實(shí)心球演講稿(匯總十六篇)

發(fā)表時(shí)間：2018-02-12

實(shí)心球演講稿(匯總十六篇)。

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1．課前準(zhǔn)備器材，檢查場(chǎng)地。

2．集合整隊(duì)，師生問(wèn)好。

要求：

1．整隊(duì)快、靜。

2．精神飽滿。

制造氣氛

1．教師語(yǔ)言引導(dǎo)學(xué)生聽(tīng)音樂(lè)的節(jié)奏來(lái)開(kāi)展各種球性練習(xí)。

2．帶領(lǐng)學(xué)生一起練習(xí)。

1．學(xué)生邊看邊模仿教師動(dòng)作，盡力做好。

2．培養(yǎng)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，看誰(shuí)做得最好。

組織：學(xué)生圍圍繞攏教師散點(diǎn)集合。

要求：態(tài)度端正，動(dòng)作協(xié)調(diào)。

自由創(chuàng)意游玩

1．教師引導(dǎo)學(xué)生思考怎樣可以把實(shí)心球投得更遠(yuǎn)，并與學(xué)生一起練習(xí)。

2．引出本節(jié)課要學(xué)的內(nèi)容。

1．學(xué)生學(xué)習(xí)興趣濃厚，很樂(lè)意地進(jìn)行散點(diǎn)自由發(fā)的發(fā)揮。

2．學(xué)生創(chuàng)意并相互模仿、練習(xí)。

組織：散點(diǎn)

要求：能用各種方法投實(shí)心球。

探究演示合作創(chuàng)意階段

雙手頭上投實(shí)心球

1．教師示范。

2．講解動(dòng)作要領(lǐng)，并讓同學(xué)記住雙手頭上投實(shí)心球的口訣。

3．個(gè)別學(xué)生練習(xí)，學(xué)生點(diǎn)評(píng)。

4．學(xué)生練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)。

5．強(qiáng)調(diào)注意事項(xiàng)。

6．加難度（三個(gè)人傳接球）

學(xué)生討論：相互幫助進(jìn)行練。

1．學(xué)生通過(guò)觀察，激發(fā)興趣。

2．學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)。

3．學(xué)生點(diǎn)評(píng)。

4．學(xué)生認(rèn)真練習(xí)。

5．增加難度，激發(fā)興趣。

組織：全班散點(diǎn)于籃球場(chǎng)。

要求：練習(xí)時(shí)注意安全。

游戲：截住空中球

1．教師帶領(lǐng)大家分組。

2．師講解游戲規(guī)則。

3．教師巡回指導(dǎo)并參與游戲。

1．學(xué)生遵守游戲規(guī)則的前提下，可自主、大膽嘗試難度更大的技術(shù)動(dòng)作。

2．適當(dāng)時(shí)教師給學(xué)生適當(dāng)提示。

教師小結(jié)，布置收還器材。

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總體來(lái)說(shuō)本節(jié)前拋實(shí)心球的體育課上的比較成功，課堂上教師能合理運(yùn)用小組合作的學(xué)習(xí)方法進(jìn)行教學(xué)，把課堂教給學(xué)生，教師只是適時(shí)指導(dǎo)評(píng)價(jià)，讓學(xué)生間互相指導(dǎo)學(xué)習(xí)，提高學(xué)習(xí)效果。本節(jié)課有成功之處，也有不足之處，具體表現(xiàn)如下：

一、教學(xué)設(shè)計(jì)方面：

首先，教學(xué)設(shè)計(jì)充分利用比賽、游戲刺激，使學(xué)生的注意力都投入在練習(xí)上。練習(xí)時(shí)，教師示范，學(xué)生小組合作練習(xí)、互相學(xué)習(xí)。

其次，從準(zhǔn)備活動(dòng)開(kāi)始，教師通過(guò)球類韻律操讓學(xué)生進(jìn)行熱身活動(dòng)，使學(xué)生練習(xí)興趣高漲，。

再次，教學(xué)設(shè)計(jì)方面充分發(fā)揮學(xué)生小組合作優(yōu)勢(shì)，教學(xué)中教師對(duì)小組的每次合作都提出了明確的要求，確保小組合作的實(shí)效性，教學(xué)設(shè)計(jì)為小組探究留有充分創(chuàng)新的空間，激發(fā)學(xué)生積極合作創(chuàng)新。

二、評(píng)價(jià)方式：學(xué)生在本堂課上精神飽滿，課上教師利用及時(shí)客觀的評(píng)價(jià)語(yǔ)言調(diào)動(dòng)起學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，學(xué)生的表現(xiàn)很積極，學(xué)習(xí)效果很好。課上我首先做好表率，示范動(dòng)作既標(biāo)準(zhǔn)又規(guī)范，刺激學(xué)生用欣賞的眼光注意我的動(dòng)作，這也促使我課上始終精力充沛。在課上我盡量少講解，讓學(xué)生通過(guò)小組之間認(rèn)真的觀察，親身的體會(huì)，給學(xué)生大膽創(chuàng)新的空間，在恰當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)進(jìn)行教學(xué)指引，糾正學(xué)生的動(dòng)作要領(lǐng)。在準(zhǔn)備部分中，各個(gè)小組積極合作，勇敢嘗試，雖然有的創(chuàng)新游戲質(zhì)量有待提高，但是學(xué)生的表現(xiàn)還是得到了教師的鼓勵(lì)，這更促進(jìn)了學(xué)生的創(chuàng)新欲望，同時(shí)也體驗(yàn)到了參與體育的樂(lè)趣。學(xué)生在課堂中表現(xiàn)積極、大腦活躍、思維靈敏。課堂教學(xué)時(shí)，我努力觀察學(xué)生的練習(xí)情況和小組合作狀態(tài)，及時(shí)捕捉學(xué)生各個(gè)方面的閃光點(diǎn)，并給予適度的評(píng)價(jià)，激發(fā)積極的參與合作的情緒，同學(xué)們都能找到自己的學(xué)習(xí)、創(chuàng)新空間。我及時(shí)調(diào)整上課氣氛，做學(xué)生學(xué)習(xí)的好助手。學(xué)生通過(guò)本課提高了與人合作的能力，體驗(yàn)了成功的樂(lè)趣，提升了自信心。大部分同學(xué)初步掌握了主教材雙手前拋實(shí)心球技術(shù)。

