這是一個(gè)很容易讓人焦慮的時(shí)代。

不喜歡看朋友圈的原因之一，就是現(xiàn)在的朋友圈基本上已經(jīng)成了微商的天下，幾乎絕大部分的都有一個(gè)產(chǎn)品在推銷。

有的全職做，有的兼職做。

賣水果，賣衣服，賣生活成品，賣保健品，還有賣減肥產(chǎn)品.....

似乎每個(gè)人都在拼命的生活，當(dāng)然也有看到一些曬生活的，絕大多數(shù)都是歲月靜好，一派風(fēng)和日麗的模樣。

讓人羨慕，同時(shí)更對(duì)自己有點(diǎn)苦哈哈的生活觀有點(diǎn)摒棄了。

早上翻看了一個(gè)多小時(shí)的朋友圈，感覺比起果曬生活的動(dòng)態(tài)，那些微商的朋友圈讓我一度陷入了焦慮。

其實(shí)從某個(gè)方面來說，他們的朋友圈還是很正能量的，至少一直宣傳著努力上進(jìn)的生活態(tài)度。

只是他們那一張張動(dòng)輒上百上千上萬的收入截圖，看的人心惶惶的。

好像錯(cuò)過他們的產(chǎn)品，沒有去做他們的代理真的是一大損失。

其實(shí)之間也有小伙伴做過微商，也許是努力不夠吧，最終她還是放棄了，直接去找了工作。

做微商，朋友圈，人脈本身就是一個(gè)考驗(yàn)。

后來，我關(guān)掉了朋友圈，讓自己冷靜了一會(huì)，思考了一會(huì)。

其實(shí)焦慮已經(jīng)是現(xiàn)在社會(huì)的常態(tài)，解決它的辦法，就是讓自己一直在努力，在學(xué)習(xí)的道路上，不停歇。

五）寫焦慮的作文

心理學(xué)家洛梅覺得，焦慮是人得健康狀況，焦慮的人把握住了年代的脈搏，誠(chéng)然如是。

對(duì)于一個(gè)人來講，焦慮產(chǎn)生于自己主觀的對(duì)比。當(dāng)大家知曉有某項(xiàng)工作尚沒有完成而期限盡在眼前時(shí)，大多數(shù)會(huì)立即陷入深深的焦慮之中。此時(shí)的焦慮，源自目前狀況與理想狀況的對(duì)比，此時(shí)怎么樣，彼時(shí)怎么樣，目的怎么樣，結(jié)果應(yīng)怎么樣——這一系列的縝密剖析過后，趨利避害的本能自然地在人心底產(chǎn)生催人行動(dòng)的情緒。這是一個(gè)健康的人應(yīng)有些生理機(jī)制。

然而，拋開這一機(jī)制，大家還能看到，想產(chǎn)生焦慮，需要有一個(gè)用以對(duì)比現(xiàn)實(shí)的“標(biāo)準(zhǔn)答案”。焦慮產(chǎn)生的情景不同，這一“標(biāo)答”的內(nèi)容也不同：或是一個(gè)真實(shí)存在的事物，叫你照貓畫虎，或是一個(gè)虛無的念頭，如理想、夢(mèng)想。但可以確定的是，一個(gè)會(huì)焦慮的人，肯定是一個(gè)在存活以外擁有更高目的的人。魚缸里的魚是極少焦慮的，除非它命不久矣。會(huì)焦慮的人大多過著一種有意義的生活，拒絕味同嚼蠟般的索然無味。

焦慮也會(huì)分出三六九等。考慮明日早餐時(shí)的焦慮顯然水平就低了些。最上層的焦慮，應(yīng)是對(duì)一個(gè)群體、一個(gè)社會(huì)的焦慮。說得俗一點(diǎn)，如此的焦慮被人青史留名。說得高檔一點(diǎn)，在試圖形解析決焦慮的過程中，一個(gè)人的身心、素養(yǎng)、人格都會(huì)得到非常大的提高。蘇秦的焦慮奠定了一個(gè)年代的格局，讓他一個(gè)人得以施展拳腳。孔子的焦慮開創(chuàng)了一種學(xué)說，也把自己推上文明的頂峰。類似的還有陸游、文天祥等，少了這部分焦慮，就不會(huì)有這樣的'他們。與此同時(shí)，透過這部分焦慮大家能看到他們身上的責(zé)任感在閃光。“鐵肩擔(dān)道義”的意愿已經(jīng)超越了時(shí)間、空間甚至意識(shí)形態(tài)的限制，為整個(gè)人類所共享。

