鐵路講座心得體會(分享十八篇)
發(fā)表時間：2021-11-28鐵路講座心得體會(分享十八篇)。
◆ 鐵路講座心得體會
陳默老師在“提升教師素養(yǎng)，關(guān)注學(xué)生成長”的講座中，不但講到了做教師的幸福感，而且還講到了教師講臺前良好的情緒狀態(tài)對學(xué)生學(xué)習(xí)的影響。她認為教師情緒狀態(tài)與小學(xué)生的學(xué)習(xí)效果成正相關(guān)關(guān)系，講臺前良好的情緒狀態(tài)是教師的第一素養(yǎng)。她說：“人在生活中，隨時隨地都會發(fā)生喜怒哀樂等情緒。教師也是人，也會有這樣那樣的情緒產(chǎn)生。如果在教學(xué)時偶爾有一兩次情緒狀態(tài)不好可以，如果常年情緒不佳，其教學(xué)效果一定不理想。”
陳老師的話，不得不引起我們對課堂教學(xué)的反思。平時的課堂教學(xué)中，我們往往偏重于教學(xué)方法靈活的運用，忽視了教師的情緒作用。其實，一堂課的好壞要受到教師情緒的影響，倘若失去良好的課堂情緒，課堂就會失去活力，失去它的精神內(nèi)涵。教師的情緒與課堂的良好教學(xué)效果息息相關(guān)。如果說好的教學(xué)方法是一堂好課的載體，那么教師的情緒將是上好一堂好課的靈魂。
一位年輕的數(shù)學(xué)老師讓四個學(xué)生同時到講臺前演板，三位同學(xué)全對，一個同學(xué)把個位數(shù)上的數(shù)字算錯了。老師的臉色立刻嚴肅起來，讓孩子再驗算一遍。在同學(xué)們的注視中，這個孩子紅著臉又演算起來，結(jié)果把十位數(shù)上的數(shù)字也算錯了。老師更加生氣了，吵起來：“大家說他做對了嗎？”“沒有……”座位上的同學(xué)七嘴八舌，臺上的孩子淚眼汪汪，那節(jié)課這個孩子再也無法集中注意力。
學(xué)生每天在學(xué)校與教師的有效接觸時間長達六、七個小時。在學(xué)校中教師是當然的主導(dǎo)者、支配者，教師的一個皺眉，一個微笑對學(xué)生的影響，都是深刻而長久的。學(xué)生的害怕、說謊、違抗等心理失調(diào)的原因之一，都與與教師的不良情緒有關(guān)。有研究表明，情緒穩(wěn)定積極向上的教師，他們的學(xué)生心理健康水平也高，反之亦然。
我是一個工作幸福感極強的老師，走上講臺，就會笑容滿面且充滿激情。對孩子正確的回答，鼓勵其觀點鮮明、悟性高；不恰當?shù)幕卮?，鼓勵他勇氣可嘉或肯定回答中的精彩之處。對于聽課狀態(tài)不佳的學(xué)生，我常常以警醒的眼神或幽默的話語來處理，眼神或幽默解決不了的就微笑著停下等待，等待不能解決的就課下到辦公室解決。坤坤在其作文《標桿老師》中寫到：“劉老師講課生動、幽默，常常面帶笑容。別的班兩節(jié)課才能學(xué)完的課，我們班一節(jié)課都能學(xué)完，而且同學(xué)們學(xué)的還很快樂?！弊约旱某B(tài)，在學(xué)生心中就成了“特例”。由此可見，良好的講臺前情緒對學(xué)生的學(xué)習(xí)、心情的影響。教師面對的是一群不完美的未成年人，犯錯是他們的特權(quán)。面對孩子的過失或錯誤，我們不能與孩子一般見識。無論出現(xiàn)了何種狀況，都要保持講臺前的良好情緒狀態(tài)，以保證課堂教學(xué)的順利進行，保障多數(shù)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣與熱情。那么，教師如何保持良好的情緒狀態(tài)呢？我覺得可以從以下幾點做起：
一、調(diào)整心態(tài)，認識到教師職業(yè)的優(yōu)越性。教師是一個自由度很高的職業(yè)：操場讓我們的活動地點開闊、自由，早、中、晚有規(guī)律的上下班讓我們課余活動時間自由；教師是一個具有成長性極強的職業(yè)：教學(xué)相長的工作性質(zhì)使我們一邊工作著，一邊進步著；教師是一個休假較長的職業(yè)：一年累計三個多月的假期，是其他職業(yè)人所渴望而不可及的事情。假期給了我們更多與家人在一起的時間，增加了家庭生活的幸福指數(shù)；教師是一個影響人的職業(yè)：傳授知識、塑造靈魂，平凡而偉大。
二、提高自制力，學(xué)會無情緒的工作。教師，是社會生活中的普通人，也同樣會經(jīng)歷生活的種種考驗，承受種種壓力。要“不以物喜，不以己悲”。要學(xué)會“什么事都難不倒”！作為教師應(yīng)該學(xué)會控制和調(diào)節(jié)自己的情緒，即使是內(nèi)心有痛苦、有悲傷，身體有疾病，在課堂上也要把那些煩惱拋到九霄云外，不讓內(nèi)心的怨恨、憂愁、焦慮表露出來影響學(xué)生。你送給學(xué)生一張笑臉，學(xué)生就給你點幾十個贊；你送學(xué)生一張哭臉，學(xué)生就給你點幾十個否。
三、不斷學(xué)習(xí)，培養(yǎng)良好性格與自信。一個教師學(xué)識淵博，遇事就會不怒，處事就會心胸寬廣，待人就會誠摯，就會受到學(xué)生的敬仰。“腹有詩書氣自華”，我們的課堂自然會無為而治。
◆ 鐵路講座心得體會
此文為人教版五下第一組的第4課，為略讀課文。我在讓學(xué)生自讀課前提示后得出幾個問題后然后要求以此自學(xué)課文。在簡單掃清閱讀障礙后，我就問題來檢查學(xué)生自學(xué)情況。其中第一個問題為：青藏鐵路是一條什么樣的鐵路?
