健康常識(shí)小知識(shí)廣播稿

健康常識(shí)小知識(shí)廣播稿(精品十九篇)。

◆ 健康常識(shí)小知識(shí)廣播稿 ◆

同學(xué)們上學(xué)和放學(xué)的時(shí)候，正是一天中道路交通最擁擠的時(shí)候，人多車輛多，必須十分注意交通安全。

1、在道路上行走，要走人行道；沒有人行道的道路，要靠路邊行走。

2、集體外出時(shí)，最好有組織、有秩序地列隊(duì)行走；結(jié)伴外出時(shí)，不要相互追逐、打鬧、嬉戲；行走時(shí)要專心，注意周圍情況，不要東張西望、邊走邊看書報(bào)或做其他事情。

3、在沒有交通民警指揮的路段，要學(xué)會(huì)主動(dòng)避讓機(jī)動(dòng)車輛，不與機(jī)動(dòng)車輛爭(zhēng)道強(qiáng)行。

4、在霧、雨、雪天，最好穿著色彩鮮艷的衣服，以便于機(jī)動(dòng)車司機(jī)盡早發(fā)現(xiàn)目標(biāo)，提前采取安全措施。

◆ 健康常識(shí)小知識(shí)廣播稿 ◆

小學(xué)生不得玩火，不可以隨身攜帶火種，一、不能帶火柴或打火機(jī)等火種；

二、不得隨意點(diǎn)火，禁止在存放有易燃物品處用火;三:不得在公共場(chǎng)所燃放鞭炮、煙花等危險(xiǎn)物品，更不允許將點(diǎn)燃的鞭炮亂扔。在火災(zāi)現(xiàn)場(chǎng)，小學(xué)生等未成年人要有秩序地逃離。

一、如果有避難層或疏散樓梯，可先進(jìn)入避難層或由疏散樓梯撤到安全地點(diǎn)。

二、如果樓層已經(jīng)著火燃燒，但樓梯尚未燒斷，火勢(shì)并不十分猛烈時(shí)，可披上用水浸濕的衣被，從樓上快速?zèng)_下。

三、多層建筑火災(zāi)，如樓梯已經(jīng)燒斷，或者火勢(shì)已相當(dāng)猛烈時(shí)，可利用房屋的陽(yáng)臺(tái)、落水管或竹竿等物品逃生。

四、如各種逃生的路線被切斷，應(yīng)退居室內(nèi)，關(guān)閉門窗。有條件時(shí)可向門窗上澆水，以延緩火勢(shì)蔓延過程。同時(shí)，可向室外扔出小東西，在夜晚則可向外打手電，發(fā)出求救信號(hào)。

五、如生命受到嚴(yán)重威脅，又無其它自救辦法時(shí)，可用繩子或床單撕成條狀連接起來，一端緊拴在牢固的門窗格或其它重物上，再順著繩子或布條滑下。

六、如無條件采取上述自救辦法，而時(shí)間又十分緊迫，煙火威脅嚴(yán)重，被迫跳樓時(shí)，可先向地面拋下一些棉被等物，以增加緩沖，然后手扶窗臺(tái)往下滑，以縮小跳樓高度，并保證雙腳首先落地。

七、要發(fā)揚(yáng)互助精神，幫助老人、小孩、病人優(yōu)先疏散。對(duì)行動(dòng)不便者可用被子、毛毯等包扎好，用繩子布條等吊下。

家中起火，不要慌張，應(yīng)根據(jù)火情及時(shí)采取相應(yīng)措施：如果炒菜時(shí)油鍋起火，迅速將鍋蓋緊緊蓋上，使鍋里的油火因缺氧而熄滅，不可用水撲

救。當(dāng)房間內(nèi)起火時(shí)，不能輕易打開門窗，以免空氣對(duì)流，形成大面積火災(zāi)。紙張、木頭或布起火時(shí)，可用水來?yè)渚龋娖鳌⑵汀⒕凭⑹秤糜椭饡r(shí)，則用土、沙泥、干粉滅火器等滅火。若火勢(shì)已大，必須立即報(bào)火警。被火圍困時(shí)，應(yīng)視不同情況，采取不同方法脫離險(xiǎn)境。如俯下身體，用濕布捂鼻。

如果發(fā)現(xiàn)火災(zāi)發(fā)生，最重要的是報(bào)警（如能及時(shí)撤離可先撤離后報(bào)警），這樣才能及時(shí)撲救，控制火勢(shì)，減輕火災(zāi)造成的損失。火警電話的號(hào)碼是 119。這個(gè)號(hào)碼應(yīng)當(dāng)牢記，在全國(guó)任何地區(qū)，向公安消防部門報(bào)告火警的電話號(hào)碼都是一樣的。報(bào)警時(shí)，應(yīng)說清地址、被困人員等詳細(xì)信息。每年的11月9日，被確定為消防安全日。不能隨意撥打火警電話，假報(bào)火警是擾亂社會(huì)公共秩序的違法行為。在沒有電話的情況下，應(yīng)大聲呼喊或采取其他方法引起鄰居、行人注意，協(xié)助滅火或報(bào)警。

遭遇火災(zāi)，應(yīng)采取正確有效的方法自救逃生，減少人身傷亡損失：

（1）一旦身受火災(zāi)危脅，千萬不要驚慌失措，要冷靜地確定自己所處位置，根據(jù)周圍的煙、火光、溫度等分析判斷火勢(shì)，不要盲目采取行動(dòng)。

（2）身處平房的，如果門的周圍火勢(shì)不大，應(yīng)迅速離開火場(chǎng)。反之，則必須另行選擇出口脫身（如從窗口跳出），或者采取保護(hù)措施（如用水淋濕衣服、用溫濕的棉被包住頭部和上身等）以后再離開火場(chǎng)。

（3）身處樓房的，發(fā)現(xiàn)火情不要盲目打開門窗，否則有可能引火入室。

（4）身處樓房的，不要盲目亂跑、更不要跳樓逃生，這樣會(huì)造成不應(yīng)有的傷亡。可以躲到居室里或者陽(yáng)臺(tái)上。緊閉門窗，隔斷火路，等待救援。有條件的，可以不斷向門窗上澆水降溫，以延緩火勢(shì)蔓延。

（5）在失火的樓房?jī)?nèi)，逃生不可使用電梯，應(yīng)通過防火通道走樓梯脫險(xiǎn)。因?yàn)槭Щ鸷箅娞葚Q井往往成為煙火的通道。并且電梯隨時(shí)可能發(fā)生故障。

（6）因火勢(shì)太猛，必須從樓房?jī)?nèi)逃生的，可以從二層處跳下，但要選擇不

堅(jiān)硬的地面，同時(shí)應(yīng)從樓上先扔下被褥等增加地面的緩沖，然后再順窗滑下，要盡量縮小下落高度，做到雙腳先落地。

（7）在有把握的情況下、可以將繩索（也可用床單等撕開連接起來）一頭系在窗框上，然后順繩索滑落到地面。

（8）逃生時(shí)，盡量采取保護(hù)措施，如用濕毛巾捂住口鼻、用濕衣物包裹身體，同時(shí)趴在地上匍匐前進(jìn)向外逃生。

一、要了解和熟悉環(huán)境。當(dāng)你走進(jìn)商場(chǎng)、賓館、酒樓、歌舞廳等公共場(chǎng)所時(shí)，要留心太平門、安全出口、滅火器的位置，以便在發(fā)生意外時(shí)及時(shí)疏散和滅火。

二、要迅速撤離。一旦聽到火災(zāi)警報(bào)或意識(shí)到自己被火圍困時(shí)，要立即想法撤離。

三、要保護(hù)呼吸系統(tǒng)。逃生時(shí)可用毛巾或餐巾布、口罩、衣服等將口鼻捂嚴(yán)，否則會(huì)有中毒和被熱空氣灼傷呼吸系統(tǒng)軟組織窒息致死的危險(xiǎn)。

四、要從通道疏散。如疏散樓梯、消防電梯、室外疏散樓梯等。也可考慮利用窗戶、陽(yáng)臺(tái)、屋頂、避雷線、落水管等脫險(xiǎn)。

五、要利用繩索滑行。用結(jié)實(shí)的繩子或?qū)⒋昂煛⒋矄伪蝗斓人撼蓷l，擰成繩，用水沾濕后將其拴在牢固的暖氣管道、窗框、床架上，被困人員逐個(gè)順繩索滑到下一樓層或地面。

六、為低層跳離，適用于二層樓。跳前先向地面扔一些棉被、枕頭、床墊、大衣等柔軟的物品，以便“軟著陸”，然后用手扒住窗戶，身體下垂，自然下滑，以縮短跳落高度。

七、要借助器材。通常使用的有緩降器、救生袋、網(wǎng)、氣墊、軟梯、滑竿、滑臺(tái)、導(dǎo)向繩、救生舷梯等。

八、為暫時(shí)避難。在無路逃生的情況下，可利用衛(wèi)生間等暫時(shí)辟難。避難時(shí)要用水噴淋迎火門窗，把房間內(nèi)一切可燃物淋濕，延長(zhǎng)時(shí)間。在暫時(shí)避難期間，要主動(dòng)與外界聯(lián)系，以便盡早獲救。

九、利用標(biāo)志引導(dǎo)脫險(xiǎn)。在公共場(chǎng)所的墻上、頂棚上、門上、轉(zhuǎn)彎處都設(shè)