“解決焦慮”的想法是需要存在的，不然焦慮就不會(huì)有它應(yīng)有些內(nèi)涵和成效。但“避免焦慮”的想法是少有可取之處的。現(xiàn)在的社會(huì)中有很多“避免焦慮”的行為，很多人也傳達(dá)出了避免焦慮的意愿。可怕的是，焦慮是不可防止的。進(jìn)一步有進(jìn)一步的歡喜，退一步有退一步的苦悶。一位追求避免，展示出的是少的可憐的責(zé)任感，和消極的心態(tài)。

但有時(shí)，大家會(huì)感覺我們的責(zé)任感大于我們的能力，隨之而來的是在焦慮之中無休止地徘徊。大家拒絕杞人憂天式的焦慮，而是倡導(dǎo)從平時(shí)生活起，一步步的戰(zhàn)勝瑣碎的焦慮煩惱，一步步地提高自己。這樣，被長(zhǎng)期冠以“負(fù)面情緒”之名的焦慮，也有了它存在的意義。

六）寫焦慮的作文

很多時(shí)候，我們真的是陷入焦慮而不自知，同時(shí)身邊人也沒有時(shí)間去多了解你的狀態(tài)，然后你自己被困在這樣的情緒里，又不知是什么回事。

后來有一次，聽到焦慮這個(gè)詞，當(dāng)即一愣。這個(gè)詞我們并不陌生，但也不曾會(huì)想過自己身上會(huì)有這樣的一個(gè)情緒狀態(tài)。

認(rèn)真地觀察周邊的人，其實(shí)每個(gè)人或多或少都會(huì)有焦慮。

只不過有的人明顯，有的人不明顯，有的人善于自己排解，又或者他根本也不知道這回事，只是照常地讓自己忙碌著，和朋友聚會(huì)打發(fā)時(shí)間，然后做自己想做的事。

殊不知，正是這些看似平常的行為，無形中就把焦慮給趕跑了，或者說讓它們變得無足輕重。

焦慮的根源，說到底應(yīng)該還是太閑，想太多。

這個(gè)閑也許是主動(dòng)的，也可能是被動(dòng)的，但事實(shí)就是你不怎么去做事去運(yùn)動(dòng)，把時(shí)間花在多起來活動(dòng)活動(dòng)，把心思花在要做的每一件細(xì)節(jié)小事上面。

如些這般，你就沒有心思去盯著自己心頭的那些事一個(gè)勁地琢磨，而且多做事多活動(dòng)，也讓你的身體得到舒展，算是一個(gè)很好地鍛煉。

焦慮是每個(gè)人都有的情緒，我們可以接受它，但同時(shí)在明白了它的根源之后，要懂得如何去改變自己，讓這種情緒得到排解，讓自己擁有更健康的心態(tài)。

七）寫焦慮的作文

記者在調(diào)查采訪中了解到，感覺壓力倍增的80后不在少數(shù)。首先，隨著80后相繼“奔三”，很多已成家立業(yè)，家庭責(zé)任越來越重，職業(yè)到底該如何發(fā)展才能確保自己能支撐“上有老，下有小”的家庭負(fù)擔(dān)，一旦職場(chǎng)上的成長(zhǎng)無法實(shí)現(xiàn)倍增，甚至還在以某種形式倒退，要怎么辦？

其次，80后也開始明顯感受到了“35歲現(xiàn)象”的職場(chǎng)壓力。“當(dāng)你看到企事業(yè)單位招人很多只招30歲以下，公務(wù)員招考年齡也卡在35歲以下，就會(huì)悲哀地發(fā)現(xiàn)，自己的機(jī)會(huì)越來越少了。”今年31歲的李亮感嘆，現(xiàn)在想換一份穩(wěn)定的工作更難了。

