神木特色美景發言稿
發表時間：2026-01-25神木特色美景發言稿（合集十三篇）。
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尊敬的老師、同學們：
早上好!
良好的紀律是學好科學文化知識的保證。在一個具有良好校風和班級精神的環境中，良好的校風是不可避免的。集體紀律松懈，就不可能有好的學習作風，學習也就得不到保證。
因此，良好的環境和秩序必須有健全的規章制度和嚴格的紀律來維持。作為一名中學生，我們應該嚴格遵守中學生的行為準則和中學生的日常行為準則。
第一，誠實守信，禮貌待人。
平等待人，善待他人，尊重他人的宗教信仰和民族風俗習慣。同學們相互尊重，團結互助，共同創造班級的團結進步。
第二，注重儀表，文明用語。
周恩來曾經說過:“你的臉要干凈，你的頭發要剪短，你的衣服要整潔，你的鈕扣要扣好。”學生著裝應樸素大方，活潑整潔，不穿奇裝異服，不燙發，不染發，不戴任何飾物，不化妝。學生說話，不要說臟話，態度要誠懇、坦率。
第三，遵守社會公德。
自覺維護公共衛生，維護公共秩序，維護美麗整潔的公共環境。遵守社會公德是衡量社會文明程度的標志之一，我們要努力成為講文明、懂禮儀的好學生，養成各種良好的行為習慣。
社會的繁榮取決于秩序，漢場的滴水不漏取決于規則。同樣的，我們應該努力在學校取得學業上的成功，并以優異的成績回報社會。
更重要的是，我們應該遵守學校的規章制度。只有真正盡職盡責，遵守規章制度，才能把握生活的每一天，才能真正完善自己。
用誠實的眼光審視自己往往是痛苦而有價值的。人不可能十全十美，沒有缺點。這不是最重要的。
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尊敬的各位領導、老師：
大家晚上好! 第一次站在這里，內心感到些許激動，更多的是誠惶誠恐，感到受之有愧。回首我在四中的這六年，不斷地成長進步，我知道在我的成長過程中離不開眾人的幫助，當我管理班級遇到困難時，是你，我的同事們伸出了援助之手;當我在教學上碰到難題時，是我的師傅們殷切的教導，毫無保留地傳授寶貴經驗;當我處理問題不力時，是你，我的領導們沒有責備，沒有呵斥，只有悉心的指導，只有堅定的鼓勵，只有無私的支持和幫助。因此，我今天的發言只是代表我們大家工作中的點點滴滴。 我發言的題目是：在平凡中思考，在思考中前進。 學而不思則罔，思而不學則殆。這句《論語》中的名句，向我們揭示了思考在工作、學習、生活中的重要性，以及思與行之間的辯證關系。在新課改向縱深發展的今天，反思在教育教學工作中，越來越受到業內人士的關注。思考著往前走，正是教改期間專業型教師成長的寫照，也是我們教師成長的必要途徑。同時更是我在這六年里，從高一到高三的數學教學工作中，五年的班主任工作中的真真切切的感受。
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敬愛的老師、親愛的同學：
大家好！
你一定聽過《感恩的心》這首歌吧！“……感恩的心，感謝有你，伴我一生，讓我有勇氣做我自己，感恩的心，感謝命運，花開花落，我一樣會珍惜……”人生在世，誰沒有沐浴過他人的關愛？從呱呱墜地到長大成人，誰能離開父母的呵護、師長的教誨、朋友的扶持？
享受著父母親人、老師朋友的摯愛，你真誠地道謝過嗎？你衷心地感恩過嗎？“滴水之恩，涌泉相報”。感恩，讓我們學會回報；感恩，讓我們學會思考；感恩，讓我們獲得友誼；感恩，讓我們享受快樂；感恩，讓我們終生受益！
草木為了感激春的到來吐露新芽；鮮花為了感激夏的到來競相開放；碩果為了感激秋的到來掛滿枝頭；雪花為了感激冬的到來披銀掛晶；我們為了感激愛的到來學會感恩！
感恩媽媽，十月懷胎生下了我們；感恩父母，給予我們生命，撫養我們長大，無微不至地扶持，讓我們自信地放飛理想；感恩老師，給我們授業解惑，讓我們拋開無知，懂得思考，在學習的歷程中實現自我；感恩同學朋友，給了我們友愛，讓我們在孤寂無助時傾訴、依賴，看到希望和陽光；感恩曾幫助過我們的人，他們用暖暖的心燈，讓我們發現生命是如此豐富而厚有；感恩肯接受我們幫助的人，他們用淡淡的柔弱，讓我們把這份善良延續；感恩困難、挫折，是它們讓我們拋棄軟弱，變得強大；感恩對手、敵人，是他們讓我們發現自己的不足，喚醒頑強的斗志；感恩大自然，它用博大的胸懷，滋養我們的身，我們的心；感恩一切需要感恩的事物，他們讓我們充滿智慧，心底坦蕩！
感恩，是一份濃濃的情；感恩，是一首悠悠的歌；感恩，是一罐甜甜的蜜；感恩，讓我們的心激揚澎湃！
心存感恩，你才能真正享受快樂！同學們，讓我們揚起感恩的風帆，走向幸福的大道吧！
