述職范文|跳遠八周教學計劃(合集10篇)
發表時間：2019-03-27跳遠八周教學計劃(合集10篇)。
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西寧市長青小學
西寧長青小學第二支隊總部情況介紹2013年10月17日
西寧市長青小學少先隊活動簡報
2013年10月17日下午，學校舉行了“道德講堂”活動，主題是：“孝老愛親、助人為樂”的道德講堂活動。活動是在學校領導的精心指導和全體師生的共同努力下完成的。
以“孝老愛親、助人為樂”為主題，通過唱歌曲、看短片、講故事、誦經典、作點評等方式，傳承道德文化，培育民族精神，傳播現代文明。“道德講堂”在嘹亮的《學習雷鋒好榜樣》歌聲
中正式開始，接著“誦
一段經典”環節，同學們
在江梓雄同學的帶領下朗
誦《論語》的一段經典。
隨后。在接下來的
“講一個故事”環節中，
學生代表“助人為樂之星”，講述自己的助人事跡，展現了少先隊員積極向上的精神風貌。
活動現場氣氛熱烈，大家紛紛表示，要從樹立道德信念，養成道德習慣入手，用道德模范事跡激勵自己，不斷提升自身道德修養和精神境界。
在道德講堂活動中，對學生進行了深入的教育。活動雖然結束了，但在“道德講堂”上的承諾“在家中為長輩盡孝心、在學校為同學送關心、在社會為他人獻愛心”，將帶到同學們的學習生活中，學習雷鋒，做新時代的好少年！。
抄報：局辦公室、教育科；李局長，馬書記，曲副局長，王副局長。
抄送：校長室、檔。
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宣傳部第七周工作總結 第八周工作計劃 總結： 1、愚人節展板 2、政管學院大峰山紅色之旅風采掠影 3、政管文集廣告photoshop設計 4、整理好這學期開學以來的發票 5、方針的前期訓練 計劃： 1、“第四屆科學文化藝術節”系列活動宣傳展板、海報： （1）公益廣告設計大賽? （2）書畫篆刻大賽? （3） 攝影大賽 2、五四演講比賽的宣傳展板及現場背景布置。 3、寫出運動會政管學院方陣解說詞 4、查找運動會部分廣播稿 5、進一步了解宣傳部在運動會的.主要具體工作 6、做出運動會宣傳部的初步預算 7、方陣訓練進入攻堅階段，開始變換隊形? 跳遠八周教學計劃
本周是我在會計實習崗位上的第八周，工作中遇到了一些新的挑戰和收獲。在這篇周記中，我將詳細描述我在本周的工作情況，以及我所學到的經驗和教訓。
在本周的工作中，我主要負責了公司的月度財務報表的準備和審核工作。由于公司規模較大，財務報表的準備工作相對繁瑣，并且需要嚴格按照會計準則進行操作。因此，我在每天的工作中都需要仔細核對每個賬戶的余額，確保數據的準確性。
在上周的實習中，我發現了一些錯誤記錄在公司的賬目中。這些錯誤可能是由于人為的疏忽或者系統的故障所導致的。因此，在本周的工作中，我專注于解決這些錯誤，并確保賬目的準確性。我仔細地對比了不同的賬目記錄，發現了一些明顯的不一致之處，并及時與相關部門進行溝通，最終找到了解決的辦法。通過這個過程，我進一步增強了自己的問題解決能力，并且學會了如何與他人進行有效的溝通。
此外，在本周的工作中，我還學到了如何合理安排時間和任務。由于工作量比較大，我必須要合理地安排時間來完成所有的任務。我將工作按照優先級進行排序，并且制定了詳細的工作計劃。通過這樣的方式，我能夠更好地控制自己的工作進度，保證每個任務都能按時完成。這也讓我更加高效地工作，提高了工作效率。