學(xué)生紛紛舉手以課文中的句子作答：
1、一條長長的鐵龍，從柴達木盆地深處的工業(yè)新城格爾木起步，（第3段）
2、是一條全世界海拔最高，線路最長的高原凍土鐵路。（第5段）
3、是西部大開發(fā)的標志性工程青藏鐵路，這就是造福廣大人民的青藏鐵路。
4、(補充第一個學(xué)生說的)跨過巍峨的昆侖山，將通過這里，穿越“世界屋脊”青藏高原，到達雪域圣城——拉薩。
在用課文文句作答的過程中，我發(fā)現(xiàn)有的就注意刪除相關(guān)詞字，取其精要來回答。(如2)有的就照搬課文，一成不變地讀（如1和4），有的則前半句注意了，后半句則無力改變。(如3)。于是，他便決定在此作些文章，以加強語言文字句的訓(xùn)練。
我先讓全體學(xué)生自讀和齊讀劃出的以上文句，然后要求緊扣問題，用“是……是……是……”等形式來組句回答。于是，我領(lǐng)讀“青藏鐵路是——”
學(xué)生讀：一條長長的鐵龍，從柴達木盆地深處的工業(yè)新城格爾木起步，跨過巍峨的昆侖山，將通過這里，穿越“世界屋脊”青藏高原，到達雪域圣城——拉薩。很明顯，在中間難以避免地出現(xiàn)了混亂，一部分同學(xué)仍將“將通過這里”讀出來，一部分同學(xué)則跳過了這些詞句。這時當然得停下來問問，但也無須費力，大家都會馬上明白刪除的根由了。第二次的接讀就因此有了改規(guī)，刪除了“青藏鐵路”和“青藏”兩詞，成為：是西部大開發(fā)的標志性工:程，是造福廣大人民的鐵路。三處訓(xùn)練完后，我仍不滿足，要求學(xué)生考慮語言表達的內(nèi)容來確定排序，這個問題不難，學(xué)生很快確定，原先的第三處應(yīng)放在第二的位置上，這樣一段完整的語段就形成了，去再用領(lǐng)讀、齊讀和自讀加以鞏固:青藏鐵路是一條長長的鐵龍，從柴達木盆地深處的工業(yè)新城格爾木起步，跨過巍峨的昆侖山，穿越“世界屋脊”青藏高原，到達雪域圣城——拉薩；是一條全世界海拔最高，線路最長的高原凍土鐵路；是西部大開發(fā)的標志性工程，是造福廣大人民的鐵路。
此處文本挖出的可以說是一個較為典范的語段訓(xùn)練，從文句的組織到文段的布局都能對學(xué)生提供直觀形象的訓(xùn)練材料，具有較強的可操作性。且就語感的牧養(yǎng)而言，就需這樣細而不膩，繁不而瑣的經(jīng)常性熏陶，恒之，則語文大可為也。
◆ 鐵路講座心得體會
11月10日下午突然接到通知要聽一個講座，當時還不知道是誰，各位老師都帶好記錄本一起來到了多媒體教室，進去就看到講臺上面的一個紅色橫幅“師能---不可或缺的師德支撐”。多媒體屏幕上放著一個老師簡歷，這才知道是北星小學(xué)書記及教研組組員汪早早老師。
本次講座汪書記給我們一次師能方面精神上的洗禮，同時也帶我們學(xué)習(xí)了十九大的精神。在教師方面我們要學(xué)好、教好、傳好、干好！教師們要落實十九大精神。接著汪書記從實際生活中的例子給我們講述了上一節(jié)公開課的辛苦和收獲，首先一節(jié)公開課準備起來是比較辛苦的，需要千磨萬磨才能上好，但是也是很有收獲的，因為這節(jié)課會吸取眾多老師的意見，將上課好的地方與不好的地方都指出讓上課老師得到一個提高，所以老師有機會還是要多上上這樣的課，讓自己提高。再者汪書記從師德方面要求我們，要做到愛崗敬業(yè)、教書育人、為人師表做一個讓學(xué)生學(xué)習(xí)的好榜樣。汪書記也從不同的案例和故事來給我們講解，首先要我們在教學(xué)生的時候要求我們自己也要做好，并且教好學(xué)生的同時，在家里也要教好自己的孩子，還講了一個“三塊糖的故事”來告訴我們要如何去教小孩，要我們做到從知識的權(quán)威到知識的組織者，從知識的傳遞者到學(xué)習(xí)的促進者等眾多故事和案例。
總之，汪書記這次講座我受益匪淺，學(xué)到了該如何做一個合格的老師，懂得了如何去教好每一個學(xué)生，同時也讓我勵志成為汪書記這樣才華橫溢的好教師。
◆ 鐵路講座心得體會
面試成功與否與表情關(guān)系很大。應(yīng)試者在面試過程中，應(yīng)輕松自然、鎮(zhèn)定自若，給人以和悅、清爽的感覺。需要注意：
(1)進門時要表現(xiàn)得自然，不要緊張或慌張；
(2)面試時要始終面帶笑容，謙恭和氣。表現(xiàn)出熱情、開朗、大方、樂觀的精神狀態(tài)；
(3)不要無緣無故皺眉頭或毫無表情；
(4)不要直盯對方，也不要以眼瞟人、漫不經(jīng)心，眼光宜落在主考人的鼻子上為佳，這樣既保持了接觸又避免了不禮貌的直盯；
(5)對方提問時，不要左顧右盼，否則主考人會誤認為你缺乏誠心和興趣：
(6)切忌面帶疲倦，哈欠連天，考試前一天一定要保持睡眠充足；
(7)不要窺視主考人員的桌子、稿紙和筆記；
(8)面試順利時，不要喜出望外，拍手叫好；
(9)作為應(yīng)試者，不僅要時時注意著主考人員在說什么，而且也要注意著主考人員的表情有哪些變化，以便能準確地把握住說話者的思想感情；
(10)為了吸引聽者的注意力，使言談顯有聲有色和增強感染力，在說話中可以適當加進一些手勢，但動作不要過大，更不要手舞足蹈和用指指人；
(11)在說話時切不可面露酒媚、低聲下氣的表情，企圖以鄙薄自己來取悅于對方。這樣做只能降低自己的人格。只有抱不卑不亢的態(tài)度才能獲得對方的信任。
◆ 鐵路講座心得體會
昨晚的講座讓我的人生翻開嶄新的一頁，我所看到的、所聽到的、所學(xué)到的、所理解的，都與往日有了極大的不一樣。演講者都是杰出人物，他們才氣縱橫、情懷非凡，而我們也獲益匪淺，感慨頗深。
法律，不等同于道德，更不等同于老祖宗留下的規(guī)矩。法律，是用來守護正義的，它是懸于不法分子頭頂?shù)囊话训度?，更是保護公民合法權(quán)益的一塊盾牌。我們在成長的過程中知法懂法，為的是今后能尊法守法。
__學(xué)長講的一個故事，讓我深受觸動，它讓我明白：在法律面前，人情要讓步于規(guī)則。美國哈佛大學(xué)極具紀念意義的圖書館遭遇火災(zāi)，所有珍貴的書籍在一夜之間盡付之一炬。其后，一個學(xué)生向校長承認自我在火災(zāi)之前曾偷拿出一本書，并將這本獨一無二的書歸還給學(xué)校，校長在感激他之后按照校規(guī)將這名學(xué)生開除出校并永遠不再錄取他進入哈佛。校長的這種行為，在我們看來，似乎是一種“恩將仇報”的行為，可是深入探究，如若校長沒有根據(jù)校規(guī)予學(xué)生以懲罰，那么今后類似的事情就會屢禁不絕。可見，校規(guī)是每一位學(xué)子都應(yīng)遵守的規(guī)矩；由此推之，法律是每一個公民必須遵循的規(guī)則。
許多人在年少的時候都會有一個英雄夢，譬如你，譬如我，小小的身體里住著一個大大的英雄，沒日沒夜地幻想著自我能拯救世界于水火之中，扶危濟困，仗義救人。然而，斗轉(zhuǎn)星移，隨著年歲的增長，我們心中的英雄夢早已被越來越殘酷的現(xiàn)實擊垮，人也活得越來越空洞。南京的彭宇案，佛山的小悅悅事件，鄭州的電梯勸煙猝死案……這些活生生的案例就發(fā)生在我們身邊，讓我們的英雄夢越縮越小。正是因為現(xiàn)實的殘酷，讓越來越多的人畏于伸出援手，生怕自我的好心卻得到難以承受的結(jié)果。然而，陽光終將朗照，世間總有溫暖，北大校長的“撐腰體”讓我們看見世間仍舊存在良善、存在道義，這如同一束道德之光，照亮我們略顯暗淡的生命。
在面臨選擇之時，大多數(shù)人會用利益的大小來衡量；可當涉及到生命時，選擇就會變得異常艱難。__學(xué)長現(xiàn)場演繹，告訴我們兩難情境中選擇的殘酷性。在舍一救三和救一舍三的數(shù)學(xué)題中，大概沒有人不會做這么簡單的選擇；可放在真實的情境下，當你直面留與舍、生與死的選擇時，你的內(nèi)心還能堅持淡定么？
