在這次團體活動中，我們不僅玩得很開心，增進了彼此間的交流，同時我們也體會到了團結的重要性，明白了在遇到困難時，只有同舟共濟、共同出謀劃策，才能順利、快速地完成任務，才能贏得最后的勝利。

還記得剛開始想隊名、隊呼、隊歌、隊形以及隊徽的時候，大家都沒有推脫，都在動腦筋，積極參與，然而一個人在15分鐘內是絕對不能很好地完成的。其次，在有限的時間內如果沒有有序的組織，大家一會想想這個，一會想想那個，那么也必定不能很好地完成，而這一點也多虧了隊長的有序指導和隊員們的默契配合。而這種優秀的品質，也讓我們在剩下的幾個環節上更加順暢。

第一個活動是戰場支援，隊長在“前線”戰斗，而我們隊員在后面必須補給他所需要的東西，而這些東西究竟是什么，則聽從教練的指示。還記得教練最開始要一雙白色的鞋子，我感到很不可思議，但馬上就有人脫下自己的鞋送上去，后來她要水、書、襪子、皮筋、項鏈、皮帶等等，都會有人毫不猶豫的提供。這個活動不僅鍛煉了隊員間的配合能力，同時也展現了大家樂于奉獻的良好風貌，而這在一個團體中是必不可缺的。

第二個活動是翻地毯，十一個人站在地毯上，我們腳不能挨地，但地毯必須全部翻過來，最開始我們都覺得不可能，但大家都在想辦法，這個方法失敗了再試另一個，我們花費了很長時間，但都沒有懈怠和放棄,最后終于成功了，這是我們共同努力的結晶，也是我們團體智慧的成果。

后來又進行了兩項活動，都讓我體會到了團體的力量和團體的智慧，一根筷子很容易折斷，但是一把筷子就無法輕易折斷了，而這，便是團體的突出之處，而團體的力量，才能適應這個社會的巨大挑戰。

而我們每個人，都應樹立一種團體觀念，培養自己的合作精神和合作意識，更應下意識的培養自己的合作能力，不甘平凡的要提高自己的領導力，喜歡穩定的要提高自己的配合能力和個人能力。我也從這次活動中受益匪淺，我會繼續努力提高自己。

? 團體活動方案

心理團體活動方案

導言：

心理團體活動是指一種以心理學為基礎，通過集體活動形式來促進個體的心理發展和健康成長的活動。心理團體活動在教育、咨詢、社會工作等領域被廣泛應用，可以幫助個體增強自我認知、解決心理問題、提升抗壓能力等。本文將為大家介紹一套專業的心理團體活動方案，以期為參與者提供有效的心理支持和發展機會。

一、活動目標設定：

1. 促進參與者的自我認知和情緒管理能力，增強應對壓力、悲傷和焦慮的能力。

2. 增進參與者之間的互動和支持，提升社交能力和情感表達能力。

3. 提供一個安全的環境，讓參與者能夠分享心理問題，獲得建議和支持。

4. 促進參與者的個人成長和自信心的提升。

二、活動內容：

1. 冰破活動：開展一系列集體游戲和小組互動，旨在拉近組員之間的距離，建立良好的氛圍和關系。

a. 團隊合作游戲：通過參與團隊合作游戲，增強組員之間的合作意識及團結協作能力。

b. 導引性互動：以小組活動的形式進行，通過參與者之間的互動，幫助大家更好地認識自己和他人。

2. 主題討論：根據不同的需求和心理困境，設置不同的主題進行討論，如情緒管理、人際關系、自尊心等。開展一系列討論活動，通過分享和傾聽，讓參與者能夠更好地理解和應對自己的問題。

