培訓心得堅持
發表時間：2025-12-27培訓心得堅持(合集18篇)。
■ 培訓心得堅持
漏纜接續培訓心得
賴偉雄
為了進一步增強新員工的實操能力，通號中心通號三部在新員工上崗前培訓中擬定了一系列實操培訓，包含了泄露電纜的接續和電纜接續等。近年來，隨著我國社會經濟的發展，城鎮化步伐的加快，城市地鐵的基礎設施在不斷的擴展，泄漏電纜在地鐵通信中得到廣泛應用，因此，學習漏纜接續對我們這些未來的地鐵通信維護人員來說顯得尤為重要。
在沒參加實操培訓前，我們總覺得漏纜接續無非就是照著PPT和視頻演示的那樣按部就班的去做就行了，但沒想到這短短2節實操課讓我認識到自己的錯誤，并且了解了自己的不足。漏纜實操培訓雖然只有2個課時，但卻很充實。老師的耐心講解使我們從中學到了許多從未接觸過的新知識，在理論知識的基礎上對漏纜的作用有了更深的認識。比如內導體與外導體之間由泡沫絕緣介質隔開；電纜內傳輸的一部分電磁能量通過外導體上所開的槽孔發送至外界環境，從而可以對沿線范圍一定區域進行精確的信號覆蓋。這單單看文字是很難理解，但是經過老師的邊實操演示邊講解，學員們便能很容易的理解了。
我們這次的實操內容主要是漏纜的接續。老師的演示細致到位，讓我們看到了每個細節要領，從一開始的用鋼鋸把漏纜鋸整齊到最后用噴燈加熱和駐波儀測試，老師都非常認真耐心的為我們講解。看似簡單的幾個步驟，親身經歷起來卻沒有觀摩時想象的那么容易。比如用鋼鋸把漏纜鋸整齊，必須要一氣呵成，否則中途停頓會導致端面不平整光滑；剝取線纜外皮時要用美工刀傾斜45度而且不能割太重，否則會損壞外導體等等。因此我們動手作業要時刻注意細節要領。
總的來說，這次實操課使我們鞏固了理論知識，增強了實踐能力，是我們走上崗位必不可少的一項專業知識。社會在發展，知識科技在不停的更新，我們平時所接觸的通信設備都在不斷的更新換代。不學習，就跟不上前進的步伐，就無法實時掌握最新的相關知識，那自己的就只有面臨被淘汰。只有不斷學習，才能夠不斷充實自己、不斷提升自己、完善自己，只有這樣才能更好的適應這個快節奏的時代。
■ 培訓心得堅持
謝書記的講話對我的觸動也很大，在這個經濟快速發展的時代里，人們對于金錢的需求無疑是迫切的。我們可以拿該拿的錢，不應該拿的錢、違法的錢絕對不能拿。尤其像我們工程單位，一旦涉及到資金就是上萬，對于手中的權力更是要做到合法使用，不能因為一時的思想松動，干違法亂紀的事。
我們年輕人剛剛走上領導崗位，對自己的要求要更加嚴格，從一開始就要不斷地鞭策自己，時時提醒自己。做為項目領導，要深知自己擔負著公司領導、項目職工的重托，自己的工作是在為公司創效益、為企業謀發展，絕不是為了一己私利，滿足個人的需求。平時要多學習黨的政策、廉政文件，多關心時事，通過學習，從思想上武裝自己，通過案例來警示自己，做一個讓公司領導放心的好職工。
在鐵路大發展的時代，感謝公司領導給了我這次學習的機會，我一定會努力去做好自己的工作，在工作中不斷學習、鍛煉，在思想上牢記領導的教育，時刻以公司利益為第一位，踏踏實實做人，為公司的發展做出自己的貢獻。
■ 培訓心得堅持
培訓培訓心得篇1<\/h2>
現代社交及職場中，精致的妝容是尊重他人的重要體現。
7月中旬我參加了集團公司組織的職業禮儀培訓。本人雖然不屬于特愛打扮的一族，但平時出門也會畫一點淡淡的妝。經過此次培訓，讓我對美有了更加正確和全面的理解!
愛美之心人人有之。每個人都是個獨立的個體，經過化妝，使別人對你的直觀認識更加容易，或清秀、或嫵媚、或素雅、或高貴、或華麗、或性感，也可能是優雅、甜美、端莊、可愛等等。其中的任何一項只屬于你自我的特質(也叫氣質)，增加別人對你第一印象的好感，是十分重要的!日常生活中，化妝是修飾和突出你自我，也能夠增加自信!
完美的妝容讓別人看得更真切!化妝不是改變或遮掩，真實而自然的妝容是：那依然是你，只是更加有神、更加鮮明、更具獨特的氣質。而非做作、生硬而失去真實的感覺，給人難以親近的感受。得體的修飾出自然和諧的真實五官才是化妝的根本所在，僅有根據自身的氣質和特征，略加修飾，使五官更明顯、氣質更鮮明的自然精致的妝容才是最高的境界!
短短的仨小時培訓時間很快就過去了，之后的日子里，我都會更加用心地化完妝去上班，讓我覺得年輕了、漂亮了、精神了，更加自信了。
培訓培訓心得篇2<\/h2>
如果說在心理培訓之前對心理咨詢處于一個未知的階段，那么這次培訓便開啟了心理咨詢的心窗。“心理學是什么？”當李曉玲主任提出這個問題的時候，我首先想到的是“心理學就是研究心理問題的科學。”而他給出我們的答案是“心理學就是你舒服也讓別人舒服的一門學科。”這么通俗易懂的解釋，把原本深奧的問題簡明化了。接下來便了解了心理健康教育的目標、背景、心理健康的基本含義、心理健康教育的標準、工作原則，以及心理教師應具備的一些能力。在這些知識中，給我留下深刻印象的首先是心理教育的工作原則，明白了作為一個心理教師，必須遵循：一、保密性原則；二、價值中立原則；三、助人自助的原則；四、尊重學生需要的原則。今后的工作中，我也會用這些原則約束自己。第二是心理教師應具備的一些能力：一、教師自己應該心理健康，有一個健康的人格；二、要有良好的專業素養，專業知識豐富；三、組織好教學活動，掌握教育技術。而且，在后來的實際訓練中，逐步看到了這些能力的展示。
我覺得這次培訓的收獲，不僅是心理知識上的收獲，更有同行人員給我的感染：李靜老師的認真鉆研、對學術精益求精的精神；張向東老師敢于展示自我的勇氣；李喬喬老師的活潑可愛；蘇曄老師的青春靚麗；還有朱晉波老師的幽默風趣，徐愛軍老師的沉穩擔當……他們都給我留下了深刻的印象，值得學習！
培訓培訓心得篇3<\/h2>
繼臨沂市語文主題學習之后，我縣緊接著舉行了沂南縣語文主題學習培訓會，在所有語文老師“山重水復疑無路”的時候，朱老師帶領著我們沂南縣的主題學習團隊給大家來了一場“及時雨”，這雨來的及時，來的歡喜，在我們迷茫的主題學習之路上，有了“柳岸花明又一村”的驚喜。
這次通過劉艷波，高孔艷等三位老師針對教學策略講的三節課，我們在腦海中有了新的思路，最起碼在路線上有了新的解讀，做到了有章可循，當我們拿來一節課時，如何去設計，如何展開，不再感覺無從下手。緊接著，由李維茂、王麗君等四位老師結合上面三節課對教學策略進行了解讀，思路清晰，目標定位準確，并加上自己的見解，我的內心突然涌動著一種沖動。我要努力，在語文主題學習的路上，相信我也會走的更高、更遠。
晚上，當我躺在床上，回顧著我們縣開展語文主題學習以來，自上而下，從李局長到我們下面的每一位老師，從濰坊學習，臨沂學習到縣內培訓，我們經歷了短暫而緊張地成長歷程，有了這股子勁，我們能走不長遠嗎？接下來的時間里，我要不斷地自己去研讀主題教學策略，然后結合課堂教學，對教學策略產生自己新的解讀，在語文主題學習的路上，我會不斷前行。
培訓培訓心得篇4<\/h2>
x月xx日參加了總行組織的服務禮儀培訓，使我有幸聆聽了專業資深專家具有國際標準水準的講座，理解指導，她們在服務禮儀課程中所陳述的資料，使我深有感觸。
作為一家正向國際業務進軍的服務性金融企業，不僅僅要具有先進的設施，舒適的裝潢，優雅的環境，更要擁有優質良好的服務，然而這些服務的前提是務必給客人留下良好的第一印象，我個人認為，好的第一印象是從初見客人的禮儀開始的。
就應說，我們每一位員工都懂得最基本的禮儀禮節，但在具體的接待服務工作中，不是我們淡忘了禮儀禮節，就是禮儀禮節做不到位，或者無法明顯地表達出來。在這次培訓中，老師們講授了：學會去贊美、發現別人的優點，學會傾聽和微笑;學會著裝莊重，舉止得體，彰顯職業品味;了解交際要點，提高交際潛力，把握每一個機會，不錯失優良客戶;提升職業公信度，贏得客戶的信賴，增加客戶;用包容的心態去看待事物，透過塑造個人的職業形象，提升銀行公眾形象。總之，要設法使我們的禮儀禮節和良好的服務能夠給客戶留下完美的印象。
為了切實規范服務行為，我們務必按培訓中所講的服務禮儀要求，努力讓自己的規范服務成為習慣，做到標準化、正規化，在為客戶帶給優質服務的同時，體現自身服務的價值，展示良好的個人修養，透過個人的專業形象與風度，加上周到的服務，提升客戶感知的銀行形象。
培訓培訓心得篇5<\/h2>