“35歲現(xiàn)象”的普遍存在，讓80后不得不思考自己未來的出路。

兩大危機(jī)：能力瓶頸和晉升焦慮

記者調(diào)查了解到，目前80后的職場(chǎng)危機(jī)感，主要來源于能力瓶頸和晉升焦慮，導(dǎo)致這種情況的產(chǎn)生有兩種原因：一是頻繁跳槽，沒有在一個(gè)方向上積累，無一技之長(zhǎng);二是雖在一個(gè)方向上長(zhǎng)期積累，但只有前幾年是成長(zhǎng)的，剩下的幾年都是在重復(fù)勞動(dòng)，原地踏步。

能力瓶頸主要出在一些停滯不前、原地踏步的職場(chǎng)人士身上，這些人成立家庭后，因?yàn)樾枰ㄙM(fèi)較大的精力去處理家庭事務(wù)，對(duì)工作的投入度明顯降低。這帶來的影響在技術(shù)研發(fā)、創(chuàng)意設(shè)計(jì)等行業(yè)表現(xiàn)得尤為突出。因?yàn)檫@些行業(yè)理念和技術(shù)更新很快，如果不能夠保持經(jīng)常性學(xué)習(xí)，知識(shí)就會(huì)很快過時(shí)，導(dǎo)致自身被行業(yè)邊緣化。

而晉升危機(jī)在外企體現(xiàn)得尤為突出。據(jù)業(yè)內(nèi)人士介紹，外企的普通職員都是青春洋溢的面孔，很少見到老成持重的中年人，因?yàn)槿绻胀殕T工作了五六年仍然沒有升職，那就很難在競(jìng)爭(zhēng)激烈的外企再有所發(fā)展，還面臨著隨時(shí)被新人替代的危險(xiǎn)。所以普通職員在外企工作到35歲以后往往會(huì)主動(dòng)或被動(dòng)地另尋出路。這樣的情況也不只是在外企，在合資或私營(yíng)企業(yè)，很多職員如果一直沒有獲得“一官半職”也同樣會(huì)有危機(jī)感。

業(yè)內(nèi)支招

清晰定位找到方向是關(guān)鍵

“22歲到25歲一般會(huì)有迷茫期，但到了30歲還迷茫，就真的需要認(rèn)真去反思一下了。” 對(duì)于目前80后面臨的職場(chǎng)危機(jī)，資深職場(chǎng)人士袁飛認(rèn)為，理想的職場(chǎng)規(guī)劃，在30~35歲應(yīng)該是積累的上升期，如果有危機(jī)感，那說明在30歲以前目標(biāo)不夠明確或積累不夠，要解決這個(gè)問題，關(guān)鍵是要明晰人生定位，是想創(chuàng)業(yè)？還是走職業(yè)經(jīng)理人路線？還是只想做普通職員以家庭為重？

在袁飛看來，30歲前明確自己的定位十分重要，只有找到方向，知道自己要什么才能不那么被動(dòng)。職場(chǎng)人士要擺脫焦慮癥的困擾，首先要從客觀環(huán)境入手，平靜下來審視周圍的客觀環(huán)境，進(jìn)行綜合評(píng)估，如果自己對(duì)目前的工作環(huán)境已不再認(rèn)可和難以適應(yīng)，不如暫時(shí)離開。若仍然認(rèn)可，那就對(duì)個(gè)人進(jìn)行調(diào)整，將過去拼精力的工作方式改變?yōu)槠唇?jīng)驗(yàn)。如果綜合評(píng)估發(fā)現(xiàn)自己的環(huán)境和技能都不能在短時(shí)間內(nèi)改變，建議可以短暫地休息調(diào)整，或者重新定位，重新挖掘自己的潛力。

如果目前做的事情自己不喜歡，重新選擇一個(gè)行業(yè)的話，一定要結(jié)合自己的性格，選擇自己喜歡的行業(yè)，并看清楚行業(yè)的前景，然后堅(jiān)持再堅(jiān)持。