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有人說，班主任是世界上最小的主任，也有人說，班主任是學校里最苦最累的崗位，因為班主任工作的辛苦，經常會聽到很多人的抱怨當然包括我自已，都說現在的學生難管，要我說是紅谷灘的學生才難管，城鄉結合，家長素質又不高，家庭背景各異，學生好的好，差的差，兩極分化嚴重。但不管怎樣難，再苦再累也總得有人去做。在座的各位，我們都是堅守在這個崗位上的光榮者，既然如此，與其痛苦地抱怨，我們何不快樂地去把班主任工作做好。你們認為呢?剛收到年級組長要我在本次班主任論壇上代表發言的通知，我開始是持有恐懼的心理，因為班級的差異，學生個體的差異，班級工作又繁瑣復雜，總感覺時間不夠用，我感覺到這一個多月來自己有很多工作都做得不是很到位，還有待改進。但后來反過來一想，這也是學校給我們的一次鍛煉成長的機會，正好可以以此來督促檢驗我的日常工作。于是在這段時間里，我才真正地每天都在檢討自已，反思自己身為一個班主任的一言一行，能不能用到更好的方法更好地來引導學生，能不能換一種方式來教育學生?是的，這確實是我們每個班主任都值得深思的話題。
我覺得做為一名資歷不深的老師，要做好班主任工作，首先得多學習借鑒別人的成功經驗，并運用到自己的實踐中去不斷完善方法。剛做班主任的前幾年帶一年級，我總是管不好班上的衛生，輪到值日生掃地，不是這個跑了，就是那個忘了，或是沒掃干凈，到后面只有我一個人在那里掃。我就不明白為什么有的班級地板怎么拖得這么干凈?后來向熊香妹老師請教，她是把學生固定安排在每周的同一天值日，由班干部來管。后來我在她的基礎上加以調整，選出8個小組長，每天一小組輪著來值日，誰誰擦黑板擺桌子，誰誰負責掃教室，還有掃包干區的，一目了然，小組長負責監督，合格后再回家。再由當天的值勤班干部檢查當天的衛生情況及行為習慣，對那些隨手扔垃圾的人給予記名。這樣就分工明確，各司其職，孩子們都會在最短的時間內把自己的事情做好，孩子的衛生習慣也糾正了。一周下來，班級衛生有了很大的改善，這樣又培養了班干部的管理能力，又管好了班級衛生，老師也少操心了。
其次，我們還可以利用書籍、網絡來豐富自己的知識，學習借鑒別人好的點子，不斷調整自己的方式方法，讓學生更好地接受教育。以前碰到那些不聽話的學生我都是很頭疼的，小孩子在一起總要鬧出點小名堂來，今天這個告狀明天那個告狀，頭都是大的，天天口頭教育無濟于事，特別是那些違紀的學生，不知怎樣來處罰他們。學生違反紀律是一定要受到紀律處分，這一點可以說是天經地義，但是怎么樣才能使受到處分的學生心悅誠服的接受處罰而不至于產生消極的抵觸情緒呢?學生違反紀律本身就是一件不好的事情，我們班主任怎樣將這些不好的事情巧妙的轉變為好事?最近我查閱了大量的相關資料，找到了一個好辦法傳授給大家。我在班上大力推行這樣一種處罰方式：利用每周班會，對違反紀律情節比較輕的學生，我罰他上講臺唱一首好聽的歌或者將一個動聽的故事，對于違反紀律情節比較嚴重的學生我罰他們用正楷字寫一份內200字左右的違紀心理報告，描述他當時的違紀心理，是心理報告書不是保證書更不是檢討書。經過一段時間的實踐后，我發現這種處罰方式的效果比以前明顯好了很多。第一：受這種處罰方式的學生一般不會對老師產生心理上的抵觸情緒，因為他在上面唱歌或者講故事時下面的同學會給他熱烈的掌聲，可以說他是在一種很快樂的氛圍中受到教育。
第二：學生在眾目睽睽之下唱歌或者將故事，大家的目光都集中在他身上，對他的口才及膽量是一個考驗和訓練，寫心理報告的學生要用正楷字來寫間接的幫他們練字和培養了組織語言的能力，無意中對學習語文又有好處。使用一周后，學生明顯要比前聽話多了，違紀的學生也少了。我覺得這種方法比單純的訓斥學生要好得多，值得在此提倡。
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敬愛的老師，親愛的同學們：
大家下午好！沐浴著冬日的暖陽明后天，我們舉行著這場結業典禮。今天我作為學生代表發言，心情非常激動。
首先，我代表張集實驗小學的同學對老師們致以衷心的感謝和祝福，感謝老師們對我們的辛勤培育，祝福老師們身體健康，萬事如意！（鞠躬）
輕風鎖不住流云，流云帶走了歲月。轉眼間這學期學習生活已經結束了，從明天起大家盼望已久的寒假生活就要開始了。回顧這學期來，同學們在老師的精心教育、耐心輔導之下，除了圓滿地完成了正常的學習任務之外，我們還開展了一系列豐富多彩、形式多樣的活動，如跳繩比賽、百米長卷畫展、金秋美文誦讀、迎元旦才藝展示放飛夢想等。我們在學校學到了許多科學文化知識，學會了更多求知創新的本領，懂得了不少做人的道理，使我們的頭腦日漸聰明，讓我們的人格日趨完善。因此，我們的點滴進步，無一不凝聚著老師的心血。同學們，面對著為我們日夜操勞的老師，我們要大聲地對老師們說：“老師，您辛苦了！”（請同學們和我一起再說一遍：“老師，您辛苦了！）
一學期來多姿多彩的活動，豐富了我們的知識，增長了我們的才干，鍛煉了我們的能力，提高了我們的素質。因此，我們有理由說，這是同學們大豐收的一學期，是值得讓同學們回味、值得讓同學們留戀的一學期。
