素質(zhì)拓展活動心得體會(精選十五篇)_素質(zhì)拓展活動心得體會
發(fā)表時間:2017-11-24素質(zhì)拓展活動心得體會(精選十五篇)。
? 素質(zhì)拓展活動心得體會 ?
為期二天的拓展訓(xùn)練業(yè)已結(jié)束,但我還不時會想起那“驚心動魄”的訓(xùn)練。不管是令我膽戰(zhàn)心驚的“跨越斷橋”、“高空獨木橋”,還是讓我感動不已的“領(lǐng)袖風(fēng)采”、“爬山”……所有情節(jié)歷歷在目,令我難以忘懷。
4月9日晚飯后,我們來到會議室,60多人被分成三個小組。我們很快就完成了隊名、隊歌、隊名、隊徽和隊長選舉的設(shè)計。我所在的隊是“西北狼”隊,一共有23人,隊長是郁雄文,副隊長是劉行;隊歌是《向前、向前、向前》;隊呼是“所向披靡,勇者無敵”。
第二天早上跑步后,教練把我們帶到斷橋下。從小到大,我一直恐高,過斷橋是我不敢想的事。站在8米高的斷橋下,我非常緊張和害怕。
所以當(dāng)教練問誰來記時時,我第一個舉起手,爭著說“我來,我來”。我的目的顯而易見,既然“逃不掉”,那只想最后一個上。我的隊友都很好,無論他們是想在地上行走還是慢慢克服恐懼,
那些勇敢地跳過去的人給了我很大的鼓勵。當(dāng)15名隊員成功跨過“斷橋”后,女隊員只剩下我一個沒跳。于是隊友們讓我上,我還想推托,可經(jīng)不住隊友們的勸說,只好硬著頭皮上。
隊友們圍過來把手放在我的頭上喊著對呼“所向披靡,勇者無敵”,為我壯膽、加油,在一片歡呼和鼓舞聲中,我開始攀登梯子。當(dāng)我站在斷橋上時,我的心狂跳不止,絲毫不敢動,我聽見隊友們在下面喊:“不要向下看”、“不要往遠處看”、“往對面的柱子上看”。
我盯著對面的柱子,深呼吸,調(diào)整我緊張和害怕的心。然后小心翼翼、一步一步挪到斷橋邊上,我猶豫了一下,聽著教練和隊友們在下面喊著“
一、二、三”,當(dāng)喊到“三”時,我鼓起勇氣一躍,過去了!!不加猶豫,接著我又從對面跳回來。成功了!
我笑了,原來前面并不是不可逾越的懸崖、峭壁!成功原來如此簡單,只要你肯跨出第一步,看起來難以克服的困難就會向你妥協(xié)了。但我知道:
如果沒有隊友們的鼓勵,沒有前面隊友們的榜樣作用,我無論如何不可能在8米高的斷橋上跳躍,我最終戰(zhàn)勝心理的恐懼,我從內(nèi)心非常感謝給我鼓勵與支持的隊友們。
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對“拓展訓(xùn)練”這項活動,開始不太了解,后來跟隨著學(xué)校團隊走進了“傅山拓展訓(xùn)練基地”。教練的干練指揮讓我很快進入正規(guī)訓(xùn)練的狀態(tài)。我懷著激動的心情開始了這次的訓(xùn)練:
信任背摔:以前自己跟朋友玩過這個游戲,只是從來都沒有做好,很多時候不是對朋友不信任,而是害怕身體騰空沒有安全感的那種感覺。每個朋友都有各自不同的責(zé)任,有的負(fù)責(zé)肩并肩用手臂架起人床保護,有的負(fù)責(zé)固定住保護者的腰部,有的負(fù)責(zé)指揮,各盡其責(zé),發(fā)揮各自最大的力量,這就是團隊!
孤島求生:隊伍之間的默契配合很重要,用大腦的智慧和手與形體來完成各項任務(wù),最重要的是學(xué)會溝通,如何取得別人的信任。在工作當(dāng)中,很多時候我們遇到困難無助的時候,要多聽些別人的建議,多一點信任多一點智慧,最終的結(jié)果會更好。
斷橋:當(dāng)我看到9米高的斷橋時,心里只有恐懼。每個隊友陸續(xù)都成功的完成了,到了我,說實話平時爬梯子,到了兩米時我就會害怕,可是這次當(dāng)我爬到大概8米的時候,下面的隊友給我的鼓勵讓我無法退后,只能前進。給了我很大的鼓勵,我不斷的告訴自己,我一定可以,其他人都做到了我也可以的!到達斷橋上面后,糾結(jié)了很半天最終還是勇敢的跳了過去,本身有些恐高,我想為自己鼓掌,最終的成功不僅靠自己的勇氣更加是有了團隊的鼓勵!這就是我的隊友們!在我最脆弱最害怕的時候,她(他)們不斷的鼓勵著我,為我加油。謝謝我親愛的隊友們。
逃生墻:看到4米2高的墻面,心里一直很納悶,這么高的墻,僅僅靠兩個隊友當(dāng)?shù)鬃厦鎺讉€人的拉力,怎么可能翻過去呢?經(jīng)過聽教練的講解和大家的齊心協(xié)力,最終這個看似不可能實現(xiàn)的任務(wù),我們順利的完成了。看到被踩到腳下的底座隊友,心里不免有些心疼,一邊喊著加油一邊控制不住的掉出了眼淚。我們是一個團隊,我們頑強,不服輸,一個隊友都不能掉隊!
這次的拓展訓(xùn)練,給我的感受頗深,其實每個項目都告訴我們很多為人處事的道理,在生活中如何與同事朋友相處,在工作中如何與同事學(xué)生相處。讓我不禁想起“筷子的故事”一根筷子,很輕易的可以掰斷,可是好多根筷子放在一起,就非常堅硬不容易掰斷,其中的凝聚力是不可忽視的,可見這團隊的力量是多么的強大!其實很多時候戰(zhàn)勝的不是成績而是自己。更多的還是想要感謝,感謝為我們加油助威的孫校長,感謝為我們拍攝精彩瞬間的劉書記,感謝給我們這次訓(xùn)練機會的學(xué)校,感謝悉心指導(dǎo)的教練,感謝互相信任的隊友,感謝如此勇敢的自己!
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三一文庫(心得體會/拓展心得體會
雖然只有兩天時間,但拓展訓(xùn)練的靈感是一種永久的精神財富。我相信無論什么樣的崗位,只要用心去體會,都能得到很有用的人生經(jīng)驗。這兩天,我最深切地感受到以下三個方面:
一、 大家目標(biāo)一致、互相信任、團結(jié)協(xié)作。
無論是訓(xùn)練一開始的拍手、背摔、盲陣、電網(wǎng)、幾乎所有的項目,我們每個成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標(biāo)而努力。我們沒有任何隔閡和本位主義,而是相互幫助和合作。如果我們在實際工作中都能像在“盲陣”中一樣,手緊緊握住、相互扶持,我們就能成為一個團結(jié)的、具有強大競爭力的團隊。
最難忘的是,在“背摔”中,讓我真正體味到同舟共濟、相互信任。在今后的工作中,我一定會用這種心態(tài)種心定以自己的角色和責(zé)任。為什么在訓(xùn)練中大家都能如此的團結(jié)?
因為大家的目標(biāo)完全一致,因此我們在團隊的管理中應(yīng)該突出大家一致的目標(biāo)和利益,突出鼓勵為團隊做出具體貢獻的個人,而不是每個人都有自己的小九九。雖然在活動中,大家嘰嘰喳喳、七嘴八舌,有人認(rèn)為影響團隊的效率,但是我認(rèn)為這正是大家強烈的責(zé)任心和團結(jié)一致求取勝利的表現(xiàn),也是大家群策群力的表現(xiàn),如果每個人都一言不發(fā)反倒說明這個團隊完全沒有發(fā)掘自身的潛力。如果你全身心地投入其中,你會大聲說出你自己的想法。只有充分發(fā)揮每個人的智慧,才能挖掘出團隊最大的活力和競爭力。
當(dāng)然應(yīng)當(dāng)制定好執(zhí)行紀(jì)律,在討論的時候盡可能的發(fā)揮每個人的智慧,我想在執(zhí)行的時候才能獲得大家全身心的投入。
二、集體合作,合理分配資源
一張大的網(wǎng)中有很多個大小不規(guī)則的洞,而且看上去都不足夠大。在一個人看來不可能的事情可以在團隊面前變成可能。面對困難我們必須冷靜、理智地分析,全面、聯(lián)系地看待問題,做出正確的規(guī)劃,同時注意人力資源優(yōu)勢互補,這樣我們才能少走彎路,充分發(fā)揮個人特長,高效地解決問題。
三、 突破創(chuàng)新、迎難而上
在培訓(xùn)中,一個好的安排是鼓勵每個人在分享時積極發(fā)言,為自己的團隊做出貢獻。以前我也不太敢在這種場合發(fā)言,但是在大家的鼓勵下我站了上去,我想這個安排的本身也就是希望大家能夠突破自我,充分挖掘、培養(yǎng)自己的能力。做你沒有做的事是一個突破。
在我們的人生旅途中,我們都需要不斷的突破和創(chuàng)新,我們的集體也需要不斷的突破和創(chuàng)新,才能最大限度地挖掘自己的潛力。
通過開發(fā)活動,我認(rèn)識到所謂團隊精神是指團隊成員為了團隊的利益和目標(biāo)而相互合作的風(fēng)格。團隊精神的核心是奉獻精神,它成為團隊成員的動力,為工作注入活力。團隊精神的本質(zhì)是承諾,團隊成員分擔(dān)集體責(zé)任。
沒有承諾,團隊如同一盤散沙。做出承諾,團隊將共同努力成為一個強大的集體。在學(xué)習(xí)團隊精神、信任和溝通的同時,我們也收獲了很多:
學(xué)會挑戰(zhàn)自己;學(xué)會正視自己的缺點,了解自己的長處和短處;學(xué)會鼓勵別人;學(xué)會欣賞別人。
這次拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷,更給了我一筆寶貴的精神財富!衷心感謝我們的教練、學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和可愛的同事。這次拓展訓(xùn)練非常成功,每個人都收獲了很多。
我愿意和同事們一起**,一起努力,去完善我們這個大團體,去開拓更廣闊的天地,把我們共同的事業(yè)進行得更好!