然而，在工作中也遇到了一些困難和挑戰。一方面，有一些復雜的財務報表項目需要我去編制，其中包含一些我之前沒有接觸過的會計原則和方法。因此，我需要花費更多的時間和精力去學習這些知識，并應用到實際工作中。另一方面，在工作的緊張度和壓力下，我有時會感到疲憊和焦慮。但是，我盡力保持積極的心態，并時刻提醒自己，這是我成長和學習的過程，我需要堅持下去。
通過本周的實習經歷，我深刻地體會到了會計工作的重要性和挑戰性。會計工作需要嚴謹和細致的態度，同時也需要靈活的思維和應對問題的能力。我相信，通過不斷的實踐和學習，我能夠在會計領域中不斷成長和進步。
總結起來，本周的會計實習讓我學到了很多有價值的經驗和教訓。我學習到了如何準確地處理財務數據，如何解決問題和與他人進行有效的溝通，以及如何合理安排時間和任務。盡管在工作中遇到了一些困難和挑戰，但通過堅持和努力，我不斷地成長和進步。我相信，在未來的實習中，我將能夠更好地應對各種挑戰，提高自己的工作能力。
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第一周：
我很激動地來到了這家大型會計事務所開始我的八周實習。我第一次踏入這樣的工作環境，感覺壓力和緊張感同時襲來。幸運的是，我的導師李經理非常友好和耐心，他帶領我參觀了整個公司，介紹了公司的組織結構和工作流程。他還給我分配了一些簡單的任務，如整理文件和更新數據庫。雖然這些任務相對簡單，但我體會到了辦公室工作的基本要求和我的責任。
第二周：
我漸漸適應了辦公室的工作氛圍，并開始學習一些實用的會計知識。這周，我主要負責幫助收集和整理客戶的票據，以便之后會計師團隊進行核對和審核。在這個過程中，我學會了如何快速準確地整理和歸檔票據，以及如何使用電腦軟件進行數據錄入。這些技能對我未來的會計學習和職業生涯將大有幫助。
第三周：
我開始進入一些更具挑戰性的工作領域。本周，我在李經理的指導下，參與了一些簡單的會計審計工作。這包括對客戶的財務報表進行分析和比對。我學會了如何查找信息和數據，并將其應用于實際的財務報告工作。這項任務需要我應用所學的會計知識，同時也鍛煉了我的邏輯思維和解決問題的能力。
第四周：
這周，我有機會參與一場真實的財務報表審計工作。我被分配到一個小組中，與其他實習生和會計師一起合作，檢查公司的賬目和文件。這是我實習期間第一次與一個真實的客戶一起合作，我感到自己承擔了更大的責任和壓力。盡管有些緊張，但我盡力克服，并與團隊成員緊密合作，最終順利完成了審計任務。
第五周：
在繼續參與財務報表審計工作之余，我還開始學習如何生成財務報表。公司提供了專門的軟件，并為提供了培訓和指導。通過使用這些軟件，我能夠通過輸入所有的財務數據來生成一份完整的財務報表。這是我實習期間最為實踐性的任務之一，它讓我意識到財務報表是如何從原始數據中生成的，以及它們對公司和投資者的重要性。
第六周：
這周，我有機會參與一場小規模企業的稅務咨詢項目。被委派幫助這家公司準備稅務申報文件，并解答他們的稅務問題。在這個過程中，我深入了解了稅法的基本原則和稅務計算方法。我還學到了如何合理避稅并降低企業的稅務負擔。這項任務開拓了我的視野，讓我了解了會計工作與稅務工作之間的聯系和區別。
第七周：
一個重要的項目開始了，我被分配到一個大型客戶的財務分析團隊中。需要對客戶的財務狀況進行全面分析和評估，并給出相應的建議。這項工作需要我查看海量數據和財務報告，同時還要進行技術性分析和預測。通過這個項目，我對實際的財務分析工作有了更深入的理解，并學到了許多在課堂上無法學習到的應用技巧。
第八周：
我的實習即將結束，我回顧了整個實習期的學習和成長。在這八周的時間里，我不僅學到了許多實際的會計知識和技能，還培養了良好的工作習慣和團隊合作能力。通過與導師和團隊成員的合作，我在交流和解決問題的能力上有了顯著提升。實習經歷讓我更加堅定了我的職業選擇，并為我未來成為一名會計師做好了充分準備。
