備孕辭職報(bào)告(集錦十五篇)

備孕辭職報(bào)告(集錦十五篇)。

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尊敬的經(jīng)理：

您好!我經(jīng)過深思熟慮，決定辭去目前的前臺文員一職。在這里工作的一年時(shí)間里，我學(xué)到了很多新的東西，充實(shí)和豐富了自己。同時(shí)，我也很幸運(yùn)，能夠有機(jī)會在這樣一支團(tuán)結(jié)向上，優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)里學(xué)習(xí)，更重要的是，認(rèn)識了這么多好的朋友和同事。古人云：相見時(shí)難別亦難!來深圳能與公司結(jié)緣并與公司所有的人結(jié)下深厚的友誼，是我到深圳最可寶貴的東西。我們所有人一起走過那么多的風(fēng)雨歲月，相信我們無論什么時(shí)候，走到那里，情誼與友誼是不會退去的。天下沒有不散的筵席。

此致

敬禮!

辭職人：

20xx年xx月xx日

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尊敬的領(lǐng)導(dǎo):

你好!

我是某某部門的員工,叫某某,于某年某月某日來到貴單位有(x)個(gè)月了,在這幾個(gè)月里,我感覺到我不大適應(yīng)這份工作, 也不能勝任下去,在這里上班我也感覺自己與本地的語言很不服合,也考慮到做文員方面的工作,是女性工作人的專長,她們心細(xì)一些.所以為了單位以后的發(fā)展,也出于不讓貴單位埋沒人才,有一個(gè)更好的管理體制.我想請領(lǐng)導(dǎo)批準(zhǔn)我辭職.謝謝!

辭職人：

日期

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許多懷孕過的媽媽都有過一段時(shí)間的備孕經(jīng)驗(yàn)，有的備孕時(shí)間長，有的備孕時(shí)間短，下面，收集了幾個(gè)網(wǎng)友的備孕成功經(jīng)驗(yàn)，以供備孕期女性的參考。

我也把我的懷孕成功經(jīng)驗(yàn)同JM們分享，希望對大家有些幫助。我豐常理解沒有好孕的JM們，體會期間的焦慮煩躁，可越是這樣，越要放心情，不要給自己太多的壓力。壓力越大越不容易懷上，這也是經(jīng)驗(yàn)之一。我們前面幾個(gè)月是準(zhǔn)備的好充分的可是沒有中的，好孕的這個(gè)月因?yàn)槲乙鰪S家駐廠，實(shí)際上就是在月經(jīng)后第18天晚上AA了一次，也沒有用pL試紙測過。之后在20號和21號又AA了二次，事后總結(jié)，因?yàn)楣ぷ鞯脑颍液屠瞎紱]有做指望，之所以成功，與本月不抱太大希望比較放松有很大的關(guān)系。所以說心情也很重要，一定要自我調(diào)節(jié)好自己的心情。還有一個(gè)就是AA物理原因，有好多姐妹們都說AA后流出來了。其實(shí)這也有很大的原因，經(jīng)常在電視劇里看到的都是一次命中，這純是不負(fù)責(zé)的的。那有容易喲，所以我和老公每次AA后我都用忱頭墊高，有時(shí)做完了沒事，我還玩會倒立呢，不過不可能一直倒立啦，只是說這個(gè)也很重要，所以這個(gè)方法各們JM們也一定執(zhí)行。

最后還有一條，就是我看到有別的姐妹寫過，停止服用葉酸，可能并沒有普遍性，但是我服用葉酸確實(shí)出現(xiàn)強(qiáng)烈的小腹不適。并且看了老中醫(yī)，醫(yī)生讓她停服葉酸，多吃蔬菜，說葉酸量過大可能導(dǎo)致流產(chǎn)，我不知道上個(gè)月備孕不成功和這個(gè)月備孕成功之間與葉酸有多大關(guān)系，但是事實(shí)是停服葉酸一個(gè)月后我備孕成功了。這個(gè)有可能是個(gè)體差異，這個(gè)看姐妹們，不過我想老中醫(yī)說的應(yīng)該沒有錯(cuò)，因?yàn)槲沂亲钕嘈胖嗅t(yī)的。

