身一種衡量、評價和調(diào)控，也影響著主體人格的發(fā)展，并且在一定條件下還可轉(zhuǎn)化為人格特質(zhì)，從而使人格發(fā)展上升到一個新的高度。同時，心理健康教育不是消極地附屬于這種轉(zhuǎn)化，而是在轉(zhuǎn)化過程中能動地引導(dǎo)受教育者調(diào)整方向，使個體把握自我，對自身的行為進(jìn)行認(rèn)識評價，從而達(dá)到心理優(yōu)化、健全人格的目的。

男：一項(xiàng)關(guān)于當(dāng)代人主要素質(zhì)的調(diào)查表明，當(dāng)代人的素質(zhì)不能適應(yīng)社會進(jìn)步和發(fā)展的需要，最欠缺的是心理素質(zhì)，具體表現(xiàn)為意志薄弱，缺乏承受挫折的能力、適應(yīng)能力和自立能力，缺乏競爭意識和危機(jī)意識，缺乏自信心，依賴性強(qiáng)等。究其原因，與教育不重視人的心理素質(zhì)的培養(yǎng)與塑造有關(guān)。在大學(xué)生中，有人因自我否定、自我拒絕而幾乎失去從事一切行動的愿望和信心;有人因考試失敗或戀愛受挫而產(chǎn)生輕生念頭或自毀行為;有人因現(xiàn)實(shí)不理想而玩世不恭或萬念俱灰;有人因人際關(guān)系不和而逃避群體自我封閉。大量調(diào)查表明，目前我國大學(xué)生發(fā)病率高的主要原因是心理障礙，精神疾病已成為大學(xué)生的主要疾病。具體表現(xiàn)為恐怖、焦慮、強(qiáng)迫、抑郁和情感危機(jī)、神經(jīng)衰弱等。我校每年對新生進(jìn)行心理健康狀況調(diào)查，結(jié)果表明每年有大量大學(xué)生心理素質(zhì)不良，存在不同程度的障礙。土木水利學(xué)院20xx級學(xué)生入學(xué)第一年便因心理問題休學(xué)4人，他們四人分別因?yàn)椋?、追求女生遭到拒絕而情緒不穩(wěn)定;2、長時間懷疑同學(xué)背后議論自己、鄙視自己，因而不敢面對別人;3、對生活目標(biāo)喪失信心，低糜消沉，抑郁;4、狂躁不安，行為異常。最終都不能繼續(xù)學(xué)業(yè)。常見的大學(xué)生心理問題還表現(xiàn)為環(huán)境應(yīng)激問題、自我認(rèn)識失調(diào)、人際關(guān)系障礙、情緒情感不穩(wěn)、感情適應(yīng)不良等。當(dāng)代大學(xué)生心理問題不容忽視。

女：大學(xué)生心理素質(zhì)方面存在的種種問題一方面是與他們自身所處的心理發(fā)展階段有關(guān)，同時也與他們所處的社會環(huán)境分不開。大學(xué)生一般年齡在十七、八歲至二十二、三歲，正處在青年中期，青年期是人的一生中心理變化最激烈的時期。由于心理發(fā)展不成熟，情緒不穩(wěn)定，面臨一系列生理、心理、社會適應(yīng)的課題時，心理沖突矛盾時有發(fā)生，如理想與現(xiàn)實(shí)的沖突、理智與情感的沖突、獨(dú)立與依賴的沖突、自尊與自卑的沖突、求知與辨別能力差的沖突、竟?fàn)幣c求穩(wěn)的沖突等等。這些沖突和矛盾若得不到有效疏導(dǎo)、合理解決，久而久之會形成心理障礙，特別是當(dāng)代大學(xué)生，為了在激烈的高考竟?fàn)幹腥伲瑤缀跏侨硇耐度藢W(xué)習(xí)，家長的過度保護(hù)、學(xué)校的應(yīng)試教育、生活經(jīng)歷的缺乏使這些學(xué)生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，在學(xué)習(xí)、生活、交友、戀愛、擇業(yè)等方面小小的挫折足以使他們中的一些人難以承受，以致出現(xiàn)心理疾病，甚至離校出走、自殺等。從環(huán)境因素看，竟?fàn)幍募觿　⑸罟?jié)奏的加速，使人產(chǎn)生了時間的緊迫感和壓力感;個人對生活目標(biāo)的選擇機(jī)會增多，難以兼顧的矛盾加劇了內(nèi)心的沖突，產(chǎn)生了無所適從的焦慮感。凡此種種，對變化的環(huán)境適應(yīng)不良而出現(xiàn)的各種困惑、迷惘、不安、緊張?jiān)诿黠@增加，社會的變革給正在成長著的大學(xué)生帶來的心理沖擊比以往任何一個時代更強(qiáng)烈、更復(fù)雜。各種生理因素、心理因紊、社會因素交織在一起，極易造成大學(xué)生心理發(fā)展中的失衡狀態(tài)。心理素質(zhì)低劣的人自然不能適應(yīng)高速度、高科技、高競爭的環(huán)境，心理負(fù)荷沉重便容易導(dǎo)致各種心理疾病。