同學們，歲月的腳步不會因生活的斑斕而停滯。寒假生活開始了，請同學們在完成寒假作業的同時也不要忘了安全，尤其在春節期間放炮要注意的問題，在玩得開心之余一定要想著自已和他人的人身安全；壓歲錢不要亂花，要使它盡可能花得有價值，比如：可以買一些好書，寒假里慢慢品讀；可以為家人買一點小禮品等，做一個講公德、有修養、懂禮貌、守紀律、愛學習的小公民。
最后，祝愿同學們渡過一個愉快而有意義的假期；祝愿我們的老師每天都有一份美麗的心情；祝愿我們的學校更加燦爛輝煌！
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各位團員們， 大家好! 首先感謝學校領導和團組織,特意安排了這次退團儀式，很榮幸我能代表退團團員發言。
寒來暑往、花開花落。記得我是初中時加入中國共產主義青年團的，一晃十幾個年頭已經過去了。我作為一名共青團員不僅思想上得到了指引和錘煉，也在實際的工作和生活上給我帶來了莫大的動力，使我一步一個腳印踏踏實實走到了今天，我馬上將要離團了，告別我們溫暖的組織了。但請團組織、黨組織放心，我們將會“退團不褪色，離團不離心”，在今后的工作和學習中繼續發揚共青團員敢于拼搏，積極向上的優良作風，在各自的工作崗位上，踏踏實實做好各項工作，群策群力；在政治上積極進取，在業務上精益求精，在人生新的起點上不斷進取，不斷取得新的發展，發揮自己更大的作用。
最后愿所有的團員老師們在學校團支部的關懷和帶領下，銳意進取，也祝我校的團組織不斷發展，在各位的參與下更具朝氣和活力，成為學校發展中更重要的力量，謝謝！
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同學們，今天在這里我想引用一句古文：“子在川上曰：逝者如斯夫。”時間荏苒，日月如梭。一個學期的時間總顯得那么短暫。我們還沒有充分享受到春的溫馨，夏天已經急不可耐地倉促而至。
一個學期來，我們大家繼續保持自己的善良，發揚本班團結互愛誠實守紀的優良傳統，平平安安、快快樂樂地度過了四個月的時間。很榮幸，能夠伴大家一路走來，雖然老師平時表情嚴肅，中規中矩，但老師發自內心地為能夠當你們的領頭羊而欣慰自豪。比起有些班學生的調皮放肆，你們常常成為老師在其他班主任面前炫耀的資本。帶你們，我頗感輕松，愜意。你們不淘氣，不惹是生非，不恣意違紀犯錯，實在沒有給老師增添什么麻煩。夠了，老師已經十分滿意！這里，我要衷心地感謝大家對老師工作的支持和配合！
當然，老師的眼睛也是明亮的，你們的一些不傷大雅的缺點我心中十分明白。在此，我要提出來以引起大家重視使你們在今后的學習生活中自覺地去克服，爭取更大的進步，把自己培養成名副其實的優秀的中專生。
第一，很多同學學習熱情不高，態度不正。表現為，上課聽講不認真，各行其是；作業完成不及時，甚至還有一些同學不動腦筋，一味抄襲。說實話，你們在學校不能收獲今后的人生必須的知識和技能，那是老師最忌諱最擔心最感到遺憾的！所以，希望大家在暑期好好反思自己一年來的學習態度，對下學期的學習做一個科學的規劃，力爭學有所成，以對得住老師父母和自己！
第二，很多同學太秀氣，太內向，太小膽。表現為，不懂的問題不敢向老師請教；心里有話不敢找老師傾訴交流；晚講活動站在講臺上怯場，聲音小，發言不自在。現代社會是開放的社會，學會做人的一個基本內容就是學會與人打交道，而口頭表達能力是其中的核心因素。學校為你們提供了鍛煉膽量、提高口頭表達能力的平臺，不好好珍惜，不積極參與，不利于自己的發展和成長。
第三，缺乏自信。很多同學過多地看到自己的不足和缺點，而對自己的優勢視而不見。一味自卑，貶低自己，總以為自己處處不行，事事不如人。自信是跟別人正常交往的必要條件，是取得成功的關鍵因素。積淀成長的自信，樂觀開朗，大方灑脫，應該成為你們所造自我形象的最終目標！
知不足而自反也。希望大家針對自己的實際，有意識地去克服缺點，發揚優點，做一個樂觀自信有知識有能力的人。
愉快而又漫長的暑假生活即將開始，怎樣使自己的暑假過得有意義呢？這是值得每個同學深思的問題。學校對你們的暑假生活內容雖然做了一點安排，但顯然是不夠的。你們除了保質保量地完成學校和老師布置的學習任務和社會實踐作業以外，還應自己做一番規劃，擬一份暑期生活日程安排表，然后不打折扣地去執行去完成。另外，暑假是我校老師招生的日子，關心學校的生存和發展，應該是理工學子的職責所在。希望你們到時候積極配合我校老師的招生宣傳工作，甚至主動做相關初中畢業生的思想工作，鼓勵他們落榜后不要落志，理工中專是他們重新找回自信走出中考失利陰影實現人生價值的最佳擇，理工的大門向他們敞開著，在這里，他們一定能找到自己的最佳位置，實現成才成功的夢想。
最后，祝大家暑期快樂，天天開心，事事順利！
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今天，我演講的題目是《誠信立身，友善待人》。