8月開始備孕，8月、9月都很相信pLSZ，我的YJ周期差不多28天，按照說明書每次都從第11天開始測pLSZ，但每次都沒有測到強(qiáng)陽，而下次YL的前14天也都快過去了，所以只好在14天的前后隔天AA，結(jié)果兩個(gè)月都沒有好孕。10月這次，從YL第一天10月13日開始，每天早上堅(jiān)持測試基礎(chǔ)體溫，結(jié)果在YL的第十天基礎(chǔ)體溫突然上升了0.3度，起來上廁所時(shí)，突然感覺有一股東西從YD滑出，掉在護(hù)墊上，晶瑩透明，用手一摸，竟然全部離開了護(hù)墊，像果凍一樣，可能這個(gè)就是白帶拉絲吧，黏在手指上很有彈性。于是馬上拿出pLSZ一測，竟然顯示強(qiáng)陽，怪不得以前都沒有測到強(qiáng)陽，呵呵。早上上班來不及了，本來23號也是周五，趕緊跟LG商量好下午早點(diǎn)下班做功課。于是就在這天晚上做了功課。感覺這次應(yīng)該命中率很高了，于是接下來我們就沒有再做功課了，直到11月6號用了ZZY，一開始也只有一條線，有點(diǎn)失落，不過我的習(xí)慣是用的的SZ都留著的，過了一個(gè)小時(shí)后，竟然隱隱約約能看出第二條紅線，我不相信自己的眼睛，讓老公和婆婆一起看，他們也說是的。于是迫不及待的在11月8日周日去了醫(yī)院檢查，HCG54.37U/L，雖然值還很低，但是醫(yī)生很肯定的說有了。真是非常的開心啊！

所以從我的經(jīng)驗(yàn)來看，測基礎(chǔ)體溫是最有效的；每個(gè)人的排卵時(shí)間可能有所不同，一味使用pLSZ可能已經(jīng)錯(cuò)過了自己的排卵日期。另外，就是要結(jié)合白帶拉絲，這樣機(jī)會就很大啦，我們就做了這一次功課，就好孕了哦。希望各位備孕的MM也快快好孕哦。

在這里潛水很久了，今天終于有機(jī)會說說我的故事，與大家一起分享，我在備孕一年未孕的情況下于20xx年10月做了輸卵管造影，結(jié)果是輸卵管雙側(cè)通暢，只是形狀迂曲上舉，醫(yī)生說這種情況可以懷孕。結(jié)果在第一個(gè)月也就是11月份的時(shí)候我就懷孕了，但是當(dāng)時(shí)沒有經(jīng)驗(yàn)，流產(chǎn)了，那時(shí)我還不知道網(wǎng)易有這個(gè)欄目，也不知道先兆流產(chǎn)不能吃辣椒，最好少爬樓，最后沒保住。

今年4月份又開始積極備孕，但那個(gè)月壓力太大，天天想著懷孕的事，結(jié)果很失望。于是5月份我調(diào)整心態(tài)，盡量不去想這件事情，順其自然吧，對了，我從4月月經(jīng)干凈后的第一天起就連著吃7天的黑豆，黑豆是補(bǔ)黃體銅的，通過三個(gè)月的觀察我發(fā)現(xiàn)我的基礎(chǔ)體溫不高，連續(xù)高溫超不過12天（正常應(yīng)該高溫超過14天才），而且排卵后體溫上升很慢，正常情況下應(yīng)該是排卵后的第一天體溫就很快升高才對，而我每個(gè)月都需要3-4天的時(shí)間才能升至比以前高出0.3-0.5度，從網(wǎng)上查的結(jié)果就是黃體銅不足，可以通過吃黑豆來補(bǔ)充黃體銅，于是我從4月份開始吃黑豆還有每天都喝豆?jié){（也是補(bǔ)黃體銅的），我的末次YJ是5月9日，26日排卵，我在測排卵時(shí)用pLSZ從來沒測出過強(qiáng)陽，一直是弱陽，我分別于22日、24日、26日、28日、30日AA，AA時(shí)我盡量將腿抬高些，這樣精子可以射的深些，AA后在屁股底下墊一個(gè)小枕頭，什么時(shí)候醒了再拿開。

6月2日時(shí)感覺RT刺痛，6月7日時(shí)開始有想睡覺的感覺，很容易犯困，6月8日早上測基礎(chǔ)體溫達(dá)到36.91度，當(dāng)時(shí)就感覺應(yīng)該是懷孕了，因?yàn)槲业捏w溫從來沒有達(dá)到過這么高的時(shí)候，晚上用ZZY試紙測出弱陽性，當(dāng)時(shí)很激動(dòng)，很久才入睡，和LG測算預(yù)產(chǎn)期是明年的大年初三，呵呵。我現(xiàn)在還在每天用ZZY試紙，顏色一天比一天深，體溫也一直挺高的。我根據(jù)我的情況總結(jié)了我懷孕的原因：