這八周的實習對我的職業生涯意義重大。我感謝這家大型會計事務所給予我這個機會，我將會珍惜所學到的知識和經驗，繼續努力提升自己，成為一名優秀的會計專業人士。
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經過七個星期的實習，在實習公司的工作中，我遇到了許多的挑戰，也獲得了許多寶貴的經驗。而在進入第八個星期的實習中，我開始意識到自己的能力在不斷的提高，并且開始適應公司的文化和工作方式。
周一
上午，我第一次負責進行市場研究，調查公司的目標客戶、競爭對手和消費者行為等方面，時而查閱數據資料，時而與同事交流探討。這項工作需要我深入到市場，傾聽客戶需要，并通過競品分析等方式徹底了解市場現狀，只有深入了解才能更好地把握市場需求和趨勢。通過這項工作，我認識到了市場研究的重要性，并且明確了我需要提高的能力。
下午，我加入了產品團隊，與同事一起進行討論和規劃，緊鑼密鼓地推進產品研發和上線。我們一起探討前期調研的結果，提出切實可行的方案，最終在團隊協作下，成功上線了產品。這次產品研發工作讓我深深地感受到了協作團結的重要性，只有合理分工，加強溝通交流，才能讓產品順利上線，完成各項工作。
周二
周二，我參與了客戶對接的工作。有時候客戶的需求會與我們的產品定位產生沖突，需要在團隊內討論來決定如何滿足客戶需求并不失產品本身的特點。通過這項工作，我學習到了如何妥善處理客戶與產品的契合度，在產品定位和客戶需求之間做到平衡，給客戶提供更好的產品和服務。這項工作也提醒我，只有不斷學習、提高自己的能力和技巧，才能在客戶對接中更好地展示自我，挖掘潛在客戶。
周三
周三，我所在的部門舉行了一場部門會議。我認識到，只有保持專注，聽取同事們的意見，認真對待每一項工作，才能在團隊中獲得一席之地。在會議中，我意識到自己在產品規劃方面還需要更多的了解和學習，并向同事們請教了一些業務上的問題。同事們給予我了不少建議和指導，讓我在規劃產品流程和產品迭代方面得到了一定的提高。
周四
周四的工作，讓我更深入地了解到了如何開展業務拓展。我跟領導一起拜訪了幾家潛在客戶，當面了解他們的需求和反饋。盡管交流中有些難度，但我意識到只有和客戶密切聯系和互動，才能真正理解客戶的真實需求。同時，我也學會了如何在交談中更好地推銷公司及其產品，增加客戶對公司的信任和好感。
周五
周五是本周的收尾工作。我將整個星期的學習總結了起來，并對自己接下來的實習計劃進行了規劃和安排。在過去的幾個星期中，我發現自己需要提高的能力和知識點，這些都成為了我未來的目標。我將要全面提高自己的能力，在實習公司中獲得更多的學習機會，并在實習的最后一周盡自己全力，為公司創造更多價值。
總結
八周的實習讓我受益良多，雖然困難重重，但我堅信“心有多大，舞臺就有多大”。在接下來的時間里，我會更加努力地學習，認真對待每一項工作，并將所有的經驗和能力運用到實踐中，不斷提高自己的能力水平并且多和團隊交流，提高團隊合作精神，為公司的發展和創新做出更多的貢獻。
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第八周教學活動安排（3.26-3.30）
星期一上午（3.26）
教學活動一
數學活動：圓柱世界（一）
活動目標:
1通過實踐經驗，激發幼兒參與數學活動的積極性，培養**的主動精神。
2能夠辨別和識別圓柱體，感知其基本特征，能夠在動手嘗試的基礎上說出并找到與圓柱體相似的物體。
活動準備：
圓柱體機器人**、薯片筒若干。
活動過程：
1.通過機器人“柱柱”激發參觀圓柱世界的興致。