三、課堂評(píng)價(jià)評(píng)價(jià)方面：

1、學(xué)生互評(píng)：學(xué)習(xí)中，小組內(nèi)學(xué)生之間互相觀察，互相交流，互相評(píng)價(jià)，提高學(xué)生之間的合作效果。

2、小組之間互評(píng)：教師引導(dǎo)學(xué)生利用小組間的競(jìng)爭(zhēng)，互相比較互相評(píng)價(jià)，促進(jìn)小組內(nèi)成員之間的合作意識(shí)，提高練習(xí)質(zhì)量。

3、學(xué)生自評(píng)：引導(dǎo)學(xué)生客觀的自我評(píng)價(jià)。

4、教師評(píng)價(jià)：教師利用激勵(lì)性的語(yǔ)言適時(shí)適度對(duì)學(xué)生的表現(xiàn)作出評(píng)價(jià)，激發(fā)學(xué)生練習(xí)興趣。

不足點(diǎn)：

1、課堂時(shí)間把握不到位，學(xué)生在前拋實(shí)心球動(dòng)作技術(shù)學(xué)習(xí)時(shí)時(shí)間較短。

2、課堂上對(duì)于學(xué)困生指導(dǎo)所用時(shí)間較少，達(dá)不到百分百讓學(xué)生掌握動(dòng)作的目的。

3、部分小組長(zhǎng)控制全組學(xué)習(xí)訓(xùn)練的能力還有待于進(jìn)一步提高。

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實(shí)心球演講稿

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、親愛(ài)的同學(xué)們：

大家下午好！我今天演講的主題是關(guān)于實(shí)心球的。實(shí)心球，就是一種充滿動(dòng)感和活力的運(yùn)動(dòng)器材，它在我們的生活中扮演著重要的角色。

實(shí)心球起源于西方，早在19世紀(jì)末，實(shí)心球便已經(jīng)出現(xiàn)在了體育競(jìng)技比賽中，并逐漸在全球范圍內(nèi)流行起來(lái)。實(shí)心球有著獨(dú)特的外形，它通常是由一個(gè)中心球體和一層或多層的橡膠或皮革材質(zhì)所組成。它不僅外觀美觀，而且攜帶方便，容易掌握。

首先，實(shí)心球廣泛應(yīng)用于體育訓(xùn)練中。在戶外或室內(nèi)進(jìn)行各種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目時(shí)，我們經(jīng)常會(huì)看到運(yùn)動(dòng)員使用實(shí)心球進(jìn)行熱身或訓(xùn)練。實(shí)心球可以增加運(yùn)動(dòng)員的手臂力量和爆發(fā)力，提升運(yùn)動(dòng)員在比賽中的競(jìng)技水平。例如，籃球運(yùn)動(dòng)員可以利用實(shí)心球進(jìn)行反復(fù)的上拋和接球練習(xí)，從而提高拋接技巧和協(xié)調(diào)性。實(shí)心球的使用能夠讓我們更好地發(fā)展身體素質(zhì)，提高運(yùn)動(dòng)能力。

其次，實(shí)心球在健身運(yùn)動(dòng)中也有著不可或缺的作用。隨著社會(huì)的進(jìn)步和生活水平的提高，人們對(duì)健康的重視程度也越來(lái)越高。健身房中常見(jiàn)的器械之一就是實(shí)心球。使用實(shí)心球進(jìn)行各類力量訓(xùn)練，例如舉重、挺身等，可以鍛煉身體各大肌肉群，增強(qiáng)體能。通過(guò)實(shí)心球的運(yùn)動(dòng)，我們可以塑造健美的體形，減少脂肪堆積，增加肌肉力量，提高身體的柔韌性和協(xié)調(diào)性。真正達(dá)到健身效果，提高我們的生活質(zhì)量。

此外，實(shí)心球也發(fā)揮著團(tuán)隊(duì)合作和互動(dòng)的作用。在團(tuán)隊(duì)合作的活動(dòng)中，實(shí)心球常被用作一個(gè)有趣的運(yùn)動(dòng)工具。例如，在團(tuán)建活動(dòng)中，隊(duì)員們手持實(shí)心球，通過(guò)互相傳遞的方式來(lái)增進(jìn)同伴之間的默契和團(tuán)結(jié)。在實(shí)心球的幫助下，我們可以更好地與團(tuán)隊(duì)成員進(jìn)行溝通和協(xié)作，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作的意識(shí)和能力。

最后，實(shí)心球也可以在娛樂(lè)活動(dòng)中帶來(lái)樂(lè)趣。例如，在公園或聚會(huì)上，我們可以組織實(shí)心球傳遞游戲，邀請(qǐng)大家參與其中，增加娛樂(lè)性和互動(dòng)性。通過(guò)實(shí)心球的傳遞，我們可以放松心情，增加快樂(lè)，與他人建立良好的互動(dòng)和交流。

總而言之，實(shí)心球作為一種運(yùn)動(dòng)器材，在我們的生活中發(fā)揮著重要的作用。它不僅可以用來(lái)提高體育運(yùn)動(dòng)和健身的效果，還可以用來(lái)增進(jìn)團(tuán)隊(duì)合作和在娛樂(lè)活動(dòng)中帶來(lái)樂(lè)趣。因此，我們應(yīng)該充分利用實(shí)心球的特點(diǎn)和優(yōu)勢(shì)，將其融入到我們的生活中。通過(guò)實(shí)心球的運(yùn)動(dòng)和活動(dòng)，我們可以更好地強(qiáng)身健體、增加團(tuán)隊(duì)合作和互動(dòng)的能力，享受其中的樂(lè)趣。

謝謝大家！

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教學(xué)過(guò)程

教學(xué)環(huán)節(jié)：開(kāi)始部分----基本部分----結(jié)束部分

教師活動(dòng)：宣布這節(jié)課內(nèi)容----提出問(wèn)題----教師說(shuō)出正確動(dòng)作要領(lǐng)---結(jié)合器材演示示范---巡視—--糾正

預(yù)設(shè)學(xué)生行為：集合整隊(duì)---討論回答問(wèn)題---與教師互動(dòng)-----徒手練習(xí)----實(shí)戰(zhàn)---小組之間pk---掌握動(dòng)作要領(lǐng)的70%--80%----與教師互動(dòng)—完成家庭作業(yè)