1、心態(tài)很重要，以前沒有意識到，真的不能天天想著懷孕的事，越想懷上越不好懷，我這兩次懷孕都是因?yàn)楣ぷ魈Ω緵]有時(shí)間去考慮懷孕這件事，結(jié)果就懷上了；

2、黑豆和豆?jié){給我?guī)砗迷校疫B著吃了2個(gè)月的黑豆（月經(jīng)干凈的第一天起連著吃7天，每天吃50粒，前一天晚上用水泡好，第二天再煮），豆?jié){每天都堅(jiān)持喝，黃豆和黑豆豆?jié){換著喝，現(xiàn)在仍然在堅(jiān)持喝；

3、排卵期AA后墊一個(gè)枕頭，我認(rèn)為也是有道理的。

20xx年11月5號：月經(jīng)第一天，腰很酸，經(jīng)期6天（5號——10號）周期32天，每天多吃新鮮蔬菜水果和早上喝一杯豆?jié){，一直堅(jiān)持到確定懷孕。

11月13號：月經(jīng)干凈后的第3天，早上喝了一杯紅糖姜水，胃有點(diǎn)不舒服，想吐，不過到中午就好了，中午喝了豬手黑豆紅蘿卜湯，一斤的豬手+一兩黑豆+一個(gè)紅蘿[1][2]下一頁

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如何備孕最好

1、身體一定要好。

（1）吃。能吃就盡量多吃，不管是否長胖，但基本不吃油炸食物和寒性食物，比如白蘿卜。同樣水果基本不吃寒性水果，比如西瓜、香瓜。

（2）睡。睡覺很重要，早睡早起更重要。人體的'造血時(shí)間主要集中于22：00-02：00，一定要保證在這段時(shí)間入睡，最好能夠達(dá)到熟睡狀態(tài)。

（3）鍛煉。選擇什么樣的鍛煉方式不重要，重要的是要適合自己。建議是盡量選擇舒緩、輕松的運(yùn)動(dòng)方式，可以散步、練瑜伽，不提倡劇烈運(yùn)動(dòng)，比如打羽毛球、游泳。

2、生理規(guī)律一定要掌握。

（1）月經(jīng)準(zhǔn)備一個(gè)小本子，記錄下每個(gè)月月經(jīng)的來潮日期、天數(shù)，經(jīng)血的顏色、份量，兩次月經(jīng)的間隔時(shí)間，有沒有痛經(jīng)，有沒有腰酸背痛，有沒有便秘或拉肚子等等的情況，能夠詳細(xì)就盡量詳細(xì)。月經(jīng)不調(diào)的女生，尤其要做足這項(xiàng)工作。日期最好用農(nóng)歷來記。如果月經(jīng)周期比較規(guī)律的話，看農(nóng)歷日期就特別準(zhǔn)，基本不會有大幅度提前或推后的情況。比如，農(nóng)歷五月初三（5.26）來的月經(jīng)，按周期30天來推算，應(yīng)該是農(nóng)歷六月初三（6.25）會來。有些人，如果實(shí)在想偷懶，那至少得把月經(jīng)來潮日期、天數(shù)、間隔時(shí)間記錄下來。

（2）排卵日。基礎(chǔ)體溫只能作為一個(gè)參考指標(biāo)，不能只憑這個(gè)指標(biāo)來判斷排卵情況，應(yīng)該用宮頸粘液法周期推算、排卵試紙測試、測基礎(chǔ)體溫幾種方法結(jié)合起來判斷。想要寶寶，就必須知道自己的排卵期，最好還能夠測算出排卵日，然后集中在排卵日的前2天和后1天AA，懷上寶寶的幾率就比較大。

測算排卵日的方法有很多種，借助于排卵試紙測算會更準(zhǔn)確些。排卵期內(nèi)每天測一次，或者在排卵日前后幾天每天測一次。測到雙杠的那幾天，就安排AA，有效提高命中率。