2.聽****車帶領幼兒到《柱柱世界》，通過反復嘗試初步認識圓柱體，引導幼兒體驗圓柱世界的秘密。
（1） 玩吧，好好想想。引導孩子們嘗試第一個游戲，并知道圓柱體的名稱。
讓孩子們隨意選擇玩具，自由感受圓筒世界的秘密。
啟發提問:你玩的是什么？它像什么形狀？關于圓柱形世界，你還發現了什么？鼓勵幼兒完整表述自己的經驗，重點能說出它像什么形狀？
以機器人口吻小結：《柱柱世界》里的每樣東西都像柱子一樣，這種形體就叫圓柱體。
（2） 測說理論引導兒童第二次感知圓柱體的特征。
啟發嘗試：你發現圓柱體是什么樣的？它跟圓形一樣嗎？
請再玩一次，再想一想。你怎么彈的？每個圓柱體是什么樣的？你能用手、繩子和尺子測量圓筒的兩端和中間嗎？
引導孩子們用語言表達他們的發現。
小結：圓柱體的兩端是兩個大小相同的圓，中間部分厚度相同，向下時會滾動。
教學活動二
體育活動：貼人
活動目標：
1練習快跑和閃避跑，提高身體的靈敏性和協調性。
2.體驗運動帶來的樂趣。
活動準備：
平整一塊空地，孩子們站成一個大圓圈。
活動過程：
1.帶領孩子做飯練習：送食物（跑步），切蔬菜（上肢運動），翻炒（上肢運動），翻蛋糕（下蹲手腕運動）。
2.游戲：貼燒餅。
（1）交代游戲站位：幼兒分**數相等的兩隊，面向圈心站成內外雙圈，圈內站兩名幼兒。（如上圖）。
（2）介紹游戲方法：圈內兩人以猜拳決定追逃者，一人追，一人逃，被追者在圈內穿梭跑，如快被追上時站在一位內圈小朋友的前面，即為安全，如果被追上，則互換角色。
（3） 孩子玩游戲時，根據活動量跳游戲次數。
游戲活動：
民間游戲：捉影子
活動目標：
訓練幼兒動作的敏捷性。
活動準備：
小鏡子一面。
活動方法：
1．教師用鏡子反射陽光，照在墻上，讓幼兒用手捕捉，照在地上，讓幼兒用腳踩。
游戲規則
2老師告訴活動要求：只抓影子，不推孩子。
建議光線不要照射到孩子的眼睛上，光點的移動范圍也不要太大，可以多分幾組玩。
星期二上午（3.27）
教學活動一
數學活動：圓柱世界（二）
活動目標:
1通過實踐經驗，激發幼兒參與數學活動的積極性，培養**的主動精神。
2能夠辨別和識別圓柱體，感知其基本特征，能夠在動手嘗試的基礎上說出并找到與圓柱體相似的物體。
活動準備：
粉筆若干。
活動過程：
1通過動手操作和觀察比較，鞏固對圓柱體的認識，提高兒童辨別圓柱體世界的能力。
折、改，讓孩子在比較中嘗試加深對圓筒的印象。啟發性問題：你知道硬幣是什么形狀嗎？
你能用許多硬幣做一個圓筒嗎？幼兒操作，你是怎么變的？當一個同樣大小的圓圈折疊起來是什么樣子？
小結：同樣大小的圓圈堆疊起來就像圓柱體。
2讓孩子們想出把粉筆和胡蘿卜變成圓筒的方法。
三。孩子們介紹自己的作品，分享快樂。
教學活動二：
社會活動：閱讀公園地圖
活動目標：
1了解常見的公園標志并理解其含義。
2學會與小組成員討論和解決問題。
活動準備：
教學掛圖《公園地圖》。
活動過程：
1.了解地圖的作用：
教師出示一張地圖。
你們知道這是一張什么地方的地圖嗎？
公園的地圖有什么作用？幼兒自由發表意見，教師歸納。
公園地圖客一告訴我們園離設備的公園位置，這樣游客在看地圖時就能找到他們想去的地方。
2.解讀地圖：
老師和孩子們要了解地圖：方向（東南、西北）、標志的含義、招牌等。
還有有什么你不認識的地方和想要了解的地方？
3.解決問題：
孩子們三人一組自由組合，完成老師布置的任務。
假如我們去公園里春游，首先進行班級集體活動——**馬戲表演，然后各小組自由活動，每個小組要完成游玩動物園、兒童樂園、天鵝湖、到餐廳吃飯等任務，最后在公園后門的亭子里里集合，請各小組設計一份公園春游的路線圖。
小組活動，設計路線圖。
游戲活動：
民間游戲：“石頭、剪刀、布”
活動目的：