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一、活動背景
很多同學(xué)都覺得大學(xué)不再像高中一樣,跟同學(xué)有深厚的友誼,對班級有深厚的感情。他們需要一些故事記錄大學(xué)的點點滴滴。
二、活動目的
為了豐富同學(xué)們的校園生活,培養(yǎng)同學(xué)們的團結(jié)互助精神,加強班級凝聚力,拉近同學(xué)們心與心之間的距離,提高同學(xué)們的積極性,信息科學(xué)與電氣工程學(xué)院宣傳部為同學(xué)們提供一個展現(xiàn)班級自我魅力,綻放青春活力的平臺――“葉繁何方?心向何處”之愛在班級素質(zhì)拓展大賽。
三、活動之前的準(zhǔn)備
邀請嘉賓,評委,準(zhǔn)備物品:2個話筒,音響,投影儀1個(連接線),茶葉、紙杯,熱水,桌簽,獎狀,筆記本電腦、插排,抽獎,入場券,裝飾品等。
四、活動基本情況
(一)活動分為兩大個部分
1、前六個班級展示
2、后五個班級展示
3、開場部內(nèi)節(jié)目,中場吉他彈唱,結(jié)束二人合唱
(二)活動的過程:
1、主持人介紹到場嘉賓.活動流程,部內(nèi)節(jié)目表演
2、前六個班級視屏展示,加上才藝展示,評委打分
3、中場休息,吉他彈唱,抽取幸運觀眾。
4、后五個班級視屏展示,加上才藝展示。
5、二人才藝表演,請嘉賓發(fā)言,頒獎典禮。
五、活動的效果
(一)、充分表現(xiàn)班級活動的多樣性,現(xiàn)場氣氛很活躍,“葉繁何方?心向何處”這個主題似乎較為枯燥,對于才入學(xué)的新生似乎帶有更多更好的說教味道,但是我們的同學(xué)還是表現(xiàn)得很活躍,在節(jié)目的參加與游戲等各方面都表現(xiàn)得較為熱情,極大的配合了主持人開展各項活動。各班節(jié)目多樣,啞劇、歌曲、小品與做游戲相結(jié)合,避免了常規(guī)的演出形式,極大的豐富了節(jié)目內(nèi)容。
(二)、以幻燈片形式展開,各班的視屏使主題深動形象。將活動主題一直作為貫穿始終的一條主線。但是都從不同側(cè)面講述了我們應(yīng)該心向班級,與同學(xué)建立深厚友誼,以班級的視屏講訴各班同學(xué)之間的故事,向我們講述過去回憶的絢爛,及對未來的憧憬,然后從不同角度詮釋了屬于我們的最美好年代。我們在開展活動的同時,利用幻燈片的文體動感形象,將班級同學(xué)之愛演繹得更加完美,這樣更直觀的將同學(xué)們帶入了初高中年代。透射出我們大學(xué)時期對夢想的追求和向往,對友情的渴望。初高中是一段值得回憶的美好往事,大學(xué)也如此,古人曾說:“時間如流水,一去不復(fù)返”。告誡我們應(yīng)珍惜大學(xué)時間,從今做起,從而引出我們要在大學(xué)生活中把握光陰,努力學(xué)習(xí)。
六、存在問題及建議
(一)問題
1、客觀原因,場地因素
2、第一個節(jié)目之后話筒都出現(xiàn)問題,導(dǎo)致后面表演效果受到影響。
3、活動中出現(xiàn)很多小問題.ppt跟不上,甚至有些視頻放不出來。
4、節(jié)目之間的銜接不理想;出現(xiàn)冷場。
5、存在同學(xué)缺席的情況;
6、主持人之間配合缺少默契,事先準(zhǔn)備不充分等缺點。
(二)建議
1、完善策劃書的細(xì)節(jié),增強活動的邏輯連接;
2、開展活動之前發(fā)動全體同學(xué)的參與積極性,加強同學(xué)們集體榮譽感的教育
3、活動之前主持人應(yīng)加強溝通,做好處理突發(fā)事件的準(zhǔn)備。
總之,這次活動使我們同學(xué)進一步加深了對大學(xué)生活的理解,同時也增進了同學(xué)之間的友誼。同時也讓大家深深的體會到大學(xué)生活的美好,同學(xué)們都要在這里播下理想的種子,爭取在三年的大學(xué)學(xué)習(xí)生活中有所建樹。
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經(jīng)過了兩天的拓展訓(xùn)練讓我們學(xué)會了做任何事之前都要做好計劃、各司其職,做好分配給自己的工作,樹立團隊合作精神,改善人際關(guān)系,增強互相溝通。
參加拓展訓(xùn)練的過程中,不做任何的討論和計劃就開始拓展,結(jié)果只有失敗。在拓展項目“無軌電車”的時候,我們沒有練習(xí)也沒有商討攻略就直接和其他團隊開始了競爭,最后我們行走寸步難行,所以在這個項目中我們失敗了。通過上次的通關(guān)失敗,我們從中吸取了教訓(xùn),學(xué)會了利用團隊的力量和智慧去解決問題,最后我們團隊獲得一天拓展的冠軍。優(yōu)秀的團隊必須有明確的目標(biāo),在面對各種困難和挑戰(zhàn)時,團隊的凝聚力、相互關(guān)心、激勵、包容、建議無形中使團隊更加團結(jié)。
從挑戰(zhàn)中去突破自己,突破感悟人生。這一次的拓展訓(xùn)練讓我們每一個人都受益匪淺,拓展訓(xùn)練賦予了我們一筆寶貴的精神財富,謝謝公司給我們這次難忘的拓展訓(xùn)練。但是這次拓展訓(xùn)練給我感悟主要有幾點:
1、做任何之前都要事先去和團隊討論和計劃,利用團隊的智慧尋找更好的解決方法。
2、各盡其職,竭盡全力做好自身工作,配合團隊完成工作的目標(biāo)。
3、團隊之間相互學(xué)習(xí),相互幫助,共同努力,共創(chuàng)輝煌。
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20xx年2月20日-2月23日,根據(jù)段里安排,我有幸參加了南京橋工段20xx第三期為期4天的工班長專項培訓(xùn)。首先感謝段領(lǐng)導(dǎo)給我們參加這次培訓(xùn)的機會,其次還要感謝授課老師精彩而又生動的講課以及高里培訓(xùn)基地的后勤保障。通過本次培訓(xùn)學(xué)習(xí),使我受益匪淺,也意識到自己有很多不足之處。下面通過本次學(xué)習(xí)淺談一下自己的體會。
通過南京職培基地何亞明老師的職業(yè)道德課程,所謂的職業(yè)道德,就是人們在職業(yè)生活中應(yīng)遵循的基本道德,職業(yè)道德屬于自律范圍。何老師講課非常生動形象,還列舉了許多古今的列子,語言通俗易懂,讓我們更容易接受。
通過職教科劉志清科長講述的——橋梁維修,常見病害的檢查分析及維修措施的課程,有些橋梁的病害以及維修的措施是我以前沒有接觸過的,劉科長講的非常的詳細(xì)和透徹,使我茅塞頓開,也意識到自己業(yè)務(wù)水平上的不足,讓我有動力去了解更多未知的東西!
通過晚自習(xí)高里培訓(xùn)基地的王主任組織我們?nèi)齻€大橋車間的工班長交流班組管理經(jīng)驗,我們之間相互交流、討論班組管理中好的`方法和班組管理中比較棘手的問題,通過大家的交流,我也學(xué)習(xí)到了其他好的班組的管理辦法,也為自己在以后的班組管理中提供了好的借鑒方向!