設(shè)計(jì)意圖：由淺入深結(jié)合實(shí)物把復(fù)雜動(dòng)作簡(jiǎn)單化易理解把枯燥的練習(xí)趣味化

板書(shū)設(shè)計(jì)

一、開(kāi)始部分：

1、徒手操熱身運(yùn)動(dòng)

2、要求:(1)從頭到腳

（2）從遠(yuǎn)端到近端

(3)主要是上肢的熱身，目的是與第二部分的銜接。

二、基本部分：

1、教師提問(wèn)何為“鞭打動(dòng)作”

2、學(xué)生分組討論回答

3、教師闡述正確的“鞭打動(dòng)作”及實(shí)物（跳繩、武術(shù)棍）演示

4、學(xué)生把自己的答案于老師的.對(duì)比

5、教師示范學(xué)生觀察

6、學(xué)生分組模仿（徒手）

7、實(shí)戰(zhàn)

8、小組之間的切磋

9、掌握動(dòng)作要領(lǐng)的70%--80%

三、結(jié)束部分：

1、集合整隊(duì)

2、放松

3、教師與學(xué)生互動(dòng)總結(jié)

4、布置作業(yè)

5、歸還器材下課

教學(xué)反思

1、備課：備課越充分上課效果越好

2、出現(xiàn)問(wèn)題及解決方案：肩關(guān)節(jié)打不開(kāi)-----壓肩（特別注意要求抬頭）

3、經(jīng)過(guò)多次實(shí)踐反饋改進(jìn)效果明顯

4、好的地方保留不好的地方改進(jìn)

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看到六年級(jí)的大哥哥大姐姐在羽毛球館拋實(shí)心球，我不禁想起了上周的體育課。

一開(kāi)始，我沒(méi)有充分準(zhǔn)備，連續(xù)拋了幾次實(shí)心球，成績(jī)很不理想。拋得最遠(yuǎn)的一次，才勉強(qiáng)過(guò)了合格線。討厭的實(shí)心球，你為什么那么重？今天我一定要用盡全力，把實(shí)心球拋得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。

我看了看旁邊的同學(xué)，他們個(gè)個(gè)都自信滿滿。準(zhǔn)備活動(dòng)開(kāi)始了，我轉(zhuǎn)了轉(zhuǎn)頭，一會(huì)兒向左轉(zhuǎn)了360度，一會(huì)兒向右轉(zhuǎn)了360度，連續(xù)做了兩組。我舒展兩臂，感覺(jué)全身仿佛充滿了力量。我蹲下身子，壓了壓腿。我摩拳擦掌，躍躍欲試，心中暗暗地對(duì)自己說(shuō)，加油吧，璽錚，你一定行的。

老師的哨聲響了，終于輪到我了。我小心翼翼地捧起地上的實(shí)心球，信心滿滿地走向考試場(chǎng)地。這次我可不能掉以輕心，我一定要好好發(fā)揮。

來(lái)到場(chǎng)地，我挺直腰板，深吸一口氣。雙手高高舉起實(shí)心球，越過(guò)頭頂，放在腦袋后面，好像一個(gè)卷心菜投手的樣子。為了把實(shí)心球拋得更遠(yuǎn)，我雙手緊緊攥著，把實(shí)心球前后搖晃。

滴的一聲哨響，我使出全身的力氣，似投石機(jī)松開(kāi)繩子一樣，把球拋了出去。實(shí)心球在空中劃出了一道美麗的拋物線，最終平穩(wěn)落地了。耶！比第一次投遠(yuǎn)多了！

成績(jī)出來(lái)了，比上一次整整多了20分。成功了！勝利了我歡呼了起來(lái)！

看來(lái)，拋實(shí)心球也沒(méi)那么難嘛！只要下功夫，就能有進(jìn)步。

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雖然你們沒(méi)有50米運(yùn)動(dòng)員的速度，

沒(méi)有800米運(yùn)動(dòng)員的.耐力，

你們是整個(gè)比賽場(chǎng)上最無(wú)私的人，

你們被跑步運(yùn)動(dòng)員搶走了風(fēng)頭，

但你仍然沉默，你努力工作，右腿半蹲，

將重重的‘實(shí)心球壓在鎖骨上，蹬地，扔掉，

我看見(jiàn)那平日笨重的實(shí)心球在你手里出發(fā)，

在空中畫(huà)出美麗的弧線，然后完美地著地。

來(lái)吧！實(shí)心球運(yùn)動(dòng)員！

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原地側(cè)向推實(shí)心球，這一內(nèi)容在輕物擲遠(yuǎn)與側(cè)向推鉛球中起到關(guān)鍵的、承上啟下的作用，是必不可少的一部分。本節(jié)課主要需要完成的是讓學(xué)生通過(guò)練習(xí)，在鞏固動(dòng)作的同時(shí)，重點(diǎn)突出動(dòng)作的連貫性；為了讓學(xué)生對(duì)此動(dòng)作掌握的更好，練習(xí)的次數(shù)更多，練習(xí)的密度更大，接下來(lái)我又安排了一個(gè)“投準(zhǔn)”和“投過(guò)一定的高度”的比賽游戲，增加學(xué)生學(xué)習(xí)枯燥的田徑運(yùn)動(dòng)的興趣，讓學(xué)生在無(wú)形的游戲中掌握投擲的動(dòng)作，作為對(duì)此一內(nèi)容的鞏固和延伸，游戲時(shí)，在要求學(xué)生遵守規(guī)則、注意安全的前提下，評(píng)選出最佳動(dòng)作。同時(shí)小組合作增加了學(xué)生團(tuán)結(jié)合作意識(shí)。

本課目標(biāo)達(dá)成情況較好，同學(xué)們均能積極地參與到課的各個(gè)環(huán)節(jié)中來(lái)。并較好地掌握了原地側(cè)向推實(shí)心球技術(shù)動(dòng)作，2個(gè)之間的合作比較默契，起到了一定的效果。

需要改進(jìn)的地方也有很多：如在反口令練習(xí)時(shí)口令語(yǔ)速較快；在做熱身操4人小組時(shí)可以展開(kāi)更多的形式；在2人一組合作學(xué)習(xí)時(shí)，老師應(yīng)提示學(xué)生采用更多形式的合作學(xué)習(xí)；在原地側(cè)向推實(shí)心球教學(xué)時(shí)，不僅可以進(jìn)行遠(yuǎn)度的分層，也可以進(jìn)行重量的分層；最后在游戲的選擇上，可以換一個(gè)“換物賽跑”的比賽，不僅充分利用了器材，其次也變換了學(xué)生練習(xí)的形式，提高了強(qiáng)度。總之，本節(jié)課不僅學(xué)生有所得，我也收獲了很多教學(xué)中的小經(jīng)驗(yàn)，希望在以后的教學(xué)過(guò)程中有所體現(xiàn)！