置“緊急出口”、“安全通道”、“火警電話”和逃生方向箭頭等標(biāo)志，被困人員按標(biāo)志指示方向順序逃離，可解燃眉之急。

十、要提倡利人利己。遇到不顧他人死活的行為和前擁后擠現(xiàn)象，要堅(jiān)決制止。只有有序地迅速疏散，才能最大限度地減少傷亡。

發(fā)生交通事故的原因一般是走路精神不集中；我們不能為了趕時(shí)間或缺乏耐性、貪圖方便，而不遵守交通規(guī)則。不能認(rèn)識(shí)不到交通規(guī)則的重要性，認(rèn)為不遵守交通規(guī)則并不是什么大過錯(cuò)，等等。 自我防護(hù) 為了預(yù)防交通事故的發(fā)生，我們必須做到以下幾點(diǎn)： 必須在人行道內(nèi)行走。人必須在馬路兩邊的人行道步行，一切機(jī)動(dòng)車輛都不準(zhǔn)走人行道。要各行其道。 在橫穿馬路時(shí)，必須遵守交通規(guī)則，不要亂闖亂碰。應(yīng)走人行橫道（斑馬線），在有交通信號(hào)控制的人行橫道，須按信號(hào)燈的指示通過；在沒有交通信號(hào)控制的人行橫道，須注意車輛，不要追逐猛跑。 小朋友們?cè)跊]有人行橫道的路段，更應(yīng)遵守交通規(guī)則，必須直行通過，不要斜穿猛跑。這樣會(huì)使交通發(fā)生混亂，更影響司機(jī)的心情，從而大大增加了交通事故的發(fā)生幾率。 不要在車輛臨近時(shí)突然橫穿，要注意避讓車輛。通過時(shí)，先看左邊的來車，因?yàn)槭紫韧{自己的是左邊來的車輛；到了路中間就看右邊的來車，目測(cè)車速和距離，確認(rèn)安全時(shí)才可以通過。 過馬路時(shí)要耐心等待綠燈，不要急著亂闖，更不能翻越護(hù)欄或坐在馬路上。穿越欄桿，使人車混行，會(huì)增加事故發(fā)生的可能性。最危險(xiǎn)的是穿越鐵路道口護(hù)欄與火車爭(zhēng)道搶行，這樣可能會(huì)被火車卷入輪下。 絕對(duì)不準(zhǔn)在道路上扒車、追車、強(qiáng)行攔車和拋物擊車。這樣做是非常危險(xiǎn)的，會(huì)有造成死亡的危險(xiǎn)。 愛心提示 你過馬路時(shí)，一定要精神集中。不能邊聽音樂，邊過馬路，不在馬路上跑和玩；更不能為了趕時(shí)間或貪圖方便翻越防護(hù)欄，要走人行橫道、立交橋或地下通道；嚴(yán)格遵守交通規(guī)則。我國(guó)《交通法》規(guī)定，我國(guó)在道路行駛的機(jī)動(dòng)車，必須遵守右側(cè)通行的原則，機(jī)動(dòng)車司機(jī)和前排座位乘客必須系安全帶。

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做好火災(zāi)逃生的基本要求是沉著冷靜，充分利用各種消防設(shè)施，遵循正確逃生路線，應(yīng)用有效的逃生或避難方法。實(shí)際火災(zāi)中，如果能將逃生的方法運(yùn)用得當(dāng)，就能順利逃生。

1.及時(shí)發(fā)現(xiàn)火情，行動(dòng)要快，逃生行動(dòng)是爭(zhēng)分奪秒的行動(dòng)。正確的逃生辦法應(yīng)是在聽到火災(zāi)警報(bào)或"著火啦”的堿聲后，不要遲疑，立即起床，穿衣或拿的衣服、錢物，關(guān)閉電源，跑出房間，關(guān)好門后進(jìn)入走廊，奔向樓梯間向下層疏散。如有廣播，應(yīng)仔細(xì)傾聽，遵循廣播指引的疏散路線和注意事項(xiàng)。當(dāng)無廣播或人員指引疏散時(shí)，應(yīng)選擇距離近而且直通樓外地面的安全通道疏散，以逃到著火建筑物之外地面最為安全。

2.如打開房門發(fā)現(xiàn)走廓或樓梯間有煙氣流動(dòng)時(shí)，最好返回洗漱間將衣服、毛巾淋水沾濕、掩住口鼻，以低姿示找安全通道逃生。除了正確的疏散通道外，一、二層的門、窗、陽(yáng)臺(tái)等處也是大可利用的安全出口。

3.當(dāng)樓梯口或下行通道被煙火封鎖時(shí)，首先要弄清煙火彌漫的`程度和必須通過的距離。如果必須通過的煙火區(qū)距離很短，火勢(shì)很弱，一沖即可通過，則應(yīng)淋濕衣服，掩好口鼻毫不遲疑地過去，闖過去就能獲安全，也可利用樓內(nèi)消火栓，以噴霧水流掩護(hù)人流快速通過。

4.當(dāng)著火層的上部各層和以下各層都必須共用一個(gè)安全疏散通道時(shí)，則應(yīng)首先讓著火樓層的人員先行撤離，次之為著火層的以上各層、再之為著火層以下各層。因?yàn)闊熁鹣蛏喜堪l(fā)展蔓延速度最快，上部首先受到火勢(shì)威脅。因此，當(dāng)上層著火時(shí)，其下各層人員不必驚慌與上層逃生人流爭(zhēng)搶通道。

5.當(dāng)確認(rèn)正常的安全疏散通道已被煙火牢牢封死時(shí)，不必驚慌。可用樓內(nèi)的各種輔助安全設(shè)施，如防煙樓梯、緊急疏散通道、緊急電梯、室外樓梯以至消防電梯等設(shè)施，盡量向地面疏散。

6.當(dāng)確認(rèn)無法逃生外面時(shí)，則應(yīng)尋找臨時(shí)避難場(chǎng)所，等待消防隊(duì)救護(hù)為主要行動(dòng)方案。如進(jìn)入避難層、避難間、防煙前室、防煙樓梯間、撤退至樓頂平臺(tái)的上風(fēng)處，進(jìn)入未著火的防火分區(qū)或防煙分區(qū)之內(nèi)等處，求得暫時(shí)性的自我保護(hù)。

7.當(dāng)確認(rèn)走廊已被煙火封死（用手先摸門，如果燙手則說明門外已有煙火），無法開門沖出房間時(shí)，應(yīng)首先緊閉房門，封堵煙火侵入。避至陽(yáng)臺(tái)，若無陽(yáng)臺(tái)，可將窗簾、床單、被單等撕開制成繩索，最好用水打濕，牢固系拴于暖氣管、窗框等部位，順繩沿墻從窗口滑下，滑下時(shí)最好懷抱枕頭或靠墊之類物品，以便"軟著陸”。如所住樓層高，則進(jìn)入下層的陽(yáng)臺(tái)或窗口。若此層火情仍與上層相同，則應(yīng)按上述方法逐層下滑，直到達(dá)到較為安全層，再?gòu)陌踩ǖ拦庵恋孛妗Ｒ部衫没瑮U、安全繩、緩降器等工具逐層滑降。因?yàn)橄鄬?duì)著火層及以上各層而言，以下各層都還是相對(duì)安全的。

火場(chǎng)自我逃生的行動(dòng)，要根據(jù)火勢(shì)發(fā)展情況和樓內(nèi)環(huán)境的消防設(shè)施情況，靈活掌握自己的逃生行動(dòng)。尤其要重視借助排煙系統(tǒng)、通訊系統(tǒng)、通信系統(tǒng)、防火分隔設(shè)施、安全疏散指示和避難設(shè)施等，為自我逃生創(chuàng)造有利條件。

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光陰似箭，日月如梭。轉(zhuǎn)眼間，就到了20xx年歲末之際。新年的鐘聲即將敲響，在我們共同的期盼中，20xx年的新年即將來臨。在這辭舊迎新的時(shí)刻，我們感到無比快樂！聽，金鐘朗朗，這是新年動(dòng)人的旋律。看，陽(yáng)光燦爛，那是新年絢麗的色彩。

溫馨的氣息、恬靜的氛圍、舒心的'休息編織成你快樂的生活。

愿你以微笑迎接青春的歲月和火一般的年華。

愿人世間夢(mèng)幻般的鮮花與綠葉永遠(yuǎn)陪伴你溫馨的回憶。

愿我的祝福如朵朵小花開放在溫馨的季節(jié)里，為你點(diǎn)綴歡樂四溢的新年。

新年的腳步越來越近了，那么同學(xué)們對(duì)新年這個(gè)節(jié)日又有多少了解呢？下面就聽聽我的介紹吧。

你們知道嗎？我國(guó)古代的許多大詩(shī)人、大文豪為了慶賀新年，也寫下了許多優(yōu)秀的詩(shī)詞作品。像爆竹聲中一歲除，春風(fēng)送暖入屠蘇，千門萬戶曈曈日，總把新桃換舊符。

為了慶祝一年的新開始，人們有穿新衣、戴新帽、添碗筷、吃元宵等習(xí)俗，以預(yù)示新年有新的氣象。

對(duì)于我們同學(xué)們來說，在新年里也應(yīng)該有新的目標(biāo)，新的計(jì)劃，用自己的實(shí)際行動(dòng)，爭(zhēng)取新的進(jìn)步和成績(jī)。

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女：大家好,我是五（1）班的馬月瑩

男：我是五（1）班的白航。

女：同學(xué)們,你們知道什么是健康嗎？

男：世界衛(wèi)生組織（WHO）關(guān)于健康的概念最新提出：所謂健康就是在身體上、精神上、社會(huì)適應(yīng)上處于很好的狀態(tài)，而不是單純的指疾病或病弱。

女：它涉及四個(gè)方面：生理健康、心理健康、道德健康、社會(huì)適應(yīng)健康。

男：聯(lián)合國(guó)預(yù)言家預(yù)言：21世紀(jì)沒有任何一種災(zāi)難能像心理危機(jī)那樣給人們持續(xù)而深刻的痛苦。

女：心理健康的標(biāo)準(zhǔn)：智力正常，情緒健康，意志健全，人格完整，自我評(píng)價(jià)正確，人際關(guān)系合諧，社會(huì)適應(yīng)正常，心理行為符合年齡特征。