通過游戲，決定結果，以便于角色分配等游戲活動的展開。
活動過程：
此游戲為猜拳游戲。拳頭表示石頭；伸出食指與中指表示剪子；五指分開推出掌心為布。剪刀可以剪布，布可以蓋住石頭，石頭可以敲剪刀。
星期三上午（3.28）
教學活動一：
數學活動：有趣的分合(一)
活動目標：
1在操作和討論中，理解數字4、5和6的開合方法，并學會聽寫這些數字的組成。感知數越大，分合的方法越多的規律。
2現有經驗，積極思考，解決新問題。
活動準備：
1數字卡，開合符號，雙色雪花積木。寫有數字的三角形和長方形的“磚”。
2.幼兒用書《記錄紙》。
活動過程：
一、激發幼兒討論的興趣。本文介紹了兒童進行的組合游戲和錄音方法，以幫助他們回憶。
二、操作中，總結4、5、6各數的分合方法： 介紹翻雪花片的玩具： ——“用數字記錄你和同伴玩雪花片的情況。
” 幼兒操作，記錄結果。（記錄紙見圖示） 交流操作的結果。經過仔細觀察，我們發現了開盤和**價之間的交換規律。
三、“造房子”游戲，鞏固4、5、6各數的分合方法：
介紹游戲名稱、玩法。
——“用三角形的‘磚’早屋頂，用長方形的‘磚’造墻。你需要根據屋頂上的數字找到磚墻。每層樓的兩塊磚不能重復。”（見圖示）
四、幼兒操作，教師巡回指導。
教學活動二：體育童謠：數數歌
活動目標：
1.教會幼兒學習用數數的方法進行童謠的朗誦，增強趣味性。
2鍛煉孩子的反應能力和相互合作能力。
活動準備：
幼兒熟悉游戲兒歌。
活動過程：
1兩個孩子找到好朋友，一起玩拍手歌：你鼓掌
一、我拍一。。。。。以調動幼兒的積極性。
2.學習新的童謠《數數歌》。
一個手掌，二手背，三個酒杯，四個蔬菜，五把剪刀，六個拳頭，七只手，八個花箭，九到九，十個羽毛球。
三。讓孩子們在每首童謠中加入好看的動作。
4.老師結合幼兒的發揮想象，給幼兒梳理出一個整齊地童謠動作，幼兒進行模仿，在動作中要求整齊。
附童謠：
數數歌一手心，二手背，
三酒盅，四吃菜，
五剪刀，六拳頭，
七只手，八花箭，
九對九，十踢毽。
游戲活動：
體育游戲：（新）老狼老狼幾點了
活動目標：
1．復習鞏固1—12的數數
2．練習單腳跳的能力
3．遵守游戲規則
活動過程：
1．請一名幼兒做老狼，當老狼說一點了，其他幼兒就向前邁一步，當老狼說五點了，其他幼兒就向前邁五步，依次類推。
2．當老狼說到十二點時，其他幼兒單腳向目標區域跳進，老狼也單腳來追。
三。老師講解游戲規則：玩游戲時，要聽清楚密碼。你不能多多少少走幾步。單腳跳時要注意安全。
4．幼兒開始玩游戲。
5．教師點評游戲中發生的狀況。
星期五上午（3.30）
教學活動一
數學活動：有趣的分合(二)
活動目標：
1在操作和討論中，理解數字7、8和9的開合方法，并學會聽寫這些數字的組成。感知數越大，分合的方法越多的規律。
2現有經驗，積極思考，解決新問題。
活動準備：
數字卡，開合符號，雙色雪花積木。寫有數字的三角形和長方形的“磚”。
活動過程：
一、激發幼兒討論的興趣。本文介紹了兒童進行的組合游戲和錄音方法，以幫助他們回憶。
二、操作中，總結7、8、9各數的分合方法： 介紹翻雪花片的玩具： ——“用數字記錄你和同伴玩雪花片的情況。
” 幼兒操作，記錄結果。（記錄紙見圖示） 交流操作的結果。經過仔細觀察，我們發現了開盤和**價之間的交換規律。
三、“造房子”游戲，鞏固7、8、9各數的分合方法：
介紹游戲名稱、玩法。
——“用三角形的‘磚’早屋頂，用長方形的‘磚’造墻。你需要根據屋頂上的數字找到磚墻。每層樓的兩塊磚不能重復。”（見圖示）
四、幼兒操作，教師巡回指導。
教學活動二
社會活動：廣告發布會（二）
活動目標
1.能初步發現廣告語的特點。