同時(shí)，要有“即時(shí)資訊能力”，特別是技術(shù)性的職場(chǎng)人士不管工作再忙，家庭事務(wù)再多，都要經(jīng)常地抽出時(shí)間了解行業(yè)的最新動(dòng)態(tài)，避免因?qū)π律挛锶狈φJ(rèn)識(shí)而產(chǎn)生焦慮和恐慌。

個(gè)案：

八）寫焦慮的作文

男人在一定程度上都有焦慮心理，那么這些焦慮心理又有什么呢?男人的焦慮心理是小編想跟大家分享的，歡迎大家瀏覽。

男人的虛榮心

男人都是玩家，如果一個(gè)男人喜歡飆車，又是足球場(chǎng)上的中鋒，在女人面前的魅力會(huì)頓時(shí)大增，所以男人們總得會(huì)幾樣真本事，最差也得將其中的一樣玩得有模有樣，這樣才不至于在女人面前丟臉。所以就有了為教女朋友打網(wǎng)球，自己先偷偷摸摸苦練的男人。房子是帶不走的，于是就有了傾其所有買香車招搖撞騙的男人，實(shí)在不行借一輛或租一天也能滿足他們不少的虛榮心。

過去的情感經(jīng)歷

每個(gè)男人的過去都是一本珍藏得很好的心靈日記，也許偶爾拿出來翻翻，但絕對(duì)不會(huì)輕易拿出來與人分享;尤其是那段關(guān)于女人的章節(jié)。但幾乎所有的男人都有著復(fù)雜而滄桑的感情經(jīng)歷。在男人圈里，炫耀自己身邊曾經(jīng)有過的女人如何如何優(yōu)秀，如何如何美麗，也是男人證明自己的特殊方式;但面對(duì)現(xiàn)在的女人，他們絕對(duì)不會(huì)輕易提起，因?yàn)檫^去的即便是再刻骨銘心也是另一個(gè)世界的事情。更何況，即便是素質(zhì)涵養(yǎng)再高的女人也難免不會(huì)為以前的事情打破沙鍋問到底，如果遇到個(gè)“醋壇子”豈不是自找苦吃?

每個(gè)人都會(huì)對(duì)身邊那個(gè)最愛的人的過去產(chǎn)生好奇，想擁有愛人的全部，那是一種本能，愛的.本能。可是一旦知道了，除了疼，還會(huì)留下什么?愛需要真誠(chéng)相待，但也需要有秘密。所謂秘密，就是給愛一個(gè)空間，讓愛情自由自在地呼吸，保持愛情的新鮮與神秘。

男人的性焦慮

一種說法認(rèn)為，男人每6分鐘就會(huì)產(chǎn)生一次性幻想，只有在他正忙著那事兒時(shí)才不會(huì)再想到它。在對(duì)每6分鐘想一回連續(xù)想了6天之后，男人就開始需要為此做點(diǎn)什么了，但男人對(duì)性的焦慮沒幾個(gè)女人會(huì)知道。

許多男人在他們還沒有機(jī)會(huì)讓陰莖一試鋒芒以前，都曾在心里嘀咕過這玩意兒一旦勃起究竟能有多大?他們不斷地寬慰自己說尺寸的大小不是關(guān)鍵———“不在于它的大小，而在于你如何使用它”。但事實(shí)上，大小的問題始終困擾著他們。除此以外，男人害怕床上功夫比他花哨的女人，這種比試會(huì)讓他害怕，當(dāng)然男人不行的時(shí)候，最怕女人說：“你有病呵?”至于什么前列腺炎、陽痿、早泄、掉發(fā)、失眠、腎虧、心悸、痔瘡等，都是男人所不敢面對(duì)的惡名。

男人的兒童心理

女人心目中理想的高倉(cāng)健式的硬漢形象讓男人學(xué)會(huì)了有淚不輕彈，所以，男人從小就養(yǎng)成了否定自己情感的習(xí)慣———打掉牙齒往肚子里咽，流露太多的兒女情長(zhǎng)是軟弱的表現(xiàn)。如果有日本人遇到生意失敗或是澳大利亞內(nèi)閣解散而哭鼻子之類的事情發(fā)生，那一定是立刻見報(bào)的頭條消息。