女：心理健康有八大特征：

男：接納自己的心態(tài)與意識(shí)；

女：平靜；

男：3、能承受挫折；

女：4、能較正確的認(rèn)識(shí)周圍的環(huán)境，適應(yīng)環(huán)境并能改造環(huán)境；

男：同情、愛心助人的精神；

女：6、具有健康的生活方式與生活習(xí)慣；

男：7、思維發(fā)展正常，并能激發(fā)創(chuàng)造力；

女：價(jià)值觀和良好的行為規(guī)范。

女： 對(duì)照剛才的標(biāo)準(zhǔn)同學(xué)們可以自我檢測(cè)一下，下面我們進(jìn)行一個(gè)心理小測(cè)驗(yàn)，請(qǐng)聽題： 《當(dāng)別人得第一》

在一次期末考試中，小博考了全班第一名，而小齊只得了第七。老師多次表?yè)P(yáng)小博。如果你是小齊，你會(huì)怎么做？

（1） 很生氣，不再理小博。

（2） 逢人就說小博的壞話。

（3） 大方地走過去，握住小博的手，真誠(chéng)地祝賀他。

（4） 虛心向他學(xué)習(xí)。

（5） 如果他有困難，真誠(chéng)地幫助他。

男：（，這兩種做法不可取。不理他，說明你心胸狹窄。 說他壞話就更不應(yīng)該，這樣做損害了他人的利益。

選（（5），這三種做法都很好，說明你有博大的胸襟。你會(huì)進(jìn)步更快，人緣更好。

女： 有了好心情生活才會(huì)快樂，學(xué)習(xí)才會(huì)有進(jìn)步，那《如何保持良好的情緒 》呢？今天我們交大家?guī)渍校?/p>

（1）不對(duì)自己過分苛求。有些人把自己的抱負(fù)定得過高，根本無能力達(dá)到，卻在別人面前天高海闊地談?wù)撈饋恚艿絼e人嘲諷后，終日郁郁不歡；有些人做事要求十全十美，往往因?yàn)樾⌒〉蔫Υ枚载?zé)。如果把自己的目標(biāo)和要求定在自己的能力范圍內(nèi)，自然就會(huì)心情舒暢了。

男：（2） 對(duì)他人期望不要太高。許多人把希望寄托在他人身上，若對(duì)方達(dá)不到自己的要求，便會(huì)大失所望，其實(shí)每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，何必要?jiǎng)e人迎合自己的要求呢？

女：（3） 疏導(dǎo)自己的`憤怒情緒。當(dāng)你勃然大怒時(shí)，很多蠢事都會(huì)干出來，與其事后后悔不如事前自制，把憤怒平息下去。

男：（4） 偶爾也要忍讓。要心胸開闊，做事從大處看，只要大前提不受影響，小事則不必斤斤計(jì)較，以減少自己的煩惱。

女：（看電影等。

男：（師長(zhǎng)，心情就會(huì)頓感舒暢。

女：（7） 為別人做些事。幫助別人不單是使自己忘卻煩惱，而且還可以確定自己的價(jià)值，更可以獲得珍貴的友誼。

男：我還給大家?guī)砹艘粭l心理調(diào)適的妙招：如何擁有快樂的心情呢？試試下面的方法吧：

1 早上起來第一件事，告訴自己：“今天我很快樂。”然后，對(duì)著鏡子笑一笑。

2 經(jīng)常回憶過去美好的時(shí)光，比如，過生日的快樂情景，和同學(xué)們郊游時(shí)的嬉戲。

3 經(jīng)常默念自己的優(yōu)點(diǎn)。

4 看一些有趣的笑話。。

女：心情不好的時(shí)候，我們可以：

1 聽一首優(yōu)美的曲子，或者唱歌。

爬山，或者打球。

3 打掃自己的房間或書桌。

。

5 將一個(gè)笑話給別人聽。

6 把不快樂的事寫出來。

想一想，你還有什么方法？把它們記在你的小本子上。

男：學(xué)校是我們溫馨的家園，我們?cè)诩依锍砷L(zhǎng)，我們?yōu)榧曳瞰I(xiàn)，我們共同的信念是：為了父母的微笑，為了老師的期盼，為了自己的將來，我自信，我能行，別人努力能成功，我通過努力同樣行。豐采大舞臺(tái)給你自信，為你喝彩！

女：交出你的真心

男：付出我的真情

合：讓我們相會(huì)在電波中；

女：傾訴我們的煩惱與歡樂，

男：描繪我們的未來與成長(zhǎng)，

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1、騎車途中遇雨，不要為了免遇雨淋而埋頭猛騎。

2、雨天騎車，最好穿雨衣、雨披，不要一手持傘，一手扶把騎行。

3、雪天騎車，自行車輪胎不要充氣太足，這樣可以增加與地面摩擦，不易滑倒。

4、雪天騎車，要選擇無冰凍、雪層淺的平坦路面，不要猛捏車閘，不急拐彎，拐彎的角度也應(yīng)盡量大些。

5、雪天騎車，應(yīng)與前面的車輛、行人保持較大的距離。

6、雨雪天氣，道路泥濘濕滑，騎車要經(jīng)歷更加集中，隨時(shí)準(zhǔn)備應(yīng)付突發(fā)情況，騎行的速度要比正常天氣時(shí)慢些才好。

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甲：親愛的老師、同學(xué)們，大家好！紅領(lǐng)巾廣播正在播放，歡迎您的收聽。

乙：今天我將為大家宣傳安全知識(shí)。甲：俗話說“安全重于泰山”，安全是我們永恒的旋律。乙：小學(xué)生是祖國(guó)的未來和希望，我們能否安全、健康的成長(zhǎng)關(guān)系到廣大群眾的切身利益，關(guān)系到民族的興旺和國(guó)家的前途。甲：從小樹立安全意識(shí)，是全社會(huì)的任務(wù)，是學(xué)校教育的一項(xiàng)重要內(nèi)容之一，也是我們小學(xué)生自己要學(xué)習(xí)的一項(xiàng)重要本領(lǐng)。甲：某村小學(xué)兩名甲同學(xué)假期到新沙玩耍，不慎在建設(shè)工地溺水身亡。乙：西海小學(xué)兩名乙同學(xué)假期到河邊玩耍，一名乙同學(xué)不慎把衣服掉進(jìn)河涌，另一名乙同學(xué)幫她揀衣服時(shí)陷入淤泥中無法自拔，掉衣服的同學(xué)去拉她，結(jié)果因?yàn)橛倌嗵睿瑑擅瑢W(xué)都溺水身亡。甲：北窖中學(xué)一名高二甲生在假期里在無駕駛執(zhí)照的情況下，無證駕駛摩托車出行，結(jié)果與一輛大車相撞，現(xiàn)在重傷昏迷住院治療。乙：生命對(duì)于每個(gè)人來說，只有一次，而以上幾名同學(xué)卻因?yàn)橐粫r(shí)貪玩和疏忽，卻為此付出了高昂的代價(jià)，甚至賠上了自己寶貴的生命，給自己造成了永遠(yuǎn)都無法挽回的損失，留給家人無限的悲痛！甲：關(guān)愛生命，注重安全！乙：我們的安全僅僅靠社會(huì)、學(xué)校、家庭對(duì)我們進(jìn)行保護(hù)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，更重要的是我們要形成自護(hù)自救意識(shí)，掌握自護(hù)自救能力，使我們能果斷正確的進(jìn)行自護(hù)自救，機(jī)智勇敢的處理遇到的各種情況和危險(xiǎn)，為此，向各位同學(xué)提出幾點(diǎn)建議：甲： 小學(xué)生自我防范十

知道１． 知道每天上學(xué)、放學(xué)時(shí)，正是交通最擁擠的時(shí)候。要遵守交通規(guī)則，不要在路上打鬧、嬉戲和看書看報(bào)，不準(zhǔn)攀扶機(jī)動(dòng)車輛。乙：２．知道預(yù)防疾病的常識(shí)。講究飲食衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。甲： ３．知道汛期是事故多發(fā)期。雷雨交加時(shí)，不要到旗桿、大樹、電線桿下避雨。乙：４．知道校園內(nèi)人員聚集，安全尤其重要。上下樓梯不擁擠，不往窗外、陽(yáng)臺(tái)外探身，不玩危險(xiǎn)游戲。甲：５．知道午睡是為了更好地學(xué)習(xí)。在家午睡不提前到校，嚴(yán)禁午睡時(shí)間擅自外出游泳。乙：６．知道外出活動(dòng)要落實(shí)安全措施。要結(jié)伴而行，不要單獨(dú)外出。禁止到高壓塔下、公路上等危險(xiǎn)區(qū)域游玩。甲：７．知道在家里也有危險(xiǎn)因素。使用高壓鍋、煤氣、電器等，都要了解其性能，如有危險(xiǎn)及時(shí)自救，并撥打“１２０”急救電話。乙：８．知道玩火的危險(xiǎn)性。任何地方都不要玩火，要安全燃放煙花爆竹。如發(fā)生火情，要及時(shí)撤離，并撥打“１１９”火警電話。甲：９．知道社會(huì)上還有壞人。獨(dú)自在家，要鎖好門，不讓外人進(jìn)入家中；外出時(shí)要把行程告訴家長(zhǎng)，不走偏僻的小路和荒地。發(fā)現(xiàn)壞人實(shí)施犯罪，要迅速撥打“１１０”報(bào)警電話。乙：１０．知道邪教對(duì)社會(huì)的嚴(yán)重危害。相信科學(xué)，不參加任何形式的迷信活動(dòng)，不聽信和傳播迷信謠言。甲：同學(xué)們，讓我們大家立即行動(dòng)起來吧！

◆ 健康常識(shí)小知識(shí)廣播稿 ◆

主持人：大家好，歡迎收聽我們的健康小知識(shí)廣播節(jié)目。今天，我們將為大家?guī)硪恍┯嘘P(guān)健康的小知識(shí)，希望能幫助大家更好地了解和關(guān)注自己的健康。請(qǐng)大家放松心情，認(rèn)真聽取下面的內(nèi)容。

