跳繩活動(dòng)方案(系列十七篇)。

為保證事情或工作高起點(diǎn)、高質(zhì)量、高水平開展，時(shí)常需要預(yù)先開展方案準(zhǔn)備工作，方案屬于計(jì)劃類文書的一種。方案應(yīng)該怎么制定呢？下面是小編整理的學(xué)校跳繩比賽活動(dòng)方案，僅供參考，歡迎大家閱讀。

跳繩活動(dòng)方案 篇1

一、比賽目的：

“健康體魄是青少年對(duì)祖國(guó)和人民服務(wù)的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)。”為了增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，豐富學(xué)校文化；提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)，增加學(xué)生運(yùn)動(dòng)的興趣，我校特舉辦本次體育比賽，具體比賽事宜如下：

二、比賽時(shí)間：

20xx年4月26日。（如果天氣原因延期舉行）

三、比賽項(xiàng)目：

跳繩比賽、拔河比賽、籃球比賽、乒乓球比賽、60米×12接力賽、壘球、立定跳遠(yuǎn)

四、各活動(dòng)的安排

㈠、跳繩比賽（各班每個(gè)學(xué)生都要測(cè)試1分鐘跳的成績(jī)）

比賽時(shí)間：20xx年4月26日早

Ⅰ、本次比賽共分為四個(gè)項(xiàng)目：一分鐘單人前跳，二分鐘魚貫而入跳，三至六年級(jí)集體跳長(zhǎng)繩，接力跳繩。

Ⅱ、報(bào)名人數(shù)：

（1）單人跳每班男5人女3人。

（2）接力跳：三、四年級(jí)各9人外，其他年級(jí)男8人女7人（若某班級(jí)某一性別人數(shù)不夠時(shí)，可以選派另一性別的.人代替。）

（3）三至六年級(jí)集體長(zhǎng)繩跳。

（4）、三分鐘魚貫而入跳（參加人數(shù)不少于班級(jí)人數(shù)的80%）。

Ⅲ 、比賽規(guī)則：

1、單人賽規(guī)則：

①、比賽時(shí)間：一分鐘

②、規(guī)則：一分鐘的時(shí)間內(nèi)，單人跳繩次數(shù)。跳繩過程中可以停頓，以一分鐘結(jié)束時(shí)的總次數(shù)為個(gè)人最后成績(jī)。8人最后總成績(jī)?yōu)榘嗉?jí)團(tuán)體成績(jī)。

2、接力跳規(guī)則：

規(guī)則：參加接力賽者，每位從起跑線開始起跳前進(jìn)，跳繩過程中沒跳過的，

原地從新起跳，繼續(xù)前進(jìn)的，是正常的，比賽成績(jī)有效；如果拿著跳繩不跳前進(jìn)的，是犯規(guī)，比賽成績(jī)無效。按規(guī)定的人數(shù)全部跳完且沒犯規(guī)、用時(shí)最短的一組為勝方。

3、集體跳賽規(guī)則：

①、人數(shù)：每隊(duì)15人。

②、規(guī)則：集體賽每隊(duì)有三次機(jī)會(huì)，以跳繩的人數(shù)最多一次為最后成績(jī)。每次開跳到?jīng)]跳過人止，數(shù)有多少人跳過，就得多少分。跳過人數(shù)×1就是該班得分。

4、魚貫而入跳：

時(shí)間：3分鐘

①、參加人數(shù)：不少于本班人數(shù)80%。

②、規(guī)則：在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，累計(jì)跳過的人次×1就是本班得分，中途停頓，可以繼續(xù)跳，繼續(xù)累計(jì)人次。

Ⅳ、比賽順序由各班領(lǐng)隊(duì)抽簽決定。單人比賽一次完成，不分輪次，以成績(jī)最好者為勝。

Ⅴ、參賽隊(duì)員須準(zhǔn)時(shí)到場(chǎng)，比賽開始時(shí)未到場(chǎng)者視為棄權(quán)。

Ⅵ、比賽地點(diǎn)：操場(chǎng)

Ⅶ、裁判：

1、單人跳：

①、計(jì)時(shí)：劉

②、裁判、記錄：

2、跳繩接力賽

⑴、裁判：

⑵、計(jì)時(shí)、記錄：

3、魚貫而入跳

⑴、裁判：

⑵、計(jì)時(shí)記錄：

4、集體跳

⑴、裁判：

⑵、計(jì)時(shí)記錄：

㈡、拔河比賽

⑴、全校分三組：五六年級(jí)為甲組；三四年級(jí)為乙組；一二年級(jí)為丙組。 ⑵、各組參加人數(shù)：甲組：五年級(jí)男16人女6人六年級(jí)男15人女5人乙組：四年級(jí)男4人女5人三年級(jí)男5人女6人丙組：二年級(jí)男8人女9人一年級(jí)男9人女10人

③、規(guī)則：每組連拔河三次，贏二次為勝計(jì)2分，另一方計(jì)1分。如果哪一方有幫忙拔河的，視為敗者。

④、裁判：

⑤、記錄：

㈢、籃球賽：

①、五六年級(jí)各10人

②、裁判：袁波史少倫

③、計(jì)時(shí)：孫遠(yuǎn)東、

④、計(jì)分記錄：劉狀

⑤、比賽時(shí)間：20xx年4月26日午自習(xí)

（四）、乒乓球賽：

①、時(shí)間：20xx年4月25日前，各班舉行男女乒乓球淘汰賽，選出男2人女2人（各班的冠亞軍參加學(xué)校決賽）。20xx年4月26日決賽。

②、循環(huán)賽：贏計(jì)2分輸計(jì)1分。

③、裁判、記錄：男乒乓賽袁波鄭興宏女乒乓賽劉紀(jì)玲劉興玲

④、地點(diǎn)：校園院內(nèi)

㈤60米×12接力賽（一二年級(jí)為丙組、三四年級(jí)為乙組、五六年級(jí)為甲組）各班選男生6人女生6人。（三四年級(jí)男生4人、女生5人）

五、獎(jiǎng)項(xiàng)：

㈠、單人跳獎(jiǎng)：在甲乙丙組中獎(jiǎng)男女前三名。

㈡、乒乓球：獎(jiǎng)男女冠亞軍。

㈢、團(tuán)體獎(jiǎng)：各組積分高者發(fā)獎(jiǎng)狀一張。

團(tuán)體獎(jiǎng)積分辦法：

①、單人跳：分甲乙丙組，第一名積2分，第二名積1分，每組獲第一名、第二名、第三名分別給所在班級(jí)加3分、2分、1分。

②、跳繩接力：分甲乙丙組，第一名積2分，第二名積1分

③、集體跳：數(shù)有多少人跳過，就得多少分，跳過人數(shù)×1就是該班得分。 ④、魚貫而入跳繩：累計(jì)跳過的人次×1就是本班得分

⑤、拔河比賽：分甲乙丙組，贏二次為勝計(jì)2分，另一方計(jì)1分。

⑥、籃球賽：贏積2分，輸積1分。

⑦、乒乓球賽：冠軍積2分，亞軍積1分

⑧60米×12接力賽：分甲乙丙組，用時(shí)少的為勝，勝計(jì)2分，另一方計(jì)1分。

六、注意事項(xiàng)：

㈠、各班主任、體育教師要積極組織此次活動(dòng)，加強(qiáng)訓(xùn)練。比賽時(shí)組織學(xué)生積極參加觀看、加油，營(yíng)造一個(gè)良好的比賽氛圍。