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你是田徑場(chǎng)上人們關(guān)注的焦點(diǎn)，你是場(chǎng)上的國(guó)王。

鉛球是一個(gè)完美的句點(diǎn)，將成千上萬(wàn)上萬(wàn)的技能和力量揮向遠(yuǎn)方。

它的沉重被你化為速度，在空中畫(huà)出美麗的弧線。

此時(shí)此刻，它不僅是一個(gè)鉛球，它凝聚了你的希望，你的理想，綻放，閃耀！

不要害怕，不要緊張，秋風(fēng)陣陣，到處都是金x的夢(mèng)想。豪情是你日夜練習(xí)的熱情和希望；

后退一步是你積蓄前進(jìn)的力量。

在你的世界里，在我們眼里，鉛球的推出是如此短暫。

那是你日夜訓(xùn)練積累的`最美的時(shí)刻，那是我們?cè)谫惽捌诖淖蠲赖臅r(shí)刻，那是你巔峰，超越自己的時(shí)刻！鉛球的重量承載著你的汗水和期待，我們的期待和祝福，你的眼睛，我們的呼喊。

鉛球拋出的那一刻，你就是贏家！

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手里拿著沉重的鉛球，

你的希望凝聚在鉛球上，

你的理想，

匯集全身力量，推出理想，

推出希望，

鉛球在空中閃閃發(fā)光，

理想在空中發(fā)光。

一道優(yōu)美的弧線劃過(guò)眼前，

我不禁想連篇，

這精彩的弧線啊。

凝結(jié)了多少辛勤的汗水，

無(wú)倫的'弧線，寄托著多少熱切的期待。

它是如此自然和完美，

沒(méi)有遺憾，只會(huì)留下美好的體驗(yàn)。

我想永遠(yuǎn)留下你，

讓我的心印上弧線。

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你站在草坪上，把所有的力量都握在手里，抓住沉重的鉛球，鉛球凝聚了你的希望，你的理想，收集了全身的力量，你揮舞著手臂，把實(shí)心球扔出去，但也推出了理想，推出了希望，鉛球在空中閃耀，理想在空中閃耀。

一道美麗的弧線穿過(guò)我的眼睛，我不禁想象，這個(gè)美妙的弧線啊。凝結(jié)了多少辛勤的汗水，無(wú)倫的弧線啊，寄托了多少熱切的'期待。它是如此的自然，又是如此的完美，沒(méi)有遺憾，只會(huì)留下一種美好的體驗(yàn)。我會(huì)永遠(yuǎn)留下你，讓我的心印上一條弧線。熱血在賽場(chǎng)上沸騰，巨人在賽場(chǎng)上升起。相信自己，你會(huì)贏，創(chuàng)造奇跡；相信自己，夢(mèng)想在你手中，這就是你的世界。當(dāng)一切都過(guò)去了，你將是第一個(gè)。相信自己，你會(huì)超越極限，超越自己！相信自己，加油！健兒們，相信自己。

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實(shí)心球演講稿

尊敬的評(píng)委、親愛(ài)的各位觀眾：

大家好！今天我非常榮幸能夠站在這里，為大家?guī)?lái)關(guān)于實(shí)心球的演講。實(shí)心球是一種時(shí)下非常流行的運(yùn)動(dòng)工具，它具有一定的重量和固定的形狀，可以用于瑜伽、健身、舞蹈等多種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。通過(guò)旋轉(zhuǎn)、投擲、拋接等方式，實(shí)心球可以鍛煉身體力量、耐力、靈敏性以及身體協(xié)調(diào)性。下面我將分享實(shí)心球的起源、基本使用方法以及其在健身領(lǐng)域的應(yīng)用。

實(shí)心球的起源可以追溯到古代，最早出現(xiàn)在中國(guó)的明代。起初，實(shí)心球用于雜技表演，演員們通過(guò)靈活的手腕和熟練的技巧，將實(shí)心球旋轉(zhuǎn)、投擲、拋接等，給觀眾帶來(lái)了獨(dú)特的視覺(jué)體驗(yàn)。隨著時(shí)間的推移，實(shí)心球逐漸發(fā)展成為一種全民健身工具。

實(shí)心球的基本使用方法非常簡(jiǎn)單，任何人都可以輕松上手。首先，我們要選擇合適的重量和大小的實(shí)心球。對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō)，建議選擇較輕的實(shí)心球，以便更好地掌握基本動(dòng)作。然后，我們可以開(kāi)始進(jìn)行基礎(chǔ)訓(xùn)練，例如旋轉(zhuǎn)練習(xí)。將實(shí)心球握在手中，利用手腕的力量和靈活度，使實(shí)心球保持在空中旋轉(zhuǎn)。這項(xiàng)訓(xùn)練對(duì)于提升手部力量和協(xié)調(diào)性非常有效。接下來(lái)，我們可以進(jìn)行投擲和拋接訓(xùn)練。將實(shí)心球投向空中，然后迅速用另一只手接住，通過(guò)反復(fù)練習(xí)，可以提高反應(yīng)速度和手眼協(xié)調(diào)性。當(dāng)然，這只是實(shí)心球基本動(dòng)作的一部分，隨著練習(xí)的深入，我們可以嘗試更加高難度的技巧和組合動(dòng)作。

實(shí)心球在健身領(lǐng)域有著廣泛的應(yīng)用。首先，實(shí)心球可以提升身體力量和耐力。通過(guò)持續(xù)地旋轉(zhuǎn)、投擲實(shí)心球，我們可以鍛煉手腕、肩膀、腹部等肌肉群，增強(qiáng)身體的力量和爆發(fā)力。其次，實(shí)心球可以增強(qiáng)身體的靈活性和協(xié)調(diào)性。通過(guò)掌握各種技巧和動(dòng)作，我們可以提高身體的靈活性和舞蹈感，使身體更加協(xié)調(diào)和優(yōu)雅。此外，實(shí)心球還可以起到放松和減壓的作用。在日常生活中，我們經(jīng)常面臨各種壓力和緊張，而實(shí)心球的使用可以幫助我們通過(guò)拋接、旋轉(zhuǎn)等動(dòng)作，將焦慮和緊張感釋放出來(lái)，達(dá)到身心放松的效果。