a. 半結構化討論：根據不同主題，組織半結構化的討論活動，鼓勵參與者分享自己的經歷和觀點。

b. 情景模擬：通過情景模擬讓參與者親身體驗心理問題，并通過討論和反思來促進認知和變革。

3. 心理教育工作坊：設置一系列關于心理知識和技巧的工作坊，幫助參與者了解自我和他人的行為模式，提供一些實用的心理技巧，以應對常見的心理問題。

a. 壓力管理工作坊：介紹和教授一些壓力管理的方法，如放松訓練、時間管理、積極心態等。

b. 情緒管理工作坊：通過教授情緒管理技巧，幫助參與者更好地理解和表達自己的情緒，并有效應對情緒困擾。

4. 反思和總結活動：每次活動結束后，組織反思和總結活動，讓參與者對活動過程和收獲進行評估和反思，以促進個人的成長和發展。

三、活動實施和管理：

1. 招募和篩選活動參與者：根據活動目標和內容，招募合適的參與者，并通過個人面試或問卷調查對參與者進行篩選，以確保活動的有效性和安全性。

2. 設立活動時間和地點：根據參與者的時間和空間條件，確定心理團體活動的時間和地點，并做好活動場所的準備工作，確保活動的順利進行。

3. 活動過程和管理：確保活動按照預定計劃進行，組織者要具備良好的溝通和組織能力，及時解答參與者的問題，開展有效的反饋和引導工作。

4. 組員保密和隱私保護：為了保護參與者的隱私和權益，組織者需要明確組員保密的原則和行為準則，并簽訂相應的保密協議。

四、活動效果評估：

在活動結束后，開展參與者滿意度調查和效果評估，收集參與者的反饋和建議，針對不足之處進行改進，為后續的心理團體活動提供經驗和借鑒。

結語：

以上是一套專業的心理團體活動方案。通過合理的設計和實施，心理團體活動可以為參與者提供良好的心理支持和發展機會，使個體在集體中得到關愛和理解，實現更好的心理健康和個人成長。

? 團體活動方案

一、 活動主題：發現生活中的美，共建安農學子風。

二、 活動目的及意義：

安農是我們學習和生活的地方，為了充分發揮學校在育人當中的功能和作用，培養學生良好的道德素質，營造溫馨生活環境，增強大學生美好的生活意識。更好地投身于學習和社會實踐，提高綜合素質，學院特決定開展創建“發現生活中的美”活動。對于加強我們的主管能動性，加強學生自我教育，增加學生的發現能力，增加品質。強化大學生思想政治教育、促進優良學風和文明風尚具有重要意義。

三、 活動時間：3月31號至4月15號。

四、 活動對象：__農業大學所有在校生

注：可以個人參加，也可以組團參加(2—3人)

五、 活動步驟：

1。從20__年3月30日開始在八教、九教、和餐飲廣場前擺活動介紹和活動報名展臺;

2。有興趣的同學可以先了解活動的參賽要求和注意事項，然后決定報名與否;

3。報名參加的同學于20__年4月15號之前將作品發至資環素拓郵箱

4。素拓部工作人員對參賽作品進行評選活動，選出一等獎一名，二等獎兩名，三等獎三名和優秀獎十五名;

六、 活動內容要求及評分標準：

1。作品可以以照片，PPT，DV形式展現;

2。作品內容要豐富，富有審美性，藝術性，內容積極向上，能夠將安農學子的正面學習風貌表現出來;

3參加作品必須為原創，不得抄襲，不得脫離主題，不得有過于偏激的內容。

4。參賽作品需注明參賽者姓名、年級、專業、學院、聯系方式等。

5。評分標準：作品總分100分，思想性和審美性占70%，作品精細程度占30%。

七、 活動獎項設置：

1。一等獎：一名 150元現金及獲獎證書

2。二等獎：兩名 價值100元現金禮品及獲獎證書

3。三等獎：三名 價值50元現金禮品及獲獎證書

4。優秀獎：十五名 紀念品及獲獎證書

八、 活動經費預算：

1。宣傳橫幅一個：40元

2。宣傳材料：30元

3。獲獎證書以及獎品：獎金150元 禮品350元 獲獎證書50元 紀念品180元

4。總計：800元 獲獎人員都獲得相應的榮譽證書，凡參賽者即可加社會實踐0。3分。

大學趣味活動策劃3

活動背景：

五月陽光明媚，春意盎然，大自然一片碧綠,百花盛開，好一派風光，令人陶醉加上自助美食更別具風味。為增強專業凝聚力，體現團結友愛的團對精神，加深同學之間的感情，豐富同學們的生活讓同學們體現新的活力，以積極向上的面貌學習態度，我們將進行中原工學院南苑野餐活動，在走進大自然自然美好風光享受美食同時，讓同學們了解彼此走進彼此,建立深厚友誼。

活動目的：

走進大自然自然美好風光享受美食同時，促進友誼，提高團結意識，感受真實生活。

活動主題 ：

領略自然風光，吃自助燒烤美食

活動宗旨：

促進友誼，提高團結意識，感受真實生活。

活動時間:

__年5月18日

活動地點:

新鄭市龍湖鎮中原工學院南苑

活動對象:

應化13級全體學生

活動負責人：

楊啟振 王帥華 朱玉新 程兵杰

活動安排：

前期策劃準備工作：

1、為保障全體同學的利益與安全，一起出發，禁止單獨外出，相伴而隨行。

2、了解此次路線與行程、價格，就相關的各類事項達成共識，小組長負責好各個組的同學人數，避免遺漏。

3、下達消息講解當天的行程，讓全體同學對行程有大致的了解。同時提醒全體同學們出行時應該注意的問題，例如不要私自離隊獨立行動，注意人身財產安全等。

4、把自助餐的食材和調料準備充足(前一天應備好一切不會變質的食材,當天把所有該買的全買好.注意:為節約資金食材統一購買且盡可能滿足同學的各種要求)。

5、商量好價錢后出行，以及買食材的經費由班費統一出。

6、注意各項工作負責人需及時跟本活動負責人匯報各項工作的進程。

活動當天事宜：

1、活動時間：5月18日早上由王帥華帶領同學們到達指定地點，楊啟振帶來領燒烤的工作人員帶大指定地點。

2、10：00在指定南苑集合開始個組自助餐(各種食材已平均分配到個各組)。

3、在野餐活動中安排一些娛樂性的游戲，如猜謎游戲、歌曲大PK等，及時調節氣氛，避免野餐時冷場現象。

4、計劃3：30活動結束(以人到齊為準)。

后期工作：

1、組長帶頭清理各組區域的衛生，確保活動場地的衛生，展現當代大學生的素質。

2、用本次活動的照片和感想制作成紀念冊。

注意事項：

1、出發前由負責人做好有關安全方面的宣傳，提醒同學們不要私自離隊，要集體行動。

2、行為舉止大方得體，不在野餐時大聲喧嘩，亂扔垃圾，破壞公物，破壞環境。

3、在游玩過程中，注意看護好自己所攜帶的物品，避免丟失或者損壞。

4、期間出現任何突發情況時，要及時上報負責人，負責人班干部及時處理好應變工作。

后期反饋工作：

1、召開專業會，總結并聽取全體同學們春游感受。

2、班干部聽取同學們的意見和建議，并對工作進行總結。

應急預案：

1、如果5月18日出現惡劣天氣，不能如期正常出行，則活動時間改期，活動時間再議。

2、如果出發前出現有因身體不適不能參加，對該同學進行合理安排，讓其留下休息。

活動預算：

物品

單價(元/串)

數量

共計(元)

羊肉串

2.5

51

127.5

土豆片

1.5

51

76.5

五花肉

2.5

51

127.5

烤翅

6

51

306

雞肉串

2

51

102

魚豆腐

1.5

51

76.5

烤腸

2

51

102

烤香菇

2

51

102

烤饅頭片

1

51

51

玉米

3

51

153

紫薯

2

51

102

總計金額(元)

1326

注：由于購買的食材量較大，以上食物賣家給我們優惠，優惠后金額為1000元

飲料: 122.6元 黃瓜、西紅柿： 18+18=36元

撲克、西瓜刀： 10+5=15元 雞柳：4×26.9=107.60元

鯧魚片：25.60×2.95=75.60元 美聯大號購物袋：1×0.3=元

西瓜：44元

總計：1000+122.6+36+15+107.6+75.6+0.3=1401.1元

? 團體活動方案

團體活動是為了加強團隊凝聚力，樹立團隊合作精神，比如一些團體游戲、戶外拓展訓練等活動。之前，我曾寫過一篇戶外拓展——現代企業的體驗式培訓的文章。公司團體活動時，不少公司會要求寫活動總結，對團體活動進行活動總結，有利加強對活動的認識和得升活動的意義，這也是企業文化建議的一項內容。這個活動總結寫于幾年前，是一個簡單的登山游戲活動，當時的登山游戲是將公司成員分成兩組，最終到達山頂的小組成員每人獎勵100元人民幣，這個活動總結權當做個參考吧。

×月×日公司組織了一次全體員工戶外旅游活動，活動當天，天公作美，沒有驕陽似火，也沒有煙雨朦朧，在占據天時這一因素使得我們活動的開展更加順利。在“游九潭風光” 登山游戲項目中分成的兩隊，××隊和××隊，活動最終贏的結果是以每隊最后一名最先到達為勝，這就強調了團結共贏的主題，同時也給我們帶來了思考，怎樣使自己的整個團隊率先到達？每隊可以采取怎樣的方式等。