2通過理論學習和廣告語言編輯，提高分析概括能力和簡潔生動的口頭表達能力。
3.感受愛情課堂的集體情感，感受生活的快樂。
活動準備
1錄制3-4個與兒童生活有關的電視廣告。
2鼓勵在日常生活和游戲活動中進行兒童理論廣告。
三。用一些舊紙板箱作的電視機。
活動過程
一、看錄像，幼兒學說廣告。
① 師：請小朋友先來看一段錄像，看完后說說看到了什么？（**廣告錄像）
幼：看了許多的電視廣告。
這些廣告介紹了什么產品？（第二次看廣告）
楊：這篇文章介紹了臧子牙膏、雕牌皂和格蘭仕微波爐。
② 師：廣告里說了些什么？（第三次看廣告，一個接一個**）邀請孩子們學習。這些廣告告訴我們什么？
幼a：洗的干凈不褪色，雕牌肥皂，這個廣告讓我們知道肥皂的本領。
楊乙：我看到廣告介紹兩面針中藥牙膏。天然中藥能使口腔更健康，保護牙齒，清潔牙齒。
師：牙膏的本領真大，能保護牙齒，小朋友要天天刷牙。
（點評：讓孩子們了解產品的優點、用途和好處。同時，教師要根據牙膏的功能進行隨機教育，教會孩子每天刷牙，養成良好的行為習慣。）
③ 老師：為什么孩子學廣告這么快，聽了幾遍就能記住。
幼a：廣告很好聽；我喜歡廣告。
幼b：廣告說的話不長，像兒歌一樣。
幼c：廣告的話很有趣。
（評：通過幼兒的討論，引導幼兒發現廣告語和日常生活用語的不同之處，初步了解了廣告語簡短、生動、有趣、概括的特點。）
2，孩子們學習自己喜歡的廣告語言。
幼1：把精彩留給自己 ！
幼2：一切皆有可能！
小三：法式面包，還是希望！
幼4：奶茶就要香飄飄！
（評：由于幼兒人人都會說廣告，因此幼兒紛紛踴躍發言，大膽地學說廣告語，即使平時性格內向，能力相對差一點的幼兒也能大膽學說。進一步了解廣告語言簡潔通俗的特點，鍛煉兒童的口頭表達能力，激發兒童創作廣告的欲望。
）3，組織兒童為該班制作廣告。
老師：五班有許多有趣的游戲和活動區。環境很美。孩子們很能干，作了許多有趣的玩具和作品。小朋友能為我們大一班編一個廣告嗎，讓更多的人都能了解我們大一班，喜歡我們大一班。
編廣告時，要把名稱介紹大家，用好聽的話講出來，講得清楚讓人喜歡。
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隨著教育的發展，體育教育也越來越受到重視，而蹲踞式跳遠是高中體育課程中的重要內容之一。為了提高學生的技能，我設計了一份高中蹲踞式跳遠教學計劃。一、教學目標
1.掌握蹲踞姿勢下跳躍的基本技能和方法。
2.正確認識蹲踞式跳遠的重要性，增強拓展身體和鍛煉反應能力的意識。
3.提高學生的跳遠成績，達到中高水平，開發學生的體育潛力。
二、教學內容
1.蹲踞式跳遠的基本動作要領。
2.提高跳遠技能的方法和要素。
3.訓練反應速度和運動感知能力，培養快速反應的習慣。
三、教學重點、難點
1.蹲踞姿勢的正確性和跳遠技能的提高。
2.培養學生的決心和毅力，增強訓練的重要性。
四、教學策略
1.針對跳遠技能的特點，有針對性地安排訓練方法，注重提高學生的身體協調性和感知能力。
2.以學生為中心，體現多元化教學策略，激發學生學習體育的興趣和熱情，讓學生樂于參與。
3.利用學校的資源，精心設計有趣的訓練課程，通過互動、比賽等方式激發學生的學習熱情。
五、教學評估
1.通過平時的課堂訓練、文化課、運動會等各種形式的考試，評估學生的成績和水平。
2.期末考試中，加強要求，考查學生在蹲踞式跳遠技能方面的掌握程度。
六、總結
本教學計劃以學生為中心，注重培養學生的身體協調性和感知能力，采用多種教學策略，激發學生的學習熱情，提高跳遠技能水平。但教學仍需要加強對學生的激勵和引導，讓學生更好地理解并應用所學內容，從而提高整體實踐能力，并實現跨學科的配合，讓學生更好地體驗到運動藝術和文化知識的魅力。