男：為了消除當(dāng)代大學(xué)生的心理問題，我們建議：

1、培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)。良好的人格品質(zhì)首先應(yīng)該正確認(rèn)識自我，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度，揚(yáng)長避短，不斷完善自己。其次應(yīng)該提高對挫折的承受能力，對挫折有正確的認(rèn)識，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應(yīng)付方法，化消極因素為積極因素。

2、養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。生活方式對心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦、堅(jiān)持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，心理壓力較大，為了長期保持學(xué)習(xí)的效率，必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律。

3、加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)。自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認(rèn)識結(jié)構(gòu)、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)能力等。大學(xué)生在學(xué)生過程中應(yīng)學(xué)會自我心理調(diào)適，做到心理健康。

4、積極參加業(yè)余活動，發(fā)展社會交往。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機(jī)會。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護(hù)身心健康。

5、求助心理老師或心理咨詢機(jī)構(gòu)，獲得心理咨詢知識。心理老師具備了較雄厚的理論功底和生活實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，對學(xué)生所面臨的心理問題具有良好的解答方式和處理技巧。大學(xué)生在必要時求助于有豐富經(jīng)驗(yàn)的心理咨詢醫(yī)生或長期從事心理咨詢的專業(yè)人員和心理老師。

女：我們的節(jié)目已經(jīng)接近尾聲，下面介紹一下院心協(xié)：

心協(xié)辦公室：大學(xué)生活動中心313室和314室

心理咨詢室：大學(xué)生活動中心315

郵箱：信箱：8166信箱解答你的疑惑和煩惱，也歡迎投稿。

心靈家園：有煩惱和困惑也可以在“心靈之約”下留言，接下來在一首動聽的旋律中結(jié)束我們今天的廣播。親愛的同學(xué)們，我們下期再見!

六）食品與健康廣播稿

古今食品廣播稿

主持人A：大家好，歡迎收聽我們的節(jié)目。今天我們要給大家?guī)硪粋€有趣的話題——古今食品。隨著時間的推移，人們對食物的需求也在不斷變化，今天我們就來聊一聊古今食品的變化和發(fā)展。請聽下面的精彩內(nèi)容！

音樂過渡

主持人B：古代人的食品與現(xiàn)代人相比真的很不一樣。相信大家都聽說過“食不厭精，膾不厭細(xì)”的古人講究，他們對食材的追求和對烹飪技巧的要求遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過現(xiàn)代人。古代皇室的食品更是精致無比，讓人垂涎欲滴。

主持人A：是的，古代的食品種類非常豐富，而且每一種食物都有其獨(dú)特的烹飪方式。比如，古代人偏愛吃飯，米飯是必不可少的主食，而且制作過程非常講究。他們用剛收割的新米，用高湯煮熟，烹調(diào)的時間得掌握得非常準(zhǔn)確，才能保持米飯的外觀和口感的完美。

主持人B：沒錯！古代人也很喜歡吃肉，但他們對于烹飪?nèi)馐骋灿兄鴩?yán)格的要求。比如說，烤肉是古代最受歡迎的烹飪方式之一，但烤肉并不是簡單地把肉放在火上烤。古代人會在肉上涂抹各種香料和醬料，然后進(jìn)行烤制，這樣肉的味道更加濃郁，讓人垂涎三尺。

主持人A：現(xiàn)代人的食品也不簡單啊！雖然古代人注重烹飪技巧和食材的精細(xì)，但現(xiàn)代人則更注重食品的健康和營養(yǎng)價值。現(xiàn)代人很注重均衡飲食，吃五谷雜糧、新鮮蔬菜和水果等，保持身體健康。

主持人B：沒錯！現(xiàn)代人的生活壓力大，所以他們越來越注重健康飲食的重要性。他們追求天然的食品，關(guān)注食品的成分和來源。比如，現(xiàn)在很流行有機(jī)食品和無添加食品，這些食品不含化學(xué)物質(zhì)和農(nóng)藥，更符合現(xiàn)代人追求健康生活的需求。