通過路橋科邵志勇主任講解的橋隧設(shè)備“二十防”措施,讓我意識到在今后的工作中的重點是什么,怎樣才能才能抓住重點去檢查設(shè)備的問題,邵主任還講解了班組管理的方法和班組管理的注意事項,對我們在班組管理的實際操作中提供了好的方法!
通過拓展訓(xùn)練課程的安排,培養(yǎng)我們團結(jié),互助,信任的合作精神,尤其是翻越四米多高的障礙物,一兩個人是根本完不成的,必須經(jīng)過多人之間的相互合作才能完成,我們的班組也是這樣,自己一個人肯定不能把班組建設(shè)好,只有通過班組成員的齊心協(xié)力才能把班組建設(shè)好!
四天的培訓(xùn)課程豐富而又精彩,回去之后,我會把在這里學(xué)到的知識和經(jīng)驗帶到班組管理中去,爭取把自己的班組提高一個新的臺階!再次感謝段里給予我這次培訓(xùn)機會和授課老師精彩的課程!
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素質(zhì)拓展訓(xùn)練雖然過去已經(jīng)很久了,但回想起和隊友們共同度過的短短 一天不到的時間,心情依舊是那么激動。它不僅僅是一次簡簡單單的素質(zhì)拓 展活動,更是一次有意義的增強團隊合作、增進團隊友誼的交流活動!整個 活動中,我們相互幫助、相互支持、相互信任,成功地完成了各項任務(wù)! 閉 上眼睛仿佛又能看見隊友們那親切的笑臉,鼓勵的眼神。在我們團隊里的成 員各有各的特色:領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)范、智多星、盡心盡力、展現(xiàn)自我、任勞任怨、永 不言敗、小心謹(jǐn)慎真希望還有機會和你們一起再組成團隊,去征服那一 個個未知的困難! 我們信任相互、互相鼓勵、互相配合,跨過了斷橋、完成了背摔、走鐵 軌、爬救生墻每一項活動做完之后,教練都會組織團隊暢談體會并逐一 點評,將每項活動的深層意義都揭示出來,使我們每個人得到了思想覺悟和 心理素質(zhì)的提高。爬救生墻項目我個人認(rèn)為是拓展訓(xùn)練最有創(chuàng)意和最有效的 培訓(xùn)項目。一開始我們接受任務(wù)時簡直是一片茫然,不知所措,真的難以想 象,一個團隊的成員不能借助任何工具都要爬過 2 米多的救生墻,不過我們 一起開動腦筋、尋求創(chuàng)新、積極溝通;我們還和其他小隊的成員一起完美地 完成了最后求生的項目。 真的很讓人佩服, 團結(jié)就是力量啊! 在這些項目中, 課本上的教條變成了活潑生動的案例,我們深刻理解了計劃、組織、協(xié)調(diào)與 控制這四大管理職能在完成團隊的目標(biāo)中缺一不可。
總而言之,素質(zhì)拓展活動留給我更多的是思考和體會。希望以后還有更 多類的活動。
? 素質(zhì)拓展活動心得體會 ?
這次素質(zhì)拓展活動給我留下的印象極深,得到的知識與心得體會也非常豐富,總結(jié)起來,有以下幾點:
1、勇氣是我們的第一潛能。俄國偉大詩人普希金說:"勇敢是人類美德的高峰。"英國哲學(xué)家培根說:"如果問在人生中最重要的才能是什么?那么回答是:第一,無所畏懼。第二,無所畏懼。第三,還是無所畏懼。可見勇為德之首。
2、分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個人的崗位職責(zé)確定之后,各司其職,有利于明確責(zé)任,發(fā)揮個體的主觀能動性,使其既知道自己應(yīng)該做什么,又思考怎樣做好。
3、做事要先做計劃,再開展行動。這就是"磨刀不誤砍柴工"的道理,就像最后的"翻越畢業(yè)墻"一樣。教練要求不使用任何工具,在盡可能短的時間內(nèi)全部一個不少的攀過完全垂直的高墻。雖然之前做過這個項目,遠遠的看見那高墻的時候心里其實是很沒有底的,教練給我們講解了應(yīng)該如何搭人梯的方法過墻,我們便迅速集體商討方案計劃,確定指揮者,然后成功的翻越了畢業(yè)墻。
4、團隊精神:所謂團隊精神,簡單來說就是大局意識、協(xié)作精神和服務(wù)精神的集中體現(xiàn)。核心是協(xié)同合作,最高境界是全體成員的向心力、凝聚力,反映的是個體利益和整體利益的統(tǒng)一,并進而保證組織的高效率運轉(zhuǎn)。團隊精神的形成并不要求團隊成員犧牲自我,相反,揮灑個性、表現(xiàn)特長保證了成員共同完成任務(wù)目標(biāo),而明確的協(xié)作意愿和協(xié)作方式則產(chǎn)生了真正的內(nèi)心動力。團隊精神的培養(yǎng),使團隊成員齊心協(xié)力,擰成一股繩,朝著一個目標(biāo)努力,對單個成員來說,團隊要達到的目標(biāo)即是自己所努力的方向,團隊整體的目標(biāo)順勢分解成各個小目標(biāo),在每個成員身上得到落實。團隊精神能推動團隊運作和發(fā)展。在團隊精神的作用下,團隊成員產(chǎn)生了互相關(guān)心、互相幫助的交互行為,顯示出關(guān)心團隊的主人翁責(zé)任感,并努力自覺地維護團隊的集體榮譽,自覺地以團隊的整體聲譽為重來約束自己的行為,從而使團隊精神成為團隊自由而全面發(fā)展的動力。團隊精神培養(yǎng)團隊成員之間的親和力。一個具有團隊精神的團隊,能使每個團隊成員顯示高漲的士氣,有利于激發(fā)成員合作的主動性,由此而形成的集體意識,共同的價值觀,高漲的士氣、團結(jié)友愛,團隊成員才會自愿地將自己的聰明才智貢獻給團隊,同時也使自己得到更全面的發(fā)展。團隊精神有利于提高組織整體效能。
素質(zhì)拓展,促進了我們之間的了解,密切了我們之間的關(guān)系,我和大家一樣更加熱愛我們這個集體、這個大家庭。經(jīng)過了這次活動,極大的增強了我的自信心和團隊意識,超越自我,經(jīng)受住了嚴(yán)峻的考驗。我相信在以后的工作學(xué)習(xí)中,我更會懂得生存之道,更能為我們的明天增光填彩。
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xx年11月16日—xx年11月18日在杭州海皇星生態(tài)樂園參加完公司組織資源部組織的團隊拓展訓(xùn)練后,我感受頗多。整個過程把妙趣橫生的游戲同工作、生活、學(xué)習(xí)有機地聯(lián)系在了一起,不僅給我們帶來了無窮的樂趣、信心和勇氣,還給我?guī)砩羁痰乃伎寂c啟迪。
第一大項:公司內(nèi)部培訓(xùn)
培訓(xùn)的第一堂課由分公司總經(jīng)理室殷總進行開訓(xùn)儀式,隨后課程由各培訓(xùn)老師主講了《走進民生(視頻)》、《個險業(yè)務(wù)基礎(chǔ)知識》、《公司財務(wù)管理制度》、《人力資源管理制度》《員工行為規(guī)范和商務(wù)禮儀》、《理賠管理制度》及《行政管理制度》等課程,這些課程的實用性很強,老師們也講的生動活潑。在《員工行為規(guī)范和商務(wù)禮儀》中我深刻體會到一個人只要有保持自己良好的個人形象和合理的待人禮節(jié)才能贏得別人的尊重和愛戴。對于我們“為民生服務(wù)”的民生保險公司來說“禮”更為重要,它能拉近公司與客戶、員工與客戶之間的關(guān)系,也充分體現(xiàn)了我們民生的服務(wù)形象。
第二大項:拓展訓(xùn)練
“拓展訓(xùn)練”,一個對我來說既熟悉又陌生的詞。現(xiàn)在的書本、網(wǎng)絡(luò)以及電視中到處充斥著這樣的詞匯,“拓展訓(xùn)練”已然成了當(dāng)今最流行的團體活動,而我也有幸借著這次公司新員工入職培訓(xùn)的機會親身體驗“拓展訓(xùn)練”的魅力所在。到達目的地之后,集體民生人分出兩隊在由兩隊中的成員選出各隊的隊長、對花、確定隊伍名、隊伍口號、確定對歌。緊接著,兩支隊伍誕生了:“狼隊”&;“勝利隊”。然后我們兩隊都展示了各自的風(fēng)采、擺出顯示本隊精神的pose。我作為“狼隊”的一員,與隊友們高喊我們的口號“狼行天下,唯吾獨尊”!此時此刻,沒有了不同地區(qū)、不同部門同事之間的陌生感,隊友之間互相投以信任的目光,為完成接下來的挑戰(zhàn)而互相鼓勁加油。
在拓展訓(xùn)練中給我印象最深刻的三項拓展訓(xùn)練是:高空抓扛、信任背摔和求生墻??