如今，我們已經(jīng)進入法治時代，可是我們的法治思維還有待加強。昨晚的講座讓我頓生“聽君一席話，勝讀十年書”的感覺。他們的演講把我們與法律之間的距離拉近了，真心感激他們！
◆ 鐵路講座心得體會
聽到不少教師說到“興趣是學(xué)生最好的老師”。我們在教學(xué)中常常發(fā)現(xiàn)這樣一個現(xiàn)象，不論是哪個階段的學(xué)生，也不論是哪門功課的學(xué)習(xí)，對課程表現(xiàn)出濃厚興趣的學(xué)生，考試成績往往是名列前茅。這類學(xué)生在課堂的聽課過程中，往往也比較積極，善于去積極的思考問題，積極的回答問題，最終會形成一個良性的循環(huán)。這很大程度是學(xué)習(xí)興趣在起關(guān)鍵的作用，當然我們也不排除有的學(xué)生沒有很強烈的興趣，單單憑借自制力去努力、去刻苦取得好成績，這樣的學(xué)生畢竟是少數(shù)。這就要求我們平時多去思考，用什么方法去激發(fā)學(xué)生自身的學(xué)習(xí)興趣，怎么去提高課堂中學(xué)生的積極性，多觀察、多傾聽、多了解學(xué)生是怎么想的，是如何做的。只有我們真正的深入探索、深入研究、深入思考，就會總結(jié)出自己的教學(xué)經(jīng)驗，總結(jié)出適合自己班級的教學(xué)方法，會不斷的提升班級整體的學(xué)習(xí)積極性。
◆ 鐵路講座心得體會
今天參加了學(xué)校舉辦的活動開筆禮儀式和幼小銜接講座，此次活動非常有意義。
開筆禮儀式非常有儀式感，讓孩子們知道從此刻起自己已經(jīng)是一名準小學(xué)生了，開始要認真學(xué)習(xí)知識了，給孩子的學(xué)習(xí)生涯留下了美好又深刻的回憶。此次活動也增進了親子之間的感情。
學(xué)校本次舉辦的幼小銜接講座很接地氣，老師講得很細致，非常實用。同是作為家長的我，也做好了孩子上小學(xué)的準備。首先，會給孩子營造一個良好的家庭環(huán)境，讓她有足夠的愛，雖然梓瑤是個比較內(nèi)向的孩子，但我相信只要家人持之以恒，不斷給孩子澆灌愛，她定會越來越自信的。其次，要做孩子的.終生朋友，要始終做到尊重孩子的想法、做法，因為孩子也是一個有思想的獨立的個體。最后要做一個孩子學(xué)習(xí)路上的引路人，家庭教育對孩子的影響是最大的，孩子的一切行為都來自于模仿，家長的行為也會潛移默化影響到孩子，要想孩子愛上閱讀，首先父母要有閱讀的習(xí)慣。下班回到家要把手機放一邊，與孩子同看一本書，用心陪伴孩子。
“雙減”的最終目的是讓孩子能夠在德、智、體、美、勞各方面都得到良好的發(fā)現(xiàn)，摒棄以往的唯分數(shù)論。作為家長，可以和孩子一同做做家務(wù)，根據(jù)孩子的愛好一起唱唱歌，打打球，寫寫字，放假多帶孩子親近大自然，給孩子一個快樂的童年。
◆ 鐵路講座心得體會
聽xx縣二中外國語言實驗學(xué)校謝xx老師作《個性語文，語文夢》的專題講座，很受啟發(fā)。盡管未能進行有聲的交流，但這次無聲的文卻更能讓聽者細細體悟謝老師講座的精髓和內(nèi)涵。
在六十多分鐘的文交流中，大家互動，白紙綻放出的“黑花”共有1xx多。我驚羨于同行們打速度之快，也欽佩于“高手們”見解的犀利與實在。這其中，主講人謝xx老師的廣博知識與教學(xué)的親身體驗更令我如沐春風(fēng)，思想搖曳。謝老師講解的內(nèi)容很多，值得我學(xué)習(xí)的地方也很多。如她的 “書香浸潤靈魂，習(xí)慣鑄造品行”，她的 “閱讀.悅讀.越讀”，她留存的學(xué)生上千幅的讀書筆記相片彰顯的力量已經(jīng)輻射到全國幾個主要的語文群，她開展的富有創(chuàng)意的“語文素養(yǎng)積淀分”、 “語文頒獎典禮”活動……這些讓我想到作為謝老師的學(xué)生肯定無比幸福……如果有可能，下輩子我也當謝老師的學(xué)生……
我做得不好，就好好向她學(xué)習(xí)吧！
工作室成員中，其他老師的特色也異彩紛呈。如徐xx老師會寫，這是教師之真本色；祝雪老師追求“輕松詩意的教學(xué)”，這是教育之高境界；陳xx老師講授《與朱元思書》時，著重引導(dǎo)學(xué)生掌握學(xué)法，這是解放自己的好方法；郭xx老師的講座如數(shù)家珍，娓娓道來，讓我領(lǐng)略到“百花成蜜，必歷艱辛”的深刻意蘊；任xx老師對《溝通激趣》的闡釋，明了了每堂課應(yīng)該尋找最佳講解的切入點，努力堂堂新……
另外，在此也感謝工作室成員無私的幫助，特別是郭xx、曹昌平、郭家琴三位老師給我在作文教學(xué)上的大力支援，陳xx老師給我的微課視頻，這些對我的教學(xué)教育起到了無形的示范和引領(lǐng)作用。
盡管我們相逢可能不知名，但是誠心支援若比鄰。
四、多寫作，在班上營造“榜樣”的引領(lǐng)氛圍。
我不敢說自己的文章寫得好，但我在學(xué)生面前從來沒有說自己的文章寫得不好。我常告誡學(xué)生不要輕易關(guān)掉自己任何一條通向成功的大門，在任何分內(nèi)的而且是正當?shù)氖虑槊媲?，不要說“不”，而應(yīng)該說“讓我試試”。殊不知，在抱著試一試的心態(tài)和強烈的好奇心鞭策下，通過自己的努力就完全可能取得成功。
從教十多年，我特意積累學(xué)生獲獎的征文，其目的是以此作范文教化后來的學(xué)子們。
如在寫以“感動”為話題的作文時，我就會在作文評講環(huán)節(jié)把xx州市“父母感動我”一等獎?wù)魑摹堵浼t不是無情物——子女幸福，因為有那些無私的父母》展示給學(xué)生欣賞。這篇文章是我所帶的xx級5班周xx同學(xué)寫的。周xx同學(xué)寫得很真實，只是沒有《瘋媽媽，愛不瘋》這一小標題的內(nèi)容。這一素材其實是當時潮河鎮(zhèn)秦莊村一位同學(xué)李茂所寫，只是李茂語言能力較差，于是我把該素材介紹給周xx同學(xué)，讓她以李茂的口吻行文。試想想，不想當將軍的士兵不是好士兵，完全可能獲大獎而不去爭取的學(xué)生就不是積極上進的學(xué)生。為了讓學(xué)生在xx州市“父母感動我”征文中嶄露頭角，李茂的素材融入到周xx同學(xué)作文中，就顯得聲情并茂，血肉豐滿。
汗水不負苦心人。終于，周xx同學(xué)奪得桂冠。
魯迅先生說藝術(shù)作品中的人物往往都是“頭在山東，身在河南，腳在湖北”。這里我雜取學(xué)生中的經(jīng)典素材融入一篇作文，我想也是受到魯迅老前輩這句至理名言的真切影響吧！曾記得，在升旗典禮上，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)還特意安排學(xué)生宣讀了周xx同學(xué)的佳作。
我教每一屆學(xué)生都要寫以“感動”為話題的作文，而每一次都要涉及到周xx的這篇作文。也許有老師會質(zhì)疑，這樣的教學(xué)沒有創(chuàng)意。其實，針對每一屆學(xué)生，這篇作文還是有示范作用，自己積累的素材都不選用還有什么說服力熏陶學(xué)生呢？
◆ 鐵路講座心得體會
千篇一律的東西，人們往往會逐漸厭煩，“熟視無睹”“審美疲勞”就是說的這個道理，小孩子更是如此。教學(xué)中我們要不斷的去創(chuàng)新自己的教學(xué)方法，去探究小孩子到底是關(guān)注的什么東西、對什么比較感興趣、對什么特別上心，這是我們在平時的教學(xué)過程中應(yīng)該多加注意的方面。就小孩子自身來說，對一件事情的關(guān)注時間不會持續(xù)很久，更不會對同樣的事情持續(xù)的抱有興趣，這就要求我們怎樣才能讓孩子們保持對學(xué)習(xí)的積極性和主動性，提高課堂教學(xué)的效果。在這里還要強調(diào)的是思考，是對課堂教學(xué)方式方法的反思，以及思考過后的結(jié)論。經(jīng)常性的思考會使我們對某一方有深入的研究，會持續(xù)的關(guān)注，往往也會形成自己獨到的見解。這個過程可能會有長有短，期間可能會遇到很多的困難和挫折，也可能會得出錯誤的結(jié)論，這也是正常的現(xiàn)象。但我們不能因為過程的艱苦就放棄對教育方式的創(chuàng)新和改進，更應(yīng)該去努力探求，去擁有屬于自己特質(zhì)的教育方法。