主持人A：對于現(xiàn)代人來說，食品不僅僅是填飽肚子，也是一種享受。比如，現(xiàn)代人經(jīng)常聚餐，品嘗不同地區(qū)的美食，每一道菜肴都意味著一種文化和傳統(tǒng)。人們喜歡嘗試新的味道，尋找不一樣的食品體驗(yàn)。

主持人B：古代的食品和現(xiàn)代的食品在品味和食材上有很大差異，但在欣賞美食和追求食品的樂趣方面，古人和現(xiàn)代人是有共同之處的。無論是古人還是現(xiàn)代人，都希望能夠享受美食帶來的愉悅，以及通過食物表達(dá)對生活的熱愛和美好的追求。

主持人A：沒錯！食品不僅僅是我們生活的一部分，更是文化的載體。通過食品，我們可以了解到不同地方的風(fēng)俗文化和歷史變遷。食品的發(fā)展也一直在不斷推動著人類社會的進(jìn)步。我們應(yīng)該珍惜食物，尊重食品的價值，同時也要注意飲食的健康和營養(yǎng)。

主持人B：時間過得真快，我們的節(jié)目也要結(jié)束了。謝謝大家收聽我們的廣播節(jié)目。古今食品，不論古人還是現(xiàn)代人，都在不斷追求食品的獨(dú)特和美味。食品的變化和發(fā)展，反映了人類對美食的追求和追求生活質(zhì)量的不懈努力。期待下次與大家再次相見，再見！

音樂過渡

注：以上純屬虛構(gòu)，文中涉及到的觀點(diǎn)僅供參考。

七）食品與健康廣播稿

健康與美食一直是人們關(guān)注的熱門話題，我們每天都在追求健康的生活方式，同時也想享受美味可口的食物。在這個快節(jié)奏的社會中，人們往往忽視了飲食對健康的影響，導(dǎo)致身體出現(xiàn)各種問題。建立良好的飲食習(xí)慣對于保持健康至關(guān)重要。

健康的飲食是保持身體健康的基礎(chǔ)。我們身體所需的各種營養(yǎng)素都來自飲食，因此飲食均衡是非常重要的。一個健康的飲食習(xí)慣應(yīng)包括五谷雜糧、蔬菜水果、肉類蛋白和適量的脂肪。五谷雜糧提供了身體所需的能量，蔬菜水果富含各種維生素和礦物質(zhì)，肉類蛋白可以提供給身體必需的氨基酸，適量的脂肪則是維持健康的必不可少的成分。通過均衡攝入這些食物，我們可以保證身體獲得所需的營養(yǎng)，從而保持健康。

健康的飲食也會對我們的外表產(chǎn)生影響。人們常說“你是什么吃的”，其實(shí)飲食與我們的外貌密切相關(guān)。如果我們長期攝入高糖高油的食物，就容易導(dǎo)致肥胖、痘痘等問題。相反，如果我們均衡飲食，攝入足夠的蔬菜水果和蛋白質(zhì)，就可以使皮膚光滑細(xì)膩，發(fā)出自然的光彩。適量的運(yùn)動也是保持身體健康、塑造身材的重要因素，通過運(yùn)動讓身體保持靈活，同時還可以幫助消耗多余的熱量，保持體重。

美食也是健康生活的一部分。人們常說“人之初，性本善”，其實(shí)每個人都有享受美食的權(quán)利。人們可以在保持健康的前提下，根據(jù)自己的口味選擇適合自己的美食。各種各樣的美食可以給人帶來愉悅的感受，也可以幫助人們釋放壓力、放松身心。當(dāng)然，在追求美食的過程中，我們也要注意合理搭配食物，避免攝入過多的高糖高油食物，從而保持身體健康。

健康與美食是密不可分的兩個概念，我們可以通過建立良好的飲食習(xí)慣來保持身體健康，也可以通過享受美食來提升生活品質(zhì)。希望每個人都能找到適合自己的健康與美食之間的平衡點(diǎn)，過上健康快樂的生活。

八）食品與健康廣播稿

大家好，我是你們的主持人。在今天的節(jié)目中，我們將與大家一起探討衛(wèi)生與健康的重要性。衛(wèi)生和健康是每個人都應(yīng)該關(guān)注的重要話題，它們對我們的生活質(zhì)量有著直接的影響。通過保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣和健康生活方式，我們可以預(yù)防疾病、維護(hù)身體健康。

讓我們來了解一下衛(wèi)生的重要性。良好的衛(wèi)生習(xí)慣是預(yù)防疾病的第一道防線。我們每天都與各種細(xì)菌和病毒接觸，所以保持身體的清潔和環(huán)境的整潔是非常重要的。例如，勤洗手可以避免細(xì)菌的傳播，特別是在進(jìn)食前和接觸動物后。保持個人衛(wèi)生，如每天洗澡、刷牙和洗頭發(fā)，可以減少皮膚問題和口腔疾病的發(fā)生。另外，保持家庭和社區(qū)的清潔也是重要的。我們應(yīng)該定期清掃房間、清洗衣物、清潔廚房和浴室，以防止細(xì)菌和蟲子滋生。