第一項拓展訓(xùn)練:高空抓扛
在這個拓展項目中我們要挑戰(zhàn)高達8米的一根豎立鐵桿,我們要爬上去并且要在20厘米左右的圓盤上站起來隨后跳躍抓起前方2米左右遠的鐵桿上。在這個項目中雖然我們身上掛滿了安全保護措施,但在高達8米的鐵桿上高空跳躍我們或多或少都產(chǎn)生了恐懼感。訓(xùn)練開始了,第一位是男性同事,很快他爬到了頂峰也很快的跳躍抓住了鐵桿,很順利的`他完成了這項任務(wù),隨后接二連三的同事都上去了也很順利的完成了其中也有女性同事,原本精神緊繃的我在這時放松了下來很快輪到我上了,我上的時候心里沒有一點恐懼感,當(dāng)然也很順利的爬到了8米豎立的鐵桿上,在我站起來的一剎那我驚呆了,這桿子不聽話搖的特別厲害,
當(dāng)時的我很想放棄,但當(dāng)時的我一再鼓勵自己你可以的你不可以放棄,希望就在前方,還有我們狼隊隊友的鼓勵我終于邁出了跳躍,非常幸運我抓住了,我成功、出色的完成了這項艱巨的任務(wù),直到最后一位同仁順利的完成了任務(wù),最后我們以熱烈的掌聲慶賀自己的成功和勝利。
第二項拓展訓(xùn)練:信任背摔
這個項目中我們是站在1。5米左右的站臺上背對著且將手捆綁著筆直的往后倒在隊友搭起的手臂上,在往后倒之前需要問臺下的同仁們“我要跳了,你們準(zhǔn)備好了嗎?”當(dāng)然臺下的隊友需要應(yīng)和著回答道“我們準(zhǔn)備好了,請相信我們!”這一句句的回答都是一種承諾,承諾體現(xiàn)一個人的一種責(zé)任感,當(dāng)說出自己的承諾時,相當(dāng)于把自己的人品、公信力、責(zé)任心置于公眾的考驗中。在人的一生中,有一些東西是值得誓死捍衛(wèi)的。
第三項拓展訓(xùn)練:求生墻
求生墻是我們完成的最后一個拓展訓(xùn)練項目,全體隊員共同參與,不分“狼隊”和“勝利隊”這也是我們團隊精神的升華。當(dāng)我們到達大約在4米左右高墻下全體成員愣住了,在教練宣布這次比賽的規(guī)則時我們更是愣住了,教練告訴我們?yōu)榱巳w隊員的“生存”所有人員在沒有任何輔助條件的同時全體翻越這面高墻,教練問我們大概在多久的時間內(nèi)能夠完成,我們都各自說了一個時間半個小時。之后教練給了我們討論和準(zhǔn)備的時間,隨后我們在加油的和聲中開始了我們逃生的旅程,在第一個隊友踩在大家搭好的人梯往上爬時我在內(nèi)心問自己他能行嗎?第一個隊友在大家的鼓勵和加油聲中出色的完成了任務(wù),接二連三的隊友上去了給了我很大的動力及希望,當(dāng)我踏著隊友的的肩膀,勝利到達高墻上時,我從心底發(fā)出了深深的感激,我們成功了,當(dāng)教練告訴我們完成的時間是15分鐘時我們更加的興奮不已?同時,使大家認(rèn)識到個人的成功,永遠基于團隊的成功,感受到了濃厚的團隊氛圍所激發(fā)的高昂斗志,感受到團隊精神的偉大,感受到團隊給與每個人的巨大鼓舞和關(guān)愛。
結(jié)束語:
良好的團隊精神和積極向上不被困難所打倒的人生態(tài)度,是當(dāng)今社會所有人應(yīng)具備的素質(zhì),個人的力量是有限的,而團隊集體的力量卻是無窮的。在遇到某些困難時,僅憑個人的能力已經(jīng)無法逾越,此時我們應(yīng)該發(fā)揮團隊協(xié)作的力量。這次的拓展訓(xùn)練是短暫的,但給我的影響卻是長遠的,我要將這團隊精神及積極向上的人生態(tài)度傳達給我身邊的每一個人。我堅信我們的民生團隊必能戰(zhàn)無不勝,克服一切困難,為民生保險的發(fā)展目標(biāo)而奮斗!
? 素質(zhì)拓展活動心得體會 ?
3月25日,pb1120班在學(xué)校心理中心的指導(dǎo)下進行心理素質(zhì)發(fā)展訓(xùn)練。
本次活動旨在增進同學(xué)間的相互了解和相互信任,培養(yǎng)同學(xué)們的相互協(xié)作精神,凝聚向心力和養(yǎng)成積極向上的班風(fēng),同時通過活動緩解緊張的學(xué)習(xí)壓力。
從一開始“信任快跑”的拘謹(jǐn)?shù)阶詈蟆靶恼Z心愿”的敞開心扉,活動過程中的不斷嘗試與磨合是必不可少的,同學(xué)們的情緒慢慢地被調(diào)動起來,歡聲笑語彌漫在初春的氣息里。開始大家都覺得這只是個游戲,看著示范很簡單,然而真正輪到自己的時候,發(fā)現(xiàn)“疾風(fēng)勁草”中的互相信任和“時光之門”中的團結(jié)合作并沒有想象中的容易。因此,我們齊心協(xié)力,成功克服心理障礙,得到更有效的解決方案。
“時光之門”還讓同學(xué)們體會到相互鼓舞、超越自我的快樂。在“心語心愿”中,同學(xué)們圍成一圈互相祝福,偶爾開個玩笑,整個氣氛特別和諧。
總的來說,我們得到了我們想要的。當(dāng)然,就靠這一次的密切接觸是不夠的,我們需要不斷溫習(xí)互相之間的信任感,以達到最終目標(biāo)——充分的集體歸屬感。
? 素質(zhì)拓展活動心得體會 ?
雖然馬道廣的拓展訓(xùn)練只持續(xù)了兩天,但從中得到的靈感卻是我一生中永恒的精神財富。在這兩天里,我最深切地感受到了以下幾個方面:
訓(xùn)練中,我們從領(lǐng)導(dǎo)到同志,忘記姓名、忘記性別、忘記身份、忘記年齡,大家目標(biāo)一致、互相信任、團結(jié)協(xié)作,參與了一個個有意義的活動,在教練的啟發(fā)下,使我們對“團隊”、“團結(jié)”,對“協(xié)作”、“互助”,等這些從小學(xué)生時期就灌滿耳朵的詞匯頓悟式的理解,有了認(rèn)識上的飛躍與升華。“紙上得來終覺淺,絕知此事要躬行”,通過親身參與,我們對這些道理的理解要比學(xué)校里老師的一堂課、教授的一場報告會深刻的多。因此,我認(rèn)為這次拓展訓(xùn)練是非常必要和及時的,我們收獲了很多。
在這次拓展訓(xùn)練中,我認(rèn)為每個項目都有不同的意義,“信任背摔”給我最大的啟示是:越相信團隊,自己就越安全。如果對團隊不夠信任或是思想猶豫、動作不規(guī)范,首先受傷的是自己,同時還有可能傷到隊友。
通過信任團隊,我們可以在隊友的保護下避免危險。背摔者完全信任對方了,心中沒有了疑慮,才能把動作做的標(biāo)準(zhǔn),才能把對自己對隊友可能的傷害降到最低。我們的工作生活也是一樣的,我們就象雙方在背水一戰(zhàn)的項目,只有相互信任才能取得最大的成功。
這樣我們的工作才能達到雙嬴。
在4.2米高的畢業(yè)墻前,需要的是團隊的相互配合,更重要的是統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)和統(tǒng)一指揮。四米二的高墻超過了人的正常身高,但是在大家的協(xié)同配合下卻使每一位隊員都完成了這“高度的飛躍”,團隊協(xié)作的重要在此表現(xiàn)得淋漓盡致。
在工作和生活中,我們往往也會遇到看似不可逾越的障礙,一堵堵阻擋了我們前進道路的墻,有有形的墻和無形的墻,一個人的能力終究是有限的,只要我們團結(jié)一心,眾志成城,就沒有戰(zhàn)勝不了的困難,沒有翻越不了的高墻!關(guān)鍵時刻,只有依靠團隊,我們才能有出路,才能生存。相反,小的會被困難阻攔,工作無法開展,大的會自殘,付出卿卿的生命。
超越自我,挑戰(zhàn)自我,在迎接一個又一個的挑戰(zhàn)中最終完成自我的飛躍,使我們在體驗式的學(xué)習(xí)中得到了對活動本身的認(rèn)識的升華,我想這就是此項活動給我?guī)淼淖畲笫斋@。
通過活動,還增強了我們的自信,翻越畢業(yè)墻時,我們預(yù)定的時間從一個小時縮減到半個小時,我們心里都沒底,然而最終我們以9分13秒42成功翻越,使我們發(fā)現(xiàn)我們原來是這么的優(yōu)秀。
幾天來,領(lǐng)導(dǎo)和同志們同吃同住,同甘共苦,身著同樣的服裝,進行同樣的訓(xùn)練,參與同樣的游戲,接受同樣的獎罰,跳同樣的舞蹈,攀登同樣的山峰,進一步拉近了領(lǐng)導(dǎo)和同志的感情。
“高空斷橋”是一個高難度的高空挑戰(zhàn)科目,給我的啟示是:生活中很多事都沒有你想像的那么可怕,往往是自己嚇自己,瞻前顧后,畏首畏尾,還沒開始做就失敗了,只要有自信,成功就會屬于你!輕輕一躍,這對人的體能要求并不是太高,最需要的則是對人心理的一種挑戰(zhàn),只要戰(zhàn)勝恐懼的心理,困難也就迎刃而解。
正如那句老話所說,困難象彈簧,你強它就弱,你弱它就強。
"有勇氣改變可以改變的事情,有度量接受不可改變的事情,有智慧分辨二者的不同”,愿賭服輸,我認(rèn)為這是紅黑博弈游戲中,教練給我們最有益的啟發(fā)。在工作中,有些是我們不能夠改變的,比如工作的要求,工作的條件等,有的則是我們能夠改變的,比如我們的工作態(tài)度,工作積極性,克服工作中困難的辦法等。“天下之事,謀貴眾,斷貴獨,慮貴詳,行之貴力!