面對(duì)現(xiàn)代生活的快節(jié)奏和高壓力，保持健康的身心狀態(tài)變得越來(lái)越重要。實(shí)心球作為一種全新的運(yùn)動(dòng)工具，給予我們鍛煉身體、放松心情的機(jī)會(huì)。不僅如此，實(shí)心球還能提高身體協(xié)調(diào)性和運(yùn)動(dòng)技巧，培養(yǎng)我們對(duì)于身體的掌控力。因此，我相信實(shí)心球會(huì)在未來(lái)的健身領(lǐng)域中發(fā)揮著更加重要的作用。

最后，感謝大家的聆聽(tīng)。實(shí)心球是一種非常有趣且多功能的運(yùn)動(dòng)工具，它不僅可以提升身體素質(zhì)，還可以給我們帶來(lái)快樂(lè)和挑戰(zhàn)。希望通過(guò)我的演講，大家對(duì)實(shí)心球有一個(gè)初步的了解，并有興趣去嘗試和探索。讓我們一起追求健康和活力的生活方式，用實(shí)心球?yàn)槲覀兊纳钤錾聿剩≈x謝大家！

? 實(shí)心球演講稿

課堂教學(xué)是學(xué)生自主學(xué)習(xí)的主陣地，在時(shí)間、空間和學(xué)習(xí)方法上體現(xiàn)一個(gè)“放”字，確保學(xué)生自主學(xué)習(xí)的時(shí)間和空間更多，自主選擇學(xué)習(xí)方法。

《實(shí)心球》一課我從教案的設(shè)計(jì)上進(jìn)行改變，使課的目標(biāo)更具體細(xì)化、更有針對(duì)性，學(xué)生能在教師的引導(dǎo)下，根據(jù)各自的興趣，自主、合作、創(chuàng)新的活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神。從教學(xué)資料上看體現(xiàn)了知識(shí)性、趣味性、實(shí)效性的有機(jī)整合。我在教學(xué)中，改變了傳統(tǒng)的組織形式，讓學(xué)生散點(diǎn)自鍛、分組結(jié)伴（分組創(chuàng)新嘗試練習(xí)），如：創(chuàng)想試投這一環(huán)節(jié)中，經(jīng)過(guò)言語(yǔ)啟發(fā)、鼓勵(lì)，讓學(xué)生在小組學(xué)習(xí)過(guò)程中，進(jìn)取創(chuàng)想、合作探究，學(xué)生聯(lián)系生活實(shí)際，進(jìn)行了坐式、跪式、蹲式、立式模仿練習(xí)，學(xué)生的進(jìn)取參與和創(chuàng)想也出乎我的意料。學(xué)生在良好的自主學(xué)習(xí)的氛圍中，學(xué)習(xí)進(jìn)取性得到了最大的調(diào)動(dòng)。《實(shí)心球》一課學(xué)生在”模仿創(chuàng)想試投”的自主學(xué)習(xí)中，為了使學(xué)生體驗(yàn)歡樂(lè)和成功，我時(shí)刻關(guān)注學(xué)生學(xué)習(xí)的態(tài)勢(shì)，在坐式創(chuàng)想練習(xí)中，學(xué)生大膽創(chuàng)新、進(jìn)取嘗試；在立式創(chuàng)想練習(xí)時(shí)，學(xué)生分組合作，顯示出學(xué)生不再是孤立的學(xué)習(xí)者，而是愿意與同伴一齊研究性學(xué)習(xí)。在《實(shí)心球》一課的實(shí)踐反思中，我感到對(duì)教材的目標(biāo)把握還得深究，要進(jìn)一步學(xué)習(xí)、研究、探索、運(yùn)用學(xué)生自主學(xué)習(xí)這個(gè)教學(xué)策略。在教學(xué)過(guò)程中如何進(jìn)一步引導(dǎo)、關(guān)注學(xué)生在自主學(xué)習(xí)中，思考了什么，感悟了什么，發(fā)現(xiàn)了什么，收獲了什么，使學(xué)生得到知識(shí)的積累，本事的提高和情感的升華

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實(shí)心球教案?|?述職報(bào)告范文十六篇?|?演講稿?|?班長(zhǎng)演講稿?|?實(shí)心球演講稿?|?實(shí)心球演講稿

還得實(shí)踐、反思、實(shí)踐、反思、再實(shí)踐。

今后我在教學(xué)中還有待改善的地方是：

1、由于創(chuàng)想活動(dòng)的時(shí)間我沒(méi)有掌握好，只好把調(diào)節(jié)游戲給省了，直接進(jìn)入到下一步的教學(xué)中，雖然僅有短短的兩分鐘，可是卻給我留下了不小的遺憾，也使整節(jié)課顯得不夠完美，所以在教學(xué)時(shí)間的把握上，我今后要更加注意。

2、“創(chuàng)想試投”的教學(xué)設(shè)計(jì)上，我還要?jiǎng)有┠X筋，采用更多的不一樣形式進(jìn)行教學(xué)，注意小組成員間的通力配合。在巡視指導(dǎo)方面，我照顧的范圍還有待進(jìn)一步擴(kuò)大，應(yīng)更加注意對(duì)差生（行為偏差生、完成動(dòng)作不好的學(xué)生）的幫忙，使他們?nèi)〉锰岣撸掀渌瑢W(xué)的學(xué)習(xí)步伐，也讓他們體會(huì)到提高、成功的喜悅。

? 實(shí)心球演講稿

一、教學(xué)設(shè)計(jì)思路

我執(zhí)教的班級(jí)是四年級(jí)，主教材是前拋實(shí)心球，由于前拋實(shí)心球是小學(xué)體質(zhì)健康測(cè)試項(xiàng)目，所以這些學(xué)生都已經(jīng)學(xué)習(xí)過(guò)實(shí)心球的投擲方法，而且個(gè)別素質(zhì)好的同學(xué)，動(dòng)作掌握得很不錯(cuò)。因此，在課的定位上以糾錯(cuò)和提高為主，不以新受課的形式進(jìn)行。