誠信友善是沙漠中的一汪清泉，是陰云遮不住的一片晴空，是巨大痛苦中的一劑良藥，是社會主義核心價值觀的一面閃亮旗幟。社會主義核心價值觀是公民思想道德建設的核心，是學校德育工作的靈魂，是當代青年正確的價值取向。作為新時代的高中生，我們毫無疑問要大力踐行社會主義核心價值觀，誠信立身，友善待人。
高爾基曾經說過，走正直誠實的生活道路，一定會有一個問心無愧的歸宿。這正是我們社會主義核心價值觀里大力宣揚的道德品質。誠，即真誠、誠實;信，即守承諾、講信用。誠信的基本含義是守諾、踐約、無欺。通俗地表述，就是說老實話、辦老實事、做老實人。
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明年我們計劃增產1個億，同時計劃至“十二五”末將x發展成為一個擁有高檔可轉位數控刀具、拉削刀具、齒輪刀具和精密螺紋刀具、銑削刀具、鉆削刀具、木工刀具、鋸削刀具及車削刀具等九大系列產品，其中：高附加值產品的比重要達到65%以上，銷售收入達10億元，利潤1。8億元的大型工具制造企業。
在為用戶服務方面，我們始終以用戶滿意為宗旨。在引進、消化、吸收的基礎上，結合產品結構調整，技術改造升級，對重點產品齒輪刀具、數控刀具、拉削刀具從設計理念上開始注重用戶的個性化需求，推出個性化制造工藝，為用戶量身定做專業化高效刀具，提供綜合服務。
對于x來說，x組建的技術服務部門是由廠內具有豐富經驗的工程師和技師組成的，專業水平較高。只要x有需求，我們技術服務部門必定竭盡全力為你們服務。包括：及時為你們研制新產品提供刀具改制服務；為你們提供刀具設計；及時到現場進行技術指導，解決刀具使用方面存在的問題；及時為你們提供刀具修磨……雖然我們做了很多，但我們深知我們做得還不夠，但我們一直在努力！
我們即將告別極不平凡的x'x年，邁入嶄新的x'x年，在新的一年里，我們希望與x在更廣的領域、更深的層次上進一步密切合作，互惠互利，實現共贏。
最后，讓我引用x的一句話，來表達所有供應商對x的心情，您永遠是我們的上帝，我們永遠以您為榮！
謝謝大家！
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大家好!
網上正流傳這樣一句話——“哪里有什么歲月靜好，不過是有人替你負重前行”。是的，就是現在，這句話被中國人完美地詮釋著。
春節前夕，武漢爆發了一場嚴峻的戰役——新型冠狀病毒肺炎爆發!從開始的幾個人小小的咳嗽發熱到幾百人到武漢封城再到現在的2萬多人。疫情飛速發展，大有全國蔓延之勢，甚至影響我們的傳統節日——春節，但就在那一刻全中國人都在努力遏止疫情!自覺放棄新春佳節的各種傳統項目，自覺加入到防控疫情的行列中。全國人民在大事大非面前表現出的能量和能力超出了我的想象，我更為自己生在這樣的蒸蒸日上的大中國而驕傲自豪，疫情只不過是上天給我們開個玩笑而已，我們正笑著迎接。
九省通衢的江城武漢，因為此次肺炎成為全社會關注的焦點。疫情面前，武漢市各醫療單位積極響應，迅速投入到抗擊病毒、搶救生命的最前沿。
“只要生命還可珍貴，醫生這個職業就值得敬佩”，朋友圈里刷屏的這句話，成為廣大醫務人員的共同寫照。
“此事我沒有告知明昌。個人覺得不需要告訴，本來處處都是戰場!”在一封遞交給醫院的請戰書上，武漢大學人民醫院呼吸與危重癥醫學科支部書記、副教授張旃，瞞著同在一個醫院的丈夫李明昌教授，主動申請長駐留觀室，對病人作進一步的分檢工作。
新型冠狀病毒肺炎爆發以來，曾參加過抗擊非典的張旃從一開始就奮戰在一線，并隨手記錄下每天的工作情況。
雖然我不能親赴武漢，雖然我不能為全國人民做太多的事，但我明白守護自己的安全，守護家人的安全就是對大家的報答，就是愛國的表現。
武漢，加油!中國，加油!這是全部中國人內心的吶喊!
我會努力學習，把2020年的寒假過得最有意義，最難忘，成為像那些醫務工作者一樣，像那些為了中國夢而奮斗著的千千萬萬的平凡而又偉大的英雄一樣的人!
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尊敬的各位領導、老師、食堂工友們：中午好!
古人云：“兵馬未動，糧草先行”可見后勤保障非常重要，今天，我們大家會聚一堂，就學士中學食堂進一步規范管理，特召開這次會議。
首先，我代表全校師生對食堂工作人員表示衷心感謝!感謝你們付出了辛勤的勞動，學校工友吳志國同志年過半百，數十年如一日，辛勤工作在學校食堂崗位上。以前，既要蒸飯還要打米現在學校實行寄宿制，每天負責中晚餐，還要負責學生打開水等，早出晚歸，非常辛苦。學校陳建軍老師，這也是年近半百，身體有病，經常服藥，完全可以在家休息，但他仍心系學校，帶病堅持在學校后勤一線，我們尊敬的黎爹，黎娭姆、王大姐，每天也起得早，睡得晚，整天忙不停，大家看得清清楚楚，可見后勤工作是非常辛苦，非常具體的。在此，我再一次向你們表示衷心的感謝!