從美麗的校園踏入工作崗位這是人生的一次大的轉折，開始了自己人生的新征程。對于一個新上崗的員工來說缺乏實踐經驗，上崗之前有很多情況需要去熟悉了解去適應，為了使我們能夠盡快適應工作，醫院特地為我們進行了為期三天的崗前培訓。衷心感謝醫院能給我們這些新的成員提供了一次寶貴的培訓機會。
雖然只有三天的時間，但在整個培訓過程中，各位培訓老師針對醫院工作諸多方面給予我們認真細致地講解和指導，從中受益許多。 對醫院的概況、發展、辦院宗旨、服務理念、硬件設施等有了一個深入的解，同時認真學習了醫務人員的職業道德、醫療急救知識、院內感染等相關知識，以及將來在工作中會遇到罕見問題的解決方法。
作為一名醫務人員微笑是最基本的微笑可以給病人帶來溫暖、撫慰和希望，同時醫務人員還應對病人予以寬容，做到將心比心，設身處地的為老人病人著想，真心的關心他人。當看到爺爺奶奶或者病患愁苦的面容轉變成輕松的微笑時，一種單純的快樂便會油然而生，這也是身為醫務人員的一種小小的幸福。
培訓中我們還認識到建立良好的工作與人際關系對個人專業素質的提高和服務質量、服務意識的提高有著重要意義。希望在將來的工作中能夠出色完成自己的本職工作。謝謝！
培訓培訓心得篇6<\/h2>
在學校的統一安排下，我參加了本次信息技術培訓，我很高興，同時也有一種擔心，因為我不懂的太多，深感跟不上時代發展的步伐，而覺得壓力大。
作為二十一世紀的一線教師，我沒有理由不與時俱進，接受新的教育教學理念，不管是現在還是將來，我都要不斷地給自己“充電”，加強基本功的訓練，才能不斷的開拓進取，勇于創新，才不至于被社會淘汰。所以，我對這次培訓很滿意，收獲甚多。本次信息技術培訓雖然只有短短一天的時間，但是這一天的培訓使我在觀念上有一個更新。
首先，本次培訓，讓我對網頁課件的制作有了一定的了解，知道ppt課件的諸多優點，一些軟件的操作與運用，激發了我對課件制作的興趣，有決心向有經驗的教師請教，力求早日制作一些符合自己教學需要的課件，用以輔導自己的教學實踐。力爭利用暑假進行自學，遇到不懂的問題及時向其他老師求助。
其次，周老師所講的excel表格的運用，也讓我得到了不少啟示，過去我只把excel表格作為制作一些教學適用表格，進行簡單的文本輸入，讓人一看清楚明了，覺得給自己的教學工作也帶來了很大的幫助。至于excel表格的函數計算，用它來進行學籍管理，計算年齡，進行成績篩選，我從來都沒有去嘗試過。真有“不學不知道，一學真奇妙”之感。
本次培訓中，周教師對信息技術的介紹、講解，對教師學習信息技術只是一個拋磚引玉的作用，今后我們只有不斷學習各種關于信息技術的知識、持之以恒，把學到的知識，用于優化課堂教學，培養新時代所需要的具有高信息技能的新型人才。
培訓培訓心得篇7<\/h2>
學生心目中的好老師是這樣的：有責任，有學識，有方法，有趣味。
有責任。過去的我自認為這一點做到了，而且還深以為傲。但今天的我卻不敢再以此自夸。為了對學生的前途、命運和一生的幸福負責，作為老師，我們必須更優秀，更出色。有一句話說的好，你想要孩子成為什么樣的人，你自己首先得成為什么樣的人。這里的“孩子”當然包括學生。
有學識。不僅僅是指專業知識，還包括學科知識以外的更多的東西。記得特級教師竇桂梅老師曾說過“教師必須成為一本書”，“一本永遠站著的厚重的書”。關于這一點，目前的我尚難達到，但雖不能至，心向往之，必努力為之。
有方法。關于這一點我更需要努力去做。有句話說的好，方向比努力更重要!我認為“方向”里也有“方法”。“別用戰術上的勤奮掩蓋戰略上的懶惰”，兢兢業業、勤勤懇懇不是衡量一個好老師的唯一標準，有方法，有成效，才是我們追求的方向。
有趣味。“親其師，信其道。”一個古板、守舊、無趣、不知變通的老師，學生肯定是不愿親近的。所以為了讓學生“信其道”，我們還要讓自己成為一個有高雅情趣的人，從方方面面去影響學生，感染學生，帶動學生。
■ 培訓心得堅持
藝術領域培訓心得
20xx年3月13日我有幸參加了市幼教專家李素英老師的“幼兒園藝術領域”培訓。通過此次培訓我學習了很多，也收獲了很多，培訓過后，我在工作中進行了一些嘗試，見到了一些成效。
在開學初作為教研組長的我就組織全園教師進行了“幼兒園藝術領域”教研活動。通過教研，我們充分了解了《幼兒園教育指導綱要》中藝術領域的目標、教育要求和指導要點；充分感知了《3-6歲兒童學習與發展指南》中藝術領域中各年齡段的目標和教育建議；充分結合本園的實際情況，制定適合農村幼兒園的藝術領域近期目標。
由于培訓之前我們有了自學和共同學習的基礎，因此聽起培訓來就更加的認真，也更加的清晰，不是盲目的傾聽，而是聽的過程中就有思考，能做出快速反應。
通過培訓我深刻的認識到藝術是人類感受美、表現美和創造美的重要形式，也是表達自己對周圍世界的認識和情緒態度的特有方式。
藝術不是被簡單地分為音樂和美術，而是分為感受與欣賞和表現與創造兩大部分，這就說明幼兒不單單是學音樂、學美術，重要的是要學會去感受、去創造。因此，作為教師的我們不應該只關心幼兒學了多少歌曲、樂理、美工，而應關心幼兒是否有顆愛音樂、愛美術的心。
知道了藝術的真諦，在日常工作中，我們時時注意對幼兒藝術的培養。現階段，我們進行了以下幾方面的嘗試：
首先，通過集中學習、研究制定出符合本園特色的教學活動。本園幼兒深處農村，平時對音樂的接觸較少，于是我們利用音樂教學活動讓幼兒接觸優秀的音樂作品。本園幼兒很少接觸優秀的畫作及手工藝品，于是我們利用美術教學活動，讓幼兒欣賞臨摹繪畫大家的作品，提高幼兒的審美。
其次，在日常生活中注意藝術的滲透。晨間入園時，各班根據幼兒的年齡特點播放不同的音樂，讓幼兒和家長在美妙的音樂聲中快樂入園。戶外活動時，播放有節奏感，能調動士氣的音樂，讓幼兒在音樂聲中盡情的玩耍。午睡時播放搖籃曲等輕柔的音樂，讓幼兒在音樂聲中進入甜蜜的夢鄉。區域活動結束時，播放輕快地音樂，讓幼兒在音樂聲中有序的收拾玩具。
然后，在區域活動中注重幼兒藝術的培養。我們每個班都開展了表演區和美工區，根據主題的不同，投放相應的材料，材料的投放由師幼共同商定，共同準備，這樣能大大提高幼兒的熱情，幼兒玩的開心、盡興。
最后，積極開展家長工作，讓家長和孩子共同學習。我們組織家長來園進行觀摩，讓家長了解我們是如何對幼兒進行藝術教育的。定期舉行親子手工大賽、親子模特大賽、親子歌唱比賽等，讓家長積極地參與，從而讓家長和我們保持一致，共同為孩子的藝術培養而努力。
現階段，我們做了一些嘗試，收到了一些成效，但我們畢竟起步較晚，經驗較少，希望通過向各園所學習，我們能有更大的進步，辦出適合本園特點的藝術教育。
■ 培訓心得堅持
我非常感謝公司給我們員工的集體培訓，也很榮幸參加了這次培訓，這說明公司對我們員工培訓的重視，反映了公司“重視人才，培養人才”的戰略方針;對于在公司技術系統的我，也非常珍惜這次機會。
本次鋼筋翻樣培訓，我覺得意義挺大的，雖然和以往的培訓相比累不少，但是苦中有甜。
經過這幾天的培訓，完全打破了我沒培訓之前認為鋼筋翻樣這是個很枯燥乏味的過程的那種想法，我認為最主要的是，它是一個具有挑戰性、充滿藝術性的工作。雖然規范都一樣，但是每個人的思考方式不一樣，所以導致了翻樣結果不相同，但都是正確的結果。這就是藝術性的所在。我們應該本著追求工程速率同時為公司創造更多價值的思想去端正工作態度。
在本次6天的培訓中我收獲了不少;首先我了解到之前被忽視的技術細節，比如在考慮鋼筋搭接的時候我就常常忽視。其次是現場施工與一般翻樣的差距，這個我覺得主要表現在斷料的時候，一方面我們要考慮原料，另外我們還要重視現場，把理論和實際緊密聯系在一起;最后我也認識到了自己的不足，尤其在細心這一塊還如要重視和培養。培訓的老師都很有責任心和耐心，基本上覆蓋了大部分知識點。上課的過程也是互動的，生動有趣，把每組按項目分到7個人，不懂得還可以相互討論;同時每天下午課前都會組織大家進行互動式游戲，既豐富了培訓生活，也活躍了課堂氣氛。
雖然此次培訓內容很豐富，涉及知識也很廣，前面兩天主要是規范翻樣，后面兩天課程是現場精細化管理，雖然都是翻樣，但是差別還是有不少，老師講解完后，我自己領悟到了兩者的差別，不過考核的時候我發現不少同學把兩者弄混淆了。所以我覺得這次培訓還可以添加一節課講解實際翻樣和按規范翻樣的差別。相信這樣的課程會讓我們更清醒的認識到翻樣的藝術性和責任的重大。