主持人：首先，我們來談?wù)劷】档亩x。健康不僅僅是指身體健康，還包括心理健康和社交健康。而要保持良好的健康狀態(tài)，我們需要有一些基本的準(zhǔn)則。

主持人：第一個(gè)準(zhǔn)則是均衡飲食。我們需要攝取各種不同種類的食物，包括蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、纖維等等。合理的膳食結(jié)構(gòu)能夠提供身體所需的各類營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，從而保持身體健康。

主持人：第二個(gè)準(zhǔn)則是適度運(yùn)動(dòng)。我們每天都需要一定的運(yùn)動(dòng)量來保持身體的靈活性和健康。適度的運(yùn)動(dòng)不僅可以消耗體內(nèi)多余的熱量，還可以促進(jìn)血液循環(huán)和增強(qiáng)免疫力。可以選擇散步、慢跑、健身操等多種形式的運(yùn)動(dòng)，根據(jù)自己的興趣和身體狀況進(jìn)行選擇。

主持人：接下來，我們要談?wù)勔粋€(gè)十分重要的準(zhǔn)則，那就是合理安排作息時(shí)間。充足的睡眠對(duì)保持身體健康非常重要。成年人每晚需要6至8小時(shí)的睡眠時(shí)間，而兒童和青少年需要更多的睡眠。良好的睡眠不僅可以恢復(fù)身體的疲勞，還有助于大腦的修復(fù)和記憶力的增強(qiáng)。

主持人：此外，我們還應(yīng)注意保持心理健康。心理健康對(duì)身體健康有著重要的影響。我們要學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)壓力，保持積極的心態(tài)。可以通過旅行、閱讀、聽音樂、與朋友聚會(huì)等方式來放松心情。如果遇到心理問題，可以尋求專業(yè)的幫助。

主持人：最后一個(gè)準(zhǔn)則是保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣。我們經(jīng)常聽到“洗手是最簡(jiǎn)單、最方便、也是最有效的預(yù)防疾病的方法”。實(shí)際上，洗手是預(yù)防疾病最基本的方法。我們應(yīng)該養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣，尤其在接觸到垃圾、廁所、醫(yī)院等地方后一定要洗手。

主持人：以上就是我們今天要分享的關(guān)于健康的幾個(gè)小知識(shí)。希望大家能夠認(rèn)真對(duì)待自己的健康，時(shí)刻關(guān)注自己的身體、心理和社交狀況。只有健康才能讓我們享受生活的快樂！

主持人：好了，今天的節(jié)目就到這里。謝謝大家的收聽，我們下期再見！祝大家身體健康，生活愉快！

◆ 健康常識(shí)小知識(shí)廣播稿 ◆

一、大家好！我是校園短信波的主持人胡夢(mèng)鍇，下面為大家播報(bào)校園最新動(dòng)態(tài)。

1．本周一，學(xué)校舉行了大掃除。在同學(xué)們的齊心協(xié)力下，教室變得窗明幾凈，校園變得更加整潔、美麗了。也希望同學(xué)們能養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，時(shí)時(shí)刻刻保持校園的衛(wèi)生。

2．我校是慈溪市藝術(shù)特色學(xué)校，美術(shù)社團(tuán)的同學(xué)們正在積極創(chuàng)作農(nóng)民畫作品，過不了多久，我們就可以見到他們的作品啦！

3、周五晚上，學(xué)校將召開一至六年級(jí)的家長(zhǎng)會(huì)，屆時(shí)老師和家長(zhǎng)們將進(jìn)行一番面對(duì)面的交流，一次心與心的碰撞，也會(huì)更加促進(jìn)我們的成長(zhǎng)，相信這次家長(zhǎng)會(huì)一定會(huì)召開得很成功！

好了，本期校園短信波就為你播報(bào)到這里，下期再見。（音樂）

二、大家好，我是健康快車道的主持人許楚蕓。最近一段時(shí)間，我國(guó)中東部地區(qū)持續(xù)霧霾天氣。霧霾天氣是一種大氣污染狀態(tài)，霧霾是對(duì)大氣中各種懸浮顆粒物含量超標(biāo)的籠統(tǒng)表述，尤其是pm2.5（粒徑小于2.5微米的顆粒物）被認(rèn)為是造成霧霾天氣的“元兇”。霧霾的源頭多種多樣，比如汽車尾氣、工業(yè)排放、建筑揚(yáng)塵、垃圾焚燒，甚至火山噴發(fā)等等。

霧霾天氣，空中浮游大量塵粒和煙粒等有害物質(zhì)，會(huì)對(duì)人體的呼吸道造成傷害，空氣中飄浮大量的顆粒、粉塵、污染物病毒等，一旦被人體吸入，就會(huì)刺激并破壞呼吸道黏膜，使鼻腔變得干燥，破壞呼吸道黏膜防御能力，細(xì)菌進(jìn)入呼吸道，容易造成上呼吸道感染。

那么，我們?nèi)绾螒?yīng)對(duì)突如其來的霧霾壞天氣呢？

1.外出戴口罩

如果外出可以戴上口罩，這樣可以有效防止粉塵顆粒進(jìn)入體內(nèi)。口罩以棉質(zhì)口罩最好，因?yàn)橐恍┤藢?duì)無紡布過敏，而棉質(zhì)口罩一般人都不過敏，而且易清洗。

2.霧霾天氣少開窗

很多人習(xí)慣開窗通風(fēng)。可如果霧霾一整天不散，是該開窗通風(fēng)還是緊閉門窗呢？霧霾天氣里，不主張?jiān)缤黹_窗通風(fēng)，最好等太陽(yáng)出來再開窗通風(fēng)。

3、清淡飲食

少吃刺激性食物，多吃新鮮蔬菜和水果，可以補(bǔ)充各種維生素和無機(jī)鹽，還能夠潤(rùn)肺除燥、祛痰止咳、健脾補(bǔ)腎。還可以多吃點(diǎn)豆腐、牛奶等食品。

4.做好個(gè)人衛(wèi)生

出門后進(jìn)入室內(nèi)要及時(shí)洗臉、漱口、清理鼻腔，去掉身上所附帶的污染殘留物，以防止pm2.5對(duì)人體的危害。洗臉時(shí)最好用溫水，利于洗掉臉上的顆粒。清理鼻腔時(shí)可以用干凈棉簽沾水反復(fù)清洗。

◆ 健康常識(shí)小知識(shí)廣播稿 ◆

合：老師們，同學(xué)們，大家好。歡迎收聽生活小百科欄目。

甲：我是主持人XX，

乙：我是主持人XX，今天生活小百科欄目為大家?guī)淼氖巧钪械摹跋募窘】敌〕ＷR(shí)”

甲：1、吹電風(fēng)扇需要注意什么：

夏季是不是各種肌膚問題又招惹了呢？夏季美容護(hù)膚小常識(shí)可是不可或缺哦，平時(shí)在注意飲食的基礎(chǔ)上，還要注意護(hù)膚，蜂蜜護(hù)膚大家想必也是知道的，下面具體跟大家說一說。

炎熱夏季，打開電扇，清風(fēng)拂面，好不愜意，可因使用電風(fēng)扇不當(dāng)而得病的人也不少，究其原因，是因?yàn)椴簧偃巳狈κ褂秒婏L(fēng)扇的常識(shí)。

有的人過于貪圖涼快，將電扇置于離身體很近的位置，久吹不停。這樣一來，能吹到風(fēng)的一面汗水蒸發(fā)很快，體表溫度顯著下降，未被吹到的一面，汗水蒸發(fā)慢，表皮溫度相對(duì)較高，體表血管仍處于舒張狀態(tài)，最終導(dǎo)致人體的血液循環(huán)失去平衡，汗液排泄也不均衡，可能發(fā)生頭痛、頭暈、全身不適等癥狀，嚴(yán)重的還可誘發(fā)中風(fēng)。

乙：2、冷飲吃多了是不是對(duì)身體不好

貪食冷飲有些人在夏季喜歡大量吃一些冷食冷飲，甚至是冰過的食物、飲料。冷飲過多，不僅會(huì)沖淡胃液，而且還會(huì)刺激胃黏膜，頻繁地飲用冷飲，吃起來雖然涼爽可口，但其會(huì)影響食欲不利消化，還會(huì)因過度刺激胃腸道黏膜，引起局部血管收縮，導(dǎo)致消化道缺血、缺氧，發(fā)生胃腸功能紊亂。如果原有慢性胃炎或胃癌及十二指腸潰瘍的人，很可能引起急性發(fā)作，特別是在食用含氣冷飲后，可能導(dǎo)致胃癌及十二指腸穿孔大出血而危及生命。此外，高血壓、冠心病、腦動(dòng)脈硬化、心肌梗塞的病人，夏日中寒冷刺激會(huì)使血管痙攣，血壓升高，加重病情。再有膽道遇冷產(chǎn)生痙攣，所以炎熱的天氣，過于貪涼對(duì)于素有膽囊炎、膽石癥的患者會(huì)舊病復(fù)發(fā)。

甲：所以，夏季炎熱時(shí)，多喝些涼開水或吃些西瓜之類的瓜果就可以了，既可以消暑，又不傷害身體健康，吃瓜果還可以增加營(yíng)養(yǎng)。

夏季納涼、喝冷飲、吹電風(fēng)扇可謂人所共知，也是人們夏季生活中離不開的事，但必須有度，因?yàn)槿魏魏檬逻^度就有可能變成壞事，尤其人體難以承受過度的.刺激，如果不加以控制，勢(shì)必會(huì)對(duì)人體健康造成較大的危害

燒葷菜時(shí)，在加了酒后，再加點(diǎn)醋，菜就會(huì)變得香噴噴的。燒豆芽之類的素菜時(shí)，適當(dāng)加點(diǎn)醋，味道好營(yíng)養(yǎng)也好，因?yàn)榇讓?duì)維生素有保護(hù)作用