接下來，我們一起學習學士中學食堂管理制度。
學校食堂管理制度可分為三部分闡述：一是學校食堂管理制度，二是學校食堂衛生管理制度，三是食堂安全操作制度。
（一）、學校食堂管理制度
1、嚴格執行《食品衛生法》，學校食堂必須取得衛生許可證后方可經營，食品從業人員每年體檢一次身體，持有效的健康證和培訓合格證后方可上崗，凡有傳染病者，堅決予以辭退。
2、進入食堂的各種原料，全部實行定點采購，確保食品質量。
3、學校領導要經常檢查飯菜質量，抓好衛生制度落實，保證學生就餐。嚴禁閑雜、生人進入食堂。
4、餐后要全面清潔打掃，經常保持室內外地板、墻壁、天花板、灶臺、案板、飯臺、廚柜、餐具、容器清潔，用具擺放有序，防塵、防蠅、防鼠設施齊全，食堂內無鼠、無蠅，食堂周圍無垃圾，無污染、無雜物。
5、定時做好餐具消毒工作，防止交叉污染;餐具做到一洗二清三消毒四保潔，食品實行“五隔離”，即主食與副食、生與熟、成品與半成品，食品與雜食，食品與鼠藥、農藥隔離，不得混放;生、熟食刀案及冷葷配餐用具必須分開專用。
6、學校每月都要對食堂管理、環境衛生、個人衛生、后勤服務等工作進行一次全面督導檢查，總結經驗，查找不足，改進工作。
7、按學校作息時間準時開飯，沒有特殊原因，不準提前或推遲開飯。
8、加強對食品從業人員的教育，經常進行營養、衛生、職業道德和法治紀律教育，努力提高從業人員的政治、業務水平，樹立愛崗敬業精神。
(二)、食堂衛生管理制度
食品衛生
1、不收、不用、不做不新鮮或已腐爛變質的原料，不吃任何腐爛變質的食品。
2、洗滌整理原料時，污物雜質和廢料必須清除干凈。
3、各種干、鮮原料應按其性質不同有秩序地在貯藏室或冰箱內存放，不隨地亂放，以免弄臟污染。
4、原料的取用、發放，應本著先進先出先用的原則，以防止日久變質。
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蘭陵因附近蘭草繁茂、蘭花芳香而得名，孔子喻：“蘭為王者香，今與眾草為伍。”而后，蘭陵又有了新的衍生之意，蘭陵即為“王道樂土”、“圣地”，對于生于斯、長于斯的蘭陵人來說，蘭陵這一“樂土”、“圣地”即是心中的日月，那一盞指路的明燈。
蘭陵歷史悠久，史前文化可追溯到7000年以前，在這里發現了大量的文化遺址，像于官莊遺址、小湖子村古文化遺址、金山古墓遺址等，都展現了蘭陵深厚的文化底蘊和綿長的歷史。蘭陵美酒可以說是蘭陵的標志性品牌和文化名片，更有李白“蘭陵美酒郁金香，玉碗盛來琥珀光。但使主人能醉客，不知何處是他鄉。”傳唱古今。
蘭陵歷史文化資源雄厚，荀子曾在蘭陵創造了杰出的古代文化 ，為蘭陵歷史乃至中國歷史發展寫下了濃墨重彩的一頁。蘭陵古鎮歷經千年滄桑，依然矗立在魯南大地之上，在風雨之中見證著蘭陵的巨變；文峰山巍立如松，承載著蘭陵的厚重與擔當；黑暗中國的“午夜彗星”王思玷，用筆桿的骨氣挺起了中國人的脊梁；鄫國故城，仿佛向人們述說著穿越千年的古老傳奇。
今天我們站在荀子墓前，不能不提荀子為蘭陵做出的貢獻，荀子作為戰國晚期偉大的思想家、教育家，百家爭鳴的總結者、先秦儒家文化的集大成者，約從前255年起兩任蘭陵令，著書立說，傳經授徒，終老蘭陵，長眠蘭陵。有了陽光的播灑，大地才有了溫暖和光明；有了人造衛星的導航，巨輪才會在茫茫大海上破浪前行；有了哲人思想的輝映，歷史的天空才有了璀璨的群星；有了荀子的眷戀，蘭陵才有
了冠絕今古的美名。
荀子的到來，開啟了秦漢之際以蘭陵為中心的連綿百年而不衰的培育傳播文化、激揚文明、治國安邦的人才教育基地。他思想中先進而積極的成分，不僅影響了那個時代，并持續對后世產生了深遠、廣泛的影響。漢代著名史學家、文學家劉向稱贊說：“蘭陵多學，蓋以荀卿”。荀子的精神氣質基因已牢牢鑲嵌在蘭陵大地之上，形成成了“襟懷坦蕩，敢愛敢恨，堅忍不拔，樸實仁厚，勤于奉獻，勇于創新”的蘭陵氣質、蘭陵性格、蘭陵精神。
我們感謝荀子為蘭陵積淀下如此豐厚的文化底蘊，感謝荀子為蘭陵如此淳樸的民風奠定了堅實的基礎，我們更感謝的是蘭陵為我們帶來這么多的精彩。我們感恩，我們懷念，我們幸福，只因為我們生活在蘭陵這個文化底蘊如此豐厚的土地上。
今天我們在此祭奠，只為告訴長眠于此的圣人，燦爛的文化由我們傳承，美好的未來由我們創造，歷史在延續，文化在傳承，蘭陵在發展。
荀子文化是蘭陵最好的代言，蘭陵美酒即為散發著濃郁酒香的名片，向世界傳遞，蘭陵-----一顆璀璨的明星，正冉冉升起在世界的東方，讓未來為之喝彩，讓世界為之傾倒。
文化蘭陵，魅力蘭陵，開放蘭陵，熱情好客的蘭陵必將以更加包容的姿態走向全國，走向世界；勤勞勇敢的蘭陵人民也必將創造出更加燦爛輝煌的文化！我們有理由相信，蘭陵的明天將更加美好！