平時在現場我看到一些拉筋和箍筋在樓層清理的時候也并一起清理了，可能是勞務隊在施工的時候沒有節省材料，導致的浪費。這個就表現在我們對鋼筋的監管不夠。我們平時翻樣也要把這些納入到回收清單里面。盡量節省材料。
本次培訓的形式主要是以PPT講義的方式，我覺得培訓的形式可以再豐富一點，這樣可以更加增強培訓的趣味性和員工培訓的積極性。此外此次培訓可能受培訓時間的限制，課程安排的過緊。很多同學反映比較疲勞，有時候晚上還要進行閉卷考試。
最后，學習能讓人進步，工作能讓人自信，相信我們在不斷地學習和工作經驗積累當中能讓自己變得更加完善，也感謝組織這次培訓的公司，和參與培訓的老師們。
■ 培訓心得堅持
以下是一篇堅持自律心得：
我是一位有著十年工作經驗的醫生，多年的職業生涯讓我深刻認識到自律的重要性。在我的工作中，我經常遇到病情復雜的患者，需要我快速而準確地做出診斷。然而，很多時候我并不能立即得出結論，而是需要收集患者的各種信息，進行綜合分析，這個過程需要極強的自律能力。
為了提高自己的專業水平，我開始了自我提升之路。我制定了詳細的學習計劃，包括閱讀醫學書籍、參加醫學研討會等。然而，我發現自己總是無法堅持學習計劃，總是會被其他事情所干擾，比如社交活動、家庭事務等。在這種情況下，我開始反思自己的行為，并意識到我需要采取一些措施來提高自己的自律能力。
我采取的第一個措施是制定一份詳細的計劃，包括每天需要完成的任務、每周需要學習的內容等。這個計劃需要我嚴格遵守，不能有任何偏差。同時，我還建立了一個學習小組，與其他醫生一起學習，互相監督，互相激勵。這樣，我就能夠更好地控制自己的學習進度和內容，不斷提高自己的專業水平。
通過不斷的實踐和反思，我深刻地認識到了自律的重要性。在職業生涯中，我們不僅要為患者提供醫療服務，更要管理好自己，做到自律。只有通過不斷的學習和實踐，才能不斷提高自己的專業水平，為患者提供更好的醫療服務。
總之，堅持自律是一項艱難的工作，但是只有通過不斷的學習和實踐，才能不斷提高自己的專業水平。我愿意將這種經驗分享給其他有需要的同事，希望他們能夠從中受益，不斷提高自己的專業水平。
■ 培訓心得堅持
培訓心得
近期，我有幸參加了一次關于職業發展的培訓課程。這次培訓讓我深切體會到了職業成長的重要性以及個人在職場中的不足之處。通過這次培訓，我不僅學到了許多新知識和技能，而且也對自己的職業規劃有了更清晰的認識。我將詳細描述一下這次培訓的內容和我的收獲。
培訓課程主要圍繞職業發展展開，從個人職業規劃、職場技巧、團隊合作等方面進行了系統而全面的講解。在個人職業規劃部分，培訓師引導我們深入思考自己的職業目標，并提供了一套科學的規劃方法。通過分析自己的興趣、能力、價值觀以及市場需求等多個方面，我更加明確了自己未來的職業道路，并設定了一系列目標和計劃。
職場技巧是培訓的重點之一。在這個部分，培訓師教授了一些實用的技巧和策略，幫助我們更好地應對職場挑戰。例如，如何提高溝通能力、解決問題、應對工作壓力等。這些技巧不僅能夠幫助我們更好地與同事、上司和客戶合作，還能提升我們自己的職業能力和競爭力。我發現這些職場技巧在實際工作中非常實用，它們可以讓我更加從容地應對各種挑戰，并且更好地完成工作任務。
培訓課程還特別強調了團隊合作的重要性。在一個團隊中，只有團結協作、互相支持才能取得最好的成績。通過一系列的團隊合作練習，我體會到了團隊工作的價值和樂趣。我學會了傾聽他人的意見和觀點，學會了與他人合作并培養了良好的團隊合作意識。從這個角度上看，這次培訓也是一次對個人人際關系的提升和能力鍛煉。
這次培訓給我留下了深刻的印象。我通過課程不僅學習到了專業知識和技能，也對自己的職業發展有了更明確的規劃。我相信這些知識和技能將在我的職業生涯中發揮積極的作用，并幫助我取得更好的成就。同時，這次培訓也讓我更加意識到自己的不足之處，激勵我不斷學習和成長。培訓的過程雖然短暫，但卻給我帶來了持久的收益。
通過參加這次培訓，我意識到職業發展不僅需要專業知識和技能，也需要良好的職業規劃、職場技巧和團隊合作能力。我將繼續努力提升自己的職業素養，為自己的職業發展鋪平道路。我要感謝這次培訓給予我的機會和啟發，相信在未來的職業生涯中，我會將所學所得更好地應用到實際工作中，取得更多的成就。
■ 培訓心得堅持
《小虎王的森林夢》這本書的主人公是一只名叫虎哥的老虎。由于人類過渡砍伐樹木，使森林消失，大大小小的動物變成人類寵物。他們雖然吃穿不愁，卻一點也不快樂。虎哥從年幼時光，經歷了學習及成長的過程，總算明白，他必須帶領動物們重建森林家園。在重建森林的過程中，他先學習人類的語言，再學習生存本領，接著又跟人類談判，跟人類智斗，在動物們的團結下，在虎哥的堅持努力下，最終帶領大家實現了理想。
在實現理想的過程中，往往像虎哥身上的這種堅持是很多人都沒有的。如我學跆拳道，剛開始想的很美好，想成為“黑帶”高手，但是到最后，由于教練給我經常壓腿，我覺得很痛，有時膝蓋都不能彎曲了，走起路來像個跛子，所以剛升為白黃帶時，我就放棄了跆拳道。“黑帶”這個夢想，由于我的輕言放棄，就這么“夭折”了。又如我練毛筆字，剛開始時，看見書上一幅幅書法作品，我羨慕極了，下定決心，我也要寫好毛筆字。但最終，由于練字時的枯燥乏味，由于練字，玩耍的時間就少了，看著別人玩得這么快樂，于是，我退縮了，放棄了。
讀了這本書后讓我知道，做一件事要堅持不能放棄，這樣才能成功。小虎哥沒有放棄，他最后重建了森林，而我放棄了，什么都成空！
理想是人類奮斗的目標，在實現過程中當然會遇到許多困難與挫折。許多人產生困難情緒，而不去面對，我正是這許多人中的一員。讀了這本書后，我想，這個致命的缺點，我一定會改掉，面對困難，我想我會勇往直前，不會退卻！
以后，我會時刻提醒自己：在困難面前，堅持、堅持、再堅持，我想成功會屬于我的！
■ 培訓心得堅持
我是幸運的，能夠被學校推薦上來參加第五批學科帶頭人培訓。這一個多月的學習讓我有很多的收獲，即開闊了視野也學到了知識，更得到了鍛煉。開闊了視野，是我在這次學科帶頭人培訓中認識了很多同行，交流了思想，拓寬了視野，通過培訓認識了幾位專家學者，了解了他們的教育思想，是自己的教育教學能力得到提升;學到了知識，是指在本次培訓中，我有幸聆聽了幾位領導，專家的講座，學到了很多新的教學理念，這對我今后的工作有很深刻的影響;得到了鍛煉，是指我一邊學習，一邊把學到的知識應用到我的教育教學中，用新的理念指導教學，收到了意想不到的良好效果。師訓部何軍主任和市教研院郭老師兩位專家的講座既有理論深度又有實踐意義，并且密切結合教師工作實際，真是讓我獲益匪淺。另外，我在參加培訓之前對電腦和網絡的使用并不是十分的得心應手，更別說使用博客了，這次培訓唱老師要求我們把作業，心得都發到博客上，我開始感到十分的為難，是真的不會啊，為了完成作業，我請教了此次一起參加培訓的同學，學會了如何使用博客，如何更好地利用網絡為教育教學服務。總之，這次培訓使我無論是從思想上，還是具體教學行為上，以及對網絡及多媒體的掌握上都有了很大的進步和提高。
遠程培訓課程使我大開眼界，錢夢龍專家的《我的教學理念：回歸嘗試性思維》和曾繼耘專家的《走向發展性課程評價》讓我學到了很多。說實話，由于我是一名特殊教育教師，所學的專業也是特殊教育，因此在沒有參加培訓以前，我總是覺得普校的教學理念對特殊教育來說并不是十分的適合，因為教學對象不同，但是聽了錢夢龍和曾繼耕兩位專家的講座后，我不禁為自己以前的膚淺認識感到羞愧，原來教育是相通的，教育規律也是相通的，一些原則，做法，基本的理念都是一致的，無論是特殊教育還是普通學校。專家的講座，使我知道了什么是真正的，有效的評價，評價對學生來說意味著什么，應該怎樣去評價，既學到了理論知識，也學到了如何操作。錢夢龍專家根據自己的教學實踐總結出的教學理念《回歸嘗試性思維》讓我很受震撼，我真的也很想成為像他一樣的專家型的教師，我知道，我還需要不斷地努力。
在這次培訓中，我認識了很多同行，有了很多交流，在博客上，或者是在群里，我們一起探討工作上遇到的問題，一起尋求解決的辦法，從這些同學們的身上我學到了很多，他們總是對我不吝賜教，讓我感到很溫暖。這次培訓讓我終身難忘。感謝道里區教委，感謝進修學校，感謝我們的唱老師，感謝給予我幫助的同學們。培訓就要結束了，但是學習不會停止，友誼不會消失，師生情誼只會越來越濃，感謝這次培訓，難忘這次培訓!