㈡、活動(dòng)中各班班主任做好本班安全工作，確保活動(dòng)中無安全事故。

㈢、活動(dòng)所有資料由劉紀(jì)玲收集整理入檔

跳繩活動(dòng)方案 篇2

一、比賽目的：推動(dòng)素質(zhì)教育，普及體育運(yùn)動(dòng)；增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，豐富校園文化；進(jìn)步運(yùn)動(dòng)能力，進(jìn)步運(yùn)動(dòng)愛好，進(jìn)步集體凝聚力。

二、比賽時(shí)間：20xx年10月16日下午第七、八節(jié)課。

三、比賽地點(diǎn)：學(xué)校籃球場(chǎng)

四、比賽內(nèi)容：（跳繩方法）

單人跳：一分鐘單人原地雙腳搖跳（乙組：一年級(jí)、二年級(jí)、三年級(jí)一組）（甲組：四年級(jí)、五年級(jí)、六年級(jí)一組）各班報(bào)8人。

五、比賽人數(shù)：各班如有特殊情況不能參加比賽的報(bào)教務(wù)處批準(zhǔn)。

六、比賽規(guī)則：比賽時(shí)一人搖繩（單搖），雙腳起跳身體騰空后，跳繩自腳后沿身體額狀軸轉(zhuǎn)360度為一周期，計(jì)為一次，如未完成計(jì)為一次失誤。在規(guī)定時(shí)間內(nèi)按累計(jì)次數(shù)多少記入總成績(jī)，次數(shù)多者名次列前；次數(shù)相同，則名次并列。跳繩進(jìn)程中可以停頓，以規(guī)定時(shí)間結(jié)束時(shí)的總次數(shù)為個(gè)人最后成績(jī)。

七、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置：

個(gè)人獎(jiǎng)：各組單人跳取前6名，分一、二、三等獎(jiǎng)（第一位是一等獎(jiǎng)，二、三名是二等獎(jiǎng)，四、五、六是三等獎(jiǎng)。）

八、活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組，裁判、工作職員安排

組 長(zhǎng)：

成 員：

裁判長(zhǎng)：

裁判員：

計(jì)時(shí)員：

計(jì)數(shù)員：由學(xué)生擔(dān)負(fù)（4—6年級(jí)各班報(bào)2人擔(dān)負(fù)計(jì)數(shù)員）

記錄員：由學(xué)生擔(dān)負(fù)

統(tǒng)計(jì)員：由學(xué)生擔(dān)負(fù)

公布： 學(xué)生兩人

攝影負(fù)責(zé)：

九、活動(dòng)器材：跳繩由學(xué)校同一配備。

十、活動(dòng)要求：

1、請(qǐng)各位參賽職員自覺遵守比賽規(guī)則，服從裁判組指揮。

2、在比賽的進(jìn)程中，出現(xiàn)爭(zhēng)議或其他特殊情況，由裁判組決定。

3、請(qǐng)各位參賽職員著輕便裝，運(yùn)動(dòng)鞋。

4、不準(zhǔn)參賽者：各種類型的骨折職員、長(zhǎng)年不參加體育鍛煉者、剛動(dòng)手術(shù)不久且身體沒有恢復(fù)者或不答應(yīng)參與體育鍛煉者。

5、在跳繩比賽進(jìn)程中，請(qǐng)?jiān)谕忸A(yù)備的.班級(jí)班主任認(rèn)真組織好本班學(xué)生，使其不影響他班比賽。

6、比賽后成績(jī)現(xiàn)場(chǎng)公布，如對(duì)成績(jī)有異議，請(qǐng)各班主任馬上到計(jì)分處核準(zhǔn)。

7、希望參與跳繩比賽的隊(duì)員，提早熱身，避免受傷。

8、請(qǐng)所有工作職員比賽前到操場(chǎng)集中。望各班接到規(guī)程后，積極行動(dòng)起來，做好思想動(dòng)員和落實(shí)工作，迅速組隊(duì)，抓緊練習(xí)，做好迎接比賽的一切預(yù)備。

9、請(qǐng)各班主任將報(bào)名表于10月15日前上交到教務(wù)科。

比賽日程安排

跳繩活動(dòng)方案 篇3

一、競(jìng)賽目的

為了推進(jìn)素質(zhì)教育，普及學(xué)校陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，豐富校園文化；提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)能力，提高學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣；提高班級(jí)體凝聚力，提倡“人人會(huì)跳繩人人愛跳繩”，特舉辦本次跳繩比賽。

二、競(jìng)賽時(shí)間

20xx年4月9日上午

三、競(jìng)賽地點(diǎn)、組織形式

漢賓公園廣場(chǎng)

四、報(bào)名時(shí)間及方式

以班級(jí)為單位報(bào)名，一二三四五六年級(jí)每班男女生各2人參與比賽（備注：跳繩自備）

五、競(jìng)賽內(nèi)容

單人雙腳跳

六、競(jìng)賽規(guī)則：

以繩從腳下通過一次并跳起一次計(jì)一次成績(jī)，按60秒所跳的次數(shù)確定成績(jī)。

七、評(píng)獎(jiǎng)：

1、1—2年級(jí)男女分別取一個(gè)第一名；二個(gè)第二名；三個(gè)第三名

2、3—4年級(jí)男女分別取一個(gè)第一名；二個(gè)第二名；三個(gè)第三名

3、5—6年級(jí)男女分別取一個(gè)第一名；二個(gè)第二名；三個(gè)第三名

八、競(jìng)賽領(lǐng)導(dǎo)小組

組長(zhǎng)：

副組長(zhǎng)：

成員：各班班主任

九、競(jìng)賽裁判安排

裁判員：

計(jì)時(shí)、信號(hào)：

計(jì)數(shù)員：

統(tǒng)計(jì)：

調(diào)度人員：

圖像采集：凡海薇

跳繩活動(dòng)方案 篇4

一、活動(dòng)內(nèi)容：雙人跳繩比賽

二、活動(dòng)時(shí)間：20xx年3月6日(3:20開始)

三、活動(dòng)地點(diǎn)：學(xué)校操場(chǎng)

四、活動(dòng)辦法：以工會(huì)小組為單位，兩名女教師自由組合，每小組派三對(duì)人員參賽。成績(jī)按每組一分鐘內(nèi)跳繩次數(shù)計(jì)算，按三組成績(jī)總和以高到低計(jì)算名次。

五、設(shè)獎(jiǎng)辦法：設(shè)一、二、三等獎(jiǎng)各1名，其余為鼓勵(lì)獎(jiǎng)。獎(jiǎng)品分別按500、300、200、100計(jì)算。

跳繩活動(dòng)方案 篇5

一、活動(dòng)目的

為了進(jìn)一步促進(jìn)“誠(chéng)實(shí)守信、尊重感恩、文明禮貌”三項(xiàng)活動(dòng)深入開展，為了促進(jìn)“陽(yáng)光一小時(shí)”體育活動(dòng)的開展，豐富同學(xué)們的大課間活動(dòng)，加強(qiáng)各班之間的交流，提高學(xué)生的身體素質(zhì)和預(yù)防疾病的能力，培養(yǎng)學(xué)生的'興趣和愛好，增強(qiáng)班級(jí)的凝聚力，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，舉行本次跳繩比賽。