除了衛(wèi)生習(xí)慣，健康的生活方式也是保持健康的關(guān)鍵。首先是均衡飲食。我們應(yīng)該攝入各種食物，包括蔬菜、水果、谷物、蛋白質(zhì)和健康的脂肪。避免吃過多的油炸食品和糖分過高的食物，以防止肥胖和慢性疾病的發(fā)生。其次是適度鍛煉。運(yùn)動可以增強(qiáng)我們的心肺功能、加強(qiáng)我們的肌肉和骨骼，提高免疫系統(tǒng)的功能。每天進(jìn)行30分鐘的中等強(qiáng)度運(yùn)動，如散步、跑步、騎自行車等，可以幫助我們保持健康。充足的睡眠也是健康的重要因素。我們應(yīng)該每天保證7到8小時的睡眠時間，這有助于恢復(fù)身體的能量和調(diào)節(jié)我們的情緒。

不僅如此，我們還應(yīng)該關(guān)注心理健康。壓力和焦慮會對我們的身體產(chǎn)生負(fù)面影響。因此，我們應(yīng)該學(xué)會應(yīng)對壓力和放松自己。例如，可以通過與家人和朋友交流、聽音樂、讀書、參加興趣愛好等方式來放松自己。還可以嘗試冥想和瑜伽等放松身心的活動。保持一個積極的心態(tài)，關(guān)注自己的情緒和需求，有助于我們保持心理健康。

我想提醒大家定期進(jìn)行健康檢查。定期體檢可以幫助我們發(fā)現(xiàn)潛在的健康問題，并及早采取措施進(jìn)行治療。我們還應(yīng)該關(guān)注預(yù)防接種。疫苗可以有效地預(yù)防多種傳染病，保護(hù)我們的健康。

衛(wèi)生與健康是我們每個人都應(yīng)該關(guān)注的重要話題。通過保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣和健康的生活方式，我們可以預(yù)防疾病、維護(hù)身體健康。希望今天的節(jié)目能對大家有所啟發(fā)，讓我們一起做出積極的改變，邁向健康的生活。謝謝收聽！

九）食品與健康廣播稿

A：親愛的老師、同學(xué)們，大家下午好！“放飛心靈，有話就說”與你相約。 A：我是播音員劉夢哲。

B：我是播音員王回。

A: 也許你想成為太陽，可你卻只是一顆星辰；

B：也許你想成為大樹，可你卻只是一株小草；

A: 也許你想成為大河，可你卻只是一泓山溪；

B：于是，你很自卑。

A: 其實(shí)，人何必這樣：欣賞別人的時候，一切都好；審視自己的時候，卻總是很糟。合:和別人一樣，你也是一片風(fēng)景，也有陽光，也有空氣，所有寒來暑往，甚至有別人未曾見過的一棵棵春草，甚至有別人未曾聽過的一陣陣蟲鳴……

B:做不了太陽，就做星辰，——在自己的星座發(fā)熱發(fā)光；

A:做不了大樹，就做小草， ——以自己的綠色裝點(diǎn)希望；

B:做不了偉大，就做實(shí)在的自我，平凡并不可悲，做最好的自己。

A:不必總是欣賞別人，也欣賞欣賞自己，你會發(fā)現(xiàn)：

合:天空一樣高遠(yuǎn)，大地一樣廣大，——自己與別人一樣活法。

走向?qū)崿F(xiàn)，走向超越，全靠自我！走向成功，走向輝煌，全靠自我!

A: 風(fēng)聲雨聲讀書聲，聲聲入耳

B：家事國事天下事，事事關(guān)心。

A:同學(xué)們,你們知道嗎?每年的10月10日是“世界精神衛(wèi)生日”,是由世界精神病學(xué)協(xié)會在1992年發(fā)起的。

B：世界衛(wèi)生組織（WHO）關(guān)于健康的概念最新提出：所謂健康就是在身體上、精神上、社會適應(yīng)上處于很好的狀態(tài)，而不是單純的指疾病或病弱。

A:它涉及四個方面：生理健康、心理健康、道德健康、社會適應(yīng)健康。

B：聯(lián)合國預(yù)言家預(yù)言：21世紀(jì)沒有任何一種災(zāi)難能像心理危機(jī)那樣給人們持續(xù)而深刻的痛苦。

A:心理健康的標(biāo)準(zhǔn)：智力正常，情緒健康，意志健全，人格完整，自我評價正確，人際關(guān)系合諧，社會適應(yīng)正常，心理行為符合年齡特征。