■ 培訓心得堅持
標題：堅持自律心得
自我管理，或者曰自律，是我在過去的幾年里一直追求并實踐的一種生活方式。我深感其對我的個人成長和事業發展產生了深遠的影響。
我初次接觸到“自我管理”或“自律”的概念是在大學期間。當時，我嘗試在繁重的學業壓力下找到一種有效的學習策略。我很快就發現，那些能夠自我管理的人，無論是在時間管理、學習技巧還是生活態度上，都比我這樣的人更有成效。
我開始逐步理解和接受這種新的生活方式。我開始設定目標，然后尋找實現這些目標的策略和方法。我學會了自我監控和自我評估，這讓我能夠更好地理解自己的進步和不足。
我開始踐行自律的生活方式后，我發現自己比以前更有掌控感，更有信心。我更加明確自己的需求和欲望，這讓我在決策時更加自信。我也開始理解，真正的自由并非無所限制，而是在了解和接受規則的基礎上，去選擇做什么，以及不做什么。
同時，自律也幫助我處理壓力和困難。我學會了集中注意力，學會了在面對困難時保持冷靜。我了解到，只有當我掌握了自己的生活，我才能在生活中找到平衡。
最后，我認識到，自律并不僅僅是一種生活方式，更是一種生活態度。它讓我明白，只有我們對自己的生活有了足夠的掌控，才能真正地享受生活。每一次的挑戰和困難，都是我變得更強大的機會。
總的來說，堅持自律對我的影響是深遠的。它改變了我對生活的理解，也改變了我的生活。我深深地感謝這個過程，因為它讓我明白，自我管理，或者說自律，是成功的關鍵。我期待著在未來的日子里，我將繼續在自律的道路上前進，走向更美好的未來。
■ 培訓心得堅持
樹立理念，明確目標，堅定信念，自覺性是成功的關鍵。在日常生活中，我們應該堅持自律，遵循一定的原則，樹立正確的人生觀和價值觀，把自己的行為納入正確的軌道。把目標作為動力，讓目標成為我們行動的指南，不斷地激勵我們，不斷地向前推進，把努力和精力集中到實現目標上。我們還需要學會自我控制，把自律作為自我管理的核心，把自律作為自我調節的機制，把自律作為自我完善的手段，把自律作為自我發展的基礎。只有堅持自律，才能取得成功。
■ 培訓心得堅持
為深化生活垃圾分類理念,加強分類投放質量,增強教職員工對垃圾分類知識的了解,積極參與到實踐垃圾分類的行動中來。下面是我的公文網為大家整理的垃圾分類培訓心得，供大家參考選擇。垃圾分類培訓心得
我們的生活中會產生太多太多的廢品，但是這些堆積如山的廢品，卻沒能得到妥善的安排，掩埋、焚燒，這些都不是能將它們的危害化為最小的辦法，終歸最后傷及的也是我們的環境。
想要讓危害不在是危害，污染不再是污染，那么的辦法，就是講污染轉變，將它變成能為我們所用的東西!就算是我們隨手丟棄的垃圾，也可以在智慧的影響下變成豐富的資源。雖然不是所有的廢品都能被我們再次利用，但是只是能回收的那部分廢品，就已經為地球減少了很大的負擔。
最近有些城市退休了垃圾分類的政策，為了更上時代的潮流，為了提高學生們的環保意識，我們的學校也展開了“垃圾會分類，校園更文明”活動，學校號召大家一起學會垃圾的分類。以下是我對學校垃圾分類活動的體會。
一、活動的序幕
為了讓同學們能夠自我去尋找一些關于垃圾的回收以及分類的資料，也為了讓我們貢獻出自己在垃圾分類上面的心得，學校讓我們每個班的同學都上將自己對垃圾分類或是環保放面心得的廣播稿。當然每次活動都少不了的黑板報也是需要按時完成。
這些活動前的準備不僅大大的提高了同學們對垃圾分類的意識，連帶這學校的環境也在大大的改善。在實行期間，學校不僅每天都播出許多優秀的廣播稿，還有各班各式各樣的黑板報也都展示在我們眼前，讓很多圍觀的同學都或多或少的了解了垃圾分類的知識。
二、知識的學習
在活動開始的時候，老師帶領著我們一起討論和學習了垃圾回收和分類的小常識，偶爾在路過辦公室的時候也能看到其他老師也在捧著手冊學習。
我們想要做好垃圾的分類，那就必須有科學的垃圾分類管理的知識才行!不然分錯垃圾，不僅沒能幫忙，反而還會添亂!這寫知識雖然學者聽簡單，但當真正做起來的時候，卻發現自己有許多的盲點和錯誤的認識，班會課上的學習讓我們都有了許多發現，連老師都驚呼不斷。
在這次的知識學習當中，我們全校的師生都得到了收獲，走在學校的小路上，許多同學在路上都在不停的聊著垃圾分類的知識。
三、活動正式開始
在活動開始的這一周里，學校在各班的垃圾主要投放點都設置有分類的垃圾桶，并設置有檢查人員。通過評比錯誤的次數作為下周流動紅旗的主要評分規則。
在這次活動中，雖然我們班一直努力的做好自己自己的分類，但是到底還是沒能在細節方面勝過對方，導致了我們和鮮艷的流動紅旗擦肩而過。雖然我們都感到可惜，但這并不是我們真正值得后悔的地方，自己并沒有在垃圾的分類上做好這點，才是更值得我們反思的。雖然只是幾個人犯下的錯誤，但卻影響了一個班級，就像我們在以往的生活中以為自己丟掉的垃圾只是一小塊，但其實影響的卻會整個環境!