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中國公民健康素養公告是我國健康教育領域所發布的第一個政府公告，也是世界上第一份界定公民健康素養的政府文件。目前也未檢索到國內外界定公民其它素養內容的政府文件。目前健康素養的定義是指個體獲取、理解和處理基本健康信息或服務，并運用這些信息和服務做出正確決定以維持和促進健康的能力。今天我們要共同學習公民素養66條里的一部分知識，以后我們會陸續將全部的66條健康素養知識傳遞給大家。
首先我們了解一下健康的定義： 健康不僅僅是沒有疾病或虛弱，而且是身體、心理和社會適應的完好狀態。這個定義，提示人們健康不僅僅是無疾病、不虛弱，它還涉及身體、心理和社會適應三個方面。
身體健康：表現為體格健壯，人體各器官功能良好;心理健康：是指能正確評價自己，應對處理生活中的壓力，能正常工作，對社會做出自己的貢獻;社會適應的完好狀態：是指通過自我調節保持個人與環境、社會及在人際交往中的均衡與協調。
健康生活方式，是指有益于健康的習慣化的行為方式。主要表現為生活有規律，沒有不良嗜好，講求個人衛生、環境衛生、飲食衛生，講科學、不迷信，平時注意保健、生病及時就醫，積極參加健康有益的文體活動和社會活動等等。
健康生活方式主要包括合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡四個方面。
一、合理膳食。
合理膳食指能提供全面、均衡營養的膳食。食物多樣，才能滿足人體各種營養需求，達到合理營養，促進健康的目的。衛生部發布的《中國居民膳食指南》為合理膳食提供了權威的指導。
(一)膳食應以谷類為主，多吃蔬菜水果和薯類，注意葷素搭配。
谷類食物是我國居民傳統膳食的主體，是人類最好的基礎食物，也是最經濟的能量來源。以谷類為主的膳食既可提供充足的能量，又可避免攝入過多的脂肪，對預防心腦血管疾病、糖尿病和癌癥有益。《中國居民膳食指南》指出成年人每天應攝入250～400克的谷類食物。 蔬菜水果是維生素、礦物質、膳食纖維和植物化學物質的重要來源，薯類含有豐富的淀粉、膳食纖維以及多種維生素和礦物質。蔬菜、水果和薯類對保持身體健康，保持腸道正常功能，提高免疫力，降低罹患肥胖、糖尿病、高血壓等慢性疾病風險具有重要作用。《中國居民膳食指南》指出，成年人每天吃蔬菜300～500克，水果200～400克。食物可以分為谷類(米、面、雜糧等)和薯類，動物性食物(肉、禽、魚、奶、蛋等)，豆類和堅果(大豆、其他干豆類、花生、核桃等)，蔬菜、水果，純能量食物(動植物油、淀粉、糖、酒等)等五類。各種食物所含的營養成分不完全相同，每種食物都至少可提供一種營養物質，任何一種天然食物都不能提供人體所需的全部營養。多種食物組成的膳食，才能滿足人體各種營養需求，達到合理營養、促進健康的目的。
(二) 經常食用奶類、豆類及其制品。
奶類食品營養成分齊全，營養組成比例適宜，容易消化吸收，是膳食鈣質的極好來源。兒童青少年飲奶有利于其生長發育和骨骼健康，從而推遲其成年后發生骨質疏松的年齡;中老年人飲奶可以減少其骨質丟失，有利于骨健康。建議每人每天飲奶300克或相當量的奶制品，對于高血脂和超重肥胖傾向者應選擇減脂、低脂、脫脂奶及其制品。大豆含豐富的優質蛋白質、必需脂肪酸、B族維生素、維生素E和膳食纖維等營養素，且含有磷脂、低聚糖以及異黃酮、植物固醇等多種人體需要的植物化學物質。適當多吃大豆及其制品可以增加優質蛋白質的攝入量，也可防止過多消費肉類帶來的不利影響。建議每人每天攝入30～50克大豆或相當量的豆制品。
(三) 膳食要清淡少鹽。
食用油和食鹽攝入過多是我國城鄉居民共同存在的膳食問題。鹽的攝入量過高與高血壓的患病率密切相關。脂肪是人體能量的重要來源之一，但是脂肪攝入過多可以增加患肥胖、高血脂、動脈粥樣硬化等多種慢性疾病的危險。應養成吃清淡少鹽膳食的習慣，即膳食不要太油膩，不要太咸，不要攝食過多的動物性食物和油炸、煙熏、腌制食物。建議每人每天烹調油用量不超過25克;食鹽攝入量不超過6克(包括醬油、醬菜、醬中的含鹽量)。
二、適量運動。
適量運動也就是適宜運動指運動方式和運動量適合個人的身體狀況，動則有益，貴在堅持。運動應適度量力，選擇適合自己的運動方式、強度和運動量。健康人可以根據運動時的心率來控制運動強度，一般應達到每分鐘150～170(次)減去年齡為宜，每周至少運動3次。
(一)保持正常體重，避免超重與肥胖。
體重是否正常可用體質指數(BMI)來判斷。成人的正常體重是指體質指數在18.5～23.9 kg/m2之間。計算公式為：BMI= 體重(千克)/身高(米)2。超重和肥胖是心血管疾病、糖尿病和某些腫瘤患病率增加的主要原因之一。進食量和運動是保持健康體重的兩個主要因素，食物提供人體能量，運動消耗能量。如果進食量過大而運動量不足，多余的能量就會在體內以脂肪的形式積存下來，增加體重，造成超重或肥胖;相反若食量不足，可由于能量不足引起體重過低或消瘦。體重過高和過低都是不健康的表現，易患多種疾病，縮短壽命。所以，應保持進食量和運動量的平衡，使攝入的各種食物所提供的能量能滿足機體需要，而又不造成體內能量過剩，使體重維持在適宜范圍。