”只要我們團結(jié)一致,就沒有克服不了的困難,沒有翻越不了的險阻。
通過開發(fā)活動,我覺得所謂團隊精神是指團隊成員為了團隊的利益和目標(biāo)而相互合作的風(fēng)格。團隊精神的核心是奉獻精神,它成為團隊成員的動力,為工作注入活力。團隊精神的本質(zhì)是承諾,團隊成員分擔(dān)集體責(zé)任。
沒有承諾,團隊如同一盤散沙。做出承諾,團隊將共同努力成為一個強大的集體。在學(xué)習(xí)團隊精神、信任和溝通的同時,我們也收獲了很多:
學(xué)會挑戰(zhàn)自己;學(xué)會正視自己的缺點,了解自己的長處和短處;學(xué)會鼓勵他人;學(xué)會欣賞他人。這次拓展訓(xùn)練給了我終生難忘的經(jīng)歷,也給了我寶貴的精神財富!感謝我們的教練、領(lǐng)導(dǎo)和可愛的同事。
這次拓展訓(xùn)練非常成功,每個人都收獲了很多。我相信,有我們這支優(yōu)秀的團隊,有黨委、**的堅強領(lǐng)導(dǎo),我們一定能在“福民強鎮(zhèn)”的征程上無往不勝!
? 素質(zhì)拓展活動心得體會 ?
六月二號對于我來說是個難忘的日子,這一天我第一次參加了拓展訓(xùn)練,雖然只有一天,但這一天將讓我受用無窮。
曾聽說過我們學(xué)校有這樣的活動,但只是聽說,并且從同學(xué)的口中得知一個字,就是“玩”,我不贊同他們的說法,我認(rèn)為這個活動真的很有意義,給了我們真正挑戰(zhàn)自己的機會和平臺,激發(fā)我們在困境中的潛能,讓我們更相信自己,更懂得團體的力量。
在大學(xué)里,我們不光學(xué)會的是知識和技能,更重要的是學(xué)習(xí)怎樣去生存,懂得生存的意義,并且要選擇一個好得生存方式是很重要的,拓展中我學(xué)會了很多,盡管我對自己的表現(xiàn)并不滿意,精神沒有調(diào)整好,下面介紹一下我們一天的戰(zhàn)斗成果。
早上大家都很早的在校門口集合,張老師和孫老師帶著我們坐著車去往江北的一個公園參加訓(xùn)練,在車上我們吃著早餐到達目的地,等待我們的是一個教練,看起來很嚴(yán)厲,讓我們排隊,報數(shù),分成了兩個對隊,之后給我們帶到了另一個場地,另一個教練領(lǐng)我們做了一個像魔術(shù)一樣的游戲,我們都不知道到為什么,只知道聽從他的指揮就能成功。接下來我們就進行我們的團體活動了,我們的團隊有著一個響亮的隊名——亮劍,對訓(xùn)是“俠劍相逢,亮劍必勝”,是不是很有氣勢呢!我們在隊長的帶領(lǐng)下,還高唱隊歌“我相信”開始了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練。
第一個項目,信任背摔
這是一個讓彼此信任的項目,每個人都會從那個固定的高度背對著其他人筆直的躺下去,其他人要搭成人床在下面接住他。每個上臺上的人都要有其他伙伴的加油,拍著面臨挑戰(zhàn)的人說“xx,你真棒,你是我們的好榜樣,加油加油加油!”當(dāng)臺上的人問到:“準(zhǔn)備好了嗎?”,臺下所有組成人床的同伴異口同聲地回答“準(zhǔn)備好了,請相信我們!321”這是一種承諾,臺上的人就躺下去,在上面的人真的感到擔(dān)心,幾乎每個人下來時都有尖叫,甚至下來很久了,腿還在抖,但是大家都很安全,沒有一人受傷。
承諾體現(xiàn)了一種責(zé)任感,團隊同伴的承諾是一種寶貴的資源,是勇氣、力量和信心的源泉。當(dāng)說出自己的承諾時,相當(dāng)于把自己的人品、公信力、責(zé)任心置于公眾的考驗中。在人的一生中,有一些東西是值得誓死捍衛(wèi)的。
第二個項目,高空抓杠
這是一個看似非常危險的項目,保證不會出現(xiàn)危險。
在空地上豎立一根8米高的鐵桿,要求我們爬上鐵桿,站到鐵桿頂端的一個大概直徑為20厘米圓盤上,然后在空中躍起,抓住前方1.5米遠的單杠。到達場地時,我真不覺得害怕,隊長第一個上去,我在下面一直盯著看,當(dāng)他蹲在圓盤上時候,那根柱子就不停的搖晃,慢慢的站起來,但柱子晃得越來越厲害,越來越害怕,這時教練告訴隊長,不要害怕,不是桿動,是腿再抖。到我上的時候,這是我才知道當(dāng)別人站在高桿上,在底下觀看的人似乎會覺得很簡單、很容易。在自已身處其位的時候,才發(fā)現(xiàn)原來心竟然如此地狂跳、腿也不聽使喚地抖動。我真的很害怕我會掉下去,但是我在教練的指揮下,最后真的成功的上去了。
從這個活動中我懂得了一切的困難只是所謂人們看到的困難,只要自己親身去體驗,總結(jié)經(jīng)驗,找到對的方式方法,敢于挑戰(zhàn),你就可以成功。
第三個項目,穿越電網(wǎng)。
在兩棵樹之間掛著大格子的網(wǎng),是個格子,要求我們所有人不碰網(wǎng)的條件下每個人都要過去,其實這個活動就是看似簡單其實很難的活動,因為教練又特別實事求是,給我們40分鐘完成這個活動,剛開始我們一點經(jīng)驗也沒有,只是有點想法,然后一遍遍的試,只要有一個人碰網(wǎng)就得所有人重新再過。一次次的重來,一次次的失敗,雖然我們的隊里有兩個很胖的隊友,但他們通過努力一次次的都過來了,看著他們真的努力。最后在教練的指示下,所有的人都幫忙,不讓有任何疏漏的地方。這一遍真的成功了,大家都特別開心。
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在這次心里拓展訓(xùn)練之前,我對拓展訓(xùn)練的了解,只是停留在一般意義上的認(rèn)知:拓展訓(xùn)練培養(yǎng)團隊協(xié)作,考驗自身意志品質(zhì)等。可是實際參加過拓展訓(xùn)練之后,讓我真正懂得了拓展訓(xùn)練的意義不僅在于讓人認(rèn)知團隊協(xié)作的意義和自身的意志品質(zhì),而且最關(guān)鍵的是讓人徹底懂得團隊中領(lǐng)導(dǎo)的領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)、人與人之間的協(xié)作、團隊計劃及人與人溝通的價值。
拓展訓(xùn)練項目中針對軍人教育的特點特別設(shè)計了幾個訓(xùn)練項目,從不同的角度為我們?nèi)w學(xué)員展示了拓展訓(xùn)練的意義。經(jīng)歷了背摔、雷陣、紅黑對決、孤島泅渡、過電網(wǎng)、盲陣、求生墻等項目的訓(xùn)練,讓我對團隊的領(lǐng)導(dǎo)、協(xié)作、計劃、溝通四個方面有了更深層次的理解。
團隊領(lǐng)導(dǎo)。任何一個團隊中的領(lǐng)導(dǎo)都是不可或缺的,一個領(lǐng)導(dǎo)的產(chǎn)生可能有各種方式,但領(lǐng)導(dǎo)權(quán)威的確立是需要一個艱辛的過程。一個領(lǐng)導(dǎo)必須擁有超越常人的才華和機智,同時還要擁有堅定的意志和溝通的技巧,當(dāng)然語言表達能力也是必要的。
通過這種活動,我意識到領(lǐng)導(dǎo)在團隊中要發(fā)揮出領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù),需要平常工作中不斷通過各種活動加強自身修養(yǎng)、培養(yǎng)良好的溝通習(xí)慣、凡事要能夠事先確立好周密的計劃并能夠?qū)⒂媱潈?nèi)容讓同事全盤領(lǐng)悟,切忌盲動和不溝通。
團隊協(xié)作。縱觀我們這次拓展訓(xùn)練所完成項目,幾乎沒有一個不是靠團隊協(xié)作來完成的,合作使我們?nèi)谌雸F隊,合作使我們力量大增,合作使我們真正認(rèn)識到團隊的重要性,正象有人說的:不要以為你什么都行,離開團隊,你可能一事無成;也不要以為你什么都不行,有了團隊,你也許什么都行。