垃圾分類培訓心得
學校大課間活動時，班主任沈老師向我們宣傳垃圾分類，讓大家行動起來，從我做起，共建綠色家園。
回家路上，我默默盤算著：垃圾分類，從我做起。該怎樣開始呢？雖然老師大致給我們講了一下垃圾的分類，可是家里扔垃圾從未分過類呀，我該怎樣來影響大人呢？
吃過晚飯，全家人一起坐在沙發上看電視，媽媽習慣性地把我喝完的飲料塑料瓶往垃圾桶里扔，我趕緊大喊一聲：“停！”媽媽詫異地回頭望著我，我神秘地朝媽媽笑笑，“媽媽，我考你個問題，你手里的垃圾是可回收的還是不可回收的？”“這還不簡單，當然是可回收垃圾嘍！”我見媽媽慢慢入了我的圈套，開始慢條斯理地說：“既然是可回收垃圾，那你為什么扔掉呢？保護環境，人人有責！”“哦，原來我女兒做了環保小衛士呀！那好，我也來考考你，如果考試合格，以后家里垃圾歸你分配！”媽媽拿來了一大堆東西：塑料、報紙、鐵塊、過期藥品、煙頭、香蕉皮、廢舊電池、玻璃等放在我面前。我信心滿滿，老師剛教過。我快速地把垃圾分好類。媽媽一看，點點頭說：“不錯，塑料、報紙、鐵塊、玻璃是可回收的，煙頭、香蕉皮是不可回收的，廢舊電池是有害的……”
不過，我還是犯了一個小小的錯誤，媽媽從我分的可回收垃圾里拿出了過期藥，說：“你別看這盒藥沒拆封過，但過期了，人服用了過期藥片可能會對身體有害，所以不是可回收垃圾哦，是有害垃圾！”媽媽接著說道：“你雖然錯了一題，但是考試及格，畢竟你也給媽媽上了一堂課，垃圾不可以隨意丟棄，我們全家從今天開始響應你的號召，實施垃圾分類吧！”“耶！計劃成功！”我暗自竊喜。
從那天開始，我們全家總動員，家里分了3個垃圾桶，我分別貼好了可回收、不可回收、有害的標簽，全家人互相監督。幾個月下來，可回收垃圾收集了滿滿一大袋，雖然是一些不起眼的垃圾，但這些垃圾絕對有用武之地。學校開展了“以物換物綠色存折”活動，每個星期五，我都會拿2大袋可回收垃圾去學校。看看我幾個月的成果進了環衛所專門提供的垃圾袋里，我的心里別提有多滿足！
大家行動起來吧，從我做起！小手拉大手，一起參與到垃圾分類活動中來，我相信我們的家園會變得更美麗！
垃圾分類培訓心得
最近幾年，咱們國家對環境保護和資源的合理利用開始重視了，我們增城和國內的許多城市一樣，也開始大力推行垃圾分類。垃圾分類，應該是一項很有意義的事業，我本以為應該會得到大家的支持，但事實好像并不是如此。垃圾分類，不得不承認，它是一項比較麻煩的事情，現在的人忙著這忙著那，雖然生活在這個文明的城市，卻總還是能看到一些不文明的現象，隨手亂丟垃圾，那何談垃圾分類呢？很多人可能受家庭的影響，沒有從小養成好的習慣，所以對環保的新政策不以為意，但我們還是看到很多的人正在為這項事業努力著。
目前，在我們生活的城市“分類垃圾箱”存在感很低。大多數馬路、街道上都有標有“可回收”和“不可回收”的分類垃圾箱，但卻很少有人按照標志投放。大部分人在扔垃圾的時候都沒有去看上面“可回收”“不可回收”字樣，有怕臟的還直接將垃圾放在了垃圾箱的上面。有市民反映，他們在扔垃圾的時候，都不太注意是不是分類垃圾箱，能把垃圾扔進垃圾箱就已經不錯了。同時也看到，環衛工人在清理分類垃圾箱內垃圾的時候，都是一股腦兒裝在垃圾車上，并沒按“可回收”、“不可回收”對垃圾分開收集。環衛工說，因為大家扔的時候都沒什么區分，他們清理的時候也就無法分了。垃圾分類是人們文明程度提高的表現。對城市垃圾進行有效的分類處理，既可以改善環境衛生，又能提高垃圾的資源化率，有利于建設“資源節約型、環境友好型”社會。而現在人們垃圾分類的意識依然沒有明顯的提升。我想，主要原因有以下幾個：一是垃圾分類過于籠統。與發達國家復雜的分類方法不同，我們僅將垃圾分為“可回收”“不可回收”，這直接導致垃圾處理上的困難。發達國家的垃圾分類細化程度令人目眩，如廢棄的唇膏和口紅內的物質要放到可燃燒物品里，當唇膏用完時，唇膏和口紅的外管，就要歸入“塑料制品”或“小型金屬”。這樣的分類雖然看起來比較煩瑣，卻為更好地回收利用打下了基礎。
二是缺少完備的垃圾回收產業體系。分類的目的是處理再利用，如果沒有后續的產業支持，垃圾回收很難真正落實，環保就只能停留在口號階段。最明顯的是例子就是廢電池，在回收提煉技術不成熟的情況下，全國每年幾十億節廢電池至今找不到歸宿。
三是環保宣傳和服務還遠遠不夠。牛奶盒是可回收垃圾還是其他垃圾，瓜子殼應該扔在哪個桶里，一把破爛不堪的雨傘是否屬于可回收物？我們每人每天都會扔出許多垃圾，但我們大多數人不知道這些垃圾怎么分類。
四是市民的環保意識有待加強。養不成好習慣，在家用不同垃圾袋把垃圾進行分類就已經很困難，大多數居民并沒有對分類標準形成準確的認識，環保意識還沒有跟上，特別是一些生活垃圾，居民很難將其進行準確的分類。
所以，我們要真正把垃圾分類落實好，首先政府部門要發揮牽頭協調作用，充分發揮街道、居委會、小區物業的管理功能，可以建立由區市容局負責協調、監督，建委、規劃、房地、街道辦事處等相關部門齊抓共管的市容環境衛生管理模式，形成縱橫交錯，上下貫通的綜合管理機制。其次是有關部門應認真研究制定生活垃圾分類管理的規定，并開展宣傳和專業培訓工作，讓大家能夠將垃圾進行準確的分類；可以制定生活垃圾收費政策，建立減量減費機制，逐步實現利用經濟杠桿促進垃圾分類；同時，政府還要適當增加財政投入，提高垃圾分類管理的科技含量；要擇址辦一個大型的垃圾分類收集、處理廠，對不同性質的垃圾進行分類、預處理；配備分類收集設施設備，居住區的生活垃圾收集投放點，應配置相應的分類容器；做好垃圾源頭分類后收集、運輸的后期工作，利用專項資金為分類單位和作業單位配置分類收集工具和分類運輸車輛。最后是要加大社會參與的宣傳力度，普及生態環境知識。在立法方面要為垃圾分類提供法律保障，齊心協力改變居民將垃圾倒進垃圾箱了事的習慣。
垃圾，只有在混在一起的時候才是垃圾，一旦分類回收就都是寶貝。垃圾分類創造的是一個無垃圾的社會，一個使資源循環再生的社會，而這一切只需要我們的舉手之勞。只有這樣才可以讓我們的社會更加美麗。
■ 培訓心得堅持
運動會的開幕式伴隨著各個班級的演出，在同學們的掌聲中拉開了帷幕。
開幕式結束不久便迎來了800米的比賽項目。運動員們個個躍躍欲試，都想在第一個項目800米的跑道上來個開門紅。我們班共有四個人參加了800米，三男一女，三個男生在第一批，女生在第二批。戴上號碼布后，第一批運動員上場了。
“各就各位，預備——”“啪”的一聲槍響，比賽開始了，運動員們像離弦之箭沖上跑道。不一會兒，我們班的三個男生就把其它班級的運動員甩到了后方，我們很興奮，拼命喊加油。可是不久就有一個別班的選手趕了上來，很快超過我們的選手。我們的啦啦隊見狀急了，在跑道外邊跟著運動員邊跑邊喊加油。眼看距離越拉越大，啦啦隊的助威聲越喊越響。在這關鍵時刻，我們班的一名運動員大喊一聲，突然發力，大跨步沖上去，想要超越其他運動員。啦啦隊也加快步伐趕上去繼續加油，我們的吶喊聲蓋過了其它班級的啦啦隊。領先的男生在彎道上加快步伐終于超過其他選手，而且把這種優勢一直保持著，后面的兩個男生也不甘落后，慢慢趕上來，也到了第一梯隊。
可是好景不長，我們的運動員體力透支，越跑越慢了，他們又一次被反超，剛才那位運動員又跑到了前面。“啪”的一聲，領先的那個運動員只剩最后一圈了，運動場上的選手聽到槍響都加快了步伐準備沖刺，不管是胖子還是瘦子，不管是最前的運動員還是最后的運動員。啦啦隊也跟著再一次跑起來，為本班的運動員加油鼓勁。
又一聲槍響，第一個選手沖過終點線，是我們班的運動員——李洪達，緊接著后面的兩個也是我們班的選手，在800米的跑道上他們為我們班爭得了開門紅，取得15分。
果然堅持就是勝利，我們班的三個男生都是好樣的，我們大家一起歡呼雀躍，慶祝首場勝利。
■ 培訓心得堅持
培訓是最好的員工福利
---參加《演講智慧》培訓心得
10月12日，我們懷著激動的心情，參加了期盼已久的《演講智慧》培訓分享，此次培訓是由陳董親自為我們現場演繹。因此，是一次非常難得的心靈體驗。
整個培訓用了整整三個小時，陳董結合了他許多親身的經歷，為我們分享著演講技巧。一直以來，陳董就是我們公認的魅力演說家，能夠參加這樣的培訓是我們的榮幸。
在培訓中，陳董講述了他們xx年從事物流工作，一步步走到今天，從一個不知名的駕駛員，走入現在的互聯網+,他從未放棄過自己的夢想與信念，不斷學習，與時俱進，這點讓我非常佩服與感動。
培訓PPT總共是39頁，制作精美，內容新穎，數字化、圖片化、文字化相結合，再加上陳董整個下午的用心付出，讓我們每個小伙伴都感到親切、自然，收獲滿滿。當聽到陳董說自己以前上臺前對著鏡子拼命練習，反復朗讀，到了上臺依然緊張，但經過他無數場的演講與練習，現在可以站在演講臺上從容的演繹自己事業、自己的人生。這是多么美妙的過程呀！聽到這段，我也回想自己過去上臺主持及演講的經歷，也是一步步的鍛煉自己，從臉紅，緊張，到現在的坦然面對各位伙伴們，這當中，有多少人的包容，有多少次的突破自己，真是感慨萬分。我心中對陳董的敬意油然而生，這幾年是陳董給了我一次又一次鍛煉自己、提升自己的機會，在大眾的每一天都是我人生中難得的體驗，從剛進公司組織日常辦公會議到大型年會的組織與主持，每一次陳董都會給予專業的指導，讓我不斷成長、促我不斷進步。
以前總是覺得陳董的演講特別有感染力，我們似乎如何模仿也達不到這種效果，正如一句廣告語："一直被模仿，從未被超越。"非常貼切的形容著陳董語言魅力的不可復制性。在PPT上所展示的每張圖片，都很生動的表達了演講者主題，讓我們更深刻的感受到演講智慧的重要性，及在工作與生活中所發揮的作用。
陳董在分享中再次常提到："學習是智慧的升華，分享是生命的偉大".他建議我們要多學習，多讀些有益的書籍，提升自己的綜合素質。我覺得就像是一位兄長在提示著我們，表達的親切而真誠，確實讓我們很樂意的接受了陳董寶貴建議。
演講是一門藝術，不但能體現演講者的語言表達能力，更能體現演講者的學識，如果腦中空空，再會表達也只是空談，只有不斷學習、吸收新的知識，不斷接觸新生事物，才有充分的內容讓演講者去演繹。當一個人懂得了演講藝術，隨之而來也會擁有良好的溝通技巧，所謂一通百通就是這個道理。
通過這樣一次深層次的感染與分享，我深刻的體會到演講智慧給我們帶來的希望。感謝陳董的無私奉獻與寬容！感謝物流團購的伙伴們的陪伴與支持！我將會以萬分飽滿的熱情，投入到快樂的學習與工作中去，不是每個企業都會如此愛護自己的員工，更不會有多少老板愿意花時間親自培訓企業員工，我很慶幸作為物流團購中的一員，更會珍惜每一次培訓的機會，因為培訓才是企業給予員工最大的福利。
■ 培訓心得堅持
拓展培訓[1]
前兩天，我參加了凌鷹戶外運動俱樂部的拓展培訓，兩天的戶外素質拓展訓練中，雖然大雨不時地光顧我們，但同事們在大自然的懷抱中，輕松和諧的氣氛下，還是克服了雨水帶來的不便，盡情地享受著來自他人的關愛和鼓勵，充分地體會來自——團隊的力量!