A:心理健康有八大特征：

B：1、具有良好的認(rèn)識自己、接納自己的心態(tài)與意識；

A: 2、能調(diào)節(jié)控制自己的情緒，使之保持愉悅、平靜；

B：3、能承受挫折；

A: 4、能較正確的認(rèn)識周圍的環(huán)境，適應(yīng)環(huán)境并能改造環(huán)境；

B：5、人際關(guān)系協(xié)調(diào)，具有合群、同情、愛心助人的精神；

A: 6、具有健康的生活方式與生活習(xí)慣；

B：7、思維發(fā)展正常，并能激發(fā)創(chuàng)造力；

A: 8、有積極的人生態(tài)度，道德觀、價值觀和良好的行為規(guī)范。

B：學(xué)校是我們溫馨的家園，我們在家里成長，我們?yōu)榧曳瞰I(xiàn)，我們共同的信念是：為了父母的微笑，為了老師的期盼，為了自己的將來，我自信，我能行，別人努力能成功，我努力同樣行。

B：一聲輕輕的問候，會讓你感受到晨曦第一縷陽光的溫暖；一句真摯的祝福，會讓你觸摸到夕陽最后一抹嫣紅……讓我們一起欣賞一曲《美麗心情》。

《播放歌曲：美麗心情》A:同學(xué)們，老師們交出你的真心，付出我的真誠。B：讓我們傾訴煩惱、分享歡樂，描繪我們的未來與成長，謝謝大家的收聽，下期再見！

十）食品與健康廣播稿

大家好，歡迎收聽本期的健康資訊廣播節(jié)目。在這個快節(jié)奏的現(xiàn)代社會，保持良好的身心健康是我們每個人都非常關(guān)注的話題。今天，我們將為您帶來一些有關(guān)身體健康的重要信息和建議。請大家收聽。

首先，讓我們從飲食習(xí)慣談起。現(xiàn)代人往往過于忙碌，常常選擇了吃快餐和罐裝食品。然而，這些食物通常含有大量的鹽、脂肪和糖分，長期攝入可能會對我們的健康產(chǎn)生不良影響。因此，我們應(yīng)該盡量選擇新鮮、健康的食材烹飪自己的飯菜，多攝入均衡的營養(yǎng)。此外，適量喝水也是非常重要的，保持身體的水分平衡對于維持健康十分關(guān)鍵。

其次，讓我們來談?wù)勷B(yǎng)成良好的運(yùn)動習(xí)慣。現(xiàn)代人普遍久坐不動，缺乏運(yùn)動。長期如此，不僅容易導(dǎo)致肥胖等身體問題，還會增加患心臟病、糖尿病等疾病的風(fēng)險。因此，我們應(yīng)該每天保持一定的身體運(yùn)動，比如散步、慢跑、游泳等。運(yùn)動可以提高心肺功能，增強(qiáng)肌肉力量，有助于維持身體的健康和活力。

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除了飲食和運(yùn)動，我們還要關(guān)注心理健康。現(xiàn)代生活壓力大，很容易造成焦慮、抑郁等心理問題。所以，我們應(yīng)該給自己一些休息和放松的時間，學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒。比如，可以嘗試一些放松的活動，如讀書、聽音樂、做瑜伽等。此外，保持良好的社交關(guān)系也是非常重要的，和朋友、家人保持聯(lián)系，分享彼此的快樂和煩惱，有助于提高生活質(zhì)量和心理健康。

最后，我們要強(qiáng)調(diào)定期體檢的重要性。雖然我們可能感覺自己身體健康，但是一些潛在的疾病可能并沒有明顯的癥狀。因此，我們應(yīng)該定期去醫(yī)院檢查身體，尤其是一些常見疾病如高血壓、糖尿病等的篩查。早期發(fā)現(xiàn)、早期干預(yù)，有助于預(yù)防疾病的進(jìn)一步發(fā)展，保持健康的身體。

以上就是我們?yōu)槟鷰淼慕】蒂Y訊。記住，健康是我們每個人最寶貴的財(cái)富，希望大家都可以關(guān)注自己的身體健康，保持良好的生活習(xí)慣。祝愿大家身體健康，生活幸福！感謝收聽。