二、活動(dòng)口號(hào)

跳出健康、跳出快樂。

三、活動(dòng)時(shí)間

第一階段：11月5日—11月9日大課間，各班發(fā)動(dòng)學(xué)生訓(xùn)練。

第二階段：11月12日—11月16日大課間，單人跳繩選拔賽。11月16日下午大課間開始在操場(chǎng)分年級(jí)比賽。

第三階段：11月19日—11月23日大課間，集體跳繩選拔賽。11月23日下午大課間開始在操場(chǎng)分年級(jí)比賽。

四、活動(dòng)地點(diǎn)：

營(yíng)東一中田徑場(chǎng)。

五、設(shè)置組別

一年級(jí)組、二年級(jí)組、三年級(jí)組、四年級(jí)組、五年級(jí)組。

六、組織方法

1、以級(jí)部為單位，由班主任組織訓(xùn)練，由級(jí)部主任組織比賽（裁判安排、規(guī)則學(xué)習(xí)、紀(jì)律組織、安全保護(hù)、成績(jī)上報(bào)等），由體育老師協(xié)助。

2、充分利用每天下午大課間和放學(xué)后訓(xùn)練，嚴(yán)禁小課間在樓道內(nèi)跳繩訓(xùn)練。

七、比賽規(guī)則

（一）單人跳繩

1、比賽時(shí)間：1分鐘

2、初賽人數(shù)：全班學(xué)生（不少于95%，各年級(jí)的各班比例要相同）

3、參加決賽人數(shù)：每班5男5女

4、決賽規(guī)則：一分鐘的時(shí)間內(nèi)，單人跳繩次數(shù)。跳繩過程中可以停頓，以一分鐘結(jié)束時(shí)的總次數(shù)為個(gè)人最后成績(jī)（以成功的跳繩數(shù)為準(zhǔn)，如果成功的次數(shù)相同，則按照失敗次數(shù)少者為前。）

（二）集體跳繩

1、比賽時(shí)間：1分鐘

2、比賽人數(shù)：每班組隊(duì)2個(gè)，每組人數(shù)根據(jù)年級(jí)不同而定

一、二年級(jí)每組為3男3女。（搖繩人由級(jí)部主任統(tǒng)一指定）

三、四、五每組為4男4女。（搖繩人由級(jí)部主任統(tǒng)一指定）

3、比賽方法：計(jì)算1分鐘內(nèi)累計(jì)跳過次數(shù)，每班各組相加總次數(shù)多者為勝。（以成功的跳繩數(shù)為準(zhǔn)，如果成功的次數(shù)相同，則按照失敗次數(shù)少者為前。）

八、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置

1、單人跳繩每級(jí)部評(píng)選“跳繩小明星”（前10名5男5女），頒發(fā)喜報(bào)，量化計(jì)入班級(jí)積分，進(jìn)行表彰。

2、集體跳繩每級(jí)部設(shè)一等獎(jiǎng)1個(gè)，二等獎(jiǎng)2個(gè)，其余為三等獎(jiǎng)。集體比賽按照等級(jí)排名，量化計(jì)入班級(jí)積分。

3、根據(jù)單人跳繩成績(jī)和集體跳繩成績(jī)的總評(píng)，每級(jí)部評(píng)選一個(gè)優(yōu)秀組織獎(jiǎng)，頒發(fā)獎(jiǎng)狀，進(jìn)行表彰。

九、其他有關(guān)事項(xiàng)

1、各班主任請(qǐng)?jiān)谡n余時(shí)間指導(dǎo)、督促學(xué)生練習(xí)，以真正體現(xiàn)“陽(yáng)光體育”活動(dòng)快樂的過程。

2、每個(gè)班級(jí)原則上參加比賽的隊(duì)員不重復(fù)。

3、請(qǐng)參加比賽的班級(jí)和個(gè)人賽前要充分做好準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)，指導(dǎo)學(xué)生活動(dòng)關(guān)節(jié)，避免出現(xiàn)事故。

4、活動(dòng)器材學(xué)生自備。

5、按時(shí)到達(dá)比賽場(chǎng)地，聽從裁判員指揮，未按時(shí)到場(chǎng)班級(jí)或個(gè)人視為自動(dòng)棄權(quán)。

6、 觀眾座區(qū)在看臺(tái)由南往北從一年級(jí)開始每級(jí)部?jī)蓚€(gè)版塊，五年級(jí)觀眾不在看臺(tái)，每班抽取12人作志愿者，服從裁判的安排。

7、請(qǐng)認(rèn)真填寫附件一，并將電子稿于每周四上午發(fā)至zz

8、未盡事宜，另行通知。

政教處、教務(wù)處、體育組

跳繩活動(dòng)方案 篇6

一、活動(dòng)目的

為了進(jìn)一步促進(jìn)“誠(chéng)實(shí)守信、尊重感恩、文明禮貌”三項(xiàng)活動(dòng)深入開展，為了促進(jìn)“陽(yáng)光一小時(shí)”體育活動(dòng)的開展，豐富同學(xué)們的大課間活動(dòng)，加強(qiáng)各班之間的交流，提高學(xué)生的`身體素質(zhì)和預(yù)防疾病的能力，培養(yǎng)學(xué)生的興趣和愛好，增強(qiáng)班級(jí)的凝聚力，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，舉行本次跳繩比賽。

二、活動(dòng)口號(hào)

跳出健康、跳出快樂。

三、活動(dòng)時(shí)間

第一階段：11月5日—11月9日大課間，各班發(fā)動(dòng)學(xué)生訓(xùn)練。

第二階段：11月12日—11月16日大課間，單人跳繩選拔賽。11月16日大課間開始在操場(chǎng)分年級(jí)比賽。

第三階段：11月19日—11月23日大課間，集體跳繩選拔賽。11月23日大課間開始在操場(chǎng)分年級(jí)比賽。

四、活動(dòng)地點(diǎn)：

田徑場(chǎng)。

五、設(shè)置組別

一年級(jí)組、二年級(jí)組、三年級(jí)組、四年級(jí)組、五年級(jí)組。

六、組織方法

1、以級(jí)部為單位，由班主任組織訓(xùn)練，由級(jí)部主任組織比賽（裁判安排、規(guī)則學(xué)習(xí)、紀(jì)律組織、安全保護(hù)、成績(jī)上報(bào)等），由體育老師協(xié)助。

2、充分利用每天下午大課間和放學(xué)后訓(xùn)練，嚴(yán)禁小課間在樓道內(nèi)跳繩訓(xùn)練。

七、比賽規(guī)則

（一）單人跳繩

1、比賽時(shí)間：1分鐘

2、初賽人數(shù)：全班學(xué)生（不少于95%，各年級(jí)的各班比例要相同）

3、參加決賽人數(shù)：每班5男5女

4、決賽規(guī)則：一分鐘的時(shí)間內(nèi)，單人跳繩次數(shù)。跳繩過程中可以停頓，以一分鐘結(jié)束時(shí)的總次數(shù)為個(gè)人最后成績(jī)（以成功的跳繩數(shù)為準(zhǔn)，如果成功的次數(shù)相同，則按照失敗次數(shù)少者為前。）