范：點(diǎn)燃的蠟燭、蚊香是否放在專用的鐵制架臺(tái)上，有否靠近窗簾、蚊帳等可燃物品。您家中的廢紙、書報(bào)是否經(jīng)常清理。火柴、打火機(jī)等物品是否放在兒童不易取到的地方。在每日臨睡前或離開住所前，是否拔掉電源開關(guān)，是否熄滅香燭等明火，是否關(guān)掉燃?xì)鉅t灶的氣源開關(guān)等等。家中是否配置了簡(jiǎn)易滅火器具。是否制定了火災(zāi)逃生預(yù)案。

乙：3、夏季日常生活的誤區(qū)：

誤區(qū)一：穿得越少越好，研究表明，赤膊只能在皮膚溫度高于環(huán)境溫度時(shí)，增加皮膚的輻射、傳導(dǎo)散熱，而盛夏酷暑之日，最高氣溫一般都接近或超過37℃，皮膚不但不能散熱，反而會(huì)從外界環(huán)境中吸收熱量，因而夏季赤膊會(huì)感覺更熱。

甲：誤區(qū)二：太陽(yáng)鏡顏色越深越護(hù)眼這種觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的。鏡片顏色過深會(huì)嚴(yán)重影響能見度，眼睛因看東西吃力容易受到損傷，反而起不到保護(hù)眼睛的作用。專家建議，鏡片應(yīng)能穿過30%的可見光線，以灰色和綠色為最佳，這樣，不但可抵御紫外線照射，而且視物清晰度最佳，外界物體顏色變化也最小。

乙：誤區(qū)三：夏天喝啤酒能解暑夏天氣候炎熱，人體出汗較多，消耗也大，易疲乏，如果再不斷地喝啤酒，由酒精造成的“熱乎乎”的感覺會(huì)持續(xù)不斷，口渴出汗現(xiàn)象將更加厲害，不僅達(dá)不到解暑的目的，反而會(huì)降低人的思維能力和工作效率。

甲：誤區(qū)四：夏季晨練越早越好據(jù)專家研究，夏季空氣污染物在早晨6點(diǎn)前最不易擴(kuò)散，此時(shí)常是污染的高峰期。人們普遍喜歡在草坪、樹林、花叢等有綠色植物的地方晨練。而日出之前，因?yàn)闆]有光合作用，綠色植物附近非但沒有多少新鮮的氧氣，相反倒積存了大量的二氧化碳。這對(duì)人體健康顯然是不利的。夏季晨練的時(shí)間不宜早于6點(diǎn)。

精神愉快：醫(yī)學(xué)家通過觀察發(fā)現(xiàn)，精神緊張、憂郁的人，體內(nèi)抗病毒物質(zhì)明顯減少，免疫力下降，易患感冒。

人體夏季大量排汗，氯化鈉損失比較多，故應(yīng)在補(bǔ)充水分的同時(shí)，注意補(bǔ)充鹽分。每天可飲用一些鹽開水，以保持體內(nèi)酸堿平衡和滲透壓相對(duì)穩(wěn)定。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家還建議：高溫季節(jié)最好每人每天能補(bǔ)充維生素B維生素B2各2毫克，鈣1克，這樣可減少體內(nèi)糖類和組織蛋白的消耗，有益于人體健康。故在夏日應(yīng)多吃一些富含上述營(yíng)養(yǎng)成分的食物，如西瓜、黃瓜、番茄、豆類及其制品、動(dòng)物肝臟、蝦皮等，亦可飲用一些水果汁。

乙：我想：同學(xué)們聽了你講的故事，一定都知道以后該怎么做，才算有誠(chéng)信了吧！那么，你能跟大家說說：倡導(dǎo)誠(chéng)實(shí)守信有什么意義嗎？

乙：誤區(qū)五：空調(diào)保持恒溫狀態(tài)醫(yī)療氣象學(xué)家通過試驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，不斷調(diào)節(jié)居室溫度，可以使人的生命體溫調(diào)節(jié)機(jī)制不斷地處于“緊張狀態(tài)”，從而逐漸適應(yīng)溫度的較大變化，提高自我保護(hù)能力，不致于經(jīng)常感冒或患其它疾病。從這個(gè)意義上說，空調(diào)也是一種保健品，整個(gè)居室的溫度應(yīng)不斷變換，但變化幅度應(yīng)控制在3℃～5℃之間。

夏季養(yǎng)生忙，祛濕又健脾，紅豆白扁豆，熬粥放進(jìn)去，煲湯放粉葛，困倦清除易，苦瓜宜涼拌，清熱解毒方，西瓜翠衣炒，解暑營(yíng)養(yǎng)高。關(guān)懷送上，安康圍繞！

病情較輕的一般無發(fā)熱及全身癥狀，或僅有低熱、頭痛、全身不適；因夏季往往夾有暑、濕，故在傷風(fēng)的同時(shí)，兼有身熱有汗出而熱不解，頭脹如蒙，胸悶、泛惡、胃口差、口淡而粘；病情較重的常有高熱，而且出汗后熱仍不退，并伴有頭痛、沉重如裹、身體酸懶、倦怠無力、口干但不想喝水、小便黃赤、舌苔黃膩，有些患者還會(huì)出現(xiàn)嘔吐或腹瀉等。所以，對(duì)待不同于其它季節(jié)的夏季感冒來說，應(yīng)該采取特別的預(yù)防措施來減少或避免：

甲：今天廣播到此結(jié)束。讓我們下期再見。

乙：再見。

親愛的同學(xué)們，趕快行動(dòng)起來吧！從你做起，從我做起，轉(zhuǎn)告你身邊的每一個(gè)人，讓我們攜起手來，從一點(diǎn)一滴的環(huán)保行為做起，多種一棵樹，不亂丟垃圾。。。讓地球媽媽早日重現(xiàn)青春光彩，讓人類生活得更加幸福、美好吧！謝謝 大家！

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手足口病防治知識(shí)

(一)什么是手足口病?臨床表現(xiàn)和預(yù)后如何? 手足口病是由腸道病毒引起的急性傳染病，主要病原體有腸道病毒71型和柯薩奇病毒A16型。

每年4-7月是高發(fā)季節(jié)，部分地區(qū)還會(huì)出現(xiàn)秋冬季小高峰。

病例約95%為5歲以下兒童，同一兒童可因感染不同型別腸道病毒而多次發(fā)病。

患兒以發(fā)熱、食欲不振、精神差和咽痛起病，腳掌以及臀部出現(xiàn)紅色皮疹。

本病多數(shù)為輕癥，未經(jīng)治療7-10天可自愈。

少數(shù)患兒由腸道病毒腦膜炎、心肌炎、肺炎等，如不及時(shí)治療可危及生命。

(二)手足口病是怎么樣傳播的?

手足口病主要是通過接觸患者口鼻分泌物、皰疹液、糞便，以及接觸被污染的玩具、奶瓶、餐飲具等物品傳播。

(三)患兒得了病怎么辦?

對(duì)手足口病目前尚無特異的抗病毒藥。

小孩子得了病要及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下治療。

患兒在皮疹水泡干涸前不應(yīng)上學(xué)或參加聚會(huì)活動(dòng)，以避免傳播疾病。

家長(zhǎng)和醫(yī)生還應(yīng)密切關(guān)注患兒病情，如出現(xiàn)持續(xù)高熱、反復(fù)嘔吐、嗜睡、易驚嚇或煩躁、手足抖動(dòng)、軀干共濟(jì)失調(diào)、突發(fā)性肢體無力、呼吸困難或呼吸急促等情況應(yīng)盡快就醫(yī)。

(四)怎樣預(yù)防手足口病?

目前無疫苗預(yù)防本病，良好的個(gè)人和環(huán)境衛(wèi)生是最重要的預(yù)防措施，關(guān)鍵是家長(zhǎng)和兒童要做好以洗手為主的“四個(gè)行動(dòng)”。

一是“洗手行動(dòng)”，正確洗手是目前防控手足口病最簡(jiǎn)便有效的健康干預(yù)，家長(zhǎng)在接觸兒童前、處理糞便、嘔吐物或更換尿布后都要用肥皂或洗手液及流動(dòng)的水洗手，外出歸來、飯前便后都要給兒童洗手;二是“清洗行動(dòng)”，要及時(shí)清洗、曝曬或消毒尿布，勤曬衣被;經(jīng)常清洗、消毒兒童使用餐具、奶瓶、奶嘴、玩具和其他物品;可用高溫(>漂白粉或紫外線照射進(jìn)行消毒;三是“開窗行動(dòng)”，經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣清新;四是“保護(hù)行動(dòng)”，做好自我保護(hù)，幼兒在手足口病的高發(fā)季節(jié)盡量少去人多擁擠的公共場(chǎng)所，到醫(yī)院看病時(shí)盡量戴口罩。

(五)怎樣正確洗手?