十一）食品與健康廣播稿

提到油炸類的食品，我們都會想到薯片，薯?xiàng)l，炸雞，爆米花等食物。雖然這些油炸食品吃起來口感非常香脆，而且越吃會越想吃，會有種停不下來的感覺。但是不得不說，這類油炸類食物對于我們身體的危害性是很大，尤其是現(xiàn)在的商家都是非常奸詐的，不知道他們用什么油去炸食物，而且反復(fù)使用過的油類還會有產(chǎn)生致癌的物質(zhì)。那么到底油炸食品的危害是什么呢？

油炸食品的危害是非常大的，尤其是中老年人，還未發(fā)育完全的青少年，還有孕婦來說，這三類人群，經(jīng)常性食用油炸類食物，容易導(dǎo)致身體變差，甚至導(dǎo)致肥胖等。下面就給大家詳細(xì)介紹一下油炸食品的危害。

油炸食品衛(wèi)生問題有兩層：一，他們用來炸的原材料不衛(wèi)生，許多油炸的原材料都是快壞或者已經(jīng)壞了的，弄點(diǎn)油裝點(diǎn)門面。二，使用的油不衛(wèi)生，許多惡劣的街頭攤販經(jīng)常使用地溝油來炸制食品。

1、衛(wèi)生問題：油炸食品的衛(wèi)生問題首當(dāng)其沖，特別是在衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)沒有規(guī)范的中國。油炸食品衛(wèi)生問題有兩層：一，他們用來炸的原材料不衛(wèi)生，許多油炸的原材料都是快壞或者已經(jīng)壞了的，弄點(diǎn)油裝點(diǎn)門面。二，使用的油不衛(wèi)生，許多惡劣的街頭攤販經(jīng)常使用地溝油來炸制食品。還有些商販即使是使用合格食用油，但他們?yōu)榱斯?jié)約成本常常將油反復(fù)高溫加熱使用，使油脂炸焦變黑，這無疑增加了致癌物和有害物質(zhì)的含量。另外由于油炸食品都是在極短時間內(nèi)高溫烹制而成，常常是外面已炸得焦黃(糊)發(fā)硬里面卻還沒有熟透，不僅沒有有效地殺滅食物中的病原微生物，容易發(fā)生腸寄生蟲等疾病。

油脂反復(fù)高溫加熱會產(chǎn)生有毒有害物質(zhì)。因?yàn)橛椭磸?fù)高溫加熱后，其中的不飽和脂肪酸經(jīng)高溫加熱后所產(chǎn)生的聚合物――二聚體、三聚體，毒性較強(qiáng)。大部分油炸、烤制食品，尤其是炸薯?xiàng)l中含有高濃度的丙烯酰胺，俗稱丙毒，是一種致癌物質(zhì)。

不少人早餐時經(jīng)常食用油條、油餅。但由于其中加入了疏松劑―明礬而使鋁含量都嚴(yán)重超標(biāo)。過量攝入鋁會對人體有害，鋁是兩性元素，就是說鋁與酸與堿都能起反應(yīng)，反應(yīng)后形成的化合物，容易被腸道吸收，并可進(jìn)入大腦，影響小兒智力發(fā)育，而且可能導(dǎo)致老年性癡呆癥。另外，做油條時的面團(tuán)經(jīng)過明礬處理后，堿性很高，使維生素B1都損失掉。

食物經(jīng)高溫油炸，其中的各種營養(yǎng)素被嚴(yán)重破壞。高溫使蛋白質(zhì)炸焦變質(zhì)而降低營養(yǎng)價值，高溫還會破壞食物中的脂溶性維生素，如維生素A、胡蘿卜素和維生素E，妨礙人體對它們的吸收和利用。

油炸食品，不管是洋快餐，還是咱們中國的老傳統(tǒng)油條、油餅都是高脂肪食物。聞在鼻里香，吃在嘴里爽，可裝進(jìn)肚子后，高脂肪不利于消化，不僅影響你的腸胃，而且導(dǎo)致肥胖。在這個以苗條為美的社會，寧愿餓死也不能胖著活。而且肥胖也會帶來更多健康問題。與其天天花錢減肥，不如控制下你的飲食。

油炸食物脂肪含量多，不易消化，常吃油炸食物會引起消化不良，以及飽食后出現(xiàn)胸口飽脹、甚至惡心、嘔吐，腹瀉，食欲不振等。常吃油炸食品的人，由于缺乏維生素和水分，容易上火、便秘。

看完了上面關(guān)于油炸食品的危害的詳細(xì)介紹，相信各位喜歡吃油炸類食品的朋友已經(jīng)清楚了解了這類食物的危害性了。常吃油炸類食物的確容易造成肥胖，營養(yǎng)過低，容易產(chǎn)生致癌物質(zhì)等。因此各位喜歡吃這類食物的朋友，應(yīng)該從今天開始，減少吃這類食物了，否則日積月累對身體的危害是無法估計(jì)的。