這讓我感觸良多,但真正理性的分析或許不能用一次拓展訓(xùn)練來概括。
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團隊計劃。一個成功的團隊,不僅要有好的領(lǐng)導(dǎo)和協(xié)作精神,而且還要有好的計劃,并且每個團隊的成員都要能夠自覺的厲行禁止,堅決的執(zhí)行計劃。只有每個人都能嚴(yán)格遵守計劃,才能使事情發(fā)展得更順利,才能形成合力,才能不前進,不能贏。
團隊溝通。團隊有了領(lǐng)導(dǎo)、協(xié)作精神、周密計劃,還不足以使得團隊擁有好的工作效率,還不能缺乏良好的溝通方式和溝通渠道。人的行為都有一種慣性,往往會按照習(xí)慣去完成一件事情,從而主觀認(rèn)為這樣那樣是對的,溝通不暢,最終導(dǎo)致效果不理想。
在孤島泅渡的訓(xùn)練項目中,就發(fā)生了太平島的隊友習(xí)慣性的完成自己的任務(wù),而忽略了整個隊伍最關(guān)鍵的泅渡任務(wù)。溝通中一定要打破常規(guī)思維,主動思索任務(wù)主旨,并采用合理的方式達到溝通目的。
經(jīng)過這次的拓展訓(xùn)練,我深刻認(rèn)識了作為一名軍人,一定要擁有常人沒有的素質(zhì)、品質(zhì),要打破常規(guī)思維、克服自身的不足,積極與他人溝通協(xié)作,才能讓自己在相應(yīng)的領(lǐng)域里取得成功。總之,心理行為拓展訓(xùn)練是新時期提高我軍部隊?wèi)?zhàn)斗力的有效途徑,全面開展心理行為訓(xùn)練是當(dāng)今部隊訓(xùn)練發(fā)展的必然趨勢。
心理素質(zhì)拓展活動經(jīng)驗[2]
短短一個學(xué)期的心理素質(zhì)拓展課程結(jié)束了,中間還因為種種原因缺席了兩次,沒有太多的總結(jié),只是心里充滿了感激。
初次接觸心理素質(zhì)拓展是在大學(xué)一年級的時候,學(xué)校剛剛開展這方面的課程,我在一個同學(xué)的推薦下參加了第一期培訓(xùn),感覺非常好,在彼此陌生的人與人之間建立了尋常無法想象的友誼,有一些甚至維持到了現(xiàn)在。大二之后,我還參加了一段時間的心理交往,這是一個幫助我成長的過程,我至今還記得。
而這一個學(xué)期,我又選修了心理素質(zhì)拓展的課程,同樣又是一群陌生的人,在學(xué)期結(jié)束的時候,卻又有了非一般的情感,如同孫悅說:“就像偶遇到老朋友,總有許多話要說。”
每節(jié)課總是關(guān)注每一個細(xì)節(jié),課后總是進行細(xì)節(jié)的品味,總是期待下一堂課的到來。當(dāng)宿舍還在為選修運動頭疼時,我就急著等。
每節(jié)課都有非常大的收獲,不斷的對比著自己的不足,不斷的在游戲中琢磨真理,希望將每一個閃光點都能用在自己將來的生活中。在形形色色的人群中,我做好自己的角色,體現(xiàn)真實的自我。
在發(fā)展訓(xùn)練中有一句經(jīng)典的話:沒有完美的個人,但可以有一個完美的團隊。
我相信心理素質(zhì)在人的一生中起著重要作用,因為它折磨著我的靈魂。猶豫和沮喪曾經(jīng)占據(jù)了我的身體。但幸運的是,我戰(zhàn)勝了自己,回歸自然。
我也相信這樣的訓(xùn)練可以激發(fā)人的潛能。那個大學(xué)推薦我參加心理培訓(xùn)的同學(xué),曾經(jīng)是那么的平淡無奇,此后便如脫胎換骨,走上了與我們完全不一樣的道路,大學(xué)還沒有畢業(yè)就開辦了自己的公司,如今在家鄉(xiāng)紅紅火火的辦著高考輔導(dǎo)班,他的博客里總是體現(xiàn)著對自己未來人生的規(guī)劃,看來總是讓人艷羨。
時光飛逝,一個學(xué)期過去了,在忙碌和閑散之間逐漸消逝了生活。在間或旁人的耳中,總能聽到某某大學(xué)又有人跳樓之類的話語。對于這種行為我只能說不出,但我不知道身邊有多少人會做出這樣的選擇。
我們總是生活在自己的世界里,對別人的行為知之甚少。我們只能等事情發(fā)生后再談。
這次青海之行是我人生的另一個起點。或許一輩子我都再也不會去那些只有越野車才能到達的崇山峻嶺之中,然而那里樸實而瀟灑的生活卻牢牢印在了我的心里。我們一直在討論,他們是向往外面的世界,還是被這里封閉落后的世界所壓抑?
結(jié)論是不會的。因為他們坦然并且非常愜意的生活在一個沒有人打攪的世界里。但我們,一方面羨慕他們的心態(tài),一方面羨慕城里人的財富,當(dāng)雙方不能滿足的結(jié)果是,生活更不順利。
當(dāng)我回到了這座城市,我發(fā)現(xiàn)大家都是仰著頭看著比自己高的人,而從來不想那些環(huán)衛(wèi)工,建筑工,不想現(xiàn)在的社會還有吃不飽的人。我的朋友說,因為他生長在貧苦的農(nóng)村,知道有很多人還在貧困線上掙扎,所以每當(dāng)在工作和生活中有一些不順,都會想到這個社會還有那樣的一群人,于是釋然。
也許,一個人的心理素質(zhì)對一個人的一生起著決定性的作用。而且就是這樣的一門課,讓我在有限的時間里能好好的停下腳步,整理好自己的情緒,不斷的從課程和周圍的一草一木中汲取力量,踏實而愉悅的,向美好的未來奔去。
心理素質(zhì)拓展活動得體會
對于心理拓展我之前是沒有什么概念的,通過參與了這個課程后我對它有了一定的了解,并在參與過程中更加深刻地體會到心理拓展的具體內(nèi)涵,同時獲得了很多的心得和體會,也對事物有了新的想法和認(rèn)識。
還記得在第一堂課時,同學(xué)們都互相不認(rèn)識,老師給我們的第一個任務(wù)就是組隊,選隊長,起隊名,編隊號和隊歌,時間是50分鐘。一開始大家都很靦腆,就連選隊長都花了很長時間,漸漸大家覺得不能再羞澀了,不然時間很快就過去了,于是有人開始主動起來,并順利選好了隊長,接著我們也完成了后面的任務(wù)。這節(jié)課似乎過得很快,過了50分鐘就結(jié)束了。
其實,如果你跟一個沒有參加過心理拓展的人說這個活動需要50分鐘,也許他會認(rèn)為時間很充足,但當(dāng)你真正參與了你才會體會到,在陌生的團隊中是有很多東西需要克服的,陌生感、羞澀感、不適應(yīng)感等等。另外,我認(rèn)為選隊長是這次活動的關(guān)鍵,一個團隊只有有了一個帶頭的領(lǐng)導(dǎo)者才能將活動有秩序有條理地開展下去。事實上,任何一個團隊中領(lǐng)導(dǎo)者是不可或缺的,而確立領(lǐng)導(dǎo)者的威信是很艱巨的工程,需要有一定的智慧并懂得說話的技巧,以取得其他隊員的信任。
下節(jié)課,我們玩同心鼓,我以前沒碰過。當(dāng)我看到周圍有繩子的鼓時,我甚至不知道怎么彈。經(jīng)老師介紹后才知道玩法,并且老師說讓我們努力用鼓顛球爭取超過別人的記錄60幾個,當(dāng)時我們驚呆了,覺得那是不能做到的,可是在隊員們逐漸磨合和總結(jié)后,我們突破了自己,并收獲到了成功的喜悅。之所以說同心鼓,也就是要所有成員都同心協(xié)力,相互信任和配合,并不斷地在實踐中摸索方法和技巧,最終實現(xiàn)自我超越。
團隊精神是一種無形的力量,它鼓勵每個成員默默地為團隊做出貢獻,促進每一項任務(wù)的完成。這個游戲讓我想到一句話“沒有做不到,只有想不到”。從一開始的吃驚道突破自我,這一變化讓我體會到一個人的成功不能代表整個團隊的成功,只有團隊成員的群策群力、鼎力相助,才能最終完成團隊的目標(biāo),同時,要認(rèn)識自身潛能,增強自信心,提高自我控制能力,從容應(yīng)對壓力與挑戰(zhàn)。