正確的洗手方法是個(gè)人良好衛(wèi)生習(xí)慣重要內(nèi)容之一，能有效的.防止腸道病毒的傳播。

在與患者接觸后，觸摸眼、口、鼻前，打噴嚏或咳嗽后，如廁后，帶口罩前及摘口罩后，接觸公共設(shè)施如扶手、門柄、電梯按鈕、公共電話后、從外面回家后等均應(yīng)及時(shí)洗手。

推薦較合理的五步洗手法：濕、搓、沖、捧、擦。

1.濕：在水龍頭下把手淋濕，擦上肥皂或洗手液。

2.搓：

(手臂、指縫相對(duì)搓揉20秒：

(2)掌心相對(duì)，手指并攏相互摩擦;

(3)手心對(duì)手背沿指縫相互搓擦，交換進(jìn)行;

(4)掌心相對(duì)，雙手交叉沿指縫相互摩擦;

(5)一手握另一手大拇指旋轉(zhuǎn)搓擦，交換進(jìn)行;

(6)彎曲各手指關(guān)節(jié)，在另一手掌心旋轉(zhuǎn)搓擦，交換進(jìn)行;

(7)搓洗手腕，交換進(jìn)行。

3.沖：用清水把手沖洗干凈。

4.捧：用清水將水龍頭沖洗干凈，再關(guān)閉水龍頭。

5.擦：用干凈的毛巾/紙巾擦干或烘干機(jī)烘干。

對(duì)手足口病目前尚無特異的抗病毒藥。

家長(zhǎng)或老師發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)發(fā)熱和手、足、口腔等部位的皮疹或皰疹等癥狀，應(yīng)及早將孩子送到正規(guī)醫(yī)院去診斷治療。

手足口病是可以預(yù)防的。

家長(zhǎng)在接觸兒童前、處理糞便、嘔吐物或更換尿布后都要用肥皂或洗手液及流動(dòng)的水洗手;外出歸來、飯前便后都要給兒童洗手;不要讓兒童喝生水、吃生冷食物;及時(shí)清洗、曝曬或消毒尿布，勤曬衣被;經(jīng)常清洗、消毒兒童使用餐具、奶瓶、奶嘴、玩具和其他物品;經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣清新;盡量不要帶嬰幼兒去人群密集場(chǎng)所，避免密切接觸患病兒童;一旦發(fā)現(xiàn)幼兒出現(xiàn)發(fā)熱、皮疹等癥狀時(shí)，要立即送到醫(yī)院就診。

目前無疫苗預(yù)防本病。

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主持人：大家好，歡迎收聽科普節(jié)目。今天，我們將為大家?guī)硪恍╆P(guān)于節(jié)日的有趣小知識(shí)。請(qǐng)大家放松心情，一起來探索節(jié)日的秘密吧！

（音樂漸漸響起，進(jìn)入正式內(nèi)容）

主持人：世界上的節(jié)日五花八門，不同國(guó)家和文化擁有自己獨(dú)特的慶祝方式。而節(jié)日背后的歷史和傳統(tǒng)也是十分有意思的。今天，我們將介紹幾個(gè)富有趣味和知識(shí)性的節(jié)日，大家準(zhǔn)備好了嗎？

第一個(gè)要介紹的節(jié)日是“愚人節(jié)”，每年的4月1日，很多國(guó)家都會(huì)慶祝。大家知道嗎？愚人節(jié)的起源并不明確。一種說法是源自于法國(guó)康斯坦丁九世統(tǒng)治期間的變故，那個(gè)時(shí)候的年初一，法國(guó)人民會(huì)互贈(zèng)禮物以慶祝新年，但時(shí)常有一些捉弄人的惡作劇出現(xiàn)。后來，人們便在4月1日定下了愚人節(jié)。在這一天里，人們會(huì)制造各種有趣的謊言和小惡作劇，例如貼紙?jiān)诒澈蟆⒂名}替白糖等，而被戲弄的人會(huì)成為“愚人”。所以，大家在愚人節(jié)這一天，要小心啊，免得被捉弄哦！

接下來，我們要說說英國(guó)的“銅人節(jié)”，這個(gè)節(jié)日并不是慶祝什么特定的歷史事件或傳統(tǒng)，而是慶祝“銅人”的誕生。什么是“銅人”呢？其實(shí)就是街頭藝人扮成的銅像，他們會(huì)靜止在一個(gè)姿勢(shì)上，不動(dòng)如銅，直到有人投幣或者有人走近時(shí)，他們才會(huì)快速變換姿勢(shì)。參加這個(gè)節(jié)日的街頭藝人們通常身穿古老的服裝，粉刷好的銅像更是生動(dòng)形象。對(duì)于觀眾來說，猜測(cè)銅像會(huì)變換的姿勢(shì)成了一項(xiàng)娛樂活動(dòng)，而這也成了一個(gè)文化和社交的盛會(huì)。

最后一個(gè)要介紹的節(jié)日是澳大利亞的“護(hù)士節(jié)”。這個(gè)節(jié)日是為了向醫(yī)護(hù)人員們表示感謝而設(shè)立的。它的起源可以追溯到第一次世界大戰(zhàn)時(shí)期，在當(dāng)時(shí)的醫(yī)院里，護(hù)士們?yōu)樽o(hù)理傷員付出了巨大的努力和犧牲。而在紀(jì)念日創(chuàng)建后的第一個(gè)星期天，人們會(huì)專程探訪醫(yī)護(hù)人員，為他們送上鮮花和小禮物，表示對(duì)他們的感謝與敬意。此外，還有一些地方舉辦慶祝活動(dòng)，向全社會(huì)宣傳和表彰護(hù)士的重要貢獻(xiàn)。

主持人：今天我們?yōu)榇蠹規(guī)砹巳齻€(gè)有趣的節(jié)日，愚人節(jié)、銅人節(jié)和護(hù)士節(jié)。在這些節(jié)日里，人們可以通過歡笑、玩樂和感恩的方式來融入慶祝。同時(shí)，這些節(jié)日的背后還有著許多文化和歷史的秘密等待我們?nèi)ソ忾_。希望大家在平時(shí)的生活中，能夠充分利用這些節(jié)日的機(jī)會(huì)，感受不同文化帶來的樂趣和學(xué)識(shí)。

就在今天的節(jié)目到這里，謝謝大家收聽。我們下次再見，期待與大家相聚！祝愿大家在這些特殊的日子里都能過得愉快和難以忘懷。再見！

（音樂淡出，廣播結(jié)束）

◆ 健康常識(shí)小知識(shí)廣播稿 ◆

親愛的聽眾朋友們，大家好！歡迎收聽濰坊交警小知識(shí)廣播節(jié)目。今天，我將為大家?guī)硪恍┯嘘P(guān)交通安全的重要知識(shí)點(diǎn)，希望通過這些具體生動(dòng)的案例和故事，能夠進(jìn)一步加強(qiáng)大家對(duì)交通安全的認(rèn)識(shí)和意識(shí)。

我想先和大家分享一個(gè)真實(shí)的故事。那天，一位老人從人行橫道上大搖大擺地漫不經(jīng)心地橫穿馬路。就在這時(shí)，一輛疾馳而來的摩托車迎面而來。雖然摩托車司機(jī)緊急剎車，但由于速度過快，還是與老人相撞了。幸運(yùn)的是，摩托車司機(jī)只受了一些輕微的擦傷，而老人也沒有受到太大的影響。這次事故的發(fā)生其實(shí)是可以避免的，只要老人和摩托車司機(jī)都能在駕駛和行人過馬路時(shí)更加謹(jǐn)慎一些。

駕駛員朋友們，你們知道在過馬路時(shí)應(yīng)該注意哪些事項(xiàng)嗎？要盡量選擇人行橫道過馬路，這是專門為行人設(shè)計(jì)的，比較安全。在過馬路時(shí)一定要抬頭看，提高警惕，不要看手機(jī)、聽音樂或者聊天，以免分散注意力。同時(shí)，行人要深入理解交通規(guī)則，知道綠燈才能過馬路，這樣才能保證自己的安全。

來說說駕駛員應(yīng)該注意哪些安全問題。首先是超速行駛問題。在濰坊，每年都有很多因?yàn)槌傩旭傄l(fā)的交通事故。所以，駕駛員必須要根據(jù)道路的情況合理調(diào)整車速，絕不能超速行駛。要時(shí)刻保持車距，不能靠得太近，以防發(fā)生突發(fā)狀況時(shí)無法剎車。還有就是嚴(yán)禁酒后駕車，酒后駕車不僅對(duì)自己的生命安全構(gòu)成極大的威脅，還會(huì)給他人的生命帶來危險(xiǎn)。

我還想向大家介紹一下濰坊交警近期推出的一個(gè)交通安全宣傳活動(dòng)。這個(gè)活動(dòng)名為“點(diǎn)亮人生，遠(yuǎn)離違法”，是為了提醒大家不要因?yàn)橐粋€(gè)疏忽而犯錯(cuò)。當(dāng)在駕駛的時(shí)候，一定要遵守交通法規(guī)，不能闖紅燈，不能違反限速，還要遵守公共秩序。只有這樣，才能夠點(diǎn)亮自己的人生，享受更美好的生活。

我想再次提醒大家，交通安全是每個(gè)人都要關(guān)心的大事。無論是行人還是駕駛員，都要將安全放在第一位，時(shí)刻保持警覺。希望每個(gè)人都能夠從今天開始，改變不文明駕駛或行人的不良習(xí)慣，共同努力，營(yíng)造和諧的交通環(huán)境。

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今天的知識(shí)分享就到這里了。謝謝大家的聆聽，下期節(jié)目再見！記住，交通安全靠大家，文明駕駛在行動(dòng)！

◆ 健康常識(shí)小知識(shí)廣播稿 ◆

喝水要適時(shí)，不要等很渴了才喝水，科學(xué)的做法是每日清晨醒來喝一杯涼白開，上下午分別兩到三杯，晚睡前根據(jù)個(gè)人起夜情況適量飲水，老年人起夜可以適量飲水，切記要慢慢地喝，不可暴飲。運(yùn)動(dòng)后不宜大量飲用白水，應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充些淡鹽鹽水或糖水，用以補(bǔ)充體內(nèi)大量鹽分流失。因?yàn)榇罅砍龊购笫谷梭w內(nèi)鹽分丟失過多，平衡代謝。

用冷水“沖涼”確實(shí)讓人很舒服，并起到及時(shí)降溫的快感。但事實(shí)上，大汗淋漓時(shí)用冷水“沖涼”容易使全身毛孔迅速閉合，使得體內(nèi)的熱量不能散發(fā)而滯留體內(nèi)，從而易引起各種疾病。正確的做法，應(yīng)該是選擇溫水浴，因?yàn)橄礈厮∩岣欤以『髸?huì)讓人感覺通體清爽。