十二）食品與健康廣播稿

健康人生廣播稿

主持人：各位親愛的聽眾朋友們，大家好！歡迎收聽我們的廣播節(jié)目《健康人生》。我是您的主持人XXX。今天，我要和大家一起探討如何過上一種健康、快樂、充實(shí)的人生。

我們要明確一個道理，健康才是人生的基石。無論是物質(zhì)的追求，還是心靈的寄托，都離不開健康這一前提。我們必須要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，讓自己的身體和心靈都能得到全面的保養(yǎng)。

如何保持身體的健康呢？我們要注意飲食衛(wèi)生。多吃新鮮的蔬菜水果，少吃含油膩和添加劑多的食物。要保證每天的營養(yǎng)攝入均衡，并且要有規(guī)律地進(jìn)行飲食。早餐是一天的開始，一定要吃好吃飽，既要為身體提供能量，又能幫助集中精力。同時，要少吃零食和煙酒，盡量選擇健康的零食選項(xiàng)，如堅(jiān)果和水果。飲食上，要適量控制鹽的攝入量，盡量少吃過咸的食物，以減少高血壓和心臟病的風(fēng)險。

除了飲食，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動也是保持身體健康的重要途徑。堅(jiān)持每天進(jìn)行適度的鍛煉，不僅可以增強(qiáng)體魄和免疫力，還能提高心肺功能，減少運(yùn)動中的不適感。有時，我們可以選擇戶外運(yùn)動，如慢跑、騎自行車或散步，享受大自然的美好。如果無法外出，也可以在家進(jìn)行簡單的運(yùn)動，如跳繩、做瑜伽或充分利用家中的健身器材。無論是什么運(yùn)動方式，都要選擇適合自己的，堅(jiān)持下去，并根據(jù)自身情況適度調(diào)整運(yùn)動強(qiáng)度。

除了身體健康，心理健康同樣重要。我們經(jīng)常被工作和生活中的壓力所困擾，這時候要及時釋放壓力，并學(xué)會調(diào)節(jié)心態(tài)。可以通過一些愛好來緩解壓力，如聽音樂、讀書、看電影等。與家人、朋友或心理咨詢師進(jìn)行傾訴，分享自己的感受，也能幫助我們理清思路，舒緩壓力。

同時，要有良好的生活習(xí)慣，保持規(guī)律的作息時間。合理安排時間，保證充足的睡眠和休息，可以更好地恢復(fù)身體和大腦的精力。遵循早睡早起的習(xí)慣，能夠保證我們在每天早晨擁有精神飽滿的狀態(tài)，更好地迎接新的一天。

要記住健康人生的核心是幸福感。無論是工作上的成就感，還是生活中的滿足感，都能帶給我們快樂和滿足。我們可以積極參與有意義的社區(qū)活動，關(guān)注他人，幫助他人，從而獲得成就感和自豪感。同時要保持積極樂觀的心態(tài)，相信生活的美好，多與家人、朋友相處，分享快樂，增強(qiáng)人際關(guān)系。

親愛的聽眾朋友們，健康人生就是這樣簡單而豐盛。只要我們保持良好的生活習(xí)慣，關(guān)注健康、運(yùn)動和心理的平衡，積極謀求幸福和滿足感，我們就能過上健康、快樂、充實(shí)的人生。愿我們每個人都能達(dá)到這個目標(biāo)！感謝大家收聽我們的廣播節(jié)目《健康人生》，祝愿大家身體健康、心靈愉悅！再見！

十三）食品與健康廣播稿

活動目的】

了解食品衛(wèi)生與飲食安全相關(guān)知識，促使同學(xué)們養(yǎng)成良好的個人飲食衛(wèi)生習(xí)慣，提高食品安全的自我保護(hù)能力。

【活動過程】

開場

主持人甲：同學(xué)們生活在幸福、溫暖的家庭里，受到父母和家人的關(guān)心、愛護(hù)，似乎并不存在什么危險。但是，生活中仍然有許多事情需要備加注意和小心對待，否則很容易發(fā)生危險，釀成事故。今天就讓我們從食品衛(wèi)生的角度來開一次主題班會。

主持人乙：食品安全的確是最容易引發(fā)事故的。喜歡零食是孩子的天性，但往往在吃得高興的同時，卻忘記要看看食品是否過期，是否變質(zhì)，因此就存在一個很大的安全隱患。請同學(xué)們在享受零食時，一定記住要當(dāng)心“病從口入啊！

主持人（合）：“遠(yuǎn)離垃圾食品”主題班會現(xiàn)在開始。

活動一：“食品安全我知道”