由于四年級(jí)學(xué)生腹部力量差，手臂力量和肩帶力量比較薄弱，因此，在教學(xué)時(shí)不宜對(duì)滿弓進(jìn)行過(guò)分強(qiáng)調(diào)，造成學(xué)生因身體素質(zhì)跟不上，而影響教學(xué)效果。故而，本課的教學(xué)重點(diǎn)放在學(xué)生力所能及的地方，即持球手型、出手高度、蹬地后的協(xié)調(diào)用力這三方面。

在技能技巧教學(xué)時(shí)，通過(guò)正確的持球動(dòng)作是怎樣的？和怎樣讓實(shí)心球投得更遠(yuǎn)？這兩個(gè)核心問(wèn)題展開(kāi)。用拇指和食指組成愛(ài)心（），幫組學(xué)生形象掌握大拇指成八字相對(duì)的持球動(dòng)作。其次，通過(guò)游戲打碉堡幫助同學(xué)提高投擲時(shí)的出手高度。在該活動(dòng)中，首先讓學(xué)生略微感受挺寬的動(dòng)作；其次，進(jìn)行正確的投擲動(dòng)作教學(xué)；接著，糾正學(xué)生投擲時(shí)屈臂出手的問(wèn)題；最后，要求學(xué)生后腳用力蹬地，練習(xí)投擲動(dòng)作。

本課的教學(xué)目標(biāo)是①經(jīng)過(guò)本課的學(xué)習(xí)，知道正確的持球動(dòng)作，明白在投擲時(shí)要直臂出手。②經(jīng)過(guò)學(xué)習(xí)，全體同學(xué)掌握正確的持球動(dòng)作，在投擲時(shí)能有意識(shí)得往上投，70的學(xué)生能掌握投擲時(shí)直臂出手，其余同學(xué)能有意識(shí)的刻意模仿。③在打碉堡的游戲中，讓學(xué)生體驗(yàn)游戲化技能教學(xué)的魅力，在分組活動(dòng)的游戲中培養(yǎng)學(xué)生的合作意識(shí)，競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。教學(xué)重點(diǎn)：成45角投出。教學(xué)難點(diǎn)：投擲實(shí)心球時(shí)成直臂出手。

二、教學(xué)過(guò)程

1．巧妙激趣，提高學(xué)習(xí)興趣

興趣是最好的老師，只要有了興趣學(xué)什么都不難，本課通過(guò)巧妙激趣的設(shè)計(jì)，收到了良好的教學(xué)效果。

例如：首先，在開(kāi)始部分通過(guò)徒手操激趣，由于四年級(jí)學(xué)生對(duì)武術(shù)類特別感興趣，當(dāng)學(xué)生在練習(xí)當(dāng)中，聽(tīng)著老師哈、哈的聲音，學(xué)習(xí)勁頭就上來(lái)了，整節(jié)操學(xué)生模仿的很認(rèn)真，也很開(kāi)心。因此，在課的一開(kāi)始我就上學(xué)生喜歡上我。同時(shí)，由于徒手操的運(yùn)動(dòng)量中等，且設(shè)時(shí)以肩部動(dòng)作為主，為實(shí)心球的投擲做好了充分的生理準(zhǔn)備。

其次，在技術(shù)教學(xué)時(shí)，以打碉堡的游戲進(jìn)行，把學(xué)生從無(wú)聊的重復(fù)練習(xí)中拉出來(lái)，給課堂練習(xí)注入新的生命力，大大提高了學(xué)生的練習(xí)積極性。在第一輪打碉堡結(jié)束時(shí)我次問(wèn)學(xué)生你們打到了嗎？舉手的只有5位同學(xué)。我說(shuō)，現(xiàn)在我教你們秘訣，保證能讓你們打中？學(xué)生在這個(gè)動(dòng)作的學(xué)習(xí)時(shí)非常認(rèn)真。在后面的學(xué)習(xí)中，包括直臂出手動(dòng)作的學(xué)習(xí)，分三步進(jìn)行投擲的學(xué)習(xí)，同學(xué)們都很認(rèn)真。這就是興趣的魅力，只有有了興趣才有動(dòng)力，課堂才有生機(jī)。

最后，在下課前五分鐘左右，我讓學(xué)生練習(xí)腰腹的柔韌性，比如下橋這個(gè)動(dòng)作，一開(kāi)始只有女生敢做，男生只能站在旁邊看著，等到女生全部都成功了，男生這時(shí)也積極的起來(lái)了。在我的幫助下，一半以上的男生都做起來(lái)了，只有少數(shù)的還是不敢往下倒。在以后的課中還要多加的練習(xí)柔韌和協(xié)調(diào)性。

2．從學(xué)生實(shí)際出發(fā)進(jìn)行技術(shù)教學(xué)

對(duì)于四年級(jí)的學(xué)生，在實(shí)心球的教學(xué)中不應(yīng)考慮學(xué)生動(dòng)作掌握得如何完美，更加不能刻意最求投擲遠(yuǎn)度，因?yàn)檫@個(gè)年段學(xué)生的素質(zhì)決定了無(wú)法完美得掌握動(dòng)作。因此，我把教學(xué)重點(diǎn)放在了學(xué)生力所能及的地方，即首先要掌握持球手型和持球部位；其次，投擲時(shí)一定要往高處投，圍繞高度決定遠(yuǎn)度的理念進(jìn)行教學(xué)設(shè)計(jì)；最后，糾正學(xué)生投擲時(shí)出手屈臂的情況。

3．利用游戲進(jìn)行補(bǔ)充練習(xí)

本節(jié)課的主教材是投擲實(shí)心球，是以上肢練習(xí)為主，因此在后面設(shè)計(jì)的游戲是以下肢活動(dòng)為主，進(jìn)行補(bǔ)充練習(xí)，促進(jìn)身體平衡發(fā)展。同時(shí)，安排4人一個(gè)小組進(jìn)行游戲，提升課的運(yùn)動(dòng)量，提高課的練習(xí)密度。

4．有效開(kāi)展表?yè)P(yáng)與批評(píng)

在一節(jié)課中，表?yè)P(yáng)與批評(píng)是必要的，表?yè)P(yáng)有激勵(lì)作用，批評(píng)有遏止作用。在這節(jié)課的教學(xué)中，我有效的進(jìn)行表?yè)P(yáng)與批評(píng)對(duì)學(xué)生進(jìn)行鼓勵(lì)和教育。