（二）集體跳繩

1、比賽時(shí)間：1分鐘

2、比賽人數(shù)：每班組隊(duì)2個(gè)，每組人數(shù)根據(jù)年級(jí)不同而定

一、二年級(jí)每組為3男3女。

三、四、五每組為4男4女。

3、比賽方法：計(jì)算1分鐘內(nèi)累計(jì)跳過次數(shù)，每班各組相加總次數(shù)多者為勝。（以成功的跳繩數(shù)為準(zhǔn)，如果成功的次數(shù)相同，則按照失敗次數(shù)少者為前。）

八、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置

1、單人跳繩每級(jí)部評(píng)選“跳繩小明星”（前10名5男5女），頒發(fā)喜報(bào)，量化計(jì)入班級(jí)積分，進(jìn)行表彰。

2、集體跳繩每級(jí)部設(shè)一等獎(jiǎng)1個(gè)，二等獎(jiǎng)2個(gè)，其余為三等獎(jiǎng)。集體比賽按照等級(jí)排名，量化計(jì)入班級(jí)積分。

3、根據(jù)單人跳繩成績(jī)和集體跳繩成績(jī)的總評(píng)，每級(jí)部評(píng)選一個(gè)優(yōu)秀組織獎(jiǎng)，頒發(fā)獎(jiǎng)狀，進(jìn)行表彰。

九、其他有關(guān)事項(xiàng)

1、各班主任請(qǐng)?jiān)谡n余時(shí)間指導(dǎo)、督促學(xué)生練習(xí)，以真正體現(xiàn)“陽(yáng)光體育”活動(dòng)快樂的過程。

2、每個(gè)班級(jí)原則上參加比賽的隊(duì)員不重復(fù)。

3、請(qǐng)參加比賽的班級(jí)和個(gè)人賽前要充分做好準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)，指導(dǎo)學(xué)生活動(dòng)關(guān)節(jié)，避免出現(xiàn)事故。

4、活動(dòng)器材學(xué)生自備。

5、按時(shí)到達(dá)比賽場(chǎng)地，聽從裁判員指揮，未按時(shí)到場(chǎng)班級(jí)或個(gè)人視為自動(dòng)棄權(quán)。

6、觀眾座區(qū)在看臺(tái)由南往北從一年級(jí)開始每級(jí)部?jī)蓚€(gè)版塊，五年級(jí)觀眾不在看臺(tái)，每班抽取12人作志愿者，服從裁判的安排。

7、請(qǐng)認(rèn)真填寫附件一，并將電子稿于每周四上午發(fā)至xxxxxxxxxxx。

8、未盡事宜，另行通知。

跳繩活動(dòng)方案 篇7

一、活動(dòng)目的：

在20xx年新年即將到來之際，通過冬季跳繩活動(dòng)的開展，增強(qiáng)同學(xué)與同學(xué)之間的團(tuán)結(jié)力，起到冬季鍛煉的作用，同時(shí)也檢測(cè)各班大課間活動(dòng)情況

二、比賽時(shí)間：

20xx年元旦左右，具體時(shí)間另行通知

三、比賽地點(diǎn)：

學(xué)校塑膠操場(chǎng)

四、參加對(duì)象：

全校班級(jí)

五、比賽內(nèi)容：

一、二年級(jí)：跳短繩

三、四年級(jí)：花樣跳繩組合

五、六年級(jí)：跳長(zhǎng)繩

活動(dòng)一：一、二年級(jí)：跳短繩

1、參賽方式：一、二年級(jí)各班任意選20名同學(xué)進(jìn)行比賽。

2、比賽規(guī)則：

比賽時(shí)間：1分鐘

在一分鐘時(shí)間內(nèi)計(jì)算跳繩個(gè)數(shù)。跳繩方式可以雙腳雙跳，也可以左右腳交替〔俗稱踩水跳〕

活動(dòng)二：三、四年級(jí)：花樣跳繩組合

1、參賽方式：三、四年級(jí)各班任意選25名同學(xué)進(jìn)行比賽。

2、比賽規(guī)則：

1、跑道設(shè)置起點(diǎn)，離起點(diǎn)25米處設(shè)置一終點(diǎn)，終點(diǎn)處放置一呼啦圈。

2、各班準(zhǔn)備一根跳繩〔跳繩可自選，也可學(xué)校提供〕，比賽開始后，同學(xué)采用雙腳蹦跳式前進(jìn)〔不能使用我們平時(shí)常用的跑跳方式〕到達(dá)終點(diǎn)后拿起呼啦圈搖五圈，再蹦跳式跳繩返回，將跳繩交至下一位同學(xué)，依次進(jìn)行。

3、比賽以抽簽方式分為兩組，一組兩個(gè)班，一組三個(gè)班。采用計(jì)時(shí)法，以最短的時(shí)間完成為獲勝。

注：跑跳時(shí)，必須采用雙腳同起同落的方法，和立定跳遠(yuǎn)方式相同。不可使用左右腳交換的跑跳方式。如有犯規(guī)，裁判則令其重返起點(diǎn)再開始。

活動(dòng)三：五、六年級(jí)：跳長(zhǎng)繩

1、參賽方式：五、六年級(jí)各班選24名同學(xué)進(jìn)行比賽

2、競(jìng)賽方法與規(guī)則：

1）每隊(duì)24人，2人搖繩，其余22人列隊(duì)先后跳過長(zhǎng)繩，以此循環(huán)，比賽以在三分鐘內(nèi)跳過長(zhǎng)繩的`人次數(shù)最多的為勝。

2）比賽時(shí)隊(duì)員站位的先后位置不限，但比賽開始后隊(duì)員不得隨意調(diào)整位置。且不得退出比賽。

3）長(zhǎng)繩可先搖好，裁判發(fā)令后開紿計(jì)時(shí)，第一人跳過后開始計(jì)數(shù)。

4）長(zhǎng)繩被絆停后，停止計(jì)數(shù)，不停止計(jì)時(shí)；待被絆人回到原地重新跳過時(shí)連續(xù)計(jì)數(shù)

注：各班可以利用近期大課間時(shí)間加強(qiáng)練習(xí)。

五六年級(jí)各班選出五名口算優(yōu)異的同學(xué)做跳繩小裁判。

跳繩活動(dòng)方案 篇8

為了豐富我校陽(yáng)光體育活動(dòng)，切實(shí)把民族傳統(tǒng)體育與現(xiàn)代的陽(yáng)光體育有機(jī)結(jié)合，認(rèn)真貫徹教育局進(jìn)修校的指示精神，開展好學(xué)校體育活動(dòng)，形成全體師生人人參與大課間活動(dòng)的良好氛圍。努力營(yíng)造具有我校特色的陽(yáng)光體育。讓學(xué)生在陽(yáng)光下健康成長(zhǎng)，積極鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，發(fā)揚(yáng)頑強(qiáng)的拼搏精神。為此將舉行全校師生共同參與的跳繩比賽。

一、比賽時(shí)間：

20xx年11月

二、比賽地點(diǎn)：

學(xué)校操場(chǎng)