? 跳遠八周教學計劃
高中蹲踞式跳遠教學計劃跳遠作為田徑項目之一，在各個年齡段、各個級別的比賽中都非常受歡迎。它不僅是一項技術含量很高的運動項目，還能全面鍛煉人的身體素質，提高身體協調能力、爆發力和穩定性。其中，蹲踞式跳遠作為跳遠項目的一種常用技術，具有動作簡單、易于掌握、效果明顯等特點，被廣泛運用在訓練中。本文將介紹高中蹲踞式跳遠教學計劃的相關內容及實施方法。
一、教學目標
1.掌握蹲踞式跳遠基本技術
蹲踞式跳遠是跳遠項目中應用最多的技術之一，學生需要掌握該技術的基本動作和要領。
2.提高爆發力和彈跳能力
跳遠比賽中，跳遠的距離取決于運動員的爆發力和彈跳能力，通過教學訓練提高學生的爆發力和彈跳能力，有利于提高其跳遠的成績。
3.增強身體協調能力和穩定性
在蹲踞式跳遠中，需要運動員具備較高的身體協調能力和穩定性，通過教學訓練，逐步增強學生的協調能力和穩定性，并將其轉化為更好的跳遠成績。
二、教學內容
1.講解蹲踞式跳遠技術
蹲踞式跳遠是指運動員在起跳前以單腳蹲下，兩手掌心向前，身體自然呈俯沖姿態，然后起跳并做出跳遠動作的技術。該技術的要領包括：腿部肌肉發力、手臂肌肉配合、身體姿態調整、跳起時的突發力等。
2.訓練肌肉爆發力和彈跳能力
為了增強學生的爆發力和彈跳能力，可進行如下訓練：
（1）深蹲訓練：深蹲可幫助運動員訓練腿部肌肉的力量和爆發力，應控制動作質量，在肌肉發力的同時注意身體的平衡和姿態。
（2）跳躍訓練：跳躍訓練可鍛煉學生的彈跳能力和協調能力，可采用側跳、單腳跳、雙腳跳等方式進行。
3.實踐跳遠技術和配合練習
為了讓學生更好地掌握蹲踞式跳遠技術，應進行實踐訓練和配合練習。教練可根據學生的實際情況，逐步引導他們完成跳遠動作，調整動作姿態，控制起跳力度和速度等。
三、教學方法
1.示范法
通過視頻、圖片或現場示范，讓學生更直觀地了解蹲踞式跳遠技術的動作要領和配合要點，并提供正確的示范模板，便于學生模仿和掌握。
2.分層教學法
針對學生不同的學習能力和技術水平，將學生分為不同的層次進行教學，比如初、中、高三個層次，同一時間為不同層次的學生教授不同的技術要領和訓練方法，讓每個學生都能得到針對性的指導和訓練。
3.獨立思考法
在教學中盡量減少口頭指導，通過提出問題、引導思考等方式，讓學生自主探究，有助于培養學生的自主學習能力和創新能力。
四、教學評價
1.技術評估
通過現場觀察和錄像分析等方式，對學生跳遠技術的準確度、穩定性、流暢度等方面進行評價和分析，幫助學生及時發現和改正自身技術問題，提高技能水平。
2.體能評估
通過對學生體能水平的測試，可以評估學生的爆發力、彈跳能力、柔韌性等方面的表現，并根據測試結果開展有針對性的訓練和改進。
3.成績評估
通過對比學生不同階段的跳遠成績，評估教學效果和學生的進步情況，同時，也激發了學生的競爭意識和自信心，為進一步提高成績提供了動力。
總之，高中蹲踞式跳遠教學計劃旨在提高學生的身體素質、技術水平和競技實力，通過科學的教學方法和評價手段，讓學生能夠全面掌握跳遠技術，提高其跳遠成績和個人能力。
? 跳遠八周教學計劃
高中蹲踞式跳遠教學計劃跳遠是田徑項目中的一項技術活動，它要求運動員在起跳和落地的瞬間準確掌握身體的平衡、保持流暢的跑步節奏和充分的力量爆發能力，才能實現飛越遠距離的目標。因此，對于跳遠運動員的訓練要求非常高。而針對高中學生的體育教學，應特別制定一份科學合理的蹲踞式跳遠教學計劃，幫助學生深度了解這項運動技巧的精要，提高技巧水平，進階掌握跳遠技巧，從而達到鍛煉身體健康，促進學生身心健康全面發展的教育目的。
1.教學內容的準備