例如：在教學(xué)中，有的同學(xué)投擲動(dòng)作很漂亮，我及時(shí)給一個(gè)大拇指。當(dāng)他們投擲過(guò)了線，我提醒學(xué)生以耶的首飾為自己慶祝。其次，在教學(xué)中我發(fā)現(xiàn)有3、4個(gè)同學(xué)在后面玩實(shí)心球，沒(méi)有聽(tīng)我講課，我及時(shí)在全班面前進(jìn)行批評(píng)教育，保證整節(jié)課學(xué)生都能認(rèn)真聽(tīng)講和學(xué)習(xí)。

三、有待改進(jìn)的地方

1．語(yǔ)言不夠精煉

精煉的語(yǔ)言和抑揚(yáng)頓挫的提問(wèn)和講解是一節(jié)好課的前提，它能有效吸引聽(tīng)課老師的耳朵。我這節(jié)課，語(yǔ)言不夠精煉，有很多地方都沒(méi)有事先設(shè)計(jì)好，在課堂教學(xué)中是想到什么就問(wèn)什么，想說(shuō)什么就說(shuō)什么，大大影響教學(xué)效果。

2．課堂教學(xué)體態(tài)有待改進(jìn)

課堂教學(xué)體態(tài)包括教師的站姿、表情、動(dòng)作等這些無(wú)聲語(yǔ)言，在這些方面我有待改進(jìn)，在以后的課中，我會(huì)好好的努力的。

3．教學(xué)評(píng)價(jià)機(jī)制有待加強(qiáng)

這節(jié)課上下來(lái)，自己感覺(jué)評(píng)價(jià)的次數(shù)不是很多，有效評(píng)價(jià)幾乎沒(méi)有，關(guān)鍵問(wèn)題在于我缺少一個(gè)良好的評(píng)價(jià)機(jī)制，不知道該何時(shí)評(píng)價(jià)，怎樣進(jìn)行有效評(píng)價(jià)。在這一方面我還要很好的去完善下。

四、總結(jié)

上述這些問(wèn)題都是在今后教學(xué)中有待加強(qiáng)的，總的來(lái)說(shuō)這節(jié)課上下來(lái)給自己又是一次鍛煉，也是一次提高。通過(guò)這么一節(jié)課的教學(xué)，讓我知道了有些細(xì)節(jié)該如何處理，體會(huì)到很多平時(shí)上課不會(huì)出現(xiàn)的問(wèn)題。

當(dāng)學(xué)生面臨學(xué)習(xí)困難，特別是比較差的學(xué)生，我們教師更加不能置之不理，首先要尋找該生的閃光點(diǎn)，以此來(lái)激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的動(dòng)力，再加上教給他們切合自身實(shí)際的練習(xí)方法，加以正確引導(dǎo)，耐心細(xì)致地講解，不厭其煩地指導(dǎo)，督促其練習(xí)，工夫不負(fù)有心人，保證能教好每一位學(xué)生。

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一、指導(dǎo)思想。

本課以“健康第一”為宗旨，以學(xué)生發(fā)展為中心，注意激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，突出學(xué)生的主體地位，促進(jìn)自主選擇和創(chuàng)新學(xué)習(xí)。以“激趣導(dǎo)入、實(shí)踐與體驗(yàn)、身心調(diào)整”為主線有效組織課堂教學(xué)，讓學(xué)生在自我運(yùn)動(dòng)的參與和創(chuàng)新中，體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)、創(chuàng)造和合作的樂(lè)趣。

二、教學(xué)目標(biāo)。

1、理解擲實(shí)心球的鍛煉價(jià)值，自主選擇適合自己的練習(xí)方式，提高自身投擲能力。

2、通過(guò)自主探究學(xué)習(xí)，能掌握一至二種投擲方法，且動(dòng)作協(xié)調(diào)，用力順序正確。

3、提高探究學(xué)習(xí)的能力，培養(yǎng)創(chuàng)新與合作意識(shí)。

三、學(xué)生情況。

學(xué)生有個(gè)性，有自己的主見(jiàn)，好動(dòng)、好學(xué)，興趣廣泛，認(rèn)知能力、自鍛意識(shí)、自控能力強(qiáng)。班級(jí)的體育骨干能力較強(qiáng)，學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)有良好的參與意識(shí)，同學(xué)之間團(tuán)結(jié)合作，集體榮譽(yù)感較強(qiáng)。

四、教材分析。

從以往的教學(xué)情況來(lái)看學(xué)生大多不喜歡上投擲課，一是嫌器械又臟又重，二是嫌練習(xí)的形式單調(diào)乏味。如何才能激發(fā)和調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)的興趣與練習(xí)的積極性，培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)和探究學(xué)習(xí)的品質(zhì)呢？因此在本課的設(shè)計(jì)中以實(shí)心球貫穿全課，設(shè)計(jì)了選擇性投擲、擲遠(yuǎn)練習(xí)、趣味性投擲、跑跳繩往返接力比賽等練習(xí)方法來(lái)調(diào)動(dòng)學(xué)生興趣和積極性，并采用小組自主選擇探究學(xué)習(xí)的組織形式來(lái)保證課的目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。

五、重難點(diǎn)分析。

1、教學(xué)重點(diǎn)：幫助學(xué)生掌握1至2種投擲實(shí)心球的練習(xí)方法。

2、教學(xué)難點(diǎn)：全身協(xié)調(diào)用力。

六、教法與學(xué)法。

1、教法：根據(jù)學(xué)生生理、心理特點(diǎn)，我采用了啟發(fā)式教學(xué)法、激勵(lì)性教學(xué)法、探究法、指導(dǎo)法、比賽法、評(píng)價(jià)法等，讓學(xué)生在寬松的學(xué)習(xí)氛圍中愉悅的學(xué)習(xí)。

2、學(xué)法：采用小組練習(xí)法、小組討論法、自主學(xué)習(xí)法、合作交流法等學(xué)法調(diào)動(dòng)學(xué)生積極性，讓學(xué)生成為學(xué)習(xí)的主體。