三、比賽規(guī)則：

1、以小組為單位，同學(xué)之間比賽。

2、參賽人員匹配：每組6人

3、一分鐘計(jì)時(shí)，以次數(shù)多為勝

4、每組6名，錄取前三名（1、2、3等獎(jiǎng)）

四、比賽項(xiàng)目：（一分鐘計(jì)時(shí)）

1、雙腳跳繩

2、單腳交換跳繩

3、花樣跳繩（每一組派一名或兩名代表）

4、雙人跳

五、比賽要求：

1、各班級(jí)按規(guī)定場(chǎng)地站好

2、遵守賽場(chǎng)紀(jì)律，保持場(chǎng)地衛(wèi)生

3、發(fā)揚(yáng)“友誼第一，比賽第二”的精神，搞好團(tuán)結(jié)

六、比賽順序：

1、1-11小組

七、錄取辦法：

1、每組取前三名，按計(jì)數(shù)排序

八、獎(jiǎng)品頒發(fā)：

1、獎(jiǎng)狀：以小組為單位，取一名團(tuán)體獎(jiǎng)

2、獎(jiǎng)品：第1、2、3名，各5名。

跳繩活動(dòng)方案 篇9

一、活動(dòng)目的：

通過開展跳繩比賽，激發(fā)學(xué)生探究合理的.跳繩方法、技巧，培養(yǎng)動(dòng)手實(shí)踐能力；豐富課余生活；

培養(yǎng)興趣愛好；提高身體素質(zhì)和免疫力；增強(qiáng)班級(jí)凝聚力，培養(yǎng)協(xié)作精神。

二、活動(dòng)時(shí)間：

20xx年3月18日

三、活動(dòng)地點(diǎn)：

學(xué)校操場(chǎng)

四、比賽規(guī)則：

參賽人數(shù)：每班男、女各4人

單人賽：

比賽時(shí)間：一分鐘

比賽規(guī)則：

A、比賽形式：根據(jù)一分鐘內(nèi)單人跳繩的總次數(shù)記錄成績(jī)。

B、比賽前須聲明所采用的跳繩方式是單搖跳還是雙搖跳，并在比賽過程中不得更改跳繩方式，以方便計(jì)數(shù)。

C、跳繩過程中隊(duì)員若出現(xiàn)失誤，停頓后可繼續(xù)再跳，次數(shù)累計(jì)。

D、比賽須有二人記數(shù)，然后互報(bào)數(shù)目，以低數(shù)為準(zhǔn)記錄成績(jī)。

團(tuán)體賽：

比賽時(shí)間：三分鐘

比賽規(guī)則：

A、比賽形式：根據(jù)6人（在參賽的8人中選2人搖繩）在三分鐘的時(shí)間內(nèi)排隊(duì)依次連續(xù)通過跳繩的總次數(shù)記錄成績(jī)。

B、比賽過程中如出現(xiàn)失誤，使搖繩中斷，可繼續(xù)比賽，但該次跳躍不計(jì)數(shù)。

C、各隊(duì)比賽時(shí)，運(yùn)動(dòng)員排定順序不得更改。

D、比賽時(shí)，須有二人記數(shù)，然后互報(bào)數(shù)目，以低數(shù)為準(zhǔn)記錄成績(jī)。

五、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置

1、一分鐘單人賽取前16名（不分男女）

2、三分鐘團(tuán)體賽取前6名

跳繩活動(dòng)方案 篇10

一、活動(dòng)背景

為增強(qiáng)孩子們的體質(zhì)，提高身體的協(xié)調(diào)性，開學(xué)伊始，我們大班小朋友開展了學(xué)習(xí)跳繩的活動(dòng)。雖然天氣很冷，可我們每天早早來到幼兒園，努力練習(xí)，從一下都不會(huì)跳到會(huì)跳一下、兩下、三下……直到現(xiàn)在能連續(xù)跳上幾十下甚至一百多下，每一個(gè)小伙伴兒都有了進(jìn)步。今天我們大家聚集在一起，要來個(gè)高手之間的對(duì)決呢！快來看看我們跳繩高手們的精彩表現(xiàn)吧！

二、活動(dòng)目標(biāo)：

1.通過比賽，掌握正確的跳繩方法，并喜歡上跳繩，促進(jìn)幼兒體格健康發(fā)展。

2.利用競(jìng)賽的方式，感受到競(jìng)賽的激烈與快樂，從小喜愛參加體育鍛煉。

3.通過活動(dòng)，培養(yǎng)幼兒堅(jiān)持、勇于挑戰(zhàn)和敢于超越的良好品質(zhì)。

三、活動(dòng)主題：

《我是跳繩小能手》

四、活動(dòng)時(shí)間、安排：

1.初賽

時(shí)間：xx年4月27日上午8點(diǎn)——9點(diǎn)

內(nèi)容：各班班內(nèi)進(jìn)行比賽，挑選成績(jī)最優(yōu)異的10位幼兒參加下午的決賽。

2.決賽

時(shí)間：xx年4月27日上午9點(diǎn)

內(nèi)容：段內(nèi)進(jìn)行比賽，由每班挑選出來的成績(jī)最優(yōu)異的10位幼兒參加決賽。

五、活動(dòng)準(zhǔn)備：

1.場(chǎng)地布置（20個(gè)點(diǎn)，表有序號(hào)），每個(gè)點(diǎn)上準(zhǔn)備好一根跳繩

2.成績(jī)記錄表，秒表，獎(jiǎng)狀

3.幼兒比賽名單及計(jì)分表

4.家長(zhǎng)志愿者

六、活動(dòng)地點(diǎn)：

渭幼幼兒園操場(chǎng)東

七、參加人員：

全體大班幼兒

八、比賽規(guī)則

1.比賽時(shí)間為半分鐘，20名幼兒為一組，跳繩數(shù)量多者為勝。

2.設(shè)立年級(jí)組一等獎(jiǎng)15名，二等獎(jiǎng)25名，三等獎(jiǎng)35名，并頒發(fā)獎(jiǎng)狀。

3.邀請(qǐng)家長(zhǎng)志愿者作為評(píng)委參與比賽活動(dòng)。

九、活動(dòng)流程：

1.主持人宣布活動(dòng)開始。

2.介紹裁判員、運(yùn)動(dòng)員及比賽規(guī)則。

3.幼兒開始比賽，比賽分組進(jìn)行，每組20人參加，裁判員記錄運(yùn)動(dòng)員半分鐘內(nèi)跳繩次數(shù)，交裁判長(zhǎng)

4.比賽結(jié)果匯總，按照跳繩次數(shù)的多少?gòu)母叩降驮u(píng)選出一等獎(jiǎng)15名，二等獎(jiǎng)25名，三等獎(jiǎng)35名。

5.頒發(fā)獎(jiǎng)狀。

6.鼓勵(lì)幼兒再接再厲，堅(jiān)持參加體育鍛煉，健康快樂地成長(zhǎng)。

跳繩活動(dòng)方案 篇11

一、比賽目的

全面實(shí)施《全民健身?xiàng)l例》，大力倡導(dǎo)運(yùn)動(dòng)休閑、科學(xué)健身、健身文明的生活方式；豐富我校教職員工業(yè)余文化生活，提高我校教職員工身體素質(zhì)，推動(dòng)我校大課間及全民健身活動(dòng)深入持久地蓬勃發(fā)展，建和諧校園。