知道嗎?因此，男人患憂郁癥的人數(shù)比女人多，自殺率更是高過女人。

每個(gè)男人或多或少都有戀母情結(jié)，尤其體現(xiàn)在那些小時(shí)候缺乏母愛的男人身上，他們常常會(huì)在夜深人靜的時(shí)候，依偎在心愛女人懷里，當(dāng)然這種情結(jié)不會(huì)到處泛濫，他面前的女人一定是他最愛、最值得信賴的女人，因?yàn)橹挥性谒膼鄣呐嗣媲埃艜?huì)覺得是安全的。

九）寫焦慮的作文

焦慮癥最常見的地方是職場(chǎng)中，多數(shù)情況下這種現(xiàn)象是一種心理表現(xiàn)，當(dāng)時(shí)如果當(dāng)情況嚴(yán)重了之后，就為成為 一種病理性的癥狀，如果可以在患病的初期就進(jìn)行治療，那么這種病癥的治愈也是比較容易的。但是生活中多數(shù)人對(duì)于職場(chǎng)焦慮癥的表現(xiàn)并不是很了解，這就導(dǎo)致了，在發(fā)現(xiàn)這種病癥時(shí)候并不能及時(shí)的采取治療方案。

第一、恐怖癥：這種情況主要包括社交恐怖、場(chǎng)所恐怖以及其他特定的恐怖，恐怖癥的核心表現(xiàn)和急性焦慮發(fā)作一樣，都是驚恐發(fā)作。不同點(diǎn)在于恐怖癥的焦慮發(fā)作是由某些特定的場(chǎng)所或者情境引起的，患者不處于這些特定場(chǎng)所或情境時(shí)是不會(huì)引起焦慮的。例如害怕社交場(chǎng)合或者人際交往，或者害怕某些特定的環(huán)境：如飛機(jī)、廣場(chǎng)、擁擠的場(chǎng)所。

第二、焦慮癥最常見的癥狀就是一天焦躁不安，不能安安靜靜的坐下來，整天提心吊膽，心煩意亂，對(duì)外界事物失去興趣。嚴(yán)重時(shí)有恐懼情緒，對(duì)外界刺激易出現(xiàn)驚恐反應(yīng)，常伴有睡眠障礙和植物神經(jīng)紊亂現(xiàn)象，如入睡困難、做惡夢(mèng)、易驚醒、面色蒼白或潮紅、易出汗、四肢發(fā)麻、肌肉跳動(dòng)、眩暈、心悸、胸部有緊壓感或窒息感、食欲不振、口干、腹部發(fā)脹并有灼熱感、便秘或腹瀉、尿頻、月經(jīng)不調(diào)、性欲缺乏等。

第三、當(dāng)然焦慮刺激到大腦，也會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)，自主神經(jīng)系統(tǒng)反應(yīng)性過強(qiáng)也是焦慮癥具體癥狀之一：焦慮癥患者的交感和附交感神經(jīng)系統(tǒng)常常超負(fù)荷工作。患者出汗、暈眩、呼吸急促、心跳過快、身體發(fā)冷發(fā)熱、手腳冰涼或發(fā)熱、胃部難受、大小便過頻、喉頭有阻塞感。

第四、如果情況比較嚴(yán)重的話，有些患者還表現(xiàn)有手抖、手指震顫或麻木感、陣發(fā)性潮紅或冷感，月經(jīng)不調(diào)、停經(jīng)、性欲減退、尿意頻急、頭昏、眩暈、恐懼、暈厥發(fā)作等。

第五、病理性焦慮情緒。一般焦慮癥多數(shù)都是心理上的，情況嚴(yán)重的話還會(huì)成為一種病理性的焦慮癥狀，持續(xù)性或發(fā)作性出現(xiàn)莫名其妙的恐懼、害怕、緊張和不安。有一種期待性的危險(xiǎn)感，感到某種災(zāi)難降臨，甚至有死亡的感受("瀕死感")。患者擔(dān)心自己會(huì)失去控制，可能突然昏倒或"發(fā)瘋"。