我們相信溫暖的團隊,合作的力量,創(chuàng)新的魅力,開放的思維,所有的這些都將陪伴我們的每一個隊員獲得成功,在以后的生活工作中對我們打造一個更加精彩的人生也起著潛移默化的影響。
時間過得很快,心理發(fā)展課程即將結(jié)束。最后一次的活動是踩雷,這次的影響是最深刻的,在游戲快結(jié)束時我們隊還一個隊員都沒能順利通過雷區(qū),結(jié)果是另一個團隊先通過,訣竅就在于有一位隊員突破的了慣性的傳統(tǒng)思維,大膽地嘗試走了紅區(qū),才得以通過。這個游戲既有趣又有深刻的啟示。
我們在現(xiàn)實中大多數(shù)情況下都是生活在慣性思維和經(jīng)驗主義中,這樣雖然能夠讓我們少走許多彎路,但是也有很多情況是需要突破原有的思維圈,去探索新的路線和方法的。而那個愿意并勇敢嘗試突破的人,必定是一個富有創(chuàng)新精神,不斷挑戰(zhàn)自我的人,這樣的人在生活中也一定能活得成功,活得精彩。這就更加提醒我們,在現(xiàn)實生活中只有強化探索精神與創(chuàng)新意識,培養(yǎng)進取心,才能在競爭中成為贏家。
訓(xùn)練雖然結(jié)束了,但它給人帶來的影響和思考卻是深遠和延伸的,通過參與該課程使我增強了自信心,磨練了戰(zhàn)勝困境的毅力,提高了解決問題的能力,增進了對集體的參與意識和責(zé)任心。參與中每個人也都感受到了團隊的力量,活動加強了相互的交流和溝通,增強了團隊的凝聚力,讓我體會到:沒有完美的個人,但是可以有完美的團隊;人的潛能是無窮的,集體的力量是無窮的。
我想這次經(jīng)歷一定會給我今后的生活和工作帶來很大的幫助和啟示。
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素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會
強化團隊意識——拓展訓(xùn)練心得體會
5月17日,公司40多名員工一大早就到黒糜峰野展訓(xùn)練基地進行為期一天半的拓展訓(xùn)練。這項活動得到了公司領(lǐng)導(dǎo)的重視和支持。這不是一次普通的郊游或娛樂,而是一次生動而富有教育意義和紀(jì)念意義的體驗訓(xùn)練。
有研究表明:人類對聽到的大約可以記住10% ,對看到的大約可以記住25% ,對親自經(jīng)歷過的大約可以記住80%。一天半的訓(xùn)練,使平時耳熟能詳?shù)摹皥F隊精神”變得內(nèi)容豐富、寓意深刻,訓(xùn)練帶來了心靈的沖擊,引發(fā)內(nèi)心的思考。
第一個項目:分組
教練把我們所有的人分成四組,給我們每個組15分鐘的時間商量好隊名、隊長、隊歌、口號、隊形,15分鐘后要進行展示。雖然這看起來是一個非常簡單的任務(wù),但它需要團隊中所有人的參與才能完成這個簡單的任務(wù)。教練說過最后的展示結(jié)果會參與國王隊與仆人對的評比,告訴我們永遠只有第一沒有第二所以只有一個國王隊,所以所有人都很認(rèn)真的全身心的投入到這個里面,都想自己隊伍是國王隊。
看似一個很簡單的項目但是也能提高我們的團隊意識,告訴我們只有團結(jié)才能快速的做好,最后才能最好的展示在大家面前。
第二個項目:八仙過海
所謂八仙過海就是教練開始告訴我們一段話“報告魔王,我是某某某,我請求從a點到達b點,不管途中遇到任何困難,永不放棄,請求通過”。讓我們將這段話大聲的在他面前說出來,他會在我們說這段話的過程中不斷的挑問題,不讓我們到達b點,通過之后每個人都要用不同的方式走到下一個教練跟他握手達到b點。項目開始一個多小時后還沒有一個人通過教練就在那段話中加了一句,變成“報告魔王,我是某某某,我請求從a點到達b點,不管途中遇到任何困難,我將堅持不懈永不放棄,請求通過”。
整個項目花了兩個多小時才通過第一人。我們都給了她最熱烈的掌聲。在通過第一個教練的時候,教練是在用盡一切話語來打擊我們,磨損我們那自以為那很了不起的面子。在這個項目的過程中,有些人十次都沒能通過,所以教練補充說,堅持這句話很有意義。
整個項目持續(xù)了將近4個小時,當(dāng)大家經(jīng)過時,已經(jīng)是2點半了。這個項目觸動了我的心靈。人最大的敵人是自己。
參加這個項目之前,心中總有:“怎么辦?我做不好,那不是很丟面子”的感覺,所以項目開始很久之后我都沒有上去,我一直在觀察,但是在觀察的過程中不但沒有覺得那些上去了沒有通過的人丟了面子,而且有點隱隱的羨慕他們。
他們怎么敢上去大膽地告訴教練,但我不敢!我就在下面聽著教練在前面大聲的打擊這我們說就是因為你的固執(zhí)你的面子害了你,放下你的固執(zhí)、你那該死的面子你可以過的更好。我上去大聲的說的時候,教練對我說了一句就是你的老實造成了你的不自信,我想想一路走來,我真的是缺少太多的自信。
當(dāng)教練問到魔王是誰時,我才真正體會了這句話:“人其實最大的敵人是自己。”我們只有戰(zhàn)勝了心魔,戰(zhàn)勝內(nèi)心的極大恐懼做到到無所畏懼,才能真正實現(xiàn)認(rèn)識自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標(biāo)。
我相信每個人都或多或少地從這個項目中得到靈感。這個項目是唯一一個在這個過程中提高一個人的靈魂。但我們是否能真正把這個項目中的精神運用到實際工作中去,能真正把在拓展中得到的啟示運用到生活的困難當(dāng)中,還需要一個更長的磨練過程。堅持戰(zhàn)勝恐懼,相信自己,放下固執(zhí),放下那張該死的臉,提高自己的需求水平,實現(xiàn)自己的人生價值。
第三個項目:高空單杠
在空地上豎立一根8米高的鐵桿,要求我們爬上鐵桿,站到鐵桿頂端的一個大概直徑為20厘米圓盤上,然后在空中躍起,抓住前方1.5米遠的三角單杠。雖然身上掛滿了安全保護措施,但在高空跳躍,每個人都產(chǎn)生了或多或少的恐懼感,從桿上站到頂端的圓盤是一次極大的考驗,從圓盤躍起抓杠更是一次心理的挑戰(zhàn),特別是女員工。
有的同伴從滿臉通紅到面色蒼白,有的戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢不敢站立,有的站了許久不敢躍起......在隊長的帶領(lǐng)下,我們?yōu)槊恳粋€參訓(xùn)的隊員“加油”,目送他們一個一個爬上搖搖晃晃的高桿,然后不斷給他們加油,每完成一個步驟都熱烈地鼓掌高呼。結(jié)果,40多名隊員(分成兩組)順利完成了訓(xùn)練。最后,我們用熱烈的掌聲慶祝他們的成功和勝利。
體會與分享:
1表面看來困難的事情并不像你想的那么可怕。在工作和生活中,遇到困難并不可怕,而是失去了解決困難的勇氣和信心!心理的障礙是最難逾越的,我們?nèi)绻蔀閺娬撸紫染捅仨毺魬?zhàn)自己的恐懼感,當(dāng)我們豁出去一搏,勇敢地跨出一小步,也許就能抓住屬于自己的機會,實現(xiàn)人生一大步的跨越。
2面對高桿位,在隊友和教練的注視下攀爬和穿越需要承受相當(dāng)大的壓力。然而,在這個過程中,其它的隊員總在不斷地為你加油、打氣,為你指導(dǎo)、歡呼,親歷者能深刻地體會到團隊的鼓勵與支持,每一次前進,如果得到同伴的喝采和認(rèn)可,所有的壓力將化成前進的動力,這就是團隊中鼓勵、贊美和支持的作用!
三。當(dāng)別人站在高桿子上時,似乎底層的人會覺得很簡單很容易。在自已身處其位的時候,才發(fā)現(xiàn)原來心竟然如此地狂跳、腿也不聽使喚地抖動。 在工作中,各級領(lǐng)導(dǎo)和員工都處于組織中不同的位置,會產(chǎn)生不同的想法、感受和需求,需要面對不同的問題和困難。
而團隊的合作基于彼此間的理解和支持,我們都應(yīng)該培養(yǎng)一種觀念——換位思考。這是個熟悉的主意,但你真的做到了嗎?