基礎(chǔ)體溫又稱靜息體溫，是指婦女經(jīng)過6—8小時(shí)的睡眠以后，比如在早晨從熟睡中醒來，體溫尚未受到運(yùn)動(dòng)飲食或情緒變化影響時(shí)所測出的體溫。基礎(chǔ)體溫通常是人體一晝夜中的最低體溫。正常育齡婦女的基礎(chǔ)體溫與月經(jīng)周期一樣，呈周期性變化，這種體溫變化與排卵有關(guān)。

監(jiān)測排卵日總結(jié)，適時(shí)安排性生活，在排卵期隔天性生活懷孕的機(jī)率較大。

3、心情一定要放松。

心情很重要，越著急，越想著懷上，就越不容易成功。千萬別把它當(dāng)回事兒，不過就是一種自然規(guī)律，多少人都過來了。

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尊敬的xx公司人力資源部：

大家好！我是貴公司銷售部門的xx，非常榮幸能成為貴公司的一員。在此，我懷著一顆激動(dòng)和喜悅的心情向公司提出一份特殊的申請——備孕假申請書。

我和我的丈夫已經(jīng)決定在未來的一段時(shí)間內(nèi)迎接我們的家庭擴(kuò)大，開始我們自己的美滿家庭生活。我深知，備孕與孕婦的身體狀況和心理狀態(tài)息息相關(guān)，因此，為了保證備孕的順利進(jìn)行，確保我和孩子的健康，我非常希望能獲得一段時(shí)間的備孕假。

備孕假并非像休假那樣，只是為了放松和休息，而是為了給我和孩子提供一個(gè)最安全的環(huán)境和最好的條件。在備孕假期間，我將能夠更好地照顧自己的身體，進(jìn)行身體調(diào)養(yǎng)，有規(guī)律地鍛煉身體，均衡飲食，保證營養(yǎng)的攝入，以提高備孕的成功率。同時(shí)，備孕假期間我也能夠更好地接受孕前檢查、體檢等相關(guān)工作，保持良好的身體狀態(tài)。

備孕假期間，我還將加強(qiáng)與丈夫之間的交流和互動(dòng)，進(jìn)一步增進(jìn)感情，準(zhǔn)備好迎接新生命的到來。我將積極參與準(zhǔn)父母培訓(xùn)、孕婦學(xué)校等相關(guān)課程，提高我和丈夫的育兒知識和育兒技能，為將來作好充分準(zhǔn)備。

針對我的離職給公司造成的不便，我提供以下的對策：首先，我將盡全力將工作中積累的經(jīng)驗(yàn)和技能進(jìn)行整理和總結(jié)，并向同事進(jìn)行交接，確保工作的順利進(jìn)行。其次，我承諾在備孕假結(jié)束后，會迅速投入到工作中，并積極適應(yīng)工作環(huán)境，盡力彌補(bǔ)因備孕假造成的工作時(shí)間的缺失。

備孕假申請的期限為X個(gè)月，根據(jù)我的身體狀況和醫(yī)生的建議，我將根據(jù)情況和公司的需要適當(dāng)調(diào)整備孕假的起止時(shí)間。

最后，我希望公司能夠理解和支持我的申請，我相信備孕假的申請不僅符合公司人性化管理的原則，也能夠提高我的工作效率和精神狀態(tài)，為公司的發(fā)展做出更大的貢獻(xiàn)。

謝謝大家的支持和理解！

此致

敬禮

xx

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職場和生育權(quán)衡是關(guān)鍵專家指出，女性的最佳生育黃金期是收入不穩(wěn)定等因素的重重困擾，但年輕夫婦應(yīng)當(dāng)及早準(zhǔn)備、做好規(guī)劃理性選擇。一般來說在工作三五年后，我們的事業(yè)開始進(jìn)入到一個(gè)相對平穩(wěn)期，這個(gè)時(shí)候開始考慮生育的問題不失為一個(gè)好時(shí)機(jī)。人的一生，對于職業(yè)發(fā)展的追求往往是永 無止境的，如果選擇在事業(yè)相對平穩(wěn)的時(shí)期來完成生育這件人生大事后，再繼續(xù)向下一個(gè)發(fā)展階段前進(jìn)，這樣更容易實(shí)現(xiàn)工作與生活的平衡。