七、實(shí)踐與體會(huì)。

1、選擇性投擲練習(xí)。

（1）上一步雙手頭上擲球。

（2）左右手推球。

（3）雙手胯下前拋球。

（4）雙手側(cè)撇投球。

（我選擇、我練習(xí)、我喜歡）

2、實(shí)心球擲遠(yuǎn)練習(xí)。

以投遠(yuǎn)為目的進(jìn)行創(chuàng)新投遠(yuǎn)練習(xí)，不限姿勢(shì)，只要能投遠(yuǎn)就行。

（愛(ài)拼才會(huì)贏）

3、趣味性投擲練習(xí)。

打保齡球、打靶。

（學(xué)以致用）

? 實(shí)心球演講稿

主題：實(shí)心球——追逐夢(mèng)想的象征

尊敬的評(píng)委、親愛(ài)的觀眾：

大家好！我今天要向大家分享的主題是實(shí)心球——追逐夢(mèng)想的象征。實(shí)心球作為一個(gè)運(yùn)動(dòng)工具，是我們生活中常見(jiàn)的一種器材，但它所代表的更是我們?cè)谧非髩?mèng)想的過(guò)程中所需要具備的品質(zhì)。通過(guò)實(shí)心球的特質(zhì)，我希望能夠給大家?guī)?lái)一些啟示和鼓舞。

首先，我想談?wù)剬?shí)心球的韌性。實(shí)心球在訓(xùn)練過(guò)程中經(jīng)受著不斷的沖擊和摩擦，但它并不會(huì)輕易被擊碎。這正如我們追逐夢(mèng)想的過(guò)程，會(huì)面臨各種困難和挫折，但只有擁有堅(jiān)強(qiáng)的韌性，我們才能夠在逆境中堅(jiān)持下去。正如詩(shī)人李白所說(shuō)：“人生自古誰(shuí)無(wú)死，留取丹心照汗青。”只有堅(jiān)持不懈、頑強(qiáng)不屈，我們才能夠戰(zhàn)勝困難，最終實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想。

其次，實(shí)心球的平衡能力也讓人敬佩。它在運(yùn)動(dòng)中保持著穩(wěn)定，不會(huì)輕易倒下。這啟示我們?cè)趯?shí)現(xiàn)夢(mèng)想的過(guò)程中，必須保持內(nèi)心的平衡和穩(wěn)定。在面對(duì)各種誘惑和困擾時(shí)，我們要保持清醒的頭腦，不被外界干擾左右。只有保持內(nèi)心的平靜、均衡，我們才能夠更好地專注于目標(biāo)，并找到正確的方法和策略。

此外，實(shí)心球在運(yùn)動(dòng)中的控制能力是非常重要的。它需要我們掌握一定的力量和技巧，才能將球帶著旋轉(zhuǎn)和飛行。同樣地，我們?cè)谧分饓?mèng)想的過(guò)程中，也需要不斷提升自己的控制能力。控制能力不僅指的是對(duì)外界環(huán)境的控制，更是指對(duì)自己的控制。只有掌握好自己，善于調(diào)整自己的狀態(tài)和情緒，我們才能夠更好地應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)和變化，實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。

最后，實(shí)心球還具有創(chuàng)造力和靈活性。它不僅僅是簡(jiǎn)單地被帶著旋轉(zhuǎn)，通過(guò)不同的技巧和表演，實(shí)心球能夠呈現(xiàn)出多種多樣的變化和形態(tài)。這給我們的夢(mèng)想追求帶來(lái)了很大的啟示。在追逐夢(mèng)想的過(guò)程中，我們不能固步自封，要靈活應(yīng)變，積極尋找新的方法和途徑。創(chuàng)造力和靈活性是我們實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的重要資本，只有不斷創(chuàng)新和突破，我們才能夠跨越困難，實(shí)現(xiàn)更大的目標(biāo)。

總結(jié)起來(lái)，實(shí)心球是我們追逐夢(mèng)想的象征。它的韌性、平衡能力、控制能力以及創(chuàng)造力和靈活性，都給我們提供了很多寶貴的啟示。在追逐夢(mèng)想的路上，我們需要堅(jiān)持不懈，保持內(nèi)心的平衡和穩(wěn)定，掌握自己的控制能力，同時(shí)也要注重創(chuàng)造力和靈活性。相信只要我們牢記實(shí)心球所代表的優(yōu)秀品質(zhì)，我們一定能夠戰(zhàn)勝困難，追求并實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想。

謝謝大家！

? 實(shí)心球演講稿

我選擇雙手向前拋實(shí)心球作為本課的主教材，運(yùn)送物資作為輔教材。以培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)技能、團(tuán)隊(duì)合作精神為主要目的。改變以往教師教、學(xué)生學(xué)的教學(xué)模式。在整堂課中始終發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用，通過(guò)讓學(xué)生嘗試體驗(yàn)，挑戰(zhàn)目標(biāo)練習(xí)達(dá)本次課的教學(xué)目標(biāo)。

為了使學(xué)生更好地掌握動(dòng)作，我采取了多種教法與學(xué)法。在整堂課的教學(xué)過(guò)程中，我盡量體現(xiàn)學(xué)生為主體的特點(diǎn)。創(chuàng)設(shè)主動(dòng)參與的條件，形成主動(dòng)參與的氛圍，為使學(xué)生主體性得到充分的發(fā)揮和發(fā)展，課中不僅鼓勵(lì)學(xué)生參與，而且積極引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)參與，把教師自己的角色放在導(dǎo)演的位置上，讓學(xué)生自己去尋找解決問(wèn)題掌握技能的方法。

存在不足：

1、在探究的過(guò)程中對(duì)學(xué)生有些“放不開(kāi)”，總擔(dān)心學(xué)生找不到正確的方法，說(shuō)不到“點(diǎn)兒”上，總想替學(xué)生補(bǔ)充，這樣就會(huì)使探究不夠完全自主，降低培養(yǎng)學(xué)生探究能力的標(biāo)準(zhǔn)。

2、在教學(xué)討論的環(huán)節(jié)上，忽略了“腿用力蹬地”這一細(xì)節(jié)，只是一提而過(guò)，如果當(dāng)時(shí)再讓學(xué)生多模仿體驗(yàn)幾次，對(duì)于掌握動(dòng)作技術(shù)來(lái)說(shuō)會(huì)更有效。

3、如果再安排一個(gè)比賽的游戲，使學(xué)生把技術(shù)轉(zhuǎn)化為能力，我想效果會(huì)更好些，更能激起學(xué)生練習(xí)的興趣。

4、課后的放松部分沒(méi)有安排，如果安排放松操就更好了。

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