對(duì)于職場(chǎng)焦慮癥的表現(xiàn)，上述介紹了五點(diǎn)，如果出現(xiàn)了上述的情況，千萬不要擔(dān)心，不要覺得就是自己最近心情不好的原因造成的，如果不加以遏制，會(huì)使得情況更加嚴(yán)重，最終成為病理性癥狀，因此在職場(chǎng)中也要注重職場(chǎng)健康。

十）寫焦慮的作文

母親在各地最常見的表情總是一臉擔(dān)憂，她好像天生就喜歡挑事，什么事都可以讓她覺得不滿，然后做出一幅憂傷無奈的臉，發(fā)出一陣陣嘆息。她一擔(dān)憂、焦慮起來，整個(gè)家庭的氣氛就變得十分不一樣，整個(gè)家就變得十分的安靜、沉默，我就會(huì)去自己的房間避一避風(fēng)頭，免的被她狂轟濫炸的氣話給影響。有時(shí)候不小心被她的壞心情給影響了，整個(gè)人一整天就沒有一個(gè)笑臉，好像變成了第二個(gè)她。

她的不滿情緒可以由任何事情引起，買到一件不合心意的衣服，自己的學(xué)生過于淘氣，沒有及時(shí)買下一套好房，甚至我有道題目算錯(cuò)了都會(huì)引起令人發(fā)狂的嘆息。唯一能令她開心起來的，只有一種無聊的過關(guān)游戲或是玩盤麻將，贏幾十塊小錢，才會(huì)顯出難得的開心滿足，得意洋洋地向我們幾個(gè)麻將一竅不通的人炫耀一通，得到我們幾個(gè)無用的贊美。

母親最近一直為一件事而擔(dān)憂，那就是買新房的事情，她一直在看各種新房，她一直希望能買到一套物廉價(jià)美的好房，可是每次她的眼光一盯在某處，那個(gè)房子的價(jià)格就飛速地往上升，一下子就貴得沒法買，然后就只能把希望放在其它的房子上了。她簡(jiǎn)直要崩潰了。在這方面我也無法讓她改變一下的心情。

她不斷的擔(dān)憂、焦慮，只是為了表達(dá)自己對(duì)這個(gè)世界不斷積累的不滿和怨艾，這就是她的性格，這也是我要去適應(yīng)的。我希望媽媽少一些擔(dān)心焦慮，多一些希望與開心。

十一）寫焦慮的作文

一個(gè)比我級(jí)別高的同事得了肺炎，她的工作落在了我的身上。那是一項(xiàng)我完全沒有接觸過的工作，而我只有3天時(shí)間，因?yàn)?天后我必須參加另外一個(gè)項(xiàng)目的工作。

我問了無數(shù)同事，不斷研究那張復(fù)雜的表格，探討其中的邏輯關(guān)系。

可參加另外一個(gè)項(xiàng)目的前一天，我還是沒有把表格做好。晚上6點(diǎn)鐘，我焦慮極了，不斷安慰自己，可最后還是哭了出來。

哭一場(chǎng)之后，心情似乎敞亮了很多，我又一次堅(jiān)定地坐在電腦前。心靜下來，人沒有那么焦躁不安了，我整理思路，重新開始。外面的世界仿佛消失了，沒有任何事情能打擾我的注意力。早上6點(diǎn)半，我完成了整張表，用郵件發(fā)給了經(jīng)理。

焦慮是一種很奇怪的情緒，非常擰巴。當(dāng)你因?yàn)橐患ぷ鞫箲]的時(shí)候，最大的愿望就是趕緊把這項(xiàng)工作做完，但同時(shí)，這項(xiàng)工作你會(huì)越做越焦慮。這時(shí)候必須對(duì)壞情緒來個(gè)急剎車，這對(duì)完成工作有很大幫助。

我是一個(gè)特別容易焦慮的.人，為了避免這種情緒的泛濫，我為自己設(shè)置了很多心情急剎車的時(shí)點(diǎn)：吃飯時(shí)、睡覺時(shí)、上下班時(shí)、出差途中。

午飯與同事一起吃吃午飯時(shí)，避免單獨(dú)一個(gè)人吃，一定拉上同事，積極參與午飯時(shí)的各種話題，這樣即便大家聊的是工作，也不是我一個(gè)人的工作，還能順便知道同事原來也有工作上的煩心事。