(二) 勞逸結合，每天保證7～8小時睡眠。
任何生命活動都有其內在節律性。生活有規律，對健康十分重要。要注意勞逸結合、起居有則。工作、學習、娛樂、休息、睡眠都要按作息規律進行。一般成人每天要保證7～8小時睡眠，睡眠時間不足不利于健康。
三、戒煙限酒
(一) 抽煙和被動抽煙會導致癌癥、心血管疾病、呼吸系統疾病等多種疾病。
煙草煙霧含有4000余種化學物質，包括幾十種致癌物以及一氧化碳等有害物質。抽煙損害體內幾乎所有器官，可引發癌癥、冠心病、慢性阻塞性肺病、白內障、性功能勃起障礙、骨質疏松等多種疾病。與非抽煙者相比，抽煙者死于肺癌的風險提高6～13倍，死于冠心病的風險提高2倍，死于慢性阻塞性肺病的風險提高12～13倍。煙草煙霧不僅損害抽煙者的健康，也威脅著暴露于二手煙環境的非抽煙者;被動抽煙導致患肺癌的風險升高約20﹪，患冠心病的風險升高約30﹪。據統計，我國每年死于抽煙相關疾病的人數超過100萬，占死亡總人數的12﹪。抽煙導致的多種慢性疾病給整個社會帶來了沉重的負擔。
(二)戒煙越早越好，什么時候戒煙都為時不晚。
抽煙者戒煙越早越好，任何時候戒煙都不晚，只要有戒煙的動機并掌握一定的技巧，都能做到徹底戒煙。35歲以前戒煙，因抽煙引起心臟病的機會可降低90﹪，59歲以前戒煙，在15年內死亡的可能性僅為繼續抽煙者的一半， 即使年過60歲戒煙，其肺癌死亡率仍大大低于繼續抽煙者 戒煙的人，不論抽煙多久，都應該戒煙。戒煙越早越好，任何時候戒煙對身體都有好處，都能夠改善生活質量。
(三)少飲酒，不酗酒
過量飲酒，會增加患某些疾病的風險，并可導致交通事故及暴力事件的增加。建議成年男性一天飲用的酒精量不超過25克，女性不超過15克。 。
白酒基本上是純能量食物，不含其他營養素。經常過量飲酒，會使食欲下降，食物攝入量減少，從而導致多種營養素缺乏、急慢性酒精中毒、酒精性脂肪肝等，嚴重時還會造成酒精性肝硬化。過量飲酒還會增加患高血壓、腦卒中(中風)等疾病的風險，并可導致交通事故及暴力事件的增加，對個人健康和社會安定都是有害的。應該嚴禁酗酒。盡可能飲用低度酒，建議成年男性一天飲用酒的酒精量不超過25克，成年女性不超過15克。孕婦和兒童、青少年不應飲酒。
四、心理平衡。
心理平衡，是指一種良好的心理狀態，即能夠恰當地評價自己，應對日常生活中的壓力，有效率地工作和學習，對家庭和社會有所貢獻的良好狀態。樂觀、開朗、豁達的生活態度，將目標定在自己能力所及的范圍內，建立良好的人際關系，積極參加社會活動等均有助于個體保持自身的心理平衡狀態。
這是健康生活方包含的四大要素：合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡。
日常生活中，環境與健康也是息息相關，保護環境促進健康。人類所患的許多疾病都與環境污染有很大的關系。無節制地消耗資源和污染環境是造成環境惡化的根源。每個人都有愛護環境衛生，保護環境不受污染的責任。目前階段我們**區正在創建省級衛生文明城市。
我們大家要遵守保護環境的法律法規，遵守講求衛生的社會公德，自覺養成節約資源、不污染環境的良好習慣，努力營造清潔、舒適、安靜、優美的環境，保護和促進人類健康。保護環境從自己做起，從身邊做起。
一、夏季已至大家一定要做好除四害工作。什么是四害——蚊子、蒼蠅、老鼠、蟑螂。為什么叫四害，想必大家都有所了解，蚊子、蒼蠅、老鼠、蟑螂等會傳播疾病。
——蚊子可以傳播瘧疾、乙腦、登革熱等疾病。要搞好環境衛生，消除蚊子孳生地。根據情況選用紗門、紗窗、蚊帳、蚊香、殺蟲劑等防蚊滅蚊用品，防止蚊子叮咬。
——蒼蠅可以傳播霍亂、痢疾、傷寒等疾病。要使用衛生廁所，管理好垃圾、糞便、污物，使蒼蠅無處孳生。要注意保管好食物，防止蒼蠅叮爬。殺滅蒼蠅可以使用蒼蠅拍、滅蠅燈等。
——老鼠可以傳播鼠疫、流行性出血熱、鉤端螺旋體病等多種疾病。要搞好環境衛生，減少老鼠的藏身之地;收藏好食品，減少老鼠對食物的污染。捕捉、殺滅老鼠可以用鼠夾、鼠籠等滅鼠工具，也可以利用蛇、貓、貓頭鷹等老鼠的天敵滅鼠，還可以使用安全、高效的藥物滅鼠。要注意滅鼠藥的保管和使用方法，防止人畜中毒。
——蟑螂可以傳播痢疾、傷寒等多種疾病。要搞好室內外衛生，減少蟑螂藏身的場所。還可以使用藥物殺滅蟑螂。
二、 咳嗽、打噴嚏時遮掩口鼻，不隨地吐痰。
肺結核病、流行性感冒、流行性腦脊髓膜炎、麻疹等常見呼吸道傳染病的病原體可隨患者咳嗽、打噴嚏、大聲說話、隨地吐痰時產生的飛沫進入空氣，傳播給他人。所以不要隨地吐痰，咳嗽、打噴嚏時要注意遮掩口鼻。這也是當今社會文明素養的表現。
三、不在公共場所抽煙，尊重不抽煙者免于被動抽煙的權利。