孕前準(zhǔn)備我們不可小覷首先，我們要做好生理準(zhǔn)備，做好孕前檢查，調(diào)理好身體，將一切影響胎兒生長發(fā)育的因素遏制在萌芽中；需要特別注意的是，備孕期盡量遠(yuǎn)離高污染，高輻射的工作環(huán)境。其次，我們還需補(bǔ)充葉酸、鈣、鐵、鋅等微量元素，停止減肥。在這里，要提醒大家的是，葉酸的每日增補(bǔ)劑量也是非常有講究的。據(jù)一項(xiàng)由北大藥業(yè)與美國疾病 控制中心聯(lián)合開展的中美預(yù)防出生缺陷與殘疾合作項(xiàng)目歷經(jīng)降低嬰兒死亡率抽煙、亂吃藥或過量服用藥物都可能影響你的生育能力和未來寶寶的健康。

身為職場女性，一旦懷孕，常在工作中受到某種約束，有些單位也會出現(xiàn)以懷孕作為理由辭退女職工的情況，從而導(dǎo)致懷孕婦女在工作職場上受到不公平的待遇。 所以我們有權(quán)力依據(jù)《勞動(dòng)法》、《中華人民共和國婦女權(quán)益保障法》等一切法律手段維護(hù)自身權(quán)益，以保證我們能夠度過一個(gè)快樂的孕期，并且職場和生育兩不 誤。

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一、商店剛開門，人們便像開了閘的潮水一樣，把商店擠得滿滿堂堂的。在這里，春節(jié)熱鬧火爆的氣氛總是比別處要來得早些。顧客們抱著大包小包擠出柜臺，個(gè)個(gè)臉上掛著笑，心里淌著蜜。售貨員呢，從貨架上拿這又拿那，手腳忙個(gè)不迭，臉上沁出汗珠，心窩里笑出聲兒。

二、沒有誰瞧不起你，因?yàn)閯e人根本就沒瞧你，大家都很忙的。

三、花開的聲音春知道，喜悅的感覺心知道，祝福的真誠你知道。祝春節(jié)快樂!

四、年初經(jīng)歷了一次網(wǎng)暴，年中經(jīng)歷了一次交錯(cuò)朋友

五、金福車業(yè)，引領(lǐng)農(nóng)村金色小康。

六、懷著極大的喜悅心情，我熱烈慶賀你因?yàn)槟愕膭?chuàng)造性工作而榮獲科技成果一等獎(jiǎng)，這是你多年艱苦努力、進(jìn)行無數(shù)次實(shí)驗(yàn)的結(jié)果。祝你在今后的事業(yè)中獲得更大成就。

七、只有經(jīng)歷起起伏伏！大起大落！一波三折！酸甜苦辣！才會以謙卑的姿態(tài)！看待這個(gè)世界！

八、不糾結(jié)于現(xiàn)在，不憂慮于未來。人生最好的心態(tài)是*靜，最好的感覺是自由，最好的心情是童心。在我們現(xiàn)實(shí)生活中，都會經(jīng)歷不少的挫折，一個(gè)人的一生中，絕對不會是一帆風(fēng)順，人生的路就如小河一樣彎彎曲曲。這個(gè)時(shí)候，我們需要的是——勇敢的一直努力下去。

九、據(jù)說過年要穿點(diǎn)紅，衣服、鞋襪也可，以前沒有這習(xí)慣，今年不同，今年是牛年要跟，鞋要有點(diǎn)紅色，衣服也要有一點(diǎn)紅色，突破自己。

十、第一次覺得對一個(gè)人好也要分時(shí)機(jī)和場合，未免或許熱情，未免不合時(shí)宜，人不能太閑

十一、買了二尺小花布，給你做條開襠褲，請你邁起模特步，露著性感小屁股，擺著POSE裝著酷，別忘表演前報(bào)幕。春節(jié)到，超齡兒童也要自娛自樂喲！

十二、抗拒與成交是鄰居,因?yàn)橥挥幸徊街睢?/p>

十三、他說你的節(jié)操碎了我?guī)湍闫雌饋怼Ｎ覇杽e人的'呢。別人的碎了關(guān)我叼事，很幸福

十四、月亮和星星開始了晚班，彎彎的月兒照亮著大地，閃爍的星星掛在空中，照亮著人們的心靈。

十五、有一個(gè)人，他的一生中，他的一生中，他的一生是他一生的最愛的人，他的一生是她一世愛的人。

十六、春眠不覺眠，鳥兒醒得早。

十七、我聽過這樣一句話：“要想他人原諒自己，首先自己要寬容別人。”這句格言使我深受感觸，是啊，你是怎樣待人的，別人也會怎樣待你。

十八、心情好，才能愉快的啪啪啪。

十九、人生真是諷刺，一個(gè)人竟然真的.會變成自己曾經(jīng)最反感的樣子。

二十、#留不住的人我放她走～#

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婦科備孕請假條

尊敬的XXX領(lǐng)導(dǎo)：

您好！我是貴公司的員工XXX，現(xiàn)就婦科備孕狀況向您請假。

備孕是指準(zhǔn)備懷孕的階段，對于每個(gè)想要孕育寶寶的夫婦來說，備孕期是非常重要的。作為女性，我認(rèn)真對待自己的身體和家庭生活，因此需要一段時(shí)間來全面調(diào)理身體，提高懷孕的成功率。