◆ 鐵路講座心得體會
今天，是本學(xué)期的最后一天，學(xué)校開展了一次安全教育講座，我聽了以后受益匪淺，感觸良多。下面是我聽完這次講座的感想：
生命對每次個人來說都只有一次，都是值得我們?nèi)フ湎Ш蛺圩o。生命不是畫在紙上的圖畫，錯了，可以重新畫過；生命不是一顆長青樹，不可以永遠立在風(fēng)雨中，不可以橫沖直撞。正因生命如，我們就要更加注意安全，保重健康，健康是無法用金錢來買賣的。這就是我聽完安全教育的最大感想。
這次的講座，其中一個案例是一個13人組合的犯罪團伙。作案已有兩百多例，都是以搶劫，偷盜為主。有一次，他們準備搶劫，不聽受害者勸告，反而惱羞成怒地將其推下河，幸好受害者會游泳，自己游上了岸。有些受害者不敢報案，所以他們作案的實際數(shù)字還沒有統(tǒng)計上來。據(jù)了解，這13人中有11人都生活在單親家庭，父母離婚。有一個家庭，爸爸死了，媽媽出走，只剩他和他爺爺，爺爺身體不好，沒有經(jīng)濟來源。所以，他養(yǎng)成了懶懶散散的習(xí)慣，想上學(xué)就上，慢慢地就和不良少年混在一起。
家庭，父母，教育都很重要，如果教育不好，危害很大，離婚使孩子過早地嘗到苦澀，或把孩子當成包袱。家長把昔日的憐愛變成厭惡，把細心呵護變成不聞不問。這樣一來對于未成年孩子來說是無法承受的，所以他們就走向犯罪。人生，本來就是友善的，最重要的就是父母親的教育。不要因為大人間的矛盾，而影響孩子，使孩子走上犯罪的道路，走上歧途。
這些案例在我們生活中常常發(fā)生，這使我想到了發(fā)生在我身邊的事情，我以前有一個同學(xué)，他家是單親家庭，他從小都跟著媽媽生活，因為他特別調(diào)皮，所以他媽媽管不住他，所以，他的作業(yè)經(jīng)常不完成，老師多次請家長，可是沒有一點效果。漸漸的他開始逃學(xué)，跟那些小混混在一起，時間長了，他開始向低年級的小朋友，索要錢財。這件事既影響到了學(xué)習(xí)。而且，還觸犯到了法律，這都是單親家庭，帶給孩子的陰影，使孩子一步一步走上犯罪的道路。
聽了這次講座，我覺得我們應(yīng)該加強自我保護意識，學(xué)會抵御不法侵害，學(xué)會保護自己，因為我們的生命只有一次，不可以重新來過。所以，安全對于我們來說非常重要，當然，在生活中其他安全問題也不容忽視。讓我們珍愛生命，注意安全，共創(chuàng)一個美好的明天！
學(xué)習(xí)了劉永勝的有效教學(xué)講座，感受頗深。
一、作為一位一線教師，應(yīng)該積極積累，沉淀自己的專業(yè)知識，為有效備課作充分的準備。
二、正確理解有效二字。學(xué)生的知識積累是教學(xué)有沒有效的標準。
所謂有效教學(xué)，是指學(xué)生有沒有學(xué)到什么或?qū)W生學(xué)得好不好。如果學(xué)生不想學(xué)或者學(xué)生沒有收獲，即使教師教得很辛苦也是無效教學(xué)，同樣，如果學(xué)生學(xué)得很辛苦，但沒有得到應(yīng)有的知識積累，也是無效或低效教學(xué)。
三、一個教師絕不能憑感覺、憑經(jīng)驗、憑苦干去搞教學(xué)，不能讓學(xué)生只停留在機械性記憶、淺層次理解和簡單運用上。
要經(jīng)常思考自己到底應(yīng)該給學(xué)生一些什么東西，怎樣教學(xué)才是最有效，要鉆研高效課堂理論及高效教學(xué)的實踐，積極研究高效教學(xué)，借鑒經(jīng)驗，互相學(xué)習(xí)，加強交流，充分實現(xiàn)自己課堂上所有時間的有效性。
四、善于發(fā)現(xiàn)研究并解決教學(xué)中存在的實際教學(xué)問題
我們應(yīng)當圍繞問題而教，而不是單純?yōu)橹R而教、為考試而教。要相信學(xué)生，不僅要關(guān)心學(xué)生的行為投入，還要關(guān)心學(xué)生的認知和情感投入。師生應(yīng)善于分別學(xué)會選擇最適合自己的教法或?qū)W法，只有引導(dǎo)學(xué)生實現(xiàn)由“學(xué)會”到“會學(xué)”，學(xué)生在課堂上的主體地位才有可能得到張揚、主題精神得到凸現(xiàn)。我們應(yīng)當加強集體教研，實現(xiàn)教學(xué)活動的有效性，減少各種虛擬教學(xué)行為和“正確的廢話”，不亂搶占本該屬于學(xué)生在課堂上的學(xué)習(xí)時間和思維空間，讓課堂教學(xué)更加和諧有效，使師生的教與學(xué)能最佳的呈現(xiàn)互動、互助、互進的效果。
五、及時多總結(jié)
一個教師要想搞好有效教學(xué)，除了要加強自身的努力實踐總結(jié)外，還要善于結(jié)合工作實際有針對性地借鑒別人的成功經(jīng)驗。集體教研提問題，個體備課找差距，要學(xué)會反思自己和別人開展有效教學(xué)的經(jīng)驗交流，經(jīng)常反思自己課堂的優(yōu)勢和問題的存在，不斷改進，從關(guān)注學(xué)生終身發(fā)展的高度，不斷優(yōu)化課堂教學(xué)結(jié)構(gòu)，積極地營造民主、平等、和諧的教學(xué)氛圍，就能達到事半功倍的教育教學(xué)效果。實現(xiàn)高效的最終目標。
◆ 鐵路講座心得體會
公司舉辦的藥物研發(fā)前沿技術(shù)的學(xué)術(shù)講座。此次講座在中國就只在沈陽（第一站），天津，武漢和南京四座城市舉辦，我有幸從網(wǎng)上得到消息，報了名，把 握住了機會，地點在凱賓斯基飯店北京廳。
整體來說，收益匪淺，講座分為三個方面詳細講解 了一般方法流程：Sample-Images-Images Analysis-HCS，這方面就更是云里霧里了和熒光偏振（主要是SNP檢測技術(shù)，講的很好，聽得很明白），主要涉及到的是《儀器分析》課 程的知識，還有很多沒聽懂。
總的來說，能有機會參加這樣的學(xué)術(shù)講座，我非常興奮，盡管講的東西很深，大部分沒怎么聽懂。想談一下我個人對像這樣的學(xué)術(shù)報告的感想：在大學(xué)就經(jīng)常關(guān)注學(xué) 校的學(xué)術(shù)報告，這種報告大都是業(yè)內(nèi)精英們的最新研究成果，對我們這些熱愛生物研究的學(xué)子來說，這是了解生物某一領(lǐng)域的最好的方式，我并不否認通過多讀專業(yè) 書籍的方式學(xué)習(xí)，但要想了解最新的某一領(lǐng)域的研究技術(shù)或方法，我推薦的就只有多聽學(xué)術(shù)講座或報告。這樣能讓你開闊眼界和思維，對于你所不熟悉的研究領(lǐng)域， 在報告上現(xiàn)學(xué)，一定要和其他領(lǐng)域聯(lián)系起來，多思考，多提問，不要怕提出特別幼稚的問題而放棄與專家的交流，那樣你會失去很多學(xué)習(xí)的機會。專家?guī)拙浜喍痰慕?釋，省去我們不知多大的努力去學(xué)習(xí)。再者，像這種專家學(xué)者的學(xué)術(shù)講座和報告，都是他們花費了大量的精力研究探索的研究成果，當然大部分你不了解，你若完全 明白，你就是這領(lǐng)域的專家了，還有就是要想著走出去，外面的世界很精彩，不要局限于學(xué)校的學(xué)術(shù)報告，外面的報告更應(yīng)該多去聽，很多東西在學(xué)校是根本不可能 了解的，特別是像MD這樣公司舉辦的學(xué)術(shù)講座，了解外面公司的動態(tài)和科研信息，全面了解生物領(lǐng)域各個方面的發(fā)展。