世界衛生組織《煙草控制框架公約》指出，接觸二手煙霧(被動抽煙)會造成疾病、功能喪失或死亡。被動抽煙不存在所謂的“安全暴露”水平。在同一建筑物內，劃分抽煙區和非抽煙區將抽煙者和非抽煙者分開、凈化空氣或裝置通風設備等，都不能夠消除二手煙霧對非抽煙者的危害。如抽煙區設立在同一建筑物內，二手煙霧會通過暖氣、通風、空調系統傳送到整個建筑物中的每個角落。即使抽煙人數再少，房間面積再大，也不能依靠通風技術來消除二手煙霧的危害。只有完全無煙環境才能真正有效地保護不抽煙者的健康。室內公共場所和工作場所完全禁止抽煙是保護人們免受被動抽煙危害的最有效措施，也是對不抽煙者權利的尊重。每一位抽煙者，當抽煙成癮尚不能戒煙時，請不要當著你的家人、朋友和同事抽煙。抽煙請到室外。
四、使用衛生廁所，管理好人畜糞便。
衛生廁所是指有墻、有頂，廁坑及貯糞池，無滲漏，環境衛生，無蠅蛆，基本無臭味，糞便經無害化處理并及時清潔的廁所。使用衛生廁所，管理好人畜糞便，可以防止蚊蠅孳生，減少腸道傳染病與某些寄生蟲病傳播流行。推廣使用衛生廁所。家禽、家畜應當圈養，禽畜糞便要妥善處理。
最后給大家講一些常用的醫學常識，這也是公民健康素養的一部分內容
(一) 成人的正常腋下體溫為36℃～37℃，早晨略低，下午略高，24小時內波動不超過1℃;老年人體溫略低，月經期前或妊娠期婦女體溫略高;運動或進食后體溫略高。體溫高于正常范圍稱為發熱，見于感染、創傷、惡性腫瘤、腦血管意外及各種體腔內出血等。體溫低于正常范圍稱為體溫過低，見于休克、嚴重營養不良、甲狀腺功能低下及過久暴露于低溫條件下等。我們要學會測量腋下體溫。腋下體溫測量方法：先將體溫計度數甩到35℃以下，再將體溫計水銀端放在腋下最頂端后夾緊，10分鐘后取出讀數。
(二)正常成人安靜狀態下，呼吸頻率為16～20次/分，隨著年齡的增長逐漸減慢。呼吸頻率超過24次/分稱為呼吸過速，見于發熱、疼痛、貧血、甲狀腺功能亢進及心力衰竭等。呼吸頻率低于12次/分稱為呼吸過緩，見于顱內高壓、過量等。
(三)成人正常脈搏為60～100次/分，女性稍快;兒童平均為90次/分，嬰幼兒可達130次/分;老年人較慢，為55～60次/分。脈搏的快慢受年齡、性別、運動和情緒等因素的影響。大家要學會測量脈搏。脈搏測量方法：將食指、中指和無名指指腹平放于手腕橈動脈搏動處，計一分鐘搏動次數。
(四) 會識別常見的危險標識，如高壓、易燃、易爆、劇毒、放射性、生物安全等，遠離危險物。
(五)需要緊急醫療救助時撥打120急救電話。
需要緊急醫療救助時，撥打120急救電話求助。電話接通后應當簡要說明需要救護者的病情、人數、所在地址以及傷病者姓名、性別、年齡、聯系電話以及報告人的電話號碼與姓名。
(六)保健品不能代替藥品。
保健品指具有特定保健功能，適宜于特定人群食用，具有調節機體功能，不以治療疾病為目的的食品。
衛生行政部門對審查合格的保健品發給《保健品批準證書》，獲得《保健品批準證書》的食品準許使用保健品標志。保健品標簽和說明書必須符合國家有關標準和要求。
(七) 能看懂食品、藥品、化妝品、保健品的標簽和說明書。
定型包裝食品和食品添加劑，必須在包裝標識或者產品說明書上標出品名、產地、廠名、生產日期、批號或者代號、規格、配方或者主要成分、保質期限、食用或者使用方法等。不得有夸大或者虛假的宣傳內容。在國內市場銷售的食品，必須有中文標識。藥品標簽或者說明書上必須注明藥品的通用名稱、成分、規格、生產企業、批準文號、產品批號、生產日期、有效期、適應證、禁忌證或者功能主治、用法、用量、不良反應和注意事項。品、、醫療用毒性藥品、放射性藥品、外用藥品和非處方藥的標簽，必須印有規定的標志。非處方藥標簽印有紅色或綠色“OTC”字樣，可以按照說明書使用;其他藥物必須在醫生指導下使用。 化妝品標簽上應當注明產品名稱、廠名、生產企業衛生許可證編號;小包裝或者說明書上應當注明生產日期和有效使用期限。特殊用途的化妝品，還應當注明批準文號。對可能引起不良反應的化妝品，說明書上應當注明使用方法、注意事項。進口化妝品必須有中文標簽。化妝品標簽、小包裝或者說明書上不得注有適應證，不得宣傳療效，不得使用醫療術語。保健品標簽和說明書不得有明示或者暗示治療作用以及夸大功能作用的文字，不得宣傳療效作用。必須標明主要原(輔)料，功效成分或標志性成分及其含量，保健作用和適宜人群、不適宜人群，食用方法和適宜的食用量，規格，保質期，貯藏方法和注意事項，保健品批準文號，衛生許可證文號，保健品標志等。
今天的健康教育講座就講到這里了，希望很快和大家再見面，一起探討更多健康知識。讓我們一起共同努力，共創天藍，水碧，草清，地凈，人健康的美好**，幸福家園。
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