晚飯則盡量避免和同事一起吃，最好約朋友聚餐或者在家吃，與工作狀態(tài)有個(gè)很好的隔離。我很少和客戶約商務(wù)晚餐，那些年紀(jì)大而且位高權(quán)重的客戶也并不愛在晚上應(yīng)邀。和我一起吃晚飯的伙伴很多，我從他們身上可以接觸到在同事圈接觸不到的領(lǐng)域。每每和這些朋友吃飯，我都會(huì)很開心，終于不用去想工作了。

上下班與出差途中，屏蔽工作我特別討厭在上下班的路上談?wù)摴ぷ鳌o論坐公交還是開車，我都要放松心情聽廣播、聽音樂，讓自己沒有機(jī)會(huì)想起工作，如果有好聽的歌曲或者精彩的笑話，那這一天的心情都會(huì)很輕松，這是我休息的方式。

出差途中我也喜歡屏蔽工作。很多人在出差坐飛機(jī)、火車時(shí)喜歡打開電腦寫東西，如果不是最后期限快到了，我堅(jiān)決不會(huì)。我習(xí)慣隨身帶本好看的書，度過這短暫的幾個(gè)小時(shí)。出差途中常常是我一天之中最開心的時(shí)光。帶著好心情下飛機(jī)，才不會(huì)在焦慮中出錯(cuò)。

下午3點(diǎn)小憩一陣除了上述這些時(shí)點(diǎn)，每天下午3點(diǎn)多也是我心情最差的時(shí)候，而且非常困，工作效率奇低。于是我給自己設(shè)定了3點(diǎn)多的學(xué)習(xí)與休息時(shí)間，盡量不把會(huì)議安排在那個(gè)時(shí)段。只要有空，我3點(diǎn)多會(huì)溜達(dá)到樓下的咖啡廳，小坐半個(gè)小時(shí)，喝一杯咖啡，發(fā)發(fā)呆，讓腦子徹底放松。也許只是端著咖啡望向來來往往的人群，或者在內(nèi)心觀察品評(píng)他們的衣著。如果同事在，我還會(huì)把同事也拽到咖啡廳來，和我一起聊八卦、談理想。有時(shí)候剛好面臨一些工作上的困境，我也會(huì)把學(xué)習(xí)時(shí)間放到這個(gè)時(shí)段，邊休息邊靜下心來思考或者看專業(yè)書，不被辦公室里那些如飛刀般的電子郵件打擾，也不被那些隨時(shí)出現(xiàn)的“索命追魂call”攪了心情。

這樣雖然少了半小時(shí)工作時(shí)間，卻換回了“偷得浮生半日閑”的好心情。再回到辦公室，工作更加高效。

每個(gè)人都應(yīng)該有自己的心情轉(zhuǎn)換模式，有人在最困擾的時(shí)候掏出佛經(jīng)讀半小時(shí)，也有人打半小時(shí)游戲。只要把該做的事情做好，工作中小憩一陣換得一身輕松，也是人生中的“小確幸”。

十月，一個(gè)豐收的季節(jié)。每到這時(shí)，農(nóng)民伯伯都會(huì)帶著燦爛的微笑去享受豐收的喜悅。而我們，這群莘莘學(xué)子們，卻要懷著焦慮的心情去面對(duì)新學(xué)期的第一次大考。

中國(guó)有多少億學(xué)生都是懷揣著“逢考必過”的想法去度過一個(gè)又一個(gè)學(xué)期。“考試”，則成為了許多學(xué)生心目中的“伏地魔”。對(duì)于“學(xué)渣”來說，考試就像大人買彩一樣，雖然中獎(jiǎng)的幾率少之又少，但是如果運(yùn)氣好的話，還是有可能會(huì)中的。而對(duì)一些已經(jīng)對(duì)考試免疫的“學(xué)霸”來講就像是蜘蛛俠參加殘奧會(huì)一樣沒什么難度。只不過是找個(gè)平臺(tái)，再次證明或是“炫耀”自己的視力罷了。

而一直處于兩者之間的我，只能靠自己還殘余的一點(diǎn)兒毅力，去拼命地在自己的“腦袋瓜”里多塞點(diǎn)兒知識(shí)，去面對(duì)即將到來的“期中大考”。