◆ 鐵路講座心得體會
學(xué)術(shù)講座，它是研究生的一種學(xué)習(xí)途徑。利用課外學(xué)習(xí)時間，學(xué)校和學(xué)院給我們安排了一系列學(xué)術(shù)講座，在我看來，旨在豐富研究生學(xué)期生活，積累專業(yè)知識，拓寬視野。這些講座與我們專業(yè)知識緊密相關(guān)，但是卻不單一，涉及不同課題觀摩聆聽名師講座， 名師神采飛揚， 聽者亦有心得。一千個讀者的心中有一千個哈姆雷特。而面對著鮮活的教學(xué)對象，智慧的教師必然沒有相同的課堂。聽學(xué)術(shù)講座過程中，不僅可以領(lǐng)略各行各業(yè)專家的口才藝術(shù)，還可以開闊視野，學(xué)到課堂上學(xué)不到的知識。
在進入研究生院一年多的時間里我參加了各種各樣的學(xué)術(shù)講座，我既了解到了各領(lǐng)域多層次的發(fā)展前沿，使自己能夠跟上科學(xué)發(fā)展的步伐；同時充實了多方面的知識，提升了我們的理論水平；同時也看到了知名學(xué)者成功人士的人格魅力。而這也激發(fā)并且加強了我們對于所在學(xué)科領(lǐng)域的探索之心。在參加的學(xué)術(shù)講座中我印象最深的是中國人民大學(xué)杜小勇教授“大數(shù)據(jù)時代的數(shù)據(jù)管理技術(shù)”這個講座，因為他所講的內(nèi)容是我特別感興趣的方面，拓寬了我的視野。
講座期間杜教授的飽滿的科研激情不時地感染者我們在座的每一位聽學(xué)者，杜教授幽默而又嚴謹?shù)闹v學(xué)風(fēng)格也帶動了我們大家的熱情以及杜教授對專業(yè)技術(shù)領(lǐng)域的真知灼見也令我們在座的研究生由衷欽佩。此次講座使我對大數(shù)據(jù)下數(shù)據(jù)管理的概念有了一定的認識并對其技術(shù)有了更深的理解，學(xué)到了大數(shù)據(jù)專業(yè)及其他相關(guān)方面更深層的理論知識和更前端的發(fā)展概況，理論水平得到了一定的提升，并提升了我們的專業(yè)技能，開闊了我們的視野，使我們受益頗多。
書山有路勤為徑，學(xué)海無涯苦作舟，雖然按照學(xué)校規(guī)定，我已經(jīng)完成了聽取有關(guān)學(xué)術(shù)報告和講座的任務(wù)。但在研二研三期間對學(xué)校組織的學(xué)術(shù)講座和報告，我還會選擇參加一些對自己專業(yè)有幫助的和自己感興趣的講座，不會停止學(xué)習(xí)探索的腳步，高度的責任感和使命感時刻提醒著我不斷攀巖知識的高峰，充實自我，實現(xiàn)自己的理想。
在之前的兩周時間里，我參加了進入上海海洋大學(xué)后的第一個短學(xué)期。跟以 往的日常的教學(xué)不同，短學(xué)期的教學(xué)活動更豐富多彩，有課程教學(xué)、專題報告、交流討論、實踐實訓(xùn)、師生座談輔導(dǎo)等。這種教學(xué)方式有助增加學(xué)生自主學(xué)習(xí)的時間和空間，拓寬學(xué)生知識面，提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，促進學(xué)生個性發(fā)展，為提高學(xué)生“學(xué)習(xí)能力、實踐能力、創(chuàng)新能力”營造更好的環(huán)境。
通過兩周短學(xué)期的學(xué)習(xí)，使我有機會接觸到優(yōu)秀的企業(yè)家和行業(yè)資深人士，靜下心來聽一些之前認為是枯燥的東西，對自己所學(xué)習(xí)的專業(yè)又有了更深入的了解，使我受益匪淺。
我覺得這是十分有利于我現(xiàn)在的學(xué)習(xí)與將來的職業(yè)定位的，希望以后這樣的活動可以不止在短學(xué)期開展，也可以在日常的教學(xué)中開展。
◆ 鐵路講座心得體會
首先感謝公司令我有幸參加了今天上午十點XXX老師關(guān)于銷售方面的知識講座，通過老師專業(yè)、精彩的演講從中學(xué)到了不少的東西，所舉的銷售例子生動易懂，讓我重新認識了銷售，從而更加堅定了自己從事銷售行業(yè)的決心，以下是通過本次學(xué)習(xí)的心得體會：
1、說真的以前對于銷售認識很籠統(tǒng)膚淺，認為銷售只是賣賣商品，收收錢，調(diào)調(diào)貨，打掃衛(wèi)生，天天做著同樣而重復(fù)的事情，機械生硬，沒有一點新鮮感，然而老師說的一句話點醒了我，讓我映像深刻，他說銷售是最偉大的職業(yè)，人人都在做銷售，銷售實實在在的物品、虛擬物品和向他人推銷自己等都統(tǒng)稱為銷售，銷售是與客戶一起解決問題，滿足需要，深層次的挖掘需求，從而促成成交。
2、引用美國心理學(xué)家亞伯拉罕。馬斯洛先生1943年在《人類激勵理論》論文中所提出的人類的五個基本需求（生存需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我實現(xiàn)需求）開始講解，老師說生存需求是吃飽，安全需求是吃好、住好和穿好，社交需求是吃爽，尊重需求是吃面子，自我實現(xiàn)需求是吃什么不重要，跟誰吃才重要或者是吃什么不重要去哪兒吃才重要，反觀自己屬于那一階段呢，分時候分場合可能那一階段都有涉及吧。
3、店內(nèi)銷售同時又分效率型和效能型，老師從深層次的給我們講解效率型的顧客一般都是小額的，以感性消費為主；而效能型的顧客一般都是大額的，以理性消費為主。
4、然而人類的五個基本需求圖形金字塔和銷售區(qū)分的效率及效能十字架完美重合，得出銷售規(guī)律越往左金額越來越小，成交率越老越高，越往有金額越來越大，成交率越來越低。
從老師講解的以上幾方面來看只要抓住了顧客最真實的心理需求，能滿足需求銷售基本能成交。一個100塊錢拍賣的例子非常的有意思，他說剛在電梯口撿到一張紙，他拿出來進行拍賣，起價20元，因為老師所說的那張紙實際是100元錢，不斷的有人報價，只因報價低于100元拍賣成功都有賺頭，積極性很高，然而當報價等于100元是整場有額拍賣對出價者已無多大意義，從這個例子看來，拍賣者無論多少錢將此賣掉都是穩(wěn)賺，因為那張紙是撿的，而出價方就得仔細仔細掂量了，那就得看真實的需求是什么了。
通過今天的學(xué)習(xí)領(lǐng)悟人生處處皆是銷售，這是一個銷售為贏的時代。銷售已大大超出我原來對銷售職業(yè)的認識，而成為一種生活方式，一種貫穿和滲透于各種活動中的生活理念。
銷售在日常生活中非常普遍，銷售就是介紹商品提供的利益，以滿足客戶特定需求的過程，滿足客戶特定的需求是指客戶特定的欲望被滿足，或者客戶特定的問題被解決。能夠滿足客戶這種的，唯有靠商品提供的特別利益，也就是一種交易滿足大家的共同的需求。
感謝公司領(lǐng)導(dǎo)為我們提供這難得的學(xué)習(xí)機會，對銷售這份工作有了全新的認識，更加堅定自己從事銷售的決心，以后會更加努力。
◆ 鐵路講座心得體會
今天，得到要去聽講座的通知，據(jù)說還是音樂講座。
我很疑惑，經(jīng)濟學(xué)院沒有音樂系，怎么會有音樂講座呢?我沒聽錯吧。另外我也很疑惑，面對學(xué)經(jīng)濟的學(xué)生，這位教授會怎么講，講樂理知識、演奏、音樂的歷史還是教我們欣賞音樂?總覺得，不管講那個都不是很合適。音樂知識那么多，僅憑小小的一個講座，就能讓我們躋身音樂的殿堂嗎?