“團結共進 爭創第一”這是每個隊的心聲，也是共同的期望目標，經過努力，最后××隊以歷時40分鐘的佳績率先登上指定目標九潭，全隊人員到齊，看著××隊的隊旗插上的那一刻，全隊人員一片歡呼，這是勝利的喜悅，這是成功的分享，這是全隊人員共同努力的結果！我們占領顛峰！

游戲的失敗與成功只是一個結果，產生結果的過程給了我們一定的思考，產生的原因個人覺得有以下幾點：

1． 從總體來說兩隊在人員總體體質方面還算較平均，人數方面××隊（以下簡稱A隊）15人，××隊（以下簡稱B隊）14人，一定程度上A隊增加了難度，因為評判結果是以每隊最后一人到達為依據的。

2． 在登山的戰術上面，A隊是分組戰術，將年紀大、體質相對弱的和一部分體力好的組合在一起，強的帶動弱的，余下的一部份人再進行分組搭配，達到了體質的一個平衡化，均勻化。

3． A組一部分人走得是捷徑（是通過詢問售票管理員得知），非常好！比賽沒有規定不能走捷徑，這只是一個方法，為達到目標而采取的一種手段而已，有些時侯有些事情，重要的還是結果，過程并不重要。

4． B組的全組人都在一起，是同前進、共進退的方式，這樣有它的好處也有它的不利處，好處是大家團結在一起，可以更好的照顧，一旦一隊中有一個成員第一個最先到達，勝利的希望將大大增加；不利的是，整隊中決策人的思想和意識很重要，例如在本次活動中，B組就以為A組還有部份人在他們后面，因此也不著急，但一組中一旦某些人有這些想法，將會影響和轉變整個組的意識，全組人都會認為不用急，后果可想而知。B組最大的失誤就在這點上。

5． 活動當中的即時溝通，所謂知己知彼，A隊中一部份人和B組的人員混在一起，及時與最先一部分走另一條路的人員聯系確定所到達的位置，及時了解自己隊其它成員的情況；但在B組中，由于一開始就錯認為A組的另一部分人在其后面，事實上，這一部份人已經搶先，A隊余下的所謂一起的人已經是A隊的最后成員了，但卻是B組中的最先成員，因此只要他們努力一下就完全掌握了勝利，當A組最先一部分人到達目標時再通知留在B組中附近的人加油沖刺，A組最后奪勝意料之中。

活動結束后，兩隊在一起由各自的隊長分析一下這次之所以成功或失敗的因素，我們歡呼成功，但也要正視失敗，不為失敗找借口，正視在本次活動中忽略的因素，下次再努力；活動重在參與，無論成功的還是失敗的也只是本次的一次游戲而已，要以一顆平常心去對待；成功的一方給予獎勵，失敗的給予象征性的懲罰，從游戲延伸到工作中也一樣，獎罰分明。

通過本次活動，我們加以延伸，延伸到我們的市場營銷過程中、實際工作中來，會發現很多地方有很多的相似：

1． 游戲的激勵措施，工作中也一樣，有了激勵才能更好的提高員工的積極性與工作熱情。

2． 獎罰制度：有獎就要有罰，告訴我們在實際工作當中要勇于承擔責任，“只有勇于承擔責任，才能承擔更大的責任”我想這是最恰當不過的描述了，由游戲中的隊長延伸到工作崗位的部門領導都要勇于承擔責任，樹立在思想上認識、在行動上體現的良好管理意識。

3． 在登山中怎樣到達最終的九潭，取得勝利，通過不同的組隊策略，借此告訴我們在實際工作中也要找準方法，找對出口，善于尋找可利用的一切資源（比如A組通過詢問得知有捷徑可走的消息），才能提高工作效率。

4． 兩隊中A隊采用選擇捷徑，最先到達目的，意義延伸為在實際中，產品市場操作也好、工作也好，我們都要講究策略，在市場營銷過程中，只要你能占據市場，戰敗對手，你就是成功的！沒有人會問你操作的過程，沒有人會否定你這種營銷方式，這個時侯重要的只是結果，市場中往往看重的也只是結果。在市場營銷策劃中進一步告訴我們，要在戰略上藐視對手（指的是對自己要有信心），但在戰術上要重視對手（指的是要關注同行競爭對手的營銷動態，適時調整）。

5． 游戲中的團隊合作，隊中成員的及時電話聯系，保持溝通。意義延伸為在我們的實際工作當中也一樣，告訴我們領導與員工、員工與員工之間都要保持溝通與協調配合，才能達到目標，才能把事情做好，一個人的力量是有限的，只有團隊精神才最重要，努力打造一個和諧、勇于創新、有競爭力的優秀團隊，這也是一種企業精神的體現。