拓展培訓是一種戶外體驗式培訓。體驗式培訓強調我們去"感受"學習，而不是單在課堂上聽講。在體驗式培訓中，學員是過程的主宰。拓展訓練的顯著特點有：綜合活動性、挑戰極限、集體中的個性、高峰體驗、自我教育。訓練目標包括心理訓練、人格訓練、管理訓練等。通過精心設計的拓展訓練活動達到"磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊"的培訓目的。
這是本人參加的第二次參加凌鷹戶外運動俱樂部的拓展培訓，經過訓練，我更加深刻地感受到戶外素質拓展與軍訓的區別。軍訓主要使受訓者遵守紀律服從命令;戶外拓展則重于使學員了解團隊合作的重要性;加強學員團隊的榮譽感和歸宿感;清楚個人團隊中的定位與責任;掌握溝通技巧，提高溝通能力;加強競爭意識，熔煉團隊合作精神;加強自信心與掌握協調各種關系的能力;激發自身潛能，熱情投入團隊訓練。【wwW.692P.cOM 考試祝福網】
訓練開始前先進行了團隊建設。破冰起航營造團隊氣氛，打破隔膜，建立相互信任的基礎。大家一起高聲回答“好”、“很好”、“非常好”，振興士氣，鼓舞斗志。團隊熱身活動加深了學員之間的相互了解，消除緊張，以便輕松愉悅的投入到各項培訓活動中去。本項目的體力消耗為低、難易值為低。
這次戶外拓展訓練的項目有“一起走過的日子”、“人生交叉點”、“荒島求生”、“意大利粉”、“密碼傳遞”等等，都是以團隊合作的項目為主。
“一起走過的日子”是整隊人站在兩條橫木上，手提著繩子，以統一的步伐行走一段距離。這個團隊項目以改善受訓者的合作意識和受訓集體的團隊精神為目標，通過復雜而艱巨的活動項目，促進學員之間的相互信任、理解、默契，提高了大家的組織策劃、溝通技巧、團隊配合能力等。
“人生交叉點”屬于個人項目。本著心理挑戰最大、體能冒險最小的原則設計,這項活動對我們受訓者的心理承受力是一次極大的考驗。
“荒島求生”主要考驗團隊的分工合作，對資源的充分運用和時間資源的分配，提升對目標管理的意識。
其中團隊合作的項目“意大利粉”使我感受最深。大家在蒙著眼睛的情況下，首先要把兩個圓球和一捆繩子找到。然后通過身體語言來引導，用盡繩子圍成一個正方形，把球放在正方形的中間，組成一個意大利粉的形狀。充分體現出隊友之間溝通的重要性，一個錯誤的指令或者對指令的誤解都會出現失敗。
而在這個項目中，每個人都輪流充當引導者和被引導者，通過這種換位思維方法，使大家都明白到蒙上眼睛時那種感受，從而在引發大家思考什么才是真正的溝通。本人通過活動認識到溝通是一門藝術，它不僅僅局限于簡單的交談;是開啟人際關系的鑰匙，一個成功人士必備的能力。
其實在一個單位里面無論是外部還是內部的溝通也是非常重要。一個好的管理者必定是一個好的溝通者。所以領導如果能多站在干部職工的角度考慮，解決干部職工在工作和生活上的困難，將使大家更團結一心，迎接一切任務的挑戰。
總的來說，我體會到以下幾點：一是團隊的力量大于個人力量之和，并且成功必須同時屬于團隊的每一個成員。團隊的力量是巨大的，有很多事情必須同時屬于團隊的每一個成員，有很多事情必須靠團隊里每一個成員相互協作、共同努力才能完成。二是真切體會了"人的潛力"是深不可測的"這樣一個道理。
當你完成了原先想都不敢想的事時，就覺得自已還是很棒的。三是決不輕言放棄。我體會到，能多一些勇氣和毅力，很多機會就不會輕易放棄，今后的自我一定會更好。
通過拓展訓練，我如下方面有顯著的提高：認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象;克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力;啟發想象力與創造力，提高解決問題的能力;認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責任心;改善人際關系，學會關心，更為融洽地與群體合作。回顧，將使我消化、整理、提升訓練中的體驗，以便達到活動的具體目的。總結，使我能將培訓的收獲遷移到工作中去，以實現整體培訓目標。
拓展培訓[2]
參加拓展培訓歸來已經四天有余了，可時間的推延絲毫沒有抹去在博來受訓的點滴經歷與感受。此刻的我坐在電腦前，回顧短短2天拓展培訓的全過程，依然記憶猶新。教練、隊友，每一個項目，每一次分享，每一次點評，都歷歷在目。
記得有人說過，只有親身經歷的才是最難忘的,只有親身體驗的才是最真實的,只有在這種經歷和體驗中,我們才會思考那些看似簡單平凡的小問題,由此啟迪我們的思維。而人生又何嘗不是由無數的經歷與體驗組成，正是這無數的經歷與體驗教會了我們如何做人、如何做事，如何尋找人生的支點，如何實現自我的價值……這次博來拓展之旅，又一次新的體驗，在體驗式的拓展培訓中我受益良多。總結如下：
一、加深了對“拓展培訓”的理解
以活動為舞臺，以項目為道具，以學員實操為推動，以培訓師為導演，以學員體驗后的感悟為精華。”這是教練在本次培訓的第一堂課上所講的一番話，給我留下了深刻的印象。作為一名正在學習人力資源管理專業的學生，對于其基本職能活動之一的培訓的認識也僅僅停留在書本中所介紹的相關內容。而對于體驗式培訓即拓展培訓，更是剛剛接觸，知之甚少。通過這次親身參與體驗，我加深了對“拓展培訓”的理解。
理論上講，所謂“體驗式的拓展培訓”就是充分利用各種室外的自然環境或者是創造的假設情境，從情感上、體能上、智慧和社交上對學員提出挑戰，在參與者解決問題和應對挑戰的活動過程中，實現“磨練意志、陶冶情操、完善自我、融煉團隊”的培訓宗旨。通過這次培訓，我更加深刻地體會到，每一個培訓項目的設計都不是隨機的、盲目的，都有一定的針對性和目的性。
我們的很多項目都是在游戲中完成的，但是游戲的最終目的不是為了娛樂，游戲本身就是培訓。以游戲的形式讓學員受訓正是拓展培訓的亮點之一，某種意義上來講，更有助于培訓效果的發揮。
通過這次受訓，我對培訓的主體和客體也有了更清晰的認識。一般來講，受訓人員在整個培訓過程中是被動的，一切行動聽指揮，整個過程是在培訓師的安排下逐步進行的。在這種情況下，容易產生一種誤解，認為整個培訓中，培訓師起著主導作用。
而事實上，培訓師在培訓過程中只是起著指導和引導的作用，培訓的主角是我們這些參與受訓的人員，我們的體驗和感受是最重要的，培訓的出發點和落腳點也是為了讓學員們有所感、有所悟，在思想上有所改變進而在行動上有所改觀。所以，作為受訓者更應該積極配合，全情投入，持著開放和負責任的心態，積極分享每次體驗的感受。
二、對“培訓師”角色有了更全面的認識
培訓師是教練，是導演，是整個培訓過程中的促進者和推動者。相對于每一個項目而言，一名合格的培訓師在培訓中既要能夠置身其中，又要能夠置身其外。作為培訓師，要對整個培訓的流程和環節有充分的了解和把握，某種程度上而言，要把自己視為旁觀者，這樣才能游刃有余地從宏觀上指導完成整個培訓活動。以此同時，培訓師的另外一個重要任務就是引導學員感悟和思考，這就需要培訓師一方面仔細觀察每位學員在游戲當中的表現，另一方面
從學員的角度理解每個培訓項目，這樣才能在分享與點評中有的放矢，找到關鍵的問題。