“吃得苦中苦，方為人上人。”這句話從小學(xué)開始就已經(jīng)成為我的座右銘了。但事實(shí)上我一直沒有參透其中的奧秘。從字面上解釋，不過就是多吃點(diǎn)兒苦而已。但要真正實(shí)施起來，可真是難上加難。

一會(huì)到家，看到一大堆父母為自己買的輔導(dǎo)書，我兩眼便直冒金星。我多麼想睡在床上，然后一覺不醒，永遠(yuǎn)活在自己的睡夢(mèng)中。但我知道這是不可能的。

有時(shí)候你會(huì)發(fā)現(xiàn)事情失敗還是不失敗都無所謂，或是你根本就沒有失敗，或是一件不值得你焦慮的小事你還是焦慮了。只要用平常心去對(duì)待，你就一定會(huì)取得成功。

十二）寫焦慮的作文

每天一醒來，手機(jī)上都是各式各樣的新聞以及軟件通知，不管你愿不愿意，就是被這些鋪天蓋地的信息裹挾著，除非你能養(yǎng)成早起都不看手機(jī)的習(xí)慣。

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于是，很多人就容易被這些與自己有關(guān)或無關(guān)的信息，莫名地整得很焦慮。

后來我看到了李笑來的一句話：“大多數(shù)人之所以焦慮，是因?yàn)樗麄円粺o積累，或者積累太少；二無方法和經(jīng)驗(yàn)，所以求而不得。”

把這話再對(duì)照一下生活，真的就是這么回事。

想想看那些正在埋頭研究習(xí)題的學(xué)霸，那些天天有著清晰的目標(biāo)，把自己一大的時(shí)間規(guī)劃的有條理的同學(xué)，他們會(huì)焦慮嗎？

即使有，應(yīng)該也不會(huì)像一個(gè)無所事事，不知自己要做什么的迷茫者來的好的多。

正是因?yàn)闆]有很好地積累屬于自己的本事經(jīng)驗(yàn)，屬于自己的閱歷，讓自己有可以獨(dú)擋一面的能力，才會(huì)愈發(fā)的焦慮。

事實(shí)上，這個(gè)時(shí)候正是應(yīng)該觸底反彈的時(shí)刻，找準(zhǔn)方向，努力上進(jìn)，每前進(jìn)一步都是一個(gè)收獲與積累。

十三）寫焦慮的作文

如果不是最近有疫情，相信現(xiàn)在的人們已經(jīng)忘記了什么是糧食短缺、物資短期。每天過著豐衣足食的生活，甚至有人已經(jīng)認(rèn)為現(xiàn)在的食物資源過剩而做起了吃播這樣一個(gè)浪費(fèi)食物的行業(yè)。

可是在變故面前，一切都顯得是那么脆弱。就以食物來說，一開始的時(shí)候是菜市場(chǎng)關(guān)門了，后來又變成了每天只能買一次菜，或者是兩天只能買一次菜。即使是兩天出門一次，也總比完全不能出門要好。

我想要囤積一些方便食品和生活用品，許多快遞卻已經(jīng)停發(fā)了。本來以為物資的供應(yīng)可以得到保障，但是現(xiàn)在看有些承諾似乎也難以兌現(xiàn)。我是愿意相信，一切都能得到有序的管理。只是現(xiàn)實(shí)告訴我們，許多買菜軟件上已經(jīng)搶不到菜了。

林徽因在詩(shī)歌里寫道，一切都限定了，誰還說希望。但是希望又是無所謂有、無所謂無的東西，有的時(shí)候面對(duì)未來的不確定性，人會(huì)變得更加焦慮不安。物質(zhì)的富足給人以安全感，沒有基本的物資也就構(gòu)成不了生存的基礎(chǔ)，馬斯洛的需求層次理論在此變得有些諷刺，縱使精神需求在居家隔離期間可以得到滿足，我卻無法保證明天還能吃得上飯。

所以疫情期間很難避免焦慮，即使不去搶購(gòu)，也必須做到物資儲(chǔ)備上有備無患。