6． 游戲中B組誤以為A隊人員還在其后面，通過結果也是在告訴我們:我們不能僅憑個人主觀意識來判斷一件事情，表面誤以為是這樣，而事實不是這樣，在實際的營銷過程中要充分了解市場信息，調查信息，再做出正確的決策。

7． 活動結束時大家的共同討論，各隊組長發言。告訴我們我們希望成功，但同時也要正視失敗，事情錯了，方法錯了，策略錯了，我們要認識到，學會分析，想到有沒有好的解決方法，要樹立“不為失敗找借口 只為成功找方法”的良好意識。

組織本次登山游戲活動，娛樂與思考并存，一方面使我們出去很好的放松，工作壓力得到緩解，是減壓的一種方式；另一方面在游玩中將游戲結合，并結合一定的激勵措施，豐富了游玩的內容，使我們不單是為玩而玩，游戲中有思考，在思考中去完成這個游戲，再結合我們自身的工作，帶給了我們更多的啟發意義。同時員工之間也有了近距離的交流平臺，增加了員工的團結、凝聚合作精神，游戲的意義遠遠大于游戲本身。

? 團體活動方案

在現代社會中，壓力和焦慮成為了普遍存在的心理問題。因此，開展心理團體活動成為了一種重要的方式，幫助人們認識自己的情緒和需要，并以健康的方式應對挑戰。本文將詳細描述一個心理團體活動的方案，旨在提高參與者的心理健康和個人發展。

第一部分：活動目標

確定活動的目標對于計劃心理團體活動至關重要。本次活動旨在為參與者提供一個開放、支持性的環境，促進情感表達和社交互動，幫助他們增強自我意識和情緒調節能力，提高自尊和個人成長，減輕焦慮和壓力。

第二部分：活動內容

1. 群體介紹和規則設定：在活動開始時，引導者應該介紹自己，并讓每個參與者自我介紹。隨后，規定團體活動的一些基本規則，如互相尊重、保密性、積極參與等，以建立一個安全和信任的氛圍。

2. 情感表達：鼓勵參與者分享自己的情感和感受。可以通過繪畫、寫作、戲劇等形式，讓參與者將自己的情感表達出來，并給予支持和鼓勵。

3. 社交技巧訓練：為了增強參與者的社交能力，組織一些交流和合作活動。例如，角色扮演游戲、小組討論等，讓參與者學會有效的溝通和沖突解決技巧。

4. 自我認知拓展：幫助參與者更好地認識自己。可以通過個人測試、自我探索活動等方式，讓參與者了解自己的價值觀、潛力和興趣，并提供相關的職業和學業規劃建議。

5. 情緒調節和應對挑戰：教授參與者一些情緒調節的策略，如深呼吸、積極思考、運動等，來應對壓力和焦慮。同時，通過身體活動、放松訓練等，幫助他們緩解緊張情緒，并提醒他們重視自己的身心健康。

第三部分：活動實施計劃

1. 活動周期：該心理團體活動將持續8周，每周進行一次，每次活動時間為2小時。

2. 參與者招募和篩選：通過社區、學校或企事業單位等渠道宣傳活動，并要求有興趣參與的人填寫申請表進行篩選。透過簡單的面試或問卷評估，選擇適合的參與者。

3. 場地和設備準備：選擇一個安靜舒適的場所，提供足夠的座位和工具，如畫板、畫筆、紙張、書籍等，以支持參與者的活動和情感表達。

4. 引導者培訓：確保活動的順利進行，需要有經驗豐富的心理咨詢師或心理學專業人士來擔任引導者。在活動前為他們提供必要的培訓，以確保他們具備良好的溝通和引導技巧。

第四部分：活動評估和效果分析

在活動結束后，進行評估和反饋是關鍵。通過向參與者分發問卷、舉行小組討論或個別訪談等方式，收集他們對活動的看法和意見。根據反饋結果，審查活動的有效性，并根據需求對活動方案進行調整和改進。

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心理團體活動是提高個人心理健康和促進個人成長的有效途徑。通過明確活動目標、設計合適的活動內容、執行周密的實施計劃以及進行評估和反饋，可以確保心理團體活動的有效性和長期效果，并為參與者提供一個支持性和有益的心理成長空間。重要的是要記住，每個人都可以從心理團體活動中獲益，無論他們處于什么樣的心理狀態。

? 團體活動方案