懷著疑惑，我來到了五報，已經(jīng)有幾個隊友在這里等著了。過了一會，一位披著長卷發(fā)的人進來了。不用問一準是江柏安教授了，搞藝術(shù)的人都愛把自己打扮得與眾不同，豪放不羈。
教授首先講了音樂的定義：音樂是通過有組織的樂音，在時間里的流動來創(chuàng)造藝術(shù)形象，表達思想感情表現(xiàn)生活感受的一種表現(xiàn)性時間藝術(shù)，是人類歷史上最早的藝術(shù)種類之一，也是人們最喜愛的藝術(shù)種類之一。關(guān)于音樂的組織性在學(xué)初中物理時，物理老師就講過，如果沒有規(guī)律可循那就成了噪音了。接著，江教授就用一段很普遍的旋律為我們解釋了，音樂的規(guī)律性。原以為音樂的規(guī)律性是一段旋律的重復(fù)，現(xiàn)在才猛然發(fā)現(xiàn)樂譜中一個小節(jié)，小節(jié)與小節(jié)之間都有規(guī)律，音符之間彼此連系，互相達到一種平衡。雖然學(xué)過樂器，看了那么多張樂譜，卻從沒發(fā)現(xiàn)還有這樣的規(guī)律。以前的音樂學(xué)習(xí)真的很淺薄。
接著江老師又講了音樂具有時間、聲音、情感、表演特性。情感特性又分為基本特性和社會特性。音樂的形象是抽象的概括的隨意的，音樂本無象，聽者使之成象。音樂的內(nèi)涵只可意會不可言傳。音樂的聲音無外乎是好聽有趣有意味的聲音。
關(guān)于講座的題目，“如何聽音樂”江教授讓我們每天傾聽15分鐘的音樂，在聽音樂時什么事都不要做，全身心投入到音樂中去。聽音樂是要花時間的，但我們?nèi)ヱ雎犚魳匪ǖ臅r間是值得的。我們獲得的是音樂的美感，是內(nèi)心情感的升華，是對情操的陶冶。音樂使我們生活變得高雅。真正的音樂未必是一首歌，我們在大街小巷聽到的流行歌曲并不是真正的音樂。像江教授所說很多人聽流行歌曲，有的甚至為之瘋狂，人們在很大程度上聽的是寂寞。人們沒有去關(guān)注音樂，而是在關(guān)注這些歌的歌詞。聽到這里我才發(fā)現(xiàn)為什么以前一旦有了流行歌曲的歌詞，過了不久就會把這些歌忘到腦后去。而再去彈小時候彈過的曲子會很欣慰，一種幸福的感覺由心底升起，似乎是去見一個久未謀面的好友。
在講座中江教授并沒有一直在講音樂，還通過音樂講了人生的哲理。告訴我們每個人“要有奮斗的目標，要有實現(xiàn)目標的志氣”不管現(xiàn)在的處境如何，我們都應(yīng)該努力使自己和家人過得更好。在夢想面前人人都是平等的，每個人都應(yīng)該有自己努力的方向，而不應(yīng)該得過且過，混日子。更令我震撼的是另一句話“不怕你不跟著別人的腳步走，就怕你跟著別人的腳步走”，每個人的目標不一樣，因而每個人所要走的路也不一樣，適合別人的未必適和自己。自己決定自己的步伐，掌握自己的未來。而不要人云亦云，總跟著別人走。這一句話點醒了我，進入大學(xué)雖然得到了一些鍛煉，但也常常感到丟失了自己。經(jīng)過這樣的點撥我似乎又找到了自己。
這次的講座讓我受益匪淺，不但對音樂有了更深的理解也獲得了許多的人生哲理。不虛此行啊!
◆ 鐵路講座心得體會
開學(xué)前夕，參加了安陽幼兒師范學(xué)校培訓(xùn)中心岳素萍老師講授的《快樂每一天，我的心情我做主》心理健康培訓(xùn)，岳老師深入淺出的講解，生動鮮活的案例，使我受益匪淺。對我來說，這次的培訓(xùn)意義重大，通過參加此次的心理健康培訓(xùn)，無論在理論知識，還是方法技巧上讓我對心理教育有了進一步的了解，懂得了教師不但要有淵博的學(xué)識和出色的專業(yè)技能，還要具備健康的心理，和健全的人格，對我今后的工作具有很大的幫助。下面談?wù)勛约旱膸c體會：此次的心理健康培訓(xùn)就像夏日里的一陣涼風(fēng)，掃去了我心頭的煩燥；就像高山上的一股清泉，滋潤了我?guī)锥让糟腔驳男撵`；就像沖破曉霧的第一道陽光，使我豁然開朗！我相信在此次的培訓(xùn)中，我不僅學(xué)到了很多心理學(xué)理論知識，而且學(xué)到了正確對待生活的方式，學(xué)會如何恰當有效地應(yīng)對現(xiàn)實生活中所面臨的各種壓力，它讓我建立了積極向上的健康心態(tài)，以健康的心態(tài)工作、學(xué)習(xí)、生活，碰到問題不消極對待，而是想辦法解決，學(xué)會了情緒調(diào)節(jié)，使我更有效、積極地適應(yīng)社會。
當面對消極的生活事件時，我學(xué)會了換個角度思考問題；當面對殘酷的生活現(xiàn)實時，我學(xué)會了換個角度說服自己；當工作受到挫折時，我努力調(diào)整自己的心態(tài)，增強抗挫折的能力，做情緒和壓力的主人。并學(xué)會做出客觀的分析，正確的判斷，哪些方面是不可改變的，哪些方面是可以通過自己的努力加以改變的，對于那些不可改變的事情，
說服自己愉快地接受，對于可以改變的地方，盡自己能力做出改變，樂觀對待發(fā)生的心理沖突，做到胸懷坦蕩，樂觀開朗。如果我們是樹，那么心理健康就是陽光，只有擁有陽光燦爛的心態(tài)，才能在人生的道路上播撒快樂，收獲幸福！
新的教育實踐要求每一位教師都應(yīng)該從自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。一個成功的教師，除了要有淵博的學(xué)識和優(yōu)良的
教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德?，F(xiàn)代化生活日益緊張和繁忙，給人們帶來許多心理變化，面對激烈的升學(xué)競爭及社會各方面有形無形的壓力，一些教師產(chǎn)生心理沖突和壓抑感。教師不健康的心理狀態(tài)，必然導(dǎo)致不適當?shù)慕逃袨?，對幼兒產(chǎn)生不良影響。通過學(xué)習(xí)我懂得了教師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作，要用科學(xué)知識調(diào)整自己心態(tài)，使自己始終處于積極樂觀，要善于調(diào)控情緒，學(xué)會緩解心理壓力，保持心理的平衡，掌握心理調(diào)節(jié)的方法，特別是在幼兒面前應(yīng)控制自己的消極情緒，不把挫折感帶進教室，更不要發(fā)泄在幼兒身上。教師應(yīng)該選擇合適的時候、合理的方式宣泄自己的情緒，以飽滿的工作熱情，豐富的情感，健康的情緒投入到教學(xué)、工作中去。
此次的心理健康教育對我來說，永遠受益，因為心理健康教育影響我的生活，影響我的工作，影響我的人生……它會讓我更為自信，更為坦然地接受一次次的挑戰(zhàn)！為了孩子們能夠真正健康快樂地成長，
我會繼續(xù)學(xué)習(xí)，繼續(xù)關(guān)注心理健康教育問題，提升自身人格魅力，并將所學(xué)運用到自己的工作中去！
◆ 鐵路講座心得體會
舉止體現(xiàn)著一個人的修養(yǎng)和風(fēng)度，粗俗習(xí)氣的行為舉止，會使一個人失去親和力，而穩(wěn)重大方則會受到人們的普遍歡迎。在陌生的主考人面前，坐、立、行等動作姿勢正確雅觀、成熟莊重，不僅可以反映出青年人特有的氣質(zhì)，而且能給人以有教養(yǎng)、有知識、有禮貌的印象，從而獲得別人的喜愛。具體說來，以下幾點值得注意:
(1)動有動態(tài)。走動時應(yīng)當身體直立，兩眼平視前方，兩腿有節(jié)奏地交替向前邁步，并大致走在一條等寬的直線上。兩臂在身體兩側(cè)自然擺動，擺動幅度不要過大。腳步聲應(yīng)控制，不要兩腳擦地拖行。如果走路時身體有前俯、后仰或左右搖晃的習(xí)慣，或者兩個腳尖同時向里側(cè)或外側(cè)呈八字形走步，是不規(guī)范、不雅觀的舉止；
(2)“站有站相”。站立時身形應(yīng)當正直，頭、頸、身軀和雙腿應(yīng)與地面垂直，兩肩相平，兩臂和手在身體兩側(cè)身然下垂，兩眼平視正前方，嘴自然閉合：雙腳對齊，腳尖分開的距離以不超過一腳為宜，如果叉得太開是不雅觀的。不應(yīng)把手插在褲袋里或交叉在胸前；
(3)“坐有坐相”。坐姿要端正。坐在主考人員指定的座位上，不要挪動己經(jīng)安排好的椅子的位置。在身后沒有任何依靠時上身應(yīng)正直稍向前傾(這樣既可發(fā)聲響亮、中氣足，令人覺得你有朝氣，又可表現(xiàn)出你對主考人感興趣、尊敬)，頭平正，目光平視；兩膝并攏，兩臂貼身自然下垂，兩手隨意放在自己腿上，兩腳自然著地。背后有依靠時，也不能隨意地把頭向后仰靠，顯得很懶散的樣子。就座以后，不能兩邊搖晃，或者一條腿放在另一條腿上。雙腿要自然并攏，不宜把腿分得很開，女性尤宜注意；
(4)—心理健康的自我呵護壓力導(dǎo)致身體和心理疾病這四個方面的心理壓力會給人們的工作和生活造成很大的影響。人一旦覺得壓力大，身心都會反映出來。所謂身體的反應(yīng)可以導(dǎo)致各種不適，最簡單的就是吃不下飯、睡不著覺。身體不適會影響生活狀況、影響工作、影響生活質(zhì)量甚至導(dǎo)致疾病，比如胃潰瘍、不孕不育、癌癥等。在發(fā)達國家，醫(yī)學(xué)體系已經(jīng)改稱為生物、心理和社會理念體系，也不再單純把人當動物看待，就是因為人有心理反應(yīng)，有社會過程。
心理壓力當然也反映在精神上。例如，在高度緊張的情況下，人的信息加工能力會下降，腦力勞動成績也下降，嚴重的會導(dǎo)致工作系統(tǒng)的錯亂。當身體出現(xiàn)這些問題的時候，作出嚴格的判斷非常難。但基本上所有疾病都是生理和心理的共同作用，完全是生理因素，跟心理因素一點兒不相干的，科學(xué)研究證明還沒有。一旦生病，應(yīng)該積極地求醫(yī)問藥，積極考慮有哪些心理因素可以改善。身體和精神雙管齊下，就更有利于戰(zhàn)勝病魔，恢復(fù)健康。
自我調(diào)節(jié)和減壓要分成幾個方面來實現(xiàn)。首先要提高認識水平，要知道心理壓力的存在，如果不知道，就根本不知道如何應(yīng)對。
其二，要逐步地變化，不要變化太猛，要把變化改為一種緩慢的過程，要有適應(yīng)期。其三，維持心理健康通用的規(guī)則，就是要從事適度的體育鍛煉，它不僅對身體有好處，對心理健康也非常有好處。在鍛煉過程中，人會自然而然地擺脫一切煩惱。
其四，要進行社交活動，尤其是退休人員。
最后，如果確實覺得自己壓力太大，覺也睡不著，可以找專業(yè)心理咨詢?nèi)藛T幫助。不過，壓力是一把雙刃劍，適度的壓力有利于調(diào)動人的主觀能動性，到了某個基點才會產(chǎn)生負面作用。
◆ 鐵路講座心得體會
我認真學(xué)習(xí)了“做人民滿意的好教師”學(xué)習(xí)材料后，本人認為，它是適應(yīng)我校教育發(fā)展的趨勢，也是改善教育發(fā)展環(huán)境，轉(zhuǎn)變教師隊伍工作作風(fēng)的內(nèi)在要求。
通過自學(xué)和集中學(xué)習(xí)，我個人認為，要成為一名人民滿意的教師就要做到以下幾點:
一、熱愛本職工作，愛崗敬業(yè)，無私奉獻。
作為一名光榮的人民教師，如何才能無愧于這一神圣的事業(yè)，無愧于人民。說白了就是要對得起自己，對得起學(xué)生，對得起學(xué)生家長。學(xué)生家長把孩子交給了我，我就應(yīng)該盡自己最大的努力，把他們培養(yǎng)好，教育好;全身心地投入到自己的教育事業(yè)中去。在大多數(shù)優(yōu)秀教師的人生履歷里，并沒有什么驚天動地的偉大業(yè)績，他們也只是默默無聞地奉獻著自己的一切。毛主席曾說過:“一個人做點好事并不難，難的是一輩子做好事。”一個人的偉大之處就在于一輩子如一日，實踐著自己的人生價值，堅守著自己的諾言，用自己的一片愛心滋潤著自己追求的教育事業(yè)。
二、不斷努力學(xué)習(xí)，完善自身的文化素質(zhì)，做一個讓家長滿意的教師。
教師的任務(wù)是教書育人，因此，必須具有豐富的知識;較高的教育教學(xué)理論知識水平;過硬的教育、教學(xué)能力。時代是在不斷地發(fā)展的，知識的更新也是非常迅速的。教師的教學(xué)要讓人民滿意，關(guān)鍵還需要個人的努力。合格的教師不是終身的，過去是“不進則退”，現(xiàn)在是“慢進則退”，不進將會很快被淘汰，昨天的合格教師，今天不一定合格。只有與時俱進，努力提高自己的業(yè)務(wù)水平，不斷的學(xué)習(xí)、探索，才能成為一名合格的教師。我們只有站在時代的前列，充分掌握好新時代的新科學(xué)文化知識，才能引導(dǎo)學(xué)生進入日新月異的新時代科學(xué)發(fā)展的陣地，闖出自己的一片新天地。沒有豐富的知識，沒有新鮮的血液，教師就不可能教育好學(xué)生。而豐富知識的獲得，嶄新理論的掌握，嫻熟技能的練就，完全是教師自身的不斷努力。只有勤奮刻苦學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識，專業(yè)理論知識，教書育人的本領(lǐng)，才能自我完善，達到教書育人的目的。要做到重視學(xué)生個人生命價值與需要，強調(diào)師生的合作關(guān)系，重視教師促進學(xué)生成長的潛能意識，體現(xiàn)教與學(xué)的創(chuàng)造性，做一個新時代的令家長和社會滿意的好老師。
三、熱愛學(xué)生，關(guān)心學(xué)生，做一個讓學(xué)生滿意的教師。
教師的職業(yè)不僅僅是“傳道、授業(yè)、解惑”，而且是“以人格來培養(yǎng)人格，以靈魂來塑造靈魂”的特點。陶行知先生曾寫一幅對聯(lián):“千教萬教教人學(xué)真，千學(xué)萬學(xué)學(xué)做真人?！闭f明一個好教師絕不是單純傳授知識的，而是通過他的言傳身教給學(xué)生以啟示，引導(dǎo)他們進入知識之門。
熱愛學(xué)生就是熱愛教育事業(yè)，尊重學(xué)生、愛護學(xué)生、保護學(xué)生就是履行教師的社會責任。熱愛學(xué)生是教育學(xué)生的感情基礎(chǔ)，教師對學(xué)生的愛的情感，能轉(zhuǎn)化為學(xué)生接受教育的內(nèi)部力量，能贏得學(xué)生的愛戴和尊重，激發(fā)他們對教師的親近感、信賴感，學(xué)生只有體會到這種感情，才會“親其師”，從而“信其道”，進而才能提高教育教學(xué)質(zhì)量，促使學(xué)生成人和成才。
大討論活動中，我認識到要用同樣的愛心對待每一位學(xué)生，并制定一系列切實可行的學(xué)習(xí)目標，培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)信心和興趣，對于接受能力比較差的學(xué)生，我會不厭其煩的指導(dǎo)、鼓勵他們戰(zhàn)勝困難，讓他們感覺到老師沒有放棄他們，不管他們。從而激發(fā)他們學(xué)習(xí)知識的自信心，在教學(xué)過程中，我還利用一切機會鼓勵學(xué)生參與競爭，增強他們的自信心。對學(xué)生既嚴格要求又熱情幫助，讓學(xué)生通過自我選擇、自我學(xué)習(xí)，達到自我補充、自我完善、自我提高的目的。讓學(xué)生覺得，我是他們心目中可以信賴的。體現(xiàn)了“人人都能成功”的宗旨。