第四個項目:穿越生死線
要求所有的人手拉手一起通過一根高度過腰的繩子,不許從下面過,通過途中不許碰繩子,不許說話,只有總指揮可以說話,每失敗一次隊長各總指揮就要受罰一次,受罰的規(guī)則是第一次1分鐘俯臥撐,一次遞加,2、4、8分鐘。項目開始了。第一個人第一次經(jīng)過時,他碰到繩子就失敗了。俯臥撐1分鐘。當(dāng)他們做俯臥撐時,我們?nèi)匀挥腥俗谀抢锿媸謾C。
我們是一個團隊,他對隊長說,當(dāng)他們?yōu)槲覀兊膱F隊買單時,我們怎么能這么舒服地玩手機。第二次失敗時,團隊中有人發(fā)言;我第三次失敗了,我是過去第一個碰繩子的人。看到隊長他們做俯臥撐做到趴在地上動不了了,還是有人在后面沒有觸動,我當(dāng)時心情很不好受,我有種沖動上去說我來幫你做,但是那只停留在沖動沒有去做。做完4分鐘俯臥撐,總指揮對我們發(fā)火了,想一下發(fā)火也正常,他憑什么為我們這個團隊付出,他也只不過是來參加拓展的,大家都一樣。
現(xiàn)在是他在付出而大家還不領(lǐng)情的感覺,這讓他多少心里有點不爽。第四次又失敗了,俯臥撐8分鐘,這次失因為個人體型。做完8分鐘俯臥撐,教練問還要不要再來一次的機會,教練說需要兩個人爬過那個繩子就給們最后一次機會,不然就宣布失敗。
總司令站起來對一個隊長說:“我來。”總指揮先爬了上去,但當(dāng)他要爬過繩子時,兩個教練拉了一只腳,把他拉了回來。他繼續(xù)在爬,教練拉住他的腳。
隊伍中有一個人沖上去拉住總指揮,然后大家一起跟上把總指揮拉過了繩子。當(dāng)船長在爬山時,教練直接坐在他身上。我們上去把船長拉了回來。就這樣,我們獲得了來之不易的第五次機會,大家都非常珍惜,很多人都留下了真誠的眼淚。
在第五次的時候我們所有人都脫掉了外套跟鞋子。整個團隊聚集在一起,我感到當(dāng)時的團隊有多強大。在第五次比賽的過程中,雖然我們?nèi)匀挥龅搅撕芏嗬щy,但在團隊的努力下,我們還是越過了生死線。
最后我們共唱了相親相愛一家人,對我們是一個團隊,是一家人,然后我們相擁在了一起。結(jié)束的時候已經(jīng)晚上10點了,不知不覺我們這個項目進行了接近4個小時,全身心進入隊伍中實際過的好快,一天的拓展訓(xùn)練就結(jié)束了,還有明天的半天。通過這個項目,我深深地體會到有些事情不是一個人能完成的,整個團隊必須齊心協(xié)力才能做好。
這個項目大大增強了我們的團隊意識。我相信明天的畢業(yè)墻會順利通過。
第五個項目:畢業(yè)墻
每個人都要翻過4.5米左右的垂直圍欄,這是一個必須集體努力完成的項目。一開始,大家都認(rèn)為這是一項非常困難和危險的任務(wù)。據(jù)估計,完成所有任務(wù)需要半個小時甚至一個小時。
通過集思廣益,我們擬定了計劃,采用“疊人墻”的方法,讓四個子高且強壯的做主人梯,四個強壯點不要求太高的人做輔人梯,分成兩組輪換。搞兩個個子高有力氣的踩在他們身上先托上高墻,然后他們在上面接應(yīng),其他同伴踩著人梯的肩膀,一個一個成功地翻越了高墻。整個過程不超過6分鐘。活動結(jié)束后,所有隊員都為他們的精彩表演鼓掌歡呼。
那一刻的場面激動人心。
體會與分享:
1.首先,我要感謝八個人踩在他們的肩膀上,并用汗水和沙子覆蓋衣服。他們的奉獻和奉獻,回報了團隊的成功。公司的發(fā)展,不僅需要運籌帷幄、沖鋒陷陣的將帥、骨干,更需要許許多多辛勤工作的普通員工,正是他們“俯首甘為孺子牛”的精神,才真正奠定了成功的基石、托起了事業(yè)的希望!
2.每個游戲都會遇到很多困難,面對“不可能”完成的任務(wù),我們都沒有選擇放棄和退縮,因為每個成員都相信,只要依靠團隊的力量,就一定能戰(zhàn)勝困難。堅持精神,勇于嘗試的精神,團隊精神在這一刻顯得那么燦爛、閃耀。這不正是我們在實際工作中需要體驗和運用的嗎?
三。團隊,而不是團隊,一個優(yōu)秀的團隊必須有團結(jié)、信任和合作。每一次齊心協(xié)力的團結(jié)合作,每一次成功之后的熱情相擁,每一次完成項目的坦誠分享,都會讓彼此之間多一份了解,多一份親切,多一份友情。“我為人人,人人為我”,對待幫助自己的人,要有感恩的心,學(xué)會幫助別人,才會被別人幫助
最后,良好的團隊精神和積極的生活態(tài)度是現(xiàn)代人應(yīng)該具備的基本素質(zhì)。一位企業(yè)家曾經(jīng)說過:不要以為你能做任何事。如果你離開團隊,你可能一事無成;也不要以為你勢單力孤,有了團隊,你也許什么都行!
希望我們都能用心去體會拓展的核心精神,不斷提升和強化個人心理素質(zhì),更深刻地去體驗個人與企業(yè),員工與員工之間唇齒相依的關(guān)系,從而激發(fā)出團隊更高昂的工作熱誠和拼搏創(chuàng)新的動力,讓我們的團隊更富凝聚力和戰(zhàn)斗力!
? 素質(zhì)拓展活動心得體會 ?
我公司給我們?nèi)w同事進行了兩次拓展活動,期中我參加公司拓展活動為第貳期。目的是為了增強我們的團隊精神來激發(fā)同事工作。這是我人生中的第一次拓展活動,雖然只有短短一天時間,但是也要好好珍惜。拓展讓我從中認(rèn)識、體會,什麼是信認(rèn)‘什麼是團結(jié),怎様超越自己才會超越別人!
在教練帶領(lǐng)下我們做了很多項目,第一項“八米高空中斷橋”這一項目讓我鍛煉出我的勇敢精神,這看起來挺嚇人,可以挑戰(zhàn)自己的心理和膽量。我一直在看著,我們組的組員已個個的成功跨越,這想呀,真的過不去。我要下去,我要下去……結(jié)果我沒有把8米高的空中斷橋跳過去。我感到很遺憾
第二項“障礙墻”是我們每位學(xué)員的最后一項活動考驗。給我們學(xué)員發(fā)揮出圖隊精神,當(dāng)教練發(fā)出“開始”口令之後。學(xué)員就像奮不顧身,勇往值前的精神。此情景令人非常感動,活動結(jié)束下來后,很多人肩膀都留下很多很多的痕跡,但是我們圖隊做人梯的學(xué)員也不在乎,只要我們每位學(xué)員都完滿成功完成這個活動障礙墻。大家為了完成共同一個目標(biāo),圖結(jié)互助,實現(xiàn)最優(yōu)秀的成積,將這種精神用于工作當(dāng)中,圖結(jié)協(xié)助才能取得好的成積。如果一個圖隊不圖結(jié)就像一盤散沙,障礙墻是我們圖隊一天的活動檢驗的成果,也是最能激發(fā)人心的項目。也是最激發(fā)和激動人心項目,只要我們圖結(jié)一致,戰(zhàn)勝困難都會成功。感受到圖隊的精神和圖結(jié)力量是無窮的,能融入到圖隊,這說明任何困難都不能阻至我們圖隊。
拓展活動一天已經(jīng)結(jié)束了,以上這倆項活動給我印象最深刻。讓我從中體會到很多很多東西,無論在生活當(dāng)中,還是工作當(dāng)中到可以體會到今天的拓展活動,在這感謝同舟公司給我們組織這麼好的拓展活動。相信我們每個人經(jīng)歷了這次拓展活動以後,在工作生活當(dāng)中將會更加圖結(jié)精神激發(fā)我們的工作。積極努力付出創(chuàng)造公司未來更加美好的明天,讓我們一起努力加油把自己工作做好,這是我的一份快樂,是我的一份收獲!努力超越自己!
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當(dāng)我們對人生或者事物有了新的思考時,好好地寫一份心得體會,這樣能夠讓人頭腦更加清醒,目標(biāo)更加明確。那么好的心得體會都具備一些什么特點呢?下面是小編整理的軍訓(xùn)拓展訓(xùn)練心得體會,希望對大家有所幫助。軍訓(xùn)拓展心得體會 篇1迎著炎炎夏日,我們結(jié)束了為期六天的軍訓(xùn)和拓展訓(xùn)練,回想這六天,我們笑過,哭過...