二、比賽規(guī)程：

1.表演賽：花樣跳繩

2.正式比賽：計(jì)時(shí)1分鐘，量多者優(yōu)勝

3.具體細(xì)則解釋權(quán)歸裁判

三、比賽時(shí)間：

12月25日到31日，每天第六、七節(jié)課

四、比賽地點(diǎn)：

籃球場(chǎng)、多功能教室（雨天）

五、比賽裁判：

六、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置：

分男、女兩組，各設(shè)一等獎(jiǎng)一名，二等獎(jiǎng)兩名，三等獎(jiǎng)三名，鼓勵(lì)獎(jiǎng)若干

七、報(bào)名辦法：

20xx年12月15日至18日到各年級(jí)（處室）主任處報(bào)名登記

（七年級(jí)： 八年級(jí)： 九年級(jí)： 處室：）

八、籌備小組：

組 長(zhǎng)：

副組長(zhǎng)：

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成 員：

歡迎廣大教職工踴躍參加，一起加入到冬日健身行列。

跳繩活動(dòng)方案 篇12

一、活動(dòng)時(shí)間：3月8日1：00——16：30

二、活動(dòng)地點(diǎn)：學(xué)校操場(chǎng)

三、活動(dòng)內(nèi)容：

(1)集體項(xiàng)目：拔河比賽

(2)跳繩比賽(只限女職工)

(3)象棋比賽(只限男職工)

四、活動(dòng)具體要求分組安排：

1、報(bào)名本校男、女教職工;

2、各組隊(duì)員可根據(jù)本組情況進(jìn)行報(bào)名，具體安排各級(jí)組自行協(xié)商;

3、可兼報(bào)兩項(xiàng)(1個(gè)集體項(xiàng)目，1個(gè)單項(xiàng));

4、凡參賽者可獲精美禮品一份;集體項(xiàng)目每組設(shè)一等獎(jiǎng)1個(gè);每個(gè)單項(xiàng)每組取前3名，小學(xué)三八節(jié)活動(dòng)方案。設(shè)一等獎(jiǎng)1名，二等獎(jiǎng)1名，三等獎(jiǎng)1名。

5、攝像：陳曉明

6、場(chǎng)地器材：鄭志軍楊甫慶

附1：各活動(dòng)安排

活動(dòng)一：集體項(xiàng)目男女教職工拔河比賽

分為青年組男24人、女28人(40歲以下)

中老年組男30人、女21人(40歲以上)

規(guī)則：1、采用三局二勝制;

2、每隊(duì)15人;

場(chǎng)地：中心小學(xué)操場(chǎng)

裁判：程孝平校長(zhǎng)

人數(shù)清點(diǎn)：柯常省尤文昌王丁茂吳健葉華

時(shí)間：20xx年3月8日下午1：00分

活動(dòng)二跳繩比賽

活動(dòng)對(duì)象：全體女教師

分組安排：

1、青年組(40歲以下)組長(zhǎng)：葉華成員：毛春芳周俊

2、中老年組(40歲以上)組長(zhǎng)：葉青春成員：廖菊仙方小霞

器材：每組兩根跳繩計(jì)時(shí)器

方法：1分鐘為限，累計(jì)其所跳的次數(shù)。

時(shí)間：20xx年3月8日下午2：00

活動(dòng)三象棋比賽

活動(dòng)對(duì)象：全鎮(zhèn)男教師

器材：中國(guó)象棋

方法：各校以校為單位，先進(jìn)行校內(nèi)賽，選出2人參加全鎮(zhèn)小學(xué)比賽。裁判員：柯常省尤文昌王丁茂吳健

時(shí)間：20xx年3月8日下午2：00。

跳繩活動(dòng)方案 篇13

一、比賽目的：

推進(jìn)素質(zhì)教育，普及體育運(yùn)動(dòng)；增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，豐富校園文化；提高運(yùn)動(dòng)能力，提高運(yùn)動(dòng)興趣，提高集體凝聚力。

二、比賽時(shí)間：

20xx年9月28—30日每天下午第二節(jié)課。

三、比賽地點(diǎn)：

學(xué)校籃球場(chǎng)

四、比賽內(nèi)容：

（跳繩方法附頁(yè)）

1、單人跳：30秒單人原地雙腳搖跳（一年級(jí)、二年級(jí)）1分鐘單人原地雙腳搖跳（三年級(jí)、四年級(jí)）1分鐘30秒單人原地雙腳搖跳（五年級(jí)、六年級(jí)）各班報(bào)男女各10人，一年級(jí)可報(bào)男女各3人。

2、集體跳：30秒原地跳擺繩（一年級(jí)），男女混合單人魚貫式二十人跳（報(bào)十男十女）。（二、三、四、五、六年級(jí)）搖繩兩人不包括在內(nèi)。在3分鐘時(shí)間內(nèi)過去的人數(shù)多為勝，二十人中途不能插隊(duì)，按次序跳。

五、比賽人數(shù)：

每人只能報(bào)一個(gè)項(xiàng)目，不能多報(bào)。如特殊情況不能參加比賽的.報(bào)教務(wù)處批準(zhǔn)，如缺一人扣團(tuán)體總分一分，依次類推。

六、比賽規(guī)則：

比賽時(shí)一人搖繩（單搖），雙腳起跳身體騰空后，跳繩自腳后沿身體額狀軸轉(zhuǎn)360度為一周期，計(jì)為一次，如未完成計(jì)為一次失誤。在規(guī)定時(shí)間內(nèi)按累計(jì)次數(shù)多少記入本班成績(jī)，次數(shù)多者名次列前；次數(shù)相同，則名次并列。跳繩過程中可以停頓，以規(guī)定時(shí)間結(jié)束時(shí)的總次數(shù)為個(gè)人最后成績(jī)。所有項(xiàng)目總個(gè)數(shù)為班級(jí)團(tuán)體成績(jī)。

七、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置：

1、個(gè)人獎(jiǎng)：各年級(jí)男女單人跳取前十二名（一年級(jí)取前六名），發(fā)給獎(jiǎng)狀、獎(jiǎng)品。

2、集體獎(jiǎng)：各年級(jí)取團(tuán)體總分前兩名，男女混合魚貫式二人跳前兩名，各年級(jí)另評(píng)選道德風(fēng)尚獎(jiǎng)、優(yōu)秀組織獎(jiǎng)各一名。集體獎(jiǎng)發(fā)給獎(jiǎng)品，并計(jì)入班級(jí)積分。

八、活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組，裁判、工作人員安排

組長(zhǎng)：謝旭紅副組長(zhǎng)：?jiǎn)汤杵继莆膭?/p>

成員：文秋云易應(yīng)應(yīng)唐森彪鄭貴珍劉運(yùn)程汪世清

裁判長(zhǎng)：汪世清

裁判員：謝恒何玉蔣恒唐祖海羅天黎

計(jì)時(shí)員：蔣雄英、唐秋艷

計(jì)數(shù)員：由學(xué)生擔(dān)任（4—6年級(jí)各班報(bào)10人擔(dān)任計(jì)數(shù)員，并于9月21日課間操時(shí)間在體育組參加培訓(xùn)）。