四、通力合作，共同教育，做一個讓學(xué)校滿意的教師。
◆ 鐵路講座心得體會
投資是一般人談到理財，想到的不是投資，就是賺錢。實際上理財?shù)姆秶軓V，理財是理一生的財，也就是個人一生的現(xiàn)金流量與風(fēng)險管理。投資活動主體與范疇非常廣泛，但目前的理財所描述的投資主要是家庭投資，或個人投資。理財活動包括投資行為，投資是理財?shù)囊粋€組成部分。理財?shù)膬?nèi)容要廣泛得多。在理財規(guī)劃中，不僅要考慮財富的積累，還要考慮財富的保障，即對風(fēng)險的管理和控制。
如果用戰(zhàn)爭來表示未來，那么，大學(xué)時代就是戰(zhàn)前的裝備時期，需要多少糧草、武器需要什么裝備、需要采用什么計策都要在這個時代做好準備。將來的戰(zhàn)爭是否能夠取得成功，這個時期起著決定性的因素。由此可以看出，深偕個人理財就等于擁有一個“諸葛亮”做軍師，能夠以最小的力量取得最大的成就。
為什么大學(xué)生要學(xué)習(xí)投資理財？可以這么說，21世紀的中國社會主義市場經(jīng)濟建設(shè)將會有長足的發(fā)展，大學(xué)生作為未來市場經(jīng)濟的直接參與人，必須要具有長遠的目光，能夠使自己的腳步跟上時代的發(fā)展而不被社會淘汰，那么投資理財是大學(xué)生必須要掌握的一種生活技能，要實現(xiàn)社會物質(zhì)財富的極大豐富，那么我們首先就得學(xué)會怎樣合理利用社會物質(zhì)財富，只有使社會物質(zhì)財富在經(jīng)濟生活中不斷的運轉(zhuǎn)，那才能夠?qū)崿F(xiàn)我們建設(shè)社會主義市場經(jīng)濟的目標。
進入大學(xué)之后，我們當中的很多學(xué)生都有了自己的財產(chǎn)，雖然對大多數(shù)人來說，手上的余錢可能不多，也沒有那種拿去投資的必要，但是我想，目前你可能不會去投資去理財，但是你現(xiàn)在必須為將來考慮，因為投資理財是一項技能，一項生活的技能，現(xiàn)在不投資，但是現(xiàn)在可以學(xué)習(xí)怎樣投資，也就是假如現(xiàn)在你有一筆錢，你打算怎么樣利用它，使它既不被浪費，又能夠?qū)崿F(xiàn)增值。我個人認為大學(xué)生很有必要學(xué)習(xí)這項技能，面對我們當前的金融證券市場的嚴峻形勢，市場迫切的需要真正有知識和能力的投資者和管理者，而我們大學(xué)生在將來無疑會在這個舞臺上唱主角，這就導(dǎo)致了我們現(xiàn)在必須認真而又努力的學(xué)習(xí)理財。 在當代社會,投資理財已經(jīng)逐漸成為人們的一項基本技能,通過充分利用各種理財方式和渠道，達到個人資產(chǎn)的合理分配、以及個人對理財安全性、收益性等多樣化,具體化的要求,以此來實現(xiàn)自己的經(jīng)濟目標和減少對未來個人資產(chǎn)問題的擔憂
在經(jīng)濟迅速發(fā)展的今天，作為新時代的大學(xué)生，作為一個即將踏入社會的群體，我們有必要培養(yǎng)自己的投資理財意識和頭腦。更重要的是，要掌握各種投資理財?shù)姆绞胶颓溃岣哌\用技能，合理安排手中的資金，實現(xiàn)自己的短期和長期的經(jīng)濟目標。
大學(xué)就讀期間,我們應(yīng)該提早培養(yǎng)起自己的投資理財?shù)牧?xí)慣，大學(xué)生投資理財?shù)姆绞娇梢杂泻芏?我們必須結(jié)合目前個人自身的情況作出適當?shù)倪x擇，并制定自己的投資理財規(guī)劃。 由于目前大學(xué)生處于學(xué)生時代,個人資金有限，主要生活費來源于父母，并且大學(xué)的課程也較為緊張，所以仍然應(yīng)該以學(xué)習(xí)為重，在空余時間可以適當?shù)刂诌M行一些相對比較保守的投資理財行為。我認為好的投資理財方案應(yīng)該是組合式的。首先，目前自己仍然處于剛剛起步的狀態(tài)，組合式投資理財可以幫助我分散風(fēng)險，提高安全系數(shù)。其次，我采用的組合式投資理財主要將選擇收益較低，并且保本的理財方式，因此它具有相對的穩(wěn)定性。最后，在通過組合投資中各類項目的比較的同時，可以根據(jù)最新的信息，選擇其中收益較高的增加投資。
我們當代大學(xué)生是未來的社會主義市場經(jīng)濟的參與者和建設(shè)者，投資與理財不僅要考慮財富的積累，還要考慮財富的保障，即對風(fēng)險的管理和控制。要認識到投資與理財?shù)闹匾?，并在其中不斷實現(xiàn)自己的能力與價值，這樣才能在以后的人生道路當中發(fā)揮應(yīng)有的作用。
選擇這門選修課是我正確的一個選擇，我覺得對我以后的生活有很大的影響，使我平時在消費方面很有幫助。
首先，我知道了，個人理財是對于自己的財產(chǎn)應(yīng)進行合理的安排，在生活中如果你不理財?shù)脑?，財也是不會理你的，你若理財，財可生財。錢要花在刀刃上，作為學(xué)生應(yīng)該把錢花在你必須花的地方，做一個簡單的T型記賬本，抽空整理下就可以很好的掌握自己的收支情況，看看哪些是不必要的支出，哪些是可以控制的支出，哪些是可有可無的支出，對癥下藥，對今后的支出做出計劃，達到控制的目的，要有長遠的打算，不要為一時的消費而不顧消費的數(shù)量，要有足夠的準備，以免以后急需錢的時候沒有辦法，而救不了狀況。這樣，將會直接影響到他們將來的生活方式和態(tài)度。
其次，如果我們冷靜下來制定一個切實可行的理財方案，不僅可以減少開支，而且可以培養(yǎng)自己的理財能力，為將來的生活奠定良好的基礎(chǔ)。該花的就花，能省下的就盡量省，飯要吃好，衣要穿暖，衣食住行方面要合理安排，要有理財規(guī)劃和計劃。有句諺語講，吃不窮，穿不窮，計劃不周要受窮，不適合自己的理財方式，堅決拋棄。
還有，在入保險方面不要認為給孩子入保險就是為孩子著想的，如果有深遠的打算的話，就應(yīng)該先選擇給家長入保險，這也是我在個人理財課上學(xué)到的有用的小知識。另外還有就是可以把自己賺到的錢再讓他繼續(xù)賺，如果合理的存錢的話，就可以讓自己有更多的錢收入錢包，這樣就可以使自己不費力就賺到錢。
總的來說，大學(xué)生學(xué)習(xí)投資理財，是一件很需要耐心與毅力的事情，并不是花一時的功夫就可以學(xué)好，或是光學(xué)習(xí)理論就能夠畢業(yè)的事情，主要還是在自己實際參與上面，只有去市場上體驗失敗于成功，才能真正的看出一個人是否真正學(xué)到了點什么，或是根本就不適合于直接去投資理財，當然對于這種人，他們應(yīng)該學(xué)習(xí)把自己的資金交給什么樣的人去管理了，以后的人生要面對各種各樣的情況，讓我們共同參與社會主義市場經(jīng)濟的建設(shè)與發(fā)展，因為市場需要有才干有能耐的人去參與，你我共同努力，把自己腰包里不多的“銀子”投入到最需要的地方去，同時能夠月有節(jié)余，成為真正的理財高手，為未來的學(xué)習(xí)和生活做好充分的準備。
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