多利用開窗使室內(nèi)空氣流通，這樣除了節(jié)省電費(fèi)以外，還可以減少長(zhǎng)期使用空調(diào)產(chǎn)生的空調(diào)病等，有利於人體健康。

夏季蔬菜瓜果種類繁多，營(yíng)養(yǎng)豐富。市面上常見的苦瓜、冬瓜、番茄、絲瓜、南瓜、黃瓜、西瓜等，有清涼祛暑的作用。一些深色的果蔬，如胡蘿卜、芒果、紅黃番茄等，它們含有大量的胡蘿卜素及植物化學(xué)物質(zhì)，有助于增強(qiáng)免疫力，補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維。吃油膩食物會(huì)加重胃腸的負(fù)擔(dān)，人們會(huì)感到腹脹，不思飲食、疲倦感加重。夏季飲食應(yīng)以清淡平和為主。

冷飲只能暫時(shí)解暑，不能持久解熱、解渴，而喝熱茶卻可刺激毛細(xì)血管普遍舒張，體溫反而明顯降低，這是簡(jiǎn)便易行的絕妙良方。

室外活動(dòng)要避免陽(yáng)光直射頭部，避免皮膚直接吸收輻射熱，帶好帽子、衣著寬松。紫外線可穿過云層，曬傷皮膚，讓人感到灼熱，即使陰天也應(yīng)涂抹防曬指數(shù)至少為30的防曬霜。

春困秋乏夏打盹，夏天會(huì)感到乏力易困，這時(shí)午睡就是最好的解脫方法，然而一倒下去就不知道起來。如果午睡的時(shí)間太長(zhǎng)，會(huì)加深抑制大腦的中樞神經(jīng)，使腦組織毛細(xì)血管閉合的時(shí)間太長(zhǎng)，這樣會(huì)減少腦的血流量，逐漸減慢人體代謝，導(dǎo)致醒來后更加疲倦。但不能熬夜，要保證充分的睡眠質(zhì)量。

空調(diào)能給人帶來舒適的環(huán)境。但如室內(nèi)外溫差太大，使人對(duì)室內(nèi)外溫度變化難以適應(yīng)而容易“傷風(fēng)”“感冒”，而且如室內(nèi)外溫差太大，不注意室內(nèi)通風(fēng)換氣，會(huì)使室內(nèi)空氣混濁，致使各種病原微生物孳生。若人的機(jī)體抵抗力降低時(shí)，就容易患病。因此，夏天使用空調(diào)溫差不易太大，最好在5-8度之間，最大不能超過10度。

在夏季，可以在家里擺放一盤水，由于水的比熱容比較高，有相當(dāng)好的吸收溫度的作用，放置水盤能夠幫助調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度。綠植的培養(yǎng)有助于清潔室內(nèi)空氣。

適量的戶外運(yùn)動(dòng)可以增快體內(nèi)的新陳代謝，有助于省體健康，但是要避免高氣溫的天氣，最好選擇清晨以及傍晚氣溫稍低時(shí)刻進(jìn)行。

◆ 健康常識(shí)小知識(shí)廣播稿 ◆

男：這里有你的聲音。

女：這里有我的聲音。

合：敬愛的老師，親愛的同學(xué)們,大家上午好!

男：本期紅領(lǐng)巾廣播由我們倆給大家主持，希望大家能夠喜歡。

女：我是四(1)班的cc。

男：我是四(1)班的xx。

女：今天，我們?yōu)槟鷾?zhǔn)備的是《健康快車》欄目，和大家來談一談小學(xué)生的心理健康問題。陸昊天，世界心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)把我們小學(xué)生的心理健康標(biāo)準(zhǔn)確定為6個(gè)方面。你知道是哪6個(gè)方面嗎?

男：我當(dāng)然知道。不就是“智力發(fā)展水平、情緒穩(wěn)定性、學(xué)習(xí)適應(yīng)性、自我認(rèn)識(shí)的客觀化程度、社會(huì)適應(yīng)性和行為習(xí)慣”嗎。

女：看來你懂的還不少。智力發(fā)展水平就是一個(gè)心理健康的小學(xué)生，其智力發(fā)展應(yīng)屬于正常。若智力水平低下，是算不上心理健康的。

男：可別小瞧我，情緒穩(wěn)定性是指心境良好，樂觀、開朗，能在不同的場(chǎng)合，適當(dāng)控制自己的情緒。學(xué)習(xí)適應(yīng)性是指一個(gè)心理健康的小學(xué)生通常喜歡上學(xué)，學(xué)習(xí)效率高。自我認(rèn)知的客觀化程度是說心理健康的小學(xué)生不以自我為中心，能客觀地評(píng)價(jià)自己。

女：好了好了，下面我來說，社會(huì)適應(yīng)性是指具有獨(dú)立生活能力，能適應(yīng)不同環(huán)境的社會(huì)生活，樂于與同學(xué)、老師交往，不把自己孤立起來。

男：行為習(xí)慣是指心理健康的小學(xué)生不會(huì)因雞毛蒜皮的事情而大發(fā)脾氣，也很少出現(xiàn)莫名其妙的舉動(dòng)。

女：是呀，有了好心情生活才會(huì)快樂，學(xué)習(xí)才會(huì)進(jìn)步，那如何保持健康的心理呢?今天我們教大家?guī)渍校?/p>

男：1、不對(duì)自己過分要求，也不對(duì)他人期望太高。

女：2、找朋友傾吐煩惱，疏導(dǎo)自己憤怒的情緒。

男：3、要學(xué)會(huì)忍讓，暫時(shí)將煩惱放下，去做喜歡做的事。

女：我們還可以每天早上起來第一件事，告訴自己：“今天我很快樂。”然后對(duì)著鏡子笑一笑。

男：心情不好的時(shí)候，看一些有趣的書，講一個(gè)笑話給別人聽。

女：聽一首優(yōu)美的曲子，唱唱歌。

合：希望我們每一位同學(xué)都能擁有良好的情緒，做一個(gè)心理健康的小學(xué)生。

女：時(shí)間過得真快,本次紅領(lǐng)巾廣播要和大家說再見了，謝謝同學(xué)們的收聽，再見!

◆ 健康常識(shí)小知識(shí)廣播稿 ◆

第一部分，

1、讀寫時(shí)眼離書本的距離應(yīng)該一尺。

2、要保護(hù)好牙齒一定要做到早晚刷牙。

3、看電視時(shí)座位與電視機(jī)至少保持二米。

4、預(yù)防蛔蟲病和蟯蟲病要做到注意飲食衛(wèi)生，不喝生水，生吃瓜果要洗凈削皮。

5、心臟在人體的左胸部。

6、肺在人體的胸腔里。

7、預(yù)防流感主要是在流感流行期間，應(yīng)盡量少到公共場(chǎng)所去。

8、預(yù)防腸道傳染病應(yīng)防止“病從口人”；養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，飯前便后要洗手。

9、預(yù)防甲型肝炎應(yīng)做到以下幾點(diǎn)：注意飲食衛(wèi)生；喝開水；飯前便后要洗手。

10、老鼠主要會(huì)傳播流行性出血熱.

五、六年級(jí)掌握。

11、蒼蠅能傳播腸道傳染病。

12、預(yù)防貧血要多吃動(dòng)物肝臟、海帶等含鐵量高的食物。

13、吸煙可致肺癌。

14、骨頭、蝦皮、豆制品的含鈣、磷量較多。

15、被狗咬后一定要及時(shí)到防疫部門處理傷口和注射狂犬疫苗。 第二部分：

1、早晚刷牙是保護(hù)牙齒的有效方法之一。

2、正確的讀寫姿勢(shì)有利于保護(hù)視力。

3、因?yàn)樯泻屑?xì)菌和蟲卵，所以不能喝。

4、紅眼病流行時(shí)，不可以到游泳池去游泳。

5、肺的功能主要是不停地吸進(jìn)氧氣，呼出二氧化碳。

6、預(yù)防近視主要是要做到“三要三不要”。

7、甲型肝炎是一種傳染性很強(qiáng)的傳染病。

8、按時(shí)接種卡介苗是預(yù)防肺結(jié)核安全、有效的方法。

五、六年級(jí)掌握：

9、糖對(duì)保護(hù)肝臟有好處。

10、我們不僅要搞好家庭內(nèi)部的衛(wèi)生，而且要搞好環(huán)境衛(wèi)生。

11、體育鍛煉有利于我們生長(zhǎng)發(fā)育和增強(qiáng)體質(zhì)。

12、青春前期男生應(yīng)不穿緊身褲，女生應(yīng)不束胸、不束腰、不穿高跟鞋。

13、少年兒童不能吸煙；因吸煙對(duì)身體危害很大。

14、預(yù)防碘缺乏病最簡(jiǎn)單、經(jīng)濟(jì)的方法是長(zhǎng)期堅(jiān)持食用碘鹽。

第三部分：

1、我們的身體是由頭、頸.軀干和四肢組成。

2、預(yù)防接種能預(yù)防疾病，保持身體健康。

3、正確的刷牙方法是順著牙縫刷，上牙從上向下刷，下牙從下向上刷，咬頜面來回刷，上下里外要都刷到。

4、胃的功能是消化食物，吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，排出渣滓。

5、牙齒的主要功能是咀嚼食物。

6、真正的健康是指一個(gè)人的身體、心理和適應(yīng)社會(huì)，環(huán)境的能力都處在良好的狀態(tài).