主持人甲：下面，就讓我們來看看到底食品安全要注意些什么？我們先來做個游戲，名字叫“食品安全我知道”，看看誰知道的多。游戲規(guī)則是，在我讀完題宣布開始后才能舉手，四個小組按順序依次作答，并由主持人決定誰來回答。

問題：

A、蔬菜和水果 B、綠顏色的食品 C、安全無污染食品 D有豐富營養(yǎng)價值的食品

A、豆腐和菠菜 B、葡萄和蘋果 C、面包和牛奶 D、饅頭和豆?jié){

生吃瓜果為什么要洗凈去皮？C

A、更好吃 B、好消化 C、以免細(xì)菌進(jìn)入體內(nèi)

螃蟹和什么不能同吃，否則容易腹瀉？C

A、蘋果 B、梨子 C、柿子

主持人甲：看來，同學(xué)們都知道了這些基本知識，其實(shí)，國家頒布的《食品衛(wèi)生法》中規(guī)定得更加仔細(xì)，黨和國家從方方面面都保證了人民能夠享有一個健康、安全的食品消費(fèi)環(huán)境。現(xiàn)在讓我們一起來欣賞一個小品。

（小品梗概：一個矮小的同學(xué)（或高個的同學(xué)蹲下來表演）扮賣涮羊肉的小販，一個同學(xué)扮賣棒冰的小販，兩個人互相吆喝著自賣自夸，一個同學(xué)扮演一個顧客，結(jié)果被兩個小販逗留，但因顧客只有

隊(duì)員1：香噴噴的涮羊肉，快來買咯??

隊(duì)員2：好吃的棒冰，1元錢一根啦??

隊(duì)員買什么好呢？

隊(duì)員4：處罰你們黑心的無證小販！小朋友，你也站住，以后可不準(zhǔn)買這些又臟又亂的垃圾食品了，否則，不僅要肚痛，還會像這個賣涮羊肉的人長得像老鼠似的，還可能會變成缺牙老公公呢！隊(duì)員3：我知道了，叔叔。以后一定不會買這些垃圾食品了，我要長得像你這樣高。

隊(duì)員大家都能做到嗎？

全體隊(duì)員異口同聲：能！

活動二：小組辨析“PK對決臺”

主持人乙：有了食品安全法，從法律上給予了大家保障，但在生活中，大家還是要知道一些關(guān)于食品消費(fèi)的常識，以便于保護(hù)自己的身體健康。下面，就讓我們一起進(jìn)入今天的第二個游戲“PK對決臺”。游戲規(guī)則是這樣的：這里一共有兩道題，四個小組先進(jìn)行抽簽，分成兩組上“PK臺”。失敗方將被淘汰，得勝的兩組獲得20分的加分。先由每個小組派代表上臺抽題，抽中題目后帶回小組準(zhǔn)備，討論答案，寫在紙上，并推薦一名代表上臺進(jìn)行PK。哪個小組的答案最接近標(biāo)準(zhǔn)答案的獲勝。小組討論的時間3分鐘。

題目：1、《食品安全法》中規(guī)定，不能銷售和購買“三無產(chǎn)品”。那么什么是“三無產(chǎn)品”，那為什么又不能購買過期食品？

答：“三無食品”。就是沒有商標(biāo)；沒有生產(chǎn)日期；沒有生產(chǎn)廠址的食品。不能買的原因是這些食品沒有安全檢測證明，無法保證食品的質(zhì)量。

不能購買過期食品的原因是：天氣炎熱，微生物繁殖迅速，食品容易腐敗變質(zhì)，一旦不注意，過期食品就會變質(zhì)而容易發(fā)生食品中毒事件。

飯店使用一次性筷子、塑料餐具利弊談

答：利：看上去衛(wèi)生，自己使用自己的，不易傳染各種疾病。

弊：塑料餐具不易處理，造成“白色污染”。一次性筷子浪費(fèi)大量木材，長此以往，將會破壞森林，破壞生態(tài)環(huán)境。而且，有的黑心商家，用沒有消毒的不合格“回收塑料飯盒”重復(fù)給大家用，反而容易造成食品中毒。

結(jié)論：弊大于利、應(yīng)停止使用。

主持乙：大家說得真精彩，好啦，比賽到這里基本結(jié)束了，現(xiàn)在讓我們一起來看看各組的積分。現(xiàn)在領(lǐng)先的小組是......

如果有分?jǐn)?shù)相同的情況，如下操作：

主持人乙：比賽真激烈，我們再加測一道題目：

題目：如果發(fā)生了食品中毒事件，使得身體不適怎么辦？

答案：