記錄員：何友蓮、徐君華、張潔、黃敏

統(tǒng)計(jì)員：張文、李亞軍

宣告：劉運(yùn)程學(xué)生兩人

學(xué)生紀(jì)律監(jiān)督員：文秋云

攝影、攝像負(fù)責(zé)：蔣昱、王本有

九、活動(dòng)器材：

跳繩各班可以自備。

十、活動(dòng)要求：

1、請(qǐng)各位參賽人員自覺遵守比賽規(guī)則，服從裁判組指揮。

2、在比賽的過程中，出現(xiàn)爭(zhēng)議或其他特殊情況，由裁判組決定。

3、請(qǐng)各位參賽人員著輕便裝，運(yùn)動(dòng)鞋。

4、不許參賽者：各種類型的骨折人員、長(zhǎng)年不參加體育鍛煉者、剛動(dòng)手術(shù)不久且身體沒有恢復(fù)者或者不允許參與體育鍛煉者。

5、在跳繩比賽過程中，請(qǐng)?jiān)谕鉁?zhǔn)備的班級(jí)班主任認(rèn)真組織好本班學(xué)生，使其不影響他班比賽。

6、比賽后成績(jī)現(xiàn)場(chǎng)公布，如對(duì)成績(jī)有異議，請(qǐng)各班主任馬上到計(jì)分處核準(zhǔn)。

7、希望參與跳繩比賽的隊(duì)員，提前熱身，避免受傷。

8、請(qǐng)所有工作人員比賽前到操場(chǎng)集中。望各班接到規(guī)程后，積極行動(dòng)起來，做好思想動(dòng)員和落實(shí)工作，迅速組隊(duì)，抓緊訓(xùn)練，做好迎接比賽的一切準(zhǔn)備。

9、請(qǐng)各班主任將報(bào)名表于9月21日前上交到教務(wù)科。

跳繩活動(dòng)方案 篇14

一、活動(dòng)意義：

為了普及學(xué)校體育運(yùn)動(dòng)，豐富校園文化，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)；提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)能力，增進(jìn)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣；增強(qiáng)班級(jí)凝聚力，特舉辦xx年萬(wàn)杰朝陽(yáng)小學(xué)部跳繩比賽。

二、競(jìng)賽時(shí)間10月19日—10月23日

三、競(jìng)賽地點(diǎn)教學(xué)樓前操場(chǎng)

四、競(jìng)賽內(nèi)容

（一）、一分鐘短繩：一至五年級(jí)各班全體同學(xué)參加比賽。

（二）、集體三分鐘分鐘長(zhǎng)繩：一至五年級(jí)各班全體參加。

五、競(jìng)賽規(guī)則

（一）、一分鐘短繩：

1、方法：雙腳起跳身體騰空后，跳繩自雙腳后沿身體額狀軸旋轉(zhuǎn)360度為一周計(jì)算為一次，如未完成，則計(jì)算為一次失敗。

2、限時(shí)一分鐘，中斷可繼續(xù)，一分鐘結(jié)束時(shí)的總次數(shù)為個(gè)人最后成績(jī)。

3、全班所有學(xué)生成績(jī)相加取平均值為本班的最后成績(jī)。

（二）、五分鐘長(zhǎng)繩：

各班班主任與副班主任兩個(gè)人甩繩，剩余同學(xué)全部排隊(duì)依次參與比賽，一個(gè)同學(xué)跳過記一次成功，以五分鐘內(nèi)跳出的總次數(shù)作為該班成績(jī)。

六、競(jìng)賽獎(jiǎng)項(xiàng)

單人獎(jiǎng)：各年級(jí)一分鐘短繩前三名分別為一、二、三等獎(jiǎng)。

優(yōu)勝獎(jiǎng)：各班一分鐘短繩平均成績(jī)與五分鐘長(zhǎng)繩成績(jī)相加，完成個(gè)數(shù)最多班級(jí)獲得優(yōu)勝獎(jiǎng)。

優(yōu)秀獎(jiǎng)：各班一分鐘短繩平均成績(jī)與五分鐘長(zhǎng)繩成績(jī)相加，完成個(gè)數(shù)第二的.班級(jí)獲得優(yōu)秀獎(jiǎng)。

機(jī)動(dòng)獎(jiǎng)項(xiàng)：根據(jù)比賽的實(shí)際情況，由學(xué)部校長(zhǎng)指定！

七、賽裁判安排

裁判長(zhǎng)：衣龍濤

副裁判長(zhǎng)：闞偉閻寶金

計(jì)算成績(jī)：

一分鐘短繩計(jì)數(shù)老師（10名）：參賽年級(jí)正負(fù)班主任老師以外的老師選調(diào)擔(dān)任。

三分鐘長(zhǎng)繩計(jì)數(shù)老師：趙薇、于騫

平均成績(jī)計(jì)算：闞偉、劉克祥

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計(jì)時(shí)員：閻寶金

頒獎(jiǎng)人：周校長(zhǎng)

跳繩活動(dòng)方案 篇15

為貫徹《全民健身計(jì)劃綱要》和《中共中央國(guó)務(wù)院關(guān)于深化教育改革全面推進(jìn)素質(zhì)教育的決定》提出的“學(xué)校教育要樹立健康第一的指導(dǎo)思想，切實(shí)加強(qiáng)體育工作”的精神，抓住冬季鍛煉的大好時(shí)機(jī)，在學(xué)校中掀起冬季跳繩、踢毽子等兩項(xiàng)活動(dòng)的體鍛熱潮，不斷增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)特別是耐力，豐富學(xué)生課余體育活動(dòng)和寒假生活，根據(jù)蘇教體衛(wèi)藝的通知精神，今秋冬季將繼續(xù)開展“冬鍛二項(xiàng)體鍛活動(dòng)”，并在廣泛開展的基礎(chǔ)上，舉行跳繩、踢毽子比賽。現(xiàn)將有關(guān)事項(xiàng)通知轉(zhuǎn)發(fā)到各班及教師手中。

一、在本校要廣泛開展以跳繩、踢毽子為主要內(nèi)容的群眾性體鍛活動(dòng)，豐富學(xué)生冬季體鍛內(nèi)容。

1、各班班主任及有關(guān)任課教師要加強(qiáng)對(duì)學(xué)生“冬鍛”宣傳、教育、明確其意義。有組織地安排練習(xí)，并組織小型多樣的練習(xí)。推動(dòng)此項(xiàng)活動(dòng)的深入開展。

2、提倡人人參加冬鍛，人人有繩有毽。通過“冬鍛”，達(dá)到人人耐久有提高，人人都會(huì)跳繩，踢毽子。

3、“冬鍛”活動(dòng)要把安全放在首位，對(duì)體弱多病的學(xué)生，特別是患有心臟病等到疾病的學(xué)生，不要勉強(qiáng)，讓他們遵醫(yī)囑進(jìn)行鍛煉。即使是健康學(xué)生，也要根據(jù)氣候和遵守循序漸進(jìn)、持之以恒進(jìn)行身體全面鍛煉的原則，確保安全。

二、在各班廣泛開展活動(dòng)的基礎(chǔ)上，選拔組成班級(jí)代表隊(duì)，參加20xx年12月中旬舉行的.校級(jí)比賽。（班級(jí)選拔運(yùn)動(dòng)員的小比賽由體育活動(dòng)教師及班主任自行組織）