為了達到高效的跳遠教學目的，首先應該準備教學必要的器材，如跳遠著陸墊、起跳板、測距儀等，以確保學生的安全和跳遠數據真實可信。同時，為了使學生正確掌握跳遠技巧，應從理論上先向學生介紹跳遠的基本概念、理論和技術動作的要求，再從實踐中進行教學訓練。
2.跳遠技能的基本掌握
首先，教師向學生介紹蹲踞式跳遠動作和技巧的基本要求，以及其主要特點和技術細節。同時，引導學生進行簡單的跳遠熱身動作，如慢跑、騰躍、身體伸展等。
其次，對于初學者，教師應從短距離開始，通過漸進的訓練過程，逐漸加強力量、技術和速度的訓練。讓學生先在短跳區進行短距離跳遠練習，逐漸加大發力強度和速度，再逐步提高跳躍的高度和距離。
最后，在學生掌握基本技巧之后，教師應該關注個性化訓練，設計不同難度和長度的跳遠訓練課程，讓學生繼續深度掌握跳遠技術，體驗跳遠的樂趣。
3.跳遠教學的安全與效果
對于跳遠教學，安全和效果是同等重要的。因此，在跳遠教學中，必須對學生的技術操作和安全保證充分考慮。學生必須保證有足夠的休息，不過度訓練，防止因力量不足或者技術動作不規范等因素威脅到他們的身體健康。同時，學校應該加強器材的安全控制，保證學生利用器材時不發生任何意外。
此外，提高跳遠的效果，不僅僅是技術動作的規范，運動員的身體素質、肌肉力量和爆發力也是非常重要的，而這些都需要在訓練中不斷提高。因此，教學應當注重訓練的周密性和個性化處理，針對每個人不同的體質差異，制定不同的訓練方案。
總之，高中蹲踞式跳遠教學計劃應該從基礎學生動作訓練開始，逐漸升級到復雜技術的練習，充分考慮學生的身體素質和技能水平，讓學生懂得如何正確運用力量的方法，掌握跳遠技術的重點和難點，提高跳遠技能的技術水平，為學生鍛煉身體，健康成長，全面發展奠定基礎。
? 跳遠八周教學計劃
第八周，根據學校工作計劃和教務處工作計劃，教科室主要做了以下幾項工作。
4月13、14日星期三星期四兩天，教科室、教務處聯合對我校本學期學生反映課堂教學存在問題的教師的`課堂教學進行聽課和分析診斷，課后除了與上課老師進行交流和提出整改意見外，還專門將教師課堂教學存在的問題歸納整理呈報校長室。本次診斷的課堂教學存在的主要問題有：
備課不充分。缺乏教學方法技巧、尤其缺乏解題技巧，教學缺乏激情。課堂未能充分調動學生積極性，學生參與度低。基本概念不清，知識運用不熟練。對教材內容不熟悉，未能充分掌握教學內容。雖使用“啟動式目標教學法”，但有形無神，知識要點不突出，不會進行課堂教學總結。缺乏教學應變能力，課堂氣氛不活躍。基本功欠缺、不扎實，語言表達不清晰，語言平實，語調平淡。層次不分明，抓不住教學的要點和難點。時間安排不合理。缺乏教學評價性語言。
本周三、五，教科室、教務處集中到高三政治、語文等備課組參加集體備課活動，主要就學科二輪復習的專題開展、復習進度、試卷使用、備課組要求等情況進行了解和幫助解決問題。此外，教科室還到班級學生中了解學科復習的。學生反映，個別高三老師不管紀律只顧講題，少數老師節節課都只會一張試卷一張試卷的講，不善于聯系教材知識內容、考綱和高考考點，學生收效很低。對此，教科室已找相關老師談話和提出整改意見。高三政治組提出要印時政熱點資料的問題，教務處已予以應允。關于試卷的處理問題，教科室明確要求各備課組要有所取舍，不能逐一講評，為此，各備課組必須先行研究哪些講，哪些不講，統一進度和要求。
本周，根據校長室工作安排，教科室將《大方一中教師工作評價量化管理方案》中“能”和“績”工作評價量化管理部分進行修改和完善，以期《大方一中教師工作評價量化管理方案》進一步科學合理。修訂后的工作評價量化管理方案將在教師QQ群進行公示。
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