7、脂肪的主要功能是供給人體熱量；維持體溫；促進(jìn)脂溶性維生素的吸收；保護(hù)內(nèi)臟，滋潤(rùn)皮膚，是人體必不可少的。

8、維護(hù)公共衛(wèi)生要做好住宅區(qū)衛(wèi)生、街道衛(wèi)生、公共場(chǎng)所衛(wèi)生，并且要愛護(hù)公共衛(wèi)生設(shè)施。

9、預(yù)防貧血要糾正偏食、挑食等不良飲食習(xí)慣。

10、急救的設(shè)施包括急救電話（120）；救護(hù)車和醫(yī)院急診室等。

合理安排一日三餐

（一）合理飲食

我們?cè)谝惶熘校钪匾氖虑槭鞘裁茨兀慨?dāng)然是一日三餐了，小朋友們都知道啊！可是，為什么有時(shí)候卻做不到呢？吃不好一日三餐，對(duì)小朋友的成長(zhǎng)發(fā)育，是非常有害的。

小朋友在吃飯時(shí)，喜歡專揀自己愛吃的菜。這樣長(zhǎng)期偏食、挑食下去，會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良或營(yíng)養(yǎng)不均衡的。

還有，小朋友要少吃零食，最好盡量的改掉愛吃零食的壞習(xí)慣。吃多了零食，就不愛吃正餐了，保證不了身體獲得足夠的營(yíng)養(yǎng)。

做到合理的飲食，實(shí)在是很容易的事。給自己制定有規(guī)律的飲食制度，全天的食物按一定次數(shù)、時(shí)間間隔、數(shù)量、質(zhì)量分配到各餐。這樣，食物中的營(yíng)養(yǎng)素就能充分的消化吸收而被身體里各器官利用，發(fā)揮更好的作用，對(duì)身體的生長(zhǎng)發(fā)育是至關(guān)重要的。

（二）吃好一日三餐

俗話說：“早飯吃好，中飯吃飽，晚飯吃少。”這是很有科學(xué)道理的。小朋友照著這個(gè)給自己安排一日三餐，準(zhǔn)沒錯(cuò)，因?yàn)橐惶熘校衔绲恼n比較集中，所以小朋友的體力消耗大，需要補(bǔ)充能量。早餐必需要吃得有營(yíng)養(yǎng)，像高熱量、高蛋白的食物，如雞蛋，牛奶什么的，千萬不能不吃早餐哦，餓起來的滋味可是很難受的，頭暈眼花，沒精神，還在上課時(shí)迷迷糊糊打起瞌睡來，嚴(yán)重時(shí)甚至很有可能會(huì)暈倒。這都是因?yàn)椴怀栽绮脱墙档偷木壒省Ｖ胁鸵惨粯樱绻怀灾胁停銢]有精力來學(xué)習(xí)。中餐一般是一天中進(jìn)食最多的一餐，所以食物要豐富些。各種蔬菜和葷菜都得有，以保證攝取足夠的熱量和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。晚飯也不要忽視了。在這個(gè)時(shí)間，身體的活動(dòng)量減少了，需要的熱能較少，消耗也不多。如果吃得很多，反而加重了消化器官的工作負(fù)擔(dān)，會(huì)妨礙消化和營(yíng)養(yǎng)吸收，晚上睡覺還會(huì)作惡夢(mèng)呢！但也不能吃得太少了，免得睡覺時(shí)肚子餓，影響休息。晚餐最好吃些蔬菜之類清淡的食物，讓我們腸胃在夜間能好好的休息。

要點(diǎn)：

1.學(xué)生每人每天要吃多少糧食才合適呢？

每人每天要吃多少糧食才合適？這不能一概而論，只能根據(jù)年齡、性別，學(xué)習(xí)、工作及勞動(dòng)強(qiáng)度來定。一般說來，中小學(xué)生應(yīng)每日攝入主食300～600克。主食品種以粗細(xì)搭配、多樣混合食為好，而不要每餐都吃精米細(xì)面。

2.制定合理的膳食制度

少年兒童每次進(jìn)食間隔時(shí)間最長(zhǎng)不要超過5小時(shí)，要定時(shí)定量進(jìn)食，不要暴飲、暴食或饑飽不均，這樣可使胃部容納適量食物。定時(shí)進(jìn)餐可成為一種條件反射，從而引起良好的食欲，避免增加消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，有助于預(yù)防消化系統(tǒng)的疾病。

3.你會(huì)科學(xué)的吃飯嗎？ 科學(xué)吃飯，要做到“八不要”：

（1）不要吃得過飽。（2）不要吃得太快。（3）不要分神。（4）不要吃湯泡飯。（5）不要吃燙飯。（6）不要偏食。（7）不要飯前大量喝水。（8）不要輕視早餐。

4.“早餐要好”是什么含義？

一是早餐質(zhì)量好，能刺激食欲，使人多吃一些。

二是早餐數(shù)量多，在人胃中停留時(shí)間長(zhǎng)一些，給人飽腹感強(qiáng)一些，不容易餓。 三是食物品種好，既有糖類又有脂肪、蛋白質(zhì)，可以較好的維持人血液中葡萄含量的穩(wěn)定。

5.合理的營(yíng)養(yǎng)和合理的膳食的關(guān)系。

合理的營(yíng)養(yǎng)就是要通過我們合理的膳食，使體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)素達(dá)到動(dòng)態(tài)平衡、全面合理，以促進(jìn)身體的正常生長(zhǎng)發(fā)育和健康。合理的膳食是合理的營(yíng)養(yǎng)的前提，沒有合理的膳食，就談不上合理的營(yíng)養(yǎng)；沒有合理的營(yíng)養(yǎng)，就沒有健康的身體。

◆ 健康常識(shí)小知識(shí)廣播稿 ◆

主持人：大家好，歡迎收聽今天的常識(shí)廣播。在這里，我們將為大家?guī)硪恍┯腥ぁ?shí)用且重要的常識(shí)知識(shí)。相信通過收聽我們的節(jié)目，您將會(huì)獲取到許多有用的信息。我們就開始今天的節(jié)目吧！

（音樂漸漸淡出）

主持人：我們要講述的是人體健康的常識(shí)。大家都知道，鍛煉對(duì)于保持身體健康非常重要。但是，你知道每天需要多少時(shí)間進(jìn)行鍛煉嗎？根據(jù)世界衛(wèi)生組織的建議，成年人每周至少需要進(jìn)行150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，或者每周75分鐘的高強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)。這項(xiàng)建議能夠幫助我們保持健康的心臟和肺部功能，同時(shí)增強(qiáng)肌肉和骨骼的強(qiáng)度。還有一點(diǎn)很重要的是，如果你長(zhǎng)時(shí)間坐在辦公室里，需要每隔一段時(shí)間就站起來活動(dòng)一下，這樣可以預(yù)防長(zhǎng)時(shí)間靜坐帶來的健康問題。

我們要談一談交通安全的常識(shí)。大家在出門前一定要記得系好安全帶，不管你是開車還是乘坐汽車。安全帶可以有效保護(hù)乘坐者在意外情況中的安全，減少事故造成的傷害。如果你要出行步行或者騎自行車，記得穿著明亮的衣物，特別是在夜間。這樣可以提高行人和騎行者的可見性，減少交通事故的發(fā)生。

我們也要關(guān)注防火常識(shí)。火災(zāi)是非常危險(xiǎn)且可怕的事情，因此我們要做好防范措施。每家每戶都應(yīng)該安裝煙霧報(bào)警器，以便在火災(zāi)發(fā)生時(shí)及時(shí)發(fā)出警報(bào)。離開家時(shí)要確保電器和煤氣設(shè)備已經(jīng)關(guān)閉，避免火源的存在。如果不慎發(fā)生火災(zāi)，記住使用濕毛巾捂住口鼻，用濕毛巾封住門縫，并盡快報(bào)警求助。這些簡(jiǎn)單的防火常識(shí)可以幫助我們?cè)谖ｋU(xiǎn)來臨時(shí)保持冷靜，并減少受傷風(fēng)險(xiǎn)。

我們要提到的是環(huán)保常識(shí)。環(huán)保意識(shí)的提高對(duì)于保護(hù)我們的星球至關(guān)重要。我們每個(gè)人都可以采取一些簡(jiǎn)單的措施來減少對(duì)環(huán)境的污染。例如，我們可以騎自行車或者步行代替開車，節(jié)約能源并減少尾氣排放。我們要養(yǎng)成回收和分類垃圾的好習(xí)慣。通過垃圾分類，我們可以減少?gòu)U棄物對(duì)環(huán)境造成的負(fù)面影響，同時(shí)促進(jìn)資源的再利用。

主持人：今天的常識(shí)廣播到此結(jié)束。希望通過本節(jié)目的內(nèi)容，大家能夠深入了解常識(shí)知識(shí)，并在日常生活中應(yīng)用起來。下次節(jié)目見！感謝大家的收聽！

（音樂漸漸增大）

主持人：常識(shí)廣播，與您同行。

◆ 健康常識(shí)小知識(shí)廣播稿 ◆

◆ 健康常識(shí)小知識(shí)廣播稿 ◆

一、聽覺集中訓(xùn)練法：

閉上眼睛，用心來聽鬧鐘的滴嗒聲，并要求他伴隨著這種聲音默念“嘀嗒。嘀嗒。”要求：環(huán)境安靜，可以是一兩個(gè)孩子。也可以是全班或小組。每天五次每次兩分鐘左右，堅(jiān)持六天。

二、視覺想象訓(xùn)練：

要求環(huán)境安靜，閉目靜坐，先在頭腦中想象出一個(gè)黑點(diǎn)，再想象由這個(gè)點(diǎn)向右無限延長(zhǎng)的黑線。每天練習(xí)三次。每次五分鐘。隔兩天后再想象，由黑點(diǎn)起無限旋轉(zhuǎn)的螺旋線形。療程為7天。然后減少量堅(jiān)持2周。(鞏固)

三、怎樣克服“走神兒”的毛病

1、自我提示法：找?guī)讖埿】ㄆ厦鎸憣Ｐ穆犞v、不要走神、等放在平時(shí)常看得見的地證詞如文具合時(shí)書桌上，家里的寫字臺(tái)上墻上等這樣無論上課聽講還是回家做作業(yè)都可以提醒自己別走神。

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