為了能夠健康、順利地懷孕，我計(jì)劃進(jìn)行一系列的婦科檢查和調(diào)理，以確保身體狀況的良好。以下是我備孕期間的具體安排：

1. 婦科檢查：

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為了確保我沒有任何婦科疾病以及身體狀況良好，我將前往醫(yī)院進(jìn)行全面的婦科檢查，包括婦科彩超、婦科細(xì)胞學(xué)檢查等。這些檢查將會幫助我排除任何潛在的疾病或問題。

2. 營養(yǎng)補(bǔ)充：

為了保持良好的身體狀況，我將調(diào)整自己的飲食，并增加蛋白質(zhì)和維生素的攝入，同時(shí)保持正常的體重，并避免暴飲暴食。健康的飲食可以提供充足的營養(yǎng)，為懷孕做好準(zhǔn)備。

3. 鍛煉與休息：

我打算每天都進(jìn)行適量的鍛煉，如散步、瑜伽等，以提高身體代謝和免疫力。除此之外，我還會盡量保證充足的睡眠時(shí)間，保持良好的生活習(xí)慣，以減少工作或者生活中的壓力。

4. 健康生活方式：

為了提高備孕效果和優(yōu)化身體狀況，我將遵循醫(yī)生的建議，戒煙、限制飲酒。我還會盡量避免接觸有害物質(zhì)，如化學(xué)品或輻射，以減少對身體和胎兒的潛在危害。

根據(jù)醫(yī)生的建議，備孕期間需要持續(xù)一段時(shí)間，以確保身體狀況完全達(dá)到懷孕的標(biāo)準(zhǔn)。我希望能請假一段時(shí)間（如三個(gè)月），來保證整個(gè)備孕過程的順利進(jìn)行。

請放心，我將盡一切努力確保健康狀況和工作的順利進(jìn)行，以便能夠早日回到崗位上。我也會隨時(shí)關(guān)注工作的進(jìn)展，積極配合團(tuán)隊(duì)的安排和工作任務(wù)。

衷心感謝您對我的支持和理解！相信在您的支持下，我將對備孕過程全力以赴，并盡快回歸工作崗位。

謝謝！

XXX

日期：XXXX年XX月XX日

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長時(shí)間禁欲VS頻繁同房

長時(shí)間禁欲

研究證明，在持續(xù)禁欲之后，精子數(shù)量的確會有所增加，但是較長時(shí)間禁欲會導(dǎo)致精子質(zhì)量逐步變差，其次畸形精子比例在禁欲幾天后也開始增加。比如夫妻由于兩地長期分居，而禁欲之后前幾次射出的精液中所含的老化精子必然較多，此時(shí)受孕容易造成胎兒智力低下、畸形，或?qū)е铝鳟a(chǎn)。

頻繁同房

不要再為自己的勤勞耕作自戀啦，你最后得到的可能只是腰肌勞損而已。男生精子的產(chǎn)生是有周期規(guī)律的，排放過于頻繁會降低精子質(zhì)量，這樣反而不容易受孕。

一顆精子的發(fā)育成熟需要3個(gè)月左右的時(shí)間，頻繁sj就表示精子在體內(nèi)逗留的時(shí)間短，一些尚未發(fā)育成熟的精子被排出體外的風(fēng)險(xiǎn)大大增加。這樣的情況下，就算受孕成功，胚胎的質(zhì)量也會大打折扣，流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)增大，更談不上優(yōu)生優(yōu)育了。