另外，作為培訓師，需要具備很高的綜合素質，語言表達要堅定有力、語速適中、聲音洪亮，又不失風趣幽默;肢體語言要豐富靈活;面部表情要親切、平和，讓學員感受到放松與鼓勵。還有最重要的兩點，一是培訓師自身要有充分的自信心，這樣才能很好的掌控整個培訓過程，也更容易讓學員們產生信賴感;二是培訓師一定要有廣博的知識面，大量的案例和管理理論要能夠舉一反三、靈活運用，并在適當的時機信手拈來。以上的這些都是從本次我們的培訓師的表現中所感受和體會到的，我想如果今后自己要成為一名合格的培訓師，還差的很遠，還需要在很多方面學習和提高。
三、體驗感悟
兩天的培訓不包括團隊建設在內，我們一共參與了8個項目——領導與部屬的溝通訓練、背摔、過電網、七巧板、空中單杠、撲克牌、齊眉棒以及斷壁求生，這其中有順利完成任務的，也有沒完成的。但我想，不論任務完成的結果如何，每個項目設計的目的是達到了的。思想與思想的碰撞產生的智慧的火花讓我們每個人都成為了受益者。每次體驗過后，自己的切身體會，隊友們的感悟，教練的點評，所有這些交匯在一起，成為了參加這次受訓最大的也是最寶貴的收獲。
“溝通訓練”使我明白，在解決問題的過程中，溝通是很必要的，但我們需要的不僅僅是溝通，更重要的是關注溝通是否“有效”，明確有著不同經歷、不同背景的人對同一事物的認識是否一致，在溝通的過程中是否有充分的“信息反饋”。
“背摔”讓我對“信任”、“責任”、“承諾”、“規則”這些詞語有了更真切的理解。教練說，信任是一種智慧。的確，體會信任，在信任他人的同時也贏得他人對自己的信任，當可以信任的時候選擇了拒絕，也許會不經意間與很多機會擦肩而過。當然，信任也是建立在一定的基礎之上的，信任的建立也需要一個過程。
能得到他人的信任是一種幸福，所以，對給予我們信任的人，我們也應當心懷感恩。而當我們被信任時，也意味著一種責任，不要請許諾言，但是一旦做出承諾，就要“一言九鼎”，承擔起自己應負的那份責任。整個“背摔”項目的順利完成還得益于完善的制度規范，從組織的角度考慮，組織目標的實現得益于組織系統的規范與科學、完善的制度。
“過電網”這個項目培養了我們全體成員同心協力、共同戰勝困難的決心與信心，也讓我深切感受到團隊目標的實現需要每位團隊成員的共同努力。讓我更加懂得了為什么“細節決定成敗”，懂得了管理過程中分工、協調、控制的重要作用。
“撲克牌”的游戲，讓我切身體會了做領導者的不易，也強化了自己的決策意識。原來很多時候真的是如管理大師西蒙所言，“管理就是決策”。此外，我還懂得了管理中不同層次員工有著不同的分工角色，應當盡其所能，各司其職。
“求生”是最讓人緊張，也最令人振奮和激動的一個項目。如果沒有我們的團結一致，沒有戰勝困難的決心和信心，沒有周密的計劃、組織和協調，是不可能成功完成這個任務的。當我們全力以赴將最后一個隊友拉上斷壁的那一刻，大家歡呼雀躍，心中充滿了激動與感動。
那一刻，我有想哭的沖動，我看到了團隊的力量是無窮的，我也看到了齊心協力完成任務后我們整個團隊所受到的鼓舞。這可謂是培訓中的一次高潮，如果這不是我們此次培訓的最后一個項目，我想這一定能夠讓我們的團隊更加團結，讓我們擁有更強的凝聚力。
在兩天的培訓過程中，“斷橋”和“空中單杠”是唯一的兩個個人項目。至今仍然記得每次隊友們真誠的鼓勵和自己在某個瞬間閃過的內心的恐懼，但是越是在困難和恐懼面前，我們越是要更加的果決與堅強，不能因為環境的改變而讓自己原本具備的能力被淹沒，真的是“斷橋一小步，人生一大步”，空中的一躍既是對自我的超越也是對自己的鼓舞，面對困難，面對壓力，我沒有退縮，我可以和別人一樣，做到更好。分享體驗時，教練談到“心里暗示”，舉了很多例子，講了很多道理，給我的啟發很大。
我在心里問自己，是不是總是在給自己成功的暗示，是不是面對任何情況都對自己信心百倍，對于這個問題的回答我沒有十足的自信，我猶豫了。在同齡人中，我自認為自己還算得上是一個有自信、有實力、肯吃苦、求上進的年輕人，但是也難免會有灰心、沮喪的時候，從前每每這樣的時候，也許自己的表現總是被動的，但是通過這次的培訓，我感覺自己內心的那股不怕苦、不怕累、敢打敢拼的干勁兒更足了，我相信，我行!
人生充滿了無數的第一次，每個“第一次”都是一個新的開始，每一次的體驗都是一筆寶貴的財富，都值得我們認真體味，用心珍藏。在體驗中學習與成長，踏實做人，認真做事，一步一個腳印。超越，讓每一天的自己都是一個嶄新的自己。感謝博來，給了我這樣一個體驗培訓的機會;感謝教練與我的隊友們，與我共度這短暫但卻又充滿啟迪和激情的兩天。我還年輕，還需要不斷地學習與成長;未來充滿變數，但相信有了這兩天的培訓經歷，未來的路，我會更加用心地走下去，走得更穩、更堅實。
■ 培訓心得堅持
自從分配下來后，我在項目領導的關懷和愛護下，業務水平有了明顯提高。但是和領導的期望還有差距，工程設計的技術非常多，我學習的方面比較單一，有些技術部門的業務未能涉及，自己也沒有主動去學習。學習態度沒有樹立端正，在現在這個大的建筑環境中，各個建筑企業之間的競爭越來越激烈，不僅是企業實力的競爭，同樣也是人才的競爭，工程技術的革新步伐也在加快。從京津城際到現在大規模的高鐵建設，越來越多的施工企業接觸到了高鐵技術，以前的施工企業間技術的差距在逐漸縮小，稍有松懈就會被其它企業超越，進而走向被動。所以，作為技術人員，必須要緊跟技術變革步伐，絕不能落后。在處理人際關系方面，我做的還很欠缺，尤其是對外，比如對監理，有時候他們正是利用了我們年輕，社會經驗不足，在工程方面處處為難。同時，作為項目的領導班子成員，有時必須和地方政府、行政機構接觸，往往因為年輕，在交流的過程中顯得不夠穩重，說一些不該說的話。以后的工作中還需要多學習，從各個方面提高自身的能力。
■ 培訓心得堅持
小數骨干班培訓心得
11月25日來自株洲各縣市區的我們相聚在株洲何家坳小學參加為期一周的培訓學習生活……
這次培訓對于我來說真的是一次難得的機會，我也為此感到非常的幸運，這是參加工作三年以來第一次參加這么長時間的培訓，帶著期望與承載開始了這樣一個第一次。
開班的第一天顧名思義是聽座，對于講座好像不敏感，可能是因為在大學時總是聽類似的講座直到現在對于講座依舊沒有好感，但這次開展講座的專家卻有些不一樣，至少我覺得我是認真的聽了，并且感受到了信息技術在學科中的重要地位。下午開展了一個活動"破冰行動"這也是我第一次聽到，寓意打開你的心門，無所顧忌、無所思慮，把心完全轉到培訓當中來，在這次活動中體會了小組團結的力量，使小組成員互相認識、了解，所以第一天就結識了幾個優秀的小學數學骨干教師，因此我擁有了培訓中的第一筆財富……
接下來就是很多信息技術的上機課程，授課教師的敬業精神真是值得稱贊，雖然計算機是我的弱項，我也經常笑話自己是一個頭腦簡單的人，但通過這一天的學習，我把張葵老師的那句話深深記在了腦海里"這樣的培訓其實就是把你引入門，以后的技術還需要自己去摸索"計算機確實是這樣，越摸索越收獲，所以這句話將伴隨我以后的計算機的摸索過程。
接下來的學習可謂精彩不斷，6所小學年輕副校長分別給我們展示了一堂精品課，縱觀這6堂課回顧自己的教學，我覺得我完全忽視了教學中學生的學習興趣，課堂很機械很生硬，這也是我總感覺數學課堂枯燥的原因所在。而在專家的這6堂課當中我看到教師為了激趣想盡了一切的辦法，這種舍得為教學付出的精神真的很可畏。
精彩的時光總是過的很快，有時真想讓它停留，可論你怎么留戀它都不能為此而停下來。到這，培訓基本接近尾聲，但就在這快要結束的時候，班主任給我們出了個難題，每個人必須完成一個5——8分鐘的說課，當時一聽腦子一片空白，對于我這樣的年輕教師來說真是挺為難的，從來也沒有說過課，不知道說課是怎樣的模式。但任務下來了，不能因為你不會而寬恕你，誰也沒有這么好的待遇。下午說課環節如期的舉行了，聽著前面幾位骨干教師的說課，當時真想直接找個地縫鉆進去，還是沒辦法，就這樣赤裸裸把一個年輕教師的淺薄展示在眾多骨干面前。