附：常熟市慈報(bào)小學(xué)“冬鍛”活動(dòng)計(jì)劃及小學(xué)生跳繩、踢毽子比賽規(guī)程及報(bào)名單

冬季跳繩、踢毽子比賽規(guī)程

一、比賽時(shí)間、地點(diǎn)：

初定于20xx年12月14日——16日之間，具體比賽時(shí)間段待定，進(jìn)行分年級(jí)段比賽。

地點(diǎn)：跳繩、踢毽安排在（3）號(hào)樓前的場(chǎng)地上；長(zhǎng)繩安排在大操場(chǎng)。

二、比賽項(xiàng)目、辦法：

1、跳短繩

一～三年級(jí)男女均為一分鐘單跳。在規(guī)定時(shí)間和1.5米半徑的圓內(nèi)進(jìn)行比賽，短繩跳法為單跳（并腳跳或單腳交換跳）。

四～六年級(jí)男女均為一分鐘雙搖跳。在規(guī)定時(shí)間和1.5米半徑的圓內(nèi)進(jìn)行比賽，短繩跳法為雙搖跳。

在規(guī)定時(shí)間內(nèi)，如失誤可繼續(xù)跳，按累積數(shù)排列名次。成績(jī)相等，名次并列。

2、踢毽子

各年級(jí)組踢毽子男女均為兩分鐘。在規(guī)定時(shí)間和1.5米半徑的圓內(nèi)進(jìn)行比賽，一、二、三年級(jí)采用單腳內(nèi)側(cè)踢，左右腳不論；四、五、六年級(jí)用左右腳內(nèi)側(cè)交替踢（盤踢），可任意一腳先踢。比賽開始后，毽落地為一次失敗，但可繼續(xù)踢。任意一腳連續(xù)觸毽兩次為失誤（不計(jì)數(shù)），按左右腳各踢一次毽算一次成功，依累積多少排列名次。踢毽子高度不規(guī)定。

3、三分鐘“8”字形跳長(zhǎng)繩

比賽運(yùn)動(dòng)員每組12名（其中2名為搖繩手）；比賽時(shí)10名運(yùn)動(dòng)員依次按8字路線連貫跳，不能鉆越；繩子搖擺中斷或長(zhǎng)繩停在兩腳之間為失誤，不計(jì)成績(jī)，比賽中途不換人，但可換搖手；2名搖手之間的站位間距為3米（踩線為犯規(guī)，取消比賽成績(jī)）；在規(guī)定時(shí)間內(nèi)按累計(jì)成績(jī)排列名次，成績(jī)相等者名次并列。

4、三分鐘“8”字形跳長(zhǎng)繩，參賽班級(jí)二、三、四、五、六年級(jí)。

三、組隊(duì)和運(yùn)動(dòng)員報(bào)名參賽資格：

1、全校以班級(jí)為單位組隊(duì)參賽，各班可報(bào)人數(shù)規(guī)定：

跳短繩男、女各4名；踢毽子男、女各4名；“8”字形跳長(zhǎng)繩男女各12人。

2、請(qǐng)各班主任認(rèn)真填寫學(xué)生名單。發(fā)至共享文檔《204音體美》文件夾、《20xx冬鍛比賽》中。

3、報(bào)名表請(qǐng)于12月9日之前放入共享文檔。

三、錄取、獎(jiǎng)勵(lì)名次：

團(tuán)體總分：各年級(jí)取前三名，發(fā)給獎(jiǎng)狀。

長(zhǎng)繩：各年級(jí)取前三名，發(fā)給獎(jiǎng)狀。

個(gè)人名次：各項(xiàng)目取前八名，發(fā)給獎(jiǎng)狀。

四、比賽器材規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)：

1、比賽時(shí)所用繩、毽子自帶（短繩中間有橡膠皮，不能斷裂）。

2、長(zhǎng)繩自備。

3、所用短繩、毽子根據(jù)蘇州市規(guī)定采用太倉(cāng)新塘毽繩廠生產(chǎn)的新毽產(chǎn)品。（繩：6-260無柄短繩；毽：XJ-206型普通雞毛毽）比賽所需器材學(xué)校提供。

跳繩活動(dòng)方案 篇16

為紀(jì)念“三八”國(guó)際勞動(dòng)?jì)D女節(jié)，提高全校教工的向心力和凝聚力，使我校教職工以飽滿的熱情、昂揚(yáng)的`斗志投入到教育、教學(xué)等各項(xiàng)工作中，現(xiàn)將20xx年“三八”活動(dòng)安排如下：

一、活動(dòng)內(nèi)容：

雙人跳繩比賽

二、活動(dòng)時(shí)間：

20xx年3月6日(3:20開始)

三、活動(dòng)地點(diǎn)：

學(xué)校操場(chǎng)

四、活動(dòng)辦法：

以工會(huì)小組為單位，兩名女教師自由組合，每小組派三對(duì)人員參賽。成績(jī)按每組一分鐘內(nèi)跳繩次數(shù)計(jì)算，按三組成績(jī)總和以高到低計(jì)算名次。

五、設(shè)獎(jiǎng)辦法：

設(shè)一、二、三等獎(jiǎng)各1名，其余為鼓勵(lì)獎(jiǎng)。獎(jiǎng)品分別按500、300、200、100計(jì)算。

跳繩活動(dòng)方案 篇17

一、比賽目的：

響應(yīng)參與文體節(jié)活動(dòng)號(hào)召，活躍校園氣氛，豐富學(xué)生課余生活，提高學(xué)生身心素質(zhì)。

二、比賽時(shí)間：

x年5月16日（團(tuán)體）、5月18日（個(gè)人）

三、比賽地點(diǎn)：

校籃球場(chǎng)

四、比賽項(xiàng)目：

單人跳、集體跳

五、比賽辦法：

各項(xiàng)分別取

一、二、三等獎(jiǎng)

（一）單人賽比賽規(guī)則：

比賽時(shí)間：1分鐘

比賽人數(shù)：每班限報(bào)男女同學(xué)各5名，分男子組和女子組。

比賽規(guī)則：參賽者可以自由選用各種單人跳法，一分鐘內(nèi)，單人跳繩總次數(shù)多者名次列前。如出現(xiàn)失誤，則失誤本次不計(jì)數(shù)。

（二）集體賽規(guī)則：

比賽時(shí)間：三分鐘

比賽人數(shù)：每班限報(bào)12人。（男女各5人，另報(bào)2人搖繩）。

比賽規(guī)則：比賽隊(duì)員要從繩子的一邊按順序依次跳過繩子到另一邊，按“∞”形跑動(dòng)。若在比賽過程中不跳即跑出，則不計(jì)本隊(duì)次數(shù)，若中間失誤可接著跳，比賽結(jié)果以三分鐘內(nèi)通過繩子的總?cè)藬?shù)多者名次列前。

六、獎(jiǎng)勵(lì)辦法

單人賽：設(shè)男女

一、二、三等獎(jiǎng)各一名。

集體賽：設(shè)團(tuán)體

一、二、三等獎(jiǎng)各一名，成績(jī)相同則并列。

七、要求：

1、參賽隊(duì)員需按時(shí)到場(chǎng)，比賽開始時(shí)未到場(chǎng)則視為棄權(quán)。

2、注意紀(jì)律、聽從安排，違紀(jì)者取消比賽成績(jī)。

八、未盡事宜另行通知。

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