建議在排卵前禁欲3~5天，養(yǎng)精蓄銳，屆時(shí)再采取隔日同房1次的辦法，這樣比每天1次更能提高女方受孕幾率。

優(yōu)質(zhì)精子養(yǎng)成計(jì)劃

戒煙戒酒

有數(shù)據(jù)顯示，吸煙是精子數(shù)量下降的最主要因素，因此戒煙勢在必行。大量飲酒可導(dǎo)致精子質(zhì)量下降，備孕期間更要忌酒。

保持身材

肥胖是健康的殺手，男人過度肥胖還會導(dǎo)致腹股溝處的溫度升高，損害精子的成長，從而導(dǎo)致不育。所以男人要有保持身材的信念，不一定要多瘦，但是一定不能過胖。

不穿緊身褲

緊身褲能修飾身材，也是百搭的服飾。但是緊身褲會使睪丸所處的環(huán)境溫度升高，影響生精細(xì)胞的分化，不利于精子的生成。而且還會影響陰囊的血流循環(huán)，導(dǎo)致男性生育力下降，所以男人最好不要穿緊身褲。

放松心態(tài)

男性如果經(jīng)常生活壓力大，長期過度緊張，身體處在一種應(yīng)急狀態(tài)，由此產(chǎn)生的應(yīng)激激素影響到下丘腦-垂體-睪丸性腺軸，可使精子數(shù)量明顯下降。因此，調(diào)整心態(tài)，端正工作或生活態(tài)度，樹立正確的人生觀，遠(yuǎn)離“亞健康”狀態(tài)。

遠(yuǎn)離輻射和有害物質(zhì)

許多化學(xué)、生物因素會使精子畸形或染色體異常，如鉛、苯、二甲苯、汽油、氯乙烯、農(nóng)藥、除草劑、等均可導(dǎo)致胎兒畸形。

多吃含鋅食物

男性平時(shí)應(yīng)該多吃含鋅的食物，富含鋅的'植物類食物主要有豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜；動(dòng)物類食物以牡蠣最佳，其次是牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉。

? 備孕辭職報(bào)告

備孕要注意的是：

1、在準(zhǔn)備懷孕前的3個(gè)月合理補(bǔ)充營養(yǎng)和微量元素。

2、孕前3個(gè)月夫妻雙方停止抽煙、酗酒。

3、孕前3個(gè)月夫妻雙方需要謹(jǐn)慎用藥。

4、從事對胎兒有害職業(yè)的夫妻，尤其是女性一定要在孕前3個(gè)月提前離開。

5、保持良好的生活規(guī)律和飲食規(guī)律，避免經(jīng)常熬夜或過度勞累。

6、夫妻雙方都應(yīng)保持良好愉悅的心情。

7、避免在疲勞時(shí)受孕。

8、少吃腌制品、咸菜、臭豆腐、臘肉、罐頭、香腸、燒烤及少喝飲料。

如果為受孕付出了很多努力，卻看不到回報(bào)，難免會有些疑慮和埋怨。這時(shí)您必須要忍住責(zé)備自己的沖動(dòng)，因?yàn)橄麡O的想法只會使事情更糟糕。

與其埋怨自己，還不如與伴侶一起找出問題的根源，是自己的健康出了問題，還是情緒緊張導(dǎo)致的不孕？互相鼓勵(lì)和理解，只有多溝通，才能了解對方的想法，避免產(chǎn)生不必要的心理負(fù)擔(dān)。

最后，如果在懷孕這個(gè)問題上受到挫折的`人不會只有您一個(gè)，大可不必因此而否定自己，努力掩藏自己的痛苦，與一些“過來人”聊一聊，說不定別人的經(jīng)歷對您會有所幫助。正確了解備孕知識，方能正確懷孕。

備孕一定要健康的方式進(jìn)行，另外，在備孕時(shí)期做一些適當(dāng)?shù)臋z查，確定是否懷孕了，也很有必要，下面的措施，希望能幫到你。

早早孕檢測試紙：早早孕檢測試紙是用來檢測女性早期妊娠的診斷用品，分為條型、筆型和卡型。本品通過檢測尿液，根據(jù)檢測試紙上的結(jié)果來確定是否懷孕。

早早孕（HCG)檢測試紙：檢測試劑應(yīng)用免疫層析雙抗體夾心法原理，制成HCG檢測試紙，可在3分鐘內(nèi)測定尿液標(biāo)本中的HCG。

早早孕快速檢測條：早早孕檢測試紙卡，也就是我們常說的早早孕檢測試紙規(guī)格為卡型的檢測試紙。檢測原理：通過檢測尿液中HCG的濃度，來確診婦女是否懷孕，是協(xié)助臨床判定妊娠的可靠指標(biāo)。

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