伴隨著11月30日的到來，培訓最終落下帷幕，如果有人問我在這次培訓收獲了什么，我覺得最大的收獲就是打開了眼界，擴寬了視野，只有走出來了，你才知道外面的天空是多么的寬闊，外面的人才都是以什么標準來要求自己進步的，你才能明白自己要學的東西有太多太多，就像班主任最后送給我們的那段話：或許，皺紋終將爬上我們的額頭；但是，千萬別讓它刻入我們的心靈；或許，勞累了我們的身體；但是，千萬別讓心靈蒙上了灰塵；累，并充實著；累，并快樂著；且學且思且珍惜……
■ 培訓心得堅持
經過這三天的司法社工培訓，我對做人做事有了新的看法，我覺得這三天培訓收獲最大的不是對社會工作這個專業的認識, 而是獲得新的、不同以往的為人處世的觀念。我一直都覺得學會做人是人一生中最大的學習，也是最大的成功。因為每一個成功人士的成功都是從做人成功開始的。而關關和盧sir這兩位督導在這次司法社工培訓正是給予了我最大啟迪。關關和盧sir 則用他們的行動教育我們，影響我們。在這三天的培訓活動中，他們做了很多事前準備，這證明了他們對工作的熱愛，對工作的負責，對工作的熱情。他們對時間觀念也很強，他們每天讀很準時地開展培訓，在這三天他們從來沒有遲到或缺席，他們的時間觀念很強。(Seems to us that these are just minimum requirements, if we respect ourselves and U all, & our responsibilities.)在每天的培訓中他們都充滿愛心、熱情、激情、耐心。他們思維方式很獨特，能從不同角度去思考同一個問題，能給出不同意見(”Never the only, nor the absolute.“)。以后不管我們從事怎么樣行業只要我們能做到這兩位督導的境界，我們都會取得一番成就；就如關關說的一句名言：不要去抱怨，而是要行動去改變它(”Some people see things as they are, & ask why. I see things as they are not, & ask WHY NOT.“)。
在人的一生中我們會扮演不同角色，而不同的角色定位的扮演是對我們人生的一種挑戰，在不同的場合和不同職位我們要扮演不同的角色，這和關關、盧sir在培訓中反復提到我們作為社工要清楚自己的角色定位，只有這樣更好的幫助案主和自己的工作。
在這次培訓中，兩位督導交給我們一些在書本上無法學到的一些微型技巧，譬如怎樣和陌生人進行第一次交流，在交流中我們應該注意些什么實際問題。怎樣與陌生人交流有四個基本步驟：無中生有、順藤摸瓜、得寸進尺, 不大目的不罷休。(The 4th element is: ”not causing discomfort/sense of insecurity“, remember?)
我個人認為這次司法社工培訓很成功。通過培訓后的觀察，發現同學們對社會工作這一專業有很大不同的看法，他們開始對社會工作有了很高的認同感（這其中也包括我自己）(U all are so adorable. We love U all.)。人生就是個不斷學習，不斷更新的過程，只有這樣我們才能進步和發展。
這次司法社工培訓給予我們學社會工作的學生依次精神上的洗禮和鼓勵。
祝愿社會工作的理念能永駐我們社工人的心中。
為什么農村的學校體育發展不起來 為什么體育教師不被重視 為什么一談到”體育“,人們想到的就是頭腦簡單,四肢發達 從走上工作崗位之日起,這些問題就一直困擾著我.沒想到短短十天的培訓,讓我豁然開朗,棘手的問題不攻自破.
培訓期間,專家們全新的教學理論,新穎的教學模式,以及與他們面對面的交流,對我的靈魂無疑是一次猛烈地沖擊.它使我深刻體會到,問題的一切都出于我們基層體育教師自身.要想得到領導及廣大學生的認可,我們必須自身條件過硬,能拿出一套自己獨特的教學方案,讓大家認同你,肯定你.體育教學不應只拘泥于實踐形式,還應注重理論指導.為此,我們自身必須有夯實的理論知識做基礎,才能在不斷地實踐練習中摸索出具有個人特色的科學的教學方案.只有增強自身實力,我們才有希望改變農村體育現狀.
因此,是不是一種職業,要靠自己去維護.
為期十天的培訓,在學員們的一聲聲感慨中落下了帷幕.我們感慨”國培“的姍姍來遲;感慨培訓時間的短暫;感慨在我們還沉醉于專家,教授們的精彩講解,剖析中時,培訓就已告一段落了.
這次培訓既是一次從理論到實踐的培訓,又是一次”從教師到學生,學生到教師“的角色轉變的培訓.各位專家,教授傳授的新的教學理念,讓我從靈魂深處得到了洗禮,感受最深的是室外實踐的教學.從教授們的授課當中,我深刻領悟到作為一個教師,不應讓學生”囫圇“的把”棗“吞下,而應細化到每一個小動作.我們不在于教給了學生多少東西,而在于學生掌握的程度,在于學生是否學會了學習的方法.
這次培訓讓我徹頭徹尾的感受到了體育運動的魅力所在.我將把專家,教授們傳授給的新理念和獨到的教學方法運用到我的教學中,將我的收獲傳遞給我的孩子們,讓他們從”體育課就是自由活動“的錯誤觀念中轉變過來,讓他們自覺參與到體育中,真正感受到體育的魅力.
”國培計劃“山西省農村體育骨干教師短期集中培訓已悄然落幕,但每位專家和教授精彩講解和剖析的畫面仍浮于腦海.為期十天的培訓,雖說短暫,卻讓我深刻體會到了”聽君一言,勝讀十年書"的真理,讓我茅塞頓開,受益匪淺,對今后教學的方向更加明確.
這次培訓沒有流于形式,從理論和實踐都給我灌輸了最新的理念,最科學的方法,最有效的手段和最規范的教學.從各位專家和教授身上,我不僅學到了應有的專業知識,還學到了他們為人師表,熱愛教育,愛崗敬業的精神.
在今后的的工作中,我不僅要把學到的理論貫穿于教學工作中,還應把他們尊重科學,熱心鉆研,勇于探索的精神落實到自己的教研工作中.從而服務于廣大學生,讓他們從小樹立良好的體育觀念,使他們在運動中健康成長,真正體會到體育的快樂!
懷著喜悅的心情和對教好體育這門課程的.渴望,我加入了山西省農村體育骨干教師短期培訓班.此次培訓,內容豐富,形式多樣.回首這短暫的培訓過程,對我既有專業知識的沉淀,也有教學技藝的增長,更有教育觀念的更新.
這次培訓學習,讓我一覽培訓院校專家,名師的風采.他們兢兢業業,嚴謹治學的敬業精神令人欽佩,他們熱情開明,平易近人的態度讓人倍感親和.專家們以鮮活的實例和精湛的理論闡述,使我們不僅了解了前沿的教育教學改革動態,而且還進一步接受了先進的教學理念,從而增長了我們從理論層面來解釋自己在教育教學中碰到的一些實際問題的能力.
新課程教學改革,使我耳目一新,深深地感受到以前那種傳統的體育教學模式和陳舊的師生觀已跟不上時代的發展.要想跟上新時代的體育教育教學步伐,首先得轉變傳統的體育教育教學觀念,深入領會新課程的內涵,樹立正確的師生觀,增強熱愛體育教育事業的信念.
培訓是短暫的,但收獲是豐富的.通過培訓,使我能站在一個嶄新的平臺上領悟當前新課程教學改革,使我進一步明確自己教學工作的方向.培訓結束后,我將繼續不斷地收集教學信息,學習教育理念,增長專業知識,使培訓給予的